Kako pridobiti bližnje prijatelje (in na kaj je treba paziti)

Če se vam zdi, da ste edini, ki ima težave z iskanjem bližnjih prijateljev, niste sami. Dejansko je osamljenost v ZDA dosegla epidemično raven in zdaj prizadene več kot 60 % odraslih. Mladi dvakrat pogosteje poročajo o občutku osamljenosti kot starejši odrasli.[] Prijatelji so pomembni za vse, ki upajo na srečno in izpolnjujoče življenje, pri čemer imajo tesna prijateljstva še posebej veliko vlogo.enačba.

Razvijanje tesnih prijateljstev zahteva čas in trud, in ne bo vsakdo, ki ga boste iskali, čez noč postal vaš najboljši prijatelj. Kljub temu je bolj ko se boste trudili, da bi se povezali z različnimi ljudmi, bolj verjetno, da boste razvili vsaj nekaj tesnih in trdnih prijateljstev. V tem vodniku vam bomo pokazali, kako.

Kako si ljudje pridobijo tesne prijatelje?

Večina Američanov ima v povprečju tri ali manj bližnjih prijateljev, približno 12 % ljudi pa navaja, da sploh nima bližnjih prijateljev.[] Večina ljudi oblikuje tesne odnose z ljudmi, s katerimi preživijo največ časa. Zato se prijateljstva običajno naravno razvijejo v srednjih šolah, fakultetah, na delovnih mestih in med ljudmi, ki živijo v isti soseski.[]

Kljub temu pa vsi, s katerimi se redno srečujete, ne bodo postali prijatelji za vse življenje. Da bi se prijateljstvo lahko oblikovalo, mora med dvema osebama obstajati določena stopnja podobnosti. Približno enaka starost, podoben življenjski slog, skupni interesi ali hobiji so nekateri primeri podobnosti, ki so lahko temelj za prijateljstvo.[]

Brez vzajemnosti lahko prijateljstvo postane enostransko ali nezdravo. Ko oba vložita čas in trud v prijateljstvo, so naslednji koraki k zbliževanju kakovostno preživljanje skupnega časa, odpiranje ter dajanje in sprejemanje podpore.[][]

Kaj iskati pri bližnjem prijatelju

Prijatelji so lahko različnih oblik in velikosti. Normalno je, da imate različne vrste prijateljev, na katere se lahko zanesete za različne vrste druženja ali podpore. Če na primer spoznate deset novih prijateljev, je mogoče, da bosta le eden ali dva dosegla status najboljšega prijatelja.

Zdravo je, če imamo nabor standardov, s katerimi določimo, kdo je zares tesen prijatelj ali najboljši prijatelj. Čeprav se posamezni standardi od osebe do osebe nekoliko razlikujejo, obstajajo nekatere značilnosti, ki bi jih moral imeti vsak dober prijatelj. Poleg nekaterih skupnih stvari so lastnosti, ki jih je treba iskati pri tesnem prijatelju, tudi:[][][]

• Zvestoba : So zanesljivi in zvesti; priskočijo na pomoč, ko jih potrebujete.
• Prijaznost : So prijazni, z vami ravnajo spoštljivo in sočutno.
• Zanesljivost : Veste, da se lahko zanesete na njihovo doslednost in doslednost.
• Podpora : Poslušajo vas in vam nudijo pomoč ali podporo, ko jo potrebujete.
• Empatija : vzamejo si čas za razumevanje vas, vaših občutkov in izkušenj
• Iskrenost : So odprti, iskreni, resnični in komunicirajo na jasen način.
• Prijetno : Z njimi je prijetno in zabavno biti in preživljati čas.

10 načinov za sklepanje tesnih prijateljstev

Tudi ko najdete nekoga, ki ima lastnosti in značilnosti dobrega prijatelja, se je treba potruditi in vzpostaviti močnejšo vez.

Spodaj je 10 skrivnosti za ustvarjanje priložnosti za tesna in trajna prijateljstva.

1. Pojdite ven in spoznajte nove ljudi v svoji skupnosti

Za mnoge je najtežji del sklepanja prijateljstev spodbuda, ki jo je treba vložiti v to, da se odpravite ven, spoznate nove ljudi in se jim približate. Vključevanje v klube, dejavnosti ali dogodke v vaši skupnosti je običajno odličen način, da začnete spoznavati nove ljudi in si ustvarite krog potencialnih prijateljev. Če tega koraka ne boste izpustili, ne boste mogli najti bližnjih prijateljev, če nimate že obstoječega družabnega kroga.

Pogosto bo na voljo vsaj nekaj možnosti za rekreativne športe, srečanja, tečaje ali družabne dejavnosti, ki ustrezajo vašim interesom. Če imate hobi, šport ali dejavnost, ki jo radi počnete, poiščite na spletu ali poiščite koledarje dogodkov v svoji skupnosti.

Prav tako ne delajte napake, da se udeležujete dogodkov, sedite zadaj in se ne pogovarjate z nikomer! Izkoristite svoje obiske tako, da na vsakem dogodku, ki se ga udeležite, začnete prijazen pogovor z vsaj eno ali dvema osebama.

2. Prenesite aplikacijo za spoznavanje prijateljev

Pri uporabi aplikacij ali spletnih mest za prijatelje je lepo to, da vam ni treba stresati ali skrbeti, ali so osebe, ki jih spoznate, zainteresirane za sklepanje novih prijateljstev ali ne. To pomaga zmanjšati negotovost, ki se pojavi, ko poskušate oceniti interes osebe, da bi postali prijatelji. Večina aplikacij za prijatelje vam omogoča, da si ustvarite profil, ki vam pomaga, da se ujemate zsomišljeniki, ki imajo podobne interese kot vi.

V aplikaciji za prijatelje lahko pogosto nastavite določene parametre (npr. zožite filtre na osebe določene starosti, spola, lokacije itd.), ki vam pomagajo zagotoviti kakovostne zadetke. Nekaj časa si v aplikaciji izmenjujte sporočila, in če je med njimi kemija, razmislite o srečanju na javnem mestu.

3. Spoprijateljite se s sodelavci ali sošolci

Raziskave kažejo, da se večina ljudi spoprijatelji z ljudmi, s katerimi preživijo veliko časa, zato lahko na delovnem mestu in v razredu zlahka navežemo tesne stike. Tudi če obiskujemo isto šolo ali delamo v istem podjetju, imamo nekaj skupnega, kar prav tako lahko olajša navezovanje tesnih stikov.[]

Če imate to možnost, jo v celoti izkoristite in bodite prijaznejši in dostopnejši do sodelavcev in sošolcev. Če vam je nerodno začeti pogovor ali ne veste, kako nekoga povabiti na druženje, poskusite enega od teh pristopov:

• Ponudite roko za pomoč : Če nekomu ponudite pomoč, je to prijazen in enostaven način, da navežete pogovor in nekoga bolje spoznate. Če ste sramežljivi, je ta strategija koristna, ker se pri tem ne osredotočate nase, temveč na drugo osebo.
• Vprašajte za prispevek : Če nekoga prosite za mnenje, nasvet ali nasvete glede delovnega ali šolskega projekta, je to odličen način, da pokažete, da cenite njegove zamisli. To je lahko tudi priložnost, da z njim preživite več časa 1:1.
• Izrazite navdušenje : Če sodelavcu ali sošolcu priznate zasluge ali podprete njegove zamisli, s tem ustvarite dobre vibracije in občutke tovarištva.
• Nenapovedano jih povabite ven: Ko se odpravljate na kosilo ali odmor za kavo, sodelavca naključno vprašajte, ali je lačen, ali mu povejte, da se vam lahko pridruži.

Morda vam bo všeč ta priročnik o tem, kako najti prijatelje v službi, ali ta o tem, kako najti prijatelje na fakulteti.

4. Zbližajte se z znancem

Poznanstva niso isto kot prijatelji, vendar to ne pomeni, da znanec ne more postati tesen prijatelj. Večina prijateljev se začne kot znanci in sčasoma postopoma stkejo tesnejšo vez. Znanci so lažje dostopni kot neznanci, zato je dobro, da pri iskanju prijateljev ne spregledate ljudi, ki jih že poznate.

Razmislite o ljudeh, ki jih poznate naključno in bi jih radi bolje spoznali. To so lahko ljudje iz vaše soseske, razreda ali celo ljudje, na katere naletite v telovadnici. Nato se potrudite, da se z njimi zbližate z uporabo ene ali več od teh strategij:

• Pogovarjajte se : Pozdravite jih, vprašajte, kako se počutijo, ali pa samo komentirajte, kje ste ali kaj počnete.
• Pokažite zanimanje zanje : Ko pokažete zanimanje za nekoga, mu postanete bolj simpatični. Zanimanje pokažite tako, da sprašujete, poslušate in pokažete, da vam ni vseeno.
• Bodite prijazni in dostopni. : Nasmeh, očesni stik, mahanje in pozdravljanje so preprosti načini, kako postati bolj dostopen. To pomeni, da vam bo manj verjetno, da boste morali začeti pogovor z ljudmi.
• Izmenjava kontaktnih podatkov : Po nekaj pogovorih ali celo enem daljšem pogovoru razmislite o tem, da bi vprašali: "Kako bi vas lahko najbolje dosegel?" ali: "Bi vas motilo, če bi se kdaj oglasil in se pogovoril o ___?"
• Nadaljujte pogovor : Ko si izmenjate kontaktne podatke, se jim oglasite in jim sporočite, da vam je bil pogovor všeč, ali jim postavite dodatno vprašanje o tem, o čemer ste se pogovarjali.

5. Skupaj preživite kakovosten čas

Eden najboljših načinov, da se z nekom zbližate, je, da z njim preživite več časa. Ne glede na to, ali želite spoznati nove prijatelje, obnoviti stike s starimi ali iz znancev narediti prijatelje, je kakovosten čas pomemben korak v tem procesu. Ne pozabite, da skupno bivanje na istem mestu ali opravljanje iste dejavnosti ne šteje nujno za prijateljstvo. kakovost čas.

Kakovostno preživljanje časa ima te ključne elemente:

• Je nedeljiva : Pozornost namenjate predvsem drug drugemu in času, ki ga preživljate skupaj/izkušnji, ki si jo delite (tj. ne odvračajo vas druge stvari, kot je telefon).
• Pozitiven je : porabljena je na načine, ki so prijetni in spodbujajo pozitivna čustva (npr. govorjenje o drugih na pozitiven način namesto klevetanja).
• Spodbuja povezanost : Pomaga zbliževati ljudi in jim daje občutek, da so bolj povezani drug z drugim (npr. ne samo, da skupaj v tišini gledajo film).

6. Vzemite si čas, da jih spoznate

Ker je vsak človek nekoliko drugačen, ni natančnega priročnika, po katerem bi lahko hitro postali najboljši prijatelji. Zato je tako pomembno, da si resnično vzamete čas in spoznate osebo, s katero želite postati tesni prijatelji.

Če boste pozorni na podrobnosti in upoštevali stvari, ki so jim všeč in jih cenijo, boste lažje razumeli, kaj želijo in potrebujejo od prijatelja. Pozornost je tudi znak dobrega prijatelja, ki jo običajno cenijo tudi drugi ljudje.

Tukaj je seznam nekaterih stvari, na katere morate biti pozorni, ko želite z nekom postati boljši prijatelj:

• Njihovi interesi : stvari, ki jih navdušujejo, zbujajo besedo ali navdušenje (npr. hobiji, strasti in teme, o katerih radi razpravljajo).
• Njihove temeljne vrednote : načela, ki jih cenijo, za katera skrbijo in po katerih živijo (npr. poštenost, prijaznost, ustvarjalnost, prispevek itd.)
• Njun jezik ljubezni: izkazovanje naklonjenosti z darili, fizičnimi dotiki (npr. objemi), kakovostnim preživljanjem časa, besedami potrditve (npr. lepimi besedami) ali storitvami (npr. uslugami).
• Njihov življenjski slog in rutina: Kako običajno preživljajo svoj čas, kakšen je njihov delovni urnik, dnevna rutina in kaj radi počnejo v prostem času.
• Njihove prednostne naloge: stvari, ki jih morajo opraviti, osebe ali naloge, za katere jim je najbolj mar, cilji, ki jih zasledujejo (npr. delovni projekti, družina, telesna pripravljenost itd.)

7. Bodite jim dober prijatelj

Ko se bosta kakovostno družila in odprla drug drugemu, lahko prijateljstvo poglobite tako, da dokažete, da ste dober prijatelj. Večina ljudi išče prijatelje, ki imajo določene lastnosti in značilnosti. Te so verjetno zelo podobne tistim, ki si jih želite pri prijatelju, vključno z zvestobo, prijaznostjo in zanesljivostjo.

Večina ljudi se je v preteklosti že opekla zaradi lažnega prijatelja. Novi prijatelj se bo morda počutil bolje, če boste dokazali, da ste mu v oporo, prijazni in dosledni. Tukaj je nekaj nasvetov, kako biti nekomu dober prijatelj:[][]

• Bodite v podporo in pomoč: Prijatelju ponudite posluh ali pomoč in s tem pokažite, da ste zvesti in skrbni.
• S premišljenimi gestami pokažite, da vam ni vseeno: Poiščite majhne, premišljene načine, kako prijatelju pokazati, da vam ni vseeno, na primer z majhnim darilom, pošiljanjem spodbudnih sporočil ali opozarjanjem na pomembne datume, kot so obletnice.
• Ostanite v rednih stikih : Čeprav novega prijatelja ne želite bombardirati z nenehnimi sporočili in klici, je dobro, da se občasno oglasite, da ga pozdravite, mu sporočite novico ali ga vprašate, kako se počuti.
• Pokažite zanimanje za stvari, ki jih zanimajo. : Če se zanimate za stvari, ki zanimajo vašega prijatelja, s tem pokažete, da vam ni vseeno. jih, zato je pomembno, da jih povprašate o njihovem partnerju, družini, službi, hobijih ali interesih.
• Prednost namenite kakovostnemu skupnemu preživljanju časa : Kakovostno preživljanje skupnega časa lahko okrepi bližino med prijatelji, še posebej, če ga preživite ob pozitivnih in prijetnih stvareh, ki spodbujajo pozitivne medsebojne odnose.
• Izmenjajte se in se vzajemno odzovite. : Dobra in tesna prijateljstva so vzajemna. Med govorjenjem in poslušanjem je naravno ravnovesje, obe osebi se trudita dajati in sprejemati.
• Spoštujte njihove meje : Tudi tesni prijatelji včasih potrebujejo prostor drug od drugega, zato je treba prisluhniti in spoštovati vse meje, ki jih postavijo.

8. Več jih vključite v svoje življenje

Odpiranje in deljenje več o sebi in svojem življenju je nekaj, kar počnemo z bližnjimi prijatelji, vendar je to tudi eden od načinov, kako z nekom postati tesnejši prijatelj. To ne pomeni, da se preveč razkrivate, razkrivate vse svoje skrivnosti ali se pogovarjate samo o sebi. Pomeni le, da ste se pripravljeni odpreti, biti resnični z njim in ga tudi bolj vključiti v svoje vsakdanje življenje.

Ko se v službi zgodi kaj smešnega, čudnega ali nerodnega, jim lahko na primer pošljete sporočilo ali jih pokličete, ko slišite dobre ali slabe novice. Tudi fotografiranje ali pošiljanje memov, ki vas spominjajo nanje ali na stvari, ki ste jih počeli skupaj, je odličen način za ustvarjanje skupnih izkušenj, tudi če ste v različnih krajih.

9. Odkrito in pošteno se pogovarjajte

Odprta in iskrena komunikacija je ena od značilnosti tesnih odnosov. Odprtost ni vedno preprosta, saj včasih pomeni, da je treba govoriti o osebnih, občutljivih ali težkih stvareh. Včasih je treba izpostaviti stvari, ki vas motijo, ali odkrito reševati nesoglasja.

Čeprav je to lahko težko, ti težji pogovori zagotavljajo, da se majhne težave ne spremenijo v večje. Iskrenost je tudi del pristnosti in iskrenosti, kar je pomembno, ko poskušate ustvariti prijateljstva, ki vam omogočajo, da ste sami s seboj.

10. Ohranite prijateljstva

Ko se prijateljstvo razvije, ga je treba tudi vzdrževati. Redna komunikacija in kakovostno preživljanje skupnega časa sta najboljša načina za ohranjanje odnosov s prijatelji.[] Če se prijatelji preveč časa ne pogovarjajo, se med seboj oddaljijo in izgubijo stike.

To preprečite tako, da se potrudite ostati v stiku s svojimi najbližjimi prijatelji. Najdite si čas za redne pogovore in druženje z njimi. Če živite v različnih krajih, razmislite o načrtovanju časa za pogovor prek Zoom-a ali Facetime-a. Lahko se tudi redno srečujete na izletih ali celo počitnicah. Družbeni mediji, pošiljanje kratkih sporočil in celo pošiljanje razglednic ali voščilnic po pošti so prav tako odlični načini za zapolnitevvrzeli med pogovori ali srečanji z njimi.

Ocenjevanje potencialnih prijateljstev

Potreben je čas, da ocenite osebnost nekoga in ugotovite, ali vam bo dober prijatelj ali ne. Včasih lahko ugotovite, kdo so vaši pravi prijatelji, šele takrat, ko preživljate težko obdobje, potrebujete veliko podpore ali ko med vami in vašim prijateljem pride do konflikta. Težave in konflikti postavijo prijateljstvo na preizkušnjo in vam lahko pomagajo ločiti prave od lažnih prijateljev.

Kljub temu se pogosto že na začetku pojavijo nekateri zgodnji znaki pravega prijateljstva. Tukaj je nekaj vprašanj, o katerih lahko razmislite, da boste lažje ocenili, v katere prijatelje je treba vlagati:[]

1. Ali uresničujejo načrte in stvari, ki jih obljubijo, da jih bodo naredili?
2. Ali sem lahko ob njih pravi jaz ali pa vedno hodim po jajcih?
3. Ali so mi bili v oporo v težkih časih ali samo takrat, ko jim je bilo lažje?
4. Ali se zaradi njih počutim kot prednostna oseba?
5. Ali se do mene vedno obnašajo spoštljivo, ne glede na to, kdo je v bližini?
6. Ali jim lahko zaupam skrivnost ali pomoč pri nečem zelo pomembnem?
7. Ali se trudijo navezati stike, sprožiti načrte in ostati v stiku?
8. Ali so mi na voljo, ko potrebujem podporo ali ko se želim razbremeniti?
9. Ali nam je uspelo odpraviti razlike ali nesoglasja?
10. Ali se zanimajo za stvari, ki so zame res pomembne?

Če lahko na večino teh vprašanj odgovorite pritrdilno, ste verjetno našli dobrega in tesnega prijatelja.

Zaključne misli

Veliko ljudi ima danes težave pri sklepanju prijateljstev, še posebej težko pa je najti tesne prijatelje. Poiščite podobno misleče ljudi na delovnem mestu, v skupnosti ali celo v krogu obstoječih prijateljev ali znancev. Začnite več pogovorov z ljudmi in se nato poskušajte pogovarjati ali se družiti s prijatelji 1 : 1. Poglobite te odnose s kakovostnim preživljanjem časa skupaj,se jim odprite in jim pomagajte, tako da jim postanete dober prijatelj.

Pogosta vprašanja

Ali je normalno, da nimate bližnjih prijateljev?

Približno 12 % Američanov poroča, da nimajo nobenih bližnjih prijateljev.[] Vendar je večina ljudi bolj zdravih, srečnih in zadovoljnih v življenju, če imajo prijatelje. Kakovost je pomembnejša od količine, zato že 1 ali 2 bližnja prijatelja zadostujeta za spremembo.

Ali je biti samotar v redu?

Bolje bi bilo, če bi se vprašali, ali je zdravo biti samotar ali ne. Za večino ljudi je odgovor ne. Ljudje smo družabna bitja, ki se moramo na splošno povezovati in sodelovati z drugimi ljudmi, da bi bili zdravi.

Kako preprečiti, da bi prijateljstvo zamrlo?

Ohranjanje stikov, preživljanje kakovostnega časa skupaj in majhne stvari, ki dokazujejo, da vam je za nekoga mar, pomagajo ohranjati prijateljstvo. Tudi preproste, premišljene geste, kot so telefonski klic, smešno sporočilo ali pogostitev z ledeno latte, lahko veliko pripomorejo k ohranjanju tesnega prijateljstva.