Sut i Wneud Ffrindiau Agos (a Beth i Edrych amdano)

Os ydych chi’n teimlo mai chi yw’r unig un sy’n cael trafferth gwneud ffrindiau agos, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Mewn gwirionedd, mae unigrwydd wedi cyrraedd lefelau epidemig yn yr UD, sydd bellach yn effeithio ar dros 60% o oedolion. Mae pobl ifanc ddwywaith yn fwy tebygol o ddweud eu bod yn teimlo'n unig nag oedolion hŷn.[] Mae ffrindiau'n bwysig i unrhyw un sy'n gobeithio cael bywyd hapus a boddhaus, ac mae cyfeillgarwch agos yn chwarae rhan arbennig o fawr yn yr hafaliad hwnnw.

Mae datblygu cyfeillgarwch agos yn cymryd amser ac ymdrech, ac ni fydd pawb y byddwch yn eu dilyn yn dod yn BFF dros nos. Eto i gyd, po fwyaf o ymdrech a wnewch i gysylltu ag amrywiaeth o bobl, y mwyaf tebygol yw hi y byddwch yn datblygu o leiaf ychydig o gyfeillgarwch agos, cryf. Bydd y canllaw hwn yn dangos sut i chi.

Sut mae pobl yn gwneud ffrindiau agos?

Ar gyfartaledd, mae gan y rhan fwyaf o Americanwyr dri neu lai o ffrindiau agos, ac mae tua 12% o bobl yn dweud nad oes ganddyn nhw ffrindiau agos o gwbl.[] Mae'r rhan fwyaf o bobl yn ffurfio perthynas agos â'r bobl maen nhw'n treulio fwyaf o amser gyda nhw. Dyna pam mae cyfeillgarwch yn tueddu i ddatblygu'n naturiol mewn ysgolion uwchradd, colegau, gweithleoedd, a rhwng pobl sy'n byw yn yr un gymdogaeth.[]

Er hynny, ni fydd pawb a welwch yn rheolaidd yn dod yn ffrind gydol oes. Er mwyn i gyfeillgarwch ffurfio, mae'n rhaid bod rhywfaint o debygrwydd rhwng dau berson. Mae bod tua'r un oed, bod â ffordd o fyw tebyg, neu fod â diddordebau neu hobïau cyffredin yn rhai enghreifftiau ohanfodol i wrando a pharchu unrhyw ffiniau y maent yn eu gosod. Cynhwyswch nhw fwy yn eich bywyd

Mae agor i fyny a rhannu mwy ohonoch chi'ch hun a'ch bywyd yn rhywbeth rydych chi'n ei wneud gyda ffrindiau agos, ond mae hefyd yn un o'r ffyrdd i ddod yn ffrindiau agosach â rhywun. Nid yw hyn yn golygu rhannu gormod, sarnu eich holl gyfrinachau, neu wneud sgyrsiau amdanoch chi. Mae'n golygu bod yn barod i fod yn agored, bod yn real gyda nhw, a hefyd eu cynnwys yn fwy yn eich bywyd o ddydd i ddydd.

Er enghraifft, fe allech chi anfon neges destun atynt ar ôl i rywbeth doniol, rhyfedd, neu lletchwith ddigwydd yn y gwaith, neu fe allech chi eu ffonio pan fyddwch chi'n clywed newyddion da neu newyddion drwg. Mae tynnu lluniau neu anfon memes sy'n eich atgoffa ohonyn nhw neu bethau rydych chi wedi'u gwneud gyda'ch gilydd hefyd yn ffordd wych o greu profiadau a rennir, hyd yn oed pan fyddwch chi mewn lleoedd gwahanol.

9. Siarad yn agored ac yn onest

Mae cyfathrebu agored a gonest yn un o nodweddion perthnasoedd agos. Nid yw bod yn agored bob amser yn hawdd. Mewn gwirionedd, weithiau mae'n golygu siarad am bethau sy'n bersonol, yn sensitif neu'n anodd. Weithiau mae'n golygu codi pethau sy'n eich poeni neu weithio trwy anghytundebau yn agored.

Er bod hyn yn gallu bod yn anodd, mae'r sgyrsiau anoddach hyn yn sicrhau nad yw materion bach yn troi'n belen eira yn rhai mwy. Mae bod yn onest hefyd yn rhan o fod yn ddilys ac yn ddilys, sy'n bwysig pan fyddwch chi'n ceisio ffurfiocyfeillgarwch sy'n caniatáu ichi fod yn chi'ch hun.

10. Cynnal eich cyfeillgarwch

Unwaith y datblygir cyfeillgarwch, mae angen ei gynnal hefyd. Cyfathrebu rheolaidd ac amser o ansawdd gyda'ch gilydd yw rhai o'r ffyrdd gorau o gynnal eich perthynas â ffrindiau.[] Caniatáu i ormod o amser fynd heibio heb siarad yw sut mae ffrindiau'n tyfu ar wahân ac yn colli cysylltiad.

Rhwystro hyn rhag digwydd trwy wneud ymdrech i gadw mewn cysylltiad â'ch ffrindiau agosaf. Gwnewch amser i siarad yn rheolaidd a chymdeithasu â nhw. Os ydych chi'n byw mewn gwahanol leoedd, ystyriwch amserlennu amser i siarad ar Zoom neu Facetime. Gallech hefyd gwrdd o bryd i'w gilydd ar gyfer teithiau neu hyd yn oed gwyliau. Mae cyfryngau cymdeithasol, anfon negeseuon testun, a hyd yn oed anfon cardiau post neu gardiau yn y post hefyd yn ffyrdd gwych o lenwi’r bylchau rhwng yr adegau pan fyddwch chi’n siarad neu’n eu gweld.

Gwerthuso cyfeillgarwch posibl

Mae’n cymryd amser i asesu personoliaeth rhywun ac i benderfynu a fyddan nhw’n ffrind da i chi ai peidio. Weithiau, dim ond pan fyddwch chi'n mynd trwy gyfnod anodd, angen llawer o gefnogaeth, neu pan fyddwch chi a'ch ffrind yn gwrthdaro y mae'n bosibl gweld pwy yw'ch gwir ffrindiau. Mae caledi a gwrthdaro yn rhoi cyfeillgarwch ar brawf a gall eich helpu i wahaniaethu rhwng eich ffrindiau go iawn a ffrindiau ffug.

Er hynny, yn aml mae rhai arwyddion cynnar o gyfeillgarwch gwirioneddol yn gynnar. Dyma rai cwestiynau y gallwch fyfyrio arnynt i'ch helpu i werthuso pa ffrindiaui fuddsoddi ynddo:[]

1. Ydyn nhw'n dilyn ymlaen gyda chynlluniau a phethau maen nhw'n dweud y byddan nhw'n eu gwneud?
2. Alla i fod yn wir hunan o'u cwmpas nhw, neu ydw i bob amser yn cerdded ar blisgyn wy?
3. Ydyn nhw wedi bod yno i mi yn ystod amseroedd caled neu dim ond pan mae'n hawdd iddyn nhw?
4. A ydyn nhw'n gwneud i mi deimlo fel blaenoriaeth?
5. A ydyn nhw'n gyson wedi trin pwy alla i ymddiried yn rhywbeth pwysig neu'n gyfrinach i mi ei drin â pharch?
6. A ydynt yn gwneud ymdrech i estyn allan, cychwyn cynlluniau, a chadw mewn cysylltiad?
7. A ydynt yno i mi pan fydd angen cymorth arnaf neu dim ond eisiau awyrell?
8. A ydym wedi gallu gweithio drwy ein gwahaniaethau neu anghytundebau?
9. A ydynt yn dangos diddordeb yn y pethau sy'n wirioneddol bwysig i mi?
<77> A yw'r rhan fwyaf o gwestiynau'n dda os ydych wedi dod o hyd i'r rhan fwyaf o'r cwestiynau hyn yn dda, mae'n debyg os ydych wedi dod o hyd i'r rhan fwyaf o'r cwestiynau hyn yn dda, mae'n debyg. ffrind agos.

Meddyliau olaf

Mae llawer o bobl yn cael trafferth gwneud ffrindiau y dyddiau hyn, a gall fod yn arbennig o anodd dod o hyd i ffrindiau agos. Chwiliwch am bobl o'r un anian yn eich gweithle, cymuned, neu hyd yn oed yn eich cylch presennol o ffrindiau neu gydnabod. Sbardiwch fwy o sgyrsiau gyda phobl ac yna ceisiwch weithio hyd at siarad neu dreulio amser gyda ffrindiau 1:1. Dyfnhau'r perthnasoedd hyn trwy dreulio amser gwerthfawr gyda'ch gilydd, agor i fyny, ac arwain y ffordd trwy fod yn ffrind da iddynt.

Cwestiynau cyffredin

A yw'n arferol peidio â bod yn agosffrindiau?

Mae tua 12% o Americanwyr yn dweud nad oes ganddynt unrhyw ffrindiau agos.[] Ond mae'r rhan fwyaf o bobl yn iachach, yn hapusach ac yn fwy bodlon mewn bywyd pan fydd ganddynt ffrindiau. Mae ansawdd yn bwysicach na maint, felly mae hyd yn oed 1 neu 2 ffrind agos yn ddigon i wneud gwahaniaeth.

Ydy bod yn unig yn iawn?

Ffordd well o fframio’r cwestiwn hwn yw gofyn a yw’n iach neu beidio i fod yn unig. I'r rhan fwyaf o bobl, yr ateb yw na. Mae bodau dynol yn greaduriaid cymdeithasol sydd fel arfer angen cysylltu a rhyngweithio â phobl eraill i fod yn iach.

Sut mae cadw cyfeillgarwch rhag petruso?

Mae cadw mewn cysylltiad, treulio amser gwerthfawr gyda'ch gilydd, a gwneud y pethau bach sy'n profi eich bod yn malio am rywun yn helpu i gynnal cyfeillgarwch. Gall hyd yn oed ystumiau syml, meddylgar fel galwad ffôn, neges destun doniol, neu drin rhywun â latte rhewllyd fynd yn bell tuag at gadw cyfeillgarwch yn agos.

Mae cyfeillgarwch hefyd yn gofyn am gyd-ddiddordeb ac ymdrech cilyddol. Heb ddwyochredd, gall cyfeillgarwch ddod yn unochrog neu'n afiach. Pan fydd y ddau berson yn rhoi'r amser a'r ymdrech i ddod yn ffrindiau, mae'r camau nesaf i ddod yn agosach yn cynnwys amser o ansawdd gyda'i gilydd, agor i fyny, a rhoi a derbyn cefnogaeth.[][]

Beth i chwilio amdano mewn ffrind agos

Mae ffrindiau ar gael mewn llawer o siapiau a meintiau. Mae'n arferol gwneud gwahanol fathau o ffrindiau y gallwch chi ddibynnu arnynt am wahanol fathau o gwmnïaeth neu gefnogaeth. Er enghraifft, os gwnewch ddeg ffrind newydd, mae’n bosibl mai dim ond un neu ddau fydd yn codi i statws ffrind gorau.

Mae’n iach cael set o safonau i benderfynu pwy sy’n gymwys fel ffrind agos iawn neu fel ffrind gorau. Er y bydd y safonau penodol yn amrywio ychydig o berson i berson, mae rhai nodweddion dilys y dylai unrhyw ffrind da eu cael. Yn ogystal â chael rhai pethau yn gyffredin, mae'r nodweddion i chwilio amdanynt mewn ffrind agos yn cynnwys:[][]

• Teyrngarwch : Maent yn ddibynadwy ac yn ffyddlon; byddan nhw yno pan fyddwch chi eu hangen
• Caredigrwydd : Maen nhw'n garedig, ac maen nhw'n eich trin â pharch a thosturi
• Teilyngdod : Rydych chi'n gwybod y gallwch chi ddibynnu arnyn nhw i ddilyn drwodd a bod yn gyson
• Cymorth : Maen nhw yno i wrando a darparu cymorth neu gefnogaeth pan fyddwch eu hangen
• EmpathyMaen nhw'n cymryd amser i'ch deall chi, eich teimladau, a'ch profiadau
• Gonestrwydd : Maen nhw'n agored, yn onest, yn real, ac yn cyfathrebu mewn ffordd glir
• Difyr : Maen nhw'n bleserus ac yn hwyl i fod o gwmpas a threulio amser gyda
10 ffordd o wneud ffrindiau agos, hyd yn oed ymdrech i ddod o hyd i rywun cryfach ar ôl dod o hyd i'r rhinweddau a'r cysylltiadau cryfach i rywun sydd â ffrind da. .

Isod mae 10 cyfrinach i greu cyfleoedd ar gyfer cyfeillgarwch agos, parhaol.

1. Ewch allan a chwrdd â phobl newydd yn eich cymuned

I lawer, y rhan anoddaf o wneud ffrindiau yw'r ymdrech i fynd allan, cyfarfod a mynd at bobl newydd. Mae cymryd rhan mewn clybiau, gweithgareddau neu ddigwyddiadau yn eich cymuned fel arfer yn ffordd wych o ddechrau cyfarfod â phobl newydd a datblygu cronfa o ffrindiau posibl. Oni bai bod gennych gylch cymdeithasol yn barod, ni fydd yn bosibl gwneud ffrindiau agos os byddwch yn hepgor y cam hwn.

Yn aml, bydd o leiaf ychydig o opsiynau ar gyfer chwaraeon hamdden, cyfarfodydd, dosbarthiadau neu weithgareddau cymdeithasol sy'n cyd-fynd â'ch diddordebau. Os oes gennych chi hobi, camp neu weithgaredd rydych chi'n caru ei wneud, gwnewch chwiliad ar-lein neu edrychwch am galendrau digwyddiadau yn eich cymuned.

Hefyd, peidiwch â gwneud y camgymeriad o fynychu digwyddiadau, eistedd yn y cefn, a pheidio â siarad â neb! Gwnewch y gorau o'ch gwibdeithiau trwy gychwyn sgwrs gyfeillgar gydag o leiaf un neu ddau o bobl ym mhob undigwyddiad rydych yn ei fynychu.

2. Lawrlwythwch ap ffrind i gwrdd â phobl

Y peth braf am ddefnyddio apiau neu wefannau ffrindiau yw nad oes rhaid i chi bwysleisio na phoeni a oes gan y bobl rydych chi'n cwrdd â nhw ddiddordeb mewn gwneud ffrindiau newydd ai peidio. Mae hyn yn helpu i leddfu rhywfaint o’r ansicrwydd a ddaw pan fyddwch chi’n ceisio mesur diddordeb person mewn dod yn ffrindiau. Hefyd, mae'r rhan fwyaf o'r apiau ffrind sydd ar gael yn eich galluogi i wneud proffil sy'n helpu i'ch paru â phobl o'r un anian sy'n rhannu rhai o'ch diddordebau.

Ar ap ffrind, gallwch yn aml osod paramedrau penodol (h.y. culhau'ch ffilterau i bobl o oedran, rhyw, lleoliad, ac ati) sy'n helpu i sicrhau eich bod yn cael paru o safon. Treuliwch ychydig o amser yn anfon neges yn ôl ac ymlaen ar yr ap ac os oes cemeg, ystyriwch gyfarfod mewn man cyhoeddus.

3. Byddwch yn gyfeillgar â'ch cydweithwyr neu'ch cyd-ddisgyblion

Mae ymchwil yn dangos bod y rhan fwyaf o bobl yn gwneud ffrindiau â phobl y maent yn treulio llawer o amser o'u cwmpas, a dyna pam y gall y gweithle a'r ystafell ddosbarth fod yn lleoedd hawdd i wneud ffrindiau agos. Hefyd, mae mynychu'r un ysgol neu weithio yn yr un cwmni yn rhoi rhywbeth yn gyffredin i chi, a all hefyd ei gwneud hi'n haws ffurfio cysylltiadau agos.[]

Os yw hyn yn opsiwn i chi, manteisiwch yn llawn trwy fod yn fwy cyfeillgar a hawdd mynd atoch gyda chydweithwyr a chyd-ddisgyblion. Os ydych chi'n teimlo'n lletchwith cychwyn sgwrs neu ddim yn gwybod sut i ofyn i rywun wneudhongian allan, rhowch gynnig ar un o'r dulliau hyn:

• Cynigiwch help llaw : Mae cynnig helpu rhywun allan yn ffordd gyfeillgar a hawdd i sbarduno sgwrs a dod i adnabod rhywun yn well. Os ydych chi'n teimlo'n swil, mae'r strategaeth hon yn ddefnyddiol oherwydd mae'n symud eich ffocws oddi wrthych chi'ch hun ac i'r person arall.
• Gofyn am fewnbwn : Mae gofyn i rywun am eu mewnbwn, cyngor, neu os oes ganddyn nhw unrhyw awgrymiadau ar brosiect gwaith neu ysgol yn ffordd wych o ddangos eich bod chi'n gwerthfawrogi syniadau rhywun. Gall hefyd roi cyfle i dreulio mwy o amser gyda nhw 1:1.
• Rhowch waedd : Mae rhoi clod i gydweithiwr neu gyd-ddisgybl neu gefnogi eu syniadau yn helpu i greu naws a theimlad o gyfeillgarwch gyda nhw.
• Gwahoddwch nhw allan yn achlysurol: Pan fyddwch chi'n mynd allan am ginio neu egwyl goffi, ystyriwch ofyn yn achlysurol os ydyn nhw'n croesawu ymuno â nhw
• .

Efallai yr hoffech chi naill ai’r canllaw hwn ar sut i wneud ffrindiau yn y gwaith neu’r un hwn ar sut i wneud ffrindiau yn y coleg.

4. Dewch yn nes at gydnabod

Nid yw cydnabod yr un peth â ffrindiau, ond nid yw hynny'n golygu na all cydnabyddwr ddod yn ffrind agos. Mae'r rhan fwyaf o ffrindiau'n dechrau fel cydnabod ac yna'n raddol yn creu bond tynnach dros amser. Mae'n haws mynd at gydnabod na phobl ddieithr, felly mae'n syniad da peidio ag anwybyddu pobl rydych chi'n eu hadnabod yn barod pan fyddwch chi'n ceisio gwneudffrindiau.

Ystyriwch rai o'r bobl rydych chi'n eu hadnabod yn achlysurol yr hoffech chi ddod i'w hadnabod yn well. Gallai'r rhain fod yn bobl o'ch cymdogaeth, dosbarth, neu hyd yn oed bobl rydych chi'n taro i mewn iddynt yn y gampfa. Nesaf, gwnewch ymdrech i ddod yn agosach â nhw trwy ddefnyddio un neu fwy o'r strategaethau hyn:

• 5>Sgwrs bach : Dywedwch helo, gofynnwch sut maen nhw, neu gwnewch sylwadau am ble rydych chi neu beth rydych chi'n ei wneud.
• Dangoswch ddiddordeb ynddynt : Pan fyddwch chi'n dangos diddordeb mewn rhywun, mae'n eich gwneud chi'n fwy hoffus iddyn nhw. Dangoswch ddiddordeb drwy ofyn cwestiynau, gwrando, a dangos eich gofal.
• Byddwch yn gyfeillgar ac yn hawdd siarad â chi : Mae gwenu, gwneud cyswllt llygaid, chwifio a dweud helo i gyd yn ffyrdd syml o fod yn haws mynd atynt. Mae hyn yn golygu eich bod yn llai tebygol o orfod gwneud yr holl waith gan gychwyn sgyrsiau gyda phobl.
• Cyfnewid gwybodaeth gyswllt : Ar ôl ychydig o weithiau o siarad neu hyd yn oed un sgwrs hir, ystyriwch ofyn, “Beth yw’r ffordd orau i mi eich cyrraedd chi?” neu, “Fyddech chi'n meindio pe bawn i'n estyn ychydig o amser i siarad mwy am ___?”
• Parhewch â'r sgwrs : Ar ôl i chi gyfnewid gwybodaeth gyswllt, estyn allan a rhoi gwybod iddynt eich bod wedi mwynhau siarad neu gofynnwch gwestiwn dilynol am rywbeth y buoch yn siarad amdano.

5. Treulio amser o ansawdd gyda'ch gilydd

Un o'r ffyrdd gorau o ddod yn nes at rywun yw treulio mwy o amser gyda nhw. P'un a ydych chi'n ceisio gwneud ffrindiau newydd,ailgysylltu â hen rai, neu droi cydnabod yn ffrindiau, mae amser o ansawdd yn gam pwysig yn y broses. Cofiwch nad yw bod yn yr un lle neu wneud yr un gweithgaredd gyda'ch gilydd o reidrwydd yn cyfrif fel amser ansawdd .

Mae gan amser ansawdd yr elfennau allweddol hyn:

• Mae'n anrhanedig : Rydych chi'n rhoi sylw'n bennaf i'ch gilydd a'r amser rydych chi'n ei dreulio gyda'ch gilydd/profiad rydych chi'n ei rannu (h.y., nid ydych chi'n cael eich sylw gan bethau eraill:
• nid yw'n tynnu sylw eich sylw,
• nid yw pethau eraill yn tynnu sylw atoch chi,
• nid yw pethau eraill yn tynnu sylw atoch chi,
• nid yw pethau'n bositif,
• nid yw pethau eraill wedi'u tynnu oddi ar eich sylw): s gwario mewn ffyrdd sy’n bleserus ac sy’n meithrin teimladau cadarnhaol (e.e., siarad am eraill mewn ffordd gadarnhaol yn hytrach na hel clecs)
• Mae’n meithrin undod : Mae’n helpu i ddod â phobl yn nes at ei gilydd ac yn gwneud iddynt deimlo’n fwy cysylltiedig â’i gilydd (e.e., nid dim ond gwylio ffilm yn dawel gyda’i gilydd)
6. Cymerwch amser i ddod i'w hadnabod

Gan fod pawb ychydig yn wahanol, nid oes union lawlyfr y gallwch ei ddilyn i ddod yn ffrindiau gorau gydag unrhyw un yn gyflym. Dyna pam ei bod hi mor bwysig i chi gymryd yr amser i ddod i adnabod rhywun rydych chi eisiau dod yn ffrindiau agos ag ef/hi.

Bydd rhoi sylw i fanylion a nodi'r pethau maen nhw'n eu hoffi a'u gwerthfawrogi yn eich helpu chi i ddeall beth maen nhw ei eisiau a'i angen gan ffrind. Mae bod yn sylwgar hefyd yn arwydd o ffrind da ac fel arfer yn cael ei werthfawrogi gan bobl eraill.

Dyma restr o rai pethau i roi sylw iddyntwrth geisio dod yn well ffrindiau gyda rhywun:

• Eu diddordebau : Pethau sy’n eu gwneud yn gyffrous, yn siaradus, neu’n frwdfrydig (h.y. hobïau, nwydau, a phynciau y maent yn mwynhau eu trafod)
• Eu gwerthoedd craidd : Egwyddorion y maent fel petaent yn eu gwerthfawrogi, yn malio amdanynt ac yn byw trwyddynt (h.y., cyfraniad gonest, caredigrwydd, ,
• , creadigrwydd, caredigrwydd ac ati),
• ; cyffyrddiad (e.e., cofleidio), amser o ansawdd, geiriau o gadarnhad (e.e., dweud pethau neis), neu weithredoedd o wasanaeth (e.e., ffafrau)
• Eu ffordd o fyw a'u trefn arferol: Sut maen nhw fel arfer yn treulio eu hamser, eu hamserlen waith, trefn ddyddiol, a beth maen nhw'n hoffi ei wneud yn eu hamser rhydd.
• Eu blaenoriaethau: Y pethau y mae angen iddyn nhw ofalu amdanyn nhw, y rhan fwyaf o bobl sy'n gofalu amdanyn nhw, y pethau maen nhw'n gofalu amdanyn nhw, y pethau maen nhw angen eu gwneud (y rhan fwyaf o bobl, y nodau neu'r tasgau maen nhw angen eu gwneud). prosiectau, teulu, ffitrwydd, ac ati)
7. Byddwch yn ffrind da iddyn nhw

Ar ôl i chi dreulio amser gwerthfawr ac agor i fyny i'ch gilydd, gallwch chi ddyfnhau eich cyfeillgarwch trwy brofi eich bod chi'n ffrind da. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn chwilio am ffrindiau sy'n arddangos rhai nodweddion a rhinweddau. Mae'n debyg bod y rhain yn debyg iawn i'r rhai rydych chi eu heisiau mewn ffrind, gan gynnwys teyrngarwch, caredigrwydd a dibynadwyedd.

Mae'r rhan fwyaf o bobl wedi cael eu llosgi gan ffrind ffug yn y gorffennol. Efallai y bydd ffrind newydd yn teimlo'n fwy cyfforddus os gallwch chi ddangos eich bod chi'n gefnogol, yn garedig ac yn gyson.Dyma rai awgrymiadau ar sut i fod yn ffrind da i rywun:[][]

• Byddwch yn gefnogol ac yn gymwynasgar: Cynigiwch glust i wrando neu help llaw i'ch ffrind i ddangos eich bod yn deyrngar ac yn ofalgar.
• Defnyddiwch ystumiau meddylgar i ddangos gofal i chi: Darganfyddwch ffyrdd bach, meddylgar o ddangos i'ch ffrind sy'n bwysig i chi, fel cael anrheg fach, anfon neges destun, cofio dyddiadau, anfon at ddyddiadau neu sieciau mewn cof4. Arhoswch mewn cysylltiad rheolaidd : Er nad ydych chi eisiau peledu'ch ffrind newydd â negeseuon testun a galwadau cyson, mae'n syniad da cysylltu â nhw o bryd i'w gilydd i ddweud helo, rhannu newyddion, neu ofyn sut maen nhw.
• Dangos diddordeb yn y pethau sy'n bwysig iddyn nhw : Mae dangos diddordeb mewn pethau sy'n bwysig i'ch ffrind yn ffordd o ddangos eich bod chi'n poeni am eu hobïau, pa swydd sy'n bwysig iddyn nhw, pa un sy'n bwysig iddyn nhw, pa un sy'n bwysig iddyn nhw, pa swydd sy'n bwysig iddyn nhw. diddordebau.
• Blaenoriaethu amser o ansawdd gyda'ch gilydd : Gall amser o ansawdd gyda'ch gilydd feithrin agosatrwydd rhwng ffrindiau, yn enwedig pan gaiff ei dreulio yn gwneud pethau sy'n gadarnhaol, yn bleserus ac yn hyrwyddo rhyngweithio cadarnhaol.
• Cymerwch eich tro a dychwelwch : Mae cyfeillgarwch da, agos yn ddwyochrog. Mae cydbwysedd naturiol rhwng siarad a gwrando, ac mae’r ddau berson yn gwneud ymdrech i roi a derbyn.
• Parchu eu ffiniau : Mae hyd yn oed ffrindiau agos weithiau angen gofod oddi wrth ei gilydd, a dyna pam mae hynny’n wir.