Tabl cynnwys
Mae’n hawdd cymryd pobl o’ch cwmpas yn ganiataol, ond mae’n werth neilltuo amser i roi gwybod iddyn nhw faint rydych chi’n eu gwerthfawrogi. Gall diolch a gwerthfawrogiad gryfhau perthnasoedd, gan gynnwys perthnasoedd rhamantus,[] perthnasoedd proffesiynol,[] a chyfeillgarwch.[]
Yn yr erthygl hon, byddwch yn dysgu sut i ddangos gwerthfawrogiad i unrhyw un, gan gynnwys ffrindiau, teulu, cydweithwyr a staff gwasanaeth.
Sut i ddangos gwerthfawrogiad i rywun
Mae'r ystumiau hyn yn addas ar gyfer sefyllfaoedd amrywiol yn eich bywyd personol a phroffesiynol.
1. Dywedwch “diolch”
Y ffordd fwyaf syml o ddangos gwerthfawrogiad yw dweud “Diolch.” Byddwch yn benodol; gadewch i'r person arall wybod yn union pam rydych chi'n ddiolchgar. Er enghraifft, fe allech chi ddweud, “Diolch am fy nghefnogi ers i fy mam farw,” neu “Diolch am fy nghalonogi bob amser ar ôl diwrnod hir.”
2. Rhowch anrheg feddylgar
Mae anrheg yn ffordd glasurol o fynegi eich gwerthfawrogiad. Ceisiwch osgoi anrhegion generig. Yn lle hynny, dangoswch eich bod wedi meddwl am yr anrheg trwy brynu rhywbeth rydych chi'n gwybod y byddan nhw'n ei hoffi, fel llyfr newydd gan eu hoff awdur neu focs o'u hoff candi.
3. Ysgrifennwch nodyn diolch
Mae nodiadau diolch yn gofyn am fwy o ymdrech a gofal na “diolch,” ar lafar, felly gallant fod yn ffordd arbennig o ddangos faint rydych chi'n gwerthfawrogi rhywun. Gallech ddiolch iddyn nhw am rywbeth penodol maen nhw wedi’i wneud neu ysgrifennu nodyndweud wrthyn nhw pa mor bwysig ydyn nhw i chi.
Gallwch chi ddod o hyd i ychydig o ysbrydoliaeth ychwanegol yn y rhestr hon o negeseuon diolch i ffrindiau.
4. Cymryd gorchwyl neu dasg drosodd
Gall ysgafnhau llwyth gwaith rhywun fod yn ffordd wych o ddangos eich bod yn eu gwerthfawrogi. Er enghraifft, os yw eich cariad wedi bod yn bwriadu clirio eu hystafell sbâr ers misoedd ond nad yw wedi llwyddo i fynd o'i chwmpas hi, cynigiwch wneud hynny drostynt.
5. Parchu gwahaniaethau barn
Dangos eich bod yn gwerthfawrogi deallusrwydd a safbwynt rhywun drwy gytuno i anghytuno yn lle ceisio dweud wrthynt pam eu bod yn anghywir. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n dweud, "Dydw i ddim yn cytuno, ond rwy'n parchu'ch credoau," neu "Rwy'n anghytuno, ond rwy'n meddwl bod eich barn yn ddiddorol!"
6. Rhowch anghenion rhywun cyn eich anghenion eich hun
Nid oes angen i chi roi rhywun yn gyntaf drwy'r amser i ddangos eich bod yn malio, ond mae mynd allan o'ch ffordd i flaenoriaethu eu hanghenion yn arwydd o werthfawrogiad. Er enghraifft, fe allech chi gynnig codi'ch gwraig o'r gwaith i wneud ei bywyd yn haws, hyd yn oed os yw'n ychwanegu peth amser at eich cymudo eich hun.
7. Rhowch ganmoliaeth iddyn nhw
Tynnwch sylw at rywbeth rydych chi'n ei werthfawrogi'n arbennig am rywun trwy roi canmoliaeth benodol iddyn nhw. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n dweud, “Rydych chi'n wrandäwr anhygoel. Rydych chi bob amser yn gwneud i mi deimlo fy mod yn cael fy nghlywed,” neu “Roeddwn i wrth fy modd gyda’ch perfformiad yn natganiad y piano yr wythnos diwethaf.” Am ragor o awgrymiadau, gweler ein canllaw rhoicanmoliaeth.
8. Dangos rhywfaint o ddiddordeb yn eu diddordebau
Pan fyddwch chi’n dangos diddordeb yn hobi rhywun arall, rydych chi’n ei gwneud hi’n glir eich bod chi’n eu gwerthfawrogi fel person cyflawn sydd â meddwl ei hun.
Nid oes angen i chi daflu eich hun yn llwyr i’w diddordeb; mae gofyn ychydig o gwestiynau a rhoi rhywfaint o anogaeth iddynt yn ddigon. Er enghraifft, os yw eich partner wedi dechrau dysgu iaith newydd yn ddiweddar, gallech ddysgu rhywfaint o eirfa sylfaenol a chynnig ymarfer sgyrsiau syml gyda nhw.
9. Creu llyfr atgofion neu albwm
I ddangos i rywun eich bod wedi mwynhau'r holl amseroedd da rydych chi wedi'u treulio gyda'ch gilydd, cyfunwch luniau, tocynnau a chofroddion eraill mewn llyfr lloffion arbennig. Gallech chi hefyd gynnwys rhestr o bethau yr hoffech chi eu gwneud gyda'ch gilydd yn y dyfodol a chynnwys ychydig eiriau o ddiolch am yr atgofion rydych chi wedi'u gwneud.
10. Taflwch barti iddyn nhw
Os oes rhywun wedi eich helpu chi mewn ffordd arwyddocaol, fe allech chi gynnal dathliad er anrhydedd iddynt. Ond byddwch yn sensitif i'w personoliaeth pan fyddwch chi'n gwneud cynlluniau. Er enghraifft, mae'n debyg na fyddai mewnblyg yn mwynhau parti syrpreis mawr, ond efallai y bydd yn gwerthfawrogi cinio tawel gydag ychydig o'i hoff fwydydd.
Yn yr achos hwnnw, efallai y bydd yr erthygl hon ar weithgareddau ar gyfer mewnblyg yn ddefnyddiol i chi.
11. Ymgysylltwch â nhw ar gyfryngau cymdeithasol
Dangoswch eich bod yn gwerthfawrogi'r hyn y mae rhywun yn ei bostio ar-lein trwy adaelsylwadau neu ymatebion cadarnhaol. Gallech ddefnyddio cyfryngau cymdeithasol i ddiolch neu ganmoliaeth iddynt yn gyhoeddus.
12. Cynlluniwch ddiwrnod neu daith arbennig
Mae cynllunio peth amser o ansawdd gyda'ch gilydd yn cymryd amser ac ymdrech, felly gall trefnu diwrnod neu daith arbennig fod yn ffordd bwerus o ddangos eich gwerthfawrogiad.
Os oeddech chi'n hoffi'r opsiwn hwn, efallai yr hoffech chi'r erthygl hon ar bethau hwyliog i'w gwneud gyda ffrindiau.
13. Canmol y cyhoedd
Gall canmoliaeth a roddir o flaen pobl eraill fod yn fwy dylanwadol na'r rhai a roddir yn breifat oherwydd bydd y person rydych yn ei ganmol yn sylweddoli eich bod am i bawb wybod pa mor wych ydyn nhw. Ond cofiwch na fydd pawb yn gwerthfawrogi canmoliaeth gyhoeddus. Os ydych chi eisiau canmol rhywun sy'n swil ac yn ymddeol, mae'n well cadw at ganmoliaeth un-i-un yn lle hynny.
14. Cynigiwch ddychwelyd ffafr
Pan fydd rhywun yn eich helpu, dangoswch eich bod yn gwerthfawrogi eu hamser a'u hymdrech trwy gynnig eu helpu yn gyfnewid. Er enghraifft, efallai y byddwch chi'n dweud, “Diolch yn fawr am drwsio fy nghyfrifiadur. Dywedwch wrthyf os oes unrhyw beth y gallaf ei wneud i'ch ad-dalu!" neu “Diolch yn fawr am fy helpu i beintio'r ystafell sbâr. Mae arnaf un ddyled i chi."
15. Dangos hoffter corfforol
Gall cwtsh cynnes fod yn ffordd wych o ddangos i rywun eich bod yn eu gwerthfawrogi. Fodd bynnag, cofiwch nad yw pawb yn gyfforddus â chyswllt corfforol. Yn gyffredinol, mae'n well cadw cwtsh ar gyfer ffrindiau a pherthnasau agos. Os oes amheuaeth,gofynnwch yn gyntaf.
Sut i ddangos gwerthfawrogiad fel cwsmer neu gleient
Gall dangos gwerthfawrogiad i bobl rydych chi'n eu hadnabod roi hwb i'ch perthnasoedd, ond peidiwch ag anghofio cydnabod sgiliau ac ymdrechion pobl rydych chi'n eu hadnabod fel cwsmer neu gleient yn unig. Efallai y byddwch chi'n cael gwell gwasanaeth, ac mae'n debyg y byddwch chi'n bywiogi diwrnod rhywun.
Dyma rai ffyrdd o ddangos gwerthfawrogiad i staff gwasanaeth, contractwyr, a phobl sy'n gweithio mewn swyddi sy'n delio â chwsmeriaid.
1. Byddwch yn amyneddgar bob amser
Gall llawer o rolau sy'n wynebu cwsmeriaid achosi straen. Hyd yn oed os ydych ar frys, ceisiwch fod yn amyneddgar. Mae'n bosibl y cewch chi wasanaeth cyflymach a chyfeillgar os gallwch chi beidio â chynhyrfu a chwrtais.
2. Gadewch awgrym hael
Os gallwch chi ei fforddio, gadewch awgrym mwy na'r cyffredin. Efallai mai dyma'r ffordd symlaf i ddangos eich gwerthfawrogiad.
3. Canmol rhywun am ei sgiliau penodol
Dangoswch eich bod yn gwerthfawrogi beth sy'n mynd i mewn i swydd rhywun drwy ategu eu sgiliau. Er enghraifft, fe allech chi ganmol y barista yn eich siop goffi arferol ar eu gallu i gofio archebion lluosog heb eu hysgrifennu neu ganmol y person y gwnaethoch chi ei gyflogi i ddylunio'ch gwefan ar ei allu i ddeall yn union pa fath o gynllun lliw yr oeddech chi ei eisiau.
4. Rhowch adborth cadarnhaol
Os gofynnir i chi lenwi ffurflen neu arolwg am eich profiad gyda busnes, rhowch ganmoliaeth neu sylwadau cadarnhaol os ydynt yn haeddiannol. Ysgrifennwch adolygiadau cadarnhaol ar-leinhefyd. Er enghraifft, gallech adael rhywfaint o adborth ar broffil cyfryngau cymdeithasol cwmni.
5. Gwneud swydd rhywun yn haws
Dangos eich bod yn gwerthfawrogi swydd rhywun trwy ysgafnhau ychydig ar eu baich. Er enghraifft, os ydych mewn siop goffi, sychwch ollyngiadau yn hytrach na'u gadael i'r barista eu datrys.
6. Argymell gwasanaethau rhywun
Os ydych chi wedi cyflogi rhywun ar gyfer swydd a'u bod wedi gwneud gwaith gwych, dywedwch wrthynt y byddwch yn eu hargymell i bobl eraill. Bydd hyn yn ei gwneud yn glir eich bod yn meddwl yn fawr ohonyn nhw a'u sgiliau.
Sut i ddangos gwerthfawrogiad i bobl yn y gwaith
Gall dangos rhywfaint o werthfawrogiad i'ch cydweithwyr wella eich perthnasoedd yn y gwaith, a all yn ei dro wneud eich swydd yn fwy pleserus.
Dyma ychydig o ffyrdd ychwanegol o ddangos gwerthfawrogiad i'r bobl rydych chi'n gweithio gyda nhw:
1. Dewch â choffi neu ginio i ddesg rhywun
Pan fydd rhywun yn cael diwrnod caled, gall diod neu fyrbryd roi hwb iddynt. Dywedwch, “Rydych chi'n edrych yn brysur! A gaf i godi rhywbeth i chi?” pan fyddwch chi'n mynd i gaffi neu siop goffi. Neu, os ydych chi'n gwybod beth maen nhw'n hoffi ei fwyta neu ei yfed, dewch â syrpreis yn ôl iddyn nhw a fydd yn gwneud iddyn nhw wenu.
2. Peidiwch â chymryd eich cydweithwyr yn ganiataol
Mae’r rhan fwyaf o swyddi yn gofyn ichi helpu eich cydweithwyr pan fydd ei angen arnynt, ond mae dweud “Diolch” yn ffordd syml o ddangos gwerthfawrogiad a meithrin perthnasoedd proffesiynol, hyd yn oed pan fydd eich cydweithiwr yn gwneud ei waith yn unig. Pan fydd eich cydweithiwryn mynd allan o’u ffordd i helpu, gallech hefyd anfon e-bost “diolch” neu nodyn mewn llawysgrifen atynt.
Efallai bod gan eich gweithle gynllun lle gallwch enwebu cydweithiwr ar gyfer cydnabyddiaeth arbennig neu wobr. Os felly, manteisiwch ar y cyfle i dynnu sylw at y ffyrdd y maent wedi eich helpu chi neu bobl eraill.
3. Dathlwch benblwyddi cydweithwyr
Os ydyn nhw'n gyfforddus yn bod dan y chwyddwydr am ychydig funudau, fe allech chi ddod â chacen fach i mewn, rhoi cerdyn wedi'i lofnodi gan bawb yn y swyddfa i'ch cydweithiwr, a chanu Pen-blwydd Hapus.
Dangos gwerthfawrogiad os ydych chi'n fos, rheolwr neu'n arweinydd tîm
Os ydych chi'n arweinydd tîm neu'n rheolwr symud busnes, gall dangos eich bod yn gwerthfawrogi eich busnes yn smart. Mae ymchwil yn dangos bod pobl sy'n teimlo eu bod yn cael eu gwerthfawrogi yn y gwaith yn fwy tebygol o deimlo'n fodlon â'u gwaith,[] a allai olygu eu bod yn llai tueddol o adael.
Dyma ychydig o syniadau i roi cynnig arnynt os ydych chi am ddangos i'ch tîm faint rydych chi'n eu gwerthfawrogi:
1. Trefnu digwyddiadau cymdeithasol cyfleus yn y gweithle
Gall digwyddiadau cymdeithasol yn y gweithle helpu gweithwyr i ddod i adnabod ei gilydd, ond efallai na fydd gweithwyr ag ymrwymiadau, megis gofal plant, yn gallu mynd os yw'r digwyddiadau y tu allan i oriau gwaith. Dangoswch eich bod yn sensitif i anghenion eich gweithwyr trwy drefnu digwyddiadau cymdeithasol yn ystod y dydd os yn bosibl.
2. Cymryd adborth cyflogeion o ddifrif
Os ydych yn rheolwr neu’n arweinydd tîm, dangoswch eich bod yn gwerthfawrogi barn a theimladau eich tîmtrwy roi cyfleoedd iddynt rannu eu meddyliau, er enghraifft, trwy e-bost neu flwch awgrymiadau dienw ar-lein. Cynhaliwch gyfarfodydd rheolaidd lle byddwch yn rhannu'r adborth yn gyhoeddus, ac eglurwch sut y byddwch yn gweithredu arno.
Gweld hefyd: Sut i Derfynu Galwad Ffôn (Yn llyfn ac yn gwrtais)3. Annog gweithwyr i roi adborth i'w gilydd
Sefydlwch gynllun cydnabod cymar-i-gymar sy'n annog cyflogeion i ganmol ei gilydd. Er enghraifft, gallech sefydlu sianel arbennig ar Slack lle gall cydweithwyr roi cydnabyddiaeth gyhoeddus neu osod hysbysfwrdd a gofyn i weithwyr adael nodiadau diolch i aelodau'r tîm sydd wedi bod yn arbennig o barod i helpu.
Gweld hefyd: Sut i ddweud os nad yw pobl yn eich hoffi chi (Arwyddion i chwilio amdanynt)4. Cynnal diwrnod lles cyflogai
Mae straen sy'n gysylltiedig â gwaith yn broblem gyffredin. Dangoswch i'ch tîm eich bod chi'n poeni am eu hiechyd corfforol a meddyliol trwy drefnu diwrnod sy'n canolbwyntio ar les. Er enghraifft, gallech redeg gweithdy rheoli straen neu ddod â therapydd tylino i mewn i dylino cadair.
5. Cynnig cyfleoedd datblygu
Dangos eich bod yn cydnabod cyfraniadau a photensial rhywun trwy gynnig cyfle iddynt ddilyn cwrs hyfforddi neu seminar. Gallech chi hefyd eu paru â mentor.
6. Marcio cerrig milltir proffesiynol
Gwobrwch deyrngarwch gweithwyr gyda arwydd o werthfawrogiad. Er enghraifft, gallech roi cerdyn ac anrheg bach i weithiwr ar 5ed pen-blwydd y diwrnod y gwnaethant ddechrau gyda'rcwmni.
12.