সুচিপত্র
আমরা আমাদের পাঠকদের জন্য উপযোগী বলে মনে করি এমন পণ্য অন্তর্ভুক্ত করি। আপনি যদি আমাদের লিঙ্কগুলির মাধ্যমে একটি ক্রয় করেন তবে আমরা একটি কমিশন উপার্জন করতে পারি।
“আমি সামাজিকীকরণে আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছি। আমি বেশিরভাগ লোককে বিরক্তিকর মনে করি, তাই আমি অর্থপূর্ণ সংযোগ বিকাশ করি না। আমি মনে করি আমি অভদ্র বা স্নোব হিসাবে জুড়ে এসেছি। আমি কীভাবে বন্ধু তৈরির জন্য যথেষ্ট লোকেদের প্রতি আগ্রহী হতে পারি?”
বন্ধু বানানোর সেরা উপায়গুলির মধ্যে একটি হল অন্যদের প্রতি প্রকৃত আগ্রহ থাকা। যাইহোক, এটি করা থেকে বলা সহজ। আপনি যদি সত্যিই আগ্রহী না হন তবে লোকেরা সাধারণত বলতে পারে, তাই নিজেকে জোর করা বা ভান করা একটি দুর্দান্ত সমাধান নয়৷
সুসংবাদটি হল যে আপনি আপনার জীবনে অন্যান্য দক্ষতার বিকাশের মতোই আপনার আগ্রহ এবং কৌতূহল বিকাশ করতে পারেন৷ কীভাবে অন্যদের সম্পর্কে কৌতূহলী হতে হয় সে সম্পর্কে এখানে আমাদের সেরা টিপস রয়েছে৷
1. বাস্তবসম্মত প্রত্যাশা রাখুন
আপনি যাদের সাথে দেখা করেন তাদের প্রতি আপনি তীব্রভাবে আগ্রহী হবেন না। এটা শুধু সম্ভব নয়। আপনি একজন অপরিচিত ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনেও ততটা আকর্ষণীয় হবেন না যতটা আপনি একজন বন্ধু বা আপনার কাছের অন্য কেউ।
আপনি যার সাথে দেখা করেন তার সাথে কথা বলার জন্য নিজেকে অতিরিক্ত উত্তেজিত হওয়ার আশা করবেন না। পরিবর্তে, খোলা মন রাখার চেষ্টা করুন। আপনি জানেন না যে এই ব্যক্তি আকর্ষণীয় হবে, কিন্তু তারা হতে পারে৷
2. আপনার উপলব্ধিগুলিকে চ্যালেঞ্জ করুন
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন কেন আপনি অন্য লোকেদের আকর্ষণীয় মনে করেন না। কেউ তাদের আকর্ষণীয় খুঁজে পেতে আপনার জন্য কি করতে হবে? আপনি কি আরো আগ্রহীআপনার মত মানুষ বা যারা ভিন্ন?
প্রায়শই, আমরা লোকেদের প্রতি আগ্রহী নই কারণ আমরা তাদের সম্পর্কে কিছু পূর্বকল্পিত ধারণা রাখি। আমরা ধরে নিতে পারি যে তারা অগভীর বা বিরক্তিকর। সম্ভবত আমরা মনে করি যে তারা আমাদের প্রতি আগ্রহী হবে না, তাই আমরা নিজেদের রক্ষা করার উপায় হিসাবে নিজেদের বন্ধ করে রাখি।
3. আপনার অভ্যন্তরীণ সমালোচকের উপর কাজ করুন
যদি আপনার মন নিজেকে, পৃথিবী, ভবিষ্যত এবং অতীত সম্পর্কে উদ্বিগ্ন চিন্তায় ভারাক্রান্ত থাকে তবে অন্যদের প্রতি আগ্রহী হওয়ার জন্য আপনার যথেষ্ট মানসিক জায়গা নাও থাকতে পারে।
আরো দেখুন: কিভাবে আপনার 30s মধ্যে বন্ধু করাধরা যাক আপনি মুদি দোকানে আছেন, এবং আপনি এমন একজনের সাথে ছুটে গেছেন যাকে আপনি অস্পষ্টভাবে চেনেন কিন্তু সত্যিই কথা বলেননি।
“ওহহ তারা আমার শার্টের দাগ লক্ষ্য করবে। কি লজ্জাজনক! আমি যদি হাই না বলি তবে আমি অভদ্র হয়ে যাব, কিন্তু যদি আমি করি এবং এটি একটি দীর্ঘ কথোপকথনে পরিণত হয় যা থেকে আমি পালাতে পারি না? হয়তো তারা আমার সাথে কথা বলতে চায় না। আমার কি করা উচিৎ?"
এই সমস্ত উদ্বেগগুলি চারপাশে বাউন্স করার সাথে, এটা স্বাভাবিক যে এখানে চিন্তার জন্য কোন জায়গা নেই, "আমি ভাবছি তারা কেমন করছে।"
আপনার যদি এই সমস্যা থাকে, তাহলে এটি আমাদের গাইড পড়তে সাহায্য করতে পারে যারা মনে করেন যে সামাজিক উদ্বেগ তাদের জীবনকে নষ্ট করে দিচ্ছে এবং আপনার সামাজিক উদ্বেগ আরও খারাপ হলে কী করবেন সে সম্পর্কে আমাদের নিবন্ধ। যদি আত্ম-সমালোচনা আপনার জন্য একটি গুরুতর সমস্যা হয়, তাহলে একটি ভালও সাহায্য করতে পারে৷
4. অন্যদের সম্পর্কে বিশদ বিবরণ লক্ষ্য করুন
যখন আপনি নিজেকে আপনার মাথায় রাখেন, তখন আপনার আনার চেষ্টা করুনবর্তমান মুহূর্তে মনোযোগ ফিরে. আপনি যাদের সাথে কথা বলছেন তাদের সম্পর্কে জিনিসগুলি লক্ষ্য করার অভ্যাস করুন। তাদের চোখের রং কি? তারা কি পরছে? তারা কি আত্মবিশ্বাসী বা অনিরাপদ বলে মনে হয়?
আপনি যখন তাদের প্রতি গভীর মনোযোগ দেন তখন তাদের আকর্ষণীয় খুঁজে পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
5. আপনি যা শিখেছেন তা লিখুন
একটি ডায়েরি রাখার চেষ্টা করুন এবং আপনার সামাজিক মিথস্ক্রিয়া রেকর্ড করুন। আপনি যে বিষয়গুলি লক্ষ্য করেছেন এবং সেগুলির অর্থ কী হতে পারে তা বিশদভাবে বলার চেষ্টা করুন। লোকেরা যে বিষয়ে কথা বলে তা নিয়ে কথা বলে কেন? এটি তাদের সম্পর্কে কী বলে?
বলুন আপনি লক্ষ্য করেছেন যে গ্রুপের একজন ব্যক্তি শান্ত ছিল, এবং অন্য একজন ব্যক্তি তাদের কথোপকথনে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করেছে৷ আপনি লিখতে পারেন, "অ্যালেক্স গ্রুপের লাজুক লোকদের দিকে ফিরে যাওয়া নিশ্চিত করেছেন। এটি দেখায় যে তিনি অন্যদের প্রতি মনোযোগী এবং অন্য লোকেদের আরামদায়ক করার বিষয়ে যত্নশীল৷”
অথবা যদি এমন কেউ থাকে যে তাদের সঙ্গীতকে খুব গুরুত্ব সহকারে নেয়, আপনি এটি সম্পর্কে লিখতে পারেন৷ "অ্যান্ডি স্থানীয় ব্যান্ড এবং সঙ্গীত প্রবণতা সম্পর্কে জানতে পেরে গর্বিত। দেখে মনে হচ্ছে সৃজনশীলতা এবং ব্যক্তিত্ব তার কাছে গুরুত্বপূর্ণ।"
অন্যদের বিশ্লেষণ করার সময় বিচারহীন মনোভাব রাখার চেষ্টা করুন। আপনি সহানুভূতি, কৌতূহল এবং সমবেদনা অনুশীলন করছেন। শীঘ্রই, আপনি আবিষ্কার করবেন যে আপনি যাদের সাথে দেখা করেন তারা পুরো বিশ্ব।
6. কথোপকথনটিকে একটি প্রক্রিয়া হিসাবে দেখুন
যখন আমরা কারো সাথে কথা বলি, তখন আমাদের কথোপকথন শুধুমাত্র আমরা যে বিষয়ে কথা বলছি তার প্রকৃত বিবরণ নিয়ে নয়।
ছোটকথা বলা সাধারণত আকর্ষণীয় হয় না। তবে এটি প্রায়শই অন্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক স্থাপনের একটি প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ। ছোট আলাপ বলেছেন: আমি আপনার সাথে সুন্দর হওয়া এবং ভবিষ্যতে যোগাযোগের জন্য একটি দরজা খোলার বিষয়ে যত্নশীল।
ধরা যাক কেউ আপনাকে তাদের ব্যাকপ্যাকিং ট্রিপ সম্পর্কে বলছে৷ এখন, আপনি তাদের ভ্রমণের বিষয়ে এতটা চিন্তা নাও করতে পারেন। তারা যে দেশে গিয়েছিলেন সে বিষয়ে আপনি আগ্রহী নন, আপনি দেখতে পাচ্ছেন না যে পুরানো মন্দিরগুলি দেখার বিষয়ে এত আকর্ষণীয় কী, এবং সেখানে তারা কী খেয়েছিল তা আপনার জানার দরকার নেই৷
তবে এটিকে এভাবে ভাবুন: তাদের গল্পটি কি তারা করেছে তা নিয়ে নয় বরং তারা এটি থেকে কী অর্জন করেছে৷ তারা কি ভয় পেয়েছিলেন এমন কিছু করার জন্য নিজেদের নিয়ে কি গর্বিত? তারা কি নতুন জিনিস চেষ্টা করে নিজেদের চ্যালেঞ্জ করেছিল?
যখন কেউ আপনাকে কিছু বলছে, তখন তারা শুধু তথ্যই শেয়ার করছে না: তারা তাদের আবেগ, ব্যক্তিত্ব, বিশ্বাস এবং অনুভূতি শেয়ার করছে।
7. ছোট ছোট আলাপচারিতা করতে শিখুন
আপনি যদি অন্য লোকেদেরকে এটি সম্পর্কে সবকিছু নির্দেশ করতে দেন তবে আপনি কথোপকথনগুলি বিরক্তিকর খুঁজে পেতে চলেছেন। আপনার আলোচনায় সক্রিয় অংশ নিন। বিষয়টিকে এমন কিছুতে পরিবর্তন করুন যা আপনি আরও আকর্ষণীয় মনে করেন। আপনার নিজের গল্প অফার. প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনার দৃষ্টিভঙ্গি শেয়ার করুন.
কথোপকথন একটি দ্বিমুখী রাস্তা। তাদের একটি নাচ হিসাবে চিন্তা করুন: একটি দেওয়া এবং নেওয়া উচিত. আপনার কথোপকথনকে আনন্দদায়ক করার জন্য আপনার কথোপকথনের অংশীদারের মতোই দায়িত্ব রয়েছে৷
আরো জানতে, আমাদের পড়ুনগভীর কথোপকথন করার টিপস৷
8. পার্থক্য থেকে শিখুন
কখনও কখনও আমরা যখন মনে করি যে তাদের সাথে আমাদের কিছু মিল নেই তখন তাদের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য আমরা সংগ্রাম করি।
কিন্তু আপনার সঠিক মতামত, রুচি, মূল্যবোধ এবং বিশ্বাস শেয়ার করে এমন একজনের সাথে দেখা করার চরম ঘটনাটি কল্পনা করুন। আপনি যদি সবকিছুতে একমত হন তবে আপনার খুব দ্রুত বলার মতো জিনিস শেষ হয়ে যাবে!
বিভিন্ন ব্যাকগ্রাউন্ড থেকে আসা এবং বিরোধী বিশ্বাস পোষণকারী লোকদের কাছ থেকে আমরা অনেক কিছু শিখতে পারি। সম্মানের জায়গা থেকে আসা মনে রাখবেন। ভিন্ন মতামত থাকার অর্থ এই নয় যে একটি সঠিক এবং অন্যটি ভুল৷
9. এমন লোকেদের সাথে দেখা করার চেষ্টা করুন যাদের আপনি আকর্ষণীয় মনে করবেন
অন্তত প্রথম দিকে যাদের সাথে আপনি সাধারণ আগ্রহগুলি শেয়ার করেন তাদের প্রতি আপনার আগ্রহী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। ভাগ করা শখ এবং ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে লোকেদের সাথে পরিচিত হওয়া আপনাকে কথা বলার এবং বন্ধন করার জন্য কিছু দেয়। কথা বলার জন্য সমমনা ব্যক্তিদের খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন এবং দেখুন আপনি তাদের জানার বিষয়ে আগ্রহী হতে পারেন কিনা।
10। সাহিত্য পড়ুন
কথাসাহিত্যের বই সহানুভূতি বিকাশের একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। কারণ তারা আমাদেরকে অন্য কারো মনে নিয়ে যেতে পারে। এটি করা আপনাকে মানুষের পটভূমিতে আরও আগ্রহী হতে সাহায্য করবেতাদের অনুভূতি এবং আচরণ প্রভাবিত করে। আপনি এমন বই থেকে ধারণা পেতে পারেন যা অন্যদের মধ্যে সহানুভূতি সৃষ্টি করে।
এছাড়াও আপনি পডকাস্ট শুনতে পারেন যার মধ্যে অন্যান্য লোকেদের সাক্ষাৎকার রয়েছে যারা তাদের জীবন সম্পর্কে কথা বলছেন।
11। আপনার সহজাত প্রবৃত্তিকে বিশ্বাস করুন
কখনও কখনও, এই সমস্ত টিপস চেষ্টা করেও আপনি কারও প্রতি আগ্রহী হবেন না।
আপনি যদি কাউকে আপনার কয়েক মিনিট সময় দিয়ে থাকেন কিন্তু তবুও আগ্রহী না হন তবে ভান করবেন না। আপনি যখন ভান করছেন তখন লোকেরা সাধারণত বলতে পারে, তাই এটি মূল্যবান নয়। এর মানে এই নয় যে আপনার সুন্দর হওয়া উচিত নয়। তোমার উচিত. কিন্তু এমন ভান করবেন না যখন আপনি কাউকে জানতে চান না।
প্রায়শই, আমাদের আগ্রহের অভাব একটি কারণের জন্য থাকে। সম্ভবত আপনার অন্ত্র আপনাকে বলছে যে এই ব্যক্তিটি আপনার জীবনে থাকা ভাল মানুষ হবে না।
অন্যদের প্রতি আগ্রহী হওয়ার বিষয়ে সাধারণ প্রশ্ন
আমি কেন কারও সাথে কথা বলতে আগ্রহী নই?
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি মোটেও আগ্রহী হতে পারছেন না, তবে এটি হতাশা, উদ্বেগ বা কম আত্মবিশ্বাসের লক্ষণ হতে পারে। লোকেদের সাথে কথা বলে মনে হতে পারে যে এটি মূল্যের চেয়ে অনেক বেশি প্রচেষ্টা, বিশেষ করে যদি আপনি প্রত্যাখ্যানের ভয় পান এবং আপনার জীবনে সম্পর্কের জন্য ইতিবাচক মডেল না থাকে৷
আমি কেন কথোপকথনে আগ্রহ হারাব?
কথোপকথনগুলি যদি পৃষ্ঠের স্তরে থাকে তবে আপনি আগ্রহ হারাবেন৷ আমরা কেবল ছোট ছোট কথাবার্তায় এত আগ্রহী হতে পারি। আপনি একটি ব্যক্তিগত স্তরে মানুষের সাথে সংযোগ করতে সংগ্রাম হতে পারে. যদিকথোপকথন একতরফা মনে হয়, আমরা খুব দ্রুত আগ্রহ হারাবো।
আমি কেন মানুষের প্রতি আগ্রহ হারাবো?
মানুষের প্রতি আগ্রহ হারানো একটি লক্ষণ হতে পারে যে তারা একই মান, লক্ষ্য বা আগ্রহ ভাগ করে না। কেউ যদি বিচারপ্রবণ, সমর্থন না করে বা আবেগগতভাবে উপলব্ধ না হয় তবে তার প্রতি আগ্রহ হারানো স্বাভাবিক।
আরো দেখুন: মানসিক সংক্রামক: এটি কী এবং কীভাবে এটি পরিচালনা করা যায়
উল্লেখ্য
- বাল, পি.এম., & Veltkamp, M. (2013)। কিভাবে কথাসাহিত্য পড়া সহানুভূতি প্রভাবিত করে? ইমোশনাল ট্রান্সপোর্টেশনের ভূমিকার উপর একটি পরীক্ষামূলক তদন্ত। PLOS ONE, 8(1), e55341.
