فہرست کا خانہ
ہم ایسی مصنوعات شامل کرتے ہیں جو ہمارے خیال میں ہمارے قارئین کے لیے مفید ہیں۔ اگر آپ ہمارے لنکس کے ذریعے خریداری کرتے ہیں، تو ہم کمیشن حاصل کر سکتے ہیں۔
"میں نے سماجی بنانے میں دلچسپی کھو دی ہے۔ مجھے زیادہ تر لوگ بورنگ لگتے ہیں، اس لیے میں معنی خیز روابط نہیں بناتا۔ مجھے لگتا ہے کہ میں بدتمیز یا بدتمیزی کے طور پر آتا ہوں۔ میں دوست بنانے کے لیے کافی لوگوں میں کیسے دلچسپی لے سکتا ہوں؟"
بھی دیکھو: سماجی حالات میں ٹھنڈا یا توانا کیسے رہنا ہے۔دوست بنانے کا ایک بہترین طریقہ دوسروں میں حقیقی دلچسپی لینا ہے۔ تاہم، یہ کہنے سے کہیں زیادہ آسان ہے۔ لوگ عام طور پر بتا سکتے ہیں کہ آیا آپ کو واقعی دلچسپی نہیں ہے، اس لیے اپنے آپ کو مجبور کرنا یا دکھاوا کرنا کوئی بہترین حل نہیں ہے۔
اچھی خبر یہ ہے کہ آپ اپنی دلچسپی اور تجسس کو اسی طرح فروغ دے سکتے ہیں جس طرح آپ اپنی زندگی میں دیگر مہارتیں تیار کریں گے۔ دوسروں کے بارے میں متجسس رہنے کے بارے میں ہمارے بہترین نکات یہ ہیں۔
1۔ حقیقت پسندانہ توقعات رکھیں
آپ ہر اس شخص میں گہری دلچسپی نہیں لیں گے جن سے آپ ملتے ہیں۔ یہ صرف ممکن نہیں ہے۔ آپ کسی اجنبی کی روزمرہ کی زندگی میں بھی اتنے دلچسپ نہیں ہوں گے جتنے کہ آپ کا کوئی دوست یا کوئی اور جس کے آپ قریب ہوں گے۔
یہ توقع نہ رکھیں کہ آپ جس سے بھی ملتے ہیں اس سے بات کرنے کے لیے خود سے زیادہ پرجوش ہوں گے۔ اس کے بجائے، کھلا ذہن رکھنے کی کوشش کریں۔ آپ نہیں جانتے کہ یہ شخص دلچسپ ہوگا، لیکن وہ ہو سکتا ہے۔
2۔ اپنے تاثرات کو چیلنج کریں
اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ کو دوسرے لوگ دلچسپ کیوں نہیں لگے۔ کسی کو ان کو دلچسپ تلاش کرنے کے لیے آپ کے لیے کیا کرنے کی ضرورت ہوگی؟ کیا آپ کو زیادہ دلچسپی ہے؟وہ لوگ جو آپ سے ملتے جلتے ہیں یا جو مختلف ہیں؟
اکثر، ہم لوگوں میں دلچسپی نہیں رکھتے کیونکہ ہم ان کے بارے میں کچھ پہلے سے تصور شدہ خیالات رکھتے ہیں۔ ہم فرض کر سکتے ہیں کہ وہ اتلی یا بورنگ ہیں۔ شاید ہم سوچتے ہیں کہ وہ ہم میں دلچسپی نہیں لیں گے، اس لیے ہم اپنے آپ کو بچانے کے لیے خود کو بند کر لیتے ہیں۔
3۔ اپنے اندرونی نقاد پر کام کریں
اگر آپ کا دماغ اپنے، دنیا، مستقبل اور ماضی کے بارے میں فکر مند خیالات سے بھرا ہوا ہے تو شاید آپ کے پاس اتنی ذہنی جگہ نہ ہو کہ آپ دوسروں میں دلچسپی لے سکیں۔
آئیے کہتے ہیں کہ آپ گروسری اسٹور پر ہیں، اور آپ کسی ایسے شخص سے ملتے ہیں جسے آپ اچھی طرح سے جانتے ہیں لیکن اس سے واقعی بات نہیں کی ہے۔
"Ohrn" وہ میری قمیض پر داغ محسوس کریں گے۔ کتنا شرمناک! اگر میں ہیلو نہیں کہوں گا تو میں بدتمیزی کروں گا، لیکن اگر میں کروں اور یہ ایک لمبی گفتگو میں بدل جائے جس سے میں بچ نہیں سکتا؟ شاید وہ مجھ سے بات نہیں کرنا چاہتے۔ میں کیا کروں؟"
ان تمام پریشانیوں کے ارد گرد اچھالتے ہوئے، یہ فطری بات ہے کہ اس طرح کے خیالات کی کوئی گنجائش نہیں ہے، "مجھے حیرت ہے کہ وہ کیسے کر رہے ہیں۔"
اگر آپ کو یہ مسئلہ درپیش ہے، تو یہ ان لوگوں کے لیے ہماری گائیڈ کو پڑھنے میں مدد کر سکتا ہے جو محسوس کرتے ہیں کہ سماجی اضطراب ان کی زندگیوں کو برباد کر رہا ہے اور ہمارا مضمون اس بارے میں کہ اگر آپ کی سماجی بے چینی بڑھ رہی ہے تو کیا کریں۔ اگر خود تنقید آپ کے لیے ایک سنگین مسئلہ ہے، تو ایک اچھائی بھی مدد کر سکتی ہے۔
4۔ دوسروں کے بارے میں تفصیلات دیکھیں
جب آپ خود کو اپنے سر میں رکھتے ہیں، تو اپنے لانے کی کوشش کریں۔موجودہ لمحے پر توجہ. جن لوگوں سے آپ بات کر رہے ہیں ان کے بارے میں چیزوں کو نوٹ کرنے کی عادت ڈالیں۔ ان کی آنکھوں کا رنگ کیا ہے؟ وہ کیا پہن رہے ہو؟ کیا وہ پراعتماد یا غیر محفوظ لگتے ہیں؟
جب آپ ان پر قریب سے توجہ دیتے ہیں تو آپ لوگوں کو دلچسپ لگتے ہیں۔
بھی دیکھو: دوست کیوں اہم ہیں؟ وہ آپ کی زندگی کو کیسے تقویت بخشتے ہیں۔5۔ جو کچھ آپ نے سیکھا ہے اسے لکھیں
ایک ڈائری رکھنے کی کوشش کریں اور اپنے سماجی تعاملات کو ریکارڈ کریں۔ ان چیزوں کی وضاحت کرنے کی کوشش کریں جو آپ نے محسوس کی ہیں اور ان کا کیا مطلب ہوسکتا ہے۔ لوگ ان چیزوں کے بارے میں کیوں بات کرتے ہیں جن کے بارے میں وہ بات کرتے ہیں؟ یہ ان کے بارے میں کیا کہتا ہے؟
کہیں کہ آپ نے دیکھا ہے کہ گروپ میں ایک شخص خاموش تھا، اور دوسرے شخص نے انہیں گفتگو میں شامل کرنے کی کوشش کی۔ آپ لکھ سکتے ہیں، "الیکس نے گروپ میں شرمیلی لوگوں کی طرف رجوع کرنا یقینی بنایا۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ وہ دوسروں پر توجہ دیتا ہے اور دوسرے لوگوں کو آرام دہ بنانے کا خیال رکھتا ہے۔
یا اگر کوئی ایسا ہے جو ان کی موسیقی کو بہت سنجیدگی سے لیتا ہے، تو آپ اس کے بارے میں لکھ سکتے ہیں۔ اینڈی کو مقامی بینڈز اور موسیقی کے رجحانات کے بارے میں جان کر فخر محسوس ہوتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ تخلیقی صلاحیت اور انفرادیت اس کے لیے اہم ہیں۔
دوسروں کا تجزیہ کرتے وقت غیر فیصلہ کن رویہ رکھنے کی کوشش کریں۔ آپ ہمدردی، تجسس اور ہمدردی کی مشق کر رہے ہیں۔ جلد ہی، آپ کو پتہ چل جائے گا کہ آپ جس سے بھی ملتے ہیں وہ پوری دنیا ہے۔
6۔ گفتگو کو ایک عمل کے طور پر دیکھیں
جب ہم کسی سے بات کرتے ہیں تو ہماری گفتگو صرف اس کی اصل تفصیلات کے بارے میں نہیں ہوتی جس کے بارے میں ہم بات کر رہے ہیں۔
چھوٹیبات چیت عام طور پر دلچسپ نہیں ہے. لیکن یہ اکثر کسی دوسرے شخص کے ساتھ تعلق قائم کرنے میں ایک ضروری قدم ہوتا ہے۔ چھوٹی بات کہتی ہے: مجھے آپ کے ساتھ اچھا برتاؤ کرنے اور مستقبل میں بات چیت کے لیے دروازہ کھولنے کی فکر ہے۔
آئیے کہتے ہیں کہ کوئی آپ کو اپنے بیک پیکنگ ٹرپ کے بارے میں بتا رہا ہے۔ اب، آپ کو ان کے سفر کی اتنی پرواہ نہیں ہوسکتی ہے۔ آپ کو اس ملک میں دلچسپی نہیں ہے جہاں وہ گئے تھے، آپ نہیں دیکھتے کہ پرانے مندروں کو دیکھنے کے بارے میں کیا دلچسپ ہے، اور آپ کو یہ جاننے کی ضرورت نہیں ہے کہ انہوں نے وہاں کیا کھایا۔
لیکن اس کے بارے میں اس طرح سوچیں: ان کی کہانی کیا اس کے بارے میں نہیں ہے بلکہ انہوں نے اس سے کیا حاصل کیا۔ کیا وہ اپنے آپ پر فخر کرتے ہیں کہ وہ کچھ کر رہے ہیں جس سے وہ ڈرتے تھے؟ کیا انہوں نے نئی چیزیں آزما کر خود کو چیلنج کیا؟
جب کوئی آپ کو کچھ بتا رہا ہے، تو وہ صرف حقائق کا اشتراک نہیں کر رہے ہیں: وہ اپنے جذبات، شخصیت، عقائد اور احساسات کا اشتراک کر رہے ہیں۔
7۔ ماضی کی چھوٹی باتوں کو منتقل کرنا سیکھیں
اگر آپ دوسرے لوگوں کو اس کے بارے میں ہر چیز کا حکم دینے دیتے ہیں تو آپ کو گفتگو بورنگ لگتی ہے۔ اپنی گفتگو میں بڑھ چڑھ کر حصہ لیں۔ موضوع کو کسی ایسی چیز میں تبدیل کریں جو آپ کو زیادہ دلچسپ لگے۔ اپنی کہانیاں پیش کریں۔ سوالات پوچھیں اور اپنے نقطہ نظر کا اشتراک کریں۔
گفتگو ایک دو طرفہ گلی ہے۔ ان کے بارے میں ایک رقص کے طور پر سوچو: ایک دینا اور لینا ہونا چاہئے۔ آپ کی اپنی گفتگو کو پرلطف بنانے کی اتنی ہی ذمہ داری ہے جتنی کہ آپ کے گفتگو کے ساتھی پر۔
مزید جاننے کے لیے، ہمارا پڑھیںگہری بات چیت کرنے کی تجاویز۔
8۔ اختلافات سے سیکھیں
بعض اوقات ہم لوگوں سے رابطہ قائم کرنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں جب ہمیں لگتا ہے کہ ہم ان کے ساتھ کچھ بھی مشترک نہیں ہیں۔
لیکن کسی ایسے شخص سے ملنے کے انتہائی معاملے کا تصور کریں جو آپ کی صحیح رائے، ذوق، اقدار اور عقائد کا اشتراک کرتا ہے۔ اگر آپ صرف ہر چیز پر متفق ہیں تو آپ کے پاس بہت جلد کہنے کے لیے چیزیں ختم ہو جائیں گی!
ہم ان لوگوں سے بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں جو مختلف پس منظر سے آتے ہیں اور مخالف عقائد رکھتے ہیں۔ احترام کی جگہ سے آنا یاد رکھیں۔ مختلف رائے رکھنے کا مطلب یہ نہیں کہ ایک صحیح ہے اور دوسرا غلط۔
9۔ ان لوگوں سے ملنے کی کوشش کریں جو آپ کو دلچسپ لگیں گے
آپ کو ان لوگوں میں دلچسپی لینے کے زیادہ امکانات ہیں جن کے ساتھ آپ مشترکہ دلچسپی رکھتے ہیں، کم از کم شروع میں۔ مشترکہ مشاغل اور سرگرمیوں کے ذریعے لوگوں کو جاننا آپ کو بات کرنے اور بانڈ کرنے کے لیے کچھ فراہم کرتا ہے۔ ہم خیال لوگوں سے بات کرنے کے لیے تلاش کرنے کی کوشش کریں اور دیکھیں کہ کیا آپ ان کو جاننے کے لیے تجسس پیدا کر سکتے ہیں۔
10۔ ادب پڑھیں
افسانے کی کتابیں ہمدردی پیدا کرنے کا بہترین طریقہ ہو سکتی ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ ہمیں کسی اور کے ذہن میں لے جا سکتے ہیں۔[]
ان کتابوں کو پڑھنے کی کوشش کریں جو مختلف ممالک میں مختلف اوقات میں ہوتی ہیں یا ان لوگوں کے نقطہ نظر سے ہوتی ہیں جو عمر، جنس، نسل، جنسی ترجیحات یا شخصیت میں آپ سے مختلف ہوتے ہیں۔ ایسا کرنے سے آپ کو لوگوں کے پس منظر میں مزید دلچسپی لینے میں مدد ملے گی۔ان کے جذبات اور طرز عمل کو متاثر کرتا ہے۔ آپ ان کتابوں سے خیالات حاصل کر سکتے ہیں جنہوں نے دوسروں میں ہمدردی کو جنم دیا۔
آپ پوڈ کاسٹس بھی سن سکتے ہیں جس میں دوسرے لوگوں کے انٹرویوز شامل ہیں جو اپنی زندگی کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔
11۔ اپنی جبلتوں پر بھروسہ کریں
بعض اوقات، آپ ان تمام تجاویز کو آزمانے کے باوجود کسی میں دلچسپی نہیں لیں گے۔
اگر آپ نے کسی کو اپنا کچھ منٹ دیا ہے لیکن پھر بھی آپ دلچسپی محسوس نہیں کرتے ہیں، تو دکھاوا نہ کریں۔ لوگ عام طور پر بتا سکتے ہیں کہ آپ کب دکھاوا کر رہے ہیں، لہذا یہ اس کے قابل نہیں ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو اچھا نہیں ہونا چاہئے۔ آپ کو چاہئے. لیکن یہ بہانہ نہ کریں کہ آپ کسی کو جاننا چاہتے ہیں جب آپ ایسا نہیں کرتے ہیں۔
اکثر، ہماری دلچسپی کی کمی ایک وجہ سے ہوتی ہے۔ شاید آپ کی آنت آپ کو بتا رہی ہے کہ یہ شخص آپ کی زندگی میں اچھا انسان نہیں ہوگا۔
دوسروں میں دلچسپی لینے کے بارے میں عام سوالات
میں کسی سے بات کرنے میں دلچسپی کیوں نہیں رکھتا؟
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ بالکل بھی دلچسپی نہیں لے سکتے تو یہ ڈپریشن، اضطراب یا کم خود اعتمادی کی علامت ہوسکتی ہے۔ لوگوں سے بات کرنے سے یہ محسوس ہو سکتا ہے کہ یہ اس کی قیمت سے زیادہ کوشش ہے، خاص طور پر اگر آپ مسترد ہونے سے ڈرتے ہیں اور آپ کی زندگی میں رشتوں کے لیے مثبت نمونے نہیں ہیں۔
میں گفتگو میں دلچسپی کیوں کھوؤں؟
اگر وہ سطحی سطح پر رہیں تو آپ کی گفتگو میں دلچسپی ختم ہو سکتی ہے۔ ہم چھوٹی چھوٹی باتوں میں ہی اتنی دلچسپی لے سکتے ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کو ذاتی سطح پر لوگوں سے رابطہ قائم کرنے میں مشکلات کا سامنا ہو۔ اگربات چیت یکطرفہ محسوس ہوتی ہے، ہم بہت جلد دلچسپی کھو دیں گے۔
میں لوگوں میں دلچسپی کیوں کھوؤں؟
لوگوں میں دلچسپی کھونا اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ وہ ایک جیسی اقدار، اہداف یا دلچسپیوں کا اشتراک نہیں کرتے ہیں۔ اگر کوئی فیصلہ کن، غیر معاون، یا جذباتی طور پر دستیاب نہ ہو تو اس میں دلچسپی کھو دینا معمول کی بات ہے۔
حوالہ جات
- Bal, P. M., & ویلٹکمپ، ایم (2013)۔ فکشن پڑھنا ہمدردی کو کیسے متاثر کرتا ہے؟ جذباتی نقل و حمل کے کردار پر ایک تجرباتی تحقیقات۔ PLOS ONE, 8(1), e55341.
