İçindekiler
Okuyucularımız için yararlı olduğunu düşündüğümüz ürünleri ekliyoruz. Bağlantılarımız aracılığıyla bir satın alma işlemi yaparsanız, komisyon kazanabiliriz. Bunlar, içe dönükler için dikkatlice incelenmiş ve sıralanmış en iyi kitaplardır.
Bölümler
1.
2.
Sosyal beceriler, konuşma becerileri, sosyal kaygı, özgüven, özsaygı, arkadaş edinme, yalnızlık ve beden dili konularında ayrı kitap rehberlerimiz bulunmaktadır.
Kurgu dışı
1. Sessiz
Yazar: Susan Cain
Susan Cain'in bu kitabı içe dönüklük konusunda yazılmış en popüler kitaplardan biridir.
Cain kitabında, dünyanın en tanınmış isimlerinden bazılarının içe dönük olduğuna dikkat çekiyor (Mark Twain, Dr. Seuss, Rosa Parks, vb.). Cain, tarih boyunca içe dönüklerin birçok başarısını incelerken, içe dönükleri hafife almanın toplumumuza büyük bir zarar vereceğini vurguluyor. Cain ayrıca içe dönüklüğünüzün gücünü kullanmak için bazı stratejiler veriyorhem kişisel hem de profesyonel olarak başarılı.
Olumsuzluklar: Kitap, objektif bir bakış açısı sunmaktan ziyade içe dönük okuyucuyu onaylamakla ilgili. Okuyucuya dışa dönüklerin adil ve dengeli bir resmini vermek yerine, amacına ulaşmak için dışa dönükleri küçümsüyor.
Bu kitabı eğer...
1. Kendiniz veya diğer içe dönükler hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsunuz
2. Gerçek ve başarılı içe dönükler hakkında hikayeler istiyorsunuz
3. İçe dönüklerin iş hayatında ve yaşamda nasıl başarılı olabilecekleriyle ilgileniyorsunuz
4. İçine kapanık biri olduğunuz için kendinizi iyi hissetmek istiyorsunuz
Bu kitabı atlayın eğer...
İçe dönükler ve içe dönüklük hakkında objektif ve bilimsel olarak doğru bir kitap arıyorsunuz
Goodreads'te 4,06 yıldız. Amazon'dan satın alın.
2. İçe Dönük Aktivite Kitabı
Yazar: Maureen Marzi Wilson
Alışılmadık ama Goodreads'te 40'tan fazla yorumla en çok oy alan içe dönük temalı kitap. İçe dönükler için yetişkin boyama ile karıştırılmış kişisel gelişim olarak tanımlanabilir.
İçe Dönük Aktivite Kitabı size karalama fikirleri, hazırlayabileceğiniz listeler, kağıt el işi projeleri, yazma ipuçları ve daha fazlasını sunuyor.
Bu kitabı eğer...
1. İçinizdeki çocuğu kucaklamak istiyorsunuz
2. Yaratmak, karalamak ve denemek istiyorsunuz
3. Hafif yürekli ve eğlenceli bir şey istiyorsunuz
Bu kitabı atlayın eğer...
1. Çocukça olarak yorumlanabilecek hiçbir şeyden hoşlanmıyorsunuz
2. Sadece okumak istiyorsunuz
Goodreads'te 4,34 yıldız. Amazon'dan satın alın.
3 Sessiz olun. Etki
Yazar: Jennifer B. Kahnweiler
Dışa dönük biri tarafından yazılan ve içe dönük birinin güçlü yönlerini işyerinde kullanmayı ele alan bu kitabın ana fikri, içe dönük okuyucuya kendilerini daha dışa dönük olmaya zorlamayı bırakmayı ve bunun yerine güçlü yönlerine odaklanıp bunları kendi avantajlarına kullanmayı öğretmektir.
Kitapta içedönüklerin farklı durumlarda güçlü yönlerini kullandıkları birçok gerçek yaşam örneği yer alıyor. Kitapta ayrıca uygulayabileceğiniz iki test var: biri içedönük olup olmadığınızı öğrenmek için, diğeri ise yazarın belirlediği 6 ana içedönük güçlü yön konusunda ne kadar iyi olduğunuzu görmek için.
Olumsuz tarafı, kitap içe dönüklük kavramını zaten iyi bilen bir okuyucuya fazla "sağduyulu" ve basit gelebilir.
Bu kitabı eğer...
1. İçe dönüklük kavramına pek aşina değilsiniz
2. Dışa dönük birisiniz ve etrafınızdaki içe dönük insanları anlamakta zorlanıyorsunuz
3. Güçlü yönlerinize odaklanarak nasıl daha verimli çalışabileceğinize dair ipuçları istiyorsunuz
4. Güçlü yönlerini avantaja çeviren içe dönüklerin gerçek hayattan örneklerini istiyorsunuz
Bu kitabı atlayın eğer...
1. İçe dönüklük ve dışa dönüklük kavramlarına zaten aşinasınız ve daha derinlemesine bilgi arıyorsunuz
2. İçine kapanık biri tarafından yazılmış bir kitap istiyorsunuz
Goodreads'de 3,83 yıldız. Amazon'dan satın alın.
4. İçe Dönük Güç
Yazar: Laurie A. Helgoe
Laurie Helgoe, Ph.D.'ye göre bu kitap tam olarak söylediği şeyi açıklıyor: Sizi içe dönük yapan özellikler, gücünüzü ve kuvvetinizi alabileceğiniz özelliklerle aynıdır.
Bu kitap, tavsiye veya derin analizden çok, içe dönüklüğünüzü kabul etmekle ilgilidir.
Bu kitabı eğer...
1. İçine kapanık biri olduğunuz için kendinizi iyi hissetmek istiyorsunuz
2. Sınırlarınızı belirleme konusunda daha iyi olmak istiyorsunuz
3. İçe dönüklükle ilgili ilginç diyagramları ve istatistikleri seviyorsunuz
Ayrıca bakınız: Daha Yüksek Sesle Konuşmak İçin 16 İpucu (Sessiz Bir Sesiniz Varsa)Bu kitabı atlayın eğer...
1. Hayat gerektirdiğinde nasıl daha sosyal, dışa dönük veya dışa dönük olabileceğinize dair uygulanabilir tavsiyeler istiyorsunuz
2. Daha çok içe dönük-dışa dönük spektrumunun ortasındasınız (bu kitap çoğunlukla aşırı içe dönüklere odaklanıyor)
3. İçe dönüklük ve dışa dönüklük üzerine tarafsız bir bakış arıyorsunuz
Goodreads'de 3,87 yıldız. Amazon'dan satın alın.
5. İçe Dönüklük Avantajı
Yazar: Marti Olsen Laney
İçe dönüklük hakkında çok fazla bilginiz yoksa, bu kitap kendinizi ve başkalarını daha iyi anlamanıza ve kabul etmenize yardımcı olacaktır. Benim favorim değil, ama içe dönükler için popüler bir kişisel gelişim kitabı.
Bu kitabı eğer...
1. İçe dönük biri olarak dışa dönük yaşamla nasıl başa çıkacağınıza dair temel başa çıkma becerilerini öğrenmek istiyorsunuz
2. İçe dönüklük hakkında hafif bir pop-psikoloji istiyorsunuz
Bu kitabı atlayın eğer...
1. Eğer daha bilimsel ve derin bir şeyler arıyorsanız
2. İçe dönüklük hakkında zaten çok şey biliyorsanız
Goodreads'de 3,87 yıldız. Amazon'dan satın alın.
6. İçe Dönüklerin Gizli Yaşamları
Yazar: Jenn Granneman
Eğer kendi içe dönüklüğünüzü her zaman anlayamıyorsanız, bu kitap tam size göre.
Granneman, içe dönük bir insanın zihninde gerçekte neler olup bittiğini açıklıyor. "Kendimizi fazla kaptırdığımızda" beynimizde neler olup bittiğini, tatmin edici kişisel ilişkiler kurmak için bir partnerden ne beklediğimizi ve daha fazlasını tartışıyor.
Bu kitap, içe dönük olmanın ne anlama geldiğini daha iyi anlamak isteyen herkes içindir.
Bu kitabın en sevdiğim yanı, içe dönüklük üzerine dengeli ve dogmatik olmayan bir bakış açısı sunması. Ne içe dönüklüğü ne de dışa dönüklüğü yüceltiyor ya da kötülüyor. Bu alandaki diğer kitapların çoğundan daha dengeli ve adil bir resim çiziyor.
Bu kitabı eğer...
1. İçe dönüklük hakkında daha fazla bilgi edinmek ve kendinizi daha iyi anlamak istiyorsunuz
2. İçine kapanık biri olarak eş bulma veya kariyer seçimi konusunda tavsiye almak istiyorsunuz
Bu kitabı atlayın eğer...
1. İçe dönüklük hakkında zaten çok şey biliyorsunuz
2. İçe dönüklük hakkında daha çok iyi hissettiren bir kitap istiyorsunuz
3. Bilimsel ve derin bir şey istiyorsunuz
Goodreads'de 3,78 yıldız. Amazon'dan satın alın.
7 . Ağ Kurmaktan Nefret Edenler İçin Ağ Kurma
Yazar: Devora Zack
Adından da anlaşılacağı üzere, bu kitap dar kapsamlı bir temaya sahip. Ana odak noktası olan ağ kurma konusunun yanı sıra, içe dönükler için bazı temel yaşam kalitesi ipuçlarını da içeriyor.
Okuması kolay ve oldukça kısa olan bu kitap, temel ama uygulanabilir tavsiyeler ile popüler psikolojinin bir karışımıdır.
Bu kitabı eğer...
1. Ağ kurma becerilerinizi geliştirmek istiyorsunuz
2. Hafif bir okuma istiyorsunuz
Ayrıca bakınız: Bir Arkadaşınızın Farklı İnançları veya Görüşleri Varsa Ne Yapmalısınız?3. İçe dönüklüğe aşina değilsiniz
Bu kitabı atlayın eğer...
Bilimsel ve derin bir şey mi istiyorsunuz?
Goodreads'te 3,55 yıldız. Amazon'dan satın alın.
8. İçedönüklerin Yolu
Yazar: Sophia Dembling
Bu kitap, içe dönükleri kendilerini oldukları gibi kabul etmeye teşvik etmeyi amaçlamaktadır. Kendini içe dönük olarak tanımlamaya yeni başlayan ve kendini kaybolmuş ya da kendinden emin olmayan biri için iyi bir başlangıç noktası olabilir.
Dışadönükler ve içedönükler arasındaki farklar üzerine bazı bilimsel araştırmalara değiniyor, ancak çok derinlemesine gitmiyor. Çoğu yazarın kişisel deneyimlerinden oluşuyor, bu da kendisinden farklı bir içedönük türü için ilişkilendirilebilir olmayabilir.
Kısa olmasına rağmen, kitap yine de biraz tekrara düşüyor.
Bu kitabı eğer...
1. İçine kapanık biri olduğunuz için kendinizi daha iyi hissetmek istiyorsunuz
2. Son zamanlarda kendinizi içe dönük biri olarak tanımlamaya başladınız
3. Yazarın içe dönüklüğü ile ilgili kişisel içgörü ve anekdotları okumak istiyorsunuz
Bu kitabı atlayın eğer...
İçe dönüklüğünüzü zaten bir şekilde biliyorsunuz ve bunu daha derinlemesine anlamak istiyorsunuz
Goodreads'de 3,67 yıldız. Amazon'dan satın alın.
İçedönükler için/içedönükler hakkında romanlar
1. Gürültülü Bir Dünyada Sessiz Bir Kız
Yazar: Debbie Tung
Debbie Tung'un üniversitedeki son yılında yaşadıklarını ve üniversite sonrası hayatını anlatan bir grafik roman - iş bulma, kocasıyla yaşamayı öğrenme, ofis politikalarıyla başa çıkma ve daha fazlası.
Ne yazık ki, kitap içe dönüklük (bir kişilik özelliği) ve sosyal anksiyete (tedavi edilebilir bir bozukluk) arasında bazı karışıklıklar yaratıyor. Her ikisi de hikayenin birçok yerinde sadece içe dönüklük olarak birbirine karıştırılıyor. Ama sonuç olarak, bu kitap sevimli, ilişkilendirilebilir ve komik.
Bu kitabı eğer...
1. Sosyal anksiyetesi olan bir içe kapanık olarak hayatın nasıl olabileceğine dair sevimli ve komik bir okuma istiyorsunuz
2. Resimli romanları veya çizgi romanları seviyorsunuz
3. Maureen Marzi Wilson'ın Introvert Doodles kitabını sevdiniz
Bu kitabı atlayın eğer...
1. Sosyal kaygı ve içe kapanıklık arasındaki fark konusunda emin değilsiniz
2. Sosyal kaygı ile ilgili sorunlar için uygulanabilir tavsiyeler istiyorsunuz (sosyal kaygı ile ilgili kitap önerileri burada)
Goodreads'te 4,32 yıldız. Amazon'dan satın alın.
2. İkna
Yazar: Jane Austen
Austen'ın bu klasiği tamamen içe dönük kahraman Anne Elliot hakkında. 1800'lerin başında İngiltere'de içe dönük bir kadının aşk, evlilik ve sosyal geleneklerle nasıl başa çıktığını anlatıyor.
Bu kitabı eğer...
1. Klasik edebiyatı seviyorsunuz
2. 27 yaşında içine kapanık bir kadın kahramanla özdeşleşebileceğinizi düşünüyorsunuz
Bu kitabı atlayın eğer...
1. Klasik edebiyat ilginizi çekmiyor
2. Romantizmden hoşlanmıyorsun
3. Uygulanabilir tavsiyeler istiyorsunuz
Goodreads'te 4,14 yıldız. Amazon'dan satın alın.
3. İçe Dönük Doodle'lar
Yazar: Maureen Marzi Wilson
Bu resimli kitap/çizgi romanda, Marzi'yi hayatı boyunca karşılaştığı en garip, dürüst ve ilişkilendirilebilir olaylarda takip ediyorsunuz.
Bu kitapla ilgili bazı uyarılar, içe dönükler ve dışa dönükler hakkında doğru veya doğru olmayan stereotiplere dayanmasıdır. Ayrıca içe dönüklüğü sosyal anksiyete semptomlarıyla karıştırır. Bununla ilgili temel sorunum, içe dönüklüğün kim olduğunuzun bir parçası olduğu, ancak sosyal anksiyetenin olmadığıdır - sosyal anksiyete yaygın ve tedavi edilebilir bir bozukluktur. Ancak bunun farkında olduğunuz sürece, bu bircanlandırıcı ve eğlenceli bir çizgi roman.
Bu kitabı eğer...
1. Kendinizi daha az yalnız hissetmenizi sağlayacak, ilişkilendirilebilir, eğlenceli ve hızlı bir okuma istiyorsunuz
2. Karikatürleri ve karalamaları seviyorsunuz
Bu kitabı atlayın eğer...
1. İçe dönüklüğün tarafsız ve gerçek bir resmini istiyorsunuz
2. Sosyal kaygı ile ilgili sorunlar için uygulanabilir tavsiyeler istiyorsunuz (sosyal kaygı ile ilgili kitap önerileri burada)
Goodreads'te 4,22 yıldız. Amazon'dan satın alın.
4. Jane Eyre
Yazar: Charlotte Brontë
1800'lerin Londra'sında yetim ve dışlanmış bir kadın olan Jane Eyre'in otobiyografisi gibi yazılmış olan bu roman cinsellik, din, ahlak ve proto-feminizm gibi temaları irdeliyor,
Bu kitap, bana göre, bilinçli, düşünceli ve aşırı düşünen içe dönüklerin bir kutlamasıdır.
Bu kitabı eğer...
1. İçine kapanık bir kahramanı olan klasik bir roman okumak istiyorsanız
2. Hiçbir zaman tam olarak uyum sağladığınızı hissetmediniz
3. Erken dönem feminizmle ilgileniyorsunuz
Bu kitabı atlayın eğer...
1. Romantizmden hoşlanmıyorsun
2. Klasik edebiyatı sevmiyorsunuz
3. Uygulanabilir tavsiyeler istiyorsunuz (sosyal beceriler üzerine kitap önerisi)
Goodreads'te 4,13 yıldız. Amazon'dan satın alın.
5. Saksı Olmanın Faydaları
Yazar: Stephen Chbosky
İçine kapanık ve gözlemci Charlie'nin ilk gençlik yıllarını anlatan bir ergenliğe giriş hikâyesi. İlk buluşmalar, aile dramı, aşk, kayıplar, uyuşturucular, anksiyete, depresyon ve garip bir genç olarak hayat... İçine kapanıkların çoğu muhtemelen kendilerini anlatabilir.
Aynı isimde bir de film var, onu da şiddetle tavsiye ederim.
Bu kitabı eğer...
1. Ergenliğe giriş hakkında eğlenceli ve ilişkilendirilebilir bir hikaye istiyorsunuz
2. Ya ergenlik çağındasınız ya da o yıllarla bir bağ kurabilirsiniz
Bu kitabı atlayın eğer...
1. Ölüm, tecavüz, intihar, ensest ve daha fazlası gibi bazı karanlık temalardan kaçınmak istiyorsunuz.
2. Sakatlayıcı beceriksizlikle özdeşleşemezsiniz
3. Bir gencin hayata bakış açısıyla ilgilenmiyorsunuz
Goodreads'te 4,20 yıldız. Amazon'dan satın alın.
6. Üzgünüm Geciktim, Gelmek İstemedim
Yazar: Jessica Pan
Bu kitap, yazar Jessica Pan'ın bir yıl boyunca dışa dönük biri gibi yaşamak için kendine meydan okumasını konu alıyor. Sorun mu? O hem içe dönük hem de utangaç. Kitap, onun maceralarını ve talihsizliklerini anlatan kısa öykülerle dolu.
Bu mizahi ve ilişkilendirilebilir kitabı şiddetle tavsiye ederim.
Bu kitabı eğer...
1. Pan'ın hikayesi aracılığıyla hayatınızı dolaylı olarak yaşamak istiyorsunuz
2. Sosyal deneyler hakkında hikayeler okumayı ve konfor alanınızı zorlamayı seviyorsunuz
Bu kitabı atlayın eğer...
1. Pratik veya faydalı bir şey istiyorsunuz
2. Konfor alanınızı zorlamakla ilgilenmiyorsunuz
Goodreads'de 3,93 yıldız. Amazon'dan satın alın.
7. Walden
Yazar: Henry David Thoreau
Bu klasik, Thoreau'nun medeniyetin dışında inşa ettiği bir kulübede tek başına yaşadığı iki yıl boyunca yaşadıklarını ve düşüncelerini anlatıyor. İçine kapanık birinin rüyası mı?
Thoreau'nun sosyal yorumları yıllar boyunca milyonlarca insan üzerinde büyük bir etki yaratmıştır. Bazı insanlar onu sever, bazıları ise Thoreau'nun yazılarını kendini beğenmiş ve kibirli olarak görür. Siz karar verin.
Bu kitabı eğer...
1. İç gözlem ve felsefe ile ilgileniyorsunuz
2. Basit yaşam ve kendi kendine yeterlilikle ilgileniyorsunuz
Bu kitabı atlayın eğer...
1. Felsefe ile ilgilenmiyorsunuz
2. Klasik edebiyatla ilgilenmiyorsunuz
3. Okunması kolay bir şey istiyorsunuz
Goodreads'de 3,78 yıldız. Amazon'dan satın alın.
Gözden kaçırdığım favorileriniz varsa aşağıdaki yorumlarda bana bildirin!
Ayrıca, aşağıdaki konulardaki diğer kitap rehberlerimiz de ilginizi çekebilir:
- Özgüven üzerine en iyi kitaplar
- Sosyal beceriler üzerine en iyi kitaplar
- Konuşma becerileri üzerine en iyi kitaplar
- Sosyal kaygı üzerine en iyi kitaplar
- Arkadaş edinme üzerine en iyi kitaplar
- Beden dili üzerine en iyi kitaplar
