Mục lục
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của mình. Nếu bạn mua hàng thông qua các liên kết của chúng tôi, chúng tôi có thể kiếm được hoa hồng.
“Tôi đã mất hứng thú với việc giao tiếp xã hội. Tôi thấy hầu hết mọi người đều nhàm chán, vì vậy tôi không phát triển được những kết nối có ý nghĩa. Tôi nghĩ rằng tôi bị coi là thô lỗ hoặc hợm hĩnh. Làm cách nào tôi có thể trở nên quan tâm đến mọi người đủ để kết bạn?”
Một trong những cách tốt nhất để kết bạn là thực sự quan tâm đến người khác. Tuy nhiên, nói thì dễ hơn làm. Mọi người thường có thể biết liệu bạn có thực sự quan tâm hay không, vì vậy, ép buộc bản thân hoặc giả vờ không phải là một giải pháp hay.
Tin tốt là bạn có thể phát triển sự quan tâm và tò mò của mình giống như cách bạn phát triển các kỹ năng khác trong cuộc sống. Dưới đây là những lời khuyên tốt nhất của chúng tôi về cách tò mò về người khác.
1. Có những kỳ vọng thực tế
Bạn sẽ không quá quan tâm đến những người bạn gặp. Điều đó là không thể. Bạn cũng sẽ không trở nên thú vị trong cuộc sống hàng ngày của một người lạ như với một người bạn hoặc người khác mà bạn thân thiết.
Đừng mong đợi bản thân sẽ hào hứng tột độ khi nói chuyện với bất kỳ ai bạn gặp. Thay vào đó, hãy cố gắng giữ một tâm trí cởi mở. Bạn không biết rằng người này sẽ thú vị, nhưng họ có thể thú vị.
2. Thử thách nhận thức của bạn
Hãy tự hỏi tại sao bạn không thấy người khác thú vị. Ai đó sẽ cần làm gì để bạn thấy họ thú vị? Bạn có hứng thú hơn vớinhững người tương tự như bạn hoặc những người khác nhau?
Thông thường, chúng ta không quan tâm đến mọi người bởi vì chúng ta có một số định kiến về họ. Chúng ta có thể cho rằng chúng nông cạn hoặc nhàm chán. Có lẽ chúng tôi nghĩ rằng họ sẽ không quan tâm đến chúng tôi, vì vậy chúng tôi khép mình lại như một cách để bảo vệ chính mình.
3. Làm việc với nhà phê bình nội tâm của bạn
Bạn có thể không có đủ không gian tinh thần để quan tâm đến người khác nếu tâm trí của bạn quá tải với những suy nghĩ lo lắng về bản thân, thế giới, tương lai và quá khứ.
Giả sử bạn đang đi ra ngoài cửa hàng tạp hóa và tình cờ gặp một người mà bạn chỉ biết sơ sơ nhưng chưa thực sự nói chuyện.
“Ồ, lẽ ra tôi nên mặc một bộ đồ đẹp hơn. Họ sẽ chú ý đến những vết bẩn trên áo sơ mi của tôi. Xấu hổ làm sao! Tôi sẽ bị coi là thô lỗ nếu không chào hỏi, nhưng nếu tôi làm vậy và nó biến thành một cuộc trò chuyện dài mà tôi không thể thoát ra được thì sao? Có lẽ họ không muốn nói chuyện với tôi. Tôi nên làm gì?"
Với tất cả những lo lắng này cứ quẩn quanh, đương nhiên là không có chỗ cho những suy nghĩ kiểu như: “Không biết họ thế nào rồi”.
Xem thêm: 14 mẹo để tìm được những người cùng chí hướng (Người hiểu bạn)Nếu bạn gặp vấn đề này, bạn có thể đọc hướng dẫn của chúng tôi dành cho những người cảm thấy chứng lo âu xã hội đang hủy hoại cuộc sống của họ và bài viết của chúng tôi về những việc cần làm nếu chứng lo âu xã hội của bạn ngày càng trầm trọng. Nếu tự phê bình là một vấn đề nghiêm trọng đối với bạn, thì một điều tốt cũng có thể giúp ích.
4. Chú ý thông tin chi tiết về người khác
Khi bạn bắt đầu nghĩ về bản thân, hãy cố gắng mangsự chú ý trở lại thời điểm hiện tại. Tập thói quen để ý những điều về những người mà bạn đang nói chuyện cùng. Màu mắt của họ là gì? Họ đang mặc gì thế? Họ có vẻ tự tin hay không an toàn?
Bạn có nhiều khả năng thấy mọi người thú vị hơn khi bạn chú ý đến họ nhiều hơn.
5. Viết ra những gì bạn đã học được
Hãy thử viết nhật ký và ghi lại các tương tác xã hội của bạn. Cố gắng giải thích chi tiết về những điều bạn đã nhận thấy và ý nghĩa của chúng. Tại sao mọi người nói về những điều họ nói về? Nó nói gì về họ?
Giả sử bạn nhận thấy rằng một người trong nhóm im lặng và một người khác đã cố gắng đưa họ vào cuộc trò chuyện. Bạn có thể viết, “Alex chắc chắn sẽ hướng về những người nhút nhát trong nhóm. Điều đó cho thấy anh ấy quan tâm đến người khác và quan tâm đến việc làm cho người khác thoải mái.”
Hoặc nếu có ai đó rất coi trọng âm nhạc của họ, bạn có thể viết về điều đó. “Andie tự hào khi biết về các ban nhạc địa phương và xu hướng âm nhạc. Có vẻ như sự sáng tạo và cá tính rất quan trọng với cô ấy.”
Cố gắng giữ thái độ không phán xét khi phân tích người khác. Bạn đang rèn luyện sự đồng cảm, tò mò và lòng trắc ẩn. Bạn sẽ sớm khám phá ra rằng tất cả những người bạn gặp đều là cả một thế giới.
6. Xem cuộc trò chuyện như một quá trình
Khi chúng ta nói chuyện với ai đó, cuộc trò chuyện của chúng ta không chỉ xoay quanh các chi tiết thực tế của những gì chúng ta đang nói.
Smallnói chuyện thường không thú vị. Nhưng đó thường là một bước cần thiết để thiết lập mối quan hệ với người khác. Cuộc nói chuyện nhỏ nói rằng: Tôi quan tâm đến việc đối xử tốt với bạn và mở ra cánh cửa giao tiếp trong tương lai.
Giả sử ai đó đang kể cho bạn nghe về chuyến du lịch ba lô của họ. Bây giờ, bạn có thể không quan tâm nhiều đến chuyến đi của họ. Bạn không quan tâm đến đất nước mà họ đã đến thăm, bạn không thấy điều gì thú vị khi đến thăm những ngôi đền cổ và bạn không cần biết họ đã ăn gì ở đó.
Nhưng hãy nghĩ theo cách này: câu chuyện của họ không quá nhiều về những gì họ đã làm mà là những gì họ đã đạt được từ đó. Họ có tự hào về bản thân vì đã làm điều gì đó mà họ sợ không? Họ có thử thách bản thân bằng cách thử những điều mới không?
Khi ai đó nói với bạn điều gì đó, họ không chỉ chia sẻ sự thật: họ đang chia sẻ niềm đam mê, tính cách, niềm tin và cảm xúc của mình.
7. Học cách bỏ qua những cuộc nói chuyện phiếm
Bạn sẽ thấy các cuộc trò chuyện trở nên nhàm chán nếu để người khác sai khiến mọi thứ về nó. Tham gia tích cực vào các cuộc thảo luận của bạn. Thay đổi chủ đề sang một cái gì đó mà bạn thấy thú vị hơn. Cung cấp những câu chuyện của riêng bạn. Đặt câu hỏi và chia sẻ quan điểm của bạn.
Cuộc trò chuyện là một con đường hai chiều. Hãy nghĩ về chúng như một điệu nhảy: nên có sự cho và nhận. Bạn cũng có trách nhiệm làm cho cuộc trò chuyện của mình trở nên thú vị như đối tác trò chuyện của mình.
Để tìm hiểu thêm, hãy đọc của chúng tôimẹo để có những cuộc trò chuyện sâu sắc hơn.
Xem thêm: 337 câu hỏi để hỏi một người bạn mới để làm quen với họ8. Học hỏi từ sự khác biệt
Đôi khi chúng ta gặp khó khăn trong việc kết nối với mọi người khi cảm thấy mình không có điểm chung nào với họ.
Nhưng hãy tưởng tượng trường hợp cực đoan khi gặp một người có cùng quan điểm, sở thích, giá trị và niềm tin với bạn. Bạn sẽ hết chuyện để nói khá nhanh nếu bạn chỉ đồng ý về mọi thứ!
Chúng ta có thể học hỏi được nhiều điều từ những người có xuất thân khác nhau và có niềm tin đối lập. Hãy nhớ đến từ một nơi tôn trọng. Có ý kiến khác nhau không có nghĩa là người này đúng, người kia sai.
9. Cố gắng gặp gỡ những người mà bạn thấy thú vị
Bạn có nhiều cơ hội quan tâm đến những người mà bạn có chung sở thích, ít nhất là trong thời gian đầu. Làm quen với mọi người thông qua các sở thích và hoạt động được chia sẻ mang đến cho bạn điều gì đó để trò chuyện và gắn kết hơn. Hãy cố gắng tìm những người có cùng chí hướng để nói chuyện và xem liệu bạn có tò mò muốn làm quen với họ không.
10. Đọc văn học
Sách viễn tưởng có thể là một cách tuyệt vời để phát triển sự đồng cảm. Đó là bởi vì chúng có thể đưa chúng ta vào suy nghĩ của người khác.[]
Cố gắng đọc những cuốn sách diễn ra ở các quốc gia khác nhau, vào những thời điểm khác nhau hoặc dưới góc nhìn của những người khác với bạn về độ tuổi, giới tính, chủng tộc, sở thích tình dục hoặc tính cách. Làm như vậy sẽ giúp bạn quan tâm hơn đến nền tảng của mọi ngườiảnh hưởng đến cảm xúc và hành vi của họ. Bạn có thể lấy ý tưởng từ những cuốn sách khơi dậy sự đồng cảm ở người khác.
Bạn cũng có thể nghe podcast bao gồm các cuộc phỏng vấn với những người khác đang nói về cuộc sống của họ.
11. Hãy tin vào bản năng của mình
Đôi khi, bạn sẽ không hứng thú với ai đó dù đã thử tất cả các mẹo này.
Nếu bạn đã dành cho ai đó vài phút nhưng vẫn không cảm thấy hứng thú, đừng giả vờ. Mọi người thường có thể biết khi nào bạn đang giả vờ, vì vậy điều đó không đáng. Điều đó không có nghĩa là bạn không nên tử tế. Bạn nên. Nhưng đừng giả vờ rằng bạn muốn làm quen với ai đó trong khi thực tế thì không.
Thông thường, chúng ta không quan tâm là có lý do. Có lẽ trực giác của bạn đang nói với bạn rằng người này sẽ không phải là một người tốt trong cuộc sống của bạn.
Những câu hỏi thường gặp về việc quan tâm đến người khác
Tại sao tôi không muốn nói chuyện với bất kỳ ai?
Nếu bạn cảm thấy mình không thể quan tâm được gì cả, đó có thể là dấu hiệu của trầm cảm, lo lắng hoặc thiếu tự tin. Trò chuyện với mọi người có thể khiến bạn cảm thấy nỗ lực nhiều hơn là xứng đáng, đặc biệt nếu bạn sợ bị từ chối và không có những hình mẫu tích cực cho các mối quan hệ trong cuộc sống của mình.
Tại sao tôi mất hứng thú với các cuộc trò chuyện?
Bạn có thể mất hứng thú với các cuộc trò chuyện nếu chúng chỉ ở mức bề ngoài. Chúng ta chỉ có thể rất quan tâm đến cuộc nói chuyện nhỏ. Bạn có thể đang gặp khó khăn trong việc kết nối với mọi người ở cấp độ cá nhân. Nếu nhưcuộc trò chuyện có cảm giác phiến diện, chúng ta sẽ nhanh chóng mất hứng thú.
Tại sao tôi mất hứng thú với mọi người?
Mất hứng thú với mọi người có thể là dấu hiệu cho thấy họ không chia sẻ các giá trị, mục tiêu hoặc sở thích giống nhau. Việc mất hứng thú với ai đó nếu họ hay phán xét, không ủng hộ hoặc không sẵn sàng về mặt tình cảm là điều bình thường.
Tài liệu tham khảo
- Bal, P. M., & Veltkamp, M. (2013). Đọc sách hư cấu ảnh hưởng đến sự đồng cảm như thế nào? Một cuộc điều tra thử nghiệm về vai trò của vận chuyển cảm xúc. PLoS ONE, 8(1), e55341.
