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"He perdido el interés por socializar. La mayoría de la gente me parece aburrida, así que no establezco contactos significativos. Creo que parezco maleducado o un snob. ¿Cómo puedo interesarme por la gente lo suficiente como para hacer amigos?".
Una de las mejores formas de hacer amigos es interesarse de verdad por los demás. Sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo. La gente suele darse cuenta de si no estás realmente interesado, así que forzarte o fingir no es una gran solución.
La buena noticia es que puedes desarrollar tu interés y curiosidad del mismo modo que desarrollarías otras habilidades en tu vida. Aquí tienes nuestros mejores consejos sobre cómo sentir curiosidad por los demás.
1. Tener expectativas realistas
No te vas a interesar intensamente por todas las personas que conozcas, eso no es posible. Tampoco te vas a interesar tanto por la vida cotidiana de un desconocido como lo harías por la de un amigo o alguien cercano.
No esperes que te entusiasme hablar con cualquiera que conozcas. En lugar de eso, intenta mantener la mente abierta. No sabes si esa persona será interesante, pero puede que lo sea.
2. Desafía tus percepciones
Pregúntate por qué no encuentras interesantes a otras personas. ¿Qué tendría que hacer alguien para que lo encontraras interesante? ¿Te interesan más las personas que son parecidas a ti o las que son diferentes?
A menudo, no nos interesan las personas porque tenemos ideas preconcebidas sobre ellas. Puede que supongamos que son superficiales o aburridas. Tal vez pensemos que no se interesarán por nosotros, así que nos cerramos en banda para protegernos.
3. Trabaja con tu crítico interior
Puede que no tengas suficiente espacio mental para interesarte por los demás si tu mente está sobrecargada de pensamientos ansiosos sobre ti mismo, el mundo, el futuro y el pasado.
Supongamos que estás en el supermercado y te encuentras con alguien a quien conoces vagamente pero con quien no has hablado.
"Oh, debería haberme puesto algo más bonito. Se darán cuenta de las manchas de mi camisa ¡Qué vergüenza! Pareceré un maleducado si no saludo, pero ¿y si lo hago y se convierte en una larga conversación de la que no puedo escapar? A lo mejor no quieren hablar conmigo ¿Qué hago?".
Con todas estas preocupaciones rebotando, es natural que no haya lugar para pensamientos como: "Me pregunto cómo estarán".
Si tienes este problema, puede ayudarte leer nuestra guía para personas que sienten que la ansiedad social les está arruinando la vida y nuestro artículo sobre qué hacer si tu ansiedad social está empeorando. Si la autocrítica es un problema grave para ti, un bien también puede ayudarte.
4. Conocer los detalles de los demás
Cuando te sorprendas pensando en ti mismo, intenta volver al momento presente. Acostúmbrate a fijarte en las personas con las que hablas: ¿de qué color son sus ojos? ¿Qué llevan puesto? ¿Parecen seguras o inseguras?
Es más probable que encuentres interesantes a las personas cuando les prestas más atención.
5. Escribe lo que has aprendido
Intenta llevar un diario y anotar tus interacciones sociales. Trata de elaborar las cosas que has observado y lo que pueden significar. ¿Por qué la gente habla de las cosas de las que habla? ¿Qué dice eso de ellos?
Digamos que te has dado cuenta de que una persona del grupo estaba callada y otra ha hecho intentos por incluirla en la conversación. Puedes escribir: "Alex se aseguró de volverse hacia las personas tímidas del grupo. Eso demuestra que está atento a los demás y que se preocupa por hacer que la gente se sienta cómoda".
O si hay alguien que se toma su música muy en serio, puede escribir sobre ello. "Andie se enorgullece de conocer los grupos locales y las tendencias musicales. Parece que la creatividad y la individualidad son importantes para ella".
Intenta mantener una actitud no crítica al analizar a los demás. Practica la empatía, la curiosidad y la compasión. Pronto descubrirás que cada persona que conoces es un mundo.
6. Ver la conversación como un proceso
Cuando hablamos con alguien, nuestra conversación no se limita a los detalles concretos de lo que estamos hablando.
Hablar poco no suele ser interesante, pero a menudo es un paso necesario para establecer una buena relación con otra persona. Hablar poco dice: me importa ser amable contigo y abrir una puerta a la comunicación en el futuro.
Supongamos que alguien te cuenta su viaje de mochilero. Puede que no te interese demasiado el país que visitó, que no veas qué tiene de interesante ver templos antiguos y que no necesites saber qué comió allí.
Pero piénsalo de este modo: su historia no trata tanto de qué ¿Están orgullosos de haber hecho algo que les daba miedo? ¿Se han desafiado a sí mismos probando cosas nuevas?
Cuando alguien te cuenta algo, no sólo comparte hechos: comparte sus pasiones, su personalidad, sus creencias y sus sentimientos.
7. Aprenda a dejar atrás las conversaciones triviales
Las conversaciones te resultarán aburridas si dejas que los demás lo dicten todo. Participa activamente en las discusiones. Cambia el tema por otro que te resulte más interesante. Ofrece historias propias. Haz preguntas y comparte tu punto de vista.
Las conversaciones son una calle de doble sentido. Piense en ellas como en un baile: debe haber un toma y daca. Usted tiene tanta responsabilidad en hacer que sus conversaciones sean agradables como su interlocutor.
Para saber más, lea nuestros consejos sobre cómo mantener conversaciones más profundas.
8. Aprender de las diferencias
A veces nos cuesta conectar con la gente cuando sentimos que no tenemos nada en común con ellos.
Pero imagina el caso extremo de conocer a alguien que comparta exactamente tus opiniones, gustos, valores y creencias... ¡Te quedarás sin cosas que decir muy rápidamente si te limitas a estar de acuerdo en todo!
Podemos aprender mucho de las personas que proceden de entornos diferentes y tienen creencias opuestas. Recuerda que debes partir de un lugar de respeto. Tener opiniones diferentes no significa que uno tenga razón y el otro esté equivocado.
9. Intenta conocer a gente que te resulte interesante
Tienes más posibilidades de interesarte por personas con las que compartes intereses comunes, al menos al principio. Conocer a gente a través de aficiones y actividades compartidas te da algo de lo que hablar y con lo que estrechar lazos. Haz un esfuerzo por encontrar personas afines con las que hablar y ver si te pica la curiosidad por conocerlas.
10. Leer literatura
Los libros de ficción pueden ser un excelente medio para desarrollar la empatía, ya que nos transportan a la mente de otra persona[].
Ver también: Frenemy: definición, tipos y cómo detectarlosIntenta leer libros que transcurran en países diferentes, en épocas distintas o desde la perspectiva de personas que difieran de ti en edad, sexo, raza, preferencia sexual o personalidad. Hacerlo te ayudará a interesarte más por cómo influyen los antecedentes de las personas en sus sentimientos y comportamientos. Puedes sacar ideas de libros que despierten empatía en otras personas.
También puedes escuchar podcasts que incluyen entrevistas con otras personas que hablan de su vida.
11. Confía en tus instintos
A veces, no estarás interesado en alguien a pesar de haber probado todos estos consejos.
Si le has dedicado a alguien unos minutos de tu tiempo pero sigues sin sentir interés, no finjas. La gente suele darse cuenta de que estás fingiendo, así que no merece la pena. Eso no quiere decir que no debas ser amable. Debes serlo, pero no finjas que quieres conocer a alguien cuando en realidad no es así.
Ver también: 14 consejos para dejar de ser consciente de uno mismo (si tu mente se queda en blanco)A menudo, nuestra falta de interés se debe a un motivo: tal vez tu instinto te dice que esa persona no es buena para tu vida.
Preguntas frecuentes sobre cómo interesarse por los demás
¿Por qué no me interesa hablar con nadie?
Si sientes que no consigues interesarte en absoluto, puede ser un signo de depresión, ansiedad o baja confianza en ti mismo. Hablar con la gente puede parecerte más esfuerzo del que merece la pena, sobre todo si tienes miedo al rechazo y no tienes modelos positivos de relaciones en tu vida.
¿Por qué pierdo interés en las conversaciones?
Es posible que pierda interés en las conversaciones si éstas se quedan en un nivel superficial. Es posible que le cueste conectar con la gente a nivel personal. Si las conversaciones parecen unilaterales, perderemos el interés rápidamente.
¿Por qué pierdo el interés por la gente?
Perder el interés por las personas puede ser una señal de que no comparten valores, objetivos o intereses similares. Es normal perder el interés por alguien si te juzga, no te apoya o no está disponible emocionalmente.
Referencias
- Bal, P. M., & Veltkamp, M. (2013). ¿Cómo influye la lectura de ficción en la empatía? Una investigación experimental sobre el papel del transporte emocional. PLoS ONE, 8(1), e55341.
