Hogyan legyünk érdeklődőek mások iránt (ha nem vagyunk természetünknél fogva kíváncsiak)

Olyan termékeket mutatunk be, amelyekről úgy gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha a linkjeinken keresztül vásárol, jutalékot kaphatunk.

"Elvesztettem az érdeklődésemet a társasági élet iránt. A legtöbb embert unalmasnak találom, ezért nem alakítok ki értelmes kapcsolatokat. Úgy gondolom, hogy bunkónak vagy sznobnak tűnök. Hogyan válhatok annyira érdekeltté az emberek iránt, hogy barátokat szerezzek?"

Az egyik legjobb módja a barátkozásnak, ha őszinte érdeklődést mutatsz mások iránt. Ezt azonban könnyebb mondani, mint megtenni. Az emberek általában meg tudják mondani, ha nem vagy igazán érdeklődő, így az erőltetés vagy a színlelés nem túl jó megoldás.

A jó hír az, hogy az érdeklődést és a kíváncsiságot ugyanúgy fejlesztheted, mint más készségeket az életedben. Íme, a legjobb tippjeink arra, hogyan legyél kíváncsi másokra.

1. Legyenek reális elvárásai

Nem fogsz intenzíven érdeklődni mindenki iránt, akivel találkozol. Ez egyszerűen nem lehetséges. Egy idegen mindennapi élete sem fog annyira érdekelni, mint egy barátod vagy valaki más, aki közel áll hozzád.

Ne várd el magadtól, hogy túlságosan izgatottan beszélgess bárkivel, akivel találkozol. Ehelyett próbálj meg nyitottan állni a dolgokhoz. Nem tudhatod, hogy ez a személy érdekes lesz-e, de lehet, hogy az.

2. Kérdőjelezze meg a felfogását

Kérdezd meg magadtól, miért nem találsz más embereket érdekesnek. Mit kellene tennie valakinek ahhoz, hogy érdekesnek találd? Azok az emberek érdekelnek jobban, akik hasonlóak hozzád, vagy azok, akik mások?

Gyakran előfordul, hogy azért nem érdeklődünk az emberek iránt, mert valamilyen előítéletünk van róluk. Talán azt feltételezzük, hogy sekélyesek vagy unalmasak. Talán azt gondoljuk, hogy nem fognak érdeklődni irántunk, ezért elzárkózunk, hogy megvédjük magunkat.

3. Dolgozz a belső kritikusodon

Lehet, hogy nincs elég mentális tered ahhoz, hogy mások iránt érdeklődj, ha az elmédet túlterhelik a magaddal, a világgal, a jövővel és a múlttal kapcsolatos szorongó gondolatok.

Tegyük fel, hogy éppen a boltban vagy, és összefutsz valakivel, akit halványan ismersz, de még nem igazán beszéltél vele.

"Ó, valami szebbet kellett volna felvennem, észreveszik majd a foltokat az ingemen. Milyen kínos! Bunkónak tűnök, ha nem köszönök, de mi van, ha mégis, és egy hosszú beszélgetésbe torkollik, amiből nem tudok kibújni? Lehet, hogy nem akarnak velem beszélgetni, mit tegyek?".

Mindezen aggodalmak miatt természetes, hogy nincs hely az olyan gondolatoknak, mint "Vajon hogy vannak?".

Ha Önnek is ez a problémája, segíthet elolvasni az útmutatót azoknak, akik úgy érzik, hogy a szociális szorongás tönkreteszi az életüket, és a cikkünket arról, hogy mit tegyen, ha a szociális szorongása egyre rosszabb. Ha az önkritika komoly problémát jelent Önnek, egy jó is segíthet.

4. Vegyen észre részleteket másokról

Amikor azon kapod magad, hogy a fejedben jár az eszed, próbáld meg visszaterelni a figyelmedet a jelen pillanatra. Szokj hozzá, hogy észreveszel dolgokat azokon az embereken, akikkel beszélgetsz. Milyen színű a szemük? Mit viselnek? Magabiztosnak vagy bizonytalannak tűnnek?

Nagyobb valószínűséggel találsz érdekes embereket, ha jobban odafigyelsz rájuk.

5. Írja le, mit tanult

Próbálj meg naplót vezetni, és rögzíteni a társas interakciókat. Próbáld meg részletezni a dolgokat, amiket észrevettél, és hogy mit jelenthetnek. Miért beszélnek az emberek azokról a dolgokról, amikről beszélnek? Mit árul el róluk?

Tegyük fel, hogy észrevetted, hogy a csoportban egy személy csendben volt, és egy másik személy megpróbálta bevonni őt a beszélgetésbe. Írhatod, hogy "Alex ügyelt arra, hogy a félénk emberek felé forduljon a csoportban. Ez azt mutatja, hogy figyel másokra, és törődik azzal, hogy másoknak is kedvezzen.".

Vagy ha van valaki, aki nagyon komolyan veszi a zenéjét, akkor arról is írhatsz. "Andie büszke arra, hogy ismeri a helyi zenekarokat és zenei trendeket. Úgy tűnik, fontos számára a kreativitás és az egyéniség." Ez nem csak a zene, hanem az egyéniség is.

Próbálj meg ítélkezésmentes hozzáállást tanúsítani, amikor másokat elemezel. Gyakorolod az empátiát, a kíváncsiságot és az együttérzést. Hamarosan felfedezed, hogy mindenki, akivel találkozol, egy egész világ.

6. Tekintse a beszélgetést folyamatnak

Amikor beszélgetünk valakivel, a beszélgetésünk nem csak arról szól, hogy miről is beszélünk.

A csevegés általában nem érdekes. De gyakran szükséges lépés a másik emberrel való kapcsolatteremtéshez. A csevegés azt üzeni: érdekel, hogy kedves legyek veled, és hogy ajtót nyissak a jövőbeli kommunikációhoz.

Tegyük fel, hogy valaki mesél neked a hátizsákos kirándulásáról. Most lehet, hogy téged nem érdekel annyira az útja. Nem érdekel az ország, ahol jártak, nem érted, mi olyan érdekes abban, hogy régi templomokat látott, és nem kell tudnod, mit ettek ott.

De gondoljunk csak bele: a történetük nem annyira arról szól. mi Büszkék-e magukra, hogy olyasmit tettek, amitől féltek? Kihívták-e magukat azzal, hogy új dolgokat próbáltak ki?

Amikor valaki elmond neked valamit, nem csak tényeket oszt meg veled: megosztja a szenvedélyeit, a személyiségét, a meggyőződését és az érzéseit.

7. Tanulj meg túllépni a csevegésen

Unalmasnak fogod találni a beszélgetéseket, ha hagyod, hogy mások diktáljanak mindent. Vegyél aktívan részt a beszélgetésekben. Változtasd a témát valami olyanra, amit érdekesebbnek találsz. Ajánlj saját történeteket. Kérdezz és oszd meg a saját nézőpontodat.

A beszélgetések kétirányúak. Gondoljon rájuk úgy, mint egy táncra: adok-kapok kell, hogy legyen. Önnek ugyanolyan nagy felelőssége van abban, hogy a beszélgetés élvezetes legyen, mint a beszélgetőpartnerének.

Ha többet szeretne megtudni, olvassa el tippjeinket a mélyebb beszélgetésekről.

8. Tanuljon a különbségekből

Néha nehezen tudunk kapcsolatot teremteni az emberekkel, ha úgy érezzük, hogy nincs bennünk semmi közös.

De képzeld el azt a szélsőséges esetet, amikor találkozol valakivel, aki pontosan osztja a véleményedet, ízlésedet, értékeidet és meggyőződésedet. Hamar kifogysz a mondanivalóból, ha mindenben egyetértesz!

Sokat tanulhatunk azoktól az emberektől, akik különböző háttérrel rendelkeznek és ellentétes nézeteket vallanak. Ne feledjük, hogy a tisztelet talajáról kell kiindulnunk. Az eltérő vélemények nem jelentik azt, hogy az egyiknek igaza van, a másiknak pedig nincs.

9. Próbálj meg olyan emberekkel találkozni, akiket érdekesnek találsz.

Nagyobb esélyed van arra, hogy olyan emberek iránt érdeklődj, akikkel közös az érdeklődési köröd, legalábbis az elején. A közös hobbik és tevékenységek révén megismerkedni az emberekkel, ad valamit, amiről beszélgetni és kötődni lehet. Törekedj arra, hogy hasonló gondolkodású embereket találj, akikkel beszélgethetsz, és próbálj meg kíváncsi lenni arra, hogy megismerd őket.

10. Olvasott irodalom

A szépirodalmi könyvek nagyszerű eszközei lehetnek az empátia fejlesztésének. Ez azért van, mert át tudnak vinni minket valaki más gondolataiba.[]

Próbálj meg olyan könyveket olvasni, amelyek különböző országokban, különböző időpontokban játszódnak, vagy olyan emberek szemszögéből szólnak, akik korban, nemben, fajban, szexuális preferenciában vagy személyiségben különböznek tőled. Ez segít abban, hogy jobban érdekeljen, hogyan befolyásolja az emberek háttere az érzéseiket és viselkedésüket. Olyan könyvekből meríthetsz ötleteket, amelyek másokban empátiát váltottak ki.

Olyan podcastokat is hallgathatsz, amelyek interjúkat tartalmaznak más emberekkel, akik az életükről beszélnek.

11. Bízzon az ösztöneiben

Néha előfordul, hogy valaki nem fog érdekelni, annak ellenére, hogy megpróbálta ezeket a tippeket.

Ha valakire szántál néhány percet az idődből, de még mindig nem érzed, hogy érdekel, ne tettesd magad. Az emberek általában észreveszik, ha megjátszod magad, ezért nem éri meg. Ez nem azt jelenti, hogy ne legyél kedves, de ne tégy úgy, mintha meg akarnál ismerni valakit, ha nem akarsz.

Gyakran az érdektelenségünknek oka van. Talán a zsigereink azt súgják, hogy ez a személy nem lesz jó ember az életünkben.

Gyakori kérdések a mások iránti érdeklődésről

Miért nem akarok senkivel sem beszélgetni?

Ha úgy érzi, hogy egyáltalán nem tud érdeklődni, az a depresszió, a szorongás vagy az alacsony önbizalom jele lehet. Az emberekkel való beszélgetés több erőfeszítésnek tűnhet, mint amennyit megér, különösen, ha fél az elutasítástól, és nincsenek pozitív kapcsolati modellek az életében.

Miért veszítem el az érdeklődésemet a beszélgetések iránt?

Elveszíthetjük az érdeklődésünket a beszélgetések iránt, ha azok felszíni szinten maradnak. A small talk csak ennyire tud érdekelni minket. Lehet, hogy nehezen tudunk személyes szinten kapcsolódni az emberekhez. Ha a beszélgetéseket egyoldalúnak érezzük, hamar elveszítjük az érdeklődésünket.

Miért veszítem el az emberek iránti érdeklődésemet?

Az érdeklődés elvesztése annak a jele lehet, hogy az illető nem osztja a hasonló értékeket, célokat vagy érdeklődési köröket. Normális, hogy elveszítjük az érdeklődést valaki iránt, ha az illető ítélkező, nem támogató vagy érzelmileg nem elérhető.

Hivatkozások

1. Bal, P. M., & Veltkamp, M. (2013). How Does Fiction Reading Influence Empathy? An Experimental Investigation on the Role of Emotional Transportation. PLoS ONE, 8(1), e55341.