Як знайти близьких друзів (і на що звертати увагу)

Якщо вам здається, що ви єдиний, хто намагається знайти близьких друзів, ви не самотні. Насправді, самотність досягла рівня епідемії в США і зараз вражає понад 60% дорослого населення. Молоді люди вдвічі частіше повідомляють про відчуття самотності, ніж люди старшого віку. Друзі важливі для кожного, хто сподівається на щасливе і повноцінне життя, і близькі дружні стосунки відіграють у цьому особливо важливу роль.рівняння.

Розвиток близьких дружніх стосунків вимагає часу і зусиль, і не кожен, кого ви шукаєте, стане вашим найкращим другом за одну ніч. Тим не менш, чим більше зусиль ви докладаєте до спілкування з різними людьми, тим більша ймовірність того, що у вас з'явиться принаймні кілька близьких, міцних друзів. Цей посібник покаже вам, як це зробити.

Як люди знаходять близьких друзів?

В середньому, більшість американців мають трьох або менше близьких друзів, а близько 12% людей повідомляють, що не мають близьких друзів взагалі. Більшість людей формують близькі стосунки з тими, з ким проводять найбільше часу. Ось чому дружба, як правило, природно розвивається в середніх школах, коледжах, на робочих місцях, а також між людьми, які живуть по сусідству.

Проте не всі, з ким ви регулярно бачитеся, стають друзями на все життя. Для того, щоб дружба зародилася, між двома людьми має бути певна схожість. Приблизно однаковий вік, схожий спосіб життя, спільні інтереси чи хобі - ось деякі приклади спільних рис, які можуть стати основою для дружби [].

Дружба також вимагає взаємного інтересу і взаємних зусиль. Без взаємності дружба може стати односторонньою або нездоровою. Коли обидві людини вкладають час і зусилля в те, щоб стати друзями, наступні кроки до зближення включають в себе якісне проведення часу разом, відкритість, а також надання і отримання підтримки.

Що шукати в близькому другові

Друзі бувають різних форм і розмірів. Це нормально - заводити різні типи друзів, на яких можна покластися в різних видах спілкування або підтримки. Наприклад, якщо ви заведете десять нових друзів, цілком можливо, що лише один або двоє з них досягнуть статусу найкращого друга.

Здорово мати набір стандартів для визначення того, хто може вважатися справді близьким другом або найкращим другом. Хоча конкретні стандарти можуть дещо відрізнятися від людини до людини, є деякі характерні риси, якими повинен володіти будь-який хороший друг. На додаток до наявності деяких спільних рис, риси, які слід шукати в близькому другові, включають в себе:[] [][]

• Лояльність : Вони надійні та лояльні; вони будуть поруч, коли вам знадобляться
• Доброта Вони добрі, ставляться до вас з повагою та співчуттям
• Надійність Ви знаєте, що можете покластися на їхню послідовність і готовність довести справу до кінця
• Підтримка Вони готові вислухати та надати допомогу чи підтримку, коли ви цього потребуєте
• Емпатія Їм потрібен час, щоб зрозуміти вас, ваші почуття та переживання
• Чесність. : Вони відкриті, чесні, справжні і спілкуються зрозуміло
• Приємно. : З ними приємно і весело проводити час

10 способів завести близьких друзів

Навіть після того, як ви знайшли когось, хто має риси та якості хорошого друга, для побудови більш міцного зв'язку потрібні зусилля.

Нижче наведено 10 секретів створення можливостей для тісної, тривалої дружби.

1. виходьте на вулицю та знайомтеся з новими людьми у вашій громаді

Для багатьох найскладніша частина знайомства з новими людьми - це поштовх, який потрібно зробити, щоб вийти на вулицю, познайомитися і підійти до них. Участь у клубах, заходах або подіях у вашій громаді зазвичай є чудовим способом почати знайомство з новими людьми і створити коло потенційних друзів. Якщо у вас немає вже існуючого кола спілкування, ви не зможете завести близьких друзів, якщо пропустите цей крок.

Часто є принаймні кілька варіантів рекреаційних видів спорту, зустрічей, занять або соціальних заходів, які відповідають вашим інтересам. Якщо у вас є хобі, вид спорту або діяльність, якою ви любите займатися, зробіть пошук в Інтернеті або перегляньте календарі подій у вашій громаді.

Також не робіть помилки, відвідуючи заходи, сидячи позаду і ні з ким не розмовляючи! Отримуйте максимум користі від своїх прогулянок, заводячи дружню розмову принаймні з одним-двома людьми на кожному заході, який ви відвідуєте.

2. завантажити додаток для знайомства з людьми

Приємною стороною використання додатків або веб-сайтів для знайомств є те, що вам не потрібно хвилюватися про те, чи зацікавлені люди, яких ви зустрічаєте, в нових друзях. Це допомагає зняти деяку невпевненість, яка виникає, коли ви намагаєтеся оцінити зацікавленість людини в дружбі. Крім того, більшість доступних додатків для знайомств дозволяють створити профіль, який допоможе вам знайти спільну мову з іншими людьми.однодумців, які поділяють ваші інтереси.

У додатку для друзів часто можна встановити певні параметри (наприклад, звузити фільтри до людей певного віку, статі, місцезнаходження тощо), які допоможуть вам отримати якісні збіги. Витратьте деякий час на обмін повідомленнями в додатку, і якщо між вами виникне симпатія, подумайте про зустріч у громадському місці.

3. подружитися з колегами або однокласниками

Дослідження показують, що більшість людей дружать з тими, з ким проводять багато часу, саме тому робоче місце і клас можуть бути легкими місцями для того, щоб завести близьких друзів. Крім того, відвідування однієї школи або робота в одній компанії дає вам щось спільне, що також може полегшити формування близьких зв'язків. []

Якщо у вас є така можливість, скористайтеся нею на повну, ставши більш дружелюбними та доступними з колегами та однокласниками. Якщо ви відчуваєте незручність на початку розмови або не знаєте, як запросити когось поспілкуватися, спробуйте один з цих підходів:

• Простягніть руку допомоги Пропозиція допомогти комусь - це дружній і простий спосіб завести розмову і познайомитися з людиною ближче. Якщо ви відчуваєте сором'язливість, ця стратегія корисна, тому що вона переключає вашу увагу з вас самих на іншу людину.
• Попросіть внести свій вклад Попросити когось про допомогу, пораду чи підказку щодо робочого чи шкільного проекту - це чудовий спосіб показати, що ви цінуєте чиїсь ідеї. Це також може дати можливість провести з ними більше часу 1:1.
• Крикни! Віддаючи належне колезі чи однокласнику або підтримуючи його ідеї, ви створюєте з ним добрі стосунки та почуття товариськості.
• Невимушено запросіть їх на побачення: Коли ви прямуєте на обід або каву, подумайте про те, щоб невимушено запитати колегу, чи він не голодний, або дати йому знати, що він може приєднатися до вас.

Можливо, вам сподобається цей посібник про те, як завести друзів на роботі, або цей - про те, як завести друзів у коледжі.

4. наблизитися до знайомого

Знайомі - це не те саме, що друзі, але це не означає, що знайомий не може стати близьким другом. Більшість друзів починають як знайомі, а потім поступово встановлюють тісніші зв'язки. До знайомих легше підійти, ніж до незнайомців, тому не варто ігнорувати людей, яких ви вже знаєте, коли ви намагаєтеся завести друзів.

Подумайте про випадкових знайомих, з якими ви хотіли б познайомитися ближче. Це можуть бути люди з вашого району, класу або навіть ті, з ким ви стикаєтеся в спортзалі. Потім докладіть зусиль, щоб зблизитися з ними, використовуючи одну або кілька з цих стратегій:

• Ведіть світську бесіду Привітайтеся, запитайте, як у них справи, або просто прокоментуйте, де ви перебуваєте чи що робите.
• Проявляйте до них інтерес Коли ви проявляєте інтерес до когось, це робить вас більш привабливим для нього. Проявляйте інтерес, ставлячи запитання, слухаючи і демонструючи свою турботу.
• Будьте доброзичливими та доступними Посмішка, зоровий контакт, махання рукою та привітання - це прості способи бути більш доступними. Це означає, що вам не доведеться робити всю роботу, щоб розпочати розмову з людьми.
• Обміняйтеся контактною інформацією Після кількох розмов або навіть однієї тривалої розмови запитайте: "Як мені краще зв'язатися з вами?" або "Ви не проти, якщо я зв'яжуся з вами наступного разу, щоб поговорити про ___?".
• Продовжуйте розмову Після того, як ви обмінялися контактною інформацією, зв'яжіться з ними і скажіть, що вам було приємно поспілкуватися, або поставте додаткове запитання про те, про що ви говорили.

5. проводити разом якісний час

Один з найкращих способів зблизитися з людиною - проводити з нею більше часу. Незалежно від того, чи намагаєтеся ви завести нових друзів, відновити зв'язок зі старими або перетворити знайомих на друзів, якісний час є важливим кроком у цьому процесі. Майте на увазі, що перебування в одному місці або спільна діяльність не обов'язково вважаються якість час.

Якісний час має ці ключові елементи:

• Він неподільний Ви приділяєте увагу в основному один одному і часу, який ви проводите разом / досвіду, яким ви ділитеся (тобто, ви не відволікаєтеся на інші речі, наприклад, на телефон).
• Це позитивно витрачається на приємні речі, які сприяють розвитку позитивних почуттів (наприклад, розмови про інших у позитивному ключі, а не плітки).
• Це сприяє згуртованості : Це допомагає зблизити людей і змушує їх відчувати себе більш пов'язаними один з одним (наприклад, це не просто спільний мовчазний перегляд фільму).

6. знайдіть час, щоб познайомитися з ними ближче

Оскільки всі люди трохи різні, не існує точної інструкції, якої можна було б дотримуватися, щоб швидко стати найкращими друзями. Ось чому так важливо приділити час тому, щоб пізнати людину, з якою ви хочете стати близькими друзями.

Звертаючи увагу на деталі і беручи до уваги те, що їм подобається і що вони цінують, ви зможете зрозуміти, чого вони хочуть і чого потребують від друга. Бути уважним - це також ознака хорошого друга, яку зазвичай цінують інші люди.

Ось список деяких речей, на які варто звернути увагу, коли ви намагаєтеся стати кращими друзями з кимось:

• Їхні інтереси Речі, які роблять їх збудженими, балакучими або сповненими ентузіазму (наприклад, хобі, пристрасті та теми, які вони люблять обговорювати).
• Їхні основні цінності Принципи, які вони цінують, про які піклуються і за якими живуть (наприклад, чесність, доброта, творчість, внесок тощо).
• Мова їхнього кохання: Виявляти прихильність через подарунки, фізичний дотик (наприклад, обійми), якісно проведений час, слова підтримки (наприклад, приємні слова) або акти служіння (наприклад, послуги).
• Їхній спосіб життя та розпорядок дня: Як вони зазвичай проводять час, їхній робочий графік, розпорядок дня та чим вони люблять займатися у вільний час.
• Їхні пріоритети: Речі, які їм потрібно зробити, люди або завдання, про які вони найбільше піклуються, цілі, які вони переслідують (наприклад, робочі проекти, сім'я, фітнес і т.д.).

7. будьте для них добрим другом

Після того, як ви провели час і відкрилися один одному, ви можете поглибити вашу дружбу, довівши, що ви хороший друг. Більшість людей шукають друзів, які мають певні риси та якості. Ці риси, ймовірно, дуже схожі на ті, які ви хочете бачити в друзях, включаючи вірність, доброту і надійність.

Більшість людей у минулому обпікалися на фальшивих друзях. Новий друг може почуватися комфортніше, якщо ви зможете продемонструвати, що ви підтримуєте його, добрі та послідовні. Ось кілька порад про те, як бути хорошим другом для когось:[] [][]

• Підтримуйте та допомагайте: Запропонуйте вислухати друга або руку допомоги, щоб продемонструвати, що ви віддані та турботливі.
• Використовуйте продумані жести, щоб показати свою турботу: Знайдіть невеликі, продумані способи показати другу, що він вам не байдужий, наприклад, подаруйте невеликий подарунок, надішліть заохочувальне повідомлення або не забувайте перевіряти його на значущі дати, наприклад, на ювілеї.
• Залишайтеся на зв'язку Хоча ви не хочете засипати свого нового друга постійними повідомленнями та дзвінками, варто періодично перевіряти його, щоб привітатися, поділитися новинами або поцікавитися, як у нього справи.
• Проявляти інтерес до речей, які їх хвилюють Виявляти інтерес до речей, які цікавлять вашого друга, - це спосіб показати, що ви дбаєте про нього. їх, Саме тому важливо розпитувати про їхнього партнера, сім'ю, роботу, хобі та інтереси.
• Надавайте пріоритет якісному проведенню часу разом Якісно проведений разом час може сприяти зближенню між друзями, особливо якщо він проводиться за позитивними, приємними справами, які сприяють позитивній взаємодії.
• По черзі відповідайте взаємністю Хороша, близька дружба є взаємною. Існує природний баланс між тим, щоб говорити і слухати, і обидві людини докладають зусиль, щоб віддавати і отримувати.
• Поважайте їхні кордони Навіть близькі друзі іноді потребують простору одне від одного, саме тому важливо прислухатися і поважати будь-які кордони, які вони встановлюють.

8. більше включайте їх у своє життя

Відкриватися і ділитися більше собою і своїм життям - це те, що ви робите з близькими друзями, але це також один із способів стати ближчими друзями з кимось ще ближче. Це не означає, що ви розкриваєте всі свої секрети або заводите розмови тільки про вас. Це просто означає, що ви готові відкритися, бути справжніми з ними, а також більше включати їх у своє повсякденне життя.

Наприклад, ви можете надіслати їм повідомлення після того, як на роботі сталося щось смішне, дивне чи незручне, або зателефонувати, коли почуєте хороші чи погані новини. Фотографувати або надсилати меми, які нагадують вам про них або про те, що ви робили разом, також є чудовим способом створити спільний досвід, навіть якщо ви перебуваєте в різних місцях.

9. говорити відкрито і чесно

Відкрите і чесне спілкування - одна з ознак близьких стосунків. Бути відкритим не завжди легко. Іноді це означає говорити про особисте, делікатне або складне. Іноді це означає піднімати питання, які вас турбують, або відкрито проговорювати розбіжності.

Незважаючи на те, що це може бути нелегко, такі складні розмови гарантують, що маленькі проблеми не переростуть у великі. Бути чесним - це також частина автентичності та справжності, що важливо, коли ви намагаєтеся створити дружбу, яка дозволить вам бути самим собою.

10. підтримувати дружні стосунки

Якщо дружба зав'язалася, її також потрібно підтримувати. Регулярне спілкування та якісне проведення часу разом - одні з найкращих способів підтримувати стосунки з друзями. [] Якщо занадто багато часу проводити без розмов, друзі віддаляються один від одного і втрачають зв'язок.

Запобігайте цьому, докладаючи зусиль, щоб залишатися на зв'язку з найближчими друзями. Знаходьте час для регулярних розмов і спілкування з ними. Якщо ви живете в різних місцях, заплануйте час для спілкування в Zoom або Facetime. Ви також можете періодично зустрічатися під час поїздок або навіть відпусток. Соціальні мережі, текстові повідомлення і навіть надсилання листівок або карток поштою також є чудовими способами заповнитипроміжки часу між тим, коли ви з ними розмовляєте або бачитеся.

Оцінка потенційної дружби

Потрібен час, щоб оцінити чиюсь особистість і визначити, чи буде вона хорошим другом для вас. Іноді зрозуміти, хто ваші справжні друзі, можна лише тоді, коли ви переживаєте важкі часи, потребуєте підтримки або коли у вас з другом виникає конфлікт. Труднощі та конфлікти перевіряють дружбу на міцність і можуть допомогти вам відрізнити справжніх друзів від фальшивих.

Проте, часто ранні ознаки справжньої дружби можна помітити вже на ранній стадії. Ось кілька запитань, над якими ви можете поміркувати, щоб оцінити, в яких друзів варто інвестувати:[]

1. Чи виконують вони свої плани та обіцянки?
2. Чи можу я бути справжнім собою поруч з ними, чи я завжди ходжу по шкарлупі?
3. Чи були вони поруч зі мною у важкі часи або просто тоді, коли їм було легко?
4. Чи дають вони мені відчуття пріоритету?
5. Чи завжди вони ставилися до мене з повагою, незалежно від того, хто був поруч?
6. Чи можу я довірити їм секрет або допомогти у чомусь дійсно важливому?
7. Чи докладають вони зусиль, щоб вийти на зв'язок, ініціювати плани та залишатися на зв'язку?
8. Чи є вони поруч, коли мені потрібна підтримка або я просто хочу виговоритися?
9. Чи змогли ми подолати наші розбіжності та незгоди?
10. Чи виявляють вони інтерес до речей, які дійсно важливі для мене?

Якщо ви можете відповісти "так" на більшість з цих запитань, ви, ймовірно, знайшли хорошого, близького друга.

Заключні думки

У наш час багато людей намагаються знайти друзів, і особливо важко буває знайти близьких друзів. Шукайте однодумців на своєму робочому місці, у громаді або навіть у колі друзів чи знайомих. Підтримуйте більше розмов з людьми, а потім намагайтеся спілкуватися з друзями 1:1. Поглиблюйте ці стосунки, проводячи разом якісний час,відкриватися і вести за собою, будучи для них добрим другом.

Поширені запитання

Чи нормально не мати близьких друзів?

Близько 12% американців стверджують, що не мають жодного близького друга. Але більшість людей здоровіші, щасливіші та більш задоволені життям, коли у них є друзі. Якість важливіша за кількість, тому навіть 1-2 близьких друзів достатньо, щоб змінити життя на краще.

Бути самотнім - це нормально?

Кращий спосіб сформулювати це питання - запитати, чи здорово бути самотнім, чи ні. Для більшості людей відповідь - ні. Люди - соціальні істоти, яким, як правило, потрібно спілкуватися та взаємодіяти з іншими людьми, щоб бути здоровими.

Як зберегти дружбу, щоб вона не закінчилася?

Підтримувати зв'язок, проводити разом час і робити дрібниці, які доводять, що ви піклуєтеся про когось, допомагають підтримувати дружбу. Навіть прості, вдумливі жести, такі як телефонний дзвінок, кумедне повідомлення або пригощання когось лате з льодом, можуть пройти довгий шлях до збереження дружніх стосунків.