فهرست مطالب
این آسان است که افراد اطراف خود را ساده فرض کنید، اما ارزش آن را دارد که وقت بگذارید و به آنها بگویید که چقدر برای آنها ارزش قائل هستید. قدردانی و قدردانی می‌تواند روابط را تقویت کند، از جمله روابط عاشقانه، روابط حرفه‌ای[] و دوستی‌ها.[]
در این مقاله، یاد می‌گیرید که چگونه از همه افراد، از جمله دوستان، خانواده، همکاران و کارکنان خدمات قدردانی کنید.
چگونه از دیگران قدردانی کنید
این حرکات هم برای موقعیت‌های مختلف شخصی و هم برای موقعیت‌های حرفه‌ای شما مناسب هستند.
1. بگویید «متشکرم»
روری ترین راه برای نشان دادن قدردانی، گفتن «متشکرم» است. مشخص باشید؛ به طرف مقابلتان بگویید دقیقاً چرا سپاسگزار هستید. برای مثال، ممکن است بگویید: «از زمانی که مادرم فوت کرده از من حمایت کردید، متشکرم» یا «از اینکه همیشه بعد از یک روز طولانی به من روحیه می‌دهید متشکرم».
2. یک هدیه متفکرانه بدهید
هدیه یک روش کلاسیک برای ابراز قدردانی شماست. سعی کنید از هدایای عمومی خودداری کنید. در عوض، با خریدن چیزی که می‌دانید دوستش دارید، مانند کتاب جدیدی از نویسنده مورد علاقه‌شان یا جعبه‌ای از آب نبات مورد علاقه‌شان، نشان دهید که در مورد هدیه فکر کرده‌اید.
3. یادداشت تشکر بنویسید
یادداشت های تشکر به تلاش و دقت بیشتری نسبت به "متشکرم" شفاهی نیاز دارند، بنابراین می توانند روشی ویژه برای نشان دادن میزان قدردانی از کسی باشند. می‌توانید از آنها برای کاری که انجام داده‌اند تشکر کنید یا یادداشتی بنویسیدبه آنها بگویید که چقدر برای شما مهم هستند.
شما می توانید الهام دیگری را در این لیست از پیام های تشکر برای دوستان بیابید.
4. یک کار یا کار را به عهده بگیرید
کم کردن حجم کاری یک نفر می تواند راهی فوق العاده برای نشان دادن ارزش شما برای او باشد. به عنوان مثال، اگر دوست پسر یا دوست دختر شما ماه هاست قصد دارد اتاق اضافی خود را خالی کند اما نتوانسته است به آن برسد، پیشنهاد دهید این کار را برای آنها انجام دهد.
5. به تفاوت عقاید احترام بگذارید
با موافقت با مخالفت به جای اینکه بخواهید به او بگویید چرا اشتباه می کند، نشان دهید که از هوش و دیدگاه دیگران قدردانی می کنید. به عنوان مثال، ممکن است بگویید، "من موافق نیستم، اما به اعتقادات شما احترام می گذارم" یا "من مخالفم، اما فکر می کنم نظرات شما جالب است!"
6. نیازهای یک نفر را بر نیازهای خود ترجیح دهید
نیازی ندارید که همیشه کسی را در اولویت قرار دهید تا نشان دهید که برایتان اهمیت دارد، اما تلاش برای اولویت‌بندی نیازهای او نشانه قدردانی است. به عنوان مثال، می‌توانید پیشنهاد دهید که همسرتان را از سر کار بیاورید تا زندگی او را آسان‌تر کنید، حتی اگر این زمان به رفت و آمد شما اضافه کند.
7. به آنها تعارف کنید
چیزی را که به طور خاص در مورد کسی قدردانی می کنید، با تعریف و تمجید خاصی برجسته کنید. برای مثال، ممکن است بگویید: «شنونده شگفت انگیزی هستید. شما همیشه باعث می‌شوید احساس کنم شنیده می‌شوم، یا «من اجرای شما را در رسیتال پیانو هفته گذشته دوست داشتم». برای راهنمایی های بیشتر، راهنمای ما برای دادن را ببینیدتعارف
8. به علایق آنها علاقه نشان دهید
وقتی به سرگرمی دیگران علاقه نشان می‌دهید، به وضوح نشان می‌دهید که از او به‌عنوان فردی متین و با ذهن خود قدردانی می‌کنید. فقط پرسیدن چند سوال و تشویق آنها کافی است. به عنوان مثال، اگر شریک زندگی شما اخیراً شروع به یادگیری یک زبان جدید کرده است، می توانید واژگان اولیه را یاد بگیرید و به او پیشنهاد دهید که مکالمات ساده ای را با آنها تمرین کنید.
9. یک کتاب خاطره یا آلبوم بسازید
برای اینکه به کسی نشان دهید از تمام لحظات خوبی که با هم گذرانده اید لذت برده اید، عکس ها، بلیط ها و سایر سوغاتی ها را در یک دفترچه یادداشت ویژه ترکیب کنید. همچنین می‌توانید فهرستی از کارهایی را که می‌خواهید در آینده با هم انجام دهید اضافه کنید و چند کلمه سپاسگزاری برای خاطراتی که ساخته‌اید بگنجانید.
10. برای آنها مهمانی ترتیب دهید
اگر کسی به شما کمک قابل توجهی کرده است، می توانید جشنی را به افتخار او برگزار کنید. اما هنگام برنامه ریزی به شخصیت آنها حساس باشید. به عنوان مثال، یک فرد درونگرا احتمالاً از یک مهمانی غافلگیرکننده بزرگ لذت نخواهد برد، اما ممکن است از یک شام آرام همراه با چند غذای مورد علاقه خود قدردانی کند.
در این صورت، ممکن است این مقاله در مورد فعالیت برای افراد درونگرا مفید باشد.
11. در رسانه های اجتماعی با آنها در ارتباط باشید
با ترک کردن آنها نشان دهید که برای چیزی که یک نفر آنلاین پست می کند ارزش قائل هستیدنظرات یا واکنش های مثبت می توانید از رسانه های اجتماعی برای تشکر یا تعریف عمومی از آنها استفاده کنید.
12. برای یک روز یا سفر خاص برنامه ریزی کنید
برنامه ریزی زمانی با کیفیت با هم زمان و تلاش می طلبد، بنابراین سازماندهی یک روز یا سفر خاص می تواند راهی قدرتمند برای نشان دادن قدردانی شما باشد.
اگر این گزینه را دوست داشتید، ممکن است این مقاله را در مورد کارهای سرگرم کننده با دوستان انجام دهید.
13. تحسین عمومی کنید
تحسین هایی که در حضور دیگران انجام می شود می تواند تاثیرگذارتر از تعریف های خصوصی باشد زیرا شخصی که از او تعریف می کنید متوجه می شود که می خواهید همه بدانند که چقدر عالی هستند. اما به خاطر داشته باشید که همه قدردان تحسین عمومی نیستند. اگر می‌خواهید از کسی که خجالتی و بازنشسته است تعریف کنید، بهتر است به جای آن از تحسین یک به یک استفاده کنید.
14. به او پیشنهاد بدهید
وقتی کسی به شما کمک می کند، نشان دهید که برای وقت و تلاش او ارزش قائل هستید. به عنوان مثال، ممکن است بگویید: «از اینکه کامپیوتر من را تعمیر کردید بسیار متشکرم. لطفاً اگر کاری می توانم برای جبران شما انجام دهم، به من بگویید!» یا «از اینکه به من کمک کردید اتاق یدکی را رنگ کنم بسیار متشکرم. من به تو یکی بدهکارم."
15. نشان دادن محبت جسمانی
یک آغوش گرم می تواند راهی فوق العاده برای نشان دادن اینکه به کسی قدردانش هستید باشد. با این حال، به یاد داشته باشید که همه با تماس فیزیکی راحت نیستند. به طور کلی، در آغوش گرفتن برای دوستان نزدیک و اقوام بهتر است. اگر شک دارید،ابتدا بپرسید.
همچنین ببینید: آموزش مهارت های اجتماعی برای کودکان (تقسیم شده بر اساس گروه سنی)
چگونه به عنوان یک مشتری یا مشتری قدردانی نشان دهید
قدردانی را به افرادی که می شناسید می تواند روابط شما را تقویت کند، اما فراموش نکنید که مهارت ها و تلاش های افرادی را که فقط به عنوان مشتری یا مشتری می شناسید قدردانی کنید. ممکن است خدمات بهتری دریافت کنید و احتمالاً روز کسی را درخشان خواهید کرد.
در اینجا چند راه برای نشان دادن قدردانی از کارکنان خدمات، پیمانکاران و افرادی که در مشاغلی که با مشتری کار می کنند وجود دارد.
1. همیشه صبور باشید
بسیاری از نقش های مواجهه با مشتری می تواند استرس زا باشد. حتی اگر عجله دارید، سعی کنید صبور باشید. اگر بتوانید آرام و مؤدب بمانید، ممکن است خدمات سریعتر و دوستانه تری دریافت کنید.
2. یک انعام سخاوتمندانه بگذارید
اگر می توانید آن را بپردازید، یک انعام بزرگتر از حد متوسط بگذارید. این ممکن است ساده ترین راه برای نشان دادن قدردانی شما باشد.
3. کسی را به خاطر مهارت های خاصش تحسین کنید
با تعریف و تمجید از مهارت های او، نشان دهید که قدردان کارهایی هستید که در کار او وجود دارد. به عنوان مثال، می‌توانید باریستا را در کافی‌شاپ معمولی خود به خاطر توانایی آنها در به خاطر سپردن چندین سفارش بدون نوشتن آنها تحسین کنید یا از شخصی که برای طراحی وب‌سایت خود استخدام کرده‌اید، از توانایی او در درک دقیقاً چه نوع طرح رنگی می‌خواهید تعریف کنید.
4. بازخورد مثبت ارائه دهید
اگر از شما خواسته شد که فرم یا نظرسنجی در مورد تجربه خود در یک کسب و کار پر کنید، در صورتی که مستحق آن هستند، از آنها تعریف کنید یا نظرات مثبتی ارائه دهید. نظرات مثبت را به صورت آنلاین بنویسیدهم. برای مثال، می‌توانید بازخوردی در نمایه رسانه‌های اجتماعی یک شرکت بگذارید.
5. کار کسی را آسان تر کنید
با کم کردن کمی از بار او، نشان دهید که برای شغل او ارزش قائل هستید. به عنوان مثال، اگر در یک کافی شاپ هستید، به جای اینکه آنها را به باریستا بسپارید، آن ها را پاک کنید.
6. خدمات شخصی را توصیه کنید
اگر فردی را برای کاری استخدام کرده اید و او کار فوق العاده ای انجام داده است، به او بگویید که او را به افراد دیگر توصیه می کنید. این امر روشن می‌کند که شما به آنها و مهارت‌هایشان خیلی فکر می‌کنید.
نحوه قدردانی از افراد در محل کار
نشان دادن مقداری قدردانی به همکارانتان می‌تواند روابط شما را در محل کار بهبود بخشد، که به نوبه خود می‌تواند کار شما را لذت‌بخش‌تر کند.
در اینجا چند راه اضافی برای نشان دادن قدردانی از افرادی که با آنها کار می کنید وجود دارد:
1. قهوه یا ناهار را روی میز شخصی بیاورید
وقتی فردی روز سختی را سپری می کند، نوشیدنی یا میان وعده می تواند به او روحیه بدهد. بگویید: «به نظر شلوغ می‌شوی! میتونم چیزی برات بگیرم؟" وقتی به کافه یا کافی شاپ می روید. یا اگر می دانید چه چیزی بخورند یا بنوشند، یک سورپرایز برایشان بیاورید که باعث لبخند زدن آنها شود.
همچنین ببینید: بعد از دانشگاه یا در دهه 20 زندگی هیچ دوستی نداشته باشید
2. همکاران خود را بدیهی نگیرید
بیشتر مشاغل از شما می خواهند که در صورت نیاز به همکاران خود کمک کنید، اما گفتن "متشکرم" راهی ساده برای نشان دادن قدردانی و ایجاد روابط حرفه ای است، حتی زمانی که همکار شما فقط کار خود را انجام می دهد. وقتی همکارتبرای کمک به آنها تلاش می کنند، همچنین می توانید یک ایمیل "متشکرم" یا یادداشت دست نویس برای آنها ارسال کنید.
محل کار شما ممکن است طرحی داشته باشد که در آن می توانید یک همکار را برای قدردانی ویژه یا جایزه نامزد کنید. اگر چنین است، از فرصت استفاده کنید و توجه خود را به روش هایی که به شما یا افراد دیگر کمک کرده اند جلب کنید.
3. تولد همکاران را جشن بگیرید
اگر آنها برای چند دقیقه در کانون توجه قرار گرفتن راحت هستند، می توانید یک کیک کوچک به همراه داشته باشید، به همکار خود کارتی بدهید که توسط همه افراد حاضر در دفتر امضا شده است، و تولدت مبارک را بخوانید.
اگر رئیس، مدیر یا رهبر تیم هستید قدردانی کنید
اگر می توانید یک مدیر برنامه یا مدیر باهوش تیم خود باشید. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که در محل کار احساس قدردانی می‌کنند، بیشتر از کار خود احساس رضایت می‌کنند،[] که ممکن است به این معنی باشد که تمایل کمتری به ترک کار دارند.
اگر می خواهید به تیم خود نشان دهید چقدر برای آنها ارزش قائل هستید، در اینجا چند ایده وجود دارد که باید آنها را امتحان کنید:
1. برنامه های اجتماعی مناسب در محل کار ترتیب دهید
محل های اجتماعی در محل کار می تواند به کارمندان کمک کند تا یکدیگر را بشناسند، اما کارمندانی که تعهداتی مانند مراقبت از کودک دارند، ممکن است نتوانند به آنجا بروند اگر رویدادها خارج از ساعات کاری باشد. در صورت امکان با برنامه‌ریزی جلسات اجتماعی در طول روز نشان دهید که نسبت به نیازهای کارکنان خود حساس هستید.
2. بازخورد کارکنان را جدی بگیرید
اگر مدیر یا رهبر تیم هستید، نشان دهید که از نظرات و احساسات تیم خود قدردانی می کنید.با دادن فرصت به آنها برای به اشتراک گذاشتن افکار خود، به عنوان مثال، از طریق ایمیل یا یک جعبه پیشنهاد آنلاین ناشناس. جلسات منظمی برگزار کنید که در آن بازخوردها را به صورت عمومی به اشتراک بگذارید و توضیح دهید که چگونه در مورد آن عمل خواهید کرد.
3. کارکنان را تشویق کنید که به یکدیگر بازخورد بدهند
یک طرح شناسایی همتا به همتا تنظیم کنید که کارکنان را تشویق به تمجید از یکدیگر کند. برای مثال، می‌توانید یک کانال ویژه در Slack راه‌اندازی کنید که در آن همکاران می‌توانند به رسمیت شناخته شوند یا یک تابلوی اعلانات قرار دهند و از کارمندان بخواهند که یادداشت‌های تشکر از اعضای تیم را که به‌ویژه مفید بوده‌اند، بگذارند.
4. یک روز سلامتی کارکنان را برگزار کنید
استرس ناشی از کار یک مشکل رایج است. با سازماندهی یک روز اختصاص داده شده به سلامتی، به تیم خود نشان دهید که به سلامت جسمی و روانی آنها اهمیت می دهید. برای مثال، می‌توانید یک کارگاه مدیریت استرس راه‌اندازی کنید یا یک ماساژدرمانگر برای ماساژ صندلی بیاورید.
5. فرصت‌های توسعه را ارائه دهید
با ارائه فرصتی برای شرکت در یک دوره آموزشی یا سمینار، نشان دهید که مشارکت‌ها و پتانسیل‌های فردی را می‌شناسید. شما همچنین می توانید آنها را با یک مربی مطابقت دهید.
6. نقاط عطف حرفه ای را علامت گذاری کنید
به وفاداری کارکنان با نشانه قدردانی پاداش دهید. به عنوان مثال، می توانید در پنجمین سالگرد روزی که کارمند کار را شروع کرده است، یک کارت و یک هدیه کوچک بدهیدشرکت.
>