İçindekiler
Okuyucularımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünlere yer veriyoruz. Bağlantılarımız aracılığıyla bir satın alma işlemi gerçekleştirirseniz, komisyon kazanabiliriz.
"Sosyalleşmeye olan ilgimi kaybettim. Çoğu insanı sıkıcı buluyorum, bu yüzden anlamlı bağlantılar kuramıyorum. Kaba veya züppe biri gibi göründüğümü düşünüyorum. İnsanlarla arkadaş olacak kadar nasıl ilgilenebilirim?"
Arkadaş edinmenin en iyi yollarından biri başkalarına karşı gerçek bir ilgi duymaktır. Ancak bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır. İnsanlar genellikle gerçekten ilgilenmediğinizi anlayabilir, bu nedenle kendinizi zorlamak veya rol yapmak harika bir çözüm değildir.
İyi haber şu ki, tıpkı hayatınızdaki diğer becerileri geliştirdiğiniz gibi ilgi ve merakınızı da geliştirebilirsiniz. İşte başkaları hakkında nasıl meraklı olunacağına dair en iyi ipuçlarımız.
1. Gerçekçi beklentilere sahip olun
Tanıştığınız herkesle yoğun bir şekilde ilgilenemezsiniz. Bu mümkün değildir. Ayrıca bir yabancının günlük yaşamıyla, bir arkadaşınız ya da yakın olduğunuz bir başkasıyla ilgilendiğiniz kadar ilgilenemezsiniz.
Tanıştığınız herkesle konuşmak için aşırı heyecanlı olmanızı beklemeyin. Bunun yerine, açık fikirli olmaya çalışın. Bu kişinin ilginç olup olmayacağını bilemezsiniz, ancak ilginç olabilirler.
2. Algılarınıza meydan okuyun
Kendinize diğer insanları neden ilginç bulmadığınızı sorun. Birini ilginç bulmanız için ne yapması gerekir? Size benzeyen insanlarla mı yoksa farklı olanlarla mı daha çok ilgilenirsiniz?
Çoğu zaman, insanlar hakkında bazı önyargılara sahip olduğumuz için onlarla ilgilenmeyiz. Onların sığ veya sıkıcı olduklarını varsayabiliriz. Belki de bizimle ilgilenmeyeceklerini düşünürüz, bu yüzden kendimizi korumanın bir yolu olarak kendimizi kapatırız.
3. İç eleştirmeniniz üzerinde çalışın
Zihniniz kendiniz, dünya, gelecek ve geçmişle ilgili endişeli düşüncelerle aşırı yüklüyse başkalarıyla ilgilenmek için yeterli zihinsel alana sahip olmayabilirsiniz.
Diyelim ki markettesiniz ve belli belirsiz tanıdığınız ama gerçekten konuşmadığınız biriyle karşılaştınız.
"Daha güzel bir şey giymeliydim. Gömleğimdeki lekeleri fark edecekler. Ne kadar utanç verici! Selam vermezsem kaba biri gibi görüneceğim, ama ya selam verirsem ve bu kaçamayacağım uzun bir sohbete dönüşürse? Belki de benimle konuşmak istemiyorlar. Ne yapmalıyım?"
Tüm bu endişeler ortalıkta dolaşırken, "Acaba ne yapıyorlar?" gibi düşüncelere yer kalmaması çok doğal.
Bu sorunu yaşıyorsanız, sosyal anksiyetenin hayatlarını mahvettiğini düşünen insanlar için rehberimizi ve sosyal anksiyeteniz kötüye gidiyorsa ne yapmanız gerektiğine dair makalemizi okumak yardımcı olabilir. Özeleştiri sizin için ciddi bir sorunsa, iyi bir ilaç da yardımcı olabilir.
4. Başkaları hakkındaki ayrıntıları fark edin
Kendinizi kafanızın içindeyken yakaladığınızda, dikkatinizi şimdiki ana geri getirmeye çalışın. Konuştuğunuz insanlarla ilgili şeyleri fark etme alışkanlığı edinin. Gözleri ne renk? Ne giyiyorlar? Kendilerinden emin mi yoksa güvensiz mi görünüyorlar?
İnsanlara daha yakından dikkat ettiğinizde onları ilginç bulma olasılığınız artar.
5. Ne öğrendiğinizi yazın
Bir günlük tutmayı ve sosyal etkileşimlerinizi kaydetmeyi deneyin. Fark ettiğiniz şeyleri ve bunların ne anlama gelebileceğini detaylandırmaya çalışın. İnsanlar neden konuştukları şeyler hakkında konuşurlar? Bu onlar hakkında ne söyler?
Diyelim ki gruptaki bir kişinin sessiz olduğunu ve başka bir kişinin onu sohbete dahil etmek için girişimlerde bulunduğunu fark ettiniz. Şöyle yazabilirsiniz: "Alex gruptaki utangaç insanlara doğru döndüğünden emin oldu. Bu onun diğerlerine karşı dikkatli olduğunu ve diğer insanları rahat ettirmeye önem verdiğini gösteriyor."
Ya da müziğini çok ciddiye alan biri varsa, bu konuda yazabilirsiniz. "Andie yerel gruplar ve müzik trendleri hakkında bilgi sahibi olmaktan gurur duyuyor. Yaratıcılık ve bireysellik onun için önemli gibi görünüyor."
Başkalarını analiz ederken yargılayıcı olmayan bir tutum sergilemeye çalışın. Empati, merak ve şefkat pratiği yapıyorsunuz. Yakında, tanıştığınız herkesin koca bir dünya olduğunu keşfedeceksiniz.
6. Görüşmeyi bir süreç olarak görün
Biriyle konuştuğumuzda, sohbetimiz sadece konuştuğumuz şeyin gerçek ayrıntılarıyla ilgili değildir.
Havadan sudan konuşmak genellikle ilginç değildir. Ancak genellikle başka bir kişiyle yakınlık kurmak için gerekli bir adımdır. Havadan sudan konuşmak şunu söyler: Sana iyi davranmayı ve gelecekteki iletişim için bir kapı açmayı önemsiyorum.
Diyelim ki birisi size sırt çantasıyla yaptığı geziyi anlatıyor. Şimdi, gezilerini o kadar da önemsemeyebilirsiniz. Ziyaret ettikleri ülkeyle ilgilenmiyorsunuz, eski tapınakları görmenin nesi bu kadar ilginç anlamıyorsunuz ve orada ne yediklerini bilmenize gerek yok.
Ama bir de şöyle düşünün: onların hikayesi ne Korktukları bir şeyi yaptıkları için kendileriyle gurur duyuyorlar mı? Yeni şeyler deneyerek kendilerine meydan okudular mı?
Birisi size bir şey anlatırken sadece gerçekleri paylaşmaz: tutkularını, kişiliğini, inançlarını ve duygularını da paylaşır.
7. Havadan sudan konuşmayı geçmeyi öğrenin
Başkalarının her şeyi dikte etmesine izin verirseniz konuşmaları sıkıcı bulursunuz. Tartışmalarınızda aktif rol alın. Konuyu daha ilginç bulduğunuz bir şeyle değiştirin. Kendi hikayelerinizi sunun. Sorular sorun ve bakış açınızı paylaşın.
Sohbetler iki yönlüdür. Onları bir dans gibi düşünün: bir al-ver olmalıdır. Sohbetlerinizi keyifli hale getirme konusunda sohbet partneriniz kadar sizin de sorumluluğunuz vardır.
Daha fazla bilgi edinmek için daha derin konuşmalar yapmaya yönelik ipuçlarımızı okuyun.
8. Farklılıklardan ders çıkarın
Bazen insanlarla hiçbir ortak yanımız olmadığını hissettiğimizde onlarla bağlantı kurmakta zorlanırız.
Ancak, sizin fikirlerinizi, zevklerinizi, değerlerinizi ve inançlarınızı tamamen paylaşan biriyle tanıştığınızı düşünün. Her konuda aynı fikirde olursanız, söyleyecek sözünüz çok çabuk tükenir!
Farklı geçmişlerden gelen ve karşıt inançlara sahip insanlardan çok şey öğrenebiliriz. Saygılı bir yerden gelmeyi unutmayın. Farklı görüşlere sahip olmak, birinin doğru diğerinin yanlış olduğu anlamına gelmez.
9. İlginç bulacağınız insanlarla tanışmaya çalışın
En azından başlangıçta, ortak ilgi alanlarını paylaştığınız insanlarla ilgilenme şansınız daha yüksektir. İnsanları ortak hobiler ve faaliyetler aracılığıyla tanımak, size konuşacak ve bağ kuracak bir şeyler verir. Konuşmak için benzer düşünen insanlar bulmak için çaba gösterin ve onları tanımak için meraklanıp meraklanamayacağınızı görün.
10. Edebiyat okuyun
Kurgu kitapları empati geliştirmek için harika bir yol olabilir. Bunun nedeni, bizi başka birinin zihnine taşıyabilmeleridir[].
Farklı ülkelerde, farklı zamanlarda geçen veya yaş, cinsiyet, ırk, cinsel tercih veya kişilik açısından sizden farklı insanların bakış açısından yazılmış kitaplar okumaya çalışın. Bunu yapmak, insanların geçmişlerinin duygu ve davranışlarını nasıl etkilediğiyle daha fazla ilgilenmenize yardımcı olacaktır. Başkalarında empati uyandıran kitaplardan fikir edinebilirsiniz.
Ayrıca, hayatları hakkında konuşan diğer insanlarla yapılan röportajları içeren podcast'leri de dinleyebilirsiniz.
11. İçgüdülerinize güvenin
Bazen, tüm bu ipuçlarını denemenize rağmen biriyle ilgilenmezsiniz.
Ayrıca bakınız: Nasıl Daha Karizmatik Olunur (Ve Doğal Olarak Manyetik Olunur)Birine birkaç dakikanızı ayırdığınız halde hala ilgilenmiyorsanız, rol yapmayın. İnsanlar genellikle rol yaptığınızı anlar, bu yüzden buna değmez. Bu, nazik olmamanız gerektiği anlamına gelmez. Olmalısınız. Ancak birini tanımak istemediğiniz halde tanımak istiyormuş gibi davranmayın.
Çoğu zaman, ilgisizliğimizin bir nedeni vardır. Belki de içgüdüleriniz size bu kişinin hayatınızda olması için iyi bir insan olmayacağını söylüyordur.
Başkalarıyla ilgilenmek hakkında sık sorulan sorular
Neden kimseyle konuşmakla ilgilenmiyorum?
Hiç ilgilenemediğinizi hissediyorsanız, bu depresyon, anksiyete veya düşük özgüven belirtisi olabilir. İnsanlarla konuşmak, özellikle reddedilmekten korkuyorsanız ve hayatınızda ilişkiler için olumlu modeller yoksa, değdiğinden daha fazla çaba gibi gelebilir.
Ayrıca bakınız: Bir Konuşmada Nasıl Komik Olunur (Komik Olmayan İnsanlar İçin)Neden konuşmalara olan ilgimi kaybediyorum?
Konuşmalar yüzeysel düzeyde kalırsa ilginizi kaybedebilirsiniz. Havadan sudan konuşmalarla ancak bu kadar ilgilenebiliriz. İnsanlarla kişisel düzeyde bağlantı kurmakta zorlanıyor olabilirsiniz. Konuşmalar tek taraflı hissedilirse, ilgimizi oldukça çabuk kaybederiz.
Neden insanlara olan ilgimi kaybediyorum?
İnsanlara olan ilginizi kaybetmeniz, benzer değerleri, hedefleri veya ilgi alanlarını paylaşmadığınızın bir işareti olabilir. Yargılayıcı, destekleyici olmayan veya duygusal olarak ulaşılabilir olmayan birine olan ilginizi kaybetmeniz normaldir.
Referanslar
- Bal, P. M., & Veltkamp, M. (2013). Kurgu Okumak Empatiyi Nasıl Etkiler? Duygusal Ulaşımın Rolü Üzerine Deneysel Bir Araştırma. PLoS ONE, 8(1), e55341.
