Како стећи блиске пријатеље (и шта тражити)

Ако се осећате као да сте једини који се бори да стекне блиске пријатеље, нисте сами. У ствари, усамљеност је достигла нивое епидемије у САД, сада погађајући преко 60% одраслих. Млади људи двоструко чешће пријављују да се осећају усамљено него старији одрасли.[] Пријатељи су важни за свакога ко се нада да ће имати срећан и испуњен живот, а блиска пријатељства играју посебно велику улогу у тој једначини.

Развијање блиских пријатељстава захтева време и труд, а неће свако коме тежите постати ваш најбољи пријатељ преко ноћи. Ипак, што се више трудите да се повежете са различитим људима, већа је вероватноћа да ћете развити бар неколико блиских, јаких пријатељстава. Овај водич ће вам показати како.

Како људи стичу блиске пријатеље?

У просеку, већина Американаца има три или мање блиских пријатеља, а око 12% људи наводи да уопште немају блиске пријатеље.[] Већина људи успоставља блиске односе са људима са којима проводе највише времена. Зато се пријатељства природно развијају у средњим школама, на факултетима, на радним местима и између људи који живе у истом крају.[]

Ипак, неће свако кога редовно виђате постати доживотни пријатељ. Да би се створило пријатељство, између двоје људи мора постојати одређени степен сличности. Бити отприлике истих година, имати сличан начин живота или имати заједничка интересовања или хобије су неки од примеранеопходно је слушати и поштовати све границе које постављају.

8. Укључите их више у свој живот

Отварање и дељење више себе и свог живота је нешто што радите са блиским пријатељима, али је и један од начина да постанете ближи пријатељ са неким. То не значи претерано дељење, одавање свих ваших тајни или разговоре о вама. То само значи да сте спремни да се отворите, будете искрени са њима, а такође их више укључите у свој свакодневни живот.

На пример, можете да им пошаљете поруку након што се нешто смешно, чудно или незгодно догоди на послу, или можете да их позовете када чујете добре или лоше вести. Снимање слика или слање мемова који вас подсећају на њих или ствари које сте заједно радили је такође одличан начин за стварање заједничких искустава, чак и када сте на различитим местима.

9. Разговарајте отворено и искрено

Отворена и искрена комуникација је једно од обележја блиских односа. Бити отворен није увек лако. У ствари, то понекад значи говорити о стварима које су личне, осетљиве или тешке. Понекад то значи да износите ствари које вас муче или отворено решавате несугласице.

Иако ово може да буде тешко, ови тежи разговори обезбеђују да мали проблеми не пређу у веће. Бити искрен је такође део аутентичности и аутентичности, што је важно када покушавате да формиратепријатељства која ти омогућавају да будеш оно што си.

10. Одржавајте своја пријатељства

Када се пријатељство развије, потребно га је и одржавати. Редовна комуникација и квалитетно дружење су неки од најбољих начина да одржите односе са пријатељима.[] Остављање превише времена без разговора је начин на који се пријатељи растају и губе контакт.

Спречите да се то догоди тако што ћете се потрудити да останете у контакту са најближим пријатељима. Одвојите време да редовно разговарате и дружите се са њима. Ако живите на различитим местима, размислите о заказивању времена за разговор на Зоом-у или Фацетиме-у. Такође бисте се могли повремено састајати на путовањима или чак на одморима. Друштвени медији, слање порука, па чак и слање разгледница или честитки поштом су такође одлични начини да попуните празнине између времена када их разговарате или видите.

Процена потенцијалних пријатељстава

Потребно је време да процените нечију личност и да утврдите да ли ће вам бити добар пријатељ или не. Понекад је могуће видети ко су ваши прави пријатељи само када пролазите кроз тежак период, када вам је потребна велика подршка или када сте ви и ваш пријатељ у сукобу. Тешкоће и сукоби стављају пријатељства на тест и могу вам помоћи да разликујете своје праве пријатеље од лажних.

Ипак, често постоје неки рани знаци правог пријатељства у раној фази. Ево неколико питања о којима можете размислити да бисте лакше проценили који пријатељида улажу у:[]

1. Да ли спроводе планове и ствари које кажу да ће урадити?
2. Могу ли да будем прави ја у њиховој близини, или увек ходам на љусци од јајета?
3. Да ли су били уз мене у тешким временима или само када им је лако?
4. Да ли ме чине да се осећам као приоритет?
5. Да ли се због њих осећам као приоритет?
6. Да ли је важно са ким се још увек понашам?
7. Имам поверења са мном? тајне или да ми помогну око нечега заиста важног?
8. Да ли се труде да допру, покрену планове и остану у контакту?
9. Да ли су ту уз мене када ми треба подршка или само желе да дам израз?
10. Да ли смо успели да превазиђемо наше разлике или несугласице?
11. Да ли показују интересовање за ствари које су ми заиста важне?<7ф7>
И можете одговорити? И ” на већину ових питања, вероватно сте пронашли доброг, блиског пријатеља.

Завршне мисли

Многи људи ових дана се муче да стекну пријатеље, а може бити посебно тешко пронаћи блиске пријатеље. Потражите истомишљенике на свом радном месту, заједници или чак у вашем постојећем кругу пријатеља или познаника. Подстакните више разговора са људима, а затим покушајте да радите на разговору или дружењу са пријатељима 1:1. Продубите ове односе тако што ћете проводити квалитетно време заједно, отварати се и предводити их тако што ћете им бити добар пријатељ.

Уобичајена питања

Да ли је нормално да немате блискепријатељи?

Око 12% Американаца изјавило је да немају блиске пријатеље.[] Али већина људи је здравија, срећнија и задовољнија у животу када има пријатеље. Квалитет је важнији од квантитета, па је чак и 1 или 2 блиска пријатеља довољна да направи разлику.

Да ли је бити усамљеник у реду?

Бољи начин да се ово питање уоквири је да се запита да ли је здраво или не бити усамљеник. За већину људи, одговор је не. Људи су друштвена бића која генерално морају да се повезују и комуницирају са другим људима да би били здрави.

Како спречити да се пријатељства не распадну?

Останите у контакту, проводите квалитетно време заједно и радите мале ствари које доказују да вам је стало до некога помаже у одржавању пријатељства. Чак и једноставни, промишљени гестови као што су телефонски позив, смешни текст или почастити некога леденим кафеом могу да допринесу одржавању пријатељства.

Пријатељства такође захтевају обострани интерес и реципрочан напор. Без реципроцитета, пријатељства могу постати једнострана или нездрава. Када обе особе уложе време и труд да постану пријатељи, следећи кораци ка зближавању укључују квалитетно заједничко дружење, отварање и давање и примање подршке.[][]

Шта треба тражити код блиског пријатеља

Пријатељи долазе у различитим облицима и величинама. Нормално је да стекнете различите врсте пријатеља на које се можете ослонити за различите врсте дружења или подршке. На пример, ако стекнете десет нових пријатеља, могуће је да ће само један или два постати најбољи пријатељ.

Здраво је имати скуп стандарда за одређивање ко се квалификује као заиста близак пријатељ или као најбољи пријатељ. Иако ће се одређени стандарди мало разликовати од особе до особе, постоје неке карактеристичне особине које сваки добар пријатељ треба да има. Поред тога што имају неке заједничке ствари, особине које треба тражити код блиског пријатеља укључују: [][]

• Лојалност : Поуздани су и лојални; они ће бити ту када вам затребају
• Љубаза : Они су љубазни и третирају вас са поштовањем и саосећањем
• Поузданост : Знате да се можете ослонити на њих да ће следити и бити доследни
• Подршка : Они су ту да саслушају и пруже помоћ или подршку када вам затребају
• Е патљивост
• Потребно им је времена да разумеју вас, ваша осећања и искуства
• Искреност : Отворени су, искрени, стварни и комуницирају на јасан начин
• Пријатни : Угодно им је и забавно бити у близини и проводе време са

10 начина да нађете добре пријатеље и стекнете 10 начина да стекнете блиске пријатеље пријатељу, изградња јаче везе захтева напор.

У наставку је 10 тајни за стварање могућности за блиска, трајна пријатељства.

1. Изађите и упознајте нове људе у својој заједници

За многе, најтежи део склапања пријатељства је притисак који је потребан да бисте изашли, упознали и приступили новим људима. Укључивање у клубове, активности или догађаје у вашој заједници је обично одличан начин да започнете упознавање нових људи и развијате групу потенцијалних пријатеља. Осим ако немате постојећи друштвени круг, нећете моћи да стекнете блиске пријатеље ако прескочите овај корак.

Често ће постојати бар неколико опција за рекреативне спортове, сусрете, часове или друштвене активности које су у складу са вашим интересовањима. Ако имате хоби, спорт или активност коју волите да радите, претражите на мрежи или потражите календаре догађаја у својој заједници.

Такође, немојте погрешити да присуствујете догађајима, седите позади и не разговарате ни са ким! Искористите своје изласке тако што ћете започети пријатељски разговор са најмање једном или двоје људи у сваком од њихдогађај којем присуствујете.

2. Преузмите апликацију за пријатеље да бисте упознали људе

Лепа ствар у коришћењу апликација за пријатеље или веб-сајтова је то што не морате да се оптерећујете или бринете о томе да ли су људи које упознате заинтересовани за склапање нових пријатеља. Ово помаже да се ослободите несигурности која долази када покушавате да процените интересовање неке особе да постане пријатељи. Такође, већина доступних апликација за пријатеље вам омогућава да направите профил који вам помаже да се повежете са људима истомишљеника који деле нека ваша интересовања.

У апликацији за пријатеље често можете да подесите одређене параметре (тј. сузите своје филтере на људе одређеног узраста, пола, локације итд.) који вам помажу да добијете квалитетна подударања. Проведите неко време размењујући поруке напред-назад у апликацији и ако има хемије, размислите о састанку на јавном месту.

3. Спријатељите се са колегама или друговима из разреда

Истраживања показују да се већина људи спријатељи са људима око којих проводе много времена, због чега радно место и учионица могу бити места за блиске пријатеље. Такође, похађање исте школе или рад у истој компанији даје вам нешто заједничко, што такође може олакшати успостављање блиских веза.[]

Ако је ово опција за вас, искористите све предности тако што ћете бити љубазнији и приступачнији са колегама и друговима из разреда. Ако се осећате непријатно да започнете разговор или не знате како да то некога замолитедружите се, испробајте један од ових приступа:

• Пружи руку помоћи : Понуда помоћи некоме је пријатељски и лак начин да покренете разговор и боље упознате некога. Ако се осећате стидљиво, ова стратегија је корисна јер помера ваш фокус са себе на другу особу.
• Тражите допринос : Питајте некога за њихов допринос, савет или ако има било какве савете о послу или школском пројекту је одличан начин да покажете да цените нечије идеје. Такође може пружити прилику да проведете више времена са њима 1:1.
• Позовите : Давање заслуга колегу или школском другу или подржавање њихових идеја помаже у стварању добрих вибрација и осећања другарства са њима.
• Нехајно их позовите напоље: Када идете на паузу или кафу, пустите их да оду на ручак знају да су добродошли да вам се придруже.

Можда ће вам се свидети или овај водич о томе како стећи пријатеље на послу или овај о томе како стећи пријатеље на колеџу.

4. Зближите се са познаником

Познаници нису исто што и пријатељи, али то не значи да познаник не може постати близак пријатељ. Већина пријатеља почиње као познаници, а затим постепено стварају чвршћу везу током времена. Познаницима је лакше прићи него странцима, па је добра идеја да не занемарите људе које већ познајете када покушавате дапријатељи.

Размислите о неким људима које случајно познајете које бисте желели да боље упознате. То могу бити људи из вашег комшилука, разреда или чак људи на које наиђете у теретани. Затим, потрудите се да се зближите са њима користећи једну или више од ових стратегија:

• Разговарајте : Поздравите се, питајте како су или само коментаришите где сте или шта радите.
• Покажите интересовање за њих : Када покажете интересовање за некога, то вас чини допадљивијим према њима. Покажите интересовање постављањем питања, слушањем и показивањем да вам је стало.
• Будите пријатељски расположени и приступачнији : Осмех, успостављање контакта очима, махање и поздрављање су једноставни начини да будете приступачнији. То значи да је мање вероватно да ћете морати да обављате сав посао на покретању разговора са људима.
• Размените контакт информације : Након неколико разговора или чак једног дугог разговора, размислите о питању: „Који је најбољи начин да вас контактирам?“ или: „Да ли би вам сметало да нађем мало времена да разговарам више о ___?“
• Наставите разговор : Након што замените контакт информације, јавите им се да сте уживали у разговору или поставите додатно питање о нечему о чему сте разговарали.

5. Проведите квалитетно време заједно

Један од најбољих начина да се зближите са неким је да проведете више времена са њим. Било да покушавате да стекнете нове пријатеље,поново се повежите са старима или претворите познанике у пријатеље, квалитетно време је важан корак у процесу. Имајте на уму да се боравак на истом месту или заједничко обављање истих активности не рачуна нужно као квалитетно време.

Квалитетно време има следеће кључне елементе:

• Неподељено је : посвећујете пажњу углавном једно другом и време које проводите заједно/искуство не ометате<4, као што је ваш телефон>5. т је позитиван : Троши се на начин који је угодан и подстиче позитивна осећања (нпр. причање о другима на позитиван начин, а не оговарање)
• Негује заједништво : помаже да се људи зближе и чини да се осећају повезаније једни с другима (нпр. не само да гледају филм у тишини заједно)
><87 ><87. Одвојите време да их упознате

Пошто су сви мало другачији, не постоји тачан приручник који можете да пратите да бисте брзо постали најбољи пријатељи са било ким. Зато је толико важно да заиста одвојите време да упознате некога са ким желите да постанете блиски пријатељи.

Обраћање пажње на детаље и бележење ствари које воле и цене помоћи ће вам да разумете шта желе и шта им треба од пријатеља. Бити пажљив је такође знак доброг пријатеља и други људи га обично цене.

Ево листе неких ствари на које треба обратити пажњукада покушавају да постану бољи пријатељ са неким:

• Њихова интересовања : Ствари које их чине узбуђеним, разговорљивим или ентузијастичним (тј. хобији, страсти и теме о којима уживају да разговарају)
• Њихове основне вредности : Принципи за које се чини да цене, брину о њима и по којима живе, доприносе4,><5 љубазни, итд. језик љубави: Показивање наклоности кроз поклоне, физички додир (нпр. загрљаји), квалитетно време, речи афирмације (нпр. изговарање лепих ствари) или дела услуге (нпр. услуге)
• Њихов животни стил и рутина: Како обично проводе време, свој радни распоред, шта воле да раде, шта воле да раде као слободну рутину у којима желе да раде. које треба да ураде, људе или задатке до којих им је највише стало, циљеве које теже (нпр. радни пројекти, породица, фитнес, итд.)

7. Будите им добар пријатељ

Када проведете квалитетно време и отворите се једно другом, можете продубити своје пријатељство тако што ћете доказати да сте добар пријатељ. Већина људи тражи пријатеље који показују одређене особине и квалитете. Они су вероватно веома слични онима које желите од пријатеља, укључујући лојалност, љубазност и поузданост.

Већину људи је у прошлости спалио лажни пријатељ. Нови пријатељ би се могао осећати угодније ако можете да покажете да сте подршка, љубазни и доследни.Ево неколико савета о томе како да некоме будете добар пријатељ:[][]

• Будите подршка и од помоћи: Понудите ухо за слушање или руку помоћи свом пријатељу да покажете да сте одани и брижни.
• Користите промишљене покрете да покажете да вам је стало: Нађите мале, пажљиве начине, на пример да пошаљете поруку пријатељу или пошаљете мали поклон. пуни датуми, као што су годишњице.
• Останите у редовном контакту : Иако не желите да бомбардујете свог новог пријатеља сталним порукама и позивима, добра је идеја да се повремено јављате са њим да бисте га поздравили, поделили вести или питали како су.
• Покажите интересовање за ствари до којих им је стало је да је ваш пријатељ на тај начин да покажете интересовање за вас
  због чега је важно да се распитате о њиховом партнеру, породици, послу, хобијима или интересовањима.
  • Одредите приоритет квалитетном заједничком времену : Квалитетно заједничко време може да подстакне блискост међу пријатељима, посебно када се проводи радећи ствари које су позитивне, забавне и промовишу позитивне интеракције.
  • Смјењујте се и узвраћајте : Добро, блиско пријатељство. Постоји природна равнотежа између разговора и слушања, и обоје се труде да дају и добију.
  • Поштујте своје границе : Чак и блиским пријатељима понекад је потребан простор једни од других, због чега је