বিষয়বস্তুৰ তালিকা
যদি আপুনি প্লেটোৰ দৰে মহিলা বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাত অসুবিধা পায়, তেন্তে মহিলাসকলে ইজনে সিজনৰ লগত কেনেকৈ যোগাযোগ কৰে সেই কথা বুজিলে আপুনি কিয় আৰু কি বেলেগ ধৰণে কৰিব পাৰে সেইটো বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে। কলেজত, কৰ্মক্ষেত্ৰত, আনকি অনলাইনতো মহিলাৰ সৈতে বন্ধুত্ব গঢ়িবলৈ চেষ্টা কৰক, এই লেখাটোৱে সহায় কৰিব পাৰে। আপুনি অধিক মহিলা বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাৰ পদক্ষেপ আৰু কৌশল শিকিব, লগতে আন মহিলাৰ সৈতে আপোনাৰ বন্ধুত্ব গভীৰ আৰু বজাই ৰখাৰ উপায়ো শিকিব।
প্ৰাপ্তবয়স্ক হিচাপে বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাটো কঠিন হ’ব পাৰে, কিন্তু আন বেছিভাগ মানুহৰে এই সমস্যা আছে, আমেৰিকাত প্ৰতি ৫ জন প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ভিতৰত ৩ জনেই অকলশৰীয়া অনুভৱ কৰা আৰু অধিক অৰ্থপূৰ্ণ সংযোগ বিচৰাৰ কথা জনাইছে। অৰ্থাৎ আপোনাৰ লগত বন্ধুত্ব কৰিবলৈ আগ্ৰহী আন মহিলা বিচাৰি পোৱাৰ সম্ভাৱনা অতি বেছি। প্ৰায়ে, ওলাই অহা, মানুহৰ লগত কথা পতা, আৰু কাৰোবাক চিনি পোৱাৰ প্ৰথম পদক্ষেপ লোৱাটোৱেই আটাইতকৈ কঠিন কাম।
1. আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সামাজিক মহলৰ ভিতৰত চাওক
আপুনি বহুত দেখা মানুহৰ সৈতে বন্ধুত্ব অধিক স্বাভাৱিকভাৱে গঢ় লৈ উঠে, গতিকে আপোনাৰ বৰ্তমানৰ নেটৱৰ্কৰ ভিতৰত মহিলা বন্ধু বিচাৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাটো এটা ভাল ধাৰণা।[] উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি ২০ বছৰীয়া, তেন্তে আপুনি কলেজৰ ক্লাছত মহিলা বন্ধু বা জিমত দেখা মানুহ বিচাৰি পাব পাৰে। যদি আপুনি ৩০ বছৰীয়া, তেন্তে আপুনি আপোনাৰ চাকৰি বা আপোনাৰ শিশুৰ পিটিএ গ্ৰুপত বন্ধু বিচাৰি পোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি হ’ব পাৰে। <১>২. আপোনাৰ বৃত্তটো অনলাইনত প্ৰসাৰিত কৰক
এইটো হ’ব পাৰে যে আপোনাৰ বৃত্তটোক কিছু সম্প্ৰসাৰণৰ প্ৰয়োজন, এনে ক্ষেত্ৰত উপায় বিচৰাটো ভাল ধাৰণাআপোনাৰ সম্প্ৰদায়ৰ ভিতৰত অধিক সক্ৰিয় আৰু সামাজিক হ’বলৈ। আপুনি ফেচবুকত গোটত যোগদান কৰি, স্থানীয় কাৰ্য্যকলাপ আৰু মিটআপ বিচাৰি, বা আনকি বন্ধু-বান্ধৱীক লগ কৰিবলৈ অনলাইন এপ ডাউনলোড কৰি আৰম্ভ কৰিব পাৰে। আপুনি যিমানেই নিজকে তাত ৰাখিব (অনলাইন আৰু বাস্তৱ জীৱনৰ কাৰ্য্যকলাপত), সিমানেই মানুহক লগ পোৱা আৰু বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাৰ সুযোগ পাব।
3. আপুনি বন্ধুত্বপূৰ্ণ বুলি দেখুৱাওক
যেতিয়া আপুনি কাৰোবাক লগ পায় যাৰ লগত আপোনাৰ মিল আছে, তেতিয়া তেওঁলোকক স্পষ্ট সংকেত প্ৰেৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক যে আপুনি তেওঁক চিনি পাবলৈ আগ্ৰহী। যিহেতু মহিলাৰ বন্ধুত্বৰ সকলোবোৰেই আৱেগিক সমৰ্থন আৰু বৈধতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল, গতিকে স্পষ্ট সংকেত প্ৰেৰণ কৰাটো আন এগৰাকী মহিলাৰ সৈতে বন্ধুত্ব আৰম্ভ কৰাৰ অন্যতম উত্তম উপায়।[][][][]
আন মহিলাসকলক আপুনি বন্ধুত্ব কৰিব বিচৰাৰ সংকেত দিয়াৰ কিছুমান উপায় ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে:
See_also: কেনেকৈ এজন KnowItAll হোৱা বন্ধ কৰিব (যদিও আপুনি বহুত জানে)- তেওঁলোকক দেখাৰ সময়ত তেওঁলোকক হাঁহিব আৰু তেওঁলোকক উষ্মভাৱে সম্ভাষণ জনাওক
- তেওঁলোকে কোৱা কথাবোৰৰ প্ৰতি আগ্ৰহ দেখুৱাওক
- তেওঁলোকক চিনি পোৱাৰ দিশত আগ্ৰহী প্ৰশ্ন সুধিব
- 1:1 কথোপকথন আৰু সৰু সৰু কথাৰ বাবে
- কথোপকথন শেষ কৰাৰ সময়ত কওক, “আপোনাৰ লগত কথা পতাটো বৰ ভাল আছিল”
4. প্ৰতিদ্বন্দ্বিতা এৰক
ঈৰ্ষাই মহিলাৰ মাজত বন্ধুত্বক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিব পাৰে আৰু আনকি সম্পৰ্কটোক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰা আচৰণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।[] নিৰাপত্তাহীনতাৰ সৈতে যুঁজি থকা মহিলাসকলে এই বিষয়টোৰ সৈতে অধিক সংগ্ৰাম কৰিব পাৰে, কিন্তু বহু মহিলাই কেতিয়াবা বন্ধুৰ পৰিৱৰ্তে আন মহিলাক প্ৰতিদ্বন্দ্বী হিচাপে চাব পাৰে।
এই পদক্ষেপসমূহ অনুসৰণ কৰি প্ৰতিদ্বন্দ্বিতাৰ ফান্দৰ পৰা আঁতৰি যাওক:[]
- নিজকে আনৰ লগত তুলনা নকৰিবমহিলা
- চেহেৰাৰ ওপৰত গুৰুত্ব নিদিব
- মহিলা বন্ধুক ৱান-আপ কৰাৰ হেঁপাহ এৰক
- আপোনাৰ মহিলা বন্ধুৰ সফলতা উদযাপন কৰক
- পাৰ্থক্যৰ পৰিৱৰ্তে মহিলাৰ সৈতে আপোনাৰ মিল থকা বস্তু বিচাৰক
5. উদ্যোগ লওক
বহুতে বন্ধুত্ব কৰিব বিচৰা কাৰোবাৰ ওচৰলৈ কেনেকৈ যাব লাগে বা কেনেকৈ আড্ডা মাৰিবলৈ ক’ব লাগে নাজানে। আপুনি যিমানেই কাষ চাপিব সিমানেই আপোনাৰ বন্ধু হৈ নাযায়, কিন্তু আপুনি যিমানেই প্ৰথম পদক্ষেপ ল’ব সিমানেই এই বন্ধুত্বৰ কিছুমান গঢ় লৈ উঠাৰ সম্ভাৱনা বেছি।
মানুহক আড্ডা মাৰিবলৈ কোৱাৰ কিছুমান অ-অস্বস্তিকৰ উপায় ইয়াত দিয়া হ’ল:
- আকস্মিকভাৱে কেতিয়াবা কফি বা দুপৰীয়াৰ আহাৰ ল’বলৈ পৰামৰ্শ দিয়ক
- তেওঁলোকক আপোনাৰ পৰিকল্পনা কওক আৰু তেওঁলোকক জনাওক যে তেওঁলোকে যোগদান কৰিবলৈ আদৰণি জনাইছে
- তেওঁলোকক তেওঁলোকৰ সূচী বা ছুটিৰ দিনটোৰ পৰিকল্পনাৰ বিষয়ে সুধিব <5 ৬><১>৬. মুকলি আৰু দুৰ্বল হ’বলৈ সাহস কৰক
- তেওঁলোকৰ সন্তানৰ নাম আৰু বয়স মনত ৰাখি
- আপুনি কথা পাতিলে তেওঁলোকৰ সংগী, পৰিয়াল বা ল'ৰা-ছোৱালীৰ বিষয়ে সুধিব
- তেওঁলোকে পৰিকল্পনা কৰা উল্লেখযোগ্য পৰিয়ালৰ অনুষ্ঠানসমূহ মনত ৰখা
- নিজৰ পৰিয়াল আৰু অন্যান্য বন্ধু-বান্ধৱীক চিনি পাবলৈ আগ্ৰহ দেখুৱাই
- পাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়াআপোনাৰ সংগী আৰু/বা সন্তানৰ সৈতে একেলগে
- কোৱা, “আপুনি ফোন কৰাটোৱে মোৰ বাবে বহুত বুজায়”
- এজন বন্ধুক তেওঁলোকৰ সময় বা সহায়ৰ বাবে ধন্যবাদ দিয়া।
- তেওঁলোকক বন্ধু হিচাপে পোৱাৰ বাবে আপুনি ভাগ্যৱান বা কৃতজ্ঞ বুলি কোৱা
- তেওঁলোকক কোৱা যে তেওঁলোকে আপোনাৰ বাবে বহুত গুৰুত্বপূৰ্ণ
- গুৰুত্বপূৰ্ণ সভাৰ আগতে শুভকামনা জনাবলৈ টেক্সট পঠোৱা
- জন্মদিনত কাৰ্ড, সৰু উপহাৰ বা ফুল পঠোৱা
- ছ’চিয়েল মিডিয়াত চিঞৰ-বাখৰ দি তেওঁলোকৰ আত্মসন্মান বৃদ্ধি কৰক
- যেতিয়া আপুনি জানে যে তেওঁলোকে কঠিন সময়ৰ মাজেৰে পাৰ হৈ গৈছে তেতিয়া চেক ইন কৰিবলৈ ফোন কৰক
- যদি কিছুদিন হ’ল তেন্তে কেৱল চেক ইন কৰি তেওঁলোকৰ অৱস্থা চাবলৈ হাত আগবঢ়াওক
- আপুনি যদি ভুল কৰিছে বা যোগাযোগ কৰা নাই তেন্তে ক্ষমা বিচাৰিব
- তেওঁলোকক দেখা বা তেওঁলোকৰ সৈতে কথা পতাৰ আগ্ৰহ প্ৰকাশ কৰক
- তেওঁলোকক সুধিব যে যদি কিবা এটা “অফ” যেন লাগে তেন্তে তেওঁলোকক কিবা আমনি কৰিছে নেকি
- তেওঁলোকক জনাওক যে আপুনি তেওঁলোকৰ বাবে তাত আছে যদি তেওঁলোকে কথা পাতিব বিচাৰে
- আপুনি কোৱা বা কৰা কিবা এটাৰ বিষয়ে যদি আপুনি ভুল বুজাবুজি অনুভৱ কৰে তেন্তে স্পষ্ট কৰক
আপুনি আপোনাৰ গভীৰ গোপনীয়তাবোৰ অতিমাত্ৰা শ্বেয়াৰ কৰাৰ বা কাৰোবাক কোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই, কিন্তু মুকলি আৰু দুৰ্বল হোৱাটোৱেই হৈছে মহিলাৰ সৈতে বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাৰ চাবিকাঠি।[][] মুকলিকৈ কথা পতা, অনুভৱ ভাগ কৰা, আৰু আপোনাৰ কথা-বতৰা গভীৰ কৰাটোৱে ঘনিষ্ঠতা আৰু বিশ্বাস সৃষ্টি কৰাত সহায় কৰে।[] আপুনি কেতিয়া বেয়া দিন এটা পাৰ কৰিছে বা যেতিয়া আপোনাৰ বাবে কামবোৰ নিখুঁতভাৱে নহয় তেতিয়া স্বীকাৰ কৰি সৰুকৈ আৰম্ভ কৰক, আৰু কাম কৰক বন্ধুত্ব গভীৰ হ’লে ডাঙৰ প্ৰকাশৰ দিশত। <১>৭. বন্ধু-বান্ধৱীক আৱেগিক সমৰ্থন আগবঢ়াওক
যিহেতু মহিলাসকলৰ ইজনে সিজনৰ সৈতে বন্ধুত্বত আৱেগিক প্ৰয়োজনীয়তা অধিক হোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে, আপুনি নিশ্চিত কৰাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণআপোনাৰ প্ৰয়োজন হ'লে আনৰ বাবে থাকে।[] আৰ্তজনৰ বন্ধুক উৎসাহ, আৰাম, সহায় বা আনকি শুনা কাণ প্ৰদান কৰাটো আপোনাৰ বন্ধুত্ব গভীৰ কৰাৰ এটা উত্তম উপায়। ই আপুনি এজন নিষ্ঠাবান আৰু বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু বুলি প্ৰমাণ কৰাত সহায় কৰাৰ লগতে কাৰোবাৰ সৈতে আপোনাৰ বন্ধন শক্তিশালী কৰাত সহায় কৰে।
8. কথা পাতিবলৈ সময় উলিয়াওক
বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাৰ পিছতো কাৰোবাৰ সৈতে যোগাযোগত থকাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ। একেলগে মানসম্পন্ন সময় কটালে বন্ধুৰ সৈতে বন্ধন গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে, কিন্তু কেৱল তেওঁলোকক মেছেজ আৰু ফোন কৰিবলৈ সময় উলিওৱাটোৱেও সহায় কৰে। আচলতে, অধ্যয়নসমূহে দেখুৱাইছে যে পুৰুষসকলে কাৰ্য্যকলাপৰ ওপৰত বন্ধন গঢ়ি তোলাৰ প্ৰৱণতা থাকে আনহাতে মহিলাসকলে কথা-বতৰাৰ ওপৰত অধিক বন্ধন গঢ়ি তোলে।[] সপ্তাহত অন্ততঃ এবাৰ আপোনাৰ বন্ধুসকলক মেছেজ, ফোন বা ফেচটাইম কৰাৰ বাবে এটা পইণ্ট কৰক, যদিও সেয়া কেৱল হাই বা চেক ইন কৰিবলৈহে।
See_also: আপুনি আপোনাৰ বন্ধুসকলক আউটগ্ৰ’ড হোৱাৰ ১০টা লক্ষণ (& কি কৰিব)9। আপোনজনৰ প্ৰতি আগ্ৰহ দেখুৱাওক
অধ্যয়নসমূহে দেখুৱাইছে যে বন্ধুৰ সৈতে হোৱা কথা-বতৰাত মহিলাসকলে পুৰুষতকৈ তেওঁলোকৰ বন্ধু, পৰিয়াল, সংগী আৰু ল’ৰা-ছোৱালীৰ কথা উল্লেখ কৰাৰ সম্ভাৱনা বেছি।[] আপোনাৰ বন্ধুৱে গুৰুত্ব দিয়া লোকসকলৰ প্ৰতি আগ্ৰহ দেখুৱাই আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে গভীৰ স্তৰত বন্ধন গঢ়ি তোলাৰ সুযোগ সৃষ্টি কৰে।
তেওঁলোকৰ প্ৰিয়জনৰ প্ৰতি আগ্ৰহ প্ৰকাশ কৰিবলৈ কাম কৰক:
10. এজন দক্ষ শ্ৰোতা হওক
যদি কোনোবা বন্ধুৱে আপোনাক কোনো সমস্যা বা বেয়া দিনৰ কথা ক’বলৈ ফোন কৰে, তেন্তে পোনে পোনে পৰামৰ্শ দিবলৈ জপিয়াই নাযাব। তেওঁলোকে পৰামৰ্শ বিচৰাৰ সময়ত বা আপুনি কৰাটো ঠিকেই আছে নেকি বুলি সুধিলে পৰামৰ্শ দিয়াটো ঠিকেই আছে, কিন্তু এইটো জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ যে এইটো তেওঁলোকৰ আপোনাৰ পৰা প্ৰয়োজনীয় নহ’বও পাৰে। “সেইটোৱে চুহি খায়, মই দুঃখিত” বা, “উফ, সেইটো মানসিক চাপৰ যেন লাগে” বুলি কোৱাটোৱেই প্ৰায়ে তেওঁলোকক আপোনাৰ পৰা বিচৰা বৈধতা প্ৰদান কৰাৰ চাবিকাঠি।
11। আপুনি প্ৰকৃততে কোন সেইটো দেখুৱাবলৈ সাহস কৰক
যেতিয়া মানুহে প্ৰত্যাখ্যানৰ ভয় কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকে নিজৰ কিছু অংশ লুকাই পঠিয়াই দিয়াৰ প্ৰৱণতা থাকে, কিন্তু ইয়াৰ ফলত গভীৰ, অৰ্থপূৰ্ণ বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাটো কঠিন হৈ পৰে। অভিনয় কৰাৰ হেঁপাহক প্ৰতিহত কৰক, আপোনাৰ ত্ৰুটি লুকুৱাওক বা নিখুঁত হওক, আৰু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আপুনি আনৰ লগত থাকিলে আপোনাৰ প্ৰকৃত আত্মাক দেখুৱাবলৈ দিয়ক৷ আপুনি এই প্ৰবন্ধটো প্ৰামাণিক হোৱাৰ অধিক টিপছৰ সৈতে ভাল পাব পাৰে।
12. বন্ধুসকলক কওক যে আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়ে
প্ৰায়ে, মানুহে ধৰি লয় যে আন মানুহে তেওঁলোকৰ প্ৰতি আপোনাৰ অনুভৱ জানে, কিন্তু তেওঁলোকে নাজানেও পাৰে। আপোনাৰ আপোনজনক আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰতি যত্ন লোৱাটো কোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, লগতে তেওঁলোকক দেখুওৱাটোও গুৰুত্বপূৰ্ণ।
যদিও এইটো আপোনাৰ বাবে স্বাভাৱিকভাৱে নাহিবও পাৰে, তথাপিও ইয়াৰ বহুতো সহজ উপায় আছে, য’ত অন্তৰ্ভুক্ত আছে:
আপুনিবন্ধুসকলৰ বাবে এই ধন্যবাদ বাৰ্তাৰ পৰা কিছু প্ৰেৰণা ল'ব বিচাৰিব পাৰে।
13. আপুনি আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱীৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিয়াটো দেখুৱাওক
ভাল বন্ধু পোৱাটো কঠিন হ’ব পাৰে, গতিকে আপুনি ঘনিষ্ঠ হ’ব বিচৰা মহিলাসকলৰ সৈতে এক শক্তিশালী সংযোগ গঢ়ি তোলাৰ আন এটা উপায় হ’ল এজন ষ্টেণ্ড-আউট বন্ধু হোৱা। আপুনি যেতিয়া প্ৰদৰ্শন কৰে যে আপুনি দয়ালু, নিষ্ঠাবান, বিশ্বাসযোগ্য আৰু আপুনি গুৰুত্ব দিয়ে। এইবোৰ গুণ মহিলাসকলে প্ৰায়ে বন্ধু-বান্ধৱীৰ মাজত বিচাৰে।[]
বন্ধুৰ দিনটো উজ্জ্বল কৰাৰ সৰু সৰু উপায় বিচাৰি উলিয়াওক, যেনে:
১৪. বন্ধু-বান্ধৱীৰ সৈতে নিয়মীয়াকৈ যোগাযোগ ৰাখক
গৱেষণা অনুসৰি এগৰাকী নৱবিবাহিত মহিলা বা নতুন মাকে প্ৰায়ে তেওঁৰ বন্ধু গোটক ‘সংকুচিত’ কৰি নিজৰ সামাজিক জীৱন কমাব।[] জীৱনৰ পৰিৱৰ্তনে বন্ধুৰ সৈতে যোগাযোগত থকাটো কঠিন কৰি তুলিব পাৰে যদিও ইয়াৰ ফলত আপুনি গঢ়ি তুলিবলৈ কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰা বন্ধুত্ব হেৰুৱাব পাৰে। জীৱনৰ পৰিৱৰ্তনৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱাৰ সময়ত (যেনে, নতুন সম্পৰ্ক, ল’ৰা-ছোৱালী জন্ম দিয়া, নতুন চাকৰি আৰম্ভ কৰা আদি) নিজকে কাটি নিদিবলৈ এটা কথা ৰাখক। তেনেকৈ, আপোনাৰ জীৱন সলনি হ’লেই আপোনাৰ বন্ধু গোটটো পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ আপুনি শূন্যৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব নালাগিব।
15. বন্ধুত্বৰ সমস্যাৰ ওপৰত কাম কৰক
যিকোনো ঘনিষ্ঠতে,দীৰ্ঘম্যাদী সম্পৰ্কত কিছুমান হিচকি, ভুল বুজাবুজি আৰু প্ৰত্যাহ্বানৰ সৃষ্টি হোৱাটো নিশ্চিত। এই সৰু সৰু বিষয়বোৰে বন্ধুত্বৰ অন্তৰ বানান কৰিব নালাগে৷ আচলতে হাত আগবঢ়াই কামবোৰৰ মাজেৰে কাম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলে আপোনাৰ বন্ধুৰ সৈতেও অধিক শক্তিশালী বন্ধন গঢ়ি উঠিব পাৰে।
বন্ধুসকলৰ সৈতে কিছুমান সাধাৰণ সমস্যাৰ মাজেৰে কাম কৰাৰ কিছুমান উপায় ইয়াত উল্লেখ কৰা হ’ল:
মহিলা বন্ধু গঢ়াৰ চূড়ান্ত চিন্তা
বন্ধুত্ব গঢ়ি তোলাটো কঠিন হ'ব পাৰে, বিশেষকৈ প্ৰাপ্তবয়স্ক হিচাপে। ইয়াৰ বাবে আপোনাৰ আৰামৰ অঞ্চল এৰিবলগীয়া হ’ব পাৰে যদিও আন মহিলাৰ সৈতে ঘনিষ্ঠ, অৰ্থপূৰ্ণ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলা সম্ভৱ। প্ৰায়ে আটাইতকৈ ডাঙৰ বাধাবোৰ আভ্যন্তৰীণ আৰু ইয়াৰ লগত জড়িত হৈ থাকে নিজৰ নিৰাপত্তাহীনতা আৰু উদ্বেগক অতিক্ৰম কৰা। সম্ভাৱনা আছে যে আপুনি এবাৰ ভেঞ্চাৰ কৰিলে আপুনি আন বহুতো সমমনা মহিলাক লগ পাব, আৰু কিছুমান আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ বন্ধু হ'ব পাৰে।
