İçindekiler
"Birkaç yıl önce üniversiteden mezun olduktan sonra, arkadaşlarımla artık çok fazla ortak noktam olmadığını hissediyorum. Onlar parti yapmak, içmek ve barlara gitmek istiyorlar ve ben hayatımda farklı bir yerdeyim. Arkadaşlarımı geride mi bırakıyorum?"
Arkadaş grubunuzu büyüttüğünüzü hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. 20'li yaşlarınızda edindiğiniz arkadaşlarınız, 30'lu ve 40'lı yaşlarınıza geldiğinizde sizinle çok fazla ortak noktaya sahip olmayabilir. Bazen, yeniden bağlantı kurmak ve arkadaşlıkları onarmak mümkündür. Diğer zamanlarda, bırakmanız, yolunuza devam etmeniz ve daha fazla ortak noktanız olan yeni arkadaşlar edinmeniz gerekir.
Bu makale, arkadaşlarınızdan uzaklaştığınızı veya büyüdüğünüzü gösteren işaretleri belirlemenize ve ne yapmanız gerektiğini bilmenize yardımcı olacaktır.
Arkadaşlardan ayrı büyümek ve arkadaşları geride bırakmak
Bir düzeyde, arkadaşlarınızdan, özellikle de büyürken veya üniversitede edindiğiniz arkadaşlarınızdan ayrı düşmek normaldir. Arkadaşların neden ayrı düştüğünü anlamak için, nasıl, neden ve hangi koşullar altında geliştiklerini anlamak önemlidir. Araştırmalara göre, insanlar genellikle şu kişilerle arkadaşlık kuruyor:[][][]
Ayrıca bakınız: İnsanların Övünmesinin 10 Nedeni (Ve Bununla Başa Çıkmanın 10 Yolu)- Sık görüştükleri ve etkileşimde bulundukları kişiler
- Çok fazla ortak noktaları olan insanlar
- İş veya okul dışında birlikte çok zaman geçirdikleri kişiler
- Onlara ilgi gösteren insanlar
- İçlerini açtıkları ve destek için sırtlarını dayadıkları insanlar
- Yanlarında özgün olabilecekleri insanlar
Arkadaşlarınızı geride bırakmak, genellikle hayatta onlardan farklı bir yerde olduğunuz ve eskiden bağ kurduğunuz bazı eski etkinliklerden ve ilgi alanlarından uzaklaştığınız anlamına gelir. Bazı arkadaşlarınızı geride bırakmanızın nedenlerinden bazıları şunlardır:
- Kariyerinize daha fazla odaklanıyorsunuz
- Bir aile kurdunuz veya kararlı bir ilişkiye başladınız
- Uzun vadeli hedeflere ve önceliklere daha fazla odaklanırsınız
- Yaşam tarzınızı geliştirdiniz veya daha sağlıklı olmak için çalıştınız
- Siz kişisel veya duygusal gelişim gösterdiniz, onlar göstermedi
- Bir şekilde onlardan daha hızlı olgunlaştığınızı hissediyorsunuz
- Onlar kadar parti yapmıyor ya da dışarı çıkmıyorsunuz
İşte birbirinizden uzaklaştığınızın 10 işareti:
1. Artık sizi anladıklarını hissetmiyorsunuz
Bir arkadaşınızı geride bıraktığınızın en yaygın işaretlerinden biri, şu anda olduğunuz kişi olarak görüldüğünüzü, duyulduğunuzu veya anlaşıldığınızı hissetmemektir. Bu, özellikle son yıllarda çok fazla büyüdüyseniz ve değiştiyseniz, ancak arkadaşınız hala yalnızca artık gerçekten özdeşleşmediğiniz eski versiyonunuzu görüyor gibi görünüyorsa doğrudur. Eskiden sevdiğiniz veya yaptığınız ancak son zamanlarda yapmadığınız şeyler hakkında hikayeler anlatabilirlerya da sizin hakkınızda doğru olmayan varsayımlarda bulunabilirler.
2. Yumurta kabuklarının üzerinde yürüyormuşsunuz gibi hissettiriyor
Arkadaşınızla birlikteyken kendinizi yumurta kabukları üzerinde yürüyormuş gibi hissedebilirsiniz. Duygularını korumak ya da onları güvensiz veya kıskanç hale getirmekten kaçınmak için hayatınızda olup bitenlerin bir kısmını paylaşamayacağınızı düşünebilirsiniz.
Geçmişte onlarla bir şeyler paylaştığınızda yanlışlıkla onları kırdığınız veya kendileri ya da hayatları hakkında kötü hissetmelerine neden olduğunuz zamanlar bile olmuş olabilir. Bu nedenle, tüm konuşmalarınızın yüzeysel veya onlarla ilgili olduğunu hissedebilir ve arkadaşlıkta bir dengesizlik yaratabilirsiniz.
3. Artık onlarla hiçbir ortak noktanız yok
Arkadaşlıkların çoğu ortak bir ilgi, hobi veya değere dayalı olarak geliştiğinden, çok fazla ortak yönünüz olmayan biriyle yakın arkadaş kalmak zordur.[][][] Zamanla insanlar değişir ve inançları, değerleri ve öncelikleri de değişir.
Böyle bir durumda, eski arkadaşınızla konuşacak pek bir şeyiniz yokmuş ya da sohbetleriniz yüzeyselmiş, aynı fikirde olmadığınız ya da ilgili olmadığınız bazı konulardan hep kaçınıyormuşsunuz gibi hissedebilirsiniz.
4. Konuşmalarınız yüzeysel
Çok iyi tanımadığınız kişilerle hassas, kişisel veya potansiyel olarak tartışmalı konulardan kaçınmak normaldir, ancak çoğu insan bu konuları yakın arkadaşlarıyla konuşabilmek ister.
Farklı siyasi, ruhani veya dini görüşler nedeniyle bu konular hakkında konuşabileceğinizi hissetmiyorsanız, yakınlık duygusunu sürdürmek zor olabilir.[] Aynı şey, siz veya arkadaşınız yüzeysel konulara veya küçük konuşmalara bağlı kaldığınızda da geçerlidir, çünkü artık daha kişisel veya hassas konular hakkında açılmak konusunda kendinizi rahat hissetmiyorsunuz.
5. Aranızda çözülmemiş bir sorun var
Bir arkadaşınızdan uzaklaştığınızın bir başka işareti de, onu her gördüğünüzde 'odada bir fil varmış' gibi hissetmenizdir. Bu, çözülmemiş bir çatışma veya ele almadığınız bir sorun ya da uzaklaşmanıza neden olan bariz bir değişiklik olabilir.
Bazı insanlar çatışmadan rahatsız oldukları için, bazıları da geçmişte bunu denedikleri ve iyi gitmediği için odadaki fili ele almaktan kaçınırlar. Bir arkadaşınızla altta yatan sorunları, çatışmaları ve gerilimleri ele alamadığınızı hissettiğinizde, kendinizi ona bağlı hissetmek zor olabilir.
6. Şimdi tanışsaydınız arkadaş olmazdınız
Ortak geçmişiniz olmasaydı arkadaşınızla şu anda arkadaş olamayacağınızı düşünüyorsanız, bu genellikle ilişkide bir değişim olduğu anlamına gelir. Bu, eski bir arkadaşınızdan uzaklaştığınızın ve artık onunla çok fazla ortak noktanız olmadığının bir işaretidir. Bazen bu, onlarla konuşmak yerine tüm zamanınızı eski anıları yad ederek geçirdiğiniz anlamına gelebilirşimdiki zaman hakkında.
7. Onları görmekten hoşlanmıyorsunuz
Arkadaşınızı görmekten korkabilir ve birlikte olduğunuzda nadiren eğlenebilirsiniz. Onları sadece zorunluluk veya suçluluk duygusuyla görebilirsiniz. Bazen bunun nedeni etkileşimlerinizin olumsuz olması, konuşmaların zorlama veya garip hissettirmesi veya artık bu arkadaşınızdan hoşlanmayacak kadar uzaklaşmış olmanızdır.
8. Onların yanında kendiniz olamıyorsunuz
Biriyle otantik ve samimi olabileceğinizi hissetmediğinizde, ilişki kurabileceğinizi ve bağlantı kurabileceğinizi hissetmek zordur. Bazen, sizi gerçekten görmediğini, duymadığını veya anlamadığını hissettiğiniz insanların etrafında olmak bile yalnız hissettirebilir. Bu, gerçek düşüncelerinizi, duygularınızı açıkça paylaşamayacağınızı veya arkadaşlıkta bir çatışma veya sorun olduğunda onlarla yüzleşemeyeceğinizi hissetmenize neden olabilir.Açık iletişim ve kırılganlık olmadan, eskiden ne kadar yakın olursanız olun, bir arkadaşınızla yakın kalamazsınız[][]
9. Arkadaşlık tek taraflı hale geldi
İki arkadaşın birbirinden uzaklaştığının bir diğer yaygın işareti de ilişkinin tek taraflı hale gelmesi ve ilişkiyi sürdürmek için en çok çaba ve enerjiyi bir kişinin harcamasıdır. Bu durum arkadaşlığın dengesizleşmesine neden olur ve genellikle diğer kişinin arkadaşlığa yeterince öncelik vermediği anlamına gelir. İyi arkadaşlıklar karşılıklıdır ve her iki kişinin de zaman ve çaba harcamasını gerektirirmuhafaza edilecek[][]
10. Arkadaşınızın hayatı çok fazla drama içeriyor
Her zaman krizde olan veya hayatında çok fazla drama olan bir arkadaşınızı geride bırakabilirsiniz. İhtiyacı olan insanlara iyi bir arkadaş olmak isteseniz de, her zaman drama ile uğraşan biri yorucu olabilir. Bu, bir arkadaşlığın toksik, tek taraflı ve sağlıksız olmasına yol açabilir.
Bir arkadaşınızdan ayrı düştüğünüzde ne yapmalısınız?
Bazen ayrı düştükten sonra arkadaşlığı yeniden canlandırmak mümkündür, özellikle de hem siz hem de arkadaşınız bunu yapmak istiyor ve zaman ve çaba harcamaya istekliyseniz. Durum böyle olduğunda, genellikle aşağıdaki yollarla yakınlığı yeniden inşa etmek için çalışabilirsiniz:[][][]
Ayrıca bakınız: Kendim Hakkında Konuşmaktan Nefret Ediyorum - Nedenleri ve Bu Konuda Ne Yapmalıyım?- Arkadaşınıza nasıl hissettiğinizi ve yakınlaşmak istediğinizi bildirmek
- Birbirinizle daha sık konuşmak veya görüşmek için çaba göstermek
- Birlikte daha fazla şey yapmak ve birbirinizin hayatına daha fazla dahil olmak için bir plan yapmak
- Arkadaşınıza değer verdiğinizi göstermek için düşünceli şeyler yapmak üzere inisiyatif almak
- Size ihtiyaç duyduklarında arkadaşınızı desteklemek ve ona yardım etmek için ortaya çıkmak
- Eski çatışmaların veya gerginliklerin çözülmesi ve yanlış anlaşılmaların giderilmesi
- İletişimi geliştirmek ve onlara karşı daha açık ve savunmasız olmak için çalışmak
Eğer ikinizden biri ilişkiyi yeniden kurmakla ilgilenmiyorsa ya da zaman, enerji ve çaba harcamaya istekli değilse, arkadaşlığı bırakmak için çalışmanız gerekebilir. Bir arkadaşınızı kaybetmek acı verici olabilir, özellikle de size gerçekten yakınlarsa, ancak devam etmek mümkündür. Destek sisteminize güvenmek, diğer arkadaşlıklarınızı güçlendirmek ve yeni arkadaşlıklar kurmak için çaba sarf etmekarkadaşlarınızın hepsi bir arkadaşınızı kaybettikten sonra ilerlemenize yardımcı olabilir.
Son düşünceler
İnsanlar yaşlandıkça ve hayatlarına devam ettikçe, eskiden arkadaş olduğunuz insanlarla ilişki kurmayı ve bağlantı kurmayı zorlaştıracak şekilde büyümeniz ve değişmeniz normaldir. Bazen bu arkadaşlıkları yeniden kurmak mümkünken, diğer zamanlarda bırakıp devam etmek ve daha fazla ortak yönünüz olan insanlarla arkadaşlık kurmaya odaklanmak önemlidir. Eski arkadaşlıkları bırakmakDiğer kişi size kötü davranmadıysa kendinizi suçlu hissetmenize neden olabilir, ancak zaman geçtikçe sosyal çevrenizin değişmesi doğaldır.
Arkadaşlardan ayrı büyümekle ilgili yaygın sorular
En iyi arkadaşınızı kaybetmeniz normal mi?
Bir arkadaştan ayrı büyümek zordur, ancak en iyi arkadaştan ayrı büyümek daha da zor olabilir. Bu bazen olabilse de, en iyi arkadaşınızla arkadaşlığınızı bitirmeden önce onunla yeniden bağlantı kurmak için çaba sarf ederseniz daha az pişmanlık duyabilirsiniz.
Arkadaşların büyümesi normal mi?
Özellikle hayatlarınız sizi farklı yönlere götürdüğünde, bazı arkadaşlarınızı unutmanız normaldir. Çoğu zaman, insanlar yaşlandıkça çocukluklarında, lisede ve hatta üniversitede edindikleri arkadaşlarıyla daha az ortak noktaları olduğunu fark ederler.
Neden arkadaşlarımın boyunu aşıp duruyorum?
Bazen bir arkadaşınızı geride bırakırsınız çünkü büyümek, öğrenmek ve hedeflerinize ulaşmak için kendiniz üzerinde çok çalışmışsınızdır. Bu kalıp herhangi bir arkadaşlığı sürdürmenize engel oluyorsa, daha derin bir sorun olup olmadığını görmek için kendiniz, beklentileriniz ve ilişki kalıplarınız üzerinde düşünmeniz gerektiği anlamına gelebilir.
Bir arkadaşınızı unutmaya başladığınızı nasıl anlarsınız?
Bir arkadaşınızla daha az ortak noktanız olduğunu hissetmek, onunla geçirdiğiniz zamandan keyif almamak ve onun tarafından anlaşıldığınızı hissetmemek gibi birçok işaret vardır. Çok farklı yaşam tarzları, hedefler, değerler ve ilgi alanlarına sahip olmak da bir gösterge olabilir.
Arkadaşlarınızı aştıysanız ne yapmalısınız?
Bazen büyüdüğünüzü veya uzaklaştığınızı hissettiğiniz arkadaşlarınızla yeniden bağlantı kurmaya çalışabilirsiniz. Diğer zamanlarda, kayıplarınızı kesmeniz ve yolunuza devam etmeniz gerekir. Daha fazla ortak yönünüz olan benzer düşünen insanlar bulmak genellikle bu sürecin bir parçasıdır.
Referanslar
- Oswald, D. L., Clark, E. M., & Kelly, C. M. (2004). Arkadaşlığı sürdürme: Bireysel ve ikili davranışların analizi. Sosyal ve Klinik Psikoloji Dergisi, 23 (3), 413-441.
- Canary, D. J., Stafford, L., Hause, K. S., & Wallace, L. A. (1993). İlişkisel sürdürme stratejilerinin tümevarımsal bir analizi: Sevgililer, akrabalar, arkadaşlar ve diğerleri arasında karşılaştırmalar. İletişim Araştırma Raporları, 10 (1), 3-14.
- Tillmann-Healy, L. M. (2003). Yöntem Olarak Arkadaşlık. Nitel Araştırma, 9 (5), 729-749.
