Sida Loo Xiisaynayo Dadka Kale (Haddii Aan Dabiici Ahayn)

Waxaan ku darnaa alaabada aan isleenahay waa faa'iido u leh akhristayaashayada. Haddii aad wax ku iibsatid xiriirkayada, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishanka.

“Xiisaha aan u qabo is-dhexgalka ayaa iga lumay. Waxaan u arkaa dadka intooda badan caajis, si aanan u horumarin xiriirro macno leh. Waxaan u malaynayaa in aan la kulmo sidii qof qallafsan ama qallafsan. Sideen u xiisayn karaa dadka ku filan si aan saaxiibo u samaysto? Si kastaba ha ahaatee, taasi way ka sahlan tahay in la sheego. Dadku waxay caadi ahaan sheegi karaan haddii aadan xiisayn dhab ahaantii ahayn, markaa in la isku qasbo ama iska yeelyeelku maaha xal fiican.

Akhbaarta wanaagsan ayaa ah inaad kobcin karto xiisahaaga iyo xiisahaaga sida aad u horumarin lahayd xirfadaha kale ee noloshaada. Halkan waxaa ah talooyinkayada ugu fiican ee ku saabsan sida aad u ogaan lahayd kuwa kale.

1. Rajo macquul ah yeelo

Ma aad u xiisayn doontid qof kasta oo aad la kulanto. Taasi macquul maaha. Sidoo kale ma noqon doontid mid xiiso u leh nolol maalmeedka qof qalaad sida saaxiib ama qof kale oo aad ku dhowdahay.

Ha ka filan naftaada inaad si xad dhaaf ah ugu faraxsan tahay inaad la hadasho qof kasta oo aad la kulanto. Halkii, isku day inaad maskaxda furto. Ma ogid in qofkani uu noqon doono mid xiiso leh, laakiin waxaa laga yaabaa inay noqdaan.

2. La tartamo fikradahaaga

Naftaada weydii sababta aadan dadka kale ugu helin wax xiiso leh. Muxuu qof u baahan lahaa inuu kuu sameeyo si aad u hesho iyaga oo xiiso leh? Ma xiisaynaysaadadka kula mid ah mise kuwa kala duwan?

Inta badan, ma xiisayno dadka sababtoo ah waxaan haynaa fikrado hore loo sii qaaday oo iyaga ku saabsan. Waxaa laga yaabaa inaan u qaadanno inay yihiin kuwo qoto dheer ama caajis ah. Waxaa laga yaabaa in aan u maleyneyno in aysan na daneyneynin, sidaas darteed waxaan isku xireynaa si aan nafteena u ilaalinno.

3. Ka shaqee dhaleeceyntaada gudaha

Waxaa laga yaabaa inaadan haysan boos maskaxeed oo kugu filan oo aad ku xiisaynayso dadka kale haddii maskaxdaadu ay ka buuxdo fikradaha welwelka leh ee ku saabsan naftaada, adduunka, mustaqbalka, iyo wixii la soo dhaafay. Waxay ogaan doonaan wasakhda shaadhkayga. Alla xishood! Waxaan la kulmi doonaa edeb daran haddaanan ku odhan haye, laakiin ka waran haddii aan sameeyo oo ay isu beddesho sheeko dheer oo aanan ka baxsan karin? Malaha ma rabaan inay ila hadlaan. Maxaan sameeyaa?

Iyadoo dhammaan walwalahan oo dhan ay ku soo qulqulayaan, waa dabiici in aysan jirin meel loogu talagalay fikradaha sida, "Waxaan la yaabanahay sida ay u sameynayaan."

Haddii aad qabto dhibaatadan, waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inaad akhrido hagahayaga dadka dareemaya in walwalka bulsheed uu baabi'inayo noloshooda iyo maqaalkeena ku saabsan waxa la sameeyo haddii welwelkaaga bulsheed uu sii xumaanayo. Haddii is dhaleecayntu ay kugu tahay arrin halis ah, waxaa laga yaabaa in wanaag uu ku caawiyo.

4. Ogeysii faahfaahinta ku saabsan dadka kale

Marka aad isku aragto inaad madaxaaga ku jirto, isku day inaad keentou fiirsashada waqtigan xaadirka ah. La qabso in aad wax ka ogaato dadka aad la hadlayso. Waa maxay midabka indhahoodu? Maxay xidhan yihiin? Miyay u muuqdaan kuwo isku kalsoon ama aan isku kalsoonayn?

Waxaad u badan tahay inaad dadka ka hesho kuwo xiiso leh markaad si dhow ugu fiirsato.

5. Qor waxaad baratay

isku day inaad xafido xusuus-qor oo qor isdhexgalkaaga bulsho. Isku day inaad faahfaahin ka bixiso waxyaabaha aad dareentay iyo waxa ay la macno yihiin. Maxay dadku uga hadlaan waxyaalaha ay ka hadlayaan? Maxay ka qabtaa iyaga?

U sheeg inaad dareentay in hal qof oo kooxda ka mid ah uu aamusay, qof kalena uu isku dayay inuu ku daro wada hadalka. Waxaad qori kartaa, "Alex wuxuu hubiyay inuu u jeesto dadka xishoodka leh ee kooxda. Waxay muujinaysaa inuu u fiirsado dadka kale oo uu daneeyo inuu dadka kale ka dhigo mid raaxo leh."

Ama haddii uu jiro qof si dhab ah u qaadata muusikada, waxaad wax ka qori kartaa taas. "Andie wuxuu ku faanaa inuu wax ka ogaado kooxaha maxalliga ah iyo isbeddellada muusikada. Waxay u muuqataa in hal-abuurnimada iyo shakhsinimadu ay muhiim u tahay iyada. "

isku day inaad ilaaliso dabeecad aan xukun lahayn markaad falanqaynayso dadka kale. Waxaad ku baranaysaa dareenka, xiisaha, iyo naxariista. Dhawaan, waxaad ogaan doontaa in qof kasta oo aad la kulanto uu yahay adduun dhan.

6. U arag wada sheekeysiga sida habraac

Yarhadalku inta badan ma xiiseeyo. Laakin inta badan waa tallaabo lagama maarmaan u ah sameynta xiriirka qof kale. Hadal yari waxa ay tiraahdaa: Waxaan daneeyaa in aan kuu fiicnaado oo aan u furo albaab xiriir mustaqbalka.

Aan nidhaahno qof ayaa kuu sheegaya safarkooda dhabarka. Hadda, waxaa laga yaabaa inaadan dan ka lahayn safarkooda intaas oo dhan. Ma xiisaynaysid waddankii ay booqdeen, ma arkaysid waxa xiisaha u leh in la arko macbadyo hore, uma baahnid inaad ogaato waxay halkaas ku cuneen.

Laakin sidan uga fakar: sheekadoodu maaha wax badan oo ku saabsan waxa ay sameeyeen ee waxay ka faa'iideen. Ma ku faanayaan inay sameeyaan wax ay ka cabsanayaan? Miyay isku xujeeyeen iyagoo isku dayaya waxyaabo cusub?

Marka uu qof wax kuu sheego, kaliya ma wadaagayaan xaqiiqooyinka: waxay wadaagaan rabitaankooda, shakhsiyadooda, waxay aaminsan yihiin, iyo dareenkooda.

7. Baro inaad ka gudubto hadal yar

Waxaad ka heli doontaa wada sheekaysiga caajis haddii aad u ogolaato dadka kale inay wax walba ka sheegaan. Si firfircoon uga qayb qaado doodahaaga. Mawduuca u beddel wax aad ka xiiso badan. Soo bandhig sheekooyin adiga kuu gaar ah. Weydii su'aalo oo la wadaag aragtidaada.

Wadahadalku waa waddo laba geesood ah. Ka fakar iyaga sida qoob-ka-ciyaarka: waa in ay jiraan wax-is-bixin-iyo-qaadasho. Waxa aad mas'uul ka tahay in wada-hadalladaadu ay noqdaan kuwo lagu raaxaysto si la mid ah lammaanahaaga wada sheekaysiga.

Si aad wax badan u barato, akhri annagaTalooyin ku saabsan wada-hadallo qoto-dheer.

8. Wax ka baro kala duwanaanshaha

Mararka qaar waxa aynu ku dhibtoonaynaa in aynu dadka ku xidhno marka aynu dareemayno in aynaan waxba wadaagin.

Laakiinse qiyaas xaalad aad u daran oo ah in aad la kulanto qof kula wadaaga fikradahaaga saxda ah, dhadhanka, qiyamka iyo waxa aad aaminsantahay. Waxaad dhammaan doontaa wax aad si qurux badan u tidhaahdo haddii aad wax walba ku heshiiyaan!

Waxaynu wax badan ka baran karnaa dadka ka yimid meelo kala duwan oo haysta caqiidooyin ka soo horjeeda. Xusuusnow inaad ka timi meel ixtiraam. In la haysto fikrado kala duwan macnaheedu maaha in mid saxan yahay kan kalena uu khaldan yahay.

9. Isku day inaad la kulanto dadka aad ka heli doonto mid xiiso leh

Waxaad haysataa fursad dheeraad ah oo aad ku xiisaynayso dadka aad danaha wadaagtaan, ugu yaraan bilowga hore. Inaad dadka ku barato hiwaayadaha iyo waxqabadyada la wadaago waxay ku siinaysaa wax aad ka hadasho oo aad isku xidho. Ku dadaal sidii aad u heli lahayd dad isku fikrad ah oo aad la hadasho oo arag haddii aad danaynayso inaad barato iyaga.

10. Akhri suugaanta

Buugaagta mala-awaalka ahi waxay noqon karaan hab fiican oo lagu kobciyo dareenka. Taasi waa sababta oo ah waxay nagu qaadi karaan maskaxda qof kale.[]

isku day inaad akhrido buugaagta ka dhaca dalal kala duwan, waqtiyo kala duwan, ama ka soo jeeda dadka kaa duwan da'da, jinsiga, jinsiga, dookha galmada, ama shakhsiyadda. Samaynta sidaas waxay kaa caawin doontaa inaad aad u xiisaynayso sida dadka asalkoodu yahaysaameeya dareenkooda iyo dhaqankooda. Waxaad fikrado ka heli kartaa buugaag dareen ku abuuray dadka kale.

Sidoo kale waxaad dhageysan kartaa muuqaallo ay ku jiraan wareysiyo lala yeesho dadka kale ee ka hadlaya noloshooda.

11. Ku kalsoonow dareenkaaga

Mararka qaar, ma xiisayn doontid qof inkasta oo aad isku daydo dhammaan talooyinkan.

Haddii aad qof siisay dhowr daqiiqo oo wakhtigaaga ah laakiin weli aadan dareenin xiisaha, ha is-yeelin. Dadku badanaa way sheegi karaan markaad is yeelyeelayso, markaa uma qalanto. Taas macnaheedu maaha inaadan wanaagsanayn. Waa in aad. Laakin ha iska dhigin inaad doonayso inaad qof barato marka aanad garanayn.

Inta badan, xiiso la'aantayadu waxay jirtaa sabab. Waxaa laga yaabaa in mindhicirkaagu kuu sheego in qofkani aanu noqon doonin qof wanaagsan oo noloshaada ah.

Su'aalaha caadiga ah ee ku saabsan xiisaha dadka kale

Haddii aad dareento inaadan xiisayn karin haba yaraatee, waxa laga yaabaa inay calaamad u tahay niyad-jabka, welwelka, ama isku-kalsoonida hoose. La hadalka dadka waxaa laga yaabaa inay dareemaan inay tahay dadaal ka badan inta ay mudan tahay, gaar ahaan haddii aad ka baqeyso diidmada oo aadan haysan moodooyinka togan ee cilaaqaadka noloshaada.

Maxay tahay sababta aan u luminayo xiisaha wadahadalka?

Waxaa laga yaabaa inaad lumiso xiisaha wadahadalka haddii ay ku sii jiraan heerka dusha sare Waxaan kaliya aad u xiisayn karnaa hadal yar. Waxaa laga yaabaa inaad ku dhibtoonayso inaad la xiriirto dadka heer shakhsi ah. Hadiiwada sheekaysigu waxa uu dareemaa hal dhinac, waxa aanu si dhakhso ah u lumin doonaa xiisaha.

Waa maxay sababta aan u luminayo xiisaha dadka? Waa wax iska caadi ah in la lumiyo xiisaha qof haddii uu yahay mid xukuma, aan taageersanayn, ama aan la heli karin dareen ahaan.

Tixraacyada

1. Bal, P. M., & Veltkamp, ​​M. (2013). Sidee buu Akhriska khayaaliga ahi u saameeyaa dareenka? Baaritaan Tijaabo ah oo ku saabsan Doorka Gaadiidka Dareenka. PLoS ONE, 8 (1), e55341.