Wie man Freunde bei der Arbeit findet

"Meine Arbeit macht mir Spaß, und meine Kollegen sind höflich zu mir, aber ich würde nicht sagen, dass wir Freunde sind, obwohl ich schon seit zwei Jahren dort bin. Es hilft nicht, dass ich schüchtern sein kann. Ich möchte wissen, wie ich mich bei der Arbeit einfügen und Freunde im Büro finden kann.

Viele Menschen freunden sich mit ihren Kollegen an, und ein Drittel gibt an, einen "besten Freund" bei der Arbeit zu haben.[] Aber es ist nicht immer einfach, sich seinen Kollegen anzunähern. Vielleicht haben Sie das Gefühl, nicht dazuzugehören oder mit niemandem im Büro etwas gemeinsam zu haben.

Zum Glück können Sie mit Geduld Freundschaften am Arbeitsplatz aufbauen. In diesem Leitfaden erfahren Sie, wie Sie aus Kollegen Freunde machen können. Diese Grundsätze gelten sowohl für Angestellte als auch für Arbeiter.

1. zeigen Sie, dass Sie ein freundlicher Mensch sind

Überlegen Sie, wie Sie auf Ihre Kollegen wirken: Wenn Sie distanziert oder gleichgültig erscheinen, werden sie Sie wahrscheinlich nicht als potenziellen Freund betrachten.

• Lächeln: Grinsen Sie nicht ständig, aber versuchen Sie, Ihre Gesichtsmuskeln zu entspannen und Ihre Kollegen anzulächeln, wenn Sie sie begrüßen.
• Erkennen Sie Ihre Mitarbeiter an: Sagen Sie "Guten Morgen!" oder "Hallo!", wenn Sie zur Arbeit kommen, und verabschieden Sie sich, wenn Sie gehen.
• Nehmen Sie Blickkontakt auf: Selbstbewusster Augenkontakt macht Sie sympathisch.

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Wenn Sie eine neue Stelle antreten, sollten Sie sich in den ersten Tagen allen Mitarbeitern vorstellen, um deutlich zu machen, dass Sie bereit sind, den ersten Schritt in Richtung Freundschaft zu tun.

Zum Beispiel:

• "Hallo, ich glaube, wir kennen uns noch nicht, ich bin [Name] und habe erst letzte Woche bei [Name der Abteilung] angefangen.
• "Hallo, ich bin [Name], ich habe gestern hier angefangen, mein Schreibtisch ist gegenüber von Ihrem."

2. ein bisschen Smalltalk machen

Smalltalk mag banal erscheinen, ist aber ein wichtiges soziales Signal. Wenn Sie sich zwanglos unterhalten, zeigt das anderen, dass Sie offenbar über grundlegende soziale Fähigkeiten verfügen und soziale Normen verstehen. Es ist auch ein Tor zur Entdeckung von Gemeinsamkeiten und tieferen Gesprächen, die Ihnen helfen, eine sinnvolle Bindung aufzubauen.

Sehen Sie sich diesen allgemeinen Leitfaden für Small Talk an: Tipps für Small Talk, wenn Sie nicht wissen, was Sie sagen sollen.

Hier sind ein paar zusätzliche Tipps für Smalltalk am Arbeitsplatz:

• Suchen Sie nach Hinweisen am Arbeitsplatz: Wenn zum Beispiel die Kaffeetasse oder der Flachmann mit dem Logo einer Sportmannschaft versehen ist, ist Sport wahrscheinlich ein gutes Gesprächsthema. Wenn sie ein Foto von sich und einer Gruppe von Freunden an einem exotischen Ort ausstellen, könnten Sie versuchen, das Thema Reisen anzusprechen.
• Zeigen Sie, dass Sie sich an kleine Details erinnern: Wenn Ihr Kollege Ihnen zum Beispiel erzählt, dass er am Wochenende die Schulaufführung seines Sohnes besuchen wird, fragen Sie ihn am Montagmorgen danach. Das zeigt, dass Sie sich dafür interessieren, was in seinem Leben außerhalb des Büros passiert.
• Seien Sie bereit, Ihren Ansatz anzupassen: Je nach der Kultur Ihres Arbeitsplatzes müssen Sie Ihre Gesprächsthemen an die Persönlichkeit und die Position Ihrer Kollegen anpassen. Wenn Sie in einem formellen Büro arbeiten, kann es sich beispielsweise als unangenehm erweisen, mit Ihrem Chef über Ihre Familie zu sprechen, aber wenn Sie ihm Fragen zum Unternehmen oder zu aktuellen Themen in Ihrem Fachgebiet stellen, kann eine Beziehung entstehen.

3. zeigen Sie den Menschen Ihre Persönlichkeit

Machen Sie es Ihren Kollegen leicht, ein Gespräch mit Ihnen anzufangen. Stellen Sie ein oder zwei Dinge auf Ihren Schreibtisch, die ein Kollege kommentieren könnte, z. B. ein Foto Ihres Hundes, eine ungewöhnliche Topfpflanze oder eine skurrile Dekoration.

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4. sich in stark frequentierten Bereichen aufhalten

Um jemanden kennenzulernen und Freundschaften zu schließen, müssen Sie Zeit miteinander verbringen. Finden Sie heraus, wo sich Ihre Kollegen treffen, und machen Sie dies zu einem Ihrer regelmäßigen Treffpunkte. An den meisten Arbeitsplätzen ist dies häufig der Pausenraum oder die Kantine. Wenn Sie in einem externen Team arbeiten, posten Sie regelmäßig in "Off-Topic"- oder "Watercooler"-Kanälen. Selbst wenn Sie ein hohes Arbeitspensum haben, können Sie sich in Ihrem vollen Terminkalender Zeit für gelegentliche Fünf-Uhr-Gespräche nehmen.Minuten Kaffeepausen.

5. die Kollegen zu einer gemeinsamen Pause einladen

Pausen sind eine gute Gelegenheit, Zeit mit Kollegen zu verbringen und Freundschaften zu schließen. Seien Sie nicht verlegen, wenn Sie einen Kollegen in die Pause einladen; in den meisten Arbeitsumgebungen ist das völlig normal. Halten Sie Ihre Einladung leicht und zwanglos.

Zum Beispiel:

• "Ich habe Hunger! Willst du mit mir essen gehen?"
• "Ich brauche etwas Koffein nach diesem Meeting. Möchten Sie einen Kaffee?"

Wenn Sie ein introvertierter Mensch sind, schätzen Sie Ihre Pausen vielleicht als Gelegenheit, sich abseits von anderen Menschen zu erholen, aber versuchen Sie, mindestens zwei Pausen pro Woche damit zu verbringen, sich mit Kollegen zu unterhalten. Sie müssen nicht viel Zeit in ihrer Gesellschaft verbringen. 20 Minuten reichen aus, um etwas zu essen und sich zu unterhalten.

Wenn Ihr Mitarbeiter ablehnt, warten Sie eine Woche und fragen Sie ihn dann erneut. Wenn er dann immer noch nicht begeistert scheint, fragen Sie jemand anderen.

6. unvoreingenommen bleiben

Wenn Ihre Kollegen jünger oder älter sind als Sie, gehen Sie vielleicht davon aus, dass Sie wenig oder gar nichts gemeinsam haben. Das stimmt nicht unbedingt. Auch wenn sie sich in einem anderen Lebensabschnitt befinden, können Sie einige Gemeinsamkeiten entdecken. Die meisten Hobbys und Interessen sind nicht altersspezifisch, also versuchen Sie, jeden Kollegen als Individuum zu sehen, nicht nur als Mitglied einer bestimmten Gruppe.

7. eine positive Ausstrahlung haben

Sorgen Sie dafür, dass sich andere Menschen in Ihrer Nähe wohl fühlen. Sie müssen nicht übermäßig optimistisch, positiv oder aufgeschlossen sein. Sie müssen nur bereit sein, die Umgebung für alle angenehmer zu gestalten.

• Machen Sie den Leuten Komplimente für ihre Arbeit. Machen Sie unaufdringliche, aber aufrichtige Komplimente, z. B. "Ihre Präsentation sah großartig aus" oder "Sie haben das so schnell geschafft. Beeindruckend." Zeigen Sie, dass Sie ihre Bemühungen zu schätzen wissen.
• Seien Sie offen für neue Wege, Dinge bei der Arbeit zu tun. Seien Sie höflich und offen für die Ideen anderer, auch wenn Sie nicht mit ihnen übereinstimmen. Sagen Sie zum Beispiel lieber: "Das ist interessant, daran habe ich noch nicht gedacht. Ich bin mir nicht sicher, ob ich damit einverstanden bin, aber es ist ein neuer Blickwinkel auf das Thema", anstatt "Hm, ich glaube nicht, dass das funktioniert".
• Helfen Sie neuen Mitarbeitern, sich einzuleben. Bieten Sie ihnen an, sie herumzuführen, und laden Sie sie zu einem Drink oder zum Mittagessen ein.
• Verwenden Sie Humor. An den meisten Arbeitsplätzen ist es in Ordnung, gelegentlich Scherze zu machen, solange sie niemanden bei der Arbeit stören. Verwenden Sie einen unbeschwerten, integrativen Humor, um Beleidigungen zu vermeiden. Machen Sie keine Witze über heikle Themen wie Sex oder Religion.
• Wenn Sie sich von einem Kollegen gemobbt oder schikaniert fühlen, wenden Sie sich an die Personalabteilung oder Ihren Vorgesetzten und bitten Sie um Hilfe bei der Lösung des Problems. Beschweren Sie sich nicht bei anderen Mitarbeitern und bitten Sie sie nicht, einzugreifen.
• Nützlich sein. Wenn Sie jemandem helfen können, ohne die Qualität Ihrer eigenen Arbeit zu beeinträchtigen, bieten Sie ihm Ihre Hilfe an.

8 Passen Sie Ihren Kommunikationsstil an, wenn nötig.

Wenn Sie sich an die Unternehmenskultur anpassen, fällt es Ihnen vielleicht leichter, sich am Arbeitsplatz zurechtzufinden. Sie müssen Ihre Persönlichkeit oder Ihren Arbeitsstil nicht völlig ändern, aber wenn Sie die Normen im Büro beachten, können Sie sich leichter Freunde machen.

Sie ziehen es vielleicht vor, per E-Mail oder Sofortnachricht zu kommunizieren, aber wenn Ihre Kollegen dazu neigen, im Pausenraum zu plaudern oder zum Schreibtisch des anderen zu gehen, um Informationen auszutauschen, sollten Sie ihrem Beispiel folgen.

9. an Arbeitsveranstaltungen teilnehmen

Wenn Sie einen neuen Job haben, ist der Besuch von Veranstaltungen eine gute Gelegenheit, schnell alle Kollegen kennen zu lernen. Wenn Sie introvertiert sind, kann es anstrengend sein, mit vielen neuen Leuten zusammenzukommen, aber Sie müssen nicht bis zum Ende bleiben. Sie müssen nur ein oder zwei Stunden bleiben. Das ist lang genug, um einige interessante Gespräche mit einigen Leuten zu führen und zu zeigen, dass Sie Freundschaften schließen wollen.

10. lustige Aktivitäten und Traditionen einführen

Unauffällige, unterhaltsame Aktivitäten können Ihnen helfen, sich mit Ihren Kollegen zu verbinden und Gespräche in Gang zu bringen.

Zum Beispiel:

• Bringen Sie ein paar einfache, lustige Spiele für den Pausenraum mit, wie Uno oder Jenga
• Bitten Sie jeden Montagmorgen alle, etwas Lustiges oder Erbauliches auf Slack zu posten.
• Bringen Sie an jedem letzten Freitag im Monat Donuts mit

11. die Kollegen zu einem Treffen nach der Arbeit einladen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich mit Ihren Kollegen gut verstehen, und Sie schon einige Pausen zusammen verbracht haben, können Sie sie zu einem Treffen außerhalb der Arbeit einladen.

Wenn Sie sich als Gruppe treffen möchten, sollten Sie einen Zeitpunkt und einen Ort festlegen, der möglichst vielen Personen gerecht wird. Wenn Sie zum Beispiel wissen, dass einer Ihrer Mitarbeiter alle Wochenenden mit seiner Familie verbringt, wäre es besser, ihn zu einem Abend unter der Woche einzuladen.

Zum Beispiel:

[Zu einer kleinen Gruppe von Kollegen im Pausenraum]: "Um die Ecke hat gerade ein neues Restaurant eröffnet. Hat jemand Lust, es am Donnerstag nach der Arbeit auszuprobieren?"

Versuchen Sie, alle einzubeziehen. Wenn Sie nur einige wenige Leute einladen, könnten Sie unfreundlich wirken und ungewollt einen Keil zwischen einige Ihrer Mitarbeiter treiben. Sie müssen nicht viel Zeit mit Leuten verbringen, die Sie nicht mögen, aber es ist klug, sie zumindest gelegentlich als Gruppe einzuladen.

Sie könnten auch einen Ihrer Arbeitskollegen einladen, Zeit mit Ihnen zu verbringen.

Zum Beispiel:

[Zu einem Mitarbeiter]: "Hast du Lust, dir die neue Ausstellung anzusehen, die nächste Woche eröffnet wird? Ich habe daran gedacht, sie mir am Sonntag anzusehen. Hast du Lust, mitzukommen?"

Wenn Sie sich nur mit einem Mitarbeiter treffen wollen, sollten Sie sich darüber im Klaren sein, dass Ihre Einladung als Einladung zu einem Date missverstanden werden könnte.

Es ist am besten, eine Freundschaft am Arbeitsplatz aufzubauen, die eindeutig platonisch ist, und sich in einer Gruppe zu treffen, bevor man sie bittet, Zeit miteinander zu verbringen. Wenn Sie einen Partner haben, ist es einfach, über ihn zu sprechen, um zu signalisieren, dass Sie nichts anderes als eine Freundschaft suchen.

12. versuchen Sie, Ablehnung nicht persönlich zu nehmen

Manche Menschen ziehen es vor, bei der Arbeit keine Kontakte zu knüpfen und nichts über ihr Privatleben zu erzählen. Sie sind vielleicht höflich und freundlich, halten aber eine professionelle Barriere aufrecht. Das bedeutet nicht, dass Sie etwas falsch gemacht haben. Investieren Sie Ihre Zeit und Energie in Menschen, die bereit sind, Freundschaften zu schließen.

Häufige Fragen zu Freundschaften am Arbeitsplatz

Wie lange dauert es, bis man bei der Arbeit Freunde findet?

Es braucht etwa 50 Stunden gemeinsamer Zeit, um eine Freundschaft zu bilden,[] je mehr Kontakt Sie also mit Ihren Kollegen haben, desto eher werden Sie Freunde. Auch die Qualität Ihrer Interaktionen ist wichtig. Es reicht nicht aus, nur in der Gegenwart des anderen zu sein, Sie müssen sich beide bemühen, eine Verbindung aufzubauen.

Ist es in Ordnung, bei der Arbeit Freundschaften zu schließen?

Ja. In den meisten Fällen ist es eine gute Idee, soziale Kontakte als Teil Ihrer Arbeit zu betrachten. Untersuchungen zeigen, dass Freundschaften am Arbeitsplatz Ihre Arbeitszufriedenheit erhöhen, Ihnen helfen, wertvolle Kontakte zu knüpfen, die Ihre Karriere fördern können, und Ihnen helfen, sich bei Ihrer Arbeit engagierter zu fühlen[].

Ist es in Ordnung, bei der Arbeit keine Kontakte zu knüpfen?

Es mag möglich sein, auch ohne soziale Kontakte gute Arbeit zu leisten, vor allem, wenn die meisten Aufgaben allein erledigt werden können, aber für die meisten Menschen macht der Kontakt zu Kollegen ihre Arbeit angenehmer und kann ihnen auch helfen, nützliche berufliche Netzwerke aufzubauen.