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"数年前に大学を卒業した後、友人たちとの共通点が少なくなったように感じる。 彼らはパーティーや飲酒、バーへの外出を望んでいるが、私はちょうど人生の別の場所にいる。 私は友人を卒業したのだろうか？"
20代にできた友達が、30代、40代になったときに、あまり共通点がなくなっているかもしれない。 友情関係を再び結びつけ、修復することが可能な場合もあれば、手放して前に進み、もっと共通点のある新しい友達を作ることが必要な場合もある。
関連項目: 「どうしてそんなに静かなの？この記事は、あなたが友人を卒業したり、疎遠になったりする兆候を見極め、何をすべきかを知るのに役立つだろう。
友だちとの別離と友だちの卒業
あるレベルでは、友人と疎遠になるのは普通のことだ。 特に、幼少期や大学時代にできた友人とは。 なぜ友人と疎遠になるのかを理解するためには、どのように、なぜ、どのような状況で、友人関係が築かれるのかを理解することが重要だ。 研究によると、人は通常、次のような友人関係を築く。
- よく会う人、交流のある人
- 共通点の多い人々
- 仕事や学校以外で多くの時間を一緒に過ごす人たち
- 関心を示してくれる人々
- 心を開き、支えになった人々
- 本音で付き合える人
友達を卒業するということは、多くの場合、あなたがその友達とは違う場所にいて、昔の活動や興味の対象から離れたと感じることを意味する。 特定の友達を卒業する理由には、以下のようなものがある：
- キャリアに集中する
- 家庭を築いた、または落ち着いた交際をしている
- 長期的な目標や優先事項をより重視する。
- 生活習慣を改善したり、より健康になるために努力している
- あなたは個人的あるいは感情的な成長を遂げたが、相手はそうではなかった。
- ある意味、自分の方が彼らより早く成長したように感じる。
- 彼らほどパーティーや外出をしない
以下は、あなたが離れていく10の兆候です：
1.自分のことを理解してもらえなくなった
あなたが友人を卒業したことを示す最も一般的な兆候のひとつは、今のあなたを見ていない、聞いていない、理解されていないと感じることです。 これは、あなたがここ数年で多くの成長と変化を遂げたにもかかわらず、友人がまだ、あなたがもう本当に同一視していない古いバージョンのあなたしか見ていないように見える場合に特に当てはまります。 彼らは、あなたが以前好きだったことややっていたことで、最近やっていないことの話をするかもしれません。あるいは、あなたについて正しくない推測をするかもしれない。
2.卵の殻の上を歩いているように感じる
相手の気持ちを守るため、あるいは相手を不安にさせたり嫉妬させたりするのを避けるため、自分の生活で起こっていることを共有できないと感じるかもしれない。
そのため、すべての会話が表面的なものになったり、自分のことばかり話しているように感じたりして、友情のバランスが崩れてしまう。
3.もう彼らとの共通点はない
ほとんどの友情は、共通の興味、趣味、価値観に基づいて育まれるため、共通点があまりない人と親しい友人であり続けることは難しい。
このような場合、あなたと旧友はあまり話すことがないように感じたり、会話が表面的で、同意や共感できない特定の話題をいつも避けているように感じたりする。
4.会話は表面的なレベル
デリケートな話題、個人的な話題、物議を醸す可能性のある話題は、あまり親しくない人とは避けるのが普通だが、ほとんどの人は、親しい友人とはこうした問題について話せるようになりたいと思っている。
政治的、精神的、または宗教的な見解が異なるために、これらの問題について話すことができないと感じる場合は、親密感を維持することは困難である可能性があります[] あなたとあなたの友人が表面的な話題や世間話に固執する場合も同じです。
5.二人の間に未解決の問題がある。
あなたが友人と疎遠になったもう一つのサインは、会うたびに「部屋に象がいる」ように感じるときです。 これは、あなたが対処していない未解決の対立や問題、あるいは疎遠の原因となった明らかな変化かもしれません。
部屋の中の象に対処することを避ける人もいるが、それは対立を嫌うからであり、また過去にそうしようとしてうまくいかなかったからでもある。 根本的な問題、対立、緊張を友人と対処できないと感じると、その友人とのつながりを感じることが難しくなる。
6.今会っても友達にはなれないだろう
もしあなたが、その友人と共通の歴史がなかったら、今友達でいることはなかっただろう、と思うことがよくあるのなら、それは関係が変化したことを意味することが多い。 これは、あなたが旧友と疎遠になり、彼らとの共通点があまりなくなったことを示すサインである。 時には、このことは、あなたが彼らと話す代わりに、昔の思い出話に明け暮れていることを意味することもある。現在について。
7.見ていて楽しくない
友人と会うのが嫌になり、一緒にいてもほとんど楽しめないかもしれない。 義務感や罪悪感からしか会わないかもしれない。 時には、交流が否定的だったり、会話が強引でぎこちなく感じたり、単に疎遠になり、その友人を好きでなくなったからかもしれない。
8.周囲では自分らしくいられない
相手と本音で付き合えないと感じると、共感したりつながったりすることが難しくなる。 時には、自分のことを見てくれていない、自分の話を聞いてくれていない、自分のことを理解してくれていないと感じる人と一緒にいるのは孤独にさえ感じることがある。 そのため、自分の本当の考えや感情を率直に打ち明けたり、友情の中で対立や問題があるときに相手と対立したりすることができないと感じることがある。オープンなコミュニケーションと傷つきやすさがなければ、かつてどんなに親しい間柄だったとしても、友人と親密であり続けることはできない。
9.友情が一方的になった
友人関係が疎遠になったことを示すもうひとつの一般的な兆候は、関係が一方的なものになり、一方が関係を維持するためにほとんどの努力とエネルギーを注いでいる場合である。 これは友人関係が不均衡になる原因であり、多くの場合、相手が友人関係を十分に優先していないことを意味する。 良い友人関係は相互的なものであり、双方の時間と努力を必要とする。を維持する。
10.友人の人生にはドラマが多すぎる
いつも危機的状況にある友人や、人生に多くのドラマを抱えている友人とは、疎遠になるかもしれません。 あなたは困っている人たちのよき友人でありたいと願っていますが、いつもドラマと向き合っている人は消耗してしまいます。 その結果、友情が毒性を帯び、一方的で不健康なものになる可能性があります。
友人と疎遠になったときの対処法
特に、あなたと友人の双方にその気持ちがあり、時間と労力を惜しまない場合はなおさらである。 このような場合、次のような方法で親密さを取り戻すことができる。
- 友人に自分の気持ちを伝え、もっと親しくなりたいと伝える。
- もっと頻繁に話したり、会ったりする努力をする。
- もっと一緒に行動し、お互いの生活にもっと参加する計画を立てる。
- あなたが気にかけていることを友人に伝えるために、率先して気の利いたことをする。
- 友人があなたを必要とするならば、サポートし、助けるために姿を見せる。
- 古い対立や緊張を解決し、誤解を解く。
- 彼らとのコミュニケーションを改善し、よりオープンで傷つきやすくなるよう努める。
どちらか一方、あるいは双方が関係の再構築に興味がなかったり、時間や労力、努力を惜しんだりする場合は、友人関係を手放す努力が必要かもしれません。 特に本当に親しかった友人であれば、失うのはつらいものですが、前に進むことは可能です。 サポートシステムを頼り、他の友人関係を強化し、新しい友人関係を築く努力をしましょう。友人を失った後、前へ進むための手助けになる。
最終的な感想
年齢を重ね、人生を歩むにつれ、自分自身が成長し、変化することで、かつて友人だった人たちとの関係やつながりが難しくなるのは普通のことです。 こうした友人関係を再構築できる場合もあれば、手放して前に進み、より共通点の多い人たちとの友情を築くことに集中することも大切です。 古い友人関係を手放す相手からひどい扱いを受けていなければ、罪悪感を感じるかもしれないが、時間が経つにつれて交友関係が変化するのは自然なことだ。
友人との別離に関するよくある質問
親友を卒業してもいいのか？
友人と疎遠になるのは辛いことだが、親友と疎遠になるのはもっと辛いことだ。 このようなことは時に起こりうるが、親友との友情を終わらせる前に、親友と再びつながる努力をした方が後悔が少ないかもしれない。
友だちがいなくなるのは普通のこと？
特に、人生の方向性が異なる場合、特定の友人と疎遠になるのは普通のことだ。 年を取るにつれて、子供時代、高校時代、あるいは大学時代にできた友人との共通点が少なくなっていくことがよくある。
関連項目: ソーシャル・アウェアネスを向上させる方法（例文付き）なぜ私は友達をどんどん失ってしまうのだろう？
成長し、学び、目標に到達するために、自分自身に多くのことを課してきたからこそ、友人を卒業できることもある。 このようなパターンで友人関係を維持できないのであれば、自分自身や自分の期待、人間関係のパターンを振り返り、深い問題がないかどうかを確認する必要があるかもしれない。
友人を卒業したかどうかを見分ける方法は？
友人との共通点が少なくなったと感じたり、一緒に過ごす時間を楽しめなくなったり、相手から理解されていないと感じたりするなど、友人を卒業する兆候はたくさんある。 ライフスタイル、目標、価値観、関心事が大きく異なることも、その兆候の可能性がある。
友だちがいなくなったらどうする？
時には、疎遠になったと感じる友人と再びつながる努力をすることもできる。 また、損切りをし、前に進む必要がある場合もある。 より共通点の多い、志を同じくする人々を見つけることは、多くの場合、このプロセスの一部である。
参考文献
- オズワルド、D.L.、クラーク、E.M.、& ケリー、C.M.（2004）。 友情の維持：個人とダイアドの行動の分析。 社会臨床心理学雑誌、23号 (3), 413-441.
- 関係維持戦略の帰納的分析：恋人、親族、友人、その他の間での比較。 コミュニケーション・リサーチ・レポート, 10 (1), 3-14.
- Tillmann-Healy, L. M. (2003). 方法としての友情。 質的探究、9 (5), 729-749.
