ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ (ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಾರದು)

ಇತರ ಅನೇಕ ಜನರಂತೆ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ 'ವಿಚಿತ್ರ' ಮಗು. ಬೇರೆ ಯಾರಿಗೂ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಜನಸಂದಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ (ಮತ್ತು, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೂ ಸಹ).

ಸಹ ನೋಡಿ: ಸ್ನೇಹಿತರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾತನಾಡುವಾಗ

ನಾನು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಇನ್ನೂ "ಬೆಸ" ಅಥವಾ "ಚಮತ್ಕಾರಿ" (ಅಂದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ನಾನು ), ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮಾತನಾಡಲು ತುಂಬಾ ವಿಲಕ್ಷಣ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ನಿಮಗೆ 'ನೀವೇ ಆಗಿರಿ' ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪೋಸ್ಟ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಓದಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಭಾವನೆಯು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಬಹಳ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ನೀವು ಅಲ್ಲದವರಂತೆ ನಟಿಸದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು. ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿರದಿರಲು ಮತ್ತು ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನನ್ನ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ತಂತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು 'ಸಾಮಾನ್ಯ' ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ವಿಲಕ್ಷಣರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಾವು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಅಥವಾ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಿದಾಗ, ನಮ್ಮ ತಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಾಟ್ಲೈಟ್ ಹೊಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಸ್ಪಾಟ್‌ಲೈಟ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.[]

ಸ್ಪಾಟ್‌ಲೈಟ್ ಪರಿಣಾಮವು ಒಂದು ಭ್ರಮೆಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇತರ ಜನರು ನಾವು ಊಹಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಗಮನಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಕಠಿಣವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ.[]ನಕಲಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಕೆಲಸದ ಸಂದರ್ಶನಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಪ್ರಮುಖ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಬಗ್ಗೆ. ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಮಯಗಳಾಗಿವೆ.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಅಲ್ಲದವರಂತೆ ನಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಅವರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವಂತೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹ್ಯಾಂಗ್ ಔಟ್ ಮಾಡಲು ಕೇಳಲು 10 ಮಾರ್ಗಗಳು (ಅಯೋಗ್ಯವಾಗಿರದೆ)

ನಿಮ್ಮ 'ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ'ವನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಯಾಸವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಇರಿಸಿ.

12. ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ, ಸ್ವಲೀನತೆ, ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೆಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ಪರ್ಜರ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿ ಇರುವವರು ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ ಇತರರಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜಿಗಿಯಬಹುದು. ಈ ಎರಡೂ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರರಿಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜನರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಹಿಂದಿನ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.

13. ‘ಸಾಮಾನ್ಯ’ ಗುರಿ ಬೇಡ. ಗುರಿರೀತಿಯ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಎಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಹಿರ್ಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ. ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳ ನಡುವೆ ಸಮವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಬಹಿರ್ಮುಖಿ ಜನರನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ.[]

ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ದಯೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯರಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ “ನಾನು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ನನಗೆ ಯಾವುದು ಆರಾಮದಾಯಕ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ?” .

>

>

ನೀವು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಲು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕೇಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬಬಹುದು.

ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ “ನಾನು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಹೇಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ".

2. ಅಸಹ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಕಂಡರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೆಲವು ಜನರಾದರೂ ಈಗ ಮತ್ತೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅವರು ತಪ್ಪಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಅವರು ವಿಲಕ್ಷಣ ಪದವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥೈಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ವಿಲಕ್ಷಣವು ಚಮತ್ಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದರ್ಥ, ಆದರೆ ಇದು ತೆವಳುವ ಅಥವಾ ಅಸಹ್ಯಕರ ಎಂದರ್ಥ.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ತೆವಳುವಂತೆ ಬರುವ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವ ಜನರು ವಿರಳವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರೀಪ್ಸ್ ಸಾಮಾಜಿಕ ಗಡಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡುವ ಕೊನೆಯ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಅಸಹ್ಯಕರ ಅಥವಾ ತೆವಳುವವರಂತೆ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಇತರ ಜನರ ಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ.

ಒಂದು ಉತ್ತಮ ನಿಯಮಹೆಬ್ಬೆರಳು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗದಿರುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾರಾದರೂ ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದರೆ (ಸ್ವಲ್ಪ ವೈಯಕ್ತಿಕ), ನಾನು ಅವರ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ (ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕ). ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಅವರ ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಅವರು ರಜೆಗೆ ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರು ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಬಹುದು.

ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ತಳ್ಳಬೇಡಿ. ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

3. ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮಗಳ ಉದ್ದೇಶದ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ

“ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮಗಳು 101 ರಲ್ಲಿ ಒಂದು ವರ್ಗ ಇದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ”

ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೋಸ್ಟ್‌ಗಳಿವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯದಿರುವುದು ನೀವು ತಪ್ಪು ಮಾಡಲಿರುವಿರಿ ಅಥವಾ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವಿರಿ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಂಕುಶವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮಗಳ ಹಿಂದಿನ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಊಹೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ, ನಂಬಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಇತರರಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಿಂತ ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ದೂರ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ.[] ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಲು ಕಲಿಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ದೂರ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣ ನಾವು ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲಇತರ ಜನರ ಸಮಯವು ನಮ್ಮದೇ ಆದಂತೆಯೇ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಆ ನಿಯಮವು ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಗೌರವಾನ್ವಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್ಲಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾದ ಸಲಹೆಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜನರ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.

4. ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಹಾಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮವು ಏನನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು; ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಮುರಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಹಾಯಾಗಿರಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ (ಹೆಣ್ಣು) ಸ್ನೇಹಿತೆಯೊಬ್ಬರು 'ಪುರುಷರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದಿರಬೇಕು' ಎಂದು ನಂಬುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರು. ಅವರಿಗೆ, ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮ ಮತ್ತು ಸಭ್ಯತೆಯ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, 16 ಪುರುಷರ ತಂಡದಲ್ಲಿರುವ ಏಕೈಕ ಮಹಿಳೆ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಇದು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಿದೆ. ಅವನು ಅವಳನ್ನು ದಾರಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಿದಾಗ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಚಿತ್ರವಾಯಿತು, ಇದರಿಂದ ಅವನು ಅವಳಿಗೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ಬಾಸ್ ನಂತರವೂ ತನ್ನ 'ನಿಯಮ'ಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆಇದು ಆಕೆಗೆ ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಅವನ ಉದ್ಯೋಗಿ ವಿವರಿಸಿದರು. ಇದರಿಂದ ಅವನು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳಿಗಿಂತ ನಿಯಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಅವಳಿಗೆ ಬಿಟ್ಟಿತು.

ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಸಮರ್ಥ ಜನರು ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ನುರಿತ ಜನರನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ನಿಯಮಗಳಿಗಿಂತ ಜನರು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಅವರು ಹೇಗೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನಿಜ ಜೀವನದ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿಂದ ಕಲಿಯಬಹುದು.

5. ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಸಮೀಪಿಸಲು

'ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಲಕ್ಷಣ' ಮತ್ತು 'ಕೆಟ್ಟ ವಿಲಕ್ಷಣ' ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಇತರ ಜನರು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಸಮೀಪಿಸಬಹುದಾದವರು ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ದೇಹ ಭಾಷೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ತೆರೆದ ದೇಹ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ದಾಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ನಗುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನೀವು 'ತಪ್ಪು' ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ ಜನರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಪರರಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ.

ಜನರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಕಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ,ಪ್ರತಿ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು 100 ಹೊಸ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಹೆಸರನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ನಾನು ಬೇಗನೆ ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಇದು ಮೊದಲಿಗೆ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಅನಿಸಿತು, ಆದರೆ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ.

6. ಇತರ ಎಷ್ಟು ಜನರು ವಿಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ

ನೀವು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾತ್ರ ಆ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. 80% ಜನರು ತಾವು ಗಮನದ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿರಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ತುಂಬಾ ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕೆಲವು ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬೆರೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

7. ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಬೆರೆಯಿರಿ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಳದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುವುದು ಸಹಜ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ಹೊಸ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥ.

ನೀವು ಕಲಿಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯ ಎಂದು ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಕಳೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಾರ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಓಡುತ್ತೀರಿ. ಸಮಾಜೀಕರಣವು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿಈವೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಹೊಸ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಹೊಸ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಬೆರೆಯುವಿಕೆಗಾಗಿ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಾರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸದಿರುವುದು ಕಷ್ಟ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಕಲಿತಿದ್ದೀರಿ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ನೋಡಿ.

8. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹರಿಯಲಿ

ಯಾವುದಾದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಥವಾ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಸಮಯದ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಿಚ್ಛೇದನ ಪಡೆದಾಗ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಪರಿಚಿತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ತರುವುದು ಬಹಳ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಚಮತ್ಕಾರಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಇದು ನಿಜ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಅನನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಆರಂಭಿಕ ಅವಕಾಶದಲ್ಲಿ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಜನರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಿ.

ಜನರಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಭಾಷಣೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರು ನೀಡುತ್ತಿರುವ ವಿವರಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಳೆದ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಯಾರಾದರೂ ಕೇಳಿದರೆ, ನಾನು “ನಾನು ಕಯಾಕಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನನ್ನ ನಾಯಿಯನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು" . Iಬಹುಶಃ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ

“ಶುಕ್ರವಾರ ರಾತ್ರಿ ನಾನು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಗೇರ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನನ್ನ ಕಾರಿನ ಛಾವಣಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿದೆ. ಅದನ್ನು ಭದ್ರಪಡಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ನದಿಗೆ ಓಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೂ ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಅನ್ನು ಆಲಿಸಿದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನಾವು ಆಗಮಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಕಾಡು ಶಿಬಿರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನನ್ನ ನಾಯಿಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಸ್ನೂಜ್ ಮಾಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಆರಾಮದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದೆ".

ಮೊದಲ ಉತ್ತರವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿವರಗಳನ್ನು ನೀಡಿತು, ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

9. ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ

ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಮೂರ್ಖತನದ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟರೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮೂರ್ಖ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿಲಕ್ಷಣವಾದದ್ದನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸುವುದು. ನೀವು ಹೇಳುತ್ತಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಇದು ಒಂದೇ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ (ಅಥವಾ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ)? ನೀವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತೀರಾ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎಲ್ಲರೂ ದುಃಖಿತರಾಗಿರುವಾಗ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ)? ಇದು ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿವರವಾಗಿದೆಯೇ? ಆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರ ಇಲ್ಲ ಎಂದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದುಹೇಳಲು.

10. ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮದಲ್ಲ

ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಂತರ ವಿಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾನು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ವಿಲಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಾನು ಮುಂದೆ ಏನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಜನರು ನೀಡುವ ಉತ್ತರಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಇದು ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಇದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಬದಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿರುವಿರಿ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಚಿತ್ರವಾದದ್ದನ್ನು ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅನುಸರಣಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಏನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೇಳುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಅವರ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪಿ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು

“ಓಹ್ ವಾಹ್. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಕಾರಣವೇನು?”

ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಅನುಸರಿಸಬಹುದು

“ಆರ್ಕಿಟೆಕ್ಚರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟ?”

11. ಒಂದು 'ಸಾಮಾನ್ಯ' ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಥವಾ ಪಾತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಿ

ಆರಾಮವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಮರೆಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಗೆ, ನಾನು ಅದಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತೇನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಕವಾಗುವಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ.

ಇದು