目次
内向的な読者に最適な書籍を厳選し、ランキング形式でご紹介します。
セクション
1.
2.
社交スキル、会話スキル、社交不安、自信、自尊心、友達作り、孤独感、ボディーランゲージなどについては、別のブックガイドを用意している。
ノンフィクション
1.静か
著者：スーザン・カイン
スーザン・カインのこの本は、内向性というトピックに関する最も人気のある本のひとつである。
著書の中でカインは、世界で最も有名な人物の何人かが内向的な性格の持ち主であることを指摘している（マーク・トウェイン、スース博士、ローザ・パークスなど）。 歴史上の内向的な性格の持ち主の数々の業績を掘り下げながら、カインは、内向的な性格の持ち主を過小評価することは、私たちの社会にとって大きな害悪であるという点を強調している。 カインはまた、内向的な性格のパワーを以下のように活用するための戦略も紹介している。個人的にも仕事上でも成功した。
否定的: この本は、客観的な視点を提供するよりも、内向的な読者を正当化することに重点を置いている。 彼女は読者に外向的な人の公平でバランスの取れたイメージを与える代わりに、自分の主張を伝えるために外向的な人を見下している。
この本を買うなら
1.自分自身や他の内向的な人についてもっと理解したい。
2.実際に成功した内向的な人の話が聞きたい
3.内向的な人がビジネスや人生で成功する方法に興味がある。
4.内向的であることに満足したい。
もし...
内向的な人と内向性について、客観的かつ科学的に正確な本をお探しですか？
Goodreadsで星4.06 Amazonで購入。
2.内向型アクティビティ・ブック
著者：モーリーン・マージ・ウィルソン
型破りだが、Goodreadsで40以上のレビューがある、内向的な人をテーマにした本の中で最も評価の高い本だ。 内向的な人のための自己啓発と大人の塗り絵を混ぜたような本と言えるかもしれない。
内向的な人のためのアクティビティ・ブック』には、落書きのアイデア、作るべきリスト、ペーパークラフトのプロジェクト、文章を書くためのプロンプトなどが掲載されている。
この本を買うなら
1.インナーチャイルドを受け入れたい
関連項目: パーティーで聞きたい123の質問2.創造し、落書きし、実験したい。
3.軽快で楽しいものを求めている
関連項目: コンフォートゾーン64の名言（恐怖に打ち勝つためのモチベーションを持つ）もし...
1.子供っぽいと解釈されるものが嫌いなのだろう。
2.ただ読みたいだけ
Goodreadsで星4.34 Amazonで購入。
3 静かだ。 影響力
著者：ジェニファー・B・カーンワイラー
本書の主旨は、内向的な読者に対して、もっと外向的になろうと自分を追い込むのをやめ、代わりに自分の強みに焦点を当て、それを活用することを教えることである。
この本には、内向的な人がさまざまな場面で自分の強みを発揮している実例がたくさん紹介されている。 また、自分が内向的かどうかを調べるテストと、著者が挙げる6つの主な内向的な強みをどの程度発揮しているかを調べるテストの2つが用意されている。
マイナス面としては、内向性という概念をすでによく知っている読者にとっては、本書はあまりにも「常識的」で基本的な内容に感じられるかもしれない。
この本を買うなら
1.内向性という概念にあまり馴染みがない
2.あなたは外向的で、周りの内向的な人を理解するのが苦手だ。
3.自分の強みに焦点を当て、より生産的に働くためのヒントが欲しい。
4.内向的な人が自分の強みを活かしている実例を知りたい。
もし...
1.内向性と外向性という概念をすでに知っていて、より深い知識を求めている。
2.内向的な人が書いた本が欲しい。
Goodreadsで星3.83 Amazonで購入。
4.内向的パワー
著者：ローリー・A・ヘルゴー
ローリー・ヘルゴー博士によれば、内向的であることの特性は、あなたが強さとパワーを引き出せるのと同じ特性なのだ。
本書は、アドバイスや深い分析以上に、自分の内向性を受け入れることについて書かれている。
この本を買うなら
1.内向的であることに満足したい。
2.自分の境界線を確立するのが上手になりたい。
3.内向性についての興味深い図や統計が好きな方
もし...
1.社交的、外向的、または外向的になる方法について、実用的なアドバイスが欲しい。
2.内向型と外向型の中間的なタイプ（本書は極端な内向型に焦点を当てている）
3.内向性と外向性について偏りのない見方を探している
Goodreadsで星3.87 Amazonで購入。
5.内向的な優位性
著者：マルティ・オルセン・レイニー
内向的な性格についてよく知らない人は、これを読めば自分自身や他人をよりよく理解し、受け入れることができるだろう。 私の大のお気に入りではないが、内向的な人に人気のある自己啓発書だ。
この本を買うなら
1.内向的な人が外向的な人生を送るための基本的な対処法を学びたい。
2.内向性についての軽いポップ心理学がお望みなら
もし...
1.より科学的で深いものをお探しなら
2.内向性についてすでによく知っている場合
Goodreadsで星3.87 Amazonで購入。
6.内向的な人々の秘密の生活
著者：ジェン・グラネマン
もしあなたが自分の内向性をいつも理解しているわけではないのなら、この本はあなたにぴったりだ。
グラネマンは、内向的な人の心の中で実際に何が起こっているのかを説明し、私たちが "自分のことに夢中になりすぎる "ときに脳の中で何が起こっているのか、充実した人間関係を築くためにパートナーに何が必要なのか、などについて論じている。
本書は、内向的であることの意味をよりよく理解したいと考えている人のためのものである。
この本の最も気に入っている点は、内向性に関してバランスの取れた、独断的でない見方を示していることだ。 内向性も外向性も賛美も誹謗もしない。 このニッチな分野の他の多くの本よりも、バランスの取れた公平なイメージを与えている。
この本を買うなら
1.内向性についてもっと知りたい、自分をもっと理解したい。
2.パートナー探しや内向的な人としてのキャリア選択についてアドバイスが欲しい。
もし...
1.あなたは内向性についてすでに多くのことを知っている
2.内向的な人について、もっとフィーリング・グッドな本が欲しい。
3.科学的で深いものを求めている
グッドレッズで星3.78。 アマゾンで購入。
7 . ネットワーキングが嫌いな人のためのネットワーキング
著者：デヴォラ・ザック
その名前から察せられるように、本書はテーマを絞った本である。 人脈作りが主眼であることは言うまでもないが、内向的な人のための基本的なQOL（クオリティ・オブ・ライフ）のヒントも含まれている。
読みやすく、かなり短い。基本的だが実行可能なアドバイスとポップな心理学がミックスされている。
この本を買うなら
1.ネットワーク・スキルを向上させたい方
2.軽い読書がしたい
3.内向性をよく知らない
もし...
科学的で深いものを求めている
Goodreadsで星3.55 Amazonで購入。
8.内向的な人のやり方
著者：ソフィア・デンブリング
本書は、内向的な人がありのままの自分を受け入れることを奨励することを目的としている。 内向的であることを最近認識し始めたばかりで、自分自身に迷いや自信を感じている人にとっては、良い出発点となるだろう。
外向的な人と内向的な人の違いについて、科学的な研究を掘り下げてはいるが、あまり深く掘り下げてはいない。 その多くは著者の個人的な体験であり、彼女とは違うタイプの内向的な人には共感できないかもしれない。
短いとはいえ、この本はやや繰り返しが多い。
この本を買うなら
1.内向的であることを改善したい。
2.最近、内向的であると自覚し始めた。
3.著者の内向性に関連する個人的な洞察や逸話を読みたい。
もし...
すでに自分の内向性をある程度知っていて、それをより深く理解したい方
グッドレッズで星3.67。 アマゾンで購入。
内向的な人のための／内向的な人についての小説
1.騒がしい世界の静かな少女
著者：デビー・トン
デビー・トゥンの大学最終学年の経験を描いたグラフィック・ノベルで、その後、就職、夫との同居、社内政治など、大学卒業後の生活を描いている。
残念ながら、この本は内向性（性格的特徴）と社交不安（治療可能な障害）を混同している。 物語の多くの部分で、両者が単なる内向性として混同されている。 しかし、全体として、この本はかわいらしく、親しみやすく、面白い。
この本を買うなら
1.内向的で社交不安症である人の人生について、かわいくて面白い本を読みたい。
2.絵入りの小説やコミックが好きな方
3.あなたはモーリーン・マージ・ウィルソンの「内向的な落書き」が好きだった。
もし...
1.社交不安と内向性の違いがよくわからない。
2.社交不安症に関連した問題に対する実行可能なアドバイスが欲しい（社交不安症に関する推薦図書はこちら）
Goodreadsで星4.32 Amazonで購入。
2.説得
著者：ジェーン・オースティン
1800年代初頭のイギリスを舞台に、内向的な女性が恋愛、結婚、社会習慣にどう向き合うかを描いたオースティンの名作。
この本を買うなら
1.古典文学が好き
2.27歳の内向的なヒロインに共感できると思う。
もし...
1.古典文学に興味がない
2.ロマンスが好きではない
3.実用的なアドバイスが欲しい
Goodreadsで星4.14 Amazonで購入。
3.内向的な落書き
著者：モーリーン・マージ・ウィルソン
この絵本／コミックでは、マルツィが人生の中で最も不器用で、正直で、親近感を覚えるような出会いを経験する。
この本の注意点は、内向的な人と外向的な人というステレオタイプに依存していることで、それは必ずしも真実でも正しいものでもない。 また、内向性と社交不安症の症状が混在している。 私が一番問題にしているのは、内向性はその人の一部であるが、社交不安症はそうではないということだ。社交不安症は一般的で、治療可能な障害である。 しかし、このことを認識している限り、この本は、内向的な人と外向的な人というステレオタイプに依存している。高揚感のある楽しいコミック。
この本を買うなら
1.親しみやすく、楽しく、すぐに読めて、孤独を感じなくなるような本がいい。
2.漫画や落書きが好き
もし...
1.内向性について、偏りのない真実の姿を知りたい。
2.社交不安症に関連した問題に対する実行可能なアドバイスが欲しい（社交不安症に関する推薦図書はこちら）
Goodreadsで星4.22 Amazonで購入。
4.ジェーン・エア
著者：シャーロット・ブロンテ
本書は、1800年代のロンドンを生き抜く孤児で追放されたジェーン・エアによる自伝のように書かれており、セクシュアリティ、宗教、モラル、プロト・フェミニズムといったテーマを探求している、
私にとってこの本は、自意識過剰で、思慮深く、考えすぎる内向的な人への賛美である。
この本を買うなら
1.内向的なヒロインの古典小説を読みたいなら
2.自分になじめなかった
3.初期のフェミニズムに興味がある
もし...
1.ロマンスが好きではない
2.古典文学が好きではない
3.実用的なアドバイスが欲しい（ソーシャルスキルに関する推薦図書はこちら）
Goodreadsで星4.13 Amazonで購入。
5.ウォールフラワー（壁の花）の特典
著者：スティーブン・チョボスキー
内向的で観察力豊かなチャーリーの10代後半の青春物語。 初デート、家族のドラマ、愛、喪失感、ドラッグ、不安、鬱、不器用な10代の生活。 ほとんどの内向的な人は共感できるだろう。
同名の映画もあるので、そちらもお薦めだ。
この本を買うなら
1.エンターテインメント性が高く、親しみやすい青春ストーリーを求めている。
2.あなたは10代か、その頃に共感できる。
もし...
1.死、レイプ、自殺、近親相姦など、暗いテーマは避けたい。
2.不器用さに共感できない
3.ティーンエイジャーの人生観に興味がない
Goodreadsで星4.20 Amazonで購入。
6.遅れてごめん、来たくなかったんだ
著者：ジェシカ・パン
本書は、著者のジェシカ・パンが1年間、外向的な生き方に挑戦する話である。 問題は、彼女が内向的で内気なことだ。 本書には、彼女の冒険と不運についての短編が満載されている。
このユーモラスで親しみやすい本を強く推薦する。
この本を買うなら
1.パンの物語を通して、身をもって人生を生きたい。
2.社会実験や自分のコンフォートゾーンを押し広げるような話を読むのが好きな人
もし...
1.実用的なもの、役に立つものを求めている
2.コンフォートゾーンを押し広げることに興味がない
Goodreadsで星3.93 Amazonで購入。
7.ウォルデン
著者：ヘンリー・デイヴィッド・ソロー
ソローが2年間、文明の郊外に建てた山小屋で一人暮らしをしたときの体験と思索を詳述した古典である。 内向的な人の夢？
ソローの文章が好きな人もいれば、独りよがりで傲慢だと思う人もいる。 判断はあなた次第だ。
この本を買うなら
1.内省と哲学に興味がある
2.シンプルな生活や自給自足に興味がある
もし...
1.哲学に興味がない
2.古典文学に興味がない
3.読みやすいものがいい
グッドレッズで星3.78。 アマゾンで購入。
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