İçindekiler
Bir sohbette sizi geçmeye çalışan, tüm övgüleri üzerine alan veya sadece kendinden bahseden biriyle hiç konuştunuz mu? Eğer öyleyse, bir palavracı (çok övünen biri) ile ilk elden karşılaşmış olabilirsiniz. Böyle birini tanıyorsanız, seviyorsanız veya onunla çalışıyorsanız, övünmelerine neden olan şeyin gurur mu yoksa güvensizlik mi olduğunu merak edebilirsiniz. Bununla nasıl başa çıkacağınıza dair bazı ipuçları da isteyebilirsinizçok övünen insanlar.
Bu makale övünmenin psikolojisini, insanların bunu neden yaptığını ve övünmeye karşılık vermenin en iyi yolları hakkındaki fikirleri inceleyecektir.
Övünmek nedir?
Birisi övündüğünde, olumlu özelliklerini, niteliklerini veya başarılarını vurgular. Bu tür bir kendini tanıtma genellikle diğer insanları etkileme çabasıdır. Övünme ince veya açık olabilir. Açık bir şekilde övünen insanlar, beğenilmek için çok fazla çaba gösterebilir veya havalı, komik veya önemli görünmek için belirli özellikleri veya hikayeleri abartabilir. Daha ince olan insanlar, kendilerini gizleyebilirmizah, iğneleme veya kendini küçümseyen ifadelerle övünme[].
Sağlıklı bir özgüvene sahip olmakta yanlış bir şey yoktur, ancak övünmek, güçlü yönlerinizi, başarılarınızı veya yeteneklerinizi abartarak çok ileri gittiğinizde ortaya çıkar.[][] Sağlıklı ilişkiler her zaman iki kişinin duyguları ve ihtiyaçları arasında bir denge gerektirir ve övünmek bu dengeyi bozabilir. Sadece kendinizden bahsederseniz, bu sizi kibirli veya bencil gösterebilir ve karşınızdakininilişkilerin gergin veya tek taraflı hale gelmesi[][]
Övünme türleri
Farklı palavra türleri vardır ve bazılarını fark etmek diğerlerinden daha zordur. Genel olarak konuşmak gerekirse, iki tür palavra vardır: açık palavra ve gizli palavra.[] Açık palavra, bir kişinin insanlar üzerinde iyi bir izlenim bırakmak amacıyla kendisi veya başarıları hakkında açıkça övünmesidir.[][]
Gizli palavrayı (diğer adıyla mütevazı palavrayı) tespit etmek daha zordur. Mütevazı palavra, kendinizi olumlu bir ışık altında sunmak için ince bir şekilde gizlenmiş bir çabadır. Başkalarından dikkat, övgü veya onay kazanmayı amaçlayan bir şaka, şikayet veya kendini küçümseyen bir ifade içerebilir.[] Daha ince olmasına rağmen, gizli palavra, başkalarının sizi nasıl algıladığı üzerinde aynı olumsuz etkiye sahip olma eğilimindedir[].
Aşağıda açık ve gizli övünmenin farklı örneklerini içeren bir tablo yer almaktadır:[]
| Açıkça Övünme Örnekleri | Gizli Övünme Örnekleri |
| Ne kadar paranız olduğuyla övünmek | Size ne kadar asıldıklarından şikayet etmek |
| Lüks veya pahalı eşyalarla gösteriş yapmak | Onay almak için kendini küçümsemeyi kullanmak |
| Tanıdığınız önemli kişilerin "ismini vermek" | İltifat ve övgüden hoşlanmıyormuş gibi davranmak |
| Sizi kahraman gibi gösteren hikayeler anlatmak | İlgi çekmek için sosyal medyada "Sadphishing" |
| Cinsel fetihler hakkında övünmek | Önce övünüp sonra söylediklerinizi küçümsemek |
| Birinin başarılarını bir üst seviyeye çıkarmak |
İnsanlar neden övünür?
Övünme psikolojisini biraz daha derinlemesine incelediğinizde, insanların birçok nedenden dolayı övündüğünü görürsünüz. Bazıları sadece gösteriş yapmak için övünürken, diğer durumlarda daha karmaşık bir açıklama vardır.
Aşağıda insanların övünmesinin 10 farklı nedeni yer almaktadır.
1. Kendileri hakkında güvensiz hissederler
Kendinden çok emin görünen birçok insan aslında son derece güvensizdir. Bu kişiler için övünmek, güvensizliklerini maskelemenin veya özsaygılarını artırmak için başkalarından yardım almanın bir yolu olabilir. Bir kişi kendi içinde nasıl onaylanacağını bilmediğinde, tanınma, ilgi ve övgü için başkalarına bakma olasılığı daha yüksektir[].
2. Beğenilmek için çok uğraşıyorlar
Övünmek genellikle daha sevimli olmak veya başkalarının sizin hakkınızda olumlu bir fikir edinmesini sağlamak için kullanılan bir taktiktir. Ne yazık ki, çok etkili bir izlenim yönetimi tekniği değildir, çünkü araştırmalar övünen kişilerin iyi bir izlenimden ziyade kötü bir izlenim bırakma olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir.[][][]
Övünen biri yanlışlıkla birilerinin servetinden, statüsünden veya unvanından etkileneceğini düşünebilir. Bazı insanlar komik veya havalı görünmek için çok uğraşır ve diğerleri onların gerçek olmadıklarını hissedebilir.
3. Övündüklerinin farkında değiller
Övünen herkes bunu bilerek yapmaz ve birçoğu bunu ne zaman yaptığının farkında bile değildir. Başkaları için övündükleri açık olsa da, akıllarında sadece arkadaşlarıyla iyi haberler paylaşıyor veya sohbeti olumlu tutmaya çalışıyor olabilirler. Çok fazla övündüklerini fark etmeyen insanlar genellikle sosyal farkındalıktan yoksundur ve başkaları tarafından nasıl algılandıklarını anlamazlar[][]
4. Garip veya sosyal açıdan kaygılılar
Kendileri hakkında övünme noktasına varacak şekilde konuşmak, konuşmalar sırasında gerçekten gergin olan biri için gergin bir alışkanlık olabilir. Kendilerini garip, mahcup hissediyor veya garip bir sessizliği doldurmaya ve konuşmayı sürdürmeye çalışıyor olabilirler.
5. Açılmak için aşırı paylaşımda bulunurlar
Bazı insanlar diğer insanlara açılmakta ve kendileri hakkında konuşmakta zorlanırlar. İnsanlara karşı daha açık olmaya yönelik ilk girişimleri garip olabilir ve palavracı gibi görünebilirler.[] Örneğin, genellikle çekingen veya sessiz olan biri, kendileri hakkında konuşmak söz konusu olduğunda ne kadarının çok fazla olduğunu bilemeyebilir ve diğer insanların övündüklerini düşünmelerine neden olacak kadar çok şey paylaşabilir.
6. Sosyal becerileri zayıftır
Zayıf sosyal beceriler, kendini tanıtmaya eğilimli bazı insanlar için sosyal açıdan uygunsuz davranışların temel nedeni de olabilir. Sosyal ipuçlarını yakalamak, insanların bir konuşma sırasında diğer kişinin nasıl hissettiğini anlamak için güvendikleri en önemli sosyal becerilerden biridir. Bu beceriye sahip olmayan kişilerin başkalarına saldırgan veya rahatsız edici şeyler söyleme veya yapma olasılığı çok daha yüksektir[].
7. Empatiden yoksundurlar
Empati, kendinizi bir başkasının yerine koyabilme ve onun ne düşündüğünü, ne hissettiğini ve ne yaşadığını hissedebilme yeteneğidir. Empati puanı düşük olan kişilerde övünme, kendini geliştirme ve narsistik özellikler daha yaygındır[][]
8. Üstünlük veya aşağılık kompleksine sahiptirler
Övünen çoğu insan gerçekten başkalarından üstün olduğuna inanmaz ve öyleymiş gibi davranma niyetinde değildir, ancak birkaçı gerçekten üstünlük kompleksine sahip olabilir. Üstünlük kompleksi olan biri için övünmek, kendilerine ilişkin gerçekçi olmayan olumlu görüşlerinin bir yansıması olabilir. Övünmeye, övünmeyi gizlemek için bir savunma mekanizması olarak kullanabilen bir aşağılık kompleksi de neden olabilirkusurlarını veya güvensizliklerini başkalarından gizlerler[].
Ayrıca bakınız: İş Yerinde Nasıl Arkadaş Edinilir9. Kendilerini yükseltmek için insanları aşağılarlar
Çoğu zaman palavracılar kötü niyetli değildir, ancak dünyada hiç kötü insan olmadığını düşünmek saflık olur. En kötü palavra türü, bir kişinin kendini daha iyi hissetmek için diğer insanları kasıtlı olarak aşağı çekmesidir. Övünmek can sıkıcıdır, ancak diğer insanları aşağı çekmek düpedüz kötüdür ve genellikle toksik veya narsist bir kişinin işaretidir.
10. İlgi odağı olmak isterler
Diğer insanlardan ilgi görmek sizi otomatik olarak palavracı yapmaz, ancak palavra sık sık oldukça açık, dikkat çekici bir davranıştır. Facebook'ta aşırı paylaşım yapma veya başarılarını başkalarına duyurma ihtiyacı duyan biri sadece dikkat çekmek istiyor olabilir.[] Bazı gösterişçiler bunu sadece beğeniler veya iltifatlar için yaparken, diğerleri kıskançlık veya güvensizlik duygularını uyandırmaya çalışırdiğer insanlarda.
Övünen insanlara nasıl yanıt verilir?
Birinin böbürlendiğini anlamak zor değildir, ancak nasıl yanıt vermeniz gerektiğini bilmek zordur. Özellikle ailenizden, arkadaş çevrenizden biri veya iş arkadaşınızsa, muhtemelen o kişiye karşı nazik ve kibar olmak istersiniz. Böbürlenmeye karşı etkili yanıtlar kibardır, ancak davranışı beslemez.
Aşağıda, böbürlenen birine yanıt vermenin 9 (saygılı) yolu yer almaktadır.
1. Hemen sonuca varmayın
Övünüyor gibi görünen birini yargılamak için acele etmekten kaçındığınızda, bazen söylediklerini farklı, daha olumlu bir mercekten görebilirsiniz. Önyargısız kalmak için, yalnızca bir etkileşimden sonra birini kibirli veya kendini beğenmiş olarak etiketlemekten kaçının. Bunun yerine, kim olduklarını ve neyle ilgili olduklarını size göstermeleri için onlara ikinci (hatta üçüncü) bir şans verin. Bazen bu basit adım sizi engelleyebiliryanlış bir şekilde övündüğünü varsaymaktan alıkoyar[].
2. Kısa bir olumlu geri bildirim verin ve devam edin
Bir palavracı ile karşı karşıya olduğunuzda, en kolay yanıt, söylediklerini kısaca onaylamak veya doğrulamak ve ardından devam etmektir. Örneğin, zam veya terfi haberini paylaşan birine "Bu gerçekten heyecan verici!" veya "Tebrikler!" demek bazen onları tatmin edecektir. Bu şekilde, konuşmayı bitirmekte veya onları kırmadan veya üzmeden konuyu değiştirmekte özgürsünüz.
Övünen kişilerin genellikle bilinçli ya da bilinçsiz olarak ilgi ya da takdir arayışında olduklarını unutmayın. Övünmelerini büyük bir ilgiyle ödüllendirmek kişiyi övünmeye devam etmesi için cesaretlendirir, ancak övünmeyi görmezden gelmek ya da çok az ilgi göstermek davranışı caydırır. Bu nedenle, övünen birine çok az ilgi göstermek ve kısa yanıtlar vermek iyi bir fikirdir.Övünmek.
3. Konuyu değiştirmek için doğal geçişler kullanın
Kendisi hakkında çok fazla konuşan birinin sözünü kesmek için deneyebileceğiniz bir başka taktik de doğal olarak başka bir konuya geçiş yapmanın yollarını aramaktır[] Bunlar, kaba görünmeden sohbeti farklı bir konuya kaydırmanızı sağlayabilir.
Konuyu değiştirmek için doğal geçişler bulmanın bazı yolları şunlardır:
- Bırakın konu kapansın.
Örnek: Birkaç saniye duraklayın ve "Peki ____ hakkındaki düşünceleriniz nelerdir?" diye sorun.
- Kendinizle ilgili bir hikayeyi paylaşın.
Örnek: "Bu bana şunu yaptığım bir zamanı hatırlattı..."
- Konuşma sırasında söyledikleri başka bir şeyi vurgulayın.
Örnek: "Ailenin şehirde olduğunu söylemiştin, nasıllar?"
4. Onlarla rekabet etmeyin
Söylediğiniz her şeye meydan okuyan veya işleri rekabete dönüştürmeye çalışan biriyle başa çıkmanın en iyi yolu, oyunlarına çekilmekten kaçınmaktır. Rekabeti kazanacağınızdan emin olsanız bile, bu genellikle onların seviyesine inmek anlamına gelir ve sonunda sizi de kötü gösterebilir. Biri sizi bir üst seviyeye çıkarmaya veya sizinle rekabet etmeye çalışırsa, onunla etkileşime girmeyin. Konuyu değiştirin, şaka yapın veyadevam etmeden önce "Tamam, sen kazandın!" demeyi düşünün.[]
Ayrıca bakınız: Kendinize Nasıl İnanırsınız (Şüpheyle Dolu Olsanız Bile)5. Onlar için alçakgönüllülük ve tevazu modeli oluşturun
Çok fazla övünen birinin yanında alçakgönüllü davranmak bazen onun değişmesine ve daha alçakgönüllü bir duruş benimsemesine neden olabilir.[] İşte gösteriş yapmayı veya övünmeyi seven insanların yanında alçakgönüllülük ve alçakgönüllülük modeli oluşturmanın bazı örnekleri:
- Kendiniz hakkında daha az konuşun ve bunun yerine başkalarına daha fazla ilgi gösterin
- Size bir iltifat yapıldığında övgüyü veya övgüyü paylaşın
- Diğer insanların duygu ve ihtiyaçlarına karşı samimi, nazik ve özenli olun
- Eksikliklerinizi ve kusurlarınızı kabul edin ve hata yaptığınızda özür dileyin
- Sorular sorun ve konulara açık ve meraklı bir zihinle yaklaşın
6. İnce sosyal ipuçları gönderin
Birini övündüğü için doğrudan çağırmak her zaman en iyi seçenek değildir, çünkü bu kişiyi utandırabilir veya savunmaya geçmesine neden olabilir. Göz temasından kaçınmak, daha az etkileyici olmak veya daha kısa yanıtlar vermek gibi daha ince sosyal ipuçları kullanmak bazen kişiyi sohbeti kendilerinden uzaklaştırmaya itebilir. Kendileri hakkında konuşmaya devam etseler bile, bu sözsüz ipuçları sohbeti bitirmeyi kolaylaştırabilirkonuşma.
7. Onlarla etkileşiminizi sınırlandırın
Palavracı birine davranışlarını değiştirmesi için birkaç şans verdiyseniz ve ince ipuçlarının herhangi bir etkisi yok gibi görünüyorsa, etkileşimlerinizi sınırlamak en iyi seçeneğiniz olabilir. Onlarla konuşmanız gerektiğinde, konuşmayı kısa tutmaya ve tartışmanız gereken konulara odaklanmaya çalışın. Teğet geçmekten veya çok fazla küçük konuşma yapmaktan kaçının, çünkü bunu kendileri hakkında konuşmak için bir davet olarak görebilirler.
8. Büyük resmi görmek için uzaklaştırın
Övünmenin genellikle güvensizliğin ve düşük özgüvenin bir işareti olduğunu unutmayın. Bunu hatırlamaya çalıştığınızda, uzaklaşmak ve söylediklerini kişisel olarak almaktan kaçınmak daha kolay hale gelebilir. Uzaklaşmak, onlara karşı öfke yerine şefkat hissetmenize yardımcı olabilir veya sadece odağınızı değiştirmenize ve gününüze devam etmenize yardımcı olabilir.[] Övünen yakın bir arkadaşınız veya akrabanızsa, uzaklaştırmak size yardımcı olabilirKötü alışkanlıklarını görmezden gelin ve onlarda sevdiğiniz ve takdir ettiğiniz diğer olumlu nitelikleri görün.
9. Duygularınızı ifade etmek için ben ifadelerini kullanın
Her şeyi denediyseniz ve yakınınızdaki biri övünmeyi bırakmıyorsa, sorunu ele almak için onunla zor bir konuşma başlatmanız gerekebilir. Suçlayıcı hissettirebilecek "bunu söyledin veya yaptın" demek yerine nasıl etkilendiğinizi paylaşmak için ben ifadelerini kullanın. Örneğin, "Nasıl olduğumu sormaman beni incitiyor" demenin tetikleme olasılığı daha düşüktür"Sadece kendinden bahsediyorsun ve benim nasıl olduğumu hiç sormuyorsun" demekten daha savunmacıdır.
Son düşünceler
Övünmek can sıkıcı bir alışkanlıktır, ancak övünen herkes bunu kasıtlı olarak yapmaz. Övünmek bazen gururdan veya büyük bir egodan kaynaklansa da, zayıf sosyal becerilerin, sosyal kaygının veya düşük öz saygının bir sonucu da olabilir.
Bazen konuyu değiştirerek veya daha kısa yanıtlar vererek ince bir mesaj gönderebilirsiniz. Bu işe yaramadığında, zor bir konuşma başlatmanız, etkileşimlerinizi sınırlamanız veya sadece övünmelerini görmezden gelmeyi seçmeniz gerekebilir[].
Sık sorulan sorular
Övünmek neden bu kadar sinir bozucu?
Övünmek genellikle bir gurur belirtisi olarak görülür ve bu da alçakgönüllülüğe değer veren insanlar için iticidir. Aşırı övünme, övünen kişinin kendisine çok fazla odaklanması durumunda ilişkilerin tek taraflı olmasına neden olabilir. Övünmek ayrıca bazı insanlarda hoş olmayan kıskançlık ve güvensizlik duygularını tetikleyebilir[].
Böbürlenmeyi nasıl bırakırım?
Övünmeyi bırakmanın en iyi yolu, konuşmalarda kendinizden ziyade diğer insanlara odaklanmaktır. Daha fazla soru sormak, duraklamak ve gerçek bir ilgi göstermek, konuşmayı daha dengeli hale getirmenin harika yollarıdır. Bunlar aynı zamanda diğer insanlar üzerinde olumlu bir izlenim bırakmanın kanıtlanmış yollarıdır.
