সুচিপত্র
“কয়েক বছর আগে কলেজ থেকে স্নাতক হওয়ার পর, আমার মনে হয় আমার বন্ধুদের সাথে আমার আর খুব একটা মিল নেই। তারা পার্টি করতে, পান করতে এবং বারে যেতে চায় এবং আমি আমার জীবনের একটি ভিন্ন জায়গায় আছি। আমি কি আমার বন্ধুদের ছাড়িয়ে যাচ্ছি?”
আপনি যদি মনে করেন আপনি আপনার বন্ধু গোষ্ঠীকে ছাড়িয়ে যাচ্ছেন, আপনি একা নন। আপনার 20-এর দশকে আপনি যে বন্ধুদের তৈরি করেছিলেন আপনি যখন আপনার 30 এবং 40-এর দশকে পৌঁছেছেন তখন আপনার সাথে খুব বেশি মিল নাও থাকতে পারে। কখনও কখনও, বন্ধুত্ব পুনঃসংযোগ এবং মেরামত করা সম্ভব। অন্য সময়ে, ছেড়ে দেওয়া, এগিয়ে যাওয়া এবং নতুন বন্ধু তৈরি করা প্রয়োজন যাদের সাথে আপনার বেশি মিল আছে।
এই নিবন্ধটি আপনাকে বন্ধুদের থেকে আলাদা বা বড় হয়ে ওঠার লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে সাহায্য করবে, সেইসাথে আপনাকে কী করতে হবে তা জানতে সাহায্য করবে।
বন্ধুদের থেকে আলাদা হওয়া বনাম বহির্মুখী বন্ধুদের থেকে বেড়ে ওঠা
কোনও স্তরে, বিশেষ করে বন্ধুদের থেকে বড় হওয়া বা কলেজে বড় হওয়া স্বাভাবিক। বন্ধুরা কেন আলাদা হয় তা বোঝার জন্য, কীভাবে, কেন এবং কোন পরিস্থিতিতে তারা গড়ে ওঠে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। গবেষণা অনুসারে, লোকেরা সাধারণত তাদের সাথে বন্ধুত্ব গড়ে তোলে:[][][][]
- যাদের সাথে তারা প্রায়শই দেখে এবং যোগাযোগ করে
- লোকদের সাথে তাদের অনেক মিল রয়েছে
- যে লোকেদের সাথে তারা কাজ বা স্কুলের বাইরে অনেক সময় কাটায়
- যে লোকেরা তাদের প্রতি আগ্রহ দেখায়
- যে লোকেদের কাছে তারা মুখ খুলেছে এবং যারা সমর্থনের জন্য ঝুঁকেছে তারা হতে পারে
- আশেপাশে
আপনার বন্ধুদের আউট বাড়ানোর মানে হল যে আপনি তাদের জীবনের চেয়ে আলাদা জায়গায় আছেন এবং মনে হচ্ছে আপনি পুরনো কিছু কার্যকলাপ এবং আগ্রহ থেকে এগিয়ে গেছেন যা আপনি বন্ধন করতেন। আপনার নির্দিষ্ট বন্ধুদের ছাড়িয়ে যেতে পারে এমন কিছু কারণের মধ্যে রয়েছে:
আরো দেখুন: 337 প্রশ্ন একটি নতুন বন্ধু তাদের জানার জন্য জিজ্ঞাসা করুন- আপনি আপনার কর্মজীবনের প্রতি বেশি মনোযোগী হন
- আপনি একটি পরিবার শুরু করেছেন বা একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কের মধ্যে স্থির হয়েছেন
- আপনি দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্য এবং অগ্রাধিকারের দিকে বেশি মনোযোগ দিয়েছেন
- আপনি আপনার জীবনযাত্রার উন্নতি করেছেন বা স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য কাজ করেছেন
- আপনি কিছু ব্যক্তিগত বা মানসিকভাবে করেছেন যা আপনি তাদের চেয়ে দ্রুত বৃদ্ধি করেছেন, যেমন আপনি অনুভব করেননি যে আপনি কিছু কিছু ব্যক্তিগত বা মানসিকভাবে বৃদ্ধি করেছেন, যেমন আপনি অনুভব করেননি> পার্টি করবেন না বা বাইরে যান না যতটা তারা করেন
এখানে 10টি লক্ষণ রয়েছে যে আপনি আলাদা হয়ে যাচ্ছেন:
1. আপনার মনে হয় না যে তারা আপনাকে আর বোঝে
আপনার একজন বন্ধুকে ছাড়িয়ে যাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল আপনি এখন কে তা দেখে, শোনা বা বোঝা যাচ্ছে না। এটি বিশেষ করে সত্য যদি আপনি সাম্প্রতিক বছরগুলিতে অনেক বৃদ্ধি এবং পরিবর্তন করে থাকেন, তবে আপনার বন্ধু এখনও আপনার পুরানো সংস্করণটি দেখতে পাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে যেটির সাথে আপনি আর চিনতে পারবেন না। তারা এমন জিনিসগুলি সম্পর্কে গল্প বলতে পারে যা আপনি পছন্দ করতেন বা করতেন কিন্তু বছরগুলিতে করেননি, অথবা তারা আপনার সম্পর্কে অনুমান করতে পারে যা সঠিক নয়৷
2. মনে হচ্ছে আপনি ডিমের খোসার উপর হাঁটছেন
যখনই আপনি ডিমের খোসার উপর হাঁটছেন আপনার মনে হতে পারেতোমার বন্ধু. তাদের অনুভূতি রক্ষা করতে বা তাদের নিরাপত্তাহীন বা ঈর্ষান্বিত করা এড়াতে, আপনার মনে হতে পারে যে আপনি আপনার জীবনে যা ঘটছে তার কিছু ভাগ করতে পারবেন না।
আরো দেখুন: একটি ছোট শহর বা গ্রামীণ এলাকায় বন্ধু তৈরি কিভাবেএমনকি আপনি এমন সময়ও এসেছেন যখন আপনি ভুলবশত তাদের অসন্তুষ্ট করেছেন বা অতীতে তাদের সাথে জিনিস শেয়ার করার সময় তাদের নিজেদের বা তাদের জীবন সম্পর্কে খারাপ মনে করেছেন। এই কারণে, আপনার মনে হতে পারে যে আপনার সমস্ত কথোপকথনগুলি অতিমাত্রায় বা সেগুলি সম্পর্কে, বন্ধুত্বে ভারসাম্যহীনতা তৈরি করে৷
3. তাদের সাথে আপনার আর কিছু মিল নেই
কারণ বেশিরভাগ বন্ধুত্ব একটি সাধারণ আগ্রহ, শখ বা মূল্যের উপর ভিত্তি করে গড়ে ওঠে, যার সাথে আপনার খুব বেশি মিল নেই তার সাথে ঘনিষ্ঠ বন্ধু থাকা কঠিন।[][][][] সময়ের সাথে সাথে, মানুষ বদলে যায়, এবং তাদের বিশ্বাস, মূল্যবোধ এবং অগ্রাধিকারও পরিবর্তন হয়।
যদি এটি ঘটে থাকে এবং আপনার বন্ধুর কথা বলতে খুব বেশি মনে হতে পারে, এটি আপনার বন্ধুর সাথে কথা বলার মতো নয়। আপনি একমত নন বা সম্পর্কিত কিছু বিষয় এড়িয়ে যাচ্ছেন।
4. আপনার কথোপকথন সারফেস লেভেলের হয়
আপনি খুব ভালোভাবে জানেন না এমন লোকেদের সাথে সংবেদনশীল, ব্যক্তিগত বা সম্ভাব্য বিতর্কিত বিষয়গুলি এড়িয়ে যাওয়া স্বাভাবিক, তবে বেশিরভাগ লোকেরা তাদের ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে এই বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলতে সক্ষম হতে চায়৷
যদি আপনি মনে না করেন যে আপনি ভিন্ন রাজনৈতিক, আধ্যাত্মিক বা ধর্মীয় দৃষ্টিভঙ্গির কারণে এই বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলতে পারেন, তাহলে এটি ঘনিষ্ঠতার বোধ বজায় রাখা কঠিন হতে পারে।আপনি বা আপনার বন্ধু যখন অতিরঞ্জিত বিষয় বা ছোট কথাবার্তায় লেগে থাকেন কারণ আপনি আর ব্যক্তিগত বা সংবেদনশীল বিষয় নিয়ে খোলামেলা করতে আর স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন না।
5. আপনার মধ্যে একটি অমীমাংসিত সমস্যা আছে
আপনি একজন বন্ধুর থেকে আলাদা হয়ে উঠেছেন এমন আরেকটি লক্ষণ হল যখন আপনি যখনই তাদের দেখেন তখন মনে হয় 'ঘরে একটি হাতি আছে'। এটি একটি অমীমাংসিত দ্বন্দ্ব বা সমস্যা যা আপনি সমাধান করেননি বা একটি সুস্পষ্ট পরিবর্তন হতে পারে যা আপনাকে আলাদা করে দিয়েছে৷
কিছু লোক ঘরের হাতিকে সম্বোধন করা এড়িয়ে যায় কারণ তারা দ্বন্দ্বে অস্বস্তিবোধ করে, এবং অন্য সময় কারণ তারা অতীতে এটি করার চেষ্টা করেছে এবং এটি ভাল হয়নি৷ আপনি যখন কোনও বন্ধুর সাথে অন্তর্নিহিত সমস্যা, দ্বন্দ্ব এবং উত্তেজনাগুলি সমাধান করতে সক্ষম বোধ করেন না, তখন তাদের সাথে সংযুক্ত বোধ করা কঠিন হতে পারে।
6. আপনি যদি এখন দেখা করেন তাহলে আপনি বন্ধু হতে পারবেন না
যদি আপনি প্রায়শই মনে করেন যে আপনি এবং আপনার বন্ধু এখন বন্ধু হতে পারবেন না যদি এটি আপনার ভাগ করা ইতিহাসের জন্য না হয়, তাহলে প্রায়শই এর অর্থ হল সম্পর্কের পরিবর্তন হয়েছে৷ এটি একটি চিহ্ন যে আপনি একটি পুরানো বন্ধু থেকে আলাদা হয়ে গেছেন এবং তাদের সাথে আর বেশি মিল নেই। কখনও কখনও, এর অর্থ হতে পারে যে আপনি বর্তমান সম্পর্কে কথা বলার পরিবর্তে তাদের সাথে আপনার পুরো সময়টি পুরানো স্মৃতি মনে করিয়ে দিতে পারেন৷
7. আপনি তাদের দেখে আনন্দ পান না
আপনি আপনার বন্ধুকে দেখে ভয় পেতে পারেন এবং আপনি যখন একসাথে থাকেন তখন খুব কমই মজা করেন। আপনি শুধুমাত্র একটি থেকে তাদের দেখতে পারেনবাধ্যবাধকতা বা অপরাধবোধ। কখনও কখনও, এটি কারণ আপনার মিথস্ক্রিয়া নেতিবাচক, কথোপকথনগুলি বাধ্য বা বিশ্রী মনে হয়, অথবা শুধুমাত্র এই কারণে যে আপনি এতটাই আলাদা হয়ে গেছেন যে আপনি এই বন্ধুটিকে আর পছন্দ করেন না৷
8. আপনি তাদের আশেপাশে নিজে থাকতে পারবেন না
যখন আপনি মনে করেন না যে আপনি কারও সাথে খাঁটি এবং খাঁটি হতে পারেন, তখন মনে করা কঠিন যে আপনি সম্পর্কযুক্ত এবং সংযোগ করতে পারেন। কখনও কখনও, এমন লোকেদের আশেপাশে থাকতেও একাকী বোধ করতে পারে যাদের আপনি সত্যিই আপনাকে দেখেন না, শুনতে পান না বা বুঝতে পারেন না। এটি আপনাকে এমন মনে করতে পারে যে আপনি আপনার সত্যিকারের চিন্তাভাবনা, অনুভূতি প্রকাশ্যে শেয়ার করতে পারবেন না বা বন্ধুত্বের মধ্যে কোনও দ্বন্দ্ব বা সমস্যা থাকলে তাদের মুখোমুখি হতে পারবেন না। খোলামেলা যোগাযোগ এবং দুর্বলতা ছাড়া, আপনি বন্ধুর সাথে ঘনিষ্ঠ থাকতে পারবেন না, আপনি আগে যতই ঘনিষ্ঠ ছিলেন না কেন।[][][]
9. বন্ধুত্ব একতরফা হয়ে গেছে
আরেকটি সাধারণ লক্ষণ যে দুটি বন্ধু আলাদা হয়ে গেছে তা হল যখন সম্পর্ক একতরফা হয়ে যায়, একজন ব্যক্তি সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য বেশিরভাগ প্রচেষ্টা এবং শক্তি প্রয়োগ করে। এটি একটি বন্ধুত্বকে ভারসাম্যহীন করে তোলে এবং প্রায়শই এর অর্থ হয় যে অন্য ব্যক্তি বন্ধুত্বকে যথেষ্ট অগ্রাধিকার দিচ্ছে না। ভাল বন্ধুত্ব পারস্পরিক এবং বজায় রাখার জন্য উভয় ব্যক্তির সময় এবং প্রচেষ্টা প্রয়োজন।[][]
10. আপনার বন্ধুর জীবনে অনেক নাটকীয়তা রয়েছে
আপনি এমন একজন বন্ধুকে ছাড়িয়ে যেতে পারেন যে সবসময় সংকটে থাকে বা তাদের জীবনে অনেক নাটকীয়তা রয়েছে। যখন আপনি হতে চানঅভাবী মানুষের জন্য একজন ভাল বন্ধু, এমন কেউ যিনি সর্বদা নাটকের সাথে ডিল করছেন সে ড্রেনিং হতে পারে। এটি একটি বন্ধুত্বকে বিষাক্ত, একতরফা এবং অস্বাস্থ্যকর হয়ে উঠতে পারে৷
আপনি যখন বন্ধু থেকে আলাদা হয়ে যান তখন কী করবেন
কখনও কখনও আপনি আলাদা হয়ে যাওয়ার পরে একটি বন্ধুত্ব পুনরুজ্জীবিত করা সম্ভব, বিশেষ করে যদি আপনি এবং আপনার বন্ধু উভয়েরই তা করার ইচ্ছা থাকে এবং সময় ও প্রচেষ্টা দিতে ইচ্ছুক হন৷ যখন এটি হয়, তখন আপনি প্রায়শই ঘনিষ্ঠতা পুনর্নির্মাণে কাজ করতে পারেন:[][][][]
- আপনার বন্ধুকে জানাতে যে আপনি কেমন অনুভব করছেন এবং আপনি আরও কাছে যেতে চান
- একে অপরকে আরও প্রায়ই কথা বলার বা দেখার চেষ্টা করা
- একত্রে আরও অনেক কিছু করার পরিকল্পনা করা এবং একে অপরের জীবনে আরও বেশি যুক্ত হওয়া
- আপনার বন্ধুকে সাহায্য করার উদ্যোগ নেওয়া
- আপনার বন্ধুকে সাহায্য করার জন্য আপনাকে সাহায্য করার জন্য সাহায্য করা
- আপনার বন্ধুকে সাহায্য করার জন্য আপনাকে সাহায্য করতে হবে। 6>কোনও পুরানো দ্বন্দ্ব বা উত্তেজনা সমাধান করা এবং ভুল বোঝাবুঝি দূর করা
- যোগাযোগের উন্নতির জন্য কাজ করা এবং তাদের সাথে আরও খোলামেলা এবং দুর্বল হওয়া
আপনাদের মধ্যে একজন বা দুজনেই যদি সম্পর্ক পুনর্গঠনে আগ্রহী না হন বা করতে ইচ্ছুক না হন তবে বন্ধুত্বের জন্য আপনার সময়, শক্তি এবং প্রচেষ্টার প্রয়োজন হতে পারে। একজন বন্ধুকে হারানো বেদনাদায়ক হতে পারে, বিশেষ করে যদি তারা সত্যিই আপনার কাছাকাছি থাকে, তবে এগিয়ে যাওয়া সম্ভব। আপনার সমর্থন সিস্টেমের উপর নির্ভর করা, আপনার অন্যান্য বন্ধুত্বকে শক্তিশালী করা এবং একটি তৈরি করানতুন বন্ধু তৈরি করার প্রচেষ্টা আপনাকে বন্ধু হারানোর পরে এগিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে।
চূড়ান্ত চিন্তা
মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে এবং তাদের জীবনের সাথে এগিয়ে চলার সাথে সাথে, এটা স্বাভাবিক যে আপনি বেড়ে উঠতে পারেন এবং এমনভাবে পরিবর্তন করতে পারেন যা আপনার সাথে বন্ধুত্ব করতে এবং তাদের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করা কঠিন করে তোলে। কখনও কখনও, এই বন্ধুত্বগুলি পুনঃনির্মাণ করা সম্ভব, এবং অন্য সময়ে, ছেড়ে দেওয়া, এগিয়ে যাওয়া এবং এমন লোকেদের সাথে বন্ধুত্ব গড়ে তোলার দিকে মনোনিবেশ করা গুরুত্বপূর্ণ যাদের সাথে আপনার বেশি মিল রয়েছে। পুরানো বন্ধুত্ব ত্যাগ করা আপনাকে অপরাধী বোধ করতে পারে যদি অন্য ব্যক্তি আপনার সাথে খারাপ আচরণ না করে তবে সময়ের সাথে সাথে আপনার সামাজিক বৃত্তের পরিবর্তন হওয়া স্বাভাবিক।
বন্ধুদের থেকে আলাদা হওয়া সম্পর্কে সাধারণ প্রশ্ন
আপনার সেরা বন্ধুকে ছাড়িয়ে যাওয়া কি ঠিক আছে?
একজন বন্ধু থেকে আলাদা হওয়া কঠিন, কিন্তু একজন সেরা বন্ধু থেকে আলাদা হওয়া আরও কঠিন হতে পারে। যদিও এটি কখনও কখনও ঘটতে পারে, আপনি যদি কোনও সেরা বন্ধুর সাথে বন্ধুত্ব শেষ করার আগে তার সাথে পুনরায় সংযোগ করার চেষ্টা করেন তবে আপনার কম অনুশোচনা থাকতে পারে৷
বন্ধুদের ছাড়িয়ে যাওয়া কি স্বাভাবিক?
কিছু বন্ধুকে ছাড়িয়ে যাওয়া স্বাভাবিক, বিশেষ করে যখন আপনার জীবন আপনাকে বিভিন্ন দিকে নিয়ে যায়৷ প্রায়শই, লোকেরা দেখতে পায় যে তারা বড় হওয়ার সাথে সাথে শৈশব, উচ্চ বিদ্যালয় বা এমনকি কলেজে তৈরি করা বন্ধুদের সাথে তাদের কম মিল রয়েছে।
আমি কেন আমার বন্ধুদের ছাড়িয়ে যেতে থাকি?
কখনও কখনও আপনি একজন বন্ধুকে ছাড়িয়ে যান কারণ আপনি নিজের উপর অনেক কাজ করেছেনবেড়ে উঠুন, শিখুন এবং আপনার লক্ষ্যে পৌঁছান। যদি এই প্যাটার্নটি আপনাকে কোনো বন্ধুত্ব বজায় রাখতে সক্ষম হতে বাধা দেয়, তাহলে এর অর্থ হতে পারে যে আপনার নিজের, আপনার প্রত্যাশা এবং আপনার সম্পর্কের ধরণগুলিকে আরও গভীর সমস্যা আছে কিনা তা দেখার জন্য আপনাকে চিন্তা করতে হবে৷
আপনি একজন বন্ধুকে ছাড়িয়ে যাচ্ছেন কিনা তা আপনি কীভাবে বলবেন?
অনেকগুলি লক্ষণ রয়েছে যে আপনি একজন বন্ধুকে ছাড়িয়ে যাচ্ছেন, যার মধ্যে এমন অনুভূতি রয়েছে যে আপনি তাদের সাথে কম সময় কাটাচ্ছেন না এবং তাদের সাথে কম সময় কাটাচ্ছেন না বলে অনুভব করছেন৷ সম্পূর্ণ ভিন্ন জীবনধারা, লক্ষ্য, মূল্যবোধ এবং আগ্রহ থাকাও একটি ইঙ্গিত হতে পারে।
আপনি যদি আপনার বন্ধুদের ছাড়িয়ে যান তবে কী করবেন?
কখনও কখনও আপনি এমন বন্ধুদের সাথে পুনরায় সংযোগ করার জন্য কাজ করতে পারেন যাদের আপনি মনে করেন যে আপনি বড় হয়ে গেছেন বা বড় হয়ে গেছেন। অন্য সময়, আপনাকে আপনার ক্ষতি কাটাতে হবে এবং এগিয়ে যেতে হবে। সমমনা ব্যক্তিদের খুঁজে পাওয়া যাঁদের সাথে আপনার বেশি মিল রয়েছে। কেলি, সি.এম. (2004)। বন্ধুত্ব রক্ষণাবেক্ষণ: পৃথক এবং dyad আচরণের একটি বিশ্লেষণ। সামাজিক ও ক্লিনিক্যাল সাইকোলজির জার্নাল, 23 (3), 413–441।
