10 نښې چې تاسو د خپلو ملګرو وده کوئ (او څه باید وکړئ)

"څو کاله دمخه د کالج فارغیدو وروسته، زه داسې احساس کوم چې زه د خپلو ملګرو سره ډیر مشترک نه لرم. دوی غواړي پارټي وکړي، څښاک وکړي او بارونو ته لاړ شي، او زه یوازې په خپل ژوند کې په بل ځای کې یم. ایا زه خپلو ملګرو ته وده ورکوم؟"

که تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د خپل ملګري ګروپ وده کوئ، تاسو یوازې نه یاست. هغه ملګري چې تاسو په 20 کلونو کې جوړ کړي وي ممکن ستاسو سره ډیر مشترک نه وي کله چې تاسو خپلو 30 او 40 کلونو ته ورسیږئ. ځینې ​​​​وختونه، دا ممکنه ده چې ملګرتیا بیا وصل او ترمیم کړئ. په نورو وختونو کې، دا اړینه ده چې پریږدئ، حرکت وکړئ، او نوي ملګري جوړ کړئ چې تاسو ورسره ډیر مشترک یاست.

دا مقاله به تاسو سره د هغه نښو په پیژندلو کې مرسته وکړي چې تاسو د ملګرو څخه لرې یا لوی شوي یاست، او همدا رنګه تاسو سره مرسته کوي پوه شئ چې څه وکړئ.

د ملګرو څخه جلا کیدل په مقابل کې د مخ پر ودې ملګري

په ځینو کچو کې، دا یو عادي خبره ده چې تاسو په کالج کې وده کوئ، په ځانګړې توګه د ملګري څخه وده کول، په ځانګړې توګه د ملګري څخه وده کول. د دې لپاره چې پوه شي چې ملګري ولې جلا کیږي، دا مهمه ده چې پوه شي چې څنګه، ولې، او په کومو شرایطو کې وده کوي. د څیړنې له مخې، خلک معمولا د:[][][][]

• خلکو سره ملګرتیا رامینځته کوي چې دوی په مکرر ډول ګوري او ورسره اړیکه لري
• هغه خلک چې دوی ورسره ډیر مشترک دي
• هغه خلک چې دوی د کار یا ښوونځي څخه بهر ډیر وخت تیروي
• هغه خلک چې دوی سره علاقه ښیې
• هغه خلک چې دوی یې خلاص کړي او د ملاتړ لپاره یې تکیه کړې وي
• هغه خلک چې دوی یې د مرستې لپاره خلاص کړي دي.شاوخوا
۸>۰ ځینې ​​​​دلیلونه چې تاسو ممکن د ځینې ملګرو څخه وده وکړئ عبارت دي له:
• تاسو په خپل مسلک ډیر تمرکز کوئ
• تاسو یوه کورنۍ پیل کړې یا په یوه ژمن اړیکه کې میشته یاست
• تاسو په اوږدمهاله اهدافو او لومړیتوبونو ډیر تمرکز کوئ
• تاسو خپل ژوند ښه کړی یا د روغتیا لپاره کار کړی دی
• تاسو ځینې شخصي یا احساساتي کړي دي چې تاسو د دوی په پرتله ګړندۍ وده کړې او د دوی په پرتله تاسو د ګړندي ودې احساس کوئ. ګوندي مه کوئ یا بهر ته دومره مه ځئ لکه څنګه چې دوی کوي

دلته 10 نښې دي چې تاسو جلا یاست:

1. تاسو داسې احساس نه کوئ چې دوی نور په تاسو پوهیږي

یو له خورا عامو نښو څخه چې تاسو د یو ملګري څخه ډیر شوي یاست د لیدلو، اوریدلو یا درک کولو احساس نه کوي چې تاسو اوس څوک یاست. دا په ځانګړې توګه ریښتیا ده که تاسو په وروستیو کلونو کې ډیر وده او بدلون کړی وي، مګر ستاسو ملګري لاهم داسې ښکاري چې یوازې ستاسو پخوانی نسخه وګوري چې تاسو واقعیا نور نه پیژنئ. دوی ممکن د هغه شیانو په اړه کیسې وکړي چې تاسو یې خوښ یا ترسره کوئ مګر په کلونو کې یې ندي کړي، یا ممکن ستاسو په اړه داسې انګیرنې وکړي چې سم ندي.

2. داسې احساس کوي چې تاسو د هګیو په خولو باندې روان یاست

تاسو داسې احساس کوئ چې تاسو د هګیو په خولو باندې روان یاست کله چې تاسو ورسره یاستستاسو ملګری. د دوی د احساساتو ساتلو یا د دوی د ناامنه کولو یا حسد کولو څخه مخنیوی لپاره، تاسو ممکن داسې احساس وکړئ چې تاسو نشئ کولی ځینې هغه څه شریک کړئ چې ستاسو په ژوند کې تیریږي.

تاسو ممکن حتی ځینې وختونه هم درلودل کله چې تاسو په تصادفي توګه دوی ته زیان رسولی وي یا دوی د خپل ځان یا د دوی ژوند په اړه بد احساس کړي کله چې تاسو په تیرو وختونو کې له دوی سره شیان شریک کړي. د دې له امله، داسې احساس کیدی شي چې ستاسو ټولې خبرې سطحي دي یا د دوی په اړه، په ملګرتیا کې ناامني رامنځته کوي.

هم وګوره: څنګه ټولنیز ژوند ترلاسه کړو

3. تاسو اوس له دوی سره هیڅ شی نه لرئ

ځکه چې ډیری ملګرتیا د ګډې علاقې ، شوق یا ارزښت پراساس رامینځته کیږي ، نو دا ګرانه ده چې له هغه چا سره نږدې ملګري پاتې شئ چې تاسو ورسره ډیر مشترک نه یاست.[][][][] د وخت په تیریدو سره خلک بدلیږي او د دوی باورونه ، ارزښتونه او لومړیتوبونه هم بدلیږي.

که دا پیښ شوي وي ، نو دا احساس کولی شي چې ستاسو د زوړ ملګري په اړه خبرې وکړئ او تل ستاسو په اړه خورا عالي خبرې وکړئ. د ځانګړو موضوعاتو څخه ډډه کول چې تاسو موافق نه یاست یا ورسره تړاو نه لرئ.

هم وګوره: څنګه ملګري پیدا کړئ کله چې تاسو خپګان یاست

4. ستاسو خبرې اترې سطحي دي

دا عادي خبره ده چې د حساسو، شخصي، یا احتمالي اختلافي موضوعاتو څخه د هغو خلکو سره چې تاسو ښه نه پیژنئ ډډه وکړئ، مګر ډیری خلک غواړي چې د دې مسلو په اړه د خپلو نږدې ملګرو سره خبرې وکړي.

که تاسو داسې احساس نه کوئ چې تاسو د مختلفو سیاسي، روحاني یا مذهبي نظرونو له امله د دې مسلو په اړه خبرې کولی شئ، دا د ریښتینې احساس ساتل سخت دي.کله چې تاسو یا ستاسو ملګري په سطحي موضوعاتو یا کوچنیو خبرو کې پاتې کیږئ ځکه چې تاسو نور د نورو شخصي یا حساسو مسلو په اړه د خلاصیدو احساس نه کوئ.

5. ستاسو تر منځ یوه ناحل شوې مسله شتون لري

یوه بله نښه چې تاسو د ملګري څخه جلا شوي یاست هغه دا دي چې هرکله چې تاسو ورته ګورئ داسې احساس کوي چې "په خونه کې یو هاتین" دی. دا کیدای شي یوه ناحل شوې شخړه یا مسله وي چې تاسو یې نه وي حل کړي یا یو څرګند بدلون چې تاسو یې د جلا کیدو لامل شوي وي.

ځینې خلک په خونه کې هاتین ته د خطاب کولو څخه ډډه کوي ځکه چې دوی د شخړې سره ناخوښه دي، او ځینې وختونه ځکه چې دوی په تیرو وختونو کې هڅه کړې چې دا کار وکړي او دا ښه نه و. کله چې تاسو د یو ملګري سره د بنسټیزو مسلو، شخړو او کړکیچونو په حل کولو توان نه لرئ، نو دا به ستونزمن وي چې د دوی سره اړیکه احساس کړئ.

6. تاسو به ملګري نه شئ که تاسو اوس ولیدل

که تاسو ډیری وختونه فکر کوئ چې تاسو او ستاسو ملګري به اوس ملګري نه وي که دا ستاسو د ګډ تاریخ لپاره نه وي، دا ډیری وختونه پدې معنی وي چې په اړیکو کې بدلون راغلی. دا یوه نښه ده چې تاسو د زاړه ملګري څخه جلا شوي یاست او نور د دوی سره ډیر مشترک نه یاست. ځینې ​​​​وختونه، دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو خپل ټول وخت د دوی سره د اوسني په اړه د خبرو کولو پرځای د پخوانیو یادونو په یادولو کې تیر کړئ.

7. تاسو د دوی په لیدو خوښ نه یاست

تاسو ممکن د خپل ملګري په لیدو ویره ولرئ او په ندرت سره ساتیري وکړئ کله چې تاسو یوځای یاست. تاسو ممکن دوی یوازې د a څخه وګورئد مکلفیت یا ګناه احساس. ځینې ​​​​وختونه، دا د دې لپاره چې ستاسو تعاملات منفي وي، خبرې اترې جبري یا عجیب احساس کوي، یا یوازې د دې لپاره چې تاسو دومره جلا شوي یاست چې تاسو نور دا ملګري نه خوښوي.

8. تاسو نشئ کولی د دوی شاوخوا اوسئ

کله چې تاسو داسې احساس نه کوئ چې تاسو د یو چا سره مستند او ریښتیني یاست ، نو دا احساس کول ګران دي چې تاسو کولی شئ اړیکه او اړیکه ونیسئ. ځینې ​​​​وختونه، دا حتی د یوازیتوب احساس کولی شي د هغو خلکو په شاوخوا کې وي چې تاسو احساس نه کوئ چې تاسو واقعیا وګورئ، تاسو اوریدلي یا تاسو پوهیږئ. دا کولی شي تاسو د دې لامل شي چې تاسو نشئ کولی په ښکاره ډول خپل ریښتیني فکرونه ، احساسات شریک کړئ ، یا د دوی سره مقابله وکړئ کله چې په ملګرتیا کې شخړه یا مسله وي. د خلاصې اړیکې او زیان مننې پرته، تاسو نشئ کولی د ملګري سره نږدې پاتې شئ، مهمه نده چې تاسو پخوا څومره نږدې یاست.[][]

9. ملګرتیا یو طرفه شوه

بله عام نښه چې دوه ملګري یې جلا شوي دي کله چې اړیکه یو طرفه شي، یو کس د اړیکو ساتلو لپاره ډیری هڅې او انرژي په کار اچوي. دا د دې لامل کیږي چې ملګرتیا غیر متوازن شي او ډیری وختونه پدې معنی وي چې بل کس د لومړیتوب لپاره ملګرتیا نه کوي. ښې ملګرتياوې متقابلې وي او د ساتلو لپاره د دواړو خلکو وخت او هڅې ته اړتيا لري.[][]

10. ستاسو د ملګري ژوند ډیر ډرامه لري

تاسو ممکن یو ملګري ته وده ورکړئ چې تل په بحران کې وي یا په ژوند کې ډیری ډرامه لري. په داسې حال کې چې تاسو غواړئ ويد اړمنو خلکو لپاره یو ښه ملګری، هغه څوک چې تل د ډرامې سره معامله کوي کیدای شي وچ وي. دا کولی شي ملګرتیا د زهرجن، یو اړخیز او غیر صحي کیدو لامل شي.

کله چې تاسو د یو ملګري څخه جلا شوي یاست څه وکړئ

کله ناکله دا ممکنه ده چې ملګرتیا بیا راژوندي کول وروسته له دې چې تاسو جلا شوي یاست، په ځانګړي توګه که تاسو او ستاسو ملګري دواړه د دې کولو لیوالتیا لرئ او د وخت او هڅې کولو ته لیواله یاست. کله چې دا حالت وي، تاسو اکثرا د دې له لارې د نږدېوالي بیا رغولو کې کار کولی شئ:[][][]

• خپل ملګري ته خبر ورکړئ چې تاسو څنګه احساس کوئ او تاسو غواړئ چې نږدې شئ
• د خبرو کولو هڅه وکړئ یا یو بل سره ډیر ځله وګورئ
• د یو بل سره د ډیرو شیانو د ترسره کولو لپاره پلان جوړ کړئ او د یو بل په ژوند کې ډیر شامل شئ
• د نوښت په لاره واچوئ ترڅو ستاسو ملګري ستاسو سره مرسته وکړي ترڅو د فکر وړ شیانو په اړه پوه شي او ستاسو د ملګري سره مرسته وکړي <6 6>د هر ډول زړو شخړو یا کړکیچونو حل کول او د غلط فهمیو پاکول
• د اړیکو د ښه کولو لپاره کار کول او د دوی سره ډیر خلاص او زیان منونکي اوسئ

که تاسو یو یا دواړه د اړیکو بیا رغولو ته لیواله نه یاست یا نه غواړئ چې د ملګرتیا لپاره وخت، انرژي او هڅې ته اړتیا ولرئ. د ملګري له لاسه ورکول دردناک کیدی شي ، په ځانګړي توګه که دوی واقعیا تاسو ته نږدې وي ، مګر دا ممکنه ده چې پرمخ لاړشئ. ستاسو د ملاتړ سیسټم باندې تکیه کول، ستاسو د نورو ملګرتیا پیاوړتیا، او یو جوړ کړئد نویو ملګرو د پیدا کولو هڅه کولی شي ستاسو سره د یو ملګري له لاسه ورکولو وروسته پرمختګ کې مرسته وکړي.

وروستي فکرونه

لکه څنګه چې خلک لوی کیږي او خپل ژوند پرمخ وړي، دا عادي خبره ده چې تاسو وده وکړئ او په داسې طریقو بدل شئ چې د هغه خلکو سره اړیکه او اړیکه ستونزمنه کوي چې تاسو ورسره ملګري یاست. ځینې ​​​​وختونه، دا ممکنه ده چې دا ملګرتیا بیا جوړه کړئ، او نور وختونه، دا مهمه ده چې پریږدئ، حرکت وکړئ، او د هغو خلکو سره د ملګرتیا په جوړولو تمرکز وکړئ چې تاسو ورسره ډیر مشترک یاست. د زړو ملګرتیا پریښودل کولی شي تاسو مجرم احساس کړي که چیرې بل کس تاسو سره بد چلند ونه کړي، مګر دا طبیعي ده چې ستاسو ټولنیز حلقه د وخت په تیریدو سره بدلون ومومي.

له ملګرو څخه د جلا کیدو په اړه عام پوښتنې

آیا دا سمه ده چې ستاسو د غوره ملګري وده وکړئ؟

له یو ملګري څخه جلا کیدل سخت دي، مګر د یو غوره ملګري څخه جلا کیدل خورا سخت کیدی شي. پداسې حال کې چې دا ځینې وختونه پیښ کیدی شي، تاسو ممکن لږ افسوس ولرئ که تاسو د یو غوره ملګري سره د ملګرتیا پای ته رسولو دمخه د بیا نښلولو هڅه وکړئ.

ایا دا عادي خبره ده چې ملګري ډیر کړئ؟

دا عادي خبره ده چې د ځینو ملګرو وده وکړي، په ځانګړې توګه کله چې ستاسو ژوند تاسو په مختلفو لارو کې تیریږي. ډیری وختونه، خلک ګوري چې څومره چې دوی لوی کیږي، دوی د هغه ملګرو سره کم مشترک دي چې دوی په ماشومتوب، لیسې یا حتی کالج کې جوړ کړي دي.

ولې زه د خپلو ملګرو څخه وده ورکوم؟

کله ناکله تاسو یو ملګري ډیر کړئ ځکه چې تاسو په خپل ځان ډیر کار کړی دی.وده وکړئ، زده کړئ، او خپلو اهدافو ته ورسیږئ. که دا نمونه تاسو د هر ډول ملګرتیا ساتلو څخه وساتي، دا پدې مانا ده چې تاسو اړتیا لرئ په خپل ځان، خپلو هیلو او ستاسو د اړیکو نمونو ته پام وکړئ ترڅو وګورئ چې کومه ژوره مسله شتون لري.

تاسو څنګه ووایاست چې تاسو د ملګري وده کوئ؟

ډیری نښې شتون لري چې تاسو د ملګري وده کوئ، په شمول د احساس احساس کول چې تاسو د دوی سره لږ وخت نه لرئ، د دوی سره د ګډ وخت په اړه احساس نه کوئ. په پراخه کچه د ژوند کولو مختلف طرزونه، اهداف، ارزښتونه او ګټو درلودل هم یوه نښه کیدی شي.

که تاسو خپل ملګري ډیر کړي نو څه وکړئ؟

کله ناکله تاسو کولی شئ د هغو ملګرو سره د بیا ونښلولو لپاره کار وکړئ چې تاسو احساس کوئ چې تاسو ډیر شوي یا لوی شوي یاست. نور وختونه ، تاسو اړتیا لرئ خپل زیانونه کم کړئ او پرمخ لاړشئ. د ورته فکر لرونکي خلکو موندل چې تاسو ورسره ډیر مشترک یاست اکثرا د دې پروسې برخه ده.

مآخذ

12>
• اسوالډ، ډي ایل، کلارک، ای ایم، او کیلي، سي ایم (۲۰۰۴). د ملګرتیا ساتنه: د انفرادي او ډیاد چلند تحلیل. د ټولنیز او کلینیکي ارواپوهنې ژورنال، 23 (3)، 413-441.
• کانري، ډي جي، سټاففورډ، ایل، هاوس، K. ایس.، & والیس، L.A. (1993). د اړونده ساتنې ستراتیژیو یوه زړه پورې تحلیل: د مینه والو، خپلوانو، ملګرو او نورو ترمنځ پرتله کول. د مخابراتو څیړنیز راپورونه، 10 (1)، 3-14.
• Tillmann-healy, L. M. (2003). د میتود په توګه ملګرتیا. کیفي تفتیش، 9 (5)، 729–749.