Kako steći bliske prijatelje (i šta tražiti)

Ako se osjećate kao da ste jedini koji se bori da stekne bliske prijatelje, niste sami. U stvari, usamljenost je dostigla nivo epidemije u SAD-u, a sada pogađa preko 60% odraslih. Mladi ljudi dvostruko češće prijavljuju da se osjećaju usamljeno nego stariji odrasli.[] Prijatelji su važni za svakoga tko se nada da će imati sretan i ispunjen život, a bliska prijateljstva igraju posebno veliku ulogu u toj jednačini.

Razvijanje bliskih prijateljstava zahtijeva vrijeme i trud, a neće svako za kojim težite postati vaš najbolji prijatelj preko noći. Ipak, što se više trudite da se povežete s različitim ljudima, veća je vjerovatnoća da ćete razviti barem nekoliko bliskih, jakih prijateljstava. Ovaj vodič će vam pokazati kako.

Kako ljudi sklapaju bliske prijatelje?

U prosjeku, većina Amerikanaca ima tri ili manje bliskih prijatelja, a oko 12% ljudi izjavilo je da uopće nemaju bliske prijatelje.[] Većina ljudi uspostavlja bliske odnose s ljudima s kojima provode najviše vremena. Zato se prijateljstva prirodno razvijaju u srednjim školama, na fakultetima, na radnim mjestima i između ljudi koji žive u istom susjedstvu.[]

Ipak, neće svi koje redovno viđate postati doživotni prijatelji. Da bi se stvorilo prijateljstvo, između dvoje ljudi mora postojati određeni stepen sličnosti. Biti otprilike istih godina, imati sličan stil života ili imati zajedničke interese ili hobije su neki od primjeraneophodno je slušati i poštovati sve granice koje postavljaju.

8. Uključite ih više u svoj život

Otvaranje i dijeljenje više sebe i svog života je nešto što radite sa bliskim prijateljima, ali je i jedan od načina da postanete bliži s nekim. To ne znači pretjerano dijeljenje, odavanje svih vaših tajni ili vođenje razgovora o vama. To samo znači biti voljan da se otvorite, budete iskreni s njima, a također ih više uključujete u svoj svakodnevni život.

Na primjer, možete im poslati poruku nakon što se nešto smiješno, čudno ili nezgodno dogodi na poslu, ili ih možete nazvati kada čujete dobre vijesti ili loše vijesti. Snimanje slika ili slanje memova koji vas podsjećaju na njih ili stvari koje ste radili je također odličan način za stvaranje zajedničkih iskustava, čak i kada ste na različitim mjestima.

9. Razgovarajte otvoreno i iskreno

Otvorena i iskrena komunikacija jedno je od obilježja bliskih odnosa. Biti otvoren nije uvijek lako. Zapravo, to ponekad znači govoriti o stvarima koje su lične, osjetljive ili teške. Ponekad to znači iznijeti stvari koje vas muče ili otvoreno rješavati nesuglasice.

Iako ovo može biti teško, ovi teži razgovori osiguravaju da mali problemi ne pređu u veće. Biti iskren je također dio autentičnosti i autentičnosti, što je važno kada pokušavate da formirateprijateljstva koja ti omogućavaju da budeš ono što si.

10. Održavajte svoja prijateljstva

Kada se prijateljstvo razvije, potrebno ga je i održavati. Redovna komunikacija i kvalitetno zajedničko druženje su neki od najboljih načina da održite odnose s prijateljima.[] Dopuštanje previše vremena da prođe bez razgovora je način na koji se prijatelji rastaju i gube kontakt.

Spriječite da se to dogodi tako što ćete se potruditi da ostanete u kontaktu sa svojim najbližim prijateljima. Odvojite vrijeme za redovne razgovore i druženje s njima. Ako živite na različitim mjestima, razmislite o zakazivanju vremena za razgovor na Zoom-u ili Facetime-u. Takođe biste se mogli povremeno sastajati na putovanjima ili čak na odmorima. Društveni mediji, slanje poruka, pa čak i slanje razglednica ili čestitki poštom su također sjajni načini da popunite praznine između vremena kada ih razgovarate ili vidite.

Procjena potencijalnih prijateljstava

Potrebno je vrijeme da se procijeni nečija ličnost i da se utvrdi hoće li vam biti dobar prijatelj ili ne. Ponekad je moguće vidjeti ko su vam pravi prijatelji samo kada prolazite kroz težak period, kada vam je potrebna velika podrška ili kada ste vi i vaš prijatelj u sukobu. Teškoće i sukobi stavljaju prijateljstva na kušnju i mogu vam pomoći da razlikujete svoje prave prijatelje od lažnih prijatelja.

Ipak, često postoje neki rani znakovi pravog prijateljstva u ranoj fazi. Evo nekoliko pitanja o kojima možete razmisliti kako biste lakše ocijenili koji prijateljiu koje treba ulagati:[]

1. Da li slijede planove i stvari koje kažu da će uraditi?
2. Mogu li biti pravi ja u njihovoj blizini ili uvijek hodam na ljusci od jajeta?
3. Jesu li bili uz mene u teškim vremenima ili samo kada im je lako?
4. Da li se zbog njih osjećam kao prioritet?
5. Da li se zbog njih osjećam prioritetom?
6. Da li se zbog njih osjećam prioritetom?
7. Da li se zbog njih osjećam prioritetom?
8. Postoje li me postojano povjerenje? tajne ili da mi pomognu oko nečega zaista važnog?
9. Da li se trude da dopru, započnu planove i ostanu u kontaktu?
10. Jesu li tu uz mene kada mi treba podrška ili samo želim da dam izraz?
11. Jesmo li uspjeli riješiti naše razlike ili nesuglasice?
12. Da li pokazuju interesovanje za stvari koje su mi zaista važne?
I ” na većinu ovih pitanja, vjerovatno ste pronašli dobrog, bliskog prijatelja.

Završne misli

Mnogi ljudi ovih dana se bore da steknu prijatelje, a može biti posebno teško pronaći bliske prijatelje. Potražite istomišljenike na svom radnom mjestu, zajednici ili čak u vašem postojećem krugu prijatelja ili poznanika. Potaknite više razgovora sa ljudima, a zatim pokušajte da se pripremite za razgovor ili druženje sa prijateljima 1:1. Produbite ove odnose provodeći kvalitetno vrijeme zajedno, otvarajući se i vodite put tako što ćete im biti dobar prijatelj.

Uobičajena pitanja

Da li je normalno da nemate bliske osobeprijatelji?

Oko 12% Amerikanaca izjavilo je da nemaju bliskih prijatelja.[] Ali većina ljudi je zdravija, sretnija i zadovoljnija životom kada imaju prijatelje. Kvalitet je važniji od kvantiteta, tako da je čak 1 ili 2 bliska prijatelja dovoljna da napravi razliku.

Vidi_takođe: “Ne mogu razgovarati s ljudima” — RIJEŠENO

Je li biti usamljenik u redu?

Bolji način da se ovo pitanje uokviri je da se zapita da li je zdravo ili ne biti usamljenik. Za većinu ljudi, odgovor je ne. Ljudi su društvena bića koja općenito trebaju da se povezuju i komuniciraju s drugim ljudima da bi bili zdravi.

Kako spriječiti da se prijateljstva ne raspadnu?

Ostanak u kontaktu, provođenje kvalitetnog vremena zajedno i obavljanje malih stvari koje dokazuju da vam je stalo do nekoga pomaže u održavanju prijateljstva. Čak i jednostavni, promišljeni pokreti poput telefonskog poziva, smiješne poruke ili počastiti nekoga ledenim kafeom mogu uvelike pomoći u održavanju prijateljstva.

Prijateljstva takođe zahtevaju obostrani interes i recipročan trud. Bez reciprociteta, prijateljstva mogu postati jednostrana ili nezdrava. Kada obje osobe ulože vrijeme i trud da postanu prijatelji, sljedeći koraci ka zbližavanju uključuju kvalitetno zajedničko druženje, otvaranje i davanje i primanje podrške.[][]

Šta tražiti kod bliskog prijatelja

Prijatelji dolaze u različitim oblicima i veličinama. Normalno je da steknete različite vrste prijatelja na koje se možete osloniti za različite vrste druženja ili podrške. Na primjer, ako steknete deset novih prijatelja, moguće je da će se samo jedan ili dva uzdići do statusa najboljeg prijatelja.

Zdravo je imati skup standarda za određivanje ko se kvalifikuje kao zaista blizak prijatelj ili kao najbolji prijatelj. Iako će se određeni standardi malo razlikovati od osobe do osobe, postoje neke karakteristične osobine koje bi svaki dobar prijatelj trebao imati. Osim što imaju neke zajedničke stvari, osobine koje treba tražiti kod bliskog prijatelja uključuju:[][]

• Lojalnost : Pouzdani su i lojalni; oni će biti tu kada vam zatrebaju
• Ljubaznost : Oni su ljubazni i tretiraju vas s poštovanjem i saosjećanjem
• Pouzdanost : Znate da se možete osloniti na njih da će slijediti i biti dosljedni
• Podrška : Oni su tu da saslušaju i pruže pomoć ili podršku kada vam zatrebaju
• E patljivost
• >Treba im vremena da shvate vas, vaša osjećanja i iskustva
• Iskrenost : Otvoreni su, iskreni, stvarni i komuniciraju na jasan način
• Ugodni : Ugodno im je i zabavno biti u blizini i provoditi vrijeme sa

10 načina da nađete dobre prijatelje nakon što steknete bliske prijatelje i 10 načina da steknete bliske prijatelje prijatelju, izgradnja jače veze zahtijeva trud.

U nastavku je 10 tajni za stvaranje prilika za bliska, trajna prijateljstva.

1. Izađite i upoznajte nove ljude u svojoj zajednici

Za mnoge, najteži dio sklapanja prijateljstva je pritisak koji je potreban da biste izašli, upoznali i pristupili novim ljudima. Uključivanje u klubove, aktivnosti ili događaje u vašoj zajednici je obično odličan način da započnete upoznavanje novih ljudi i razvijanje grupe potencijalnih prijatelja. Osim ako nemate postojeći društveni krug, nećete moći steći bliske prijatelje ako preskočite ovaj korak.

Često će postojati barem nekoliko opcija za rekreativne sportove, sastanke, časove ili društvene aktivnosti koje su u skladu s vašim interesima. Ako imate hobi, sport ili aktivnost kojom se volite baviti, pretražite na mreži ili potražite kalendare događaja u svojoj zajednici.

Također, nemojte pogriješiti da prisustvujete događajima, sjedite pozadi i ne razgovarate ni sa kim! Iskoristite svoje izlaske tako što ćete započeti prijateljski razgovor s najmanje jednom ili dvije osobe u svakoj sobidogađaj kojem prisustvujete.

2. Preuzmite aplikaciju za prijatelje da upoznate ljude

Lijepa stvar u korištenju prijateljskih aplikacija ili web-mjesta je to što ne morate biti pod stresom ili brinuti o tome da li su ljudi koje upoznajete zainteresirani za sklapanje novih prijatelja. Ovo pomaže da se oslobodite nesigurnosti koja dolazi kada pokušavate da procijenite nečiji interes da postane prijatelj. Također, većina dostupnih aplikacija za prijatelje omogućava vam da napravite profil koji vam pomaže da se povežete s ljudima koji imaju istomišljenike koji dijele neka vaša interesovanja.

U aplikaciji za prijatelje često možete postaviti određene parametre (tj. suziti svoje filtere na osobe određene dobi, spola, lokacije itd.) koji vam pomažu da dobijete kvalitetna podudaranja. Provedite neko vrijeme razmjenjujući poruke naprijed-natrag u aplikaciji i ako ima hemije, razmislite o susretu na javnom mjestu.

3. Sprijateljite se sa svojim kolegama ili kolegama iz razreda

Istraživanja pokazuju da se većina ljudi sprijatelji s ljudima oko kojih provode mnogo vremena, zbog čega radno mjesto i učionica mogu biti mjesta za lako sklapanje bliskih prijatelja. Također, pohađanje iste škole ili rad u istoj kompaniji daje vam nešto zajedničko, što također može olakšati stvaranje bliskih veza.[]

Ako je ovo opcija za vas, iskoristite sve prednosti tako što ćete biti druželjubiviji i pristupačniji sa kolegama i kolegama iz razreda. Ako se osjećate neugodno da započnete razgovor ili ne znate kako to nekoga zamolitidružite se, isprobajte jedan od ovih pristupa:

• Pruži ruku pomoći : Ponuda pomoći nekome je prijateljski i lak način da pokrenete razgovor i bolje upoznate nekoga. Ako se osjećate sramežljivo, ova strategija je korisna jer pomiče vaš fokus sa sebe na drugu osobu.
• Tražite doprinos : Pitajte nekoga za njihov doprinos, savjet ili ako ima savjete o poslovnom ili školskom projektu odličan je način da pokažete da cijenite nečije ideje. To također može pružiti priliku da provedete više vremena s njima 1:1.
• Pozovite : Davanje zasluga kolegu ili kolegi iz razreda ili podržavanje njihovih ideja pomaže u stvaranju dobrih vibracija i osjećaja drugarstva s njima.
• Opušteno ih pozovite van: Kada idete na pauzu za kafu ili da odete na pauzu za ručak znaju da su dobrodošli da vam se pridruže.

Možda će vam se svidjeti ili ovaj vodič o tome kako steći prijatelje na poslu ili ovaj o tome kako steći prijatelje na koledžu.

4. Zbližite se s poznanikom

Poznanici nisu isto što i prijatelji, ali to ne znači da poznanik ne može postati blizak prijatelj. Većina prijatelja počinje kao poznanici, a zatim postepeno stvaraju čvršću vezu tokom vremena. Poznanicima je lakše pristupiti nego strancima, pa je dobra ideja ne zanemariti ljude koje već poznajete kada pokušavate da se povežeteprijatelji.

Razmislite o nekim ljudima koje slučajno poznajete koje biste željeli bolje upoznati. To mogu biti ljudi iz vašeg susjedstva, razreda ili čak ljudi na koje naiđete u teretani. Zatim, potrudite se da se zbližite s njima koristeći jednu ili više od ovih strategija:

• Razgovarajte : Pozdravite se, pitajte kako su ili samo komentirajte gdje ste ili šta radite.
• Pokažite interesovanje za njih : Kada pokažete interesovanje za nekoga, to vam čini dopadljivijim. Pokažite interesovanje postavljanjem pitanja, slušanjem i pokazivanjem da vam je stalo.
• Budite prijateljski raspoloženi i pristupačni : Nasmiješite se, uspostavite kontakt očima, mašete i pozdravljate su jednostavni načini da budete pristupačniji. To znači da je manja vjerovatnoća da ćete morati obaviti sav posao pokretanja razgovora s ljudima.
• Razmijenite kontakt informacije : Nakon nekoliko razgovora ili čak jednog dugog razgovora, razmislite o tome da pitate: "Koji je najbolji način da vas kontaktiram?" ili: „Da li bi vam smetalo da nađem malo vremena da razgovaram više o ___?“
• Nastavite razgovor : Nakon što zamijenite kontakt informacije, obratite se i javite im da ste uživali u razgovoru ili postavite dodatno pitanje o nečemu o čemu ste razgovarali.

5. Provedite kvalitetno vrijeme zajedno

Jedan od najboljih načina da se zbližite s nekim je da provedete više vremena s njim. Bilo da pokušavate da steknete nove prijatelje,ponovno se povežite sa starima ili pretvorite poznanike u prijatelje, kvalitetno vrijeme je važan korak u procesu. Imajte na umu da se boravak na istom mjestu ili zajedničko obavljanje istih aktivnosti ne računa nužno kao kvalitetno vrijeme.

Kvalitetno vrijeme ima ove ključne elemente:

• Nepodijeljeno je : posvećujete pažnju uglavnom jedno drugome i vrijeme koje provodite zajedno/iskustvo ne ometate.4, kao što je vaš telefon<,> i. t je pozitivan : Troši se na načine koji su ugodni i podstiču pozitivna osjećanja (npr. pričanje o drugima na pozitivan način umjesto ogovaranja)
• Neguje zajedništvo : pomaže da se ljudi zbliže i čini da se osjećaju povezanije jedni s drugima (npr. ne samo da gledaju film u tišini zajedno)

Budući da su svi malo drugačiji, ne postoji tačan priručnik koji možete slijediti kako biste brzo postali najbolji prijatelji sa bilo kim. Zato je toliko važno da zaista odvojite vrijeme da upoznate nekoga s kim želite postati bliski prijatelj.

Obraćanje pažnje na detalje i bilježenje stvari koje vole i cijene pomoći će vam da shvatite šta žele i trebaju od prijatelja. Biti pažljiv je i znak dobrog prijatelja i drugi ljudi ga obično cijene.

Evo liste nekih stvari na koje treba obratiti pažnjukada pokušavaju postati bolji prijatelj s nekim:

• Njihova interesovanja : Stvari koje ih čine uzbuđenim, razgovorljivim ili entuzijastičnim (tj. hobiji, strasti i teme o kojima uživaju razgovarati)
• Njihove osnovne vrijednosti : Principi za koje se čini da cijene, brinu i po kojima žive, doprinose, ljubaznost, tj. ljubaznost, itd. jezik ljubavi: Pokazivanje naklonosti kroz poklone, fizički dodir (npr. zagrljaji), kvalitetno vrijeme, riječi afirmacije (npr. izgovaranje lijepih stvari) ili djela usluživanja (npr. usluge)
• Njihov način života i rutina: Kako obično provode vrijeme, svoj radni raspored, šta vole da rade u slobodno vrijeme što vole da rade ranije, koje treba da urade, ljude ili zadatke do kojih im je najviše stalo, ciljeve koje teže (npr. radni projekti, porodica, fitnes, itd.)

7. Budite im dobar prijatelj

Kada provedete kvalitetno vrijeme i otvorite se jedno drugome, možete produbiti svoje prijateljstvo dokazujući da ste dobar prijatelj. Većina ljudi traži prijatelje koji pokazuju određene osobine i kvalitete. Oni su vjerovatno vrlo slični onima koje želite od prijatelja, uključujući lojalnost, ljubaznost i pouzdanost.

Većinu ljudi je u prošlosti spalio lažni prijatelj. Novi prijatelj bi se mogao osjećati ugodnije ako možete pokazati da ste podrška, ljubazni i dosljedni.Evo nekoliko savjeta o tome kako nekome biti dobar prijatelj:[][]

• Budite podrška i od pomoći: Ponudite uho za slušanje ili ruku pomoći svom prijatelju da pokažete da ste odani i brižni.
• Koristite promišljene geste da pokažete da vam je stalo: Pronađite male, pažljive načine, na primjer da prijatelju pokažete značenje ili da pošaljete mali poklon. puni datumi, kao što su godišnjice.
• Ostanite u redovnom kontaktu : Iako ne želite da bombardujete svog novog prijatelja stalnim porukama i pozivima, dobra je ideja da se povremeno javljate s njim kako biste ga pozdravili, podijelili vijesti ili pitali kako im je.
• Pokažite interes za stvari do kojih im je stalo je da im je stalo do stvari na taj način da vaš prijatelj pokazuje interes za vas
  zbog čega je važno pitati o njihovom partneru, porodici, poslu, hobijima ili interesovanjima.
  • Odredite prioritet kvalitetnom zajedničkom vremenu : Kvalitetno zajedničko vrijeme može potaknuti bliskost među prijateljima, posebno kada se provodi radeći stvari koje su pozitivne, ugodne i promovišu pozitivne interakcije.
  • Smjenjujte se i uzvraćajte : Dobro, blisko prijateljstvo. Postoji prirodna ravnoteža između razgovora i slušanja, a oboje se trude da daju i primaju.
  • Poštujte svoje granice : Čak i bliski prijatelji ponekad trebaju prostor jedno od drugog, zbog čega je