Cum să-ți faci prieteni la locul de muncă

"Îmi place munca mea, iar colegii mei sunt politicoși cu mine, dar nu aș spune că suntem prieteni, chiar dacă sunt acolo de doi ani. Nu mă ajută faptul că pot fi timidă. Vreau să știu cum să mă integrez la locul de muncă și să-mi fac prieteni la birou."

Mulți oameni se împrietenesc cu colegii lor de serviciu, iar o treime dintre ei spun că au un "cel mai bun prieten" la locul de muncă[] Dar nu este întotdeauna ușor să te apropii de colegii tăi. S-ar putea să simți că nu te integrezi sau că nu ai nimic în comun cu nimeni de la birou.

Din fericire, cu răbdare, puteți construi prietenii la locul de muncă. În acest ghid, veți învăța cum să transformați colegii în prieteni. Aceste principii se aplică indiferent dacă lucrați la un loc de muncă cu guler alb sau cu guler albastru.

1. Arată că ești o persoană prietenoasă

Gândiți-vă la modul în care vă prezentați colegilor dvs. Dacă păreți distant sau indiferent, este puțin probabil ca aceștia să vă considere un potențial prieten.

• Zâmbește: Nu rânjiți tot timpul, dar încercați să vă relaxați mușchii faciali și să zâmbiți colegilor de serviciu atunci când îi salutați.
• Recunoașteți-vă colegii de muncă: Spuneți "Bună dimineața!" sau "Bună ziua!" atunci când ajungeți la serviciu și luați la revedere când plecați.
• Asigurați contactul vizual: Contactul vizual încrezător vă face să păreți plăcut.

Aceste articole vă pot ajuta:

• Cum să fii mai abordabil și să pari mai prietenos
• Cum să fii mai prietenos

Atunci când începeți la un nou loc de muncă, prezentați-vă tuturor în primele două zile. Acest lucru arată clar că sunteți dispus să faceți primul pas pentru a deveni prieten.

De exemplu:

• "Bună ziua, nu cred că ne-am cunoscut încă. Sunt [Nume], m-am alăturat săptămâna trecută la [numele departamentului]."
• "Bună, eu sunt [nume], am început aici de ieri, biroul meu este vizavi de al tău."

2. Faceți conversație

Conversația de complezență poate părea banală, dar este un semnal social important. Atunci când purtați o conversație ocazională, ceilalți oameni vor fi liniștiți că păreți să aveți abilități sociale de bază și că înțelegeți normele sociale. Este, de asemenea, o poartă de acces la descoperirea punctelor comune și la conversații mai profunde, care vă ajută să formați o legătură semnificativă.

Consultați acest ghid general de conversație: Sfaturi pentru a face conversație dacă nu știți ce să spuneți.

Iată câteva sfaturi suplimentare pentru a face conversație la locul de muncă:

• Căutați indicii la locul de muncă: De exemplu, dacă cana de cafea sau sticluța lor de cafea poartă logo-ul unei echipe sportive, sportul este probabil un bun subiect de conversație. Dacă au expusă o fotografie cu ei și un grup de prieteni într-o locație exotică, ați putea încerca să aduceți în discuție subiectul călătoriilor.
• Arătați că vă amintiți mici detalii: De exemplu, dacă colegul tău îți spune că va merge să vadă piesa de teatru de la școală a fiului său în weekend, întreabă-l luni dimineață despre asta. Acest lucru arată că îți pasă suficient de mult de ceea ce se întâmplă în viața lor în afara biroului.
• Fiți gata să vă adaptați abordarea: În funcție de cultura de la locul de muncă, s-ar putea să fie nevoie să vă adaptați subiectele de conversație în funcție de personalitatea și poziția colegilor dvs. De exemplu, să vorbiți despre familia dvs. cu șeful dvs. poate părea prea ciudat dacă lucrați într-un birou formal, dar dacă puneți întrebări despre afacere sau ce cred ei despre subiectele fierbinți din domeniul dvs. puteți stabili o relație.

3. Lasă-i pe oameni să-ți vadă personalitatea

Faceți în așa fel încât să le fie ușor colegilor dvs. să înceapă o conversație cu dvs. Puneți pe birou unul sau două lucruri pe care un coleg le-ar putea comenta, cum ar fi o fotografie a câinelui dvs., o plantă neobișnuită în ghiveci sau un ornament ciudat.

S-ar putea să vă placă să citiți și acest articol despre cum să vă îmbunătățiți abilitățile interpersonale la locul de muncă.

4. Petreceți timp în zonele cu trafic intens

Pentru a cunoaște pe cineva și pentru a vă împrieteni, trebuie să petreceți timp împreună. Aflați unde se adună colegii dvs. și faceți din acest loc unul dintre locurile de întâlnire obișnuite. În majoritatea locurilor de muncă, acesta este adesea o sală de pauză sau o cantină. Dacă lucrați într-o echipă la distanță, postați în mod regulat pe canalele "off-topic" sau "watercooler". Chiar dacă aveți un volum mare de muncă, vă puteți face timp în programul dvs. încărcat pentru întâlniri ocazionale de cinci-pauze de cafea de câteva minute.

5. Invitați colegii de muncă să vă însoțească pentru o pauză

Pauzele sunt o bună ocazie de a petrece timp cu colegii de muncă și de a lega prietenii. Încercați să nu vă simțiți stânjenit să invitați un coleg de serviciu atunci când vă luați o pauză; acest lucru este considerat perfect normal în majoritatea mediilor de lucru. Invitația trebuie să fie ușoară și informală.

De exemplu:

• "Mi-e foame! Vrei să iei prânzul cu mine?"
• "Am nevoie de niște cofeină după întâlnirea aia. Vrei o cafea?"

Dacă sunteți o persoană introvertită, s-ar putea să apreciați pauzele ca pe o șansă de a vă reîncărca departe de alte persoane, dar încercați să petreceți cel puțin două pauze pe săptămână socializând cu colegii de serviciu. Nu trebuie să petreceți mult timp în compania lor. 20 de minute sunt suficiente pentru a lua ceva de mâncare și a face conversație.

Dacă colegul tău refuză, așteaptă o săptămână și apoi întreabă-l din nou. Dacă tot nu pare entuziasmat, întreabă pe altcineva.

6. Păstrați o minte deschisă

Atunci când colegii de muncă sunt mai tineri sau mai în vârstă decât tine, poți presupune că veți avea puține sau chiar nimic în comun. Acest lucru nu este neapărat adevărat. Chiar dacă se află într-o etapă diferită a vieții, poți descoperi unele puncte comune. Majoritatea hobby-urilor și intereselor nu sunt specifice vârstei, așa că încearcă să vezi fiecare coleg ca pe un individ, nu doar ca pe un membru al unui anumit grup.

7. Fii o prezență pozitivă

Fă-i pe ceilalți să se simtă bine când ești în preajmă. Nu trebuie să fii excesiv de optimist, pozitiv sau sociabil. Trebuie doar să fii dispus să faci mediul mai plăcut pentru toată lumea.

• Felicitați oamenii pentru munca lor. Faceți complimente discrete, dar sincere. De exemplu, "Prezentarea ta a arătat grozav!" sau "Ai făcut-o atât de repede. Impresionant." Arătați că le apreciați eforturile.
• Fiți deschis la noi moduri de a face lucrurile la locul de muncă. Fiți politicos și receptiv la ideile celorlalți, chiar dacă nu sunteți de acord cu ele. De exemplu, este mai bine să spuneți: "Interesant... nu m-am gândit la asta. Nu sunt sigur că sunt de acord, dar este o nouă perspectivă asupra problemei", în loc de "Nu cred că ar funcționa".
• Ajutați noii colegi să se acomodeze. Oferiți-vă să le arătați împrejurimile și invitați-i să bea ceva sau să ia prânzul cu dumneavoastră.
• Folosiți umorul. În majoritatea locurilor de muncă, este în regulă să glumiți sau să glumiți ocazional, atâta timp cât nu încurcă munca nimănui. Folosiți un umor ușor și incluziv pentru a evita să jigniți. Nu glumiți despre subiecte delicate, cum ar fi sexul sau religia.
• Dacă vă simțiți hărțuit sau victimizat de un coleg, mergeți la Resurse Umane sau la managerul dumneavoastră și cereți ajutor pentru a rezolva problema. Nu vă plângeți celorlalți colegi de muncă și nu le cereți să intervină.
• Fii util. Dacă puteți ajuta pe cineva fără să vă sacrificați calitatea propriei lucrări, oferiți-vă să îi dați o mână de ajutor.

8. Adaptați-vă stilul de comunicare, dacă este necesar

S-ar putea să vă fie mai ușor să vă integrați la locul de muncă dacă vă adaptați la cultura companiei. Nu este nevoie să vă schimbați complet personalitatea sau stilul de lucru, dar dacă țineți cont de normele de la birou vă poate ajuta să vă faceți prieteni.

De exemplu, s-ar putea să preferați să comunicați prin e-mail sau prin mesaje instantanee, dar dacă colegii dvs. au tendința de a discuta în sala de pauză sau de a merge la birourile celorlalți pentru a face schimb de informații, urmați-le exemplul.

9. Participați la evenimente de lucru

Dacă aveți un nou loc de muncă, participarea la evenimente de la serviciu este o bună ocazie de a vă cunoaște rapid toți colegii. Dacă sunteți introvertit, socializarea cu o mulțime de oameni noi poate fi epuizantă, dar nu trebuie să rămâneți până la sfârșit. Trebuie să stați doar una sau două ore. Este suficient de mult timp pentru a purta câteva conversații interesante cu câteva persoane și pentru a arăta că vreți să vă faceți prieteni.

10. Stabiliți activități și tradiții distractive

Activitățile simple și distractive vă pot ajuta să vă apropiați de colegii dvs. și să inițiați conversații.

De exemplu:

• Aduceți câteva jocuri ușoare și distractive pentru sala de pauză, cum ar fi Uno sau Jenga.
• În fiecare luni dimineața, cere-le tuturor să posteze ceva amuzant sau înălțător pe Slack.
• Aduceți gogoși în ultima vineri a fiecărei luni

11. Invitați colegii de muncă să iasă împreună după serviciu

Dacă simțiți că v-ați înțeles bine cu colegii dvs. și v-ați bucurat de mai multe pauze împreună, i-ați putea invita să socializați în afara serviciului.

Dacă doriți să ieșiți în grup, stabiliți o oră și un loc anume care să convină unui număr cât mai mare de persoane. De exemplu, dacă știți că unul dintre colegii dvs. își petrece toate weekend-urile cu familia, ar fi mai bine să îl invitați să iasă într-o seară din timpul săptămânii.

De exemplu:

[Către un mic grup de colegi din sala de odihnă]: "Tocmai s-a deschis un nou restaurant după colț. Vrea cineva să vină joi după serviciu?"

Încercați să fiți incluzivă. Dacă invitați doar câteva persoane în oraș, puteți părea neprietenoasă și, fără să vreți, să creați o prăpastie între unii dintre colegii dvs. de muncă. Nu trebuie să petreceți mult timp cu persoanele care nu vă plac, dar este înțelept să le invitați în grup, cel puțin ocazional.

De asemenea, ați putea invita unul dintre prietenii de la serviciu să petreacă timp cu dumneavoastră.

De exemplu:

[Către un coleg de muncă]: "Te interesează să mergi să vezi noua expoziție care se deschide săptămâna viitoare? Mă gândeam să o văd duminică, ai vrea să vii?".

Dacă vreți să ieșiți cu un singur coleg de serviciu, fiți conștient că invitația dumneavoastră ar putea fi interpretată greșit ca o invitație la o întâlnire.

Cel mai bine este să construiești o prietenie la locul de muncă care să fie clar platonică și, de asemenea, să ieșiți ca parte a unui grup înainte de a le cere să petreacă timp împreună unul la unul. Dacă ai un partener, să vorbești despre el este o modalitate ușoară de a semnala că nu cauți altceva decât prietenie.

12. Încearcă să nu iei respingerea personal

Unii oameni preferă să nu socializeze la locul de muncă sau să nu împărtășească nimic despre viața lor personală. Pot fi politicoși și prietenoși, dar mențin o barieră profesională. Acest lucru nu înseamnă că ați făcut ceva greșit. Investiți-vă timpul și energia în oameni care sunt deschiși să se împrietenească.

Întrebări frecvente despre cum să-ți faci prieteni la locul de muncă

Cât timp durează să-ți faci prieteni la locul de muncă?

Este nevoie de aproximativ 50 de ore de timp petrecut împreună pentru a forma o prietenie[], așa că, cu cât aveți mai multe contacte cu colegii, cu atât mai repede vă veți împrieteni. Calitatea interacțiunilor voastre este, de asemenea, importantă. Simpla prezență în prezența celuilalt nu este suficientă. Trebuie să faceți amândoi un efort pentru a crea legături.

Este în regulă să-ți faci prieteni la locul de muncă?

Da. În cele mai multe cazuri, este o idee bună să te gândești la socializare ca la o parte a muncii tale. Cercetările arată că dacă îți faci prieteni la locul de muncă îți va crește satisfacția profesională, te va ajuta să faci conexiuni valoroase care îți pot dezvolta cariera și te va ajuta să te simți mai implicat în munca ta.[]

Este în regulă să nu socializezi la locul de muncă?

Este posibil să vă puteți desfășura bine activitatea profesională fără a socializa, mai ales dacă majoritatea sarcinilor pot fi îndeplinite de unul singur. Dar, pentru majoritatea oamenilor, socializarea cu colegii le face munca mai plăcută și îi poate ajuta, de asemenea, să își creeze rețele profesionale utile.