Hvordan få nære venner (og hva du skal se etter)

Hvis du føler at du er den eneste som sliter med å få nære venner, er du ikke alene. Faktisk har ensomhet rammet epidemiske nivåer i USA, og nå påvirker over 60 % av voksne. Unge mennesker er dobbelt så sannsynlige til å rapportere at de føler seg ensomme enn eldre voksne.[] Venner er viktige for alle som håper å ha et lykkelig og tilfredsstillende liv, og nære vennskap spiller en spesielt stor rolle i den ligningen.

Å utvikle nære vennskap tar tid og krefter, og ikke alle du forfølger vil bli din BFF over natten. Likevel, jo mer du anstrenger deg for å få kontakt med en rekke mennesker, jo mer sannsynlig er det at du vil utvikle minst noen få nære, sterke vennskap. Denne veiledningen vil vise deg hvordan.

Hvordan får folk nære venner?

I gjennomsnitt har de fleste amerikanere tre eller færre nære venner, og omtrent 12 % av folk rapporterer at de ikke har noen nære venner i det hele tatt.[] De fleste danner nære relasjoner med menneskene de tilbringer mest tid rundt. Det er derfor vennskap har en tendens til å utvikle seg naturlig på videregående skoler, høyskoler, arbeidsplasser og mellom mennesker som bor i samme nabolag.[]

Fortsatt vil ikke alle du ser regelmessig bli en livslang venn. For at et vennskap skal dannes, må det være en viss grad av likhet mellom to personer. Å være omtrent på samme alder, ha en lignende livsstil, eller ha felles interesser eller hobbyer er noen eksempler påviktig å lytte til og respektere eventuelle grenser de setter.

8. Inkluder dem mer i livet ditt

Å åpne opp og dele mer av deg selv og livet ditt er noe du gjør med nære venner, men det er også en av måtene å bli nærmere venner med noen. Dette betyr ikke at du overdeler, kaster ut alle hemmelighetene dine eller snakker om deg. Det betyr bare å være villig til å åpne opp, være ekte med dem, og også inkludere dem mer i hverdagen.

Du kan for eksempel sende dem en tekstmelding etter at noe morsomt, rart eller vanskelig skjer på jobben, eller du kan ringe dem når du hører gode nyheter eller dårlige nyheter. Å knipse bilder eller sende memer som minner deg om dem eller ting dere har gjort sammen er også en fin måte å skape delte opplevelser på, selv når du er på forskjellige steder.

9. Snakk åpent og ærlig

Åpen og ærlig kommunikasjon er et av kjennetegnene på nære relasjoner. Å være åpen er ikke alltid lett. Faktisk betyr det noen ganger å snakke om ting som er personlige, sensitive eller vanskelige. Noen ganger betyr det å ta opp ting som plager deg eller å jobbe åpent gjennom uenigheter.

Selv om dette kan være tøft, sikrer disse vanskeligere samtalene at små problemer ikke blir større. Å være ærlig er også en del av å være autentisk og ekte, noe som er viktig når du prøver å dannevennskap som lar deg være deg selv.

10. Oppretthold vennskapene dine

Når et vennskap er utviklet, må det også opprettholdes. Regelmessig kommunikasjon og kvalitetstid sammen er noen av de beste måtene å opprettholde forholdet til venner på.[] Å la for mye tid gå uten å snakke er hvordan venner vokser fra hverandre og mister kontakten.

Forhindre at dette skjer ved å gjøre en innsats for å holde kontakten med dine nærmeste venner. Ta deg tid til regelmessig å snakke og henge med dem. Hvis du bor forskjellige steder, bør du vurdere å planlegge tid for å snakke på Zoom eller Facetime. Du kan også møte opp med jevne mellomrom for turer eller ferier. Sosiale medier, tekstmeldinger og til og med sending av postkort eller kort i posten er også gode måter å fylle ut hullene mellom ganger du snakker eller ser dem.

Vurdere potensielle vennskap

Det tar tid å vurdere noens personlighet og å avgjøre om de vil være en god venn for deg eller ikke. Noen ganger er det bare mulig å se hvem dine sanne venner er når du går gjennom en tøff tid, trenger mye støtte, eller når du og vennen din har en konflikt. Vanskeligheter og konflikter setter vennskap på prøve og kan hjelpe deg å skille dine ekte venner fra falske venner.

Allikevel er det ofte noen tidlige tegn på ekte vennskap tidlig. Her er noen spørsmål du kan reflektere over for å hjelpe deg med å vurdere hvilke vennerå investere i:[]

1. Følger de med planer og ting de sier de vil gjøre?
2. Kan jeg være mitt sanne jeg rundt dem, eller går jeg alltid på eggeskall?
3. Har de vært der for meg i vanskelige tider eller akkurat når det er lett for dem?
4. Får de meg til å føle meg som en prioritet?
5. Har de respektert dem med en konsekvent, en hemmelighet med? eller for å hjelpe meg med noe veldig viktig?
6. Gjør de en innsats for å nå ut, sette i gang planer og holde kontakten?
7. Er de der for meg når jeg trenger støtte eller bare vil lufte meg?
8. Har vi klart å jobbe gjennom forskjellene eller uenighetene våre?
9. Viser de interesse for de tingene som virkelig betyr noe for meg?
<77> <7 " til de fleste av disse spørsmålene har du sannsynligvis funnet en god, nær venn.

Siste tanker

Mange sliter med å få venner i disse dager, og det kan være spesielt vanskelig å finne nære venner. Se etter likesinnede på din arbeidsplass, i samfunnet eller til og med i din eksisterende venne- eller bekjentskapskrets. Start flere samtaler med folk, og prøv deretter å jobbe opp til å snakke eller henge med venner 1:1. Utdype disse relasjonene ved å tilbringe kvalitetstid sammen, åpne opp og vise vei ved å være en god venn for dem.

Vanlige spørsmål

Er det normalt å ikke ha noen nærhetvenner?

Omtrent 12 % av amerikanerne rapporterer at de ikke har noen nære venner.[] Men de fleste er sunnere, lykkeligere og mer tilfredse i livet når de har venner. Kvalitet er viktigere enn kvantitet, så til og med 1 eller 2 nære venner er nok til å gjøre en forskjell.

Er det greit å være en ensom?

En bedre måte å formulere dette spørsmålet på er å spørre om det er sunt eller ikke å være ensom. For de fleste er svaret nei. Mennesker er sosiale skapninger som generelt trenger å koble seg til og samhandle med andre mennesker for å være sunne.

Hvordan forhindrer du at vennskap forsvinner?

Å holde kontakten, tilbringe kvalitetstid sammen og gjøre de små tingene som viser at du bryr deg om noen, bidrar til å opprettholde vennskap. Selv enkle, omtenksomme bevegelser som en telefonsamtale, morsom tekstmelding eller å behandle noen med en iskald latte kan bidra langt mot å holde et vennskap nært>

Vennskap krever også gjensidig interesse og gjensidig innsats. Uten gjensidighet kan vennskap bli ensidig eller usunt. Når begge bruker tid og krefter på å bli venner, involverer de neste trinnene for å bli nærmere kvalitetstid sammen, åpne opp og gi og motta støtte.[][]

Hva du skal se etter hos en nær venn

Venner kommer i mange former og størrelser. Det er normalt å få forskjellige typer venner som du kan stole på for forskjellige typer selskap eller støtte. For eksempel, hvis du får ti nye venner, er det mulig at bare én eller to vil stige til status som bestevenn.

Det er sunt å ha et sett med standarder for å avgjøre hvem som kvalifiserer som en virkelig nær venn eller som en bestevenn. Mens de spesielle standardene vil variere litt fra person til person, er det noen kjennetegn som enhver god venn bør ha. I tillegg til å ha noen ting til felles, inkluderer egenskapene å se etter hos en nær venn:[][]

• Lojalitet : De er pålitelige og lojale; de vil være der når du trenger dem
• Vennlighet : De er snille, og de behandler deg med respekt og medfølelse
• Pålitelighet : Du vet at du kan stole på at de følger opp og er konsekvente
• Støtte : De er der for å lytte og gi hjelp eller støtte når du trenger dem
• E:pathy EDe tar seg tid til å forstå deg, følelsene dine og opplevelsene
• Ærlighet : De er åpne, ærlige, ekte og kommuniserer på en tydelig måte
• Fornøyelig : De er hyggelige og morsomme å være rundt og tilbringe tid med

10 måter å finne gode venner på og <20 å finne gode venner av deg <20 på. , å bygge et sterkere bånd krever innsats.

Nedenfor er 10 hemmeligheter for å skape muligheter for nære, varige vennskap.

1. Kom deg ut og møt nye mennesker i fellesskapet ditt

For mange er den vanskeligste delen av å få venner presset det tar å komme seg ut, møte og nærme seg nye mennesker. Å engasjere seg i klubber, aktiviteter eller arrangementer i samfunnet ditt er vanligvis en fin måte å begynne å møte nye mennesker og utvikle en gruppe potensielle venner på. Med mindre du har en eksisterende sosial krets, vil det ikke være mulig å få nære venner hvis du hopper over dette trinnet.

Ofte vil det være minst noen få alternativer for rekreasjonsidretter, treff, klasser eller sosiale aktiviteter som stemmer overens med dine interesser. Hvis du har en hobby, sport eller aktivitet du liker å gjøre, gjør et søk på nettet eller se etter arrangementskalendere i fellesskapet ditt.

Ikke gjør den feilen å delta på arrangementer, sitte bakerst og ikke snakke med noen! Få mest mulig ut av utfluktene dine ved å starte en vennlig samtale med minst én eller to personer på hverarrangementet du deltar på.

2. Last ned en venneapp for å møte folk

Det fine med å bruke venneapper eller nettsteder er at du ikke trenger å stresse eller bekymre deg for om personene du møter er interessert i å få nye venner. Dette bidrar til å lindre noe av usikkerheten som kommer når du prøver å måle en persons interesse for å bli venner. I tillegg lar de fleste venneappene som er tilgjengelige deg lage en profil som hjelper deg med å matche deg med likesinnede som deler noen av interessene dine.

På en venneapp kan du ofte angi visse parametere (f. Bruk litt tid på å sende meldinger frem og tilbake på appen, og hvis det er kjemi, bør du vurdere å møte opp på et offentlig sted.

3. Bli venn med kollegene eller klassekameratene dine

Forskning viser at folk flest blir venner med folk de bruker mye tid rundt, og derfor kan arbeidsplassen og klasserommet være enkle steder å få nære venner. Det å gå på samme skole eller jobbe i samme bedrift gir deg også noe felles, som også kan gjøre det lettere å knytte nære forbindelser.[]

Hvis dette er et alternativ for deg, dra full nytte av å være mer vennlige og imøtekommende med kolleger og klassekamerater. Hvis du føler deg vanskelig å starte en samtale eller ikke vet hvordan du skal be noen om detheng ut, prøv en av disse metodene:

• Tilby en hjelpende hånd : Å tilby å hjelpe noen er en vennlig og enkel måte å få i gang en samtale og bli bedre kjent med noen. Hvis du føler deg sjenert, er denne strategien nyttig fordi den flytter fokuset ditt bort fra deg selv og over på den andre personen.
• Be om innspill : Å spørre noen om deres innspill, råd eller om de har noen tips om et arbeids- eller skoleprosjekt er en fin måte å vise at du verdsetter noens ideer. Det kan også gi en sjanse til å tilbringe mer tid med dem 1:1.
• Gi en shoutout : Å gi en kollega eller klassekamerat æren eller støtte ideene deres bidrar til å skape gode vibber og følelser av kameratskap med dem.
• Inviter dem tilfeldig ut: Når du skal ut på en kollega eller en medarbeider lunsj eller en kaffepause, vurderer de at de er sultne eller er velkomne. for å bli med deg.

Du liker kanskje enten denne veiledningen om hvordan du får venner på jobben eller denne om hvordan du får venner på college.

4. Kom nærmere en bekjent

Bekjentskaper er ikke det samme som venner, men det betyr ikke at en bekjent ikke kan bli en nær venn. De fleste venner starter som bekjente og knytter så gradvis et tettere bånd over tid. Bekjente er lettere å nærme seg enn fremmede, så det er en god idé å ikke overse folk du allerede kjenner når du prøver å lagevenner.

Vurder noen av personene du kjenner tilfeldig som du ønsker å bli bedre kjent med. Dette kan være folk fra nabolaget ditt, klassen eller til og med folk du møter på treningsstudioet. Deretter forsøker du å komme nærmere dem ved å bruke en eller flere av disse strategiene:

• Snakke småprat : Si hei, spør hvordan de har det, eller bare kom med kommentarer om hvor du er eller hva du gjør.
• Vis interesse for dem : Når du viser interesse for noen, gjør det deg mer lik dem. Vis interesse ved å stille spørsmål, lytte og vise at du bryr deg.
• Vær vennlig og imøtekommende : Å smile, få øyekontakt, vinke og si hei er alle enkle måter å være mer imøtekommende på. Dette betyr at du er mindre sannsynlig å måtte gjøre alt arbeidet med å starte samtaler med folk.
• Utveksle kontaktinformasjon : Etter noen ganger med samtale eller til og med en lang samtale, bør du vurdere å spørre: "Hva er den beste måten for meg å nå deg?" eller, "Vil du ha noe imot at jeg tar kontakt med litt tid for å snakke mer om ___?"
• Fortsett samtalen : Etter at du har byttet kontaktinformasjon, ta kontakt og la dem vite at du likte å snakke eller still et oppfølgingsspørsmål om noe du snakket om.

5. Tilbring kvalitetstid sammen

En av de beste måtene å komme nærmere noen på er å tilbringe mer tid med dem. Enten du prøver å få nye venner,kontakt igjen med gamle, eller gjør bekjente til venner, kvalitetstid er et viktig skritt i prosessen. Husk at det å være på samme sted eller å gjøre den samme aktiviteten sammen ikke nødvendigvis teller som kvalitetstid .

Kvalitetstid har disse nøkkelelementene:

• Det er udelt : Dere gir oppmerksomhet hovedsakelig til hverandre og tiden dere tilbringer sammen/opplever at dere deler med andre, : Det brukes på måter som er hyggelige og fremmer positive følelser (f.eks. å snakke om andre på en positiv måte i stedet for å sladre)
• Det fremmer samhold : Det hjelper å bringe folk nærmere hverandre og får dem til å føle seg mer knyttet til hverandre (f.eks. ikke bare se en film stille sammen)<87>

  7. Ta deg tid til å bli kjent med dem

  Siden alle er litt forskjellige, finnes det ikke en nøyaktig manual som du kan følge for å bli bestevenn med hvem som helst raskt. Det er derfor det er så viktig å virkelig ta seg tid til å bli kjent med noen du ønsker å bli nære venner med.

  Ved å være oppmerksom på detaljer og legge merke til ting de liker og setter pris på vil hjelpe deg å forstå hva de ønsker og trenger fra en venn. Å være oppmerksom er også et tegn på en god venn og blir vanligvis verdsatt av andre mennesker.

  Her er en liste over noen ting du bør være oppmerksom pånår du prøver å bli bedre venner med noen:

  • Interessene deres : Ting som gjør dem begeistret, pratsom eller entusiastiske (dvs. hobbyer, lidenskaper og emner de liker å diskutere)
  • Deres kjerneverdier : Prinsipper som de ser ut til å verdsette, bry seg om og leve etter, (dvs. kreativitet, vennlighet) osv. kjærlighetsspråk: Å vise hengivenhet gjennom gaver, fysisk berøring (f.eks. klemmer), kvalitetstid, bekreftende ord (f.eks. si hyggelige ting) eller tjenestehandlinger (f.eks. tjenester)
  • Deres livsstil og rutine: Hvordan de vanligvis bruker tiden sin, arbeidsplanen, daglige rutinen, og hva de liker å gjøre tidligere, eller hva de liker å gjøre: oppgaver de bryr seg mest om, mål de forfølger (f.eks. arbeidsprosjekter, familie, trening osv.)

7. Vær en god venn for dem

Når dere har brukt kvalitetstid og åpnet opp for hverandre, kan dere utdype vennskapet ved å bevise at dere er en god venn. De fleste leter etter venner som viser visse egenskaper og egenskaper. Disse er sannsynligvis veldig like de du vil ha i en venn, inkludert lojalitet, vennlighet og pålitelighet.

De fleste har blitt brent av en falsk venn tidligere. En ny venn kan føle seg mer komfortabel hvis du kan vise at du er støttende, snill og konsekvent.Her er noen tips om hvordan du kan være en god venn for noen:[][]

• Vær støttende og hjelpsom: Gi vennen din et lyttende øre eller en hjelpende hånd for å demonstrere at du er lojal og omsorgsfull.
• Bruk gjennomtenkte bevegelser for å vise at du bryr deg: Finn små, gjennomtenkte måter å vise vennen din at du bryr deg på, som å sende en liten gave til å sjekke inn, for eksempel å sende en liten gave, å sjekke inn, aries.
• Hold regelmessig kontakt : Selv om du ikke vil bombardere den nye vennen din med konstante tekstmeldinger og samtaler, er det en god idé å sjekke inn med dem med jevne mellomrom for å si hei, dele nyheter eller spørre hvordan de har det.
• Vis interesse for ting de bryr seg om : Vis interesse for ting som vennen din bryr seg om, det er en måte du bryr seg om, <1’2> om partneren, familien, jobben, hobbyene eller interessene deres.
• Prioriter kvalitetstid sammen : Kvalitetstid sammen kan fremme nærhet mellom venner, spesielt når den brukes til å gjøre ting som er positive, hyggelige og fremmer positive interaksjoner.
• Ta svinger og gjengjeld : Gode, nære vennskap er gjensidige. Det er en naturlig balanse mellom å snakke og lytte, og begge mennesker anstrenger seg for å gi og motta.
• Respekter sine grenser : Selv nære venner trenger noen ganger plass fra hverandre, og det er derfor det er