Daptar eusi
Kami kalebet produk anu kami pikir mangpaat pikeun pamiarsa urang. Upami anjeun ngagaleuh ngalangkungan tautan kami, kami tiasa nampi komisi.
"Kuring geus leungit minat sosialisasi. Kuring manggihan paling jalma boring, jadi kuring teu ngamekarkeun sambungan bermakna. Jigana mah datang di sakuliah salaku kurang ajar atawa snob a. Kumaha carana abdi tiasa resep ka jalma anu cekap pikeun milari réréncangan?”
Salah sahiji cara anu pangsaéna pikeun milari babaturan nyaéta gaduh minat anu tulus ka batur. Sanajan kitu, éta gampang ngomong ti rengse. Jalma biasana bisa ngabejaan lamun anjeun teu bener kabetot, jadi maksa diri atawa pura-pura sanes solusi hébat.
Warta alus nyaeta anjeun bisa ngamekarkeun minat jeung panasaran anjeun kawas anjeun bakal ngamekarkeun kaahlian séjén dina kahirupan anjeun. Ieu mangrupikeun tip anu pangsaéna ngeunaan kumaha panasaran ngeunaan batur.
1. Mibanda ekspektasi realistis
Anjeun teu bade jadi intensely museurkeun dulur anjeun papanggih. Éta ngan teu mungkin. Anjeun oge moal bakal jadi metot dina kahirupan sapopoe urang muhrim sakumaha Anjeun ngalakukeunana babaturan atawa batur nu deukeut jeung anjeun.
Ulah ngarepkeun diri jadi over-the-top bungah ngobrol jeung saha anjeun papanggih. Gantina, coba tetep hiji pikiran kabuka. Anjeun teu nyaho yén jalma ieu bakal metot, tapi bisa jadi.
2. Tangtangan persepsi anjeun
Tanya ka diri anjeun naha anjeun henteu mendakan jalma anu pikaresepeun. Naon anu kedah dilakukeun ku batur pikeun anjeun mendakan éta pikaresepeun? Dupi anjeun leuwih museurkeunjalma anu sarupa jeung anjeun atawa jalma anu béda?
Mindeng, urang teu kabetot ku jalma sabab urang boga sababaraha gagasan preconceived ngeunaan eta. Urang tiasa nganggap yén aranjeunna deet atanapi pikaboseneun. Panginten urang mikir yén aranjeunna moal resep ka urang, janten urang nutup diri salaku cara ngajaga diri.
3. Gawé kritik batin anjeun
Anjeun meureun teu boga cukup spasi méntal pikeun museurkeun batur lamun pikiran anjeun overloaded ku pikiran hariwang ngeunaan diri, dunya, mangsa nu bakal datang, jeung mangsa katukang.
Anggap anjeun kaluar di toko grocery, sarta anjeun papanggih jeung batur samar-samar anjeun terang tapi teu bener diajak ngobrol.
Aduh, worn. Aranjeunna bakal perhatikeun noda dina baju kuring. Kumaha ngerakeun! Kuring bakal datang di sakuliah sakumaha kurang ajar lamun kuring teu ngomong hi, tapi kumaha lamun kuring ngalakukeun tur robah jadi paguneman panjang kuring teu bisa kabur ti? Meureun maranéhna teu hayang ngobrol jeung kuring. Naon anu kedah abdi lakukeun?"
Kalayan sagala kahariwang ieu mumbul-mumbul, wajar waé yén teu aya rohangan pikeun pikiran sapertos, "Kuring heran kumaha aranjeunna."
Upami anjeun ngagaduhan masalah ieu, éta tiasa ngabantosan maca pituduh kami pikeun jalma anu ngarasa yén kahariwang sosial ngarusak kahirupan sareng tulisan kami ngeunaan naon anu kudu dilakukeun upami kahariwang sosial anjeun beuki parah. Upami kritik diri mangrupikeun masalah anu serius pikeun anjeun, anu hadé ogé tiasa ngabantosan.
4. Perhatikeun detil ngeunaan batur
Nalika anjeun nganggap diri anjeun aya dina sirah anjeun, coba bawa anjeunperhatian deui ka momen kiwari. Biasakeun perhatikeun hal-hal ngeunaan jalma anu anjeun diajak ngobrol. Naon warna panon maranéhanana? Naon anu aranjeunna ngagem? Naha aranjeunna sigana yakin atanapi teu aman?
Anjeun langkung dipikaresep mendakan jalma anu pikaresepeun nalika anjeun nengetan langkung caket ka aranjeunna.
5. Tuliskeun naon anu anjeun pelajari
Coba jaga diary sareng rekam interaksi sosial anjeun. Coba ngajentrekeun hal-hal anu anjeun perhatikeun sareng naon hartosna. Naha jalma-jalma ngobrolkeun hal-hal anu diomongkeunana? Naon anu dicarioskeun ngeunaan aranjeunna?
Sebutkeun yén anjeun perhatikeun yén hiji jalma dina grup éta sepi, sareng jalma anu sanés nyobian ngalebetkeun aranjeunna dina paguneman. Anjeun tiasa nyerat, "Alex mastikeun pikeun ngalieuk ka jalma anu malu dina grup. Éta nunjukkeun yén anjeunna merhatikeun ka batur sareng paduli pikeun ngajantenkeun jalma sanés nyaman."
Atawa upami aya jalma anu serius pisan kana musikna, anjeun tiasa nyerat ngeunaan éta. "Andie bangga terang ngeunaan band lokal sareng tren musik. Sigana mah kreativitas sareng individualitas penting pikeun anjeunna.
Coba tetep sikep henteu ngahakiman nalika nganalisa batur. Anjeun nuju ngalaksanakeun empati, rasa panasaran, sareng karep. Moal lami deui, anjeun bakal mendakan yén saha waé anu anjeun tepang mangrupikeun saluruh dunya.
6. Ningali paguneman sabagé prosés
Lamun urang ngobrol jeung batur, paguneman urang lain ngan saukur ngeunaan detil sabenerna naon anu diomongkeun.
Leutik.omongan biasana teu matak pikabitaeun. Tapi éta sering mangrupikeun léngkah anu dipikabutuh pikeun ngawangun hubungan sareng jalma sanés. Omongan leutik nyebutkeun: Kuring paduli keur nice ka anjeun sarta muka panto pikeun komunikasi hareup.
Sebutkeun aya anu nyarioskeun ka anjeun ngeunaan perjalanan ranselna. Ayeuna, anjeun bisa jadi teu paduli ngeunaan lalampahan maranéhanana sagala nu loba. Anjeun teu kabetot dina nagara aranjeunna dilongok, anjeun teu ningali naon jadi metot ngeunaan ningali candi heubeul, sarta anjeun teu kudu nyaho naon maranéhna dahar di dinya.
Tapi pikirkeun cara kieu: carita maranéhanana henteu jadi loba ngeunaan naon aranjeunna laksanakeun tapi naon maranéhna meunang kaluar tina eta. Naha aranjeunna bangga diri pikeun ngalakukeun hal anu aranjeunna sieun? Naha maranéhna tangtangan diri ku nyobian hal anyar?
Lamun aya nu nyaritakeun hiji hal, maranéhna lain ngan saukur babagi fakta: maranéhna keur ngabagikeun karep, kapribadian, kapercayaan, jeung parasaanana.
7. Diajar ngalihkeun omongan leutik
Anjeun bakal mendakan paguneman anu pikaboseneun upami anjeun ngantepkeun jalma sanés ngarahkeunnana sadayana ngeunaan éta. Candak bagian aktip dina diskusi Anjeun. Ngarobah topik ka hal nu manggihan leuwih metot. Nawiskeun carita anjeun sorangan. Naroskeun patarosan sareng bagikeun sudut pandang anjeun.
Tempo_ogé: Kumaha Ngeureunkeun SelfTalk Négatip (Kalayan Conto Saderhana)Paguneman mangrupakeun jalan dua arah. Pikirkeun aranjeunna salaku tarian: kedah aya anu masihan-sareng-nyandak. Anjeun gaduh tanggung jawab anu sami pikeun ngajantenkeun paguneman anjeun pikaresepeun sareng mitra paguneman anjeun.
Pikeun diajar langkung seueur, baca kamitips pikeun ngobrol leuwih jero.
8. Diajar tina bédana
Kadang-kadang urang bajoang pikeun nyambung ka jalma-jalma nalika urang ngarasa teu aya anu sami sareng aranjeunna.
Tapi bayangkeun kasus ekstrim nalika pendak sareng jalma anu sami sareng pendapat, rasa, nilai, sareng kapercayaan anjeun. Anjeun bakal kaluar tina hal ngomong geulis gancang mun anjeun ngan satuju kana sagalana!
Urang bisa loba diajar ti jalma-jalma nu asalna ti kasang tukang nu béda-béda jeung nyekel kapercayaan nu béda-béda. Inget datangna ti tempat hormat. Beda pamadegan lain hartina nu hiji bener jeung nu sejenna salah.
Tempo_ogé: Kumaha Meunang Kapercayaan Inti Ti jero9. Coba pendak sareng jalma-jalma anu anjeun pikahoyong
Anjeun langkung seueur kasempetan pikeun museurkeun jalma-jalma anu anjeun bagikeun kapentingan umum, sahenteuna dina awalna. Ngenalkeun jalma ngaliwatan hobi sareng kagiatan anu dibagikeun masihan anjeun hiji hal pikeun diobrolkeun sareng dihijikeun. Jieun usaha pikeun manggihan jalma kawas-dipikiran diajak ngobrol tur tingal lamun bisa meunang panasaran ngeunaan dibere nyaho aranjeunna.
10. Maca literatur
Buku fiksi tiasa janten jalan anu saé pikeun ngembangkeun empati. Éta sabab tiasa ngangkut urang kana pikiran batur.[]
Coba baca buku anu lumangsung di nagara anu béda, dina waktos anu béda, atanapi tina sudut pandang jalma anu béda sareng anjeun dina umur, gender, ras, preferensi seksual, atanapi kapribadian. Ngalakukeunana bakal ngabantosan anjeun langkung resep kana latar tukang jalmamangaruhan parasaan jeung paripolah maranéhanana. Anjeun tiasa nampi ide tina buku anu nyababkeun empati ka batur.
Anjeun ogé tiasa ngadangukeun podcast anu kalebet wawancara sareng jalma sanés anu nyarioskeun kahirupanana.
11. Percanten ka naluri anjeun
Sok, anjeun moal resep ka batur sanaos nyobian sadayana tip ieu.
Upami anjeun parantos masihan sababaraha menit waktos ka batur tapi tetep henteu resep, tong pura-pura. Jalma biasana bisa ngabejaan lamun nuju pura-pura, jadi teu patut eta. Éta henteu hartosna anjeun henteu kedah saé. Anjeun kedah. Tapi tong pura-pura hayang kenal ka batur padahal henteu.
Mindeng, kurangna minat urang téh aya alesanana. Panginten peujit anjeun nyarioskeun yén jalma ieu moal janten jalma anu hadé dina kahirupan anjeun.
Patarosan umum ngeunaan karesep batur
Naha kuring henteu resep ngobrol sareng saha waé?
Lamun anjeun ngarasa teu resep pisan, éta bisa jadi tanda déprési, kahariwang, atawa kurang percaya diri. Ngawangkong jeung jalma bisa ngarasa kawas éta leuwih usaha ti éta patut, utamana lamun anjeun sieun tampikan sarta teu boga model positif pikeun hubungan dina kahirupan anjeun.
Naha kuring leungit minat paguneman?
Anjeun bisa leungit minat paguneman lamun aranjeunna tetep dina tingkat permukaan. Urang ngan bisa jadi museurkeun ngobrol leutik. Anjeun bisa jadi berjuang pikeun nyambung ka jalma dina tingkat pribadi. LamunObrolan karasa sapihak, urang bakal gancang kaleungitan minat.
Naha kuring kaleungitan minat jalma?
Kaleungitan minat jalma tiasa janten tanda yén aranjeunna henteu ngabagi nilai, tujuan, atanapi minat anu sami. Biasana kaleungitan minat ka batur upami aranjeunna ngahukum, henteu ngadukung, atanapi henteu sayogi sacara émosional.
Rujukan
- Bal, P. M., & amp; Veltkamp, M. (2013). Kumaha Maca Fiksi Pangaruh Empati? Panaliti Ékspérimén ngeunaan Peran Angkutan Émosional. PLoS ONE, 8(1), e55341.
