Com fer amigues (com a dona)

Si teniu dificultats per fer amigues platòniques, entendre com interactuen les dones entre elles us pot ajudar a esbrinar per què i què podeu fer de manera diferent. Tant si esteu intentant fer amistat amb dones a la universitat, a la feina o fins i tot en línia, aquest article us pot ajudar. Aprendràs passos i estratègies per fer més amigues, així com maneres d'aprofundir i mantenir les teves amistats amb altres dones.

Pot ser difícil fer amics com a adult, però la majoria de la gent té aquest problema, ja que 3 de cada 5 adults als EUA diuen sentir-se sols i volen connexions més significatives. Això vol dir que és molt probable que trobis altres dones amb ganes de fer-te amics. Sovint, sortir, parlar amb la gent i fer el primer pas per conèixer algú és la part més difícil.

1. Mireu dins dels vostres cercles socials existents

Les amistats solen desenvolupar-se de manera més natural amb la gent que veus molt, així que és una bona idea començar a buscar amigues a la teva xarxa actual.[] Per exemple, si tens 20 anys, és possible que puguis trobar amigues a les classes universitàries o persones que veus al gimnàs. Si tens 30 anys, és més probable que trobis amics a la teva feina o al grup PTA del teu fill.

2. Amplieu el vostre cercle en línia

Pot ser que el vostre cercle necessiti una mica d'ampliació, en aquest cas és una bona idea buscar maneresper ser més actiu i social dins de la vostra comunitat. Podeu començar unint-vos a grups a Facebook, cercant activitats i trobades locals, o fins i tot baixant una aplicació en línia per conèixer amics. Com més et poses (en línia i en activitats de la vida real), més oportunitats tens per conèixer gent i fer amics.

3. Demostra que ets amable

Quan et trobes amb algú amb qui tinguis coses en comú, prova d'enviar-li senyals clars que t'interessa conèixer-lo. Atès que les amistats femenines es refereixen al suport emocional i la validació, enviar senyals clars és una de les millors maneres d'iniciar una amistat amb una altra dona.[][][][]

Aquí hi ha algunes maneres d'indicar a altres dones que voleu ser amigues:

• Somriu i saludeu-les cordialment quan les veieu
• Mostra interès per les coses que diuen per fer-les preguntes
• 1>A per parlar-les: cions i xerrades
• Digues: “ha estat genial parlar amb tu” en acabar la conversa

4. Eviteu les rivalitats

La gelosia pot soscavar les amistats entre les dones i fins i tot conduir a comportaments que soscaven la relació.[] Les dones que lluiten amb inseguretats poden lluitar més amb aquest problema, però moltes vegades poden veure altres dones com a rivals en lloc d'amics.

Evita les trampes de rivalitat seguint aquests passos:[]

• dones
• No us centreu en les aparences
• Eviteu les ganes d'unir-vos amb les amigues
• Celebra els èxits de les teves amigues
• Busca coses que tinguis en comú amb les dones en lloc de diferències

5. Preneu la iniciativa

Moltes persones no saben com apropar-se a algú amb qui volen ser amics ni com demanar-li que passi l'estona. No tots els que us apropeu s'acabaran convertint en els vostres amics, però com més primers moviments feu, més probabilitats hi ha que es desenvolupin algunes d'aquestes amistats.

A continuació, es mostren algunes maneres no incòmodes de demanar a la gent que surti l'estona:

• Casualment suggereix-te prendre un cafè o dinar en algun moment
• Expliqui-los els teus plans i fes-los saber que són benvinguts per unir-te al cap de setmana
• 5>

No cal que comparteixis ni expliquis a algú que acabes de conèixer els teus secrets més profunds, però ser obert i vulnerable és la clau per fer amistat amb les dones.[][] Parlar obertament, compartir sentiments i aprofundir en les teves converses ajuden a generar proximitat i confiança.[] Comenceu de petit admet quan tens un mal dia, o quan et depenguis de les coses per fer-te una bona amistat, o quan ets millor. .

7. Oferir suport emocional als amics

Com que les dones solen tenir més necessitats emocionals en les seves amistats entre elles, també és important assegurar-se queestan allà per als altres quan et necessiten.[] Proporcionar ànims, consol, ajuda o, fins i tot, només escoltar a un amic que ho necessita és una bona manera d'aprofundir la teva amistat. Això ajuda a demostrar que ets un amic lleial i de confiança alhora que ajuda a enfortir el teu vincle amb algú.

8. Preneu-vos temps per parlar

Mantenir-se en contacte amb algú també és important per mantenir una amistat, fins i tot després que s'hagi desenvolupat. Passar temps de qualitat junts ajuda a consolidar un vincle amb un amic, però fins i tot només fer temps per enviar missatges de text i trucar-los ajuda. De fet, els estudis mostren que els homes tendeixen a establir vincles amb les activitats mentre que les dones es relacionen més amb les converses.[] Apunta't a enviar missatges de text, trucar o a Facetime als teus amics almenys un cop a la setmana, encara que sigui només per saludar o registrar-te.

9. Mostra interès pels seus éssers estimats

Els estudis mostren que a les converses amb amics, les dones tenen més probabilitats d'esmentar els seus amics, la família, les parelles i els seus fills que els homes.[] En mostrar interès per les persones que li importen al teu amic, crees oportunitats per establir vincles amb ells a un nivell més profund.

Treballa per mostrar interès pels seus éssers estimats per:<43>

10. Converteix-te en un oient hàbil

Si un amic et truca per parlar d'un problema o d'un mal dia, no et deixis directament a donar consells. Està bé donar consells quan el demanen o quan pregunteu si està bé fer-ho, però és important saber que això potser no és el que necessiten de vosaltres. Dir: "Això fa pena, ho sento" o "Uf, això sembla estressant" sovint és la clau per oferir-los la validació que volen de tu.

11. Atreveix-te a mostrar qui ets realment

Quan la gent té por del rebuig, tendeix a amagar-se parts d'elles mateixes, però això acostuma a dificultar la creació d'amistats profundes i significatives. Resisteix l'impuls de fingir, amagar els teus defectes o ser perfecte, i deixa que es mostri el teu veritable jo quan estàs amb els altres. Potser us agrada aquest article amb més consells sobre com ser autèntic.

12. Digues als teus amics que t'importen

Sovint, la gent assumeix que altres persones saben com et sents per ells, però potser no. És important dir-li als teus éssers estimats que t'importen, a més de mostrar-los-los.

Tot i que això potser no t'arriba de manera natural, hi ha moltes maneres senzilles de fer-ho, com ara:

• Dir-li: "Significa molt per a mi que hagis trucat"
• Agrair a un amic pel seu temps o ajuda.
• Dir que tens sort o que estàs molt agraït per a mi
• >
> ><>

Tupotser voldria inspirar-se en aquests missatges d'agraïment per als amics.

13. Demostra que t'importen els teus amics

Pot ser difícil trobar bons amics, així que una altra manera d'establir una connexió forta amb les dones amb les quals vols estar més a prop és ser un amic destacat. Destaques quan demostres que ets amable, lleial, digne de confiança i que t'importa. Aquestes són les qualitats que sovint busquen les dones en els seus amics.[]

Troba petites maneres d'alegrar el dia d'un amic, com ara:

• Enviar un missatge de text per dir-li bona sort abans d'una reunió important
• Enviar una targeta, un petit regal o flors el dia del seu aniversari
• Augmenta la seva autoestima donant-los un crit a les xarxes socials
• C>
• >

14. Establir contacte regular amb els amics

Segons la investigació, una dona recent casada o una mare nova sovint "redueix" el seu grup d'amics i retalla la seva vida social.[] Tot i que les transicions de la vida poden dificultar mantenir-se en contacte amb els amics, això pot provocar la pèrdua de les amistats que heu treballat dur per construir. Assegureu-vos de no tallar-vos quan esteu passant per una transició vital (per exemple, una nova relació, tenir un fill, començar una nova feina, etc.). D'aquesta manera, no hauràs de començar des de zero per reconstruir el teu grup d'amics sempre que canviï la teva vida.

15. Treballa els problemes de les teves amistats

En qualsevol moment,relació a llarg termini, segurament hi haurà alguns singlots, malentesos i reptes. Aquests petits problemes no han de significar el final d'una amistat. De fet, arribar i tractar de resoldre les coses fins i tot pot resultar en un vincle més fort amb el vostre amic.

A continuació, es mostren algunes maneres de resoldre alguns dels problemes habituals amb els amics:

• Si ha passat una estona només per comprovar-ho i veure com estan
• Disculpeu-vos si us heu equivocat o no us heu posat en contacte
• Indiqueu el vostre interès a veure'ls o parlar amb ells
• Pregunteu-los si hi ha alguna cosa que els desitgeu si els desitgen alguna cosa. parla
• Aclareix si et sents incomprès sobre alguna cosa que has dit o has fet

Pensaments finals sobre com fer amigues

Pot ser difícil fer amics, sobretot com a adult. Tot i que pot requerir que abandonis la teva zona de confort, és possible formar relacions properes i significatives amb altres dones. Sovint, els obstacles més grans són interns i impliquen superar les vostres pròpies inseguretats i ansietat. El més probable és que una vegada que t'aventures, coneixeràs moltes altres dones amb idees afins, i algunes poden convertir-se en les teves amigues més properes.