Edukien taula
Gure irakurleentzat erabilgarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Gure esteken bidez erosketa bat egiten baduzu, baliteke komisio bat irabaztea. Hauek dira barnekoentzako libururik onenak, arretaz berrikusi eta sailkatuta.
Atalak
1.
2.
Gizarte-trebetasunei, elkarrizketa-gaitasunak, antsietate sozialari, konfiantzari, autoestimuari, lagunak egiteari, bakardadeari eta gorputz-hizkuntzari buruzko liburu-gida bereiziak ditugu.
Ez-fikzioa
1. Lasai
Egilea: Susan Cain
Susan Cain-en liburu hau barne-bertsioaren gaiari buruzko liburu ezagunenetako bat da.
Bere liburuan, Cainek adierazi du munduko izen ezagunenetako batzuk barnekoak izan direla (pentsa Mark Twain, Dr. Seuss, Rosa Parks, etab.). Historian zehar barnekoek izandako lorpen askotan murgiltzen den heinean, Cainek azpimarratzen du barnekoiak gutxiestea gure gizartearentzat kalte handia izango litzatekeela. Cainek ere estrategia batzuk ematen ditu zure barne-bertsioaren boterea bai pertsonalki bai profesionalki arrakasta izateko erabiltzeko.
Negatiboak: liburua gehiago da barnekoitasuna duen irakurleari baliozkotzeari buruz, benetan ikuspuntu objektibo bat ematea baino. Estrobertiez hitz egiten du bere iritzia helarazteko, irakurleari extrobertsoen irudi justu eta orekatua eman beharrean.
Erosi liburu hau baldin...
1. Zeure buruari edo beste barnekoei buruz gehiago ulertu nahi duzu
2. Benetako eta arrakastatsu barnekoei buruzko istorioak nahi dituzu
3. zaraurtean estraberti bat bezala bizitzeko. Arazoa? Introbertsoa eta lotsatia da. Liburua bere abentura eta ezbeharrei buruzko istorio laburrez beteta dago.
Asko gomendatzen dut umoretsu eta erlazionatutako liburu hau.
Erosi liburu hau...
1 bada. Pan-en istorioaren bidez bizi nahi duzu modu bidegabean
2. Maite duzu esperimentu sozialei buruzko istorioak irakurtzea eta zure erosotasun-gunea bultzatzea
Saltatu liburu hau...
1 bada. Zerbait praktikoa edo erabilgarria nahi duzu
2. Ez zaizu interesatzen zure erosotasun-eremua
3,93 izar handitzea Goodreads-en. Erosi Amazon-en.
7. Walden
Egilea: Henry David Thoreau
Klasiko honek Thoreauren bizipenak eta pentsamenduak zehazten ditu zibilizazioaren kanpoaldean eraiki zuen kabina batean bakarrik bizi izandako bi urtez. Barneko baten ametsa?
Haren iruzkin sozialak eragin handia izan du milioika pertsonengan urteetan zehar. Batzuek maite dute, beste batzuek Thoreauren idazkera garrantzi handikoa eta harrokeria gisa ikusten dute. Zu izan epailea.
Erosi liburu hau baldin...
1. Introspekzioa eta filosofia interesatzen zaizkizu
2. Bizitza sinplea eta autosufizientzia interesatzen zaizu
Saltatu liburu hau baldin...
1. Ez zaizu filosofia interesatzen
2. Ez zabiltza literatura klasikoan
3. Irakurtzeko erraza den zerbait nahi duzu
3,78 izar Goodreads-en. Erosi Amazon-en.
Eman iezadazu beheko iruzkinetan galdutako gogokorik baduzu!
Gainera, balitekegai hauei buruzko gure beste liburuen gidak interesatuta:
– Norberaren konfiantzari buruzko liburu onenak
– Trebetasun sozialei buruzko liburu onenak
– Elkarrizketa gaitasunei buruzko liburu onenak
– Antsietate sozialari buruzko liburu onenak
– Lagunak egiteko liburu onenak
– Gorputz hizkuntzari buruzko liburu onenak
<> <3} 3><3}>barnekoitzak negozioetan eta bizitzan nola hazi daitezkeen jakiteko interesatuta4. Introbertsoa izateagatik ondo sentitu nahi duzu
Saltatu liburu hau baldin...
Introbertsoei eta barnekoitasunari buruzko liburu objektibo eta zientifikoki zehatza bilatzen ari bazara
4,06 izar Goodreads-en. Erosi Amazon-en.
2. The Introvert Activity Book
Egilea: Maureen Marzi Wilson
Ez da konbentzionala, baina barneko gaiaren inguruko libururik onena da Goodreads-en 40 iritzi baino gehiago dituena. Autolaguntza gisa deskriba liteke barrukoentzako helduentzako kolorearekin nahastuta.
Introvert Activity Book-ek marrazketa ideiak, egiteko zerrendak, paperezko eskulanak egiteko proiektuak, idazteko gomendioak eta abar eskaintzen dizkizu.
Erosi liburu hau...
1. Zure barneko umea besarkatu nahi duzu
2. Sortu, marraztu eta esperimentatu nahi duzu
3. Zerbait arina eta dibertigarria nahi duzu
Saltatu liburu hau baldin...
1. Ez zaizu gustatzen umetzat interpreta daitekeen ezer
2. Goodreads-en
4,34 izar irakurri besterik ez duzu nahi. Erosi Amazon-en.
3 . Lasai Eragina
Egilea: Jennifer B. Kahnweiler
Estrobertiatu batek idatzia eta barnekotasunaren puntu sendoak lantokian erabiltzeaz arduratzen dena, liburu honen ideia nagusia irakurle barnekoiari bere burua bultzatzen, indarguneetan eta abantaila gehiago erabiltzen ahalegintzeari uzteko irakastea da.
Liburuak asko biltzen dituIntrobertsoen bizitza errealeko adibideak egoera ezberdinetan erabiltzen dituzten indarrak. Horrez gain, bi proba egin ditzakezu: bata barneratua zaren jakiteko, eta beste bat egileak identifikatzen dituen barneko 6 indargune nagusietan zein ondo zauden ikusteko.
Alderdi negatiboan, liburua "zentzu arruntegia" eta oinarrizkoegia irudituko zaio dagoeneko barnekobertsioaren kontzeptua ondo ezagutzen duen irakurle bati. Ez duzu oso ezagutzen barne-bertsioaren kontzeptua
2. Estrobertia zara eta arazoak dituzu inguruko barnekoak ulertzeko
3. Emankorrago lan egiteko aholkuak nahi dituzu, zure indarguneetan zentratuz
4. Introbertsoen bizitza errealeko adibideak nahi dituzu beren indarrak euren onerako erabiltzen dituztenen
Saltatu liburu hau baldin...
1. Dagoeneko ezagutzen duzu barne-bertsioa eta estrabertsioa kontzeptua eta ezagutza sakonagoa bilatzen ari zara
2. Goodreads-en barneko
3,83 izarreko batek idatzitako liburu bat nahi duzu. Erosi Amazon-en.
4. Introvert Power
Egilea: Laurie A. Helgoe
Zahazki zer dioen azaltzen duen liburua da hau; barnekoitasuna bihurtzen zaituzten ezaugarriak zure indarra eta boterea atera ditzakezun ezaugarri berberak dira, Laurie Helgoe doktorearen arabera.
Erosi liburu hau baldin...
1. Ondo sentitu nahi duzu barneratua izateagatik
2. Zure mugak ezartzen hobetu nahi duzu
3. Introbertsioari buruzko diagrama eta estatistika interesgarriak gustatzen zaizkizu
Saltatu liburu hau baldin...
1. Bizitzak hala eskatzen duenean sozialagoa, atzerritarra edo extrobertiagoa izateko aholku egokiak nahi dituzu
2. Introvert-extrovert espektroaren erdialdera zaude gehiago (liburu hau, batez ere, muturreko barnekotasunean zentratzen da)
3. Introbertsioari eta estrabertsioari
3,87 izarren itxura zuzena bilatzen ari zara Goodreads-en. Erosi Amazon-en.
Ikusi ere: Nola gelditu ibiltzea (eta ulertu zergatik egiten duzun)5. The Introvert Advantage
Egilea: Marti Olsen Laney
Introbertsioari buruz asko ez badakizu, honek zure burua eta besteak hobeto ulertzen eta onartzen lagunduko dizu. Ez da nire gogokoena, baina barnekoentzako autolaguntza liburu ezaguna da.
Erosi liburu hau...
1 bada. Oinarrizko aurre egiteko trebetasunak ikasi nahi dituzu, barruko bizimodua barnekoi gisa nola kudeatu jakiteko
2. Introbertsioari buruzko pop-psikologia arin bat nahi duzu
Saltatu liburu hau baldin...
1. Zerbait zientifikoago eta sakonago baten bila bazabiltza
2. Introbertsioari buruz gauza asko ezagutzen badituzu
3,87 izar Goodreads-en. Erosi Amazon-en.
6. The Secret Lives of Introverts
Egilea: Jenn Granneman
Zure barne-bertsioa beti ulertzen ez baduzu, liburu hau ezin hobea da zuretzat.
Grannemanbarruko baten buruan benetan gertatzen ari dena azaltzen du. Gure burmuinean zer gertatzen ari zaigun "buruetan" sartzen garenean, bikotekidearengandik behar duguna harreman pertsonal betegarriak izateko eta abar eztabaidatzen du.
Introbertsioa izatea zer den hobeto ulertu nahi duen edonorentzat da liburu hau.
Liburu honetatik gehien gustatzen zaidana barnebertsioari begirada orekatua eta ez-dogmatikoa ematen duela da. Ez du barnekobertsioa ez estrabertsioa goresten, ez gaiztotzen. Nitxo honetako beste liburu gehienek baino irudi orekatuagoa eta justuagoa ematen du.
Erosi liburu hau...
1 bada. Introbertsioari buruz gehiago ikasi eta zure burua gehiago ulertu nahi duzu
2. Bikotekidea aurkitzeko edo barnekoitzeko karrera aukeratzeko aholkuak nahi dituzu
Saltatu liburu hau...
1 bada. Dagoeneko asko dakizu barne-bertsioari buruz
2. Introbertsioari buruzko liburu on bat gehiago nahi duzu
3. Zerbait zientifiko eta sakona nahi duzu
3,78 izar Goodreads-en. Erosi Amazon-en.
7 . Networking for People Who Hate Networking
Egilea: Devora Zack
Izenetik antzeman daitekeen bezala, gaiaren inguruko liburua da hau. Ardura nagusiaz gain, hau da, sareak lantzea, barnekoentzako bizi-kalitateko oinarrizko aholku batzuk ere biltzen ditu.
Irakurtzeko erraza eta nahiko laburra. Oinarrizko, baina egintzazko aholkuak eta pop psikologia nahasten ditu.
Erosi hau.erreserbatu bada...
1. Zure sareko trebetasunak hobetu nahi dituzu
2. Irakurketa arin bat nahi duzu
3. Ez duzu barne-bertsioa ezagutzen
Saltatu liburu hau baldin...
Ikusi ere: 12 seinale zure laguna ez zaizula axola (eta zer egin)Zerbait zientifiko eta sakona nahi baduzu
3,55 izar Goodreads-en. Erosi Amazon-en.
8. The Introvert’s Way
Egilea: Sophia Dembling
Liburu honek barneratuak diren bezala onartzera bultzatu nahi ditu. Abiapuntu ona izan liteke barnekotasun gisa identifikatzen duela gutxi hasi eta bere buruaz galduta edo ziur sentitzen denarentzat.
Estrobertituen eta barnekoen arteko desberdintasunari buruzko ikerketa zientifiko batzuetan sakontzen du, baina ez du gehiegi sakontzen. Egilearen bizipen pertsonalak dira asko, eta agian ez da berarekin ez den barnekotasun mota batentzat kontatu.
Labur bada ere, liburua errepikakorra da oraindik.
Erosi liburu hau...
1 bada. Introbertitua izateagatik hobeto sentitu nahi duzu
2. Duela gutxi barnekoi gisa identifikatzen hasi zara
3. Egilearen barne-bertsioarekin erlazionatutako ikuspegi pertsonalak eta pasadizoak irakurri nahi dituzu
Saltatu liburu hau baldin...
Dagoeneko zertxobait ezagutzen baduzu zure barne-bertsioa eta sakonago ulertu nahi baduzu
3,67 izar Goodreads-en. Erosi Amazon-en.
Introbertsoentzako nobelak/barnekoei buruz
1. Quiet Girl in a Noisy World
Egilea: Debbie Tung
Eleberri grafikoaDebbie Tung-ek unibertsitateko azken urtean izandako esperientziak, eta gero unibertsitatez gero, lana aurkitzea, senarrarekin bizitzen ikastea, bulegoko politikan nabigatzea eta abar.
Tamalez, liburuak nahasmena sortzen du barnekoitasuna (nortasunaren ezaugarri bat) eta antsietate sozialaren (trata daitekeen nahaste bat) artean. Biak elkarrekin nahasten dira istorioaren atal askotan barne-bertsio gisa. Baina, oro har, liburu hau polita, erlazionagarria eta dibertigarria da.
Erosi liburu hau...
1 bada. Irakurketa polita eta dibertigarria nahi duzu bizitza antsietate soziala duen barnekoi gisa nola izan daitekeen buruz
2. Eleberri ilustratuak edo komikiak maite dituzu
3. Maureen Marzi Wilson-en Introvert Doodles maite zenuen
Saltatu liburu hau baldin...
1. Ez zaude ziur antsietate sozialaren eta barne-bertsioaren arteko desberdintasunaz
2. Antsietate sozialarekin lotutako arazoetarako aholku bideragarriak nahi dituzu (antsietate sozialari buruzko liburu gomendioak hemen)
4,32 izar Goodreads-en. Erosi Amazon-en.
2. Persuasion
Egilea: Jane Austen
Austenen klasiko hau Anne Elliot heroi barnekoiari buruzkoa da. Hona hemen emakume barnekoi batek maitasuna, ezkontza eta ohitura sozialak 1800eko hamarkadaren hasieran Ingalaterran nola tratatzen dituen.
Erosi liburu hau...
1. Literatura klasikoa maite duzu
2. Uste duzu 27 urteko gazte barneko heroi batekin identifikatu zitekeela
Saltatu liburu hau baldin...
1. Literatura klasikoak ez zaitu interesatzen
2. Ez zaizu gustatzenamodioa
3. Aholku egokiak nahi dituzu
4,14 izar Goodreads-en. Erosi Amazon-en.
3. Introvert Doodles
Egilea: Maureen Marzi Wilson
Liburu/komiki ilustratu honetan, Marzi jarraitzen diozu bizitzan zehar izandako topaketa baldar, zintzo eta errazenetan zehar.
Liburu honek dituen ohar batzuk dira barneko eta estrabertsoen estereotipoetan oinarritzen dela, eta horrek ez dira zertan egiazkoak edo zuzenak izan. Halaber, barne-bertsioa antsietate sozialaren sintomekin nahasten du. Honekin dudan arazo nagusia da barne-bertsioa zu zarenaren parte dela, baina antsietate soziala ez: antsietate soziala ohiko eta trata daitekeen nahaste bat da. Baina horretaz jabetzen zaren bitartean, hau komiki bizigarri eta dibertigarria da.
Erosi liburu hau...
1 bada. Erlazionagarria, dibertigarria eta azkarra den irakurketa bat nahi duzu, gutxiago bakarrik sentituko zaituena
2. Komikiak eta doodle-ak maite dituzu
Saltatu liburu hau baldin...
1. Introbertsioaren irudi zuzena eta zuzena nahi duzu
2. Antsietate sozialarekin lotutako arazoetarako aholku bideragarriak nahi dituzu (antsietate sozialari buruzko liburu-gomendioak hemen)
4,22 izar Goodreads-en. Erosi Amazon-en.
4. Jane Eyre
Egilea: Charlotte Brontë
Liburu hau Jane Eyreren autobiografia bat bezala idatzia da, 1800eko Londresko bizitzan nabigatzen ari den umezurtz eta baztertua. Nobelak sexualitatea, erlijioa, morala eta protofeminismoa bezalako gaiak aztertzen ditu.eta barneratua gehiegi pentsatzea.
Erosi liburu hau baldin...
1. Eleberri klasiko bat irakurri nahi baduzu barneko heroi batekin
2. Inoiz ez zinen oso ondo sentitu
3-n sartzen zinenik. Hasierako feminismoa interesatzen zaizu
Saltatu liburu hau baldin...
1. Ez zaizu amodioa gustatzen
2. Ez zaizu literatura klasikoa gustatzen
3. Aholku praktikoak nahi dituzu (trebetasun sozialei buruzko liburu gomendioa hemen)
4,13 izar Goodreads-en. Erosi Amazon-en.
5. The Perks of Being a Wallflower
Egilea: Stephen Chbosky
Garaitasunerako istorio bat, bere nerabezaroan Charlie barnekoi eta begiraleari buruzkoa. Lehen zita, familia drama, maitasuna, galera, drogak, antsietatea, depresioa eta nerabe baldar baten bizitza. Barneko gehienek ziurrenik erlaziona dezakete.
Izen bereko pelikula bat ere badago, hori ere gomendatzen dut.
Erosi liburu hau...
1 bada. Adin nagusitasunari buruzko istorio dibertigarri eta erlazionatu bat nahi duzu
2. Nerabearengan zaude edo urte haiekin erlaziona zaitezke
Saltatu liburu hau baldin...
1. Heriotza, bortxaketa, suizidioa, intzestua eta abar bezalako gai ilunagoak saihestu nahi dituzu.
2. Ezin zara baldartasun elbarriarekin identifikatu
3. Ez zaizu interesatzen nerabe batek bizitzari buruz duen ikuspegia
4,20 izar Goodreads-en. Erosi Amazon-en.
6. Barkatu berandu iritsi naizela, ez nuen etorri nahi
Egilea: Jessica Pan
Liburu honek egileari, Jessica Pani, bere buruari erronka egiten dio.
