சிறந்த நண்பர் இல்லாதது இயல்பானதா?

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நினைக்கும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் சேர்க்கிறோம். எங்கள் இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம்.

“எனக்கு சில நண்பர்கள் மற்றும் அறிமுகமானவர்கள் உள்ளனர், ஆனால் ஆழமான நட்பை உருவாக்குவதில் நான் ஒருபோதும் சிறந்து விளங்கவில்லை. சிறந்த நண்பர் இல்லாதது இயல்பானதா?"

உங்களுக்கு சிறந்த நண்பர் இல்லையென்றால், நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்கிறீர்களா என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். ஆனால் உண்மையில், பலருக்கு நெருங்கிய நண்பர்கள் இல்லை, மேலும் சிறந்த நண்பர் இல்லாமல் இருப்பது இயல்பானது.

எத்தனை பேருக்கு சிறந்த நண்பர் இருக்கிறார்?

அமெரிக்க மக்கள் தொகையில் 5 பேரில் ஒருவர் தங்களுக்கு நெருங்கிய நண்பர்கள் இல்லை என்று கூறுகிறார்கள்,[] எனவே உங்களுக்கு சிறந்த நண்பர் இல்லையென்றால், நீங்கள் மட்டும் இல்லை. வயது வந்தவர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் (61%) தாங்கள் தனிமையாக இருப்பதாகவும் அர்த்தமுள்ள உறவுகளை உருவாக்க விரும்புவதாகவும் கூறுகிறார்கள்.[]

தற்போது உங்களுக்கு இருக்கும் நண்பர்களுடன் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், அதற்காக ஒரு சிறந்த நண்பரை உருவாக்க முயற்சிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்களுக்கு நண்பர்கள் இருக்கலாம் ஆனால் சிறந்த நண்பர் இல்லை; அது முற்றிலும் சரி. BFF இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

எனக்கு ஏன் சிறந்த நண்பர் இல்லை?

பின்வரும் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காரணங்களுக்காக உங்களுக்கு சிறந்த நண்பர் இல்லாமல் இருக்கலாம்:

• நண்பர்களைச் சந்திப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு அல்லது வாய்ப்புகள் குறைவு: உதாரணமாக, நீங்கள் கிராமப்புறங்களில் வசிக்கலாம் அல்லது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமான வேலையைச் செய்யலாம் அல்லது உங்களுக்கு சிறிது ஓய்வு நேரம் கிடைக்காமல் இருக்கலாம்.
• நண்பர்கள் ஒருவரையொருவர் மனம் திறந்து பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.[] மக்களை நம்புவதில் உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருந்தால்,சாத்தியமான நண்பருடன் இணைவது உங்களுக்கு கடினமாக இருக்கலாம்.
• சமூகத் திறன்கள் இல்லாமை: உங்கள் சமூகத் திறன்களைப் பயிற்சி செய்ய உங்களுக்கு அதிக வாய்ப்புகள் இல்லாததாலோ அல்லது நண்பர்களை உருவாக்குவது எப்படி என்பதை உங்கள் பெற்றோர் உங்களுக்குக் கற்றுக் கொடுக்காததாலோ இருக்கலாம். மனச்சோர்வு,[] மற்றும் ஆட்டிசம் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறு (ASD) போன்ற மனநோய்களும் மோசமான சமூகத் திறன்களின் பிற காரணங்களாகும்.[]
• கூச்சம் மற்றும்/அல்லது சமூகப் பதட்டம்: நீங்கள் வெட்கப்படுவதாலோ அல்லது மற்றவர்களைச் சுற்றி கவலைப்பட்டாலோ, மற்றவர்களிடம் பேசுவதையும் நண்பர்களை உருவாக்குவதையும் கடினமாகக் காணலாம். அர்த்தமுள்ள நட்பை உருவாக்குவதற்கான முதல் படி இது. தீவிர உள்முக சிந்தனையாளர்கள் இதை இன்னும் கடினமாகக் காணலாம்.
• நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகள்: உதாரணமாக, சிறந்த நண்பர்கள் ஒருபோதும் உடன்பட மாட்டார்கள் அல்லது வாக்குவாதம் செய்ய மாட்டார்கள் என்று நீங்கள் நம்பினால், உங்கள் நட்பு நீண்ட காலம் நீடிக்காது, ஏனெனில் அவர்கள் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்ய மாட்டார்கள்.
• கடந்த கால கொடுமை அல்லது நிராகரிப்பு அனுபவம்: எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் பள்ளிக்கு வெளியில் இருந்து அல்லது நீங்கள் எப்போதும் கொடுமைப்படுத்தப்பட்டிருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு சிறந்த நண்பரை விரும்பினாலும், மக்களுடன் நெருங்கிப் பழக இது உங்களைத் தயங்கச் செய்யும்.
• ஆரோக்கியமற்ற நட்பில் நேரத்தை முதலீடு செய்தல்: நீங்கள் ஒருதலைப்பட்சமான அல்லது நச்சுத்தன்மையுள்ள நட்பைப் பிடித்திருந்தால், சிறந்த நண்பர்களைத் தேட உங்களுக்கு நேரம் இருக்காது.

உங்களுக்கு ஒரு சிறந்த நண்பரை விரும்பினால் என்ன செய்வது

சிலர் தங்கள் சிறந்த நண்பர்களுடன் கிட்டத்தட்ட உடனடியாகப் பிணைக்கப்பட்டதாகச் சொல்கிறார்கள், ஆனால் இது அசாதாரணமானது. பொதுவாக, அறிமுகமில்லாதவர்களிடமிருந்து நெருங்கிய நண்பர்களாக மாறுவதற்கு சுமார் 200 மணிநேர சமூகப் பேச்சுக்கள் தேவைப்படும்.[]

உங்களுக்கு சிறந்த நண்பரைப் பெற உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன:

• நீங்கள் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களைச் சந்திக்கும் இடத்தைத் தேடுவதன் மூலம் தொடங்கவும் . பொதுவான அல்லது பொதுவான வாழ்க்கையில் நீங்கள் பகிர்ந்துகொள்ளும் போது, ​​மற்றவர்களுடன் நட்பு கொள்வது எளிது. காலப்போக்கில் ஒருவரைத் தெரிந்துகொள்ளும் வாய்ப்பை வழங்கும் வழக்கமான வகுப்புகள் மற்றும் சந்திப்புகளை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் கல்லூரி அல்லது உயர்நிலைப் பள்ளியில் இருந்தால், இதேபோன்ற பொழுதுபோக்குகளைக் கொண்ட மாணவர்களைச் சந்திக்கக்கூடிய கிளப்களைத் தேடுங்கள். நண்பர்களை உருவாக்குவதற்கு நீங்கள் ஆப்ஸ் அல்லது இணையதளங்களையும் முயற்சி செய்யலாம்.
• உங்களுக்கு யாரிடமாவது பேசுவது வேடிக்கையாக இருந்தால், அவர்களின் தொடர்பு விவரங்களைக் கேளுங்கள். உதாரணமாக, "இது மிகவும் வேடிக்கையாக இருந்தது. எண்களை மாற்றிக் கொள்வோம், அதனால் நாங்கள் தொடர்பில் இருக்க முடியும்.”
• ஒருவரின் விவரங்களைப் பெற்றால், தொடர்பில் இருப்பதற்கு உங்கள் பகிரப்பட்ட ஆர்வத்தை ஒரு காரணமாகப் பயன்படுத்தவும். உதா உங்கள் புதியவைநண்பர் உங்களை தனிப்பட்ட முறையில் அறிந்து கொள்வார். இது உங்கள் கருத்துக்களையும் உணர்வுகளையும் பகிர்ந்து கொள்வதாகும். மற்றவர்களை நம்புவதற்கு நீங்கள் சிரமப்பட்டால், நட்பில் நம்பிக்கையை எவ்வாறு வளர்ப்பது மற்றும் உங்கள் நண்பர்களுடன் எவ்வாறு நெருங்கி பழகுவது என்பது பற்றிய எங்கள் வழிகாட்டிகள் உதவக்கூடும்.
• தொடர்பு வைத்து, தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ளுங்கள். பொது விதியாக, நெருங்கிய நட்பைப் பேண வாரத்திற்கு ஒருமுறை அணுகவும்.
• ஒருதலைப்பட்ச நட்பை எப்போது கைவிட வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் மட்டுமே நட்பைக் கட்டியெழுப்ப அல்லது பராமரிக்க முயற்சிப்பவராக இருந்தால், பொதுவாக முன்னேறுவது சிறந்தது. உண்மையான நண்பரின் அறிகுறிகளைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
• சிகிச்சையில் உள்ள அடிப்படைப் பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்கவும். நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால், பதட்டமாக இருந்தால் அல்லது சமூகமயமாக்கும் எண்ணத்தால் முழுமையாக மூழ்கியிருந்தால், சிகிச்சை ஒரு நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம். ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவாத சிந்தனை முறைகள் மற்றும் நடத்தைகளை அடையாளம் காண உங்களுக்கு உதவ முடியும், இது உங்களுக்கு நண்பர்களை உருவாக்குவதை கடினமாக்குகிறது. நீங்கள் உரிமம் பெற்ற சிகிச்சையாளரைத் தேடலாம் .

சமூகத் திறன் இல்லாமையே அடிப்படைப் பிரச்சனை என நீங்கள் கருதினால், இந்தக் கட்டுரைகள் உதவக்கூடும்:

• உங்கள் சமூகத் திறன்களை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது—முழுமையான வழிகாட்டி
• சமூகத் திறன்களை எவ்வாறு படிப்பது மற்றும் எடுப்பது

  வயதுவந்தோருக்கான சமூகக் குறிப்புகளை

  <0 ful.

  எப்பொழுதும் புதிதாக தொடங்க வேண்டிய அவசியமில்லை; உங்கள் சிறந்த நண்பராக மாறக்கூடிய ஒருவரை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம். உங்கள் தற்போதைய நண்பர்கள் அல்லது சாதாரண நண்பர்களை கவனிக்காதீர்கள். க்குஉதாரணமாக, உங்கள் சக பணியாளர்கள் அல்லது வகுப்புத் தோழர்களில் ஒருவரை நீங்கள் விரும்பினால், அவர்களை வேலைக்கு வெளியே சந்தித்து அவர்களை நன்கு தெரிந்துகொள்ள அவர்களை அழைக்கலாம்.

  சிறிது காலமாக நீங்கள் பார்க்காத அல்லது பேசாத நண்பருடன் மீண்டும் இணைய முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் நட்பை மீண்டும் உருவாக்கி, ஒருவரையொருவர் நன்கு தெரிந்துகொள்ளலாம்.