સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
"થોડા વર્ષો પહેલા કૉલેજમાં સ્નાતક થયા પછી, મને લાગે છે કે મારા મિત્રો સાથે હવે મારામાં બહુ સામ્ય નથી. તેઓ પાર્ટી કરવા, ડ્રિંક કરવા અને બારમાં જવા માંગે છે અને હું મારા જીવનમાં એક અલગ જગ્યાએ છું. શું હું મારા મિત્રોને આગળ વધારી રહ્યો છું?”
જો તમને લાગે કે તમે તમારા મિત્ર જૂથને આગળ વધારી રહ્યાં છો, તો તમે એકલા નથી. જ્યારે તમે તમારા 30 અને 40 ના દાયકામાં પહોંચો ત્યારે તમે તમારા 20 ના દાયકામાં બનાવેલા મિત્રો તમારી સાથે વધુ સામ્યતા ધરાવતા ન હોઈ શકે. કેટલીકવાર, મિત્રતાને ફરીથી કનેક્ટ કરવું અને રિપેર કરવું શક્ય છે. અન્ય સમયે, જવા દો, આગળ વધો અને નવા મિત્રો બનાવો કે જેમની સાથે તમે વધુ સામ્યતા ધરાવો છો.
આ લેખ તમને તે ચિહ્નો ઓળખવામાં મદદ કરશે કે તમે મિત્રોથી અલગ થઈ ગયા છો અથવા મોટા થયા છો, તેમજ શું કરવું તે જાણવામાં તમને મદદ કરશે.
મિત્રોથી અલગ થવું વિ. આગળ વધતા મિત્રો
કેટલાક સ્તરે, ખાસ કરીને કૉલેજમાં તમે મોટા થાઓ છો તે સામાન્ય છે. મિત્રો કેમ અલગ થાય છે તે સમજવા માટે, તે સમજવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તેઓ કેવી રીતે, શા માટે અને કયા સંજોગોમાં વિકસિત થાય છે. સંશોધન મુજબ, લોકો સામાન્ય રીતે તેમની સાથે મિત્રતા કેળવે છે:[][][]
- જે લોકોને તેઓ વારંવાર જુએ છે અને તેમની સાથે વાર્તાલાપ કરે છે
- જે લોકો સાથે તેઓ ઘણી સામ્યતા ધરાવે છે
- જે લોકો તેઓ કામ અથવા શાળાની બહાર ઘણો સમય વિતાવે છે
- જે લોકો તેમનામાં રસ દાખવે છે
- જે લોકો માટે તેઓ ખુલ્લા છે અને તેઓ આધાર માટે ઝુકાવતા હોય તેવા લોકો
- તેઓ સહાયક બની શકે છે.આસપાસ
તમારા મિત્રોને આગળ વધારવાનો અર્થ એ થાય છે કે તમે તેમના જીવન કરતાં અલગ સ્થાન પર છો અને એવું લાગે છે કે તમે કેટલીક જૂની પ્રવૃત્તિઓ અને રુચિઓથી આગળ વધ્યા છો જે તમે બોન્ડ કરવા માટે ઉપયોગ કરતા હતા. તમે અમુક મિત્રોને આગળ વધારી શકો છો તેવા કેટલાક કારણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:
- તમે તમારી કારકિર્દી પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે
- તમે કુટુંબ શરૂ કર્યું છે અથવા પ્રતિબદ્ધ સંબંધમાં સ્થાયી થયા છો
- તમે લાંબા ગાળાના લક્ષ્યો અને પ્રાથમિકતાઓ પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું છે
- તમે તમારી જીવનશૈલીમાં સુધારો કર્યો છે અથવા તંદુરસ્ત રહેવા માટે કામ કર્યું છે
- તમે કેટલાક વ્યક્તિગત અથવા ભાવનાત્મક કાર્યો કર્યા છે<જેમ કે તેઓ તમને ઝડપી વિકાસ કરતા નથી, અને તમે અનુભવો છો કે તેઓ વધુ ઝડપી નથી. તેઓ ગમે તેટલી પાર્ટી ન કરો અથવા બહાર ન જાવ
અહીં 10 ચિહ્નો છે જે તમે અલગ થઈ રહ્યા છો:
1. તમને એવું લાગતું નથી કે તેઓ હવે તમને સમજે છે
તમે તમારા મિત્રને વટાવી ગયા છો તે સૌથી સામાન્ય સંકેતો પૈકી એક એ છે કે તમે હવે કોણ છો તે જોવામાં, સાંભળવામાં કે સમજાયું નથી. આ ખાસ કરીને સાચું છે જો તમે તાજેતરના વર્ષોમાં ઘણું વધ્યું અને બદલાવ્યું છે, પરંતુ તમારા મિત્ર હજુ પણ તમારા જૂના સંસ્કરણને જ જોતા હોય તેવું લાગે છે કે જેની સાથે તમે ખરેખર ઓળખતા નથી. તેઓ એવી વસ્તુઓ વિશે વાર્તાઓ કહી શકે છે જે તમને ગમતી અથવા કરતી હતી પરંતુ વર્ષોથી કરી નથી, અથવા તેઓ તમારા વિશે એવી ધારણાઓ કરી શકે છે જે સાચી નથી.
2. એવું લાગે છે કે તમે ઈંડાની છીપ પર ચાલી રહ્યા છો
જ્યારે પણ તમે સાથે હોવ ત્યારે તમને એવું લાગશે કે તમે ઈંડાની છીપ પર ચાલી રહ્યા છોતમારા મિત્ર. તેમની લાગણીઓનું રક્ષણ કરવા અથવા તેમને અસુરક્ષિત અથવા ઈર્ષાળુ બનાવવાનું ટાળવા માટે, તમને એવું લાગશે કે તમે તમારા જીવનમાં જે કંઈ થઈ રહ્યું છે તેમાંથી અમુક શેર કરી શકતા નથી.
આ પણ જુઓ: એકતરફી મિત્રતામાં અટવાઈ ગયા છો? શા માટે & શુ કરવુતમારી પાસે એવો સમય પણ આવ્યો હશે કે જ્યારે તમે આકસ્મિક રીતે તેઓને નારાજ કર્યા હોય અથવા ભૂતકાળમાં જ્યારે તમે તેમની સાથે વસ્તુઓ શેર કરી હોય ત્યારે તેઓને પોતાના વિશે અથવા તેમના જીવન વિશે ખરાબ લાગે. આને કારણે, એવું લાગે છે કે તમારી બધી વાતચીતો ઉપરછલ્લી છે અથવા તેના વિશે, મિત્રતામાં અસંતુલન પેદા કરે છે.
3. તમારી સાથે હવે તેમની સાથે કંઈપણ સામ્ય નથી
કારણ કે મોટાભાગની મિત્રતા સામાન્ય રુચિ, શોખ અથવા મૂલ્યના આધારે વિકસે છે, એવી કોઈ વ્યક્તિ સાથે ગાઢ મિત્રતા રાખવી મુશ્કેલ છે જેની સાથે તમારી પાસે ઘણું સામ્ય નથી.[][][][] સમય જતાં, લોકો બદલાય છે અને તેથી તેમની માન્યતાઓ, મૂલ્યો અને પ્રાથમિકતાઓ પણ બદલાય છે.
જો આવું થયું હોય, તો તે તમારા મિત્ર વિશે ખૂબ વાત કરે છે અથવા તમારા મિત્ર વિશે વાત કરતા નથી, એવું લાગે છે કે તમે તમારા મિત્ર વિશે વાત કરી શકો છો. તમે સંમત નથી અથવા તેનાથી સંબંધિત નથી તેવા અમુક વિષયોને ટાળવા.
4. તમારી વાતચીત સપાટીના સ્તરની હોય છે
તમે સારી રીતે જાણતા ન હોય તેવા લોકો સાથે સંવેદનશીલ, વ્યક્તિગત અથવા સંભવિત વિવાદાસ્પદ મુદ્દાઓ ટાળવા સામાન્ય છે, પરંતુ મોટાભાગના લોકો તેમના નજીકના મિત્રો સાથે આ મુદ્દાઓ વિશે વાત કરવા સક્ષમ બનવા માંગે છે.
જો તમને એવું લાગતું નથી કે તમે અલગ-અલગ રાજકીય, આધ્યાત્મિક અથવા ધાર્મિક વિચારોને કારણે આ મુદ્દાઓ વિશે વાત કરી શકો છો, તો તે નજીકની સમજ જાળવવી એ જ મુશ્કેલ છે.જ્યારે તમે અથવા તમારા મિત્ર ઉપરછલ્લી વિષયો અથવા નાની વાતોને વળગી રહેશો કારણ કે તમે વધુ વ્યક્તિગત અથવા સંવેદનશીલ મુદ્દાઓ વિશે ખુલીને વધુ આરામદાયક અનુભવતા નથી.
5. તમારી વચ્ચે એક વણઉકેલાયેલી સમસ્યા છે
તમે મિત્રથી અલગ થયા છો તે બીજી નિશાની એ છે કે જ્યારે તમે તેમને જુઓ ત્યારે દર વખતે ‘રૂમમાં હાથી’ હોય તેવું લાગે છે. આ એક વણઉકેલાયેલ સંઘર્ષ અથવા મુદ્દો હોઈ શકે છે જેને તમે સંબોધિત કર્યો નથી અથવા સ્પષ્ટ ફેરફાર જેના કારણે તમે અલગ થયા છો.
કેટલાક લોકો રૂમમાં હાથીને સંબોધવાનું ટાળે છે કારણ કે તેઓ સંઘર્ષથી અસ્વસ્થતા અનુભવે છે, અને અન્ય સમયે કારણ કે તેઓએ ભૂતકાળમાં આમ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો હતો અને તે સારું ન થયું. જ્યારે તમે કોઈ મિત્ર સાથે અંતર્ગત મુદ્દાઓ, તકરાર અને તણાવને સંબોધવામાં સક્ષમ ન અનુભવો છો, ત્યારે તેમની સાથે જોડાણ અનુભવવું મુશ્કેલ બની શકે છે.
6. જો તમે અત્યારે મળો તો તમે મિત્રો નહીં બનો
જો તમને વારંવાર એવું લાગતું હોય કે જો તમે અને તમારો મિત્ર તમારા શેર કરેલા ઇતિહાસ માટે ન હોત તો હવે તમે મિત્રો નહીં બની શકો, તો આનો અર્થ વારંવાર થાય છે કે સંબંધોમાં પરિવર્તન આવ્યું છે. આ એક નિશાની છે કે તમે જૂના મિત્રથી અલગ થઈ ગયા છો અને હવે તેમની સાથે વધુ સામ્યતા નથી. કેટલીકવાર, આનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે તમે વર્તમાન વિશે વાત કરવાને બદલે તેમની સાથે તમારો બધો સમય જૂની યાદોને યાદ કરવામાં વિતાવો છો.
આ પણ જુઓ: તમારી જાત સાથે શાંતિ બનાવવા માટે 132 સ્વ-સ્વીકૃતિ અવતરણો7. તમને તેમને જોવાની મજા આવતી નથી
તમને તમારા મિત્રને જોઈને ડર લાગશે અને જ્યારે તમે સાથે હોવ ત્યારે ભાગ્યે જ મજા આવે. તમે તેમને ફક્ત એમાંથી જ જોઈ શકો છોજવાબદારી અથવા અપરાધની ભાવના. કેટલીકવાર, આ એટલા માટે છે કારણ કે તમારી ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ નકારાત્મક હોય છે, વાતચીત બળજબરીથી અથવા બેડોળ લાગે છે અથવા ફક્ત એટલા માટે કે તમે એટલા અલગ થઈ ગયા છો કે તમને હવે આ મિત્ર પસંદ નથી.
8. તમે તેમની આસપાસ જાતે બની શકતા નથી
જ્યારે તમને એવું લાગતું નથી કે તમે કોઈની સાથે અધિકૃત અને અસલી હોઈ શકો છો, ત્યારે એવું અનુભવવું મુશ્કેલ છે કે તમે સંબંધ બાંધી શકો છો અને કનેક્ટ કરી શકો છો. કેટલીકવાર, તે એવા લોકોની આસપાસ રહેવામાં પણ એકલતા અનુભવી શકે છે જેઓ તમને ખરેખર જોતા નથી, તમને સાંભળતા નથી અથવા તમને સમજી શકતા નથી. આનાથી તમને એવું લાગે છે કે તમે તમારા સાચા વિચારો, લાગણીઓને ખુલ્લેઆમ શેર કરી શકતા નથી અથવા જ્યારે મિત્રતામાં કોઈ તકરાર અથવા સમસ્યા હોય ત્યારે તેનો સામનો કરી શકતા નથી. ખુલ્લા સંદેશાવ્યવહાર અને નબળાઈ વિના, તમે મિત્ર સાથે નજીક રહી શકતા નથી, પછી ભલે તમે પહેલા કેટલા નજીક હોવ.[][]
9. મિત્રતા એકતરફી બની ગઈ છે
બે મિત્રો અલગ-અલગ થઈ ગયાની બીજી એક સામાન્ય નિશાની એ છે કે જ્યારે સંબંધ એકતરફી બની જાય છે, જેમાં એક વ્યક્તિ સંબંધને જાળવી રાખવા માટે મોટા ભાગના પ્રયત્નો અને શક્તિ લગાવે છે. આનાથી મિત્રતા અસંતુલિત બને છે અને ઘણી વખત તેનો અર્થ એ થાય છે કે અન્ય વ્યક્તિ મિત્રતાને પૂરતી પ્રાથમિકતા બનાવી રહી નથી. સારી મિત્રતા પારસ્પરિક હોય છે અને તેને જાળવી રાખવા માટે બંને લોકોના સમય અને પ્રયત્નોની જરૂર પડે છે.[][]
10. તમારા મિત્રના જીવનમાં ખૂબ ડ્રામા છે
તમે એવા મિત્રને આગળ વધારી શકો છો જે હંમેશા સંકટમાં હોય અથવા તેમના જીવનમાં ઘણું નાટક હોય. જ્યારે તમે બનવા માંગો છોજરૂરિયાતમંદ લોકો માટે એક સારો મિત્ર, કોઈ વ્યક્તિ જે હંમેશા નાટક સાથે કામ કરે છે તે ડ્રેઇન કરી શકે છે. આનાથી મિત્રતા ઝેરી, એકતરફી અને બિનઆરોગ્યપ્રદ બની શકે છે.
જ્યારે તમે મિત્રથી અલગ થઈ જાઓ ત્યારે શું કરવું
ક્યારેક તમે અલગ થઈ ગયા પછી મિત્રતા ફરી જગાડવી શક્ય બને છે, ખાસ કરીને જો તમે અને તમારા મિત્ર બંનેને આમ કરવાની ઈચ્છા હોય અને સમય અને પ્રયત્ન કરવા તૈયાર હોય. જ્યારે આ સ્થિતિ હોય, ત્યારે તમે વારંવાર આના દ્વારા નિકટતા પુનઃનિર્માણ પર કામ કરી શકો છો:[][][]
- તમારા મિત્રને જણાવો કે તમે કેવું અનુભવો છો અને તમે નજીક આવવા માંગો છો
- એકબીજાને વધુ વાર વાત કરવાનો અથવા જોવાનો પ્રયાસ કરવો
- વધુ વસ્તુઓ એકસાથે કરવા અને એકબીજાના જીવનમાં વધુ સામેલ થવાની યોજના બનાવવી
- તમારા મિત્રને મદદ કરવા માટે પહેલ કરવી
- જો તમારા મિત્રને મદદની જરૂર હોય તો તેઓ તમને મદદ કરવા માટે મદદ કરે છે. 6>કોઈપણ જૂના તકરાર અથવા તણાવનું નિરાકરણ કરવું અને ગેરસમજણો દૂર કરવી
- સંચાર સુધારવા અને તેમની સાથે વધુ ખુલ્લા અને સંવેદનશીલ બનવા માટે કામ કરવું
જો તમારામાંથી એક અથવા બંને સંબંધોને ફરીથી બનાવવામાં રસ ધરાવતા ન હોય અથવા તે આપવા તૈયાર ન હોય તો મિત્રતા માટે સમય, શક્તિ અને પ્રયત્નોની જરૂર પડી શકે છે. મિત્રને ગુમાવવો તે દુઃખદાયક હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો તેઓ ખરેખર તમારી નજીક હતા, પરંતુ આગળ વધવું શક્ય છે. તમારી સપોર્ટ સિસ્ટમ પર આધાર રાખવો, તમારી અન્ય મિત્રતાને મજબૂત બનાવવી અને એક બનાવવીનવા મિત્રો બનાવવાનો પ્રયાસ તમને મિત્ર ગુમાવ્યા પછી આગળ વધવામાં મદદ કરી શકે છે.
અંતિમ વિચારો
જેમ જેમ લોકો વૃદ્ધ થાય છે અને તેમના જીવન સાથે આગળ વધે છે, તે સામાન્ય છે કે તમે વૃદ્ધિ પામી શકો છો અને એવી રીતે બદલાઈ શકો છો કે જેનાથી તમે જે લોકો સાથે મિત્રતા કરતા હતા તેમની સાથે સંબંધ બાંધવો અને જોડાવું મુશ્કેલ બને છે. કેટલીકવાર, આ મિત્રતા ફરીથી બાંધવી શક્ય છે, અને અન્ય સમયે, તે લોકો સાથે મિત્રતા બાંધવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, આગળ વધવું અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું મહત્વપૂર્ણ છે જેની સાથે તમે વધુ સામાન્ય છો. જો અન્ય વ્યક્તિએ તમારી સાથે ખરાબ વર્તન ન કર્યું હોય તો જૂની મિત્રતાને છોડી દેવાથી તમને દોષિત લાગે છે, પરંતુ સમય જતાં તમારા સામાજિક વર્તુળમાં બદલાવ આવે તે સ્વાભાવિક છે.
મિત્રોથી અલગ થવા વિશેના સામાન્ય પ્રશ્નો
શું તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્રને આગળ વધારવું ઠીક છે?
મિત્રથી અલગ થવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ શ્રેષ્ઠ મિત્રથી અલગ થવું વધુ મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. જ્યારે આ ક્યારેક બની શકે છે, જો તમે શ્રેષ્ઠ મિત્ર સાથે મિત્રતા સમાપ્ત કરતા પહેલા તેની સાથે ફરીથી જોડાવાનો પ્રયાસ કરો તો તમને ઓછો અફસોસ થઈ શકે છે.
શું મિત્રોને આગળ વધારવું સામાન્ય છે?
કેટલાક મિત્રોને આગળ વધારવું સામાન્ય છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમારું જીવન તમને જુદી જુદી દિશામાં લઈ જાય. ઘણીવાર, લોકો જુએ છે કે જેમ જેમ તેઓ મોટા થાય છે તેમ તેમ તેઓ બાળપણ, હાઇસ્કૂલ અથવા તો કોલેજમાં બનાવેલા મિત્રો સાથે ઓછા સામ્યતા ધરાવતા હોય છે.
હું શા માટે મારા મિત્રોને આગળ વધારવાનું ચાલુ રાખું છું?
ક્યારેક તમે મિત્રને આગળ વધારી દો છો કારણ કે તમે તમારી જાત પર ઘણું કામ કર્યું છેવધો, શીખો અને તમારા લક્ષ્યો સુધી પહોંચો. જો આ પેટર્ન તમને કોઈ મિત્રતા જાળવી રાખવામાં સક્ષમ ન રાખે, તો તેનો અર્થ એ થઈ શકે છે કે તમારે તમારી જાત પર, તમારી અપેક્ષાઓ અને તમારા સંબંધની પેટર્ન પર વિચાર કરવાની જરૂર છે કે શું કોઈ ઊંડી સમસ્યા છે.
તમે કોઈ મિત્રને આગળ વધારી રહ્યાં છો કે કેમ તે તમે કેવી રીતે જણાવશો?
એવા ઘણા સંકેતો છે કે તમે મિત્રને આગળ વધારી રહ્યાં છો, જેમાં એવી લાગણીનો સમાવેશ થાય છે કે તમે તેમની સાથે ઓછા સમયનો આનંદ માણો છો અને તેમની સાથે સમય પસાર કરી શકતા નથી. જીવનશૈલી, ધ્યેયો, મૂલ્યો અને રુચિઓ ખૂબ જ અલગ હોવા એ પણ એક સંકેત હોઈ શકે છે.
જો તમે તમારા મિત્રોને વટાવી ગયા હોવ તો શું કરવું?
ક્યારેક તમે એવા મિત્રો સાથે પુનઃજોડાણ કરવાનું કામ કરી શકો છો જેમને લાગે છે કે તમે મોટા થઈ ગયા છો અથવા તેનાથી અલગ થઈ ગયા છો. અન્ય સમયે, તમારે તમારા નુકસાનને કાપીને આગળ વધવાની જરૂર છે. જેમની સાથે તમે વધુ સામ્યતા ધરાવતા હો તેવા સમાન વિચાર ધરાવતા લોકોને શોધવું એ ઘણીવાર આ પ્રક્રિયાનો એક ભાગ છે.
સંદર્ભ
- ઓસ્વાલ્ડ, ડી.એલ., ક્લાર્ક, ઇ.એમ., & કેલી, સી. એમ. (2004). મિત્રતા જાળવણી: વ્યક્તિગત અને ડાયડ વર્તણૂકોનું વિશ્લેષણ. જર્નલ ઓફ સોશિયલ એન્ડ ક્લિનિકલ સાયકોલોજી, 23 (3), 413–441.
- કેનેરી, ડી.જે., સ્ટેફોર્ડ, એલ., હાઉસ, કે.એસ., & વોલેસ, એલ.એ. (1993). રિલેશનલ જાળવણી વ્યૂહરચનાઓનું પ્રેરક વિશ્લેષણ: પ્રેમીઓ, સંબંધીઓ, મિત્રો અને અન્ય લોકો વચ્ચે સરખામણી. સંચાર સંશોધન અહેવાલો, 10 (1), 3-14.
- ટિલમેન-હેલી, એલ.એમ. (2003). પદ્ધતિ તરીકે મિત્રતા. ગુણાત્મક પૂછપરછ, 9 (5), 729–749.
