فهرست مطالب
«بعد از فارغ‌التحصیلی از کالج چند سال پیش، احساس می‌کنم دیگر با دوستانم اشتراکات زیادی ندارم. آنها می خواهند جشن بگیرند، مشروب بخورند، و به کافه ها بروند، و من فقط در یک مکان متفاوت در زندگی ام هستم. آیا من از دوستانم پیشی گرفته ام؟»
اگر احساس می کنید که از گروه دوستان خود پیشی گرفته اید، تنها نیستید. دوستانی که در 20 سالگی پیدا کردید ممکن است وقتی به 30 و 40 سالگی رسیدید، شباهت زیادی با شما نداشته باشند. گاهی اوقات، امکان برقراری ارتباط مجدد و ترمیم دوستی ها وجود دارد. در مواقع دیگر، لازم است رها کنید، ادامه دهید و دوستان جدیدی پیدا کنید که با آنها اشتراک بیشتری دارید.
این مقاله به شما کمک می‌کند تا نشانه‌هایی را که نشان می‌دهد از دوستانتان بزرگتر شده‌اید یا جدا شده‌اید، شناسایی کنید، و همچنین به شما کمک می‌کند تا بدانید چه کاری باید انجام دهید.
جدا شدن از دوستان در مقابل دوستانی که رشد کرده‌اند
در برخی سطوح، به‌خصوص در یک سطح، رشد کردن از دوستان طبیعی است. برای درک اینکه چرا دوستان از هم جدا می شوند، مهم است که بدانیم چگونه، چرا و تحت چه شرایطی رشد می کنند. طبق تحقیقات، افراد معمولاً با:[][][]
- افرادی که اغلب می‌بینند و با آنها ارتباط برقرار می‌کنند
- افرادی که شباهت‌های زیادی با آنها دارند
- افرادی که زمان زیادی را با آنها در خارج از محل کار یا مدرسه می‌گذرانند
- افرادی که به آنها علاقه نشان می‌دهند
- افرادی که می‌توانند از آنها حمایت کنند
- در اطراف
برتر شدن از دوستان خود اغلب به این معنی است که شما در مکانی متفاوت از آنها در زندگی هستید و احساس می کنید از برخی از فعالیت ها و علایق قدیمی که قبلاً به آنها پیوند داشتید، رفته اید. برخی از دلایلی که ممکن است از برخی دوستانتان پیشی بگیرید عبارتند از:
- شما بیشتر روی شغل خود متمرکز هستید
- خانواده تشکیل داده اید یا در یک رابطه متعهدانه قرار گرفته اید
- بیشتر روی اهداف و اولویت های بلندمدت متمرکز هستید
- شما سبک زندگی خود را بهبود داده اید یا برای سالم تر بودن تلاش کرده اید
- شما برخی از رشد شخصی یا عاطفی را انجام داده اید، و آنها احساس نمی کنند که شما به بلوغ رسیده اید
- به همان اندازه که آنها انجام می دهند
در اینجا 10 نشانه وجود دارد که نشان می دهد شما از هم جدا می شوید:
1. دیگر احساس نمی‌کنید که آنها شما را درک می‌کنند
یکی از رایج‌ترین نشانه‌هایی که نشان می‌دهد از یک دوست بزرگتر شده‌اید، این است که احساس نمی‌کنید آن‌طور که هستید دیده، شنیده شده یا درک نمی‌کنید. این امر مخصوصاً در صورتی صادق است که در سال‌های اخیر رشد و تغییر زیادی کرده‌اید، اما به نظر می‌رسد دوستتان هنوز فقط نسخه قدیمی شما را می‌بیند که دیگر واقعاً با آن همذات پنداری نمی‌کنید. آنها ممکن است در مورد چیزهایی که قبلاً دوست داشتید یا انجام می دادید، اما سال هاست انجام نداده اید، داستان بگویند، یا ممکن است فرضیاتی درباره شما ایجاد کنند که درست نیست.
2. احساس می کنید روی پوسته تخم مرغ راه می روید
هر وقت با پوسته تخم مرغ هستید ممکن است احساس کنید که روی پوسته تخم مرغ راه می رویددوست شما. برای محافظت از احساسات آنها یا جلوگیری از ایجاد ناامنی یا حسادت آنها، ممکن است احساس کنید نمی توانید برخی از اتفاقات زندگی خود را با آنها در میان بگذارید.
حتی ممکن است بارهایی داشته باشید که به طور تصادفی به آنها توهین کرده باشید یا در گذشته وقتی چیزهایی را با آنها در میان گذاشته اید احساس بدی نسبت به خود یا زندگی آنها داشته باشید. به همین دلیل، ممکن است احساس کنید که همه صحبت‌های شما سطحی یا در مورد آنها است و باعث ایجاد عدم تعادل در دوستی می‌شود.
3. شما دیگر هیچ وجه اشتراکی با آنها ندارید
از آنجایی که بیشتر دوستی ها بر اساس یک علاقه، سرگرمی یا ارزش مشترک ایجاد می شوند، دوستی صمیمی با فردی که با او اشتراک زیادی ندارید دشوار است.[][][] با گذشت زمان، افراد تغییر می کنند، و همچنین باورها، ارزش ها و اولویت های آنها تغییر می کند.
اگر این اتفاق افتاده است، ممکن است از صحبت کردن با دوست قدیمی خود اجتناب کنید، ممکن است همیشه احساس کنید که دوست قدیمی تان خیلی دوست دارید صحبت کنید. موضوعاتی که موافق نیستید یا با آنها مرتبط نیستید.
4. مکالمات شما سطحی است
این طبیعی است که از موضوعات حساس، شخصی یا بالقوه بحث برانگیز با افرادی که به خوبی آنها را نمی شناسید اجتناب کنید، اما بیشتر مردم مایلند که بتوانند در مورد این مسائل با دوستان نزدیک خود صحبت کنند.
اگر به دلیل دیدگاه های مختلف سیاسی، معنوی یا مذهبی نمی توانید در مورد این موضوعات صحبت کنید، ممکن است حفظ یک حس نزدیک درست باشد.زمانی که شما یا دوستتان به موضوعات سطحی یا صحبت های کوچک پایبند هستید، زیرا دیگر احساس راحتی نمی کنید در مورد مسائل شخصی یا حساس تر صحبت کنید.
5. یک مشکل حل نشده بین شما وجود دارد
یکی دیگر از نشانه هایی که شما جدا از یک دوست بزرگ شده اید این است که هر بار که آنها را می بینید احساس می کنید "یک فیل در اتاق است". این می‌تواند یک درگیری حل‌نشده یا مسئله‌ای باشد که به آن توجه نکرده‌اید یا تغییر آشکاری باشد که باعث جدایی شما شده است.
بعضی از افراد از پرداختن به فیل در اتاق اجتناب می‌کنند، زیرا از درگیری ناراحت هستند، و برخی اوقات به این دلیل که در گذشته سعی کرده‌اند این کار را انجام دهند و خوب پیش نرفت. وقتی احساس نمی‌کنید که نمی‌توانید به مسائل، درگیری‌ها و تنش‌های اساسی با یک دوست رسیدگی کنید، ممکن است احساس ارتباط با آنها دشوار باشد.
6. اگر الان همدیگر را ملاقات می کردید، دوست نمی شدید
اگر اغلب فکر می کنید که اگر سابقه مشترک شما نبود، شما و دوستتان اکنون با هم دوست نمی شدید، این اغلب به این معنی است که تغییری در رابطه رخ داده است. این نشانه آن است که شما از یک دوست قدیمی جدا شده اید و دیگر شباهت زیادی با آنها ندارید. گاهی اوقات، این می تواند به این معنا باشد که شما تمام وقت خود را با آنها صرف یادآوری خاطرات قدیمی به جای صحبت در مورد زمان حال می کنید.
7. از دیدن آنها لذت نمی برید
شاید از دیدن دوست خود وحشت داشته باشید و زمانی که با هم هستید به ندرت از آن لذت ببرید. شما ممکن است آنها را فقط از یک ببینیداحساس تعهد یا گناه گاهی اوقات، این به این دلیل است که تعاملات شما منفی است، مکالمات اجباری یا ناخوشایند هستند، یا فقط به این دلیل که آنقدر از هم جدا شده اید که دیگر این دوست را دوست ندارید.
8. شما نمی توانید خودتان در اطراف آنها باشید
وقتی احساس نمی کنید که می توانید با کسی معتبر و واقعی باشید، سخت است که احساس کنید می توانید ارتباط برقرار کنید و ارتباط برقرار کنید. گاهی اوقات، حتی ممکن است احساس تنهایی کنید که در کنار افرادی باشید که احساس می کنید واقعاً شما را نمی بینند، نمی شنوند یا شما را درک نمی کنند. این می‌تواند باعث شود که احساس کنید نمی‌توانید افکار، احساسات واقعی خود را آشکارا به اشتراک بگذارید، یا وقتی درگیری یا مشکلی در دوستی وجود دارد، با آنها مقابله کنید. بدون ارتباط باز و آسیب پذیری، نمی توانید با یک دوست صمیمی بمانید، مهم نیست که قبلا چقدر نزدیک بودید.[][]
9. دوستی یک طرفه شده است
یکی دیگر از نشانه های رایج از هم جدا شدن دو دوست زمانی است که رابطه یک طرفه می شود و یک نفر بیشترین تلاش و انرژی را برای حفظ رابطه می گذارد. این باعث می شود که یک دوستی نامتعادل شود و اغلب به این معنی است که طرف مقابل به اندازه کافی دوستی را در اولویت قرار نمی دهد. دوستی‌های خوب متقابل هستند و برای حفظ آن به زمان و تلاش هر دو نفر نیاز دارند.[][]
10. زندگی دوست شما حاوی درام بیش از حد است
شما ممکن است از دوستی که همیشه در بحران است یا درام های زیادی در زندگی خود دارد پیشی بگیرید. در حالی که شما می خواهید باشیدیک دوست خوب برای افراد نیازمند، کسی که همیشه با درام سر و کار دارد می تواند خسته کننده باشد. این می‌تواند باعث شود که یک دوستی سمی، یک طرفه و ناسالم شود.
وقتی جدا از یک دوست بزرگ شده‌اید چه کاری باید انجام دهید
گاهی اوقات ممکن است پس از جدا شدن از هم، دوستی دوباره احیا شود، به خصوص اگر هم شما و هم دوستتان تمایل به این کار را داشته باشید و مایل به صرف زمان و تلاش باشید. در این صورت، اغلب می‌توانید روی بازسازی صمیمیت کار کنید:[][][]
همچنین ببینید: ساخت مکالمه- اجازه دهید دوستتان بداند چه احساسی دارید و می‌خواهید بیشتر به هم نزدیک شوید
- تلاش کنید تا بیشتر با هم صحبت کنید یا یکدیگر را ببینید. حل کردن هرگونه درگیری یا تنش قدیمی و رفع سوء تفاهم ها
- کار برای بهبود ارتباطات و باز بودن و آسیب پذیرتر بودن با آنها
اگر یکی از شما یا هر دوی شما علاقه ای به بازسازی رابطه ندارید یا مایل به صرف زمان، انرژی و تلاش برای دوستی نیستید، ممکن است نیاز به کار داشته باشید. از دست دادن یک دوست می تواند دردناک باشد، به خصوص اگر آنها واقعاً به شما نزدیک بودند، اما می توان ادامه داد. با تکیه بر سیستم حمایتی خود، تقویت سایر دوستان خود و ایجاد یکتلاش برای یافتن دوستان جدید همگی می تواند به شما کمک کند پس از از دست دادن یک دوست به جلو بروید.
افکار نهایی
هنگامی که افراد بزرگتر می شوند و به زندگی خود ادامه می دهند، طبیعی است که رشد کنید و به گونه ای تغییر کنید که برقراری ارتباط و ارتباط با افرادی که قبلاً با آنها دوست بوده اید را دشوارتر کند. گاهی اوقات، بازسازی این دوستی ها ممکن است، و گاهی اوقات، مهم است که رها کنید، ادامه دهید و روی ایجاد دوستی با افرادی که با آنها اشتراک بیشتری دارید، تمرکز کنید. اگر طرف مقابل با شما بد رفتار نکرده باشد، رها کردن دوستی‌های قدیمی می‌تواند باعث شود احساس گناه کنید، اما طبیعی است که حلقه اجتماعی شما با گذشت زمان تغییر کند.
سوالات متداول در مورد جدا شدن از دوستان
آیا بزرگ شدن از بهترین دوست خوب است؟
جدا شدن از یک دوست سخت است، اما جدا شدن از بهترین دوست می تواند سخت تر باشد. در حالی که گاهی اوقات ممکن است این اتفاق بیفتد، اگر سعی کنید قبل از پایان دوستی با بهترین دوست، دوباره با او ارتباط برقرار کنید، ممکن است کمتر پشیمان شوید.
آیا بزرگ شدن از دوستان طبیعی است؟
بیشتر شدن از برخی دوستان طبیعی است، به خصوص زمانی که زندگی شما را به مسیرهای مختلف می برد. اغلب، مردم متوجه می‌شوند که وقتی بزرگتر می‌شوند، با دوستانی که در دوران کودکی، دبیرستان یا حتی دانشگاه پیدا کرده‌اند، اشتراکات کمتری دارند.
چرا من از دوستانم پیشی می‌گیرم؟رشد کنید، یاد بگیرید و به اهداف خود برسید. اگر این الگو شما را از حفظ هر گونه دوستی باز می دارد، ممکن است به این معنی باشد که باید در مورد خود، انتظارات و الگوهای رابطه خود فکر کنید تا ببینید آیا مشکل عمیق تری وجود دارد یا خیر. چگونه متوجه می شوید که از یک دوست بیشتر می شوید؟
نشانه های زیادی وجود دارد که نشان می دهد از یک دوست پیشی می گیرید، از جمله احساس اینکه احساس می کنید با آنها زمان مشترکی را نمی گذرانید. داشتن سبک زندگی، اهداف، ارزش‌ها و علایق بسیار متفاوت نیز می‌تواند نشانه‌ای باشد.
اگر از دوستان خود پیشی گرفته‌اید چه کاری باید انجام دهید؟
گاهی اوقات می‌توانید با دوستانی که احساس می‌کنید از آنها بزرگتر شده‌اید یا از آنها جدا شده‌اید، دوباره ارتباط برقرار کنید. در مواقع دیگر، باید ضررهای خود را کاهش دهید و ادامه دهید. یافتن افراد همفکری که با آنها اشتراکات بیشتری دارید، اغلب بخشی از این فرآیند است.
همچنین ببینید: چگونه یک حلقه اجتماعی از ابتدا بسازیم
مراجع
- اسوالد، دی. کلی، سی ام (2004). حفظ دوستی: تحلیلی از رفتارهای فردی و زوجی. Journal of Social and Clinical Psychology, 23 (3), 413-441.
- Canary, D. J., Stafford, L., Hause, K. S., & والاس، L. A. (1993). تجزیه و تحلیل استقرایی استراتژی های نگهداری رابطه: مقایسه بین عاشقان، بستگان، دوستان و دیگران گزارش‌های تحقیقاتی ارتباطی، 10 (1)، 3-14.
- Tillmann-Healy، L. M. (2003). دوستی به عنوان روش استعلام کیفی، 9 (5)، 729-749.
