Turinys
"Prieš kelerius metus baigęs koledžą jaučiu, kad nebeturiu daug bendro su savo draugais. Jie nori linksmintis, gerti ir eiti į barus, o aš tiesiog esu kitoje gyvenimo vietoje. Ar išaugau iš savo draugų?"
Jei jaučiate, kad peraugote savo draugų grupę, nesate vieni. 20-ies metų draugai gali nebeturėti daug bendro su jumis, kai sulauksite 30-ies ir 40-ies. Kartais įmanoma vėl užmegzti ryšį ir atkurti draugystę. Kitais atvejais reikia atleisti, judėti toliau ir susirasti naujų draugų, su kuriais turėsite daugiau bendro.
Šis straipsnis padės jums atpažinti ženklus, rodančius, kad peraugote ar nutolote nuo draugų, ir sužinoti, ką daryti.
Atsiskyrimas nuo draugų ir draugų išaugimas
Tam tikra prasme normalu, kad draugai, ypač tie, kuriuos susiradote augdami ar studijuodami koledže, išsiskiria. Norint suprasti, kodėl draugai išsiskiria, svarbu suprasti, kaip, kodėl ir kokiomis aplinkybėmis jie išsiskiria. Tyrimų duomenimis, žmonės dažniausiai draugauja su:[][][][][][].
- Žmonės, kuriuos jie dažnai mato ir su kuriais bendrauja.
- Žmonės, su kuriais jie turi daug bendro
- Žmonės, su kuriais jie praleidžia daug laiko ne darbe ar mokykloje.
- Žmonės, kurie jais domisi.
- Žmonės, kuriems jie atsivėrė ir į kuriuos kreipėsi paramos.
- Žmonės, su kuriais jie gali būti autentiški.
Draugų peraugimas dažnai reiškia, kad esate kitoje gyvenimo vietoje nei jie ir jaučiatės tarsi atsisakę kai kurių senų užsiėmimų ir pomėgių, dėl kurių anksčiau buvote susibičiuliavę. Kai kurios iš priežasčių, dėl kurių galite peraugti tam tikrus draugus, yra šios:
- Daugiau dėmesio skiriate savo karjerai
- Sukūrėte šeimą arba užmezgėte tvirtus santykius.
- Daugiau dėmesio skiriate ilgalaikiams tikslams ir prioritetams.
- Pagerinote savo gyvenimo būdą arba stengiatės būti sveikesni.
- Jūs asmeniškai ar emociškai augote, o jie - ne.
- Jaučiate, kad tam tikra prasme subrendote greičiau už juos.
- Jūs nesilankote vakarėliuose ir neišeinate tiek daug, kiek jie.
Štai 10 požymių, kad išsiskyrėte:
1. Nejaučiate, kad jie jūsų nebesupranta
Vienas iš dažniausių požymių, kad draugas jus peraugo, yra tai, kad nesijaučiate matomas, išgirstas ar suprastas toks, koks esate dabar. Tai ypač aktualu, jei pastaraisiais metais daug augote ir keitėtės, bet jūsų draugas vis dar mato tik senąją jūsų versiją, su kuria nebesitapatinate. Jis gali pasakoti istorijas apie dalykus, kurie jums anksčiau patiko ar kuriuos darėte, bet kurių nedarėte jau daugelį metų.metų, arba jie gali daryti neteisingas prielaidas apie jus.
2. Jausmas toks, tarsi vaikščiotumėte ant kiaušinių lukštų
Galite jaustis taip, tarsi vaikščiotumėte ant kiaušinio lukšto, kai esate su draugu. Kad apsaugotumėte jo jausmus arba išvengtumėte jo nesaugumo ar pavydo, galite jaustis taip, tarsi negalėtumėte pasidalyti kai kuriais savo gyvenimo įvykiais.
Galbūt net yra buvę atvejų, kai netyčia juos įžeidėte arba privertėte blogai jaustis apie save ar savo gyvenimą, kai praeityje dalijotės su jais tam tikrais dalykais. Dėl to gali atrodyti, kad visi jūsų pokalbiai yra paviršutiniški arba apie juos, todėl draugystėje atsiranda disbalansas.
3. Su jais nebeturite nieko bendro
Kadangi dauguma draugysčių užsimezga dėl bendrų interesų, pomėgių ar vertybių, sunku išlikti artimu draugu su žmogumi, su kuriuo neturi daug bendro.[][][][][] Laikui bėgant žmonės keičiasi, keičiasi jų įsitikinimai, vertybės ir prioritetai.
Jei taip nutiko, gali atrodyti, kad su senu draugu neturite apie ką kalbėtis arba kad jūsų pokalbiai yra paviršutiniški, visada vengiate tam tikrų temų, dėl kurių nesutariate arba kurios jums nesvetimos.
Taip pat žr: Kaip jaustis mažiau vienišam ir izoliuotam (praktiniai pavyzdžiai)4. Jūsų pokalbiai yra paviršutiniški
Normalu vengti jautrių, asmeninių ar galimai prieštaringų temų su žmonėmis, kurių gerai nepažįstate, tačiau dauguma žmonių nori turėti galimybę kalbėtis šiais klausimais su artimais draugais.
Taip pat žr: Kaip elgtis su įkyriais draugais (kurie reikalauja per daug)Jei dėl skirtingų politinių, dvasinių ar religinių pažiūrų nesijaučiate galintys kalbėtis šiais klausimais, gali būti sunku išlaikyti artumo jausmą.[] Tas pats pasakytina, kai jūs ar jūsų draugas lieka prie paviršutiniškų temų ar pokalbių, nes nebesijaučiate patogiai kalbėdami apie asmeniškesnius ar jautresnius dalykus.
5. Tarp jūsų yra neišspręstas klausimas
Dar vienas ženklas, kad draugas nutolo nuo jūsų, yra tas, kad kiekvieną kartą, kai jį pamatote, atrodo, kad kambaryje yra "dramblys". Tai gali būti neišspręstas konfliktas ar problema, kurios neišsprendėte, arba akivaizdus pokytis, dėl kurio nutolote.
Kai kurie žmonės vengia kalbėti apie dramblį kambaryje, nes jiems nemalonu konfliktuoti, o kitais atvejais - todėl, kad bandė tai padaryti praeityje ir tai nepavyko. Kai nesijaučiate galįs spręsti esminių problemų, konfliktų ir įtampos su draugu, gali būti sunku jausti su juo ryšį.
6. Nebūsite draugai, jei susitiksite dabar
Jei jums dažnai kyla mintis, kad dabar su draugu nebūtumėte draugai, jei ne bendra istorija, tai dažnai reiškia, kad santykiuose įvyko pokytis. Tai ženklas, kad nutolote nuo seno draugo ir nebeturite su juo daug bendro. Kartais tai gali reikšti, kad visą laiką su juo praleidžiate prisimindami senus prisiminimus, užuot kalbėjęsi.apie dabartį.
7. Jums nepatinka juos matyti
Gali būti, kad bijote susitikti su savo draugu ir retai linksminatės, kai būnate kartu. Gali būti, kad matotės su juo tik dėl pareigos ar kaltės jausmo. Kartais taip nutinka dėl to, kad jūsų bendravimas yra neigiamas, pokalbiai atrodo priverstiniai ar nepatogūs, arba tiesiog dėl to, kad taip atitolote vienas nuo kito, kad šis draugas jums nebepatinka.
8. Šalia jų negalite būti savimi
Kai nejaučiate, kad su kuo nors galite būti autentiški ir nuoširdūs, sunku jaustis, kad galite užmegzti ryšį ir užmegzti kontaktą. Kartais net galite jaustis vieniši būdami šalia žmonių, kurie, jūsų manymu, jūsų tikrai nemato, negirdi ir nesupranta. Dėl to galite jaustis, kad negalite atvirai dalytis savo tikromis mintimis, jausmais ar konfrontuoti su jais, kai draugystėje kyla konfliktas ar problema.Be atviro bendravimo ir pažeidžiamumo negalite išlikti artimi su draugu, nesvarbu, kokie artimi buvote anksčiau.[][]
9. Draugystė tapo vienpusiška
Kitas dažnas ženklas, kad du draugai išsiskyrė, yra tas, kad santykiai tampa vienpusiški, kai vienas asmuo deda daugiausia pastangų ir energijos santykiams palaikyti. Tai išbalansuoja draugystę ir dažnai reiškia, kad kitas asmuo neskiria draugystei pakankamai dėmesio. Gera draugystė yra abipusė ir reikalauja abiejų žmonių laiko ir pastangų.turi būti išlaikytas.[][][]
10. Jūsų draugo gyvenime yra per daug dramos
Galite išaugti iš draugo, kuris visada išgyvena krizę arba kurio gyvenime daug dramų. Nors norite būti geras draugas žmonėms, kuriems to reikia, žmogus, kuris visada susiduria su dramomis, gali būti išsekinantis. Dėl to draugystė gali tapti toksiška, vienpusiška ir nesveika.
Ką daryti, kai nutolote nuo draugo
Kartais įmanoma atgaivinti draugystę, kai jūsų santykiai nutrūko, ypač jei ir jūs, ir jūsų draugas to trokštate ir esate pasirengę skirti tam laiko ir pastangų. Tokiu atveju dažnai galite atkurti draugystę:[][][][][][].
- Pranešti draugui, ką jaučiate ir kad norėtumėte su juo suartėti.
- Stengtis dažniau kalbėtis arba matytis.
- Sudaryti planą, kaip daugiau dalykų daryti kartu ir labiau dalyvauti vienas kito gyvenime.
- Iniciatyva daryti rūpimus dalykus, kad draugas žinotų, jog jums rūpi.
- Pasirodymas, kad palaikytumėte ir padėtumėte draugui, jei jam jūsų reikia.
- Išspręsti senus konfliktus ar įtampą ir išsiaiškinti nesusipratimus.
- stengtis pagerinti bendravimą ir būti atviresniems bei pažeidžiamesniems.
Jei vienas iš jūsų arba abu nenorite atkurti santykių arba nenorite tam skirti laiko, energijos ir pastangų, jums gali tekti atleisti draugystę. Gali būti skaudu prarasti draugą, ypač jei jis jums buvo labai artimas, tačiau įmanoma gyventi toliau. Pasikliaukite savo paramos sistema, stiprinkite kitas draugystes ir stenkitės užmegzti naujas.draugai gali padėti judėti pirmyn po draugo netekties.
Galutinės mintys
Senstant ir gyvenant toliau, normalu, kad galite augti ir keistis taip, kad jums bus sunkiau bendrauti ir užmegzti ryšius su žmonėmis, su kuriais anksčiau draugavote. Kartais šias draugystes įmanoma atkurti, o kartais svarbu atleisti, judėti toliau ir susitelkti į draugystės kūrimą su žmonėmis, su kuriais turite daugiau bendro. Senų draugysčių atleidimasgali priversti jus jaustis kaltu, jei kitas asmuo su jumis nesielgė blogai, tačiau natūralu, kad laikui bėgant jūsų socialinis ratas keičiasi.
Dažniausiai užduodami klausimai, susiję su draugų išsiskyrimu
Ar galima išaugti iš geriausio draugo?
Išsiskyrimas su draugu yra sunkus dalykas, tačiau išsiskirti su geriausiu draugu gali būti dar sunkiau. Nors kartais taip gali nutikti, galite mažiau gailėtis, jei prieš nutraukdami draugystę su geriausiu draugu pasistengsite atkurti su juo ryšį.
Ar normalu išaugti iš draugų?
Normalu, kad tam tikri draugai išauga, ypač tada, kai gyvenimas pasuka skirtingomis kryptimis. Dažnai žmonės pastebi, kad su amžiumi juos vis mažiau sieja vaikystėje, vidurinėje mokykloje ar net koledže užmegzti ryšiai su draugais.
Kodėl aš vis užauginu savo draugus?
Kartais draugą peraugate, nes daug dirbate su savimi, kad augtumėte, mokytumėtės ir pasiektumėte savo tikslų. Jei dėl šio modelio negalite palaikyti jokių draugysčių, tai gali reikšti, kad jums reikia apmąstyti save, savo lūkesčius ir santykių modelius ir išsiaiškinti, ar nėra gilesnių problemų.
Kaip sužinoti, ar draugas išaugo iš jūsų?
Yra daug požymių, kad draugą peraugote, pavyzdžiui, jaučiate, kad su juo turite mažiau bendro, nebesidžiaugiate su juo praleidžiamu laiku ir nebesijaučiate jo suprastas. Tai gali reikšti ir labai skirtingą gyvenimo būdą, tikslus, vertybes ir pomėgius.
Ką daryti, jei išaugote iš draugų?
Kartais galite vėl užmegzti ryšius su draugais, kuriuos jaučiate peraugę arba su kuriais jaučiatės nutolę. Kitais atvejais reikia sumažinti nuostolius ir judėti toliau. Šio proceso dalis dažnai būna bendraminčių, su kuriais turite daugiau bendro, paieška.
Nuorodos
- Oswald, D. L., Clark, E. M., & Kelly, C. M. (2004). Friendship maintenance: An analysis of individual and dyad behaviors. Socialinės ir klinikinės psichologijos žurnalas, 23 (3), 413-441.
- Canary, D. J., Stafford, L., Hause, K. S., & Wallace, L. A. (1993). Santykių palaikymo strategijų indukcinė analizė: meilužių, giminaičių, draugų ir kitų asmenų palyginimas. Komunikacijos tyrimų ataskaitos, 10 (1), 3-14.
- Tillmann-Healy, L. M. (2003). Kokybinis tyrimas, 9 (5), 729-749.
