Jak interesować się innymi (jeśli nie jesteś z natury ciekawy)?

Zamieszczamy produkty, które uważamy za przydatne dla naszych czytelników. Jeśli dokonasz zakupu za pośrednictwem naszych linków, możemy otrzymać prowizję.

"Straciłem zainteresowanie spotkaniami towarzyskimi. Uważam, że większość ludzi jest nudna, więc nie nawiązuję znaczących kontaktów. Myślę, że jestem niegrzeczny lub snobem. Jak mogę zainteresować się ludźmi na tyle, by nawiązać przyjaźnie?".

Jednym z najlepszych sposobów na nawiązanie przyjaźni jest szczere zainteresowanie innymi. Jednak łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Ludzie zwykle potrafią stwierdzić, że nie jesteś naprawdę zainteresowany, więc zmuszanie się lub udawanie nie jest dobrym rozwiązaniem.

Dobrą wiadomością jest to, że możesz rozwijać swoje zainteresowanie i ciekawość, tak jak rozwijasz inne umiejętności w swoim życiu. Oto nasze najlepsze wskazówki, jak być ciekawym innych.

1. mieć realistyczne oczekiwania

Nie będziesz intensywnie zainteresowany każdym, kogo spotkasz. To po prostu niemożliwe. Nie będziesz też tak zainteresowany codziennym życiem nieznajomego, jak przyjaciela lub kogoś, z kim jesteś blisko.

Nie oczekuj, że będziesz przesadnie podekscytowany rozmową z każdym, kogo spotkasz. Zamiast tego staraj się zachować otwarty umysł. Nie wiesz, czy ta osoba będzie interesująca, ale może taka być.

2. zakwestionuj swoje postrzeganie

Zadaj sobie pytanie, dlaczego nie uważasz innych ludzi za interesujących. Co ktoś musiałby zrobić, abyś uznał go za interesującego? Czy bardziej interesują Cię ludzie, którzy są podobni do Ciebie, czy ci, którzy są inni?

Często nie jesteśmy zainteresowani ludźmi, ponieważ mamy na ich temat pewne uprzedzenia. Możemy zakładać, że są płytcy lub nudni. Być może myślimy, że nie będą nami zainteresowani, więc zamykamy się w sobie, aby się chronić.

3. praca nad wewnętrznym krytykiem

Jeśli twój umysł jest przeładowany niespokojnymi myślami o sobie, świecie, przyszłości i przeszłości, możesz nie mieć wystarczająco dużo miejsca, by zainteresować się innymi.

Powiedzmy, że jesteś w sklepie spożywczym i wpadasz na kogoś, kogo niejasno znasz, ale z kim tak naprawdę nie rozmawiałeś.

"Och, powinnam była założyć coś ładniejszego. Zauważą plamy na mojej koszuli. Jakie to krępujące! Wyjdę na niegrzeczną, jeśli się nie przywitam, ale co jeśli to zrobię i przerodzi się to w długą rozmowę, od której nie będę mogła uciec? Może nie chcą ze mną rozmawiać. Co powinnam zrobić?".

Przy tych wszystkich zmartwieniach to naturalne, że nie ma miejsca na myśli typu: "Ciekawe, jak sobie radzą".

Jeśli masz ten problem, pomocne może być przeczytanie naszego przewodnika dla osób, które czują, że lęk społeczny rujnuje ich życie oraz naszego artykułu na temat tego, co zrobić, gdy lęk społeczny się nasila. Jeśli samokrytyka jest dla ciebie poważnym problemem, pomocna może być również dobra terapia.

4. zwracanie uwagi na szczegóły dotyczące innych

Kiedy złapiesz się na tym, że jesteś w swojej głowie, spróbuj przywrócić swoją uwagę do chwili obecnej. Nabierz nawyku zauważania rzeczy o ludziach, z którymi rozmawiasz. Jakiego koloru są ich oczy? Co mają na sobie? Czy wydają się pewni siebie czy niepewni?

Bardziej prawdopodobne jest, że ludzie będą interesujący, gdy zwrócisz na nich większą uwagę.

5. zapisz, czego się nauczyłeś

Spróbuj prowadzić dziennik i zapisywać swoje interakcje społeczne. Spróbuj rozwinąć rzeczy, które zauważyłeś i co mogą one oznaczać. Dlaczego ludzie mówią o rzeczach, o których mówią? Co to o nich mówi?

Powiedzmy, że zauważyłeś, że jedna osoba w grupie była cicha, a inna osoba próbowała włączyć ją do rozmowy. Możesz napisać: "Alex upewnił się, że zwrócił się w stronę nieśmiałych osób w grupie. Pokazuje to, że zwraca uwagę na innych i dba o to, by inni czuli się komfortowo".

Albo jeśli jest ktoś, kto bardzo poważnie traktuje swoją muzykę, możesz o tym napisać. "Andie jest dumna z wiedzy o lokalnych zespołach i trendach muzycznych. Wygląda na to, że kreatywność i indywidualność są dla niej ważne".

Staraj się zachować postawę nieosądzającą podczas analizowania innych. Ćwiczysz empatię, ciekawość i współczucie. Wkrótce odkryjesz, że każdy, kogo spotykasz, jest całym światem.

6. postrzeganie rozmowy jako procesu

Kiedy z kimś rozmawiamy, nasza rozmowa nie dotyczy tylko szczegółów tego, o czym mówimy.

Small talk zwykle nie jest interesujący, ale często jest niezbędnym krokiem do nawiązania relacji z drugą osobą. Small talk mówi: zależy mi na byciu miłym i otwarciu drzwi do przyszłej komunikacji.

Powiedzmy, że ktoś opowiada ci o swojej podróży z plecakiem. Teraz możesz nie przejmować się zbytnio jego podróżą. Nie interesuje cię kraj, który odwiedził, nie widzisz, co jest takiego interesującego w oglądaniu starych świątyń i nie musisz wiedzieć, co tam jadł.

Ale pomyśl o tym w ten sposób: ich historia nie jest tak bardzo o co Czy są z siebie dumni, że zrobili coś, czego się bali? Czy rzucili sobie wyzwanie, próbując nowych rzeczy?

Kiedy ktoś ci coś mówi, nie dzieli się tylko faktami: dzieli się swoimi pasjami, osobowością, przekonaniami i uczuciami.

7. naucz się wychodzić poza small talk

Rozmowy staną się nudne, jeśli pozwolisz innym ludziom dyktować wszystko w tej kwestii. Bierz aktywny udział w dyskusjach. Zmień temat na coś, co uważasz za bardziej interesujące. Zaproponuj własne historie. Zadawaj pytania i dziel się swoją perspektywą.

Rozmowy to dwukierunkowa ulica, o której należy myśleć jak o tańcu, w którym należy dawać i brać. Odpowiedzialność za to, by rozmowa była przyjemna, spoczywa w takim samym stopniu na Tobie, jak i na Twoim rozmówcy.

Aby dowiedzieć się więcej, przeczytaj nasze wskazówki dotyczące prowadzenia głębszych rozmów.

8. wyciąganie wniosków z różnic

Czasami trudno nam nawiązać kontakt z ludźmi, gdy czujemy, że nie mamy z nimi nic wspólnego.

Wyobraź sobie jednak ekstremalną sytuację, w której spotykasz kogoś, kto dokładnie podziela twoje opinie, gusta, wartości i przekonania. Dość szybko zabraknie ci rzeczy do powiedzenia, jeśli po prostu zgadzasz się we wszystkim!

Możemy się wiele nauczyć od ludzi, którzy pochodzą z różnych środowisk i mają przeciwne przekonania. Pamiętaj, aby wychodzić z miejsca szacunku. Posiadanie różnych opinii nie oznacza, że jeden ma rację, a drugi jest zły.

9. spróbuj poznać ludzi, których uznasz za interesujących

Masz większe szanse na zainteresowanie ludzi, z którymi dzielisz wspólne zainteresowania, przynajmniej na początku. Poznawanie ludzi poprzez wspólne hobby i zajęcia daje ci coś, o czym możesz porozmawiać i nawiązać więź. Postaraj się znaleźć podobnie myślących ludzi, z którymi możesz porozmawiać i sprawdź, czy możesz zaciekawić się ich poznaniem.

10 Przeczytaj literaturę

Książki beletrystyczne mogą być świetnym sposobem na rozwijanie empatii, ponieważ mogą przenieść nas do umysłu kogoś innego[].

Staraj się czytać książki, których akcja rozgrywa się w różnych krajach, w różnym czasie lub z perspektywy osób, które różnią się od ciebie wiekiem, płcią, rasą, preferencjami seksualnymi lub osobowością. Pomoże ci to bardziej zainteresować się tym, jak pochodzenie ludzi wpływa na ich uczucia i zachowania. Możesz czerpać pomysły z książek, które wzbudziły empatię u innych.

Możesz także słuchać podcastów zawierających wywiady z innymi osobami, które opowiadają o swoim życiu.

11 Zaufaj swojemu instynktowi

Czasami nie będziesz zainteresowany kimś pomimo wypróbowania wszystkich tych wskazówek.

Jeśli poświęciłeś komuś kilka minut swojego czasu, ale nadal nie czujesz się zainteresowany, nie udawaj. Ludzie zwykle wiedzą, kiedy udajesz, więc nie warto tego robić. Nie oznacza to, że nie powinieneś być miły. Powinieneś. Ale nie udawaj, że chcesz kogoś poznać, kiedy tak nie jest.

Często brak zainteresowania wynika z jakiegoś powodu. Być może przeczucie podpowiada ci, że ta osoba nie będzie dobrym partnerem w twoim życiu.

Najczęstsze pytania dotyczące zainteresowania innymi

Dlaczego nie chcę z nikim rozmawiać?

Jeśli czujesz, że w ogóle nie jesteś w stanie się zainteresować, może to być oznaką depresji, lęku lub niskiej pewności siebie. Rozmawianie z ludźmi może wydawać się większym wysiłkiem niż jest to warte, zwłaszcza jeśli boisz się odrzucenia i nie masz pozytywnych wzorców relacji w swoim życiu.

Dlaczego tracę zainteresowanie rozmowami?

Możesz stracić zainteresowanie rozmowami, jeśli pozostają one na powierzchownym poziomie. Możemy być zainteresowani tylko małymi rozmowami. Możesz mieć trudności z nawiązywaniem kontaktów z ludźmi na poziomie osobistym. Jeśli rozmowy wydają się jednostronne, szybko stracimy zainteresowanie.

Dlaczego tracę zainteresowanie ludźmi?

Utrata zainteresowania innymi ludźmi może być oznaką, że nie podzielają oni podobnych wartości, celów lub zainteresowań. To normalne, że tracisz zainteresowanie kimś, kto jest osądzający, niewspierający lub niedostępny emocjonalnie.

Referencje

1. Bal, P. M., & Veltkamp, M. (2013). How Does Fiction Reading Influence Empathy? An Experimental Investigation on the Role of Emotional Transportation. PLoS ONE, 8(1), e55341.