Jak si získat přátele v práci

"Práce mě baví a kolegové jsou ke mně slušní, ale neřekla bych, že jsme kamarádi, i když jsem tam už dva roky. Nepomáhá mi, že umím být stydlivá. Chtěla bych vědět, jak se v práci zařadit a jak si v kanceláři najít přátele."

Mnoho lidí se se svými spolupracovníky přátelí a jedna třetina z nich tvrdí, že má v práci "nejlepšího přítele".[] Ne vždy je však snadné se s kolegy sblížit. Možná máte pocit, že nezapadáte do kolektivu nebo že s nikým v kanceláři nemáte nic společného.

Naštěstí lze s trpělivostí budovat přátelské vztahy i v práci. V tomto průvodci se dozvíte, jak z kolegů udělat přátele. Tyto zásady platí bez ohledu na to, zda pracujete na pracovišti s bílými nebo modrými límečky.

1. Ukažte, že jste přátelský člověk

Zamyslete se nad tím, jak působíte na své spolupracovníky. Pokud působíte odměřeně nebo lhostejně, pravděpodobně vás nebudou považovat za potenciálního přítele.

• Úsměv: Neusmívejte se pořád, ale zkuste uvolnit obličejové svaly a usmívat se na své spolupracovníky, když je zdravíte.
• Oceňte své spolupracovníky: Při příchodu do práce řekněte "Dobré ráno!" nebo "Dobrý den!" a při odchodu se rozlučte.
• Navažte oční kontakt: Sebevědomý oční kontakt působí sympaticky.

Tyto články vám mohou pomoci:

• Jak být přístupnější a vypadat přátelštěji
• Jak být přátelštější

Když nastoupíte do nového zaměstnání, představte se všem během prvních pár dní. Dáte tak najevo, že jste ochotni udělat první krok k navázání přátelství.

Například:

• "Dobrý den, myslím, že se ještě neznáme. Jsem [jméno], minulý týden jsem nastoupila na [název oddělení]."
• "Ahoj, já jsem [jméno], včera jsem nastoupil. Můj stůl je naproti tvému."

2. Navažte nezávaznou konverzaci

Small talk se může zdát banální, ale je to důležitý společenský signál. Když navážete nezávaznou konverzaci, ostatní lidé se ujistí, že vypadáte, že máte základní sociální dovednosti a rozumíte společenským normám. Je to také vstupní brána k odhalení společných rysů a hlubším rozhovorům, které vám pomohou vytvořit smysluplné pouto.

Podívejte se na tohoto obecného průvodce společenskou konverzací: Tipy, jak vést společenskou konverzaci, když nevíte, co říct.

Zde je několik dalších tipů, jak vést konverzaci v práci:

• Hledejte stopy na pracovišti: Pokud je například jejich hrnek na kávu nebo placatka s logem sportovního týmu, je sport pravděpodobně vhodným tématem rozhovoru. Pokud mají vystavenou fotografii sebe a skupiny přátel na exotickém místě, můžete zkusit nadhodit téma cestování.
• Ukažte, že si pamatujete drobné detaily: Pokud vám například váš spolupracovník řekne, že se o víkendu chystá na školní představení svého syna, zeptejte se ho na to v pondělí ráno. Dáte tím najevo, že vás dostatečně zajímá, co se děje v jeho životě mimo kancelář.
• Buďte připraveni přizpůsobit svůj přístup: V závislosti na kultuře vašeho pracoviště může být nutné upravit témata konverzace podle osobnosti a postavení vašich spolupracovníků. Pokud například pracujete ve formální kanceláři, může být rozhovor o vaší rodině s vaším šéfem příliš trapný, ale otázky týkající se podnikání nebo toho, co si myslí o aktuálních tématech ve vašem oboru, mohou navázat vztah.

3. Dejte lidem najevo svou osobnost

Usnadněte svým spolupracovníkům navázání konverzace s vámi. Položte na svůj stůl jednu nebo dvě věci, které by spolupracovníci mohli komentovat, například fotografii vašeho psa, neobvyklou rostlinu v květináči nebo neobvyklou ozdobu.

Možná si také rádi přečtete tento článek o tom, jak zlepšit své interpersonální dovednosti v práci.

4. Trávit čas na místech s vysokou návštěvností

Abyste se s někým seznámili a navázali přátelství, musíte spolu trávit čas. Zjistěte si, kde se vaši kolegové scházejí, a zařaďte to mezi místa, kde se pravidelně scházíte. Na většině pracovišť je to často odpočívárna nebo jídelna. Pokud pracujete ve vzdáleném týmu, pravidelně přispívejte do kanálů "mimo téma" nebo "watercooler". I když máte velké pracovní nasazení, můžete si ve svém nabitém programu udělat čas na občasné pětinásobné setkání.minutové přestávky na kávu.

5. Pozvěte spolupracovníky, aby se k vám připojili na přestávku.

Přestávky jsou dobrou příležitostí, jak strávit čas se spolupracovníky a navázat přátelství. Snažte se, abyste se nestyděli pozvat spolupracovníka na přestávku; ve většině pracovních prostředí je to považováno za naprosto normální. Pozvání mějte lehké a neformální.

Například:

• "Mám hlad! Nechceš se mnou zajít na oběd?"
• "Potřebuji po té schůzce trochu kofeinu. Nechcete si dát kávu?"

Pokud jste introvert, možná si přestávek ceníte jako možnosti načerpat energii mimo dosah ostatních lidí, ale snažte se alespoň dvě přestávky týdně strávit ve společnosti spolupracovníků. Nemusíte v jejich společnosti trávit dlouhou dobu. Dvacet minut stačí na to, abyste si vzali něco k jídlu a navázali konverzaci.

Pokud váš spolupracovník odmítne, počkejte týden a pak se ho zeptejte znovu. Pokud stále nevypadá nadšeně, požádejte někoho jiného.

6. Mějte otevřenou mysl

Pokud jsou vaši spolupracovníci mladší nebo starší než vy, můžete předpokládat, že budete mít jen málo nebo nic společného. To nemusí být nutně pravda. I když se nacházejí v jiné životní fázi, můžete objevit některé společné rysy. Většina koníčků a zájmů není věkově specifická, takže se snažte vnímat každého spolupracovníka jako individualitu, nejen jako člena určité skupiny.

7. Buďte pozitivně naladěni

Snažte se, aby se ostatní lidé cítili dobře, když jste nablízku. Nemusíte být přehnaně optimističtí, pozitivní nebo společenští. Stačí, když budete ochotni udělat prostředí příjemnější pro všechny.

• Pochvalte lidi za jejich práci. Pochvaly skládejte nenápadně, ale upřímně. Například: "Tvoje prezentace vypadala skvěle!" nebo "To jsi udělal tak rychle. Působivé." Ukažte, že si vážíte jejich úsilí.
• Buďte otevření novým způsobům práce. Buďte zdvořilí a vnímaví k nápadům ostatních, i když s nimi nesouhlasíte. Je například lepší říct: "To je zajímavé... To mě nenapadlo. Nejsem si jistý, jestli s tím souhlasím, ale je to nový pohled na věc," než "Hm, nemyslím si, že by to fungovalo.".
• Pomozte novým spolupracovníkům zabydlet se. Nabídněte jim, že je provedete a pozvete je na skleničku nebo oběd.
• Používejte humor. Na většině pracovišť je v pořádku občas žertovat nebo vtipkovat, pokud to nikomu nepřekáží v práci. Používejte odlehčený, inkluzivní humor, abyste se vyhnuli urážkám. Nežertujte o choulostivých tématech, jako je sex nebo náboženství.
• Pokud se cítíte být šikanováni nebo obětí ze strany kolegy, obraťte se na personální oddělení nebo svého nadřízeného a požádejte o pomoc při řešení problému. Nestěžujte si ostatním spolupracovníkům ani je nežádejte o zásah.
• Buďte užiteční. Pokud můžete někomu pomoci, aniž byste museli obětovat kvalitu své vlastní práce, nabídněte mu pomocnou ruku.

8. V případě potřeby upravte svůj styl komunikace

Pokud se přizpůsobíte firemní kultuře, možná se vám bude v práci lépe pracovat. Není nutné zcela měnit svou osobnost nebo styl práce, ale pokud si všímáte norem v kanceláři, může vám to pomoci najít si přátele.

Můžete například preferovat komunikaci prostřednictvím e-mailu nebo rychlých zpráv, ale pokud mají vaši spolupracovníci tendenci chatovat v odpočívárně nebo si chodit vyměňovat informace ke svým stolům, následujte jejich příkladu.

9. Účast na pracovních akcích

Pokud jste v novém zaměstnání, je návštěva pracovních akcí dobrou příležitostí, jak se rychle seznámit se všemi kolegy. Pokud jste introvert, může vás setkání s mnoha novými lidmi vyčerpávat, ale nemusíte zůstat až do konce. Stačí, když zůstanete jednu nebo dvě hodiny. To je dostatečně dlouhá doba na to, abyste s několika lidmi vedli zajímavé rozhovory a dali najevo, že se chcete spřátelit.

10. Nastavte zábavné aktivity a tradice

Nenápadné a zábavné aktivity vám pomohou sblížit se s kolegy a navázat konverzaci.

Například:

• Přineste do odpočívárny jednoduché a zábavné hry, jako je Uno nebo Jenga.
• Každé pondělí ráno požádejte všechny, aby na Slack napsali něco vtipného nebo povzbudivého.
• Každý poslední pátek v měsíci přineste koblihy.

11. Pozvěte spolupracovníky na posezení po práci

Pokud máte pocit, že jste si se svými kolegy padli do oka, a užili jste si společně několik přestávek, můžete je pozvat na společenské setkání mimo práci.

Chcete-li se sejít jako skupina, vymyslete konkrétní čas a místo, které budou vyhovovat co největšímu počtu lidí. Pokud například víte, že jeden z vašich spolupracovníků tráví všechny víkendy s rodinou, bude lepší pozvat ho na jeden večer během týdne.

Například:

[K malé skupince kolegů v odpočívárně]: "Za rohem právě otevřeli novou restauraci. Nechce se tam někdo ve čtvrtek po práci podívat?"

Snažte se být inkluzivní. Pokud pozvete ven jen několik lidí, můžete působit nepřátelsky a nechtěně vrazit klín mezi některé spolupracovníky. Nemusíte trávit spoustu času s lidmi, které nemáte rádi, ale je rozumné je alespoň občas pozvat ven jako skupinu.

Můžete také pozvat některého ze svých přátel z práce, aby s vámi strávil čas.

Například:

[jednomu spolupracovníkovi]: "Chtěla by ses jít podívat na novou výstavu, která se otevírá příští týden? Chtěla jsem ji vidět v neděli. Chtěla bys jít se mnou?"

Pokud si chcete vyjít jen s jedním spolupracovníkem, mějte na paměti, že by vaše pozvání mohlo být mylně pochopeno jako pozvání na rande.

Nejlepší je vybudovat si v práci přátelství, které je jednoznačně platonické, a také se scházet v rámci skupiny, než je požádáte o společné trávení času mezi čtyřma očima. Pokud máte partnera, mluvením o něm snadno dáte najevo, že nehledáte nic jiného než přátelství.

12. Snažte se nebrat si odmítnutí osobně

Někteří lidé se v práci raději nestýkají a nesdělují nic ze svého osobního života. Mohou být zdvořilí a přátelští, ale zachovávají si profesionální bariéru. To neznamená, že jste udělali něco špatně. Investujte svůj čas a energii do lidí, kteří jsou otevřeni navazování přátelství.

Časté otázky týkající se navazování přátelství v práci

Jak dlouho trvá, než si v práci najdete přátele?

K navázání přátelství je zapotřebí zhruba 50 hodin společného času,[] takže čím častěji budete s kolegy v kontaktu, tím dříve se spřátelíte. Důležitá je také kvalita vašich interakcí. Pouhá přítomnost toho druhého nestačí. Oba musíte vynaložit úsilí, abyste se sblížili.

Je v pořádku mít v práci přátele?

Ano. Ve většině případů je dobré brát společenské kontakty jako součást práce. Výzkumy ukazují, že navazování přátelství v práci zvyšuje vaši spokojenost s prací, pomáhá vám navazovat cenné kontakty, které mohou přispět k rozvoji vaší kariéry, a pomáhá vám cítit se více zapojeni do práce.[]

Je v pořádku, že se v práci nestýkáte s lidmi?

Je možné, že svou práci budete vykonávat dobře i bez společenských kontaktů, zejména pokud většinu úkolů zvládnete sami. Většině lidí však společenské kontakty s kolegy zpříjemňují práci a mohou jim také pomoci vybudovat užitečné profesní sítě.