Shaxda tusmada
Waxaan ku darnaa alaabada aan isleenahay waa faa'iido u leh akhristayaashayada. Haddii aad wax ku iibsatid xiriirkayada, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishanka. Kuwani waa buugaagta ugu wanaagsan ee loogu talagalay hordhac, si taxadar leh loo eegay oo loo qiimeeyay.
Qaybta > 1.
2.
Waxaan leenahay buugag gaar ah oo ku saabsan xirfadaha bulshada, xirfadaha wada sheekeysiga, welwelka bulshada, kalsoonida, kalsoonida, samaynta saaxiibo, kalinimada, iyo luqadda jirka Aamusnaan
Qoraaga: Susan Cain
Buuggan ay qortay Susan Cain waa mid ka mid ah buugaagta ugu caansan ee mawduuca hordhaca ah.
Buuggeeda, Qaabiil waxa ay tilmaamaysaa in qaar ka mid ah magacyada adduunka ugu caansan ay ahaayeen kuwo is dhexgal ah (ka fikir Mark Twain, Dr. Seuss, Rosa Parks, iwm.). Markay dhexda u sii gasho guulihii badnaa ee soo-jiidhayaasha taariikhda oo dhan, Qaabiil wuxuu xooga saarayaa in la dhayalsado wax-soo-saarka ay dhaawac weyn u tahay bulshadeena. Qaabiil waxa kale oo uu ku siinayaa xeelado aad u adeegsanayso awooda is dhexgalkaaga si aad ugu guulaysato shakhsi ahaan iyo xirfad ahaanba.
Negatives: Buuggu waxa uu ku saabsan yahay in la ansixiyo akhristaha la galiyo halkii uu ka bixin lahaa aragti ujeedo leh. Waxay hoos u dhigtaa kuwa qalloocan si ay fikradeeda u fahanto halkii ay akhristaha ka siin lahayd sawir caddaalad ah oo dheellitiran oo qallafsan.
Buuggaan iibso haddii… >1. Waxaad doonaysaa inaad wax badan ka fahanto naftaada ama dadka kale ee soo jeedinta
2. Waxaad doonaysaa sheekooyin ku saabsan is-dhexgal dhab ah oo guulaystay
>3. Waxaad tahaysanad si aad u noolaato sida extrovert. Dhibaatada? Labaduba waa is dhex gal iyo xishood. Buuggu waxa ka buuxa sheekooyin gaagaaban oo ku saabsan waaya-aragnimadeeda iyo xumaanteeda.Waxaan aad ugu talinayaa buuggan qosolka badan ee lala xidhiidhin karo.
Buuggaan iibso haddii… > Waxaad rabtaa inaad nolosha ugu noolaato si aan qarsoodi ahayn sheekada Pan
>2. Waxaad jeceshahay akhrinta sheekooyinka ku saabsan tijaabooyinka bulsheed iyo inaad riixdo aaggaaga raaxada
Ka bood buuggan haddii… > 1. Waxaad rabtaa wax la taaban karo ama faa'iido leh
> 2. Ma xiisaynaysid inaad riixdo aaggaaga raaxada3.93 xiddigood ee Goodreads. Iibso Amazon.
7. Walden
Qoraaga: Henry David Thoreau
Tani waxay faahfaahinaysaa waayo-aragnimada Thoreau iyo fikirradiisii muddo laba sano ah oo keligiis ku noolaa qol uu ka dhisay duleedka ilbaxnimada. Riyo is-dhexgal ah?
Faallooyinka bulsheed ayaa saameyn weyn ku yeeshay malaayiin qof sannadihii la soo dhaafay. Dadka qaarkiis way jecel yihiin, kuwa kalena waxay u arkaan qoraalka Thoreau inuu yahay mid is-muhiim ah oo isla weyn. Adigaa garsoore ah.
Buuggaan iibso haddii… >1. Waxaad xiisaynaysaa is dhex galka iyo falsafadda
>2. Waxaad xiisaynaysaa nolol fudud iyo isku filnaanshoKa bood buuggan haddii… > 1. Ma xiisayso falsafada
2. Kuma lihid suugaanta caadiga ah
3. Waxaad rabtaa wax si sahlan loo akhrin karo
3.78 xiddigood oo ku yaal Goodreads. Iibso Amazon.
Ogaysii faallooyinka hoose haddii aad haysatid kuwa ugu cadcad ee aan tabcay!
Sidoo kale, waxaa laga yaabaa inaad tahayxiisaynaya buugaagteena kale waxay hagayaan mawduucyada soo socda:
- Buugagta ugu fiican ee isku kalsoonaanta
- Buugaag ugu fiican ee xirfadaha bulshada
3> 3>xiisaynaya sida dadka is-dhexgalka ahi ugu horumari karaan ganacsiga iyo nolosha
4. Waxaad doonaysaa inaad dareento wanaag ahaan inaad noqoto qof soo jiidasho leh
Ka bood buuggan haddii…
Waxaad raadinaysaa buug ujeedo iyo cilmi ahaan sax ah oo ku saabsan hordhac iyo hordhac
4.06 xiddigaha Goodreads. Iibso Amazon.
2. Buugga Hawsha Hordhaca
Qoraaga: Maureen Marzi Wilson
Aan caadi ahayn, laakiin waa buugga ugu qiimaynta wanaagsan ee mawduuca hordhaca ah oo leh in ka badan 40 faallooyin ah Goodreads. Waxa lagu tilmaami karaa is-caawin lagu daray midabaynta dadka waaweyn.
Buugga Hawsha Introvert waxa uu ku siinayaa fikrado doodle ah, liisaska la samaynayo, mashruucyada farsamada gacanta, qorista qorista, iyo wax ka badan.
Buuggaan iibso haddii…
1. Waxaad rabtaa in aad isku duubto ilmahaaga gudaha
>2. Waxaad rabtaa inaad abuurto, doodle, oo tijaabiso > 3. Waxaad doonaysaa wax qalbi-fudud iyo madadaalo lehKa bood buuggan haddii… >
1. Ma jecli wax lagu fasiri karo caruurnimo
2. Kaliya waxaad rabtaa inaad akhrido
4.34 xiddigaha Goodreads. Iibso Amazon.
> > 3 . Aamusnaan Buugga waxa ku jira qaar badantusaalooyin nololeed oo dhab ah oo ku saabsan introverts oo isticmaalaya awoodooda xaalado kala duwan. Waxa kale oo ay leedahay laba imtixaan oo aad qaadi karto: mid si aad u ogaato in aad is dhexgal tahay iyo in kale si aad u aragto sida wanaagsan ee aad u samaynayso 6da awoodood ee ugu muhiimsan ee uu qoraagu tilmaamay Aad uma aad taqaan fikradda is dhexgalka
2. Waxaad tahay qof qallafsan oo waxaa dhib kugu ah inaad fahamto waxyaabaha kugu xeeran
> 3. Waxaad doonaysaa tabo ku saabsan sida aad ugu shaqayn lahayd si wax soo saar leh, adoo diirada saaraya meelaha aad ku fiican tahay
>4. Waxaad doonaysaa tusaalayaal nolosha dhabta ah ee soo-yaalka iyagoo isticmaalaya awooddooda si ay uga faa'iidaystaan Ka bood buuggan haddii… > >
1. Waxaad horeyba u taqaannay fikradda is-dhex-galka iyo ka-hor-istaagga oo waxaad raadinaysaa aqoon qoto-dheer
>2. Waxaad doonaysaa buug uu qoray qof is-dhexgal ah
3.83 xiddigaha Goodreads. Iibso Amazon.
4. Introvert Power
Qoraaga: Laurie A. Helgoe
Kani waa buug si sax ah u sharaxaya waxa uu odhan doono - sifaadka kaa dhigaya introvert waa sifooyin isku mid ah oo aad ka soo qaadan karto xooggaaga iyo awoodaada, sida uu qabo Laurie Helgoe, Ph.D.
Sidoo kale eeg: 133 Su'aalood oo aad Naftaada ku Waydiin karto (Saaxiib ama BFF)Buuggani wuxuu ku saabsan yahay aqbalaadda isdhexgalkaaga, in ka badan waa talo ama falanqayn qoto dheer.
Buuggaan iibso haddii… >1. Waxaad doonaysaa inaad dareento wanaag inaad noqoto qof is dhexgal ah
2. Waxaad doonaysaa inaad ka fiicnaato samaynta xuduudahaaga
>3. Waxaad jeceshahay jaantusyada xiisaha leh iyo tirakoobyada ku saabsan is dhexgalka
Ka bood buuggan haddii… > 1. Waxaad doonaysaa talo wax ku ool ah oo ku saabsan sida aad u noqon lahayd bulsho badan, bixitaan, ama qallafsanaan marka ay noloshu u baahan tahay
>2. Waxaad aad ugu sii jeedaan dhexda spectrum-introvert-extrovert (buugani wuxuu inta badan diirada saarayaa soo jeedinta xad dhaafka ah)
> 3. Waxaad raadineysaa muuqaal aan eex lahayn oo ku saabsan is dhex galka iyo ka saarista3.87 xiddigaha ee Goodreads. Iibso Amazon.
5. Faa'iidada Hordhaca
Qoraaga: Marti Olsen Laney
Haddii aadan wax badan ka aqoon is dhexgalka, tani waxay kaa caawin doontaa inaad si fiican u fahanto oo aad u aqbasho naftaada iyo kuwa kale. Ma ahan mid aan aad u jeclahay, laakiin waa buug caan ah oo is-caawin ah oo loogu talagalay dadka is-dhexgalka ah.
Buuggaan iibso haddii… > 1. Waxaad doonaysaa inaad barato xirfadaha aasaasiga ah ee la qabsiga sida loola tacaalo nolosha qalafsanaan ahaan
> 2. Waxaad rabtaa cilmi-nafsi-cilmiyeed fudud oo ku saabsan is dhexgalkaKa bood buuggan haddii… > 1. Haddii aad raadinayso wax cilmiyaysan oo qoto dheer
2. Haddii aad wax badan ka ogtahay hordhaca
3.87 xiddigaha ee Goodreads. Iibso Amazon.
6. Nolosha Qarsoodiga ah ee Hordhac
Qoraaga: Jenn Granneman
Haddii aadan had iyo jeer fahmin soo-jeedintaada, taasi waxay ka dhigaysaa buuggan mid kugu habboon.
Grannemanwuxuu sharxayaa waxa dhabta ah ee ka socda maskaxda qofka wax garta. Waxay ka hadashaa waxa ka dhacaya maskaxdeena marka aan "sidoo kale galno madaxdeena," waxa aan uga baahanahay lammaanaha si aan u helno cilaaqaad shakhsi ahaaneed oo dhammaystiran, iyo wax ka badan.
Buuggani waxa loogu talagalay qof kasta oo raadinaya in uu si fiican u fahmo waxa ay la macno tahay in uu noqdo qof wax soo jiidanaya. Ma ammaanto mana ceebayso is-hortaag iyo af-gobaadsi toona. Waxay ku siinaysaa sawir dheeli tiran oo cadaalad ah marka loo eego inta badan buugaagta kale ee ku yaal meeshan.
Buuggaan iibso haddii… >1. Waxaad rabtaa inaad wax badan ka barato is dhexgalka oo aad wax badan ka fahanto naftaada
>2. Waxaad doonaysaa talo ku saabsan sidii aad u heli lahayd lammaane ama aad u dooratid xirfad isbarasho ahaan
> Ka bood buuggan haddii… >1. Horay wax badan ayaad uga ogeyd is dhexgalka
2. Waxaad doonaysaa in badan oo ka mid ah buug dareen-wanaagsan oo ku saabsan is dhexgalka
3. Waxaad rabtaa wax cilmi ah oo qoto dheer
3.78 xiddigood oo ku yaal Goodreads. Iibso Amazon.
7 . Shabakadda loogu talagalay dadka neceb isku-xidhka
>Qoraaga: Devora Zack
Sida laga soo ururin karo magaca, kani waa buug dulucdiisu yar tahay. Marka laga reebo diiradda ugu weyn, taas oo ah isku-xirnaanta, waxa kale oo ku jira qaar ka mid ah tayada aasaasiga ah ee tayada nolosha ee talooyin ku saabsan is-dhexgalka.
Way fududahay in la akhriyo oo si caddaalad ah u gaaban, waa isku darka talo aasaasi ah, laakiin la fulin karo iyo cilmi-nafsiga pop.
Ka iibso kanbuug haddii… > >1. Waxaad doonaysaa inaad horumariso xirfadahaaga isku xidhka
2. Waxaad rabtaa iftiin la akhriyo
3. Ma taqaanid hordhaca
> Ka bood buuggan haddii…
aad rabto wax cilmiyaysan oo qoto dheer
3.55 xiddigaha Goodreads. Iibso Amazon.
8. Jidka Introvert's Way
>Qoraaga: Sophia Dembling
Buuggani waxa uu ujeeddadiisu tahay in uu ku dhiirri-geliyo dadka wax-soo-saarka ah in ay naftooda u aqbalaan waxa ay yihiin. Waxay u noqon kartaa bar bilow wanaagsan qof mar dhow bilaabay inuu aqoonsado inuu yahay qof is-dhexgal ah oo dareemaya inuu lumay ama uusan hubin naftiisa.
Waxay si qoto dheer u baadhaysaa cilmi-baaris cilmiyeed oo ku saabsan farqiga u dhexeeya kuwa wax-soo-saarka ah iyo kuwa is-dhex-galka ah, laakiin aan si qoto dheer u socon. In badan oo ka mid ah waa waaya-aragnimada shakhsi ahaaneed ee qoraaga, kuwaas oo laga yaabo in aan lala xiriirin nooc ka mid ah dhexgalka ka duwan iyada.
Inta gaaban, buuggu weli waa mid soo noqnoqda. Waxaad rabtaa inaad ka roonaato inaad noqoto qof is dhexgal ah
>2. Waxaad bilawday in aad u aqoonsato qof hordhac ah dhawaan3. Waxaad doonaysaa inaad akhrido fikradaha shakhsi ahaaneed iyo sheekooyinka la xidhiidha hordhaca qoraaga
> Ka bood buuggan haddii…
Waxaad horeba u taqaannay doodahaaga oo aad rabto inaad si qoto dheer u fahanto
3.67 xiddigaha Goodreads. Iibso Amazon
Sheekooyinka hordhaca ah/ku saabsan hordhacyada
1. Gabar degan aduunka buuqa badan
>
Qoraaga: Debbie Tung
Riso garaaf ahWaayo-aragnimada Debbie Tung ee sannadkii ugu dambeeyay ee kulliyadda, ka dibna nolosheeda ka dib kulliyadda - shaqo raadinta, barashada in ay la noolaato ninkeeda, socdaalka siyaasadda xafiiska, iyo wax ka badan.
Nasiib darro, buuggu wuxuu abuuraa jahawareer u dhexeeya is-dhexgalka (sifo shakhsiyeed) iyo walaac bulsho (xanuun la daweyn karo). Labaduba waxa ay isku qasan yihiin qaybo badan oo sheekada ka mid ah sida hordhac uun. Laakiin dhammaantiis, buuggani waa mid qurux badan, lala xidhiidhi karo, oo qosol leh.
Buuggaan iibso haddii… >
1. Waxaad rabtaa akhris qurux badan oo qosol leh oo ku saabsan sida ay noloshu u noqon karto mid horudhac ah oo leh walaac bulsho
>2. Waxaad jeceshahay sheeko-yaal ama majaajillo la sharraxay
>3. Waxaad jeceshay Hordhaca Doodles ee uu qoray Maureen Marzi Wilson
Ka gudub buuggan haddii… >1. Ma hubtid farqiga u dhexeeya walaaca bulshada iyo is dhex galka
Sidoo kale eeg: Ma Dareemeysaa Xishoon Mar Walba? Sababta Iyo Maxaa La Sameeyaa > 2. Waxaad doonaysaa talo wax ku ool ah oo ku saabsan arrimaha la xidhiidha walaaca bulshada (talooyinka buug ee ku saabsan welwelka bulshada halkan)4.32 xiddigaha Goodreads. Iibso Amazon.
2. Qancinta
Qoraaga: Jane Austen
Qoraalkan caadiga ah ee Austen wuxuu ku saabsan yahay halyeyga is dhex galka ah ee Anne Elliot. Tani waxay ku saabsan tahay sida haweeney is dhexgal ahi ula macaamilo jacaylka, guurka, iyo caadooyinka bulshada horaantii 1800aadkii England.
Buuggaan iibso haddii… > 1. Waxaad jeceshahay suugaanta caadiga ah
2. Waxaad u malaynaysaa inaad garan karto halyey 27-jir ah oo soo shaac baxay
Buugkan ka bood haddii… >
1. Suugaanta qadiimiga ah kuma xiiseyso
2. Ma jeclidjaceylka
3. Waxaad rabtaa talo la fulin karo
4.14 xiddigaha Goodreads. Iibso Amazon.
3. Introvert Doodles
Qoraaga: Maureen Marzi Wilson
Buugkan sawirka/majaajillada ah, waxaad la socotaa Marzi iyada oo u marta kulamadeeda ugu qallafsan, daacadda ah, iyo kuwa lala xidhiidhi karo inta ay nooshahay. Waxa kale oo ay ku dhex dartaa is dhexgalka iyo calaamadaha walaaca bulshada. Dhibka ugu weyn ee aan arrintan ku hayo waa in is dhexgalku uu yahay qayb ka mid ah qofka aad tahay, laakiin welwelka bulshadu maaha - walaaca bulshadu waa cillad caadi ah oo la daweyn karo. Laakin inta aad ka warqabto tan, kani waa majaajillo soo jiidasho leh oo madadaalo leh.
Buuggaan iibso haddii… >
1. Waxaad doonaysaa akhrin lala xidhiidhi karo, madadaalo leh, oo degdeg ah taasoo kaa dhigaysa inaad dareento kelinimo yaraan
>2. Waxaad jeceshahay majaajilada iyo doodahaKa bood buuggan haddii… > 1. Waxaad rabtaa sawir aan eex lahayn oo run ah oo hordhac ah
2. Waxaad doonaysaa talo wax ku ool ah oo ku saabsan arrimaha la xidhiidha walaaca bulshada (talooyinka buug ee walaaca bulshada halkan)
4.22 xiddigaha Goodreads. Iibso Amazon.
4. Jane Eyre
Qoraaga: Charlotte Brontë
Buuggani waxa uu u qoray sida buug-taariikh nololeed oo ay qortay Jane Eyre, agoon iyo nolol aan fogayn oo dhex socota nolosha 1800aadkii London. Sheekadu waxay sahamisaa mowduucyo ay ka mid yihiin galmoodka, diinta, akhlaaqda, iyo proto-feminism-ka,
Buuggani, aniga, waa dabbaaldegga is-fikirka, fekerka,iyo introverting overfeker.
Buuggaan iibso haddii… >
1. Haddii aad rabto in aad akhrido sheeko qadiimi ah oo leh halyey la dhexgalay
>2. Weligaa ma dareemin inaad ku habboon tahay3. Waxaad xiisaynaysaa dumarnimada hore
>Ka bood buuggan haddii… >1. Ma jecli jaceylka
>2. Ma jeclid suugaanta qadiimiga ah3. Waxaad rabtaa talo la fulin karo (talada buug ee xirfadaha bulshada halkan)
4.13 xiddigaha Goodreads. Iibso Amazon.
5. Faa'iidooyinka Ahaanshaha Wallflower
Qoraaga: Stephen Chbosky
Sheeko soo socota, oo ku saabsan garaadka iyo fiirsashada Charlie ee kuraynimadiisii dambe. Taariikhaha ugu horeeya, riwaayadaha qoyska, jacaylka, khasaaraha, daroogada, welwelka, niyad-jabka, iyo nolosha sida dhallinta qallafsan. Introverts-yada badankoodu waxay la xidhiidhi karaan
Sidoo kale waxaa jira filim isku magac ah, waxaan aad ugu talinayaa midkaas sidoo kale.
Buuggan iibso haddii… >1. Waxaad doonaysaa sheeko madadaalo leh oo la isku hallayn karo oo ku saabsan da'da soo socota
>2. Waxaad ku jirtaa kuraygaaga ama waxaad la xidhiidhi kartaa sanadahaas
Buugkan ka bood haddii… >
1. Waxa aad doonaysaa in aad ka fogaato mawduucyada mugdiga ah sida dhimashada, kufsiga, is-dilka, qaraabada, iyo wax ka badan.
2. Ma aqoonsan kartid qallafsanaanta curyaanka ah
3. Ma xiisaynaysid aragtida kurayda ee nolosha
>4.20 xiddigood ee Goodreads. Iibso Amazon.
6. Waan ka xumahay inaan daahay, ma rabin inaan imaado
>
Qoraaga: Jessica Pan
Buuggani waxa uu ku saabsan yahay qoraaga, Jessica Pan, iyada oo nafteeda kula tartamaysa hal
