Miten olla kiinnostunut muista (jos et ole luonnostaan utelias)

Sisällytämme tuotteita, joiden uskomme olevan hyödyllisiä lukijoillemme. Jos teet ostoksen linkkien kautta, saatamme ansaita palkkion.

"Olen menettänyt kiinnostukseni sosiaaliseen kanssakäymiseen. Minusta useimmat ihmiset ovat tylsiä, joten en kehitä merkityksellisiä suhteita. Minusta vaikutan töykeältä tai snobilta. Miten voin kiinnostua ihmisistä niin paljon, että saisin ystäviä?"

Yksi parhaista tavoista saada ystäviä on olla aidosti kiinnostunut toisista. Se on kuitenkin helpommin sanottu kuin tehty. Ihmiset yleensä huomaavat, jos et ole oikeasti kiinnostunut, joten pakottaminen tai teeskentely ei ole hyvä ratkaisu.

Hyvä uutinen on, että voit kehittää kiinnostusta ja uteliaisuutta aivan kuten muitakin taitoja elämässäsi. Tässä ovat parhaat vinkkimme siihen, miten voit olla utelias muita kohtaan.

1. Realistiset odotukset

Et voi olla intensiivisesti kiinnostunut jokaisesta tapaamastasi ihmisestä, se ei ole mahdollista. Et myöskään ole yhtä kiinnostunut tuntemattoman ihmisen arjesta kuin ystäväsi tai jonkun muun läheisen ihmisen elämästä.

Älä odota itseltäsi yli-innostunutta puhumista kenelle tahansa tapaamallesi ihmiselle. Yritä sen sijaan olla ennakkoluuloton. Et voi tietää, että tämä henkilö on kiinnostava, mutta hän voi olla.

2. Haasta käsityksesi

Kysy itseltäsi, miksi et pidä muita ihmisiä kiinnostavina. Mitä jonkun pitäisi tehdä, jotta pitäisit häntä kiinnostavana? Kiinnostavatko sinua enemmän ihmiset, jotka ovat samankaltaisia kuin sinä, vai ihmiset, jotka ovat erilaisia?

Usein emme ole kiinnostuneita ihmisistä, koska meillä on heistä ennakkokäsityksiä. Saatamme olettaa, että he ovat pinnallisia tai tylsiä. Ehkä ajattelemme, että he eivät ole kiinnostuneita meistä, joten sulkeudumme heihin suojellaksemme itseämme.

3. Työstä sisäistä kriitikkoasi

Sinulla ei ehkä ole tarpeeksi henkistä tilaa olla kiinnostunut muista, jos mielesi on ylikuormitettu ahdistuneilla ajatuksilla itsestäsi, maailmasta, tulevaisuudesta ja menneisyydestä.

Oletetaan, että olet ruokakaupassa ja törmäät johonkin, jonka tunnet epämääräisesti, mutta et ole oikeastaan jutellut hänen kanssaan.

"Olisi pitänyt laittaa jotain hienompaa. He huomaavat tahrat paidassani. Kuinka noloa! Vaikutan töykeältä, jos en tervehdi, mutta entä jos tervehdin ja siitä tulee pitkä keskustelu, josta en pääse pakoon? Ehkä he eivät halua puhua kanssani. Mitä minun pitäisi tehdä?"

Kaikkien näiden huolien pompotellessa ympärilläsi on luonnollista, ettei ole tilaa ajatuksille, kuten "Mitenköhän heillä menee?".

Jos sinulla on tämä ongelma, voi olla apua lukemalla oppaamme ihmisille, joiden mielestä sosiaalinen ahdistuneisuus pilaa heidän elämänsä, ja artikkelimme siitä, mitä tehdä, jos sosiaalinen ahdistuneisuutesi pahenee. Jos itsekritiikki on sinulle vakava ongelma, hyvä voi myös auttaa.

4. Huomaa yksityiskohtia muista

Kun huomaat olevasi ajatuksissasi, yritä palauttaa huomiosi takaisin nykyhetkeen. Ota tavaksi huomata asioita ihmisistä, joiden kanssa keskustelet. Minkä väriset silmät heillä on, mitä heillä on yllään, vaikuttavatko he itsevarmoilta vai epävarmoilta?

Pidät ihmisiä todennäköisemmin kiinnostavina, kun kiinnität heihin enemmän huomiota.

5. Kirjoita ylös, mitä olet oppinut

Yritä pitää päiväkirjaa ja kirjata ylös sosiaalisia kanssakäymisiäsi. Yritä selvittää havaitsemiasi asioita ja mitä ne voivat tarkoittaa. Miksi ihmiset puhuvat niistä asioista, joista he puhuvat? Mitä se kertoo heistä?

Sanotaan, että olet huomannut, että yksi henkilö ryhmässä oli hiljainen, ja toinen henkilö yritti ottaa hänet mukaan keskusteluun. Voit kirjoittaa: "Alex varmisti, että hän kääntyi ryhmän ujoihin ihmisiin päin. Se osoittaa, että hän on tarkkaavainen muita kohtaan ja huolehtii siitä, että muut ihmiset viihtyvät."

Tai jos on joku, joka suhtautuu musiikkiinsa hyvin vakavasti, voit kirjoittaa siitä. "Andie on ylpeä siitä, että hän tietää paikallisista bändeistä ja musiikkitrendeistä. Luovuus ja yksilöllisyys tuntuvat olevan hänelle tärkeitä."

Yritä säilyttää tuomitsematon asenne, kun analysoit muita. Harjoittelet empatiaa, uteliaisuutta ja myötätuntoa. Pian huomaat, että jokainen tapaamasi ihminen on kokonainen maailma.

6. Tarkastele keskustelua prosessina

Kun keskustelemme jonkun kanssa, keskustelussamme ei ole kyse vain siitä, mistä puhumme.

Small talk ei yleensä ole kiinnostavaa, mutta se on usein välttämätön vaihe, kun luodaan yhteys toiseen ihmiseen. Small talk kertoo: haluan olla sinulle mukava ja avata oven tulevaa viestintää varten.

Oletetaan, että joku kertoo sinulle reppureppureissustaan. Sinua ei ehkä kiinnosta hänen matkansa kovinkaan paljon. Et ole kiinnostunut maasta, jossa hän vieraili, et ymmärrä, mitä kiinnostavaa vanhojen temppelien näkemisessä on, eikä sinun tarvitse tietää, mitä hän söi siellä.

Mutta ajatelkaa asiaa näin: heidän tarinansa ei ole niinkään siitä. mitä Ovatko he ylpeitä itsestään siitä, että he tekivät jotain, mitä he pelkäsivät? Haastoittivatko he itsensä kokeilemalla uusia asioita?

Kun joku kertoo sinulle jotain, hän ei kerro vain faktoja, vaan myös intohimonsa, persoonallisuutensa, uskomuksensa ja tunteensa.

7. Opettele siirtymään small talkin ohi

Keskustelut käyvät sinusta tylsiksi, jos annat muiden sanella kaiken. Osallistu keskusteluihin aktiivisesti. Vaihda aihe johonkin, joka on mielestäsi kiinnostavampi. Tarjoa omia tarinoita. Kysy kysymyksiä ja kerro näkökulmasi.

Keskustelut ovat kaksisuuntaisia. Ajattele niitä tanssina: niissä pitäisi olla vastavuoroista antamista ja ottamista. Sinulla on yhtä suuri vastuu siitä, että keskusteluistasi tulee miellyttäviä kuin keskustelukumppanillasi.

Jos haluat lisätietoja, lue vinkit syvällisempiin keskusteluihin.

8. Oppia erilaisuudesta

Joskus meidän on vaikea saada yhteyttä ihmisiin, kun tunnemme, ettei meillä ole mitään yhteistä heidän kanssaan.

Mutta kuvittele äärimmäinen tapaus, jossa tapaat jonkun, joka jakaa täsmälleen samat mielipiteet, makutottumukset, arvot ja uskomukset kuin sinä. Sinulta loppuu sanottavaa aika nopeasti, jos olet vain samaa mieltä kaikesta!

Voimme oppia paljon ihmisiltä, jotka tulevat erilaisista taustoista ja joilla on vastakkaisia uskomuksia. Muista, että lähtökohtana on kunnioitus. Erilaiset mielipiteet eivät tarkoita, että toinen on oikeassa ja toinen väärässä.

9. Yritä tavata ihmisiä, jotka kiinnostavat sinua.

Sinulla on ainakin aluksi paremmat mahdollisuudet kiinnostua ihmisistä, joiden kanssa sinulla on yhteisiä kiinnostuksen kohteita. Tutustuminen ihmisiin yhteisten harrastusten ja aktiviteettien kautta antaa teille jotain, mistä puhua ja minkä kautta sitoutua. Pyri löytämään samanhenkisiä ihmisiä, joiden kanssa voit jutella, ja yritä saada uteliaisuuttasi tutustumaan heihin.

10. Luettu kirjallisuus

Kaunokirjat voivat olla hyvä tapa kehittää empatiaa, koska ne voivat siirtää meidät toisen ihmisen mieleen.[]

Yritä lukea kirjoja, jotka sijoittuvat eri maihin, eri aikaan tai ovat sellaisten ihmisten näkökulmasta, jotka eroavat sinusta iän, sukupuolen, rodun, seksuaalisen suuntautumisen tai persoonallisuuden suhteen. Näin voit kiinnostua enemmän siitä, miten ihmisten tausta vaikuttaa heidän tunteisiinsa ja käyttäytymiseensä. Voit saada ideoita kirjoista, jotka herättävät empatiaa muissa.

Voit myös kuunnella podcasteja, joissa haastatellaan muita ihmisiä, jotka kertovat elämästään.

11. Luota vaistoihisi

Joskus joku ei kiinnosta sinua, vaikka yrität kaikkia näitä vinkkejä.

Jos olet uhrannut jonkun aikaa muutaman minuutin, mutta et silti tunne olevasi kiinnostunut, älä teeskentele. Ihmiset yleensä huomaavat, kun teeskentelet, joten se ei ole sen arvoista. Tämä ei tarkoita, ettei sinun pitäisi olla mukava. Sinun pitäisi olla. Mutta älä teeskentele, että haluat tutustua toiseen, vaikka et halua.

Usein kiinnostuksen puutteella on syynsä. Ehkä vaistosi sanoo sinulle, että tämä henkilö ei ole hyvä ihminen elämässäsi.

Yleisiä kysymyksiä kiinnostuksesta muihin

Miksi en ole kiinnostunut puhumaan kenenkään kanssa?

Jos sinusta tuntuu, ettet saa kiinnostusta lainkaan, se voi olla merkki masennuksesta, ahdistuneisuudesta tai heikosta itseluottamuksesta. Ihmisten kanssa puhuminen voi tuntua työläämmältä kuin sen arvoista, varsinkin jos pelkäät hylkäämistä eikä sinulla ole elämässäsi myönteisiä malleja ihmissuhteisiin.

Miksi menetän kiinnostukseni keskusteluihin?

Saatat menettää mielenkiintosi keskusteluihin, jos ne jäävät pinnalliselle tasolle. Small talk ei kiinnosta meitä niin paljon. Sinulla voi olla vaikeuksia luoda henkilökohtaista yhteyttä ihmisiin. Jos keskustelut tuntuvat yksipuolisilta, menetämme kiinnostuksemme melko nopeasti.

Miksi menetän kiinnostukseni ihmisiä kohtaan?

Kiinnostuksen menettäminen voi olla merkki siitä, etteivät ihmiset jaa samoja arvoja, tavoitteita tai kiinnostuksen kohteita. On normaalia menettää kiinnostus toista ihmistä kohtaan, jos hän tuomitsee, ei tue tai ei ole emotionaalisesti saatavilla.

Viitteet

1. Bal, P. M., & Veltkamp, M. (2013). How Does Fiction Reading Influence Empathy? An Experimental Investigation on the Role of Emotional Transportation (Miten kaunokirjallisuuden lukeminen vaikuttaa empatiaan? Kokeellinen tutkimus tunnekuljetuksen roolista). PLoS ONE, 8(1), e55341.