Jak zdobyć przyjaciół w pracy

"Lubię swoją pracę, a moi współpracownicy są dla mnie uprzejmi, ale nie powiedziałbym, że jesteśmy przyjaciółmi, mimo że pracuję tam od dwóch lat. Nie pomaga mi to, że mogę być nieśmiały. Chcę wiedzieć, jak dopasować się do pracy i zaprzyjaźnić się w biurze".

Wiele osób zaprzyjaźnia się ze swoimi współpracownikami, a jedna trzecia z nich twierdzi, że ma w pracy "najlepszego przyjaciela".[] Nie zawsze jednak łatwo jest zbliżyć się do kolegów z pracy. Możesz czuć, że nie pasujesz lub że nie masz z nikim w biurze nic wspólnego.

Na szczęście, cierpliwość pozwala budować przyjaźnie w pracy. W tym przewodniku dowiesz się, jak zmienić współpracowników w przyjaciół. Zasady te mają zastosowanie niezależnie od tego, czy pracujesz w pracy umysłowej, czy fizycznej.

1. pokaż, że jesteś przyjazną osobą

Zastanów się, w jaki sposób jesteś postrzegany przez współpracowników. Jeśli wydajesz się zdystansowany lub obojętny, jest mało prawdopodobne, że pomyślą o tobie jako o potencjalnym przyjacielu.

• Uśmiech: Nie uśmiechaj się cały czas, ale spróbuj rozluźnić mięśnie twarzy i uśmiechaj się do współpracowników, gdy się z nimi witasz.
• Doceniaj swoich współpracowników: Powiedz "Dzień dobry!" lub "Cześć!", gdy przychodzisz do pracy i pożegnaj się, gdy wychodzisz.
• Nawiąż kontakt wzrokowy: Pewny siebie kontakt wzrokowy sprawia, że jesteś sympatyczny.

Te artykuły mogą być pomocne:

• Jak być bardziej przystępnym i wyglądać bardziej przyjaźnie?
• Jak być bardziej przyjaznym

Kiedy zaczynasz nową pracę, przedstaw się wszystkim w ciągu pierwszych kilku dni. To jasno pokazuje, że chcesz zrobić pierwszy krok w kierunku zaprzyjaźnienia się.

Na przykład:

• "Witam, chyba się jeszcze nie znamy, jestem [Imię], właśnie dołączyłem do [Nazwa działu] w zeszłym tygodniu".
• "Hej, jestem [imię]. Zacząłem tu wczoraj. Moje biurko stoi naprzeciwko twojego".

2) Nawiązać pogawędkę

Small talk może wydawać się banalny, ale jest ważnym sygnałem społecznym. Kiedy nawiązujesz swobodną rozmowę, inni ludzie będą pewni, że wydajesz się mieć podstawowe umiejętności społeczne i rozumiesz normy społeczne. Jest to również brama do odkrywania podobieństw i głębszych rozmów, które pomogą ci stworzyć znaczącą więź.

Zapoznaj się z tym ogólnym przewodnikiem po small talk: Wskazówki, jak nawiązać small talk, jeśli nie wiesz, co powiedzieć.

Oto kilka dodatkowych wskazówek dotyczących prowadzenia pogawędek w pracy:

• Poszukaj wskazówek w miejscu pracy: Na przykład, jeśli ich kubek do kawy lub kolba są oznaczone logo drużyny sportowej, sport jest prawdopodobnie dobrym tematem do rozmowy. Jeśli mają zdjęcie siebie i grupy przyjaciół w egzotycznym miejscu, możesz spróbować poruszyć temat podróży.
• Pokaż, że pamiętasz drobne szczegóły: Na przykład, jeśli twój współpracownik powie ci, że wybiera się na szkolne przedstawienie swojego syna w weekend, zapytaj go o to w poniedziałek rano. Pokazuje to, że zależy ci na tym, co dzieje się w jego życiu poza biurem.
• Bądź gotowy na dostosowanie swojego podejścia: W zależności od kultury danego miejsca pracy, konieczne może być dostosowanie tematów rozmów do osobowości i stanowiska współpracowników. Na przykład rozmowa o rodzinie z szefem może wydawać się zbyt niezręczna, jeśli pracujesz w formalnym biurze, ale zadawanie pytań na temat firmy lub tego, co myślą o gorących tematach w Twojej dziedzinie, może nawiązać relację.

3. pozwól ludziom zobaczyć twoją osobowość

Postaw na biurku jedną lub dwie rzeczy, które współpracownik mógłby skomentować, np. zdjęcie psa, nietypową roślinę doniczkową lub dziwaczną ozdobę.

Możesz również przeczytać ten artykuł o tym, jak poprawić swoje umiejętności interpersonalne w pracy.

4. spędzać czas w miejscach o dużym natężeniu ruchu

Aby poznać kogoś i zaprzyjaźnić się, trzeba spędzać razem czas. Dowiedz się, gdzie zbierają się Twoi koledzy i koleżanki i zrób z tego jedno ze swoich regularnych miejsc spotkań. W większości miejsc pracy jest to często pokój socjalny lub stołówka. Jeśli pracujesz w zespole zdalnym, regularnie publikuj posty na kanałach "off-topic" lub "watercooler". Nawet jeśli masz dużo pracy, możesz znaleźć czas w swoim napiętym harmonogramie na okazjonalne pięciominutowe spotkania.minutowe przerwy na kawę.

5. Zaproś współpracowników, aby dołączyli do ciebie na przerwę.

Przerwy są dobrą okazją do spędzania czasu ze współpracownikami i budowania przyjaźni. Staraj się nie krępować zaproszeniem współpracownika na przerwę; w większości środowisk pracy jest to uważane za całkowicie normalne. Zaproszenie powinno być lekkie i swobodne.

Na przykład:

• "Jestem głodny! Zjesz ze mną lunch?".
• "Potrzebuję trochę kofeiny po tym spotkaniu, napijesz się kawy?".

Jeśli jesteś introwertykiem, możesz cenić swoje przerwy jako okazję do zregenerowania sił z dala od innych ludzi, ale staraj się spędzać co najmniej dwie przerwy w tygodniu na spotkaniach towarzyskich ze współpracownikami. Nie musisz spędzać dużo czasu w ich towarzystwie. 20 minut to wystarczający czas, aby coś zjeść i nawiązać rozmowę.

Jeśli współpracownik odmówi, odczekaj tydzień, a następnie zapytaj go ponownie. Jeśli nadal nie wydaje się być entuzjastycznie nastawiony, zapytaj kogoś innego.

6) Zachowaj otwarty umysł

Jeśli twoi współpracownicy są młodsi lub starsi od ciebie, możesz zakładać, że będziecie mieli ze sobą niewiele lub nic wspólnego. Niekoniecznie jest to prawdą. Nawet jeśli są na innym etapie życia, możesz odkryć pewne podobieństwa. Większość hobby i zainteresowań nie zależy od wieku, więc staraj się postrzegać każdego współpracownika jako indywidualną osobę, a nie tylko członka określonej grupy.

7. pozytywna obecność

Spraw, aby inni ludzie czuli się dobrze, gdy jesteś w pobliżu. Nie musisz być nadmiernie optymistyczny, pozytywny ani towarzyski. Musisz tylko chcieć sprawić, by otoczenie było przyjemniejsze dla wszystkich.

• Komplementuj ludzi za ich pracę. Komplementy powinny być stonowane, ale szczere, na przykład: "Twoja prezentacja wyglądała świetnie!" lub "Zrobiłeś to tak szybko. Imponujące." Pokaż, że doceniasz ich wysiłki.
• Bądź otwarty na nowe sposoby działania w pracy. Bądź uprzejmy i otwarty na pomysły innych osób, nawet jeśli się z nimi nie zgadzasz. Na przykład, lepiej powiedzieć: "To interesujące... Nie jestem pewien, czy się z tym zgadzam, ale to nowe spojrzenie na tę kwestię" zamiast "Huh, nie sądzę, żeby to zadziałało".
• Pomoc nowym współpracownikom w zaaklimatyzowaniu się. Zaproponuj, że ich oprowadzisz i zaprosisz na drinka lub lunch.
• Używaj humoru. W większości miejsc pracy żartowanie lub żartowanie od czasu do czasu jest w porządku, o ile nie przeszkadza nikomu w pracy. Używaj lekkiego, integracyjnego humoru, aby uniknąć obrażania. Nie żartuj na delikatne tematy, takie jak seks lub religia.
• Jeśli czujesz się nękany lub prześladowany przez współpracownika, udaj się do działu kadr lub swojego przełożonego i poproś o pomoc w rozwiązaniu problemu. Nie skarż się innym współpracownikom ani nie proś ich o interwencję.
• Bądź użyteczny. Jeśli możesz komuś pomóc bez poświęcania jakości własnej pracy, zaoferuj mu pomoc.

8. w razie potrzeby dostosuj swój styl komunikacji

Jeśli dostosujesz się do kultury organizacyjnej firmy, łatwiej będzie Ci odnaleźć się w pracy. Nie musisz całkowicie zmieniać swojej osobowości ani stylu pracy, ale zapoznanie się z normami panującymi w biurze może pomóc Ci nawiązać nowe znajomości.

Na przykład, możesz preferować komunikację za pośrednictwem poczty elektronicznej lub wiadomości błyskawicznych, ale jeśli twoi współpracownicy mają tendencję do rozmawiania w pokoju socjalnym lub podchodzenia do swoich biurek w celu wymiany informacji, podążaj za ich przykładem.

9) Uczestniczyć w wydarzeniach związanych z pracą

Jeśli jesteś w nowej pracy, chodzenie na imprezy firmowe jest dobrą okazją do szybkiego poznania wszystkich współpracowników. Jeśli jesteś introwertykiem, spotkania towarzyskie z wieloma nowymi osobami mogą być wyczerpujące, ale nie musisz zostawać do końca. Wystarczy zostać na jedną lub dwie godziny. To wystarczająco długo, aby przeprowadzić kilka interesujących rozmów z kilkoma osobami i pokazać, że chcesz się zaprzyjaźnić.

10. organizowanie zabawnych zajęć i tradycji

Niewymuszone, zabawne zajęcia mogą pomóc w nawiązaniu więzi ze współpracownikami i rozpoczęciu rozmów.

Na przykład:

• Przynieś proste, zabawne gry do pokoju socjalnego, takie jak Uno lub Jenga.
• W każdy poniedziałek rano poproś wszystkich o opublikowanie czegoś zabawnego lub podnoszącego na duchu na Slacku.
• Przynieś pączki w ostatni piątek każdego miesiąca

11. zapraszanie współpracowników do wspólnego spędzania czasu po pracy

Jeśli czujesz, że zżyłeś się ze swoimi współpracownikami i spędziliście razem kilka przerw, możesz zaprosić ich na spotkania towarzyskie poza pracą.

Jeśli chcesz spędzić czas w grupie, znajdź konkretny czas i miejsce, które będą odpowiednie dla jak największej liczby osób. Na przykład, jeśli wiesz, że jeden z twoich współpracowników spędza wszystkie weekendy z rodziną, lepiej będzie zaprosić go na wspólny wieczór w ciągu tygodnia.

Na przykład:

[Do małej grupy kolegów w pokoju socjalnym]: "Za rogiem właśnie otwarto nową knajpkę, ktoś chce sprawdzić po pracy w czwartek?".

Staraj się być inkluzywny. Jeśli zaprosisz tylko kilka osób, możesz wydać się nieprzyjazny i nieumyślnie wbić klin między niektórych współpracowników. Nie musisz spędzać dużo czasu z ludźmi, których nie lubisz, ale rozsądnie jest zapraszać ich jako grupę, przynajmniej od czasu do czasu.

Możesz także zaprosić jednego ze znajomych z pracy, aby spędził z tobą czas.

Na przykład:

[Do jednego ze współpracowników]: "Czy jesteś zainteresowany obejrzeniem nowej wystawy, która zostanie otwarta w przyszłym tygodniu? Myślałem o obejrzeniu jej w niedzielę, czy chciałbyś przyjść?".

Jeśli chcesz spotkać się tylko z jednym współpracownikiem, pamiętaj, że twoje zaproszenie może zostać błędnie odebrane jako zaproszenie na randkę.

Najlepiej jest zbudować przyjaźń w pracy, która jest wyraźnie platoniczna, a także spędzać czas jako część grupy, zanim poprosisz ich o wspólne spędzanie czasu jeden na jeden. Jeśli masz partnera, mówienie o nim jest łatwym sposobem na zasygnalizowanie, że nie szukasz niczego innego niż przyjaźń.

12. staraj się nie brać odrzucenia do siebie

Niektórzy ludzie wolą nie nawiązywać kontaktów towarzyskich w pracy lub nie dzielić się niczym ze swojego życia osobistego. Mogą być uprzejmi i przyjaźni, ale zachowują profesjonalną barierę. Nie oznacza to, że zrobiłeś coś złego. Zainwestuj swój czas i energię w ludzi, którzy są otwarci na nawiązywanie przyjaźni.

Najczęstsze pytania dotyczące nawiązywania znajomości w pracy

Jak długo trwa nawiązywanie znajomości w pracy?

Potrzeba około 50 godzin wspólnego czasu, aby nawiązać przyjaźń[], więc im więcej masz kontaktu ze swoimi współpracownikami, tym szybciej się zaprzyjaźnicie. Ważna jest również jakość waszych interakcji. Samo przebywanie w obecności drugiej osoby nie wystarczy. Oboje musicie podjąć wysiłek, aby nawiązać więź.

Czy można nawiązywać znajomości w pracy?

Badania pokazują, że nawiązywanie przyjaźni w pracy zwiększa satysfakcję z pracy, pomaga nawiązywać cenne kontakty, które mogą rozwinąć karierę, a także pomaga czuć się bardziej zaangażowanym w pracę [].

Czy to w porządku nie utrzymywać kontaktów towarzyskich w pracy?

Być może można dobrze wykonywać swoją pracę bez kontaktów towarzyskich, zwłaszcza jeśli większość zadań można wykonać samodzielnie. Jednak dla większości ludzi kontakty towarzyskie ze współpracownikami sprawiają, że ich praca jest przyjemniejsza, a także mogą pomóc im w budowaniu przydatnych sieci kontaktów zawodowych.