Sut i Fod Yn Gonest Gyda'ch Ffrindiau (Gydag Enghreifftiau)

“Rwy’n tueddu i ddweud wrth bobl beth yn union rwy’n ei feddwl a’i deimlo, ond weithiau rwy’n meddwl ei fod yn eu gwneud yn anghyfforddus. Ble mae’r ffin rhwng bod yn onest am eich teimladau a bod yn rhy onest gyda ffrindiau?”

Mae gonestrwydd yn bwysig mewn cyfeillgarwch oherwydd mae’n creu ymdeimlad o gyd-ymddiriedaeth. Ond nid yw bob amser yn hawdd gwybod pryd a sut i fod yn onest, yn enwedig o ran pynciau sensitif. Yn yr erthygl hon, byddwch yn dysgu sut a phryd i gydbwyso gwirionedd a doethineb.

1. Gweithredwch er lles eich ffrind

Cyn i chi ddweud rhywbeth gonest ond a allai fod yn niweidiol, gofynnwch i chi'ch hun a ydych chi'n gweithredu er lles eich ffrind. Os mai'r ateb yw "Ydw," mae'n iawn i fod yn onest fel arfer.

Er enghraifft, os ydych chi'n gwybod nad yw'ch ffrind wedi gwisgo'n briodol ar gyfer achlysur ac y gallai eu gwisg achosi rhywfaint o embaras iddyn nhw, mae'n dda bod yn onest â nhw hyd yn oed os yw'n teimlo'n lletchwith. Byddai’n briodol dweud rhywbeth fel, “Hei, dylwn ddweud wrthych, os na fyddwch chi’n treiddio ychydig cyn i ni fynd allan, efallai na fyddwch chi’n cael mynd i mewn i’r clwb.”

2. Byddwch yn onest os bydd yn gwella eich cyfeillgarwch

Os ydych chi'n meddwl eich bod mewn cyfeillgarwch gwenwynig, mae'n syniad da bod yn onest am sut rydych chi'n teimlo os ydych chi am geisio achub y cyfeillgarwch. Weithiau, nid yw pobl yn sylweddoli eu bod yn brifo eraill. Gall sgwrs onest arwain at newid cadarnhaol.

Defnyddiwch y fformiwla hon:

• Yn grynodisgrifiwch yr ymddygiad sy'n eich gwneud chi'n anhapus
• Dywedwch wrthyn nhw sut mae'n gwneud i chi deimlo
• Dywedwch beth hoffech chi ei weld yn digwydd yn y dyfodol

Er enghraifft:

“Rydych chi'n siarad drosof yn aml pan fyddwn ni'n siarad. Pan fyddwch chi'n torri ar draws fi, dwi'n teimlo nad oes ots gennych chi beth sydd gen i i'w ddweud. Hoffwn i chi adael i mi orffen fy mrawddegau.”

3. Dewiswch yr amser a'r lle iawn i fod yn onest

Peidiwch â chodi cywilydd ar eich ffrind trwy ddweud y gwir yn blaen neu godi mater sensitif o flaen pobl eraill. Byddwch mor ddisylw â phosibl.

Er enghraifft, os ydyn nhw’n fflyrtio gyda phartner rhywun arall mewn parti a bod pobl yn dechrau syllu, byddai’n well mynd â nhw o’r neilltu i gornel dawel a dweud rhywbeth fel, “Hei, dwi’n gwybod eich bod chi’n cael hwyl, ond rydych chi’n amlwg yn fflyrtio gyda’r boi hwnnw, ac mae pobl yn dechrau syllu arnoch chi.” Gallai eu galw allan o flaen y gwesteion eraill eu rhoi ar yr amddiffyniad a dechrau dadl.

4. Byddwch yn onest yn dyner yn hytrach nag yn onest yn greulon

Gallwch chi gyflwyno gwirionedd annymunol heb ddefnyddio geiriau llym.

Dewch i ni ddweud bod eich ffrind yn gofyn ichi a ydych chi'n hoffi ei chariad newydd. Eich barn bersonol chi yw y dylai hi roi'r gorau i'w weld oherwydd ei fod yn ddiflas, yn ddiog, ac yn treulio amser amhriodol yn edrych ar ferched eraill pan fyddwch chi i gyd allan gyda'ch gilydd.

Ymateb creulon o onest fyddai: “Mae eich cariad yn ddiflas, yn chwarae'n agored gyda merched eraill, a dylech chi ei ollwng.Mae'n gollwr."

Ymateb ysgafn a gonest fyddai: “Os ydych chi'n hapus ag ef, yna rwy'n hapus i chi. Ond dwi wedi sylwi ei fod yn arfer edrych ar ferched eraill pan fyddwch chi allan, serch hynny, sydd ddim yn dda.”

Ymateb ysgafn a gonest:

• Parchu teimladau a dewisiadau eich ffrind
• Yn ei gwneud yn glir eich bod chi eisiau’r gorau iddyn nhw
• Yn cyfeirio at achosion penodol i wneud pwynt yn lle dibynnu ar gyffredinolrwydd, “mae’n ddiog,” e.e. )

Dim ond os yw'r ddau o'r canlynol yn wir y dylech droi at onestrwydd:

• Rydych wedi rhoi cynnig ar onestrwydd tyner
• Rydych chi wir yn meddwl ei bod yn hanfodol bod eich ffrind yn clywed yr hyn sydd gennych i'w ddweud; er enghraifft, os ydych yn gwybod yn sicr eu bod ar fin buddsoddi swm mawr o arian mewn sgam

5. Peidiwch â chynnig cyngor diangen

Pan fydd ffrind yn dweud wrthych am eu problemau, meddyliwch yn ofalus cyn neidio i mewn gyda’ch barn am yr hyn y dylent ei wneud. Oni bai eu bod yn gofyn yn benodol i chi am gyngor, mae'n debyg eu bod yn chwilio am empathi a dealltwriaeth, nid atebion posibl.

Er enghraifft, gadewch i ni ddweud bod eich ffrind, rydych chi'n ei adnabod ers pan oeddech chi'ch dau yn eich harddegau, yn hyfforddi i fod yn feddyg. Mae'n ymddangos yn ddewis gyrfa rhyfedd iddyn nhw oherwydd maen nhw bob amser wedi bod â mwy o ddiddordeb mewn hanes ac ieithoedd na gwyddoniaeth.

Un diwrnod, maen nhw'n dechrau dweud wrthych chi am eu trafferthion diweddar:

Ffrind: “Ysgol feddmor galed. Rydw i wedi bod dan gymaint o straen yn ddiweddar, weithiau rydw i hyd yn oed yn meddwl y dylwn i roi'r gorau iddi. Rydw i wedi blino'n lân.”

Ymateb gonest ond di-fudd: “Efallai nad ydych chi'n addas iawn ar gyfer meddygaeth. Ydych chi'n meddwl y dylech chi newid i hanes yn lle hynny? Roeddech chi bob amser yn dda am wneud hynny yn yr ysgol.”

Ymateb empathetig, mwy defnyddiol: “Mae hynny'n swnio'n arw iawn. Clywais bob amser fod ysgol feddygol yn anodd. Ers pryd ydych chi wedi bod yn teimlo fel hyn?”

Pan ydych chi'n adnabod rhywun yn dda, mae'n hawdd cymryd yn ganiataol eich bod chi'n gwybod beth sydd orau iddyn nhw ond cofiwch fod angen iddyn nhw wneud eu penderfyniadau eu hunain. Anelwch at fod yn wrandäwr da yn hytrach nag yn gynghorydd.

Cwestiynau cyffredin am fod yn onest gyda ffrindiau

Ydy hi’n dda bod yn onest drwy’r amser?

Dylech chi fod yn onest gyda ffrindiau pan fydd hynny er eu lles nhw neu pan fydd angen i chi ofyn iddyn nhw eich trin chi’n wahanol. Cyn rhannu eich meddyliau neu deimladau, gofynnwch i chi'ch hun, “A yw hyn yn ddefnyddiol? Oes angen i fy ffrind glywed hyn?”

A ddylai ffrindiau fod yn onest â'i gilydd?

Mae gonestrwydd yn nodwedd ddymunol mewn ffrind. Dylai ffrindiau fod yn onest â'i gilydd y rhan fwyaf o'r amser oherwydd mae gonestrwydd yn allweddol i feithrin a chynnal ymddiriedaeth.

A yw gonestrwydd creulon yn dda?

Mewn rhai amgylchiadau, gonestrwydd creulon yw'r opsiwn gorau. Er enghraifft, os yw eich ffrind ar fin gwneud penderfyniad gwael iawn ac wedi anwybyddu adborth tact, gallwch geisio bod yn ddi-fflach panrhannu eich barn.