Obsah
Uvádíme produkty, o kterých si myslíme, že jsou pro naše čtenáře užitečné. Pokud nakoupíte prostřednictvím našich odkazů, můžeme získat provizi.
"Ztratil jsem zájem o společenský život. Většina lidí mi připadá nudná, takže nenavazuji smysluplné vztahy. Myslím, že působím jako nezdvořák nebo snob. Jak se mám začít zajímat o lidi natolik, abych si našel přátele?"
Jedním z nejlepších způsobů, jak si najít přátele, je mít o druhé opravdový zájem. To se však snáze řekne, než udělá. Lidé obvykle poznají, když o ně nemáte opravdový zájem, takže vnucování se nebo předstírání není dobré řešení.
Dobrou zprávou je, že svůj zájem a zvědavost můžete rozvíjet stejně jako jiné dovednosti ve svém životě. Zde jsou naše nejlepší tipy, jak být zvědavý na ostatní.
1. Mějte realistická očekávání
Nebudete se intenzivně zajímat o každého, koho potkáte. To prostě není možné. Také se nebudete zajímat o každodenní život cizího člověka tak, jako byste se zajímali o přítele nebo někoho jiného, kdo je vám blízký.
Neočekávejte, že se budete přehnaně těšit na rozhovor s každým, koho potkáte. Místo toho se snažte zachovat si otevřenou mysl. Nevíte, jestli vás ten člověk bude zajímat, ale může být.
2. Zpochybněte své vnímání
Zeptejte se sami sebe, proč vám ostatní lidé nepřipadají zajímaví. Co by musel někdo udělat, aby vám připadal zajímavý? Zajímají vás více lidé, kteří jsou vám podobní, nebo ti, kteří jsou jiní?
Často se stává, že o lidi nemáme zájem, protože o nich máme nějaké předsudky. Možná se domníváme, že jsou povrchní nebo nudní. Možná si myslíme, že o nás nebudou mít zájem, a tak se uzavíráme do sebe, abychom se ochránili.
3. Pracujte na svém vnitřním kritikovi
Pokud je vaše mysl zahlcena úzkostnými myšlenkami na sebe, svět, budoucnost a minulost, nemusíte mít dostatek duševního prostoru pro zájem o druhé.
Řekněme, že jste v obchodě s potravinami a narazíte na někoho, koho matně znáte, ale ještě jste s ním nemluvili.
"Ach, měl jsem si vzít něco hezčího. Všimnou si skvrn na mé košili. Jak trapné! Budu působit nezdvořile, když je nepozdravím, ale co když to udělám a zvrhne se to v dlouhý rozhovor, ze kterého se nedá uniknout? Možná se se mnou nechtějí bavit. Co mám dělat?"
Je přirozené, že při všech těchto starostech není místo na myšlenky typu: "Zajímalo by mě, jak se jim daří."
Pokud máte tento problém, může vám pomoci přečíst si našeho průvodce pro lidi, kteří mají pocit, že jim sociální úzkost ničí život, a náš článek o tom, co dělat, když se vaše sociální úzkost zhoršuje. Pokud je pro vás sebekritika vážným problémem, může vám také pomoci dobrý.
4. Všimněte si podrobností o ostatních
Když se přistihnete, že jste v myšlenkách, snažte se vrátit pozornost zpět do přítomného okamžiku. Zvykněte si všímat si věcí, které se týkají lidí, s nimiž mluvíte. Jakou mají barvu očí? Co mají na sobě? Působí sebevědomě nebo nejistě?
Je pravděpodobnější, že vás lidé zaujmou, když jim budete věnovat větší pozornost.
5. Zapište si, co jste se naučili
Zkuste si vést deník a zaznamenávat své sociální interakce. Pokuste se rozvést věci, kterých jste si všimli, a co mohou znamenat. Proč lidé mluví o věcech, o kterých mluví? Co to o nich vypovídá?
Řekněme, že jste si všimli, že jedna osoba ve skupině byla tichá a jiná osoba se ji snažila zapojit do konverzace. Můžete napsat: "Alex se ujistil, že se otočil k plachým lidem ve skupině. Ukazuje to, že je pozorný k ostatním a záleží mu na tom, aby se ostatní cítili dobře."
Nebo pokud je tu někdo, kdo bere svou hudbu velmi vážně, můžete o něm napsat." Andie je hrdá na to, že ví o místních kapelách a hudebních trendech. Zdá se, že kreativita a individualita jsou pro ni důležité."
Při analýze druhých se snažte zachovat nehodnotící postoj. Procvičujete si empatii, zvědavost a soucit. Brzy zjistíte, že každý, koho potkáte, je celý svět.
6. Nahlížejte na konverzaci jako na proces
Když s někým mluvíme, naše konverzace se netýká jen skutečných detailů toho, o čem mluvíme.
Drobná konverzace obvykle není zajímavá. Často je však nezbytným krokem k navázání vztahu s druhou osobou. Drobná konverzace říká: záleží mi na tom, abych k vám byl milý, a otevírá dveře pro budoucí komunikaci.
Řekněme, že vám někdo vypráví o své cestě s batohem na zádech. Možná vás jeho cesta až tak moc nezajímá. Nezajímá vás země, kterou navštívil, nechápete, co je tak zajímavého na prohlídce starých chrámů, a nepotřebujete vědět, co tam jedl.
Ale berte to tak, že jejich příběh se netýká ani tak co co udělali, ale co z toho měli. Jsou na sebe hrdí, že udělali něco, čeho se báli? Vyzkoušeli si nové věci?
Když vám někdo něco vypráví, nesděluje vám jen fakta, ale také své vášně, osobnost, přesvědčení a pocity.
7. Naučte se překonat nezávaznou konverzaci
Konverzace vám bude připadat nudná, pokud si necháte vše diktovat od ostatních. Aktivně se zapojte do diskuze. Změňte téma na něco, co vám připadá zajímavější. Nabídněte vlastní příběhy. Kladte otázky a podělte se o svůj pohled na věc.
Konverzace je oboustranná záležitost. Berte ji jako tanec: měla by se v ní odehrávat výměna názorů. Za to, aby byla vaše konverzace příjemná, nesete stejnou odpovědnost jako váš partner.
Chcete-li se dozvědět více, přečtěte si naše tipy na hlubší rozhovory.
8. Poučte se z rozdílů
Někdy máme problém navázat kontakt s lidmi, když máme pocit, že s nimi nemáme nic společného.
Představte si ale extrémní případ, kdy potkáte někoho, kdo sdílí přesně vaše názory, vkus, hodnoty a přesvědčení. Pokud se ve všem shodnete, velmi rychle vám dojdou slova!
Od lidí, kteří pocházejí z jiného prostředí a zastávají opačné názory, se můžeme hodně naučit. Nezapomeňte vycházet z úcty. Mít odlišné názory neznamená, že jeden je správný a druhý špatný.
9. Snažte se setkávat s lidmi, kteří vás zaujmou.
Máte větší šanci, že vás budou zajímat lidé, s nimiž máte společné zájmy, alespoň ze začátku. Seznámení s lidmi prostřednictvím společných koníčků a aktivit vám dává možnost si o něčem povídat a sbližovat se. Snažte se najít podobně smýšlející lidi, s nimiž byste si mohli popovídat, a zjistěte, jestli vás může zaujmout jejich poznávání.
10. Přečtěte si literaturu
Beletristické knihy mohou být skvělým způsobem, jak rozvíjet empatii. To proto, že nás mohou přenést do mysli někoho jiného.[]
Snažte se číst knihy, které se odehrávají v různých zemích, v různých dobách nebo jsou z pohledu lidí, kteří se od vás liší věkem, pohlavím, rasou, sexuálními preferencemi nebo osobností. To vám pomůže více se zajímat o to, jak zázemí lidí ovlivňuje jejich pocity a chování. Z knih, které ve vás vzbudily empatii, můžete čerpat nápady.
Můžete také poslouchat podcasty, které obsahují rozhovory s jinými lidmi, kteří mluví o svém životě.
11. Důvěřujte svým instinktům
Někdy se může stát, že vás někdo nezaujme, přestože jste vyzkoušeli všechny tyto tipy.
Pokud jste někomu věnovali několik minut svého času, ale stále necítíte zájem, nepředstírejte. Lidé obvykle poznají, když předstíráte, takže to nemá cenu. To neznamená, že byste neměli být milí, to byste měli. Ale nepředstírejte, že chcete někoho poznat, když to tak není.
Viz_také: Jak přesvědčit přítele, aby šel na terapiiNáš nezájem má často svůj důvod. Možná vám instinkt říká, že tato osoba nebude ve vašem životě dobrá.
Časté otázky týkající se zájmu o druhé
Proč nemám zájem s nikým mluvit?
Pokud máte pocit, že se vám vůbec nedaří zaujmout, může to být známkou deprese, úzkosti nebo nízkého sebevědomí. Mluvit s lidmi vám může připadat jako větší námaha, než za jakou to stojí, zejména pokud se bojíte odmítnutí a nemáte v životě pozitivní vzory pro vztahy.
Viz_také: Co dělat, když vás lidé stresujíProč ztrácím zájem o konverzaci?
Možná ztratíte zájem o konverzaci, pokud zůstane na povrchní úrovni. Může nás zajímat jenom nezávazná konverzace. Možná se snažíte navázat s lidmi kontakt na osobní úrovni. Pokud nám konverzace připadá jednostranná, rychle ztratíme zájem.
Proč ztrácím zájem o lidi?
Ztráta zájmu o lidi může být známkou toho, že nesdílejí podobné hodnoty, cíle nebo zájmy. Je normální ztratit o někoho zájem, pokud vás odsuzuje, nepodporuje nebo není citově dostupný.
Odkazy
- Bal, P. M., & Veltkamp, M. (2013). How Does Fiction Reading Influence Empathy? An Experimental Investigation on the Role of Emotional Transportation. PLoS ONE, 8(1), e55341.
