Πώς να κάνετε στενούς φίλους (και τι να αναζητήσετε)

Αν αισθάνεστε ότι είστε ο μόνος που αγωνίζεται να κάνει στενούς φίλους, δεν είστε ο μόνος. Στην πραγματικότητα, η μοναξιά έχει φτάσει σε επίπεδα επιδημίας στις ΗΠΑ, επηρεάζοντας πλέον πάνω από το 60% των ενηλίκων. Οι νέοι έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αναφέρουν ότι αισθάνονται μοναξιά από ό,τι οι μεγαλύτεροι σε ηλικία[] Οι φίλοι είναι σημαντικοί για όποιον ελπίζει να έχει μια ευτυχισμένη και γεμάτη ζωή, και οι στενές φιλίες παίζουν ιδιαίτερα μεγάλο ρόλο σε αυτό.εξίσωση.

Η ανάπτυξη στενών φιλικών σχέσεων απαιτεί χρόνο και προσπάθεια, και δεν θα γίνουν όλοι όσοι επιδιώκεις να γίνουν οι καλύτεροι φίλοι σου από τη μια μέρα στην άλλη. Παρόλα αυτά, όσο περισσότερο προσπαθείς να συνδεθείς με διάφορους ανθρώπους, τόσο πιο πιθανό είναι να αναπτύξεις τουλάχιστον μερικές στενές, δυνατές φιλίες. Αυτός ο οδηγός θα σου δείξει πώς.

Πώς κάνουν οι άνθρωποι στενούς φίλους;

Κατά μέσο όρο, οι περισσότεροι Αμερικανοί έχουν τρεις ή λιγότερους στενούς φίλους και περίπου το 12% των ανθρώπων δηλώνουν ότι δεν έχουν καθόλου στενούς φίλους.[] Οι περισσότεροι άνθρωποι δημιουργούν στενές σχέσεις με τους ανθρώπους με τους οποίους περνούν τον περισσότερο χρόνο. Γι' αυτό οι φιλίες τείνουν να αναπτύσσονται φυσιολογικά στα γυμνάσια, στα κολέγια, στους χώρους εργασίας και μεταξύ ανθρώπων που ζουν στην ίδια γειτονιά.[]

Παρόλα αυτά, δεν θα γίνουν όλοι όσοι βλέπετε τακτικά φίλοι σας για όλη σας τη ζωή. Για να σχηματιστεί μια φιλία, πρέπει να υπάρχει ένας ορισμένος βαθμός ομοιότητας μεταξύ δύο ανθρώπων. Το να είστε περίπου στην ίδια ηλικία, να έχετε παρόμοιο τρόπο ζωής ή να έχετε κοινά ενδιαφέροντα ή χόμπι είναι μερικά παραδείγματα κοινών χαρακτηριστικών που μπορούν να αποτελέσουν θεμέλιο για μια φιλία[].

Οι φιλίες απαιτούν επίσης αμοιβαίο ενδιαφέρον και αμοιβαία προσπάθεια. Χωρίς αμοιβαιότητα, οι φιλίες μπορεί να γίνουν μονόπλευρες ή ανθυγιεινές. Όταν και οι δύο άνθρωποι αφιερώνουν χρόνο και προσπάθεια για να γίνουν φίλοι, τα επόμενα βήματα για να έρθουν πιο κοντά περιλαμβάνουν ποιοτικό χρόνο μαζί, άνοιγμα και παροχή και λήψη υποστήριξης.[][]

Τι να αναζητήσετε σε έναν στενό φίλο

Είναι φυσιολογικό να κάνετε διαφορετικούς τύπους φίλων στους οποίους μπορείτε να βασιστείτε για διαφορετικού είδους συντροφιά ή υποστήριξη. Για παράδειγμα, αν κάνετε δέκα νέους φίλους, είναι πιθανό μόνο ένας ή δύο να φτάσουν στην ιδιότητα του καλύτερου φίλου.

Είναι υγιές να έχουμε ένα σύνολο προτύπων για να καθορίσουμε ποιος μπορεί να χαρακτηριστεί ως πραγματικά στενός φίλος ή ως καλύτερος φίλος. Ενώ τα συγκεκριμένα πρότυπα θα διαφέρουν λίγο από άτομο σε άτομο, υπάρχουν ορισμένα χαρακτηριστικά γνωρίσματα που πρέπει να έχει κάθε καλός φίλος. Εκτός από το να έχουν κάποια κοινά στοιχεία, τα χαρακτηριστικά που πρέπει να αναζητάτε σε έναν στενό φίλο περιλαμβάνουν:[][][]

• Πίστη : Είναι αξιόπιστοι και πιστοί- θα είναι εκεί όταν τους χρειάζεστε.
• Ευγένεια : Είναι ευγενικοί και σου φέρονται με σεβασμό και συμπόνια.
• Αξιοπιστία : Ξέρετε ότι μπορείτε να βασιστείτε σε αυτούς για να ακολουθήσουν και να είναι συνεπείς
• Υποστήριξη : Είναι εκεί για να σας ακούσουν και να σας προσφέρουν βοήθεια ή υποστήριξη όταν τους χρειάζεστε.
• Ενσυναίσθηση : Αφιερώνουν χρόνο για να καταλάβουν εσάς, τα συναισθήματά σας και τις εμπειρίες σας
• Ειλικρίνεια : Είναι ανοιχτοί, ειλικρινείς, αληθινοί και επικοινωνούν με σαφή τρόπο
• Απολαυστικό : Είναι ευχάριστοι και διασκεδαστικοί για να τους βλέπεις και να περνάς χρόνο μαζί τους

10 τρόποι για να κάνετε στενούς φίλους

Ακόμα και όταν βρείτε κάποιον που έχει τα χαρακτηριστικά και τις ιδιότητες ενός καλού φίλου, η οικοδόμηση ενός ισχυρότερου δεσμού απαιτεί προσπάθεια.

Ακολουθούν 10 μυστικά για τη δημιουργία ευκαιριών για στενές, μακροχρόνιες φιλίες.

1. Βγείτε έξω και γνωρίστε νέους ανθρώπους στην κοινότητά σας

Για πολλούς, το δυσκολότερο μέρος της δημιουργίας φίλων είναι η ώθηση που χρειάζεται για να βγείτε έξω, να συναντήσετε και να προσεγγίσετε νέους ανθρώπους. Η συμμετοχή σε συλλόγους, δραστηριότητες ή εκδηλώσεις στην κοινότητά σας είναι συνήθως ένας πολύ καλός τρόπος για να αρχίσετε να συναντάτε νέους ανθρώπους και να αναπτύξετε μια δεξαμενή πιθανών φίλων. Αν δεν έχετε έναν υπάρχοντα κοινωνικό κύκλο, δεν θα είναι δυνατόν να κάνετε στενούς φίλους αν παραλείψετε αυτό το βήμα.

Συχνά, θα υπάρχουν τουλάχιστον μερικές επιλογές για ψυχαγωγικά αθλήματα, συναντήσεις, μαθήματα ή κοινωνικές δραστηριότητες που ταιριάζουν με τα ενδιαφέροντά σας. Αν έχετε ένα χόμπι, άθλημα ή δραστηριότητα που σας αρέσει να κάνετε, κάντε μια διαδικτυακή αναζήτηση ή αναζητήστε ημερολόγια εκδηλώσεων στην κοινότητά σας.

Επίσης, μην κάνετε το λάθος να πηγαίνετε σε εκδηλώσεις, να κάθεστε πίσω και να μην μιλάτε με κανέναν! Αξιοποιήστε στο έπακρο τις εξόδους σας ξεκινώντας μια φιλική συζήτηση με τουλάχιστον ένα ή δύο άτομα σε κάθε εκδήλωση που παρακολουθείτε.

2. Κατεβάστε μια εφαρμογή φίλων για να γνωρίσετε ανθρώπους

Το ωραίο με τη χρήση εφαρμογών ή ιστοσελίδων φίλων είναι ότι δεν χρειάζεται να αγχώνεστε ή να ανησυχείτε για το αν οι άνθρωποι που συναντάτε ενδιαφέρονται να κάνουν νέους φίλους. Αυτό βοηθά να ανακουφιστείτε από την αβεβαιότητα που υπάρχει όταν προσπαθείτε να μετρήσετε το ενδιαφέρον ενός ατόμου για να γίνετε φίλοι. Επίσης, οι περισσότερες από τις διαθέσιμες εφαρμογές φίλων σας επιτρέπουν να φτιάξετε ένα προφίλ το οποίο σας βοηθά να ταιριάξετε μεομοϊδεάτες που μοιράζονται κάποια από τα ενδιαφέροντά σας.

Σε μια εφαρμογή φίλων, μπορείτε συχνά να ορίσετε ορισμένες παραμέτρους (π.χ. να περιορίσετε τα φίλτρα σας σε άτομα συγκεκριμένης ηλικίας, φύλου, τοποθεσίας κ.λπ.) που βοηθούν να διασφαλίσετε ότι θα βρείτε ποιοτικές αντιστοιχίες. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να στέλνετε μηνύματα στην εφαρμογή και αν υπάρχει χημεία, σκεφτείτε να συναντηθείτε σε δημόσιο χώρο.

3. Γίνετε φιλικοί με τους συναδέλφους ή τους συμμαθητές σας

Οι έρευνες δείχνουν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν φίλους με άτομα που περνούν πολύ χρόνο μαζί τους, γι' αυτό και ο χώρος εργασίας και η τάξη μπορούν να αποτελέσουν εύκολα μέρη για να κάνετε στενούς φίλους. Επίσης, η φοίτηση στο ίδιο σχολείο ή η εργασία στην ίδια εταιρεία σας δίνει κάτι κοινό, το οποίο μπορεί επίσης να διευκολύνει τη δημιουργία στενών δεσμών.[]

Αν αυτή είναι μια επιλογή για εσάς, εκμεταλλευτείτε το πλήρως, όντας πιο φιλικοί και προσεγγίσιμοι με τους συναδέλφους και τους συμμαθητές σας. Αν αισθάνεστε αμήχανα ξεκινώντας μια συζήτηση ή δεν ξέρετε πώς να ζητήσετε από κάποιον να βγείτε, δοκιμάστε μια από αυτές τις προσεγγίσεις:

• Προσφέρετε μια χείρα βοηθείας : Το να προσφέρεστε να βοηθήσετε κάποιον είναι ένας φιλικός και εύκολος τρόπος για να προκαλέσετε μια συζήτηση και να γνωρίσετε κάποιον καλύτερα. Αν αισθάνεστε ντροπαλοί, αυτή η στρατηγική είναι χρήσιμη επειδή μεταφέρει την προσοχή σας από τον εαυτό σας στο άλλο άτομο.
• Ζητήστε συμβουλές : Το να ζητάτε από κάποιον τη συμβολή του, τη συμβουλή του ή αν έχει συμβουλές για ένα εργασιακό ή σχολικό έργο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείξετε ότι εκτιμάτε τις ιδέες κάποιου. Μπορεί επίσης να σας δώσει την ευκαιρία να περάσετε περισσότερο χρόνο μαζί του 1:1.
• Δώστε ένα shoutout : Το να δίνετε τα εύσημα σε έναν συνάδελφο ή συμμαθητή ή να υποστηρίζετε τις ιδέες του βοηθάει στη δημιουργία καλών δονήσεων και συναισθημάτων συντροφικότητας μαζί του.
• Προσκαλέστε τους χαλαρά να βγουν έξω: Όταν βγαίνετε για μεσημεριανό γεύμα ή διάλειμμα για καφέ, σκεφτείτε να ρωτήσετε τυχαία έναν συνάδελφο αν πεινάει ή να τον ενημερώσετε ότι είναι ευπρόσδεκτος να σας κάνει παρέα.

Μπορεί να σας αρέσει είτε αυτός ο οδηγός για το πώς να κάνετε φίλους στη δουλειά είτε αυτός για το πώς να κάνετε φίλους στο κολέγιο.

4. Να έρθετε πιο κοντά σε μια γνωριμία

Οι γνωστοί δεν είναι το ίδιο με τους φίλους, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ένας γνωστός δεν μπορεί να γίνει στενός φίλος. Οι περισσότεροι φίλοι ξεκινούν ως γνωστοί και στη συνέχεια δημιουργούν σταδιακά έναν πιο στενό δεσμό με την πάροδο του χρόνου. Οι γνωστοί είναι πιο εύκολο να προσεγγιστούν από τους ξένους, γι' αυτό καλό είναι να μην παραβλέπετε τους ανθρώπους που ήδη γνωρίζετε όταν προσπαθείτε να κάνετε φίλους.

Σκεφτείτε μερικούς από τους ανθρώπους που γνωρίζετε περιστασιακά και θα θέλατε να τους γνωρίσετε καλύτερα. Αυτοί μπορεί να είναι άνθρωποι από τη γειτονιά σας, την τάξη σας ή ακόμα και άνθρωποι που συναντάτε τυχαία στο γυμναστήριο. Στη συνέχεια, κάντε μια προσπάθεια να έρθετε πιο κοντά μαζί τους χρησιμοποιώντας μία ή περισσότερες από αυτές τις στρατηγικές:

• Κάντε κουβεντούλα : Πείτε ένα γεια, ρωτήστε τους πώς είναι, ή απλώς κάντε σχόλια για το πού βρίσκεστε ή τι κάνετε.
• Δείξτε ενδιαφέρον γι' αυτούς : Όταν δείχνετε ενδιαφέρον για κάποιον, σας κάνει πιο συμπαθητικούς σε αυτόν. Δείξτε ενδιαφέρον κάνοντας ερωτήσεις, ακούγοντας και δείχνοντας ότι ενδιαφέρεστε.
• Να είστε φιλικοί και προσιτοί : Το χαμόγελο, η οπτική επαφή, το χαιρετισμό και η χαιρετούρα είναι όλοι απλοί τρόποι για να είστε πιο προσιτοί. Αυτό σημαίνει ότι είναι λιγότερο πιθανό να χρειαστεί να κάνετε όλη τη δουλειά για να ξεκινήσετε συζητήσεις με τους ανθρώπους.
• Ανταλλαγή στοιχείων επικοινωνίας : Μετά από μερικές φορές που θα μιλήσετε ή ακόμα και μετά από μια μεγάλη συζήτηση, σκεφτείτε να ρωτήσετε: "Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να επικοινωνήσω μαζί σας;" ή "Θα σας πείραζε να επικοινωνήσω μαζί σας κάποια στιγμή για να μιλήσουμε περισσότερο για το ___;".
• Συνεχίστε τη συζήτηση : Αφού ανταλλάξετε τα στοιχεία επικοινωνίας σας, επικοινωνήστε μαζί τους και ενημερώστε τους ότι σας άρεσε η συζήτηση ή κάντε μια ερώτηση για κάτι που συζητήσατε.

5. Περάστε ποιοτικό χρόνο μαζί

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να έρθετε πιο κοντά με κάποιον είναι να περνάτε περισσότερο χρόνο μαζί του. Είτε προσπαθείτε να κάνετε νέους φίλους, να επανασυνδεθείτε με παλιούς, είτε να μετατρέψετε γνωστούς σε φίλους, ο ποιοτικός χρόνος είναι ένα σημαντικό βήμα στη διαδικασία. Έχετε υπόψη σας ότι το να βρίσκεστε στο ίδιο μέρος ή να κάνετε την ίδια δραστηριότητα μαζί δεν μετράει απαραίτητα ως ποιότητα ώρα.

Ο ποιοτικός χρόνος έχει αυτά τα βασικά στοιχεία:

• Είναι αδιαίρετη : Δίνετε προσοχή κυρίως ο ένας στον άλλον και στον χρόνο που περνάτε μαζί/στην εμπειρία που μοιράζεστε (δηλαδή, δεν αποσπάται η προσοχή σας από άλλα πράγματα, όπως το τηλέφωνό σας)
• Είναι θετικό : Ξοδεύεται με τρόπους που είναι ευχάριστοι και ενισχύουν τα θετικά συναισθήματα (π.χ. μιλώντας για τους άλλους με θετικό τρόπο αντί να κουτσομπολεύουμε)
• Ενισχύει τη συντροφικότητα : Βοηθάει να έρθουν οι άνθρωποι πιο κοντά και τους κάνει να αισθάνονται πιο συνδεδεμένοι μεταξύ τους (π.χ., όχι απλώς να βλέπουν μια ταινία σιωπηλά μαζί)

6. Αφιερώστε χρόνο για να τους γνωρίσετε

Δεδομένου ότι ο καθένας είναι λίγο διαφορετικός, δεν υπάρχει ένα ακριβές εγχειρίδιο που μπορείτε να ακολουθήσετε για να γίνετε καλύτεροι φίλοι με οποιονδήποτε γρήγορα. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να αφιερώσετε πραγματικά χρόνο για να γνωρίσετε κάποιον με τον οποίο θέλετε να γίνετε στενοί φίλοι.

Δίνοντας προσοχή στις λεπτομέρειες και σημειώνοντας τα πράγματα που τους αρέσουν και εκτιμούν θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι θέλουν και τι χρειάζονται από έναν φίλο. Το να είστε προσεκτικοί είναι επίσης σημάδι ενός καλού φίλου και συνήθως εκτιμάται από τους άλλους ανθρώπους.

Ακολουθεί μια λίστα με μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξετε όταν προσπαθείτε να γίνετε καλύτεροι φίλοι με κάποιον:

• Τα συμφέροντά τους : Πράγματα που τους κάνουν να είναι ενθουσιασμένοι, ομιλητικοί ή ενθουσιώδεις (π.χ. χόμπι, πάθη και θέματα που τους αρέσει να συζητούν)
• Οι βασικές τους αξίες : Αρχές που φαίνεται να εκτιμούν, να νοιάζονται και να ζουν σύμφωνα με αυτές (π.χ. ειλικρίνεια, καλοσύνη, δημιουργικότητα, συνεισφορά κ.λπ.)
• Η γλώσσα της αγάπης τους: Δείχνοντας στοργή μέσω δώρων, φυσικού αγγίγματος (π.χ. αγκαλιές), ποιοτικού χρόνου, λόγια επιβεβαίωσης (π.χ. λέγοντας ωραία πράγματα) ή πράξεις εξυπηρέτησης (π.χ. χάρες)
• Τον τρόπο ζωής και τη ρουτίνα τους: Πώς περνούν συνήθως το χρόνο τους, το πρόγραμμα εργασίας τους, την καθημερινή ρουτίνα και τι τους αρέσει να κάνουν στον ελεύθερο χρόνο τους.
• Οι προτεραιότητές τους: Πράγματα που πρέπει να κάνουν, άνθρωποι ή εργασίες για τις οποίες νοιάζονται περισσότερο, στόχοι που επιδιώκουν (π.χ. εργασιακά σχέδια, οικογένεια, γυμναστική κ.λπ.)

7. Να είστε καλός φίλος τους

Αφού περάσετε ποιοτικό χρόνο και ανοιχτείτε ο ένας στον άλλον, μπορείτε να εμβαθύνετε τη φιλία σας αποδεικνύοντας ότι είστε καλός φίλος. Οι περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν φίλους που εμφανίζουν ορισμένα χαρακτηριστικά και ιδιότητες. Αυτά είναι πιθανώς πολύ παρόμοια με αυτά που θέλετε εσείς σε έναν φίλο, όπως η αφοσίωση, η καλοσύνη και η αξιοπιστία.

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν καεί από έναν ψεύτικο φίλο στο παρελθόν. Ένας νέος φίλος μπορεί να νιώσει πιο άνετα αν μπορείτε να αποδείξετε ότι είστε υποστηρικτικός, ευγενικός και συνεπής. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να είστε καλός φίλος για κάποιον:[][]

• Να είστε υποστηρικτικοί και εξυπηρετικοί: Προσφέρετε ένα αυτί ακρόασης ή μια χείρα βοηθείας στο φίλο σας για να δείξετε ότι είστε αφοσιωμένοι και στοργικοί.
• Χρησιμοποιήστε στοχαστικές χειρονομίες για να δείξετε ότι νοιάζεστε: Βρείτε μικρούς, προσεγμένους τρόπους για να δείξετε στο φίλο σας ότι νοιάζεστε, όπως να του κάνετε ένα μικρό δώρο, να του στείλετε ένα ενθαρρυντικό μήνυμα ή να θυμάστε να τον επισκέπτεστε σε σημαντικές ημερομηνίες, όπως επετείους.
• Παραμείνετε σε τακτική επαφή : Παρόλο που δεν θέλετε να βομβαρδίζετε τον νέο σας φίλο με συνεχή μηνύματα και τηλεφωνήματα, είναι καλή ιδέα να επικοινωνείτε μαζί του σε τακτά χρονικά διαστήματα για να του πείτε ένα γεια, να μοιραστείτε νέα ή να τον ρωτήσετε τι κάνει.
• Δείξτε ενδιαφέρον για πράγματα που τους ενδιαφέρουν : Δείχνοντας ενδιαφέρον για πράγματα που ενδιαφέρουν τον φίλο σας είναι ένας τρόπος να δείξετε ότι ενδιαφέρεστε για τους, γι' αυτό είναι σημαντικό να ρωτάτε για τον σύντροφο, την οικογένεια, τη δουλειά, τα χόμπι ή τα ενδιαφέροντά τους.
• Δώστε προτεραιότητα στον ποιοτικό χρόνο μαζί : Ο ποιοτικός χρόνος που περνάτε μαζί μπορεί να ενισχύσει την εγγύτητα μεταξύ των φίλων, ειδικά όταν περνάει κάνοντας πράγματα που είναι θετικά, ευχάριστα και προωθούν θετικές αλληλεπιδράσεις.
• Να εναλλάσσεστε και να ανταποδίδετε : Οι καλές, στενές φιλίες είναι αμοιβαίες. Υπάρχει μια φυσική ισορροπία μεταξύ ομιλίας και ακρόασης, και οι δύο άνθρωποι καταβάλλουν προσπάθεια να δώσουν και να λάβουν.
• Σεβαστείτε τα όριά τους : Ακόμα και οι στενοί φίλοι χρειάζονται μερικές φορές χώρο ο ένας από τον άλλο, γι' αυτό είναι σημαντικό να ακούτε και να σέβεστε τα όρια που θέτουν.

8. Συμπεριλάβετε τους περισσότερο στη ζωή σας

Το να ανοίγεσαι και να μοιράζεσαι περισσότερα από τον εαυτό σου και τη ζωή σου είναι κάτι που κάνεις με τους στενούς σου φίλους, αλλά είναι επίσης ένας από τους τρόπους για να γίνεις πιο στενός φίλος με κάποιον. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να το παρακάνεις, να αποκαλύψεις όλα σου τα μυστικά ή να κάνεις τις συζητήσεις να αφορούν μόνο εσένα. Σημαίνει απλώς ότι πρέπει να είσαι πρόθυμος να ανοιχτείς, να είσαι αληθινός μαζί τους και να τους συμπεριλάβεις περισσότερο στην καθημερινότητά σου.

Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να τους στείλετε ένα μήνυμα μετά από κάτι αστείο, περίεργο ή αμήχανο που συμβαίνει στη δουλειά ή θα μπορούσατε να τους τηλεφωνήσετε όταν ακούτε καλά ή κακά νέα. Το να τραβάτε φωτογραφίες ή να στέλνετε memes που σας θυμίζουν αυτούς ή πράγματα που έχετε κάνει μαζί είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να δημιουργήσετε κοινές εμπειρίες, ακόμη και όταν βρίσκεστε σε διαφορετικά μέρη.

9. Μιλήστε ανοιχτά και ειλικρινά

Η ανοιχτή και ειλικρινής επικοινωνία είναι ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα των στενών σχέσεων. Το να είσαι ανοιχτός δεν είναι πάντα εύκολο. Στην πραγματικότητα, μερικές φορές σημαίνει να μιλάς για πράγματα που είναι προσωπικά, ευαίσθητα ή δύσκολα. Μερικές φορές σημαίνει να αναφέρεις πράγματα που σε ενοχλούν ή να επεξεργάζεσαι ανοιχτά τις διαφωνίες σου.

Παρόλο που αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, αυτές οι πιο δύσκολες συζητήσεις διασφαλίζουν ότι τα μικρά ζητήματα δεν θα μετατραπούν σε μεγαλύτερα. Η ειλικρίνεια είναι επίσης μέρος του να είσαι αυθεντικός και γνήσιος, κάτι που είναι σημαντικό όταν προσπαθείς να δημιουργήσεις φιλίες που θα σου επιτρέπουν να είσαι ο εαυτός σου.

10. Διατηρήστε τις φιλίες σας

Μόλις αναπτυχθεί μια φιλία, πρέπει επίσης να διατηρηθεί. Η τακτική επικοινωνία και ο ποιοτικός χρόνος που περνάτε μαζί είναι μερικοί από τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε τις σχέσεις σας με τους φίλους σας[] Αφήνοντας να περάσει πολύς χρόνος χωρίς να μιλάτε, οι φίλοι απομακρύνονται και χάνουν την επαφή τους.

Αποτρέψτε αυτό το ενδεχόμενο κάνοντας προσπάθεια να μείνετε σε επαφή με τους πιο στενούς σας φίλους. Βρείτε χρόνο για να μιλάτε τακτικά και να κάνετε παρέα μαζί τους. Αν ζείτε σε διαφορετικά μέρη, σκεφτείτε να προγραμματίσετε χρόνο για να μιλήσετε μέσω Zoom ή Facetime. Θα μπορούσατε επίσης να συναντιέστε περιοδικά για ταξίδια ή ακόμα και διακοπές. Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, τα μηνύματα, ακόμα και η αποστολή καρτ ποστάλ ή καρτών με το ταχυδρομείο είναι επίσης εξαιρετικοί τρόποι για να συμπληρώσετε τιςτα κενά μεταξύ των περιόδων που τους μιλάτε ή τους βλέπετε.

Αξιολόγηση πιθανών φιλικών σχέσεων

Χρειάζεται χρόνος για να αξιολογήσετε την προσωπικότητα κάποιου και να διαπιστώσετε αν θα σας είναι καλός φίλος ή όχι. Μερικές φορές, είναι δυνατό να δείτε ποιοι είναι οι πραγματικοί σας φίλοι μόνο όταν περνάτε μια δύσκολη στιγμή, χρειάζεστε μεγάλη υποστήριξη ή όταν εσείς και ο φίλος σας έχετε μια σύγκρουση. Οι δυσκολίες και οι συγκρούσεις θέτουν τις φιλίες σε δοκιμασία και μπορούν να σας βοηθήσουν να διακρίνετε τους πραγματικούς σας φίλους από τους ψεύτικους φίλους.

Παρόλα αυτά, υπάρχουν συχνά κάποια πρώιμα σημάδια μιας αληθινής φιλίας από νωρίς. Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να σκεφτείτε για να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε σε ποιους φίλους να επενδύσετε:[]

1. Ακολουθούν τα σχέδια και τα πράγματα που λένε ότι θα κάνουν;
2. Μπορώ να είμαι ο αληθινός μου εαυτός κοντά τους, ή περπατάω πάντα σε κελύφη;
3. Ήταν εκεί για μένα σε δύσκολες στιγμές ή μόνο όταν ήταν εύκολο γι' αυτούς;
4. Με κάνουν να αισθάνομαι σαν προτεραιότητα;
5. Μου φέρονται σταθερά με σεβασμό, ανεξάρτητα από το ποιος άλλος βρίσκεται γύρω μου;
6. Μπορώ να τους εμπιστευτώ ένα μυστικό ή να με βοηθήσουν σε κάτι πραγματικά σημαντικό;
7. Καταβάλλουν προσπάθεια να προσεγγίσουν, να ξεκινήσουν σχέδια και να παραμείνουν σε επαφή;
8. Είναι εκεί για μένα όταν χρειάζομαι υποστήριξη ή όταν θέλω απλώς να ξεσπάσω;
9. Καταφέραμε να ξεπεράσουμε τις διαφορές ή τις διαφωνίες μας;
10. Δείχνουν ενδιαφέρον για τα πράγματα που πραγματικά με ενδιαφέρουν;

Αν μπορείτε να απαντήσετε "ναι" στις περισσότερες από αυτές τις ερωτήσεις, μάλλον έχετε βρει έναν καλό, στενό φίλο.

Τελικές σκέψεις

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κάνουν φίλους στις μέρες μας και μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολο να βρουν στενούς φίλους. Αναζητήστε ομοϊδεάτες στο χώρο εργασίας σας, στην κοινότητα ή ακόμη και στον υπάρχοντα κύκλο φίλων ή γνωστών σας. Ξεκινήστε περισσότερες συζητήσεις με ανθρώπους και στη συνέχεια προσπαθήστε να φτάσετε στο σημείο να μιλάτε ή να κάνετε παρέα με φίλους 1:1. Εμβαθύνετε αυτές τις σχέσεις περνώντας ποιοτικό χρόνο μαζί,να ανοίγονται και να πρωτοστατούν, όντας καλοί φίλοι.

Συνήθεις ερωτήσεις

Είναι φυσιολογικό να μην έχεις στενούς φίλους;

Περίπου το 12% των Αμερικανών δηλώνει ότι δεν έχει καθόλου στενούς φίλους[] Όμως οι περισσότεροι άνθρωποι είναι πιο υγιείς, πιο ευτυχισμένοι και πιο ικανοποιημένοι στη ζωή τους όταν έχουν φίλους. Η ποιότητα είναι πιο σημαντική από την ποσότητα, οπότε ακόμη και 1 ή 2 στενοί φίλοι είναι αρκετοί για να κάνουν τη διαφορά.

Είναι εντάξει να είσαι μοναχικός;

Ένας καλύτερος τρόπος για να θέσουμε αυτό το ερώτημα είναι να ρωτήσουμε αν είναι υγιές ή όχι να είσαι μοναχικός. Για τους περισσότερους ανθρώπους, η απάντηση είναι όχι. Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά πλάσματα που γενικά χρειάζονται να συνδέονται και να αλληλεπιδρούν με άλλους ανθρώπους για να είναι υγιείς.

Πώς καταφέρνετε να μην αφήνετε τις φιλίες να ξεφουσκώνουν;

Η διατήρηση της επαφής, το να περνάτε ποιοτικό χρόνο μαζί και να κάνετε τα μικρά πράγματα που αποδεικνύουν ότι νοιάζεστε για κάποιον, βοηθά στη διατήρηση της φιλίας. Ακόμη και απλές, ευγενικές χειρονομίες όπως ένα τηλεφώνημα, ένα αστείο μήνυμα ή το να κεράσετε κάποιον έναν παγωμένο λάτε μπορούν να συμβάλουν πολύ στη διατήρηση μιας φιλίας.