မာတိကာ
ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုရှိတယ်လို့ ခံစားရခြင်းဟာ မင်းဘယ်သူလဲဆိုတာကို ယုံကြည်မှုရှိဖို့ အရေးကြီးတဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ။
ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားတဲ့အခါ၊ မင်းဘဝရဲ့ ကဏ္ဍတော်တော်များများကို တိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့ စွမ်းအားတွေ ပေးတယ်။ ၎င်းသည် သင်၏ဆက်ဆံရေး၊ သင်၏အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းနှင့် သင်၏ယေဘူယျခံစားမှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
အောက်ပါဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် ပတ်သက်သည့် အကောင်းဆုံးနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုအရှိဆုံး ဆိုရိုးစကား 152 ခုရှိသည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား သင့်ကိုယ်သင် တန်ဖိုးထားတတ်လာစေရန် ကူညီပေးနိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။
မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု အကောင်းဆုံးကိုးကားချက်များ
အောက်ပါ ကိုးကားချက်များသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် ပတ်သက်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြိုက်ဆုံး ကျော်ကြားသော ကိုးကားချက်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ဘ၀တွင် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု မည်မျှအရေးကြီးကြောင်းကို ပြီးပြည့်စုံသော သတိပေးချက်များဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို သင်ကိုယ်တိုင်ခံစားပါ၊ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့သည် မည်မျှထိုက်တန်ပြီး ချစ်စဖွယ်ကောင်းကြောင်း သတိပေးချက်လိုအပ်သော သူငယ်ချင်းတစ်ဦးထံ မျှဝေပါ။
၁။ "လူတိုင်းက ကြယ်ပွင့်တွေဖြစ်ပြီး မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်မှိတ်တုတ်ခံရတာ" —မာရီလင်မွန်ရိုး
၂။ "မင်းတစ်ခုခုအတွက် မရပ်တည်ရင် မင်းဘာတစ်ခုမှ ရှုံးလိမ့်မယ်" —Alexander Hamilton
၃။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတောင် မလေးစားတာ သည်းမခံပါနဲ့" —Shipra Gaur
၄။ "ကောင်းကောင်းစားတာက ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုပုံစံတစ်ခုပါ။" —Colleen Quigley
၅။ "လူတိုင်းဟာ သူတို့ရဲ့ အကြီးမားဆုံး အမာခံပရိသတ် ဖြစ်သင့်တယ်။" —Kanye West
၆။ "သင်ကိုယ်တိုင်၊ စကြဝဠာတစ်ခုလုံးရှိ မည်သူမဆို သင့်မေတ္တာနှင့် ချစ်ခင်မှုကို ထိုက်တန်ပါသည်။" —ဗုဒ္ဓ
၇။ "မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုမရှိခြင်း၏စျေးနှုန်းသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ အလွန်မြင့်မားနေပါသည်။" —Adam Cole၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့်လဲ။မင်းထိုက်တန်ပါတယ်။" —အမည်မသိ
၁၀။ "ရင့်ကျက်မှုဆိုတာ မင်းရဲ့စိတ်ငြိမ်သက်မှု၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု၊ တန်ဖိုးထားမှု၊ ကိုယ်ကျင့်တရားနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တန်ဖိုးကို ခြိမ်းခြောက်နေတဲ့ လူတွေနဲ့ ဝေးဝေးရှောင်ဖို့ သင်ယူခြင်းပါ။" —Mel Almaric Edmund
၁၁။ “တခါတရံမှာ အတ္တအတွက်မဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ကိုကိုယ် လေးစားဖို့နဲ့ ထွက်သွားရတာပါ။” —အမည်မသိ
၁၂။ “တခါတရံမှာ လမ်းလျှောက်တာက အားနည်းမှုနဲ့ ဘာမှမဆိုင်ဘူး၊ ခွန်အားနဲ့ ပတ်သက်တာတွေ ရှိတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများအား ကျွန်ုပ်တို့၏တန်ဖိုးနှင့်တန်ဖိုးကို သိရှိစေလိုသောကြောင့် မဟုတ်ဘဲ နောက်ဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်သဘောကို သိရှိလာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ —အမည်မသိ
၁၃။ "လူတွေကို ငါ့ဘဝထဲက ဖြတ်ထုတ်လိုက်တာက သူတို့ကို ငါမုန်းတယ်လို့ မဆိုလိုဘူး၊ ရိုးရှင်းစွာနဲ့ ငါ့ကို လေးစားတယ်လို့ ဆိုလိုတယ်။" —အမည်မသိ
၁၄။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို ရိုးသားတာက ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုရဲ့ အမြင့်ဆုံးပုံစံပါ။ တစ်ခုခု မခံစားရရင် မလုပ်နဲ့။" —အမည်မသိ
၁၅။ “ဟုတ်ပါတယ်” သို့မဟုတ် ‘ဖြစ်နိုင်သည်’ ဟု မဆိုလိုသည့်အခါ ကျွန်ုပ်တို့၏စကားလုံးကို စျေးပေါစေပြီး၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု လျော့နည်းစေပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏သမာဓိကို ထိခိုက်စေပါသည်။” —Paulo Coelho
၁၆။ “ဘယ်သူ့အတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ် ဘယ်အရာအတွက်မဆို မင်းရဲ့စံနှုန်းတွေကို မနှိမ့်ချပါနဲ့။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် လေးစားမှုဟာ အရာအားလုံးပါပဲ။” —Hanifa Suleman
၁၇။ “သူတပါးစိတ်ချမ်းသာအောင် မင်းရဲ့တန်ဖိုးတွေကို အလျှော့မပေးပါနဲ့။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် လေးစားမှုရှိအောင် ထားပြီး ရှောင်ထွက်သွားပါ။” —အမည်မသိ
ခင်မင်ရင်းနှီးမှုအကြောင်း သင်မသေချာပါက ခင်မင်ရင်းနှီးမှုကို ဘယ်အချိန်အဆုံးသတ်ရမည်ကို သင်သိနိုင်ပုံအကြောင်း ဤဆောင်းပါးကို ကြည့်ပါ။
မေတ္တာနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များ
သင်နှင့် နက်ရှိုင်းပြီး ချစ်ဖွယ်ကောင်းသော ဆက်ဆံရေးရှိခြင်းသည် သင့်အား သိရှိခြင်း၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။တန်ဖိုးရှိ အောက်ဖော်ပြပါ ကိုးကားချက်များသည် သင့်အား သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ခင်လေးစားလာစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါလိမ့်မည်။
၁။ "ကမ္ဘာပေါ်မှာ အကြီးမြတ်ဆုံးအရာက ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဘယ်လိုပိုင်နိုင်မလဲဆိုတာ သိဖို့ပါပဲ။" —Michel de Montaigne
၂။ "မင်း သူတို့ကို ချစ်နေရုံနဲ့ မင်းကို တစ်စုံတစ်ယောက်က ညံ့ဖျင်းစွာ ဆက်ဆံခွင့်မပြုပါနဲ့" —အမည်မသိ
၃။ "မင်းနဲ့ မင်းရဲ့ ဆက်ဆံရေးက မင်းမှာရှိနေတဲ့ ဆက်ဆံရေးတိုင်းအတွက် စံနမူနာပြတယ်။" —Robert Holden
၄။ "ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားခြင်းမရှိပါက၊ အခြားသူများက ကျွန်ုပ်တို့အား အသိစိတ်ဖြင့် မမြင်နိုင်၊ လေးလေးစားစား ဆက်ဆံကြလိမ့်မည် မဟုတ်ပေ။" —Jessica Elizabeth Opert၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
၅။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကြီးကျယ်ခမ်းနားအောင်လုပ်တာဟာ လေးစားမှုတစ်မျိုးပါပဲ။" —အမည်မသိ
၆။ "ငါ့ရဲ့တန်ဖိုးဟာ မင်းငါ့ကိုလက်ခံတဲ့အပေါ်မှာ မူတည်တာမဟုတ်ဘူး" —အမည်မသိ
၇။ "မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုသည် အခြားလူသားများကဲ့သို့ပင် အရေးကြီးပြီး ထိုက်တန်သည်ဟု အသိအမှတ်ပြုမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။" —Lisa S. Larsen၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
၈။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုထက် တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်မှုနဲ့ ဆင်တူတဲ့ ဘယ်အရာမှ မရှိပါဘူး။” —အမည်မသိ
၉။ "မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုသည် လူတစ်ဦး၏ ဆင်ခြင်တုံတရားအတွက် စွမ်းရည်အပေါ် အခြေခံသည်ဟု ယူဆပြီး လွတ်လပ်မှု၊ ချုပ်တည်းမှုနှင့် ဇွဲနပဲတို့ကဲ့သို့သော ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်ကို မြှင့်တင်ပေးသည့် အပြုအမူများဆီသို့ ဦးတည်စေသည်။" —Constance E. Roland နှင့် Richard M. Foxx၊ Self-Respect: A Neglected Concept ၊ 2010
၁၀။ "ကိုယ့်ကိုကိုယ်ချစ်တဲ့အခါမင်းစိတ်ချမ်းသာတယ်၊ မင်းရဲ့အရည်အချင်းတွေ၊ မင်းရဲ့အရည်အချင်းတွေ၊ အရည်အချင်းတွေနဲ့ မင်းရဲ့အရည်အချင်းတွေကို မင်းတန်ဖိုးထားတယ်။" —Irina Yugay၊ ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုမှာ အရေးကြီးသည့် အကြောင်းရင်းဖြစ်သည် ၊ 2019
11။ "သင်သည် မည်သူဖြစ်သည်ကို သင်ရုန်းကန်လိုသော တန်ဖိုးထားမှုများဖြင့် သတ်မှတ်သည်။" —Mark Manson
၁၂။ "ကိုယ့်ကိုကိုယ် ချစ်ပါ ကိုယ့်ကို လေးစားတဲ့ လူတွေနဲ့ ဝန်းရံဖို့ လုံလောက်ပါတယ်" —အမည်မသိ
၁၃။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို အမြဲတမ်း ထုတ်ဖော်ပြသပါ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ်ယုံကြည်မှုရှိပါ၊ အပြင်ထွက်ပြီး အောင်မြင်တဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ရှာပြီး ထပ်တူကျပါစေ။" —Bruce Lee
၁၄။ "ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် ခင်မင်ရင်းနှီးမှု၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် လေးစားမှုတို့ ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။" —John Glenn
၁၅။ “ကိုယ့်ကိုကိုယ် ဂရုစိုက်တယ်။ အထီးကျန်လေလေ၊ အဖော်မဲ့လေလေ၊ မတည်တံ့လေလေ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် လေးစားလေလေ" —Charlotte Bronte
မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း ကိုးကားချက်များ
မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းတို့သည် တွဲလျက် ရှိသည်။ သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အခြားသူများကို သင့်အား ညံ့ဖျင်းစွာ ဆက်ဆံရန် ခွင့်မပြုသော်လည်း သင့်ကိုယ်သင် မချစ်နိုင်ပါ။ အကောင်းဆုံးနဲ့ ထိုက်တန်ပါတယ်။ အောက်ပါကိုးကားချက်များဖြင့် သင့်ဘ၀တွင် မိမိကိုယ်ကို ပိုမိုချစ်မြတ်နိုးရန် လှုံ့ဆော်ပေးပါ။
၁။ “လှပဖို့ဆိုတာ သင်ကိုယ်တိုင်ဖြစ်ဖို့ပါပဲ။ တခြားသူတွေ လက်ခံဖို့ မလိုပါဘူး။ မင်းကိုယ်မင်း လက်ခံရမယ်။" —Thich Nhat Hanh
၂။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှု တိုးချင်ရင် တခြားသူတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်တာကို ရပ်လိုက်ပါ ဒါမှမဟုတ် သူတို့နဲ့ အမှီလိုက်ဖို့ ကြိုးစားပါ။" —Anastasia Belyh၊ ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုသည် အရေးကြီးသော အကြောင်းရင်းဖြစ်သည် ၊ 2019
၃။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုရှိတယ်။ကြင်နာခြင်း၊ လက်ခံခြင်းနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် အခြားမည်သူ့ကိုမျှ ချစ်မြတ်နိုးရသကဲ့သို့ပင်။" —Lisa S. Larsen၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
၄။ "မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုသည်မှာ လူတစ်ဦးသည် မိမိကိုယ်တိုင်၏ ထူးခြားပြီး ထပ်တလဲလဲမဖြစ်နိုင်သော ဘဝနေထိုင်မှုဆိုင်ရာ ချဉ်းကပ်မှုကို တန်ဖိုးထားကာ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။" —Hanalei Vierra၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
၅။ "ဝေဖန်မှုကို ရှောင်ရှားရန်၊ အခြားသူများကို ကျေနပ်စေရန် သို့မဟုတ် သင်၏ 'ကြင်နာမှု' ကိုပြသရန် သင့်ကိုယ်သင် နှိမ့်ချမနေပါနဲ့။ —Paulo Coelho
၆။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို မချစ်ရင် တခြားတစ်ယောက်ကို ချစ်နိုင်မလဲ။” —Jesse D. Matthews, ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
7။ "လိုက်လျောညီထွေမှုအတွက် ဆုလာဘ်က သင်ကိုယ်တိုင်ကလွဲလို့ လူတိုင်းက မင်းကိုကြိုက်တယ်လို့ ငါထင်ပါတယ်။" —Rita Mae Brown
၈။ "မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုရရှိခြင်းသည် သင်၏တန်ဖိုးကို သင်ယူခြင်း၊ သင့်တန်ဖိုးကို သိခြင်းနှင့် လိုအပ်သလို သင့်ကိုယ်သင် ထောက်ခံအားပေးခြင်း" —ဒေါက်တာ De'Andrea Matthews၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
၉။ "မင်းရဲ့ပြဿနာက မင်းရဲ့မထိုက်တန်မှုကို ဆုပ်ကိုင်ထားရတာ အရမ်းအလုပ်များနေတယ်" —Ram Dass
၁၀။ "ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးက တခြားသူတွေထက် ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပိုချစ်ကြတယ်၊ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်အမြင်ထက် သူတို့ရဲ့အမြင်ကို ပိုဂရုစိုက်တယ်။" — Marcus Aurelius
၁၁။ "အခြားသူများ၏မျှော်လင့်ချက်များမှ ကျွန်ုပ်တို့ကို လွတ်မြောက်စေရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့အား မိမိကိုယ်ကို ပြန်လည်ပေးအပ်ရန်၊ ဤနေရာတွင် ကြီးမားသော၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု၏ အနည်းနှင့်အများ တည်ရှိနေပါသည်။" —Joan Didion
မိမိကိုယ်မိမိလေးစားမှုနှင့်ပတ်သက်၍ ဤကိုးကားချက်များအား အမြန်ကောက်နှုတ်ကြည့်လိုပါက
စိတ်နေစိတ်ထားနှင့် မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုဆိုင်ရာကိုးကားချက်များ
မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုရှိခြင်းက သင့်ကိုယ်သင်ယုံကြည်မှုနက်နဲလာစေသည်။ အချို့သောလူများသည် မောက်မာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေသော်လည်း မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝထဲမှ အကောင်းဆုံးကို ရနိုင်စေပါသည်။ အောက်ပါကိုးကားချက်များဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ယုံကြည်မှုပိုရှိအောင် လှုံ့ဆော်ပေးပါ။
၁။ “မင်းရဲ့ နှုတ်ဆိတ်ခြင်းကို ခံထိုက်တဲ့လူတွေအတွက် မင်းရဲ့စကားတွေကို မဖြုန်းတီးပါနဲ့။ တခါတရံမှာ မင်းပြောနိုင်တဲ့ အစွမ်းထက်ဆုံးအရာက ဘာမှမဖြစ်ဘူး” —အမည်မသိ
၂။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှု တိုးချင်ရင် မင်းဘယ်သူလဲဆိုတာ ပွေ့ဖက်ပြီး ခေါင်းကို မြင့်မြင့်ထားပါ။" —Anastasia Belyh၊ ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုသည် အရေးကြီးသော အကြောင်းရင်းဖြစ်သည် ၊ 2019
၃။ "ကိုယ့်ကိုကိုယ် လေးစားမှုရှိခြင်းက မင်းရဲ့လိုအပ်ချက်တွေကို တခြားသူတွေရှေ့မှာ ထားဖို့ သတ္တိရှိစေတယ်။" —Anastasia Belyh၊ ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုသည် အရေးကြီးသော အကြောင်းရင်းဖြစ်သည် ၊ 2019
၄။ "ထင်မြင်ချက်တွေကို ပြောင်းလဲဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ မင်းရဲ့ ခွန်အားကို မဖြုန်းတီးပါနဲ့။ လုပ်သင့်လုပ်ထိုက်တာကို လုပ်ပါ သဘောကျရင် ဂရုမစိုက်နဲ့။" —အမည်မသိ
၅။ "ထိပ်ကိုရောက်ဖို့ အချိန်ပိုကြာနိုင်ပေမယ့် အဲဒါက ကိုယ့်ကိုကိုယ် လေးစားမှုရှိလို့ပါ" —အမည်မသိ
၆။ "မင်းငါ့ကို ဆက်ဆံပုံပေါ် မူတည်ပြီး ငါ့သဘောထားက အမြဲရှိနေမှာပါ" —အမည်မသိ
၇။ “ကိုယ့်ကိုကိုယ် လေးစားမှုရှိရင်… မင်းရဲ့ နာမည်ပျက်သွားရင်တောင် မင်းရဲ့ နာမည်ကို ဂရုမစိုက်ဘဲ မင်းအိပ်မက်တွေကို လိုက်ဖို့ အလားအလာ ပိုများတယ်။” —Anastasia Belyh၊ ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုသည် အရေးကြီးသည့် အကြောင်းရင်းဖြစ်သည် ၊ 2019
8။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားတဲ့သူတွေက သူတို့ရဲ့တန်ဖိုးတွေနဲ့ မကိုက်ညီတဲ့ တစ်ခုခုလုပ်ဖို့ လိုအပ်ရင် ခြေထောက်ကိုချပါ။” —Anastasia Belyh၊ ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုမှာ အရေးကြီးသည့် အကြောင်းရင်းဖြစ်သည် ၊ 2019
9။ “တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်ကို လေးလေးစားစားဆက်ဆံတဲ့အခါ သင်ဘယ်တော့မှ မအံ့သြသင့်ပါဘူး။ မျှော်လင့်သင့်တယ်။” —Sarah Dessen
၁၀။ "မိမိကိုယ်ကို လေးစားသောသူတစ်ဦးသည် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင် အားသာချက်များနှင့် ကန့်သတ်ချက်များကို အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့် ကန့်သတ်ချက်များကို အမြဲတမ်း ကျရှုံးခြင်း၏ လက္ခဏာများထက် တိုးတက်မှု၏ နယ်ပယ်များအဖြစ် ရှုမြင်နိုင်စွမ်းရှိသည်။" —Lisa S. Larsen၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
11။ “အပြင်မှာ နှိမ့်ချပါ။ အတွင်းပိုင်းကို ယုံကြည်မှုရှိပါ။” —James Clear
၁၂။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဟာ အရမ်းအရေးကြီးတဲ့ အကြောင်းရင်းက တခြားသူတွေရဲ့ နှစ်သက်လက်ခံမှုကို ရရှိဖို့နဲ့ တခြားသူတွေ ဘယ်လိုပဲတွေးနေပါစေ ငါတို့ကို စစ်မှန်ပြီး ကိုယ်ပိုင်သမာဓိနဲ့ နေထိုင်ဖို့ လှုံ့ဆော်မှုနည်းလာတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပေးကမ်းတဲ့ လက်ဆောင်တစ်ခုပါပဲ။" —Hanalei Vierra၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
13။ “မိမိကိုယ်ကို လေးစားခြင်းသည် ဆုံးမခြင်း၏ အကျိုး၊ ဂုဏ်သိက္ခာရှိမှုဆိုတဲ့ ခံစားချက်ဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ငြင်းဆိုနိုင်စွမ်းနဲ့ ကြီးထွားလာပါတယ်။” —Abraham J. Heschel
၁၄။ "ကိုယ့်ရဲ့ကြိုးစားမှုကို လေးစားပါ၊ ကိုယ့်ကိုကိုယ် လေးစားပါ။ မိမိကိုယ်ကို လေးစားခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ဆုံးမခြင်းသို့ ရောက်စေသည်။ ဒါဆိုရင် နှစ်ခုစလုံးကို အမိအရ အောက်မှာထားပါ။မင်းရဲ့ ပါဝါခါးပတ်၊ အဲဒါက တကယ့်စွမ်းအားပဲ။" —Clint Eastwood
၁၅။ "မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတွင် အဓိက အစိတ်အပိုင်းဖြစ်ပြီး မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုသည် ရဲရင့်ခြင်း၏ အဓိကဒြပ်ဖြစ်သည်။" —Thucydides
၁၆။ "ကျွန်တော်က အရန်အစီအစဉ်မဟုတ်သလို ဒုတိယရွေးချယ်မှုမဟုတ်တာ သေချာပါတယ်။" —အမည်မသိ
အပြုသဘောဆောင်သော မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များ
၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် စကားပြောပုံပြောင်းခြင်း သို့မဟုတ် အခြားသူများနှင့် နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ပုံတို့ကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြစ်စေ သင့်ကိုယ်သင် ပိုရိုသေကြောင်းပြသရန် ရွေးချယ်ခြင်းသည် သင့်ဘဝတွင် သင်ပြုလုပ်နိုင်သည့် အပြုသဘောဆောင်ဆုံးသောပြောင်းလဲမှုများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင် နေ့ချင်းညချင်း ပြုလုပ်နိုင်သော ပြောင်းလဲမှုတစ်ခု မဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် အမှန်တကယ် တန်ဖိုးရှိမည်ဖြစ်သည်။ အောက်ဖော်ပြပါ ကိုးကားချက်များဖြင့် သင့်ဘဝတွင် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု ပိုရှိအောင် လှုံ့ဆော်ပါ။
၁။ “မင်းကိုယ့်ကိုကိုယ် ဝေဖန်နေတာ နှစ်အတော်ကြာပြီ၊ အဆင်မပြေဘူး။ ကိုယ့်ကိုကိုယ် အတည်ပြုပြီး ဘာဖြစ်မလဲဆိုတာ ကြည့်စမ်းပါ။" —Louise Hayes
၂။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုရဲ့ အဓိက ကျောရိုးက မင်းရဲ့တန်ဖိုးတွေကို သိပြီး အဲဒါတွေနဲ့ လိုက်လျှောက်နေတာပဲ။” —Diana Lucas Flemma၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
၃။ "မင်းပျော်ချင်ရင် ကိုယ့်ကိုကိုယ် လေးစားမှုကနေစရမယ်။ သို့မှသာ သင့်ပျော်ရွှင်မှုအတွက် အခြားသူများအပေါ် မမှီခိုဘဲ ပျော်ရွှင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။" —Anastasia Belyh၊ ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုသည် အရေးကြီးသော အကြောင်းရင်းဖြစ်သည် ၊ 2019
၄။ "မင်းဘဝရဲ့ နယ်ပယ်တိုင်းအတွက် နယ်နိမိတ်တွေရှိတာက ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုရဲ့ အကောင်းဆုံးဖော်ပြချက်ပဲ" —ဒေါက်တာ De'Andrea Matthews၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
၅။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို-လေးစားမှုဟာ အောင်မြင်မှု၊ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေထက် သာလွန်မှုအပေါ် အခြေခံတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီအစား ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဟာ ပင်ကိုယ်ပဲ” —Anastasia Belyh၊ ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုသည် အရေးကြီးသည့် အကြောင်းရင်းဖြစ်သည် ၊ 2019
၆။ “မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုပြသခြင်းဆိုသည်မှာ မိမိကိုယ်ကို အလွန်အမင်းဝေဖန်ခြင်း၊ စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ချုပ်ချယ်ခြင်းမပြုရ” —Danielle Dowling၊ သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှုပြသရန် နည်းလမ်း ၁၂ သွယ် ၊ 2020
၇။ “အဆင်မပြေတာတွေကို တခြားသူတွေကို သိစေတာက မင်းကို လူဆိုးမဖြစ်စေပါဘူး။ ၎င်းသည် သင့်အား သန်မာပြီး လေးစားဖွယ်ကောင်းသူတစ်ဦး ဖြစ်စေသည်။ သင်မလုပ်ချင်တဲ့အရာတွေကို 'Yes' လို့ပြောတာကို ရပ်လိုက်တဲ့အခါ သင့်ပျော်ရွှင်မှုကိုဖြစ်စေတဲ့ လူတွေနဲ့ ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ အချိန်နဲ့ ခွန်အားတွေ ပိုဖန်တီးပေးပါတယ်။ —Danielle Dowling၊ သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှုပြသရန် နည်းလမ်း ၁၂ သွယ် ၊ 2020
၈။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်နဲ့ မင်းရဲ့ရွေးချယ်မှုတွေအတွက် ဂုဏ်ကျက်သရေနဲ့ ဂုဏ်သိက္ခာရှိဖို့ အရည်အချင်းရှိတယ်။" —Caleb Backe၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
၉။ "ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အခြေခံတန်ဖိုးများကို လိုက်နာရန် အချိန်ယူကာ ၎င်းတို့ထံတွင် နေထိုင်ရန် စတင်လုပ်ဆောင်သောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတို့ကို ထုတ်ဖော်လာကြသည်။" —Diana Lucas Flemma၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
10။ “[ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ] မင်းဟာ ချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ အာရုံစူးစိုက်မှုနဲ့ လေးစားမှုကို ခံထိုက်တဲ့ ယုံကြည်ချက်ဖြစ်ပြီး မင်းဟာ တခြားသူတွေထက် မနည်းပါဘူး။ —Jesse D. Matthews, ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
11။ ““ကောင်းတာတွေ မပြောနိုင်ရင် မပြောနဲ့ဘယ်အရာမဆို ကောင်းပါတယ်။’ သင်ကိုယ်တိုင် စကားပြောသည့်အခါတွင် ကောင်းမွန်စွာပြောဆိုခြင်းသည်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။” —Victoria Moran
အတ္တနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု ကိုးကားချက်များ
အတ္တရှိခြင်းနှင့် သင့်ကိုယ်သင် လေးလေးနက်နက်လေးစားခြင်းကြားတွင် ကြီးမားသော ကွာခြားချက်ရှိပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဟာ အကောင်းဆုံးနဲ့ ထိုက်တန်ပြီး တခြားသူတွေကို သက်သေပြဖို့ လိုအပ်တဲ့အရာ မဖြစ်သင့်ဘူးဆိုတာ သိလာရတာပါ။ အတ္တနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုင်ရာ အောက်ပါကိုးကားချက်များဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် စစ်မှန်သောယုံကြည်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါ။
၁။ "အတ္တသည် မှားယွင်းသော ယုံကြည်မှု။ လေးစားမှုဟာ စစ်မှန်တဲ့ ယုံကြည်မှုပါ။” —Naval Ravikant
၂။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုပြတာက မင်းကို ရူးသွပ်တဲ့စိတ် ဒါမှမဟုတ် ဘဝင်မြင့်စေတာမဟုတ်ဘူး။ တကယ်တော့ ဒါဟာ တော်တော်ဆန့်ကျင်ဘက်ပါပဲ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် မေတ္တာကို ခံယူရန် ပို၍ထိုက်တန်ပြီး အခြားသူများကို မေတ္တာပေးခြင်းဖြင့်လည်း ထိုက်တန်ပါသည်။” —Danielle Dowling၊ သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှုပြရန် နည်းလမ်း ၁၂ သွယ် ၊ 2020
၃။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို တိုးတက်အောင် လုပ်ပါ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို သက်သေမပြပါနဲ့" —Joshua Becker
၄။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဟာ မင်းရဲ့အတ္တကို တိုးချဲ့ခြင်း ဒါမှမဟုတ် အဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ သီလတစ်ခုပါပဲ။" —အမည်မသိ
၅။ "မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် အတ္တမရှိခြင်း၌ ပျော်ရွှင်မှု ပွင့်သည်။" —အမည်မသိ
၆။ “[Self-respect] သည် အတ္တ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ပိုင်အရေးပါမှုကို နားလည်ခြင်းအတွက်မဟုတ်သော်လည်း သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်တန်ဖိုးကို သင်မည်ကဲ့သို့မြင်ပုံအကြောင်း။” —Caleb Backe၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
၇။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ကိုယ့်ကိုကိုယ် လေးစားမှုပဲ၊ အတ္တက မင်းရဲ့အရေးပါမှုကို မင်းနားလည်မှုပါ။" —Irina Yugay၊ ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုသည် အရေးကြီးသော အကြောင်းရင်းဖြစ်သည် ၊ 2019
၈။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဟာ မာနကြီးတာ၊ ကြီးကျယ်ခမ်းနားတဲ့ ရပ်တည်မှု၊ ကြွားလုံးထုတ်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် တခြားသူတွေကို တွန်းအားပေးတာကို မဆိုလိုပါဘူး။” —Lisa S. Larsen၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
၉။ “[မိမိကိုယ်ကိုလက်ခံခြင်းသည်] မြတ်နိုးခြင်း သို့မဟုတ် ပြီးပြည့်စုံမှုလိုအပ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ လက်ခံခြင်းနှင့် ကြီးထွားရန်၊ တွန်းအားပေးခြင်းနှင့် ပြောင်းလဲခြင်းကြားတွင် မျှတမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။” —Carrie Krawiec၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
10။ "လေးစားမှုဆိုတာ မင်းဘဝမှာ မင်းတောင်းဆိုနိုင်တဲ့ အရာမဟုတ်ဘူး" —Sadhguru
၁၁။ “မာနဆိုတာ အကောင်းနဲ့အဆိုး နှစ်မျိုးရှိတယ်။ ‘မာန’ သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဂုဏ်သိက္ခာနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုကို ကိုယ်စားပြုသည်။ 'မာနမကောင်းခြင်း' သည် သာလွန်ခြင်း၏သေစေသော အပြစ်ဖြစ်ပြီး လောဘနှင့် မောက်မာမှုတို့ကို တိုးစေသည်။ —John C. Maxwell
<5 5>အရေးကြီးပါသလား။2021၈။ "မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုဖြင့် သင်သည် မည်သည့်အရာကိုမဆို ပြီးမြောက်အောင်မြင်နိုင်သည်။" —David Barbour၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
၉။ "သင်က တခြားသူတွေကို ပိုလေးစားလေလေ၊ ဝင်ငွေပိုရလေလေ" —Adam Grant
၁၀။ “မင်းဘယ်သူလဲဆိုတာ ရိုးသားပါ။ မင်းမဟုတ်တဲ့သူကို ရိုးသားပါ။" —အမည်မသိ
၁၁။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဟာ ပျော်ရွှင်မှုအတွက် အရေးကြီးတယ်။" —Irina Yugay၊ ၎င်းသည် အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုသည် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် အရေးကြီးပါသည် ၊ 2019
12။ "သင်သည် သင်ရွေးချယ်မှုများ၏ ထုတ်ကုန်ဖြစ်သည်။" —Alex Tran၊ Self Respect ဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
13။ "ကျွန်ုပ်တို့ကိုယ်တိုင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝတွင်ရှိသော ဆက်ဆံရေးအားလုံးအတွက် အသေးစိတ်ပုံစံဖြစ်သည်။" —Susyn Reeve၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ ၊ 2021
14။ "မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုသည် ပြင်ပအရင်းအမြစ်များမှ ရှာဖွေခြင်းထက် လုံးလုံးလျားလျား ရှာဖွေခြင်းထက် အတွင်းစိတ်ကျေနပ်မှုနှင့် ကျေနပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။" —David Barbour၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
15။ "မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုဖြင့် ဤလောကတွင် နေထိုင်ရန် သင်ယူပါ။" —B.R. Ambedkar
၁၆။ "မိမိကိုယ်ကို လေးစားခြင်းသည် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ စွမ်းပကားဖြစ်သည်။" —Yocheved Golani၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
17။ “သူတို့ကို ခွင့်မပြုဘဲနဲ့ ငါတို့ရဲ့တန်ဖိုးကို ဘယ်သူမှ နှိမ့်ချလို့ မရဘူး။ —Rosalind Sedacca၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
18။ "ကိုယ်ပိုင်အုပ်ချုပ်ခွင့်သည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု၏ အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။" —Constance E.Roland၊ Richard M. Foxx၊ Self-Respect- Neglected Concept ၊ 2010
၁၉။ “မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို ကျေပွန်ခြင်း မဟုတ်ပါ။ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုဖြစ်သည်။” —အမည်မသိ
၂၀။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို သိခြင်းသည် ဉာဏ်ပညာအားလုံး၏ အစဖြစ်သည်။" —Aristotle
၂၁။ "အားလုံးထက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားပါ။" —Pythagoras
၂၂။ “လူဆိုတာ မုန့်တစ်ခုတည်းနဲ့ အသက်မရှင်ပါဘူး။ တော်တော်များများက အစားအသောက်ကို ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားတာ ပိုကြိုက်တယ်။” —မဟတ္တမဂန္ဒီ
၂၃။ "မိမိကိုယ်ကို လေးစားခြင်းသည် သီလအားလုံး၏ အုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။" —John Herschel
၂၄။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို တခြားသူတွေနဲ့ မနှိုင်းယှဉ်ပါနဲ့။ အဲဒီလိုလုပ်ရင် ကိုယ့်ကိုကိုယ် စော်ကားတာပဲ” —အမည်မသိ
၂၅။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကိုယ် တန်ဖိုးထားမှု၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနဲ့ တန်ဖိုးထားမှုကို အထောက်အပံ့ဖြစ်စေမယ့် ဆုံးဖြတ်ချက်တွေကိုသာ ချပါ။” —Oprah Winfrey
၂၆။ “ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ အဆင်သင့်ပြင်ဆင်ထားတဲ့ အရာမဟုတ်ပါဘူး။ မင်းရဲ့ လုပ်ရပ်ကနေ လာတာပါ။" —ဒလိုင်းလားမား
၂၇။ “အခက်တွေ့တဲ့အခါ ဖြတ်လိုက်ပါ။” —Tom Bilyeu
၂၈။ "အာရုံစူးစိုက်မှုအပေါ် လေးစားမှုကို ဘယ်တော့မှ မရောင်းပါနဲ့။" —Mel Robbins
အခြားသူများကို သင့်အား ပိုလေးစားလာစေရန် ဤဆောင်းပါးကိုလည်း သင်စိတ်ဝင်စားနိုင်ပါသည်။
ဆက်ဆံရေးတွင် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုကိုးကားချက်များ
ဆက်ဆံရေးတွင် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုပျောက်ဆုံးခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်ထက် တစ်စုံတစ်ဦး၏လိုအပ်ချက်ကို ဦးစားပေးခြင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်သည်။ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးမှာ မင်းရဲ့တန်ဖိုးကို နားလည်ပြီး မင်းနဲ့ထိုက်တန်တယ်ဆိုတာ မင်းသိထားဖို့ ဆန္ဒရှိနေဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ အောက်ပါကိုးကားချက်များသည် သင့်ကိုယ်သင် ဦးစွာဂရုစိုက်ရန် လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။
၁။ “ကျွန်တော် တစ်ယောက်တည်း နေရတာ ပိုကောင်းပါတယ်။ကိုယ့်ကိုကိုယ် လေးစားမှု စွန့်လွှတ်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ ဆက်ဆံရေးမျိုးထက် ဂုဏ်သိက္ခာရှိဖို့ လိုပါတယ်။” —အမည်မသိ
၂။ “လေးစားမှုဆိုတာ အချစ်ရဲ့ အကြီးကျယ်ဆုံး ဖော်ပြမှုတွေထဲက တစ်ခုပါ။” —Miguel Angel Ruiz
၃။ “ကိုယ့်ကိုကိုယ် လေးစားမှုမရှိဘူး။ ဘယ်သူမှ မချစ်ဖူးလို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မချစ်ဘူး” —Alex Tran၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
၄။ "ချစ်ခြင်းမေတ္တာ တည်ရှိဖို့အတွက် လေးစားမှု ရှိရမယ်။" —Jessica Elizabeth Opert၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
၅။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားတဲ့သူတွေက ပေါင်းသင်းဆက်ဆံတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့ ပင်ကိုယ်စရိုက်ကို ထိန်းသိမ်းတယ်။” —Anastasia Belyh၊ ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုသည် အရေးကြီးသည့် အကြောင်းရင်းဖြစ်သည် ၊ 2019
၆။ "မင်းဟာ မင်းနဲ့ အချိန်အရှိဆုံးလူတွေရဲ့ ပေါင်းစပ်မှုပါ။ အဲဒီလူတွေဟာ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ လွှမ်းမိုးမှုတွေရှိတယ်ဆိုတာ သေချာအောင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားပါ။” —Irina Yugay၊ ၎င်းသည် အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုသည် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် အရေးကြီးပါသည် ၊ 2019
7။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို သူတို့ရဲ့ရွေးချယ်ခွင့်ကို ခွင့်ပြုနေချိန်မှာ တစ်ယောက်ယောက်ကို မင်းရဲ့ဦးစားပေးအဖြစ် ဘယ်တော့မှ ခွင့်မပြုပါနဲ့။" —Maya Angelou
၈။ “မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုဖြင့် ရုန်းကန်နေရသူသည် ၎င်းတို့၏ ဆက်ဆံရေးတွင် အခက်အခဲရှိနိုင်သည်၊ မိမိကိုယ်ကို အခိုင်အမာ မပြောဘဲ၊ တွန်းအားပေးခြင်း သို့မဟုတ် အခွင့်ကောင်းယူခြင်းတို့ကို ခံရနိုင်ပြီး၊ အလွန်စိတ်မချမ်းသာပါ။” —Jesse D. Matthews၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
၉။ "မင်းဘယ်သူလဲ၊ မင်းဘယ်လောက်တန်ဖိုးရှိလဲဆိုတာ မင်းသိတဲ့အခါ ဘယ်သူ့ကိုမှ ခွင့်မပြုဘူး။မင်းရဲ့အဖော်ကိုတောင် မင်းကို တံခါးဖျာတစ်ခုလို ဆက်ဆံပါ။" —Irina Yugay၊ ၎င်းသည် အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုသည် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် အရေးကြီးပါသည် ၊ 2019
10။ "မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုသည် ခိုင်မာပြီး ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးအားလုံး၏ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်သည်။" —Irina Yugay၊ ၎င်းသည် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုမှာ အရေးကြီးသည့် အကြောင်းရင်းဖြစ်သည် ၊ 2019
11။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုကို ဘယ်တော့မှ အလျှော့မပေးပါနဲ့၊ တခြားသူတွေကို လိုက်ဖမ်းတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အရှုံးမပေးပါနဲ့။" —အမည်မသိ
၁၂။ "တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ လေးစားမှုတွေ ဆုံးရှုံးသွားရင် နောက်ဆုံးတော့ သေသွားမှာပဲ" —Maya Angelou
၁၃။ “မိမိကိုယ်ကို ရိုသေသူသည် သူတစ်ပါးနှင့် ကင်းဝေး၏။ ဘယ်သူကမှ ထိုးဖောက်လို့မရတဲ့ စာတိုက်အင်္ကျီကို ဝတ်ထားတယ်။” —Henry Wadsworth Longfellow
၁၄။ "မင်းကို ဘုရင်မလို ဆောင်ထားပါ၊ မင်းရဲ့ဘုရင်ကို မင်းရလိမ့်မယ်" —အမည်မသိ
၁၅။ “မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုမရှိရင်၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံမှုအတွင်း ရှင်သန်ဖို့ နေရာတစ်ခု ဖန်တီးပေးခြင်းဖြင့် ကျန်းမာတဲ့ နယ်နိမိတ်တွေကို ချမှတ်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များက ကျွန်ုပ်တို့အား ပေးဆောင်သော မေတ္တာကို အမှန်တကယ် အပြည့်အဝလက်ခံနိုင်မည် မဟုတ်ပေ။ —Jessica Elizabeth Opert၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
ကြည့်ပါ။: အတွေးလွန်လွန်းတဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးကို ဘယ်လိုရပ်တန့်မလဲ (Introverts အတွက်)16။ "သူတို့ကို ငါတို့မပေးရင် ငါတို့ရဲ့ လေးစားမှုကို မယူနိုင်ဘူး" —မဟတ္တမဂန္ဒီ
၁၇။ "မင်းရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ငါအလျှော့မပေးနိုင်ဘူး။ မင်းရဲ့အချစ်ကို မင်းထိန်းထားနိုင်တယ်၊ ငါက ငါ့ရဲ့လေးစားမှုကို စောင့်ရှောက်မယ်။" —Amit Kalantri
၁၈။ “လေးစားမှုမှာလည်း ဒီလိုပါပဲ။ ငါ့မှာရှိရင် တခြားသူကို ပေးလို့ရတယ်။ငါ့ရင်ထဲမှာ—ငါ့အတွက်—အရင်ဆုံးတော့။” —Hanalei Vierra၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
19။ "မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုမရှိရင်၊ ချစ်ရတဲ့သူကို အကောင်းဆုံးနဲ့ထိုက်တန်တယ်လို့ အစကတည်းက မြင်တဲ့ အဖော်မွန်ကတောင်မှ ဒီအမြင်ကို ဆုံးရှုံးသွားပြီး သူ့လက်တွဲဖော်ကိုပဲ မြင်ပြီး ဆက်ဆံတတ်သလို သူကိုယ်တိုင်လည်း တန်ဖိုးထားတတ်လာပါလိမ့်မယ်။" —Diana Lucas Flemma၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
20။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားတဲ့သူက တခြားသူတွေကို ဆက်ဆံချင်သလို ဆက်ဆံတယ်။” —Jesse D. Matthews, ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
21။ "မင်းကို တစ်ယောက်ယောက်က ရှောင်နေတယ်လို့ ခံစားရပြီးတာနဲ့ သူတို့ကို ထပ်မနှောင့်ယှက်ပါနဲ့။" —အမည်မသိ
၂၂။ "မင်းရဲ့ စူပါပါဝါက ဘာလဲ? ကိုယ့်ကိုကိုယ် လေးစားမှု နဲ့ ရှုပ်နေရင် လူတွေကို မချစ်နိုင်တော့ဘူး” —အမည်မသိ
၂၃။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားရင် မချစ်ပါနဲ့" —အမည်မသိ
၂၄။ “မိမိကိုယ်ကိုလေးစားသောမိန်းမသည် ကျောက်တုံး၌ရှိသောဓားနှင့်တူ၏။ အရမ်းထူးခြားတဲ့ လူတစ်ယောက်ကသာ သူ့ကို ဆွဲထုတ်နိုင်တာပါ။" —အမည်မသိ
၂၅။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားပါ၊ သူများတွေက မင်းကို လေးစားလိမ့်မယ်" —ကွန်ဖြူးရှပ်
၂၆။ "မင်းမှာရှိတဲ့ ဆက်ဆံရေးတိုင်းက မင်းနဲ့ မင်းရဲ့ဆက်ဆံရေးကို ရောင်ပြန်ဟပ်နေတယ်" —Deepak Chopra
၂၇။ "လေးစားမှုရချင်ရင် ရိုးရိုးသားသားပြောပါ။" —Preethi Kasireddy
၂၈။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဆက်ဆံပုံက တခြားသူတွေကို ဆက်ဆံဖို့ တောင်းဆိုတဲ့ စံနှုန်းကို သတ်မှတ်ပေးတယ်။ တခြားဘာကိုမှ မဖြေရှင်းပါနဲ့။လေးစားမှုထက်။" —အမည်မသိ
၂၉။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဂုဏ်သိက္ခာရှိရှိ သိက္ခာရှိရှိ ပြုမူနေထိုင်ခြင်း- အခြားသူများကို လေးစားခြင်းဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားခြင်းလို့ အဓိပ္ပါယ်ရတဲ့ ဂုဏ်ယူမှုတစ်ခုပါ။" —Miya Yamanouchi
ဂုဏ်သိက္ခာနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုင်ရာ ကိုးကားချက်များ
မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုမရှိခြင်းက သင့်ကိုယ်ကျိုးအတွက် တန်ဖိုးထားမှုအပေါ် အပျက်သဘောဆောင်သော သက်ရောက်မှုရှိသည်။ သင်ဟာ ကောင်းတဲ့အရာတွေကို ထိုက်တန်တယ်လို့ မယုံကြည်တဲ့အခါ သင်ထိုက်တန်တာထက် နည်းတာကို လက်ခံမှာဖြစ်ပြီး ဒါက သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ သင်ယခုရှိနေသည့်အတိုင်း၊ အကောင်းဆုံးမှလွဲ၍ ဘာမျှမထိုက်တန်ကြောင်းကို မမေ့ပါနှင့်။
၁။ "ဒါက မင်းအတွက် ရည်ရွယ်ရင် မင်း တောင်းစရာ မလိုဘူး။ မင်းရဲ့ကံကြမ္မာအတွက် မင်းရဲ့ဂုဏ်သိက္ခာကို ဘယ်တော့မှ စတေးရမှာမဟုတ်ဘူး။" —Edgar Allan Poe
၂။ "လူတွေကို လက်ခံနိုင်၊ ချစ်ဖို့၊ လေးမြတ်ဖို့ ကြိုးစားရင်း မင်းရဲ့ဂုဏ်သိက္ခာနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှု မဆုံးရှုံးပါစေနဲ့။" —အမည်မသိ
၃။ "မင်းရဲ့သဘောဆန္ဒမပါဘဲ ဘယ်သူမှ မင်းကို ယုတ်ညံ့အောင် မလုပ်နိုင်ဘူး။" —Eleanor Roosevelt
၄။ "ဂုဏ်သိက္ခာဆိုတာ ဂုဏ်ရှိခြင်းနဲ့ ထိုက်တန်တာမဟုတ်ဘူး၊ ငါတို့က ထိုက်တန်တယ်ဆိုတဲ့ အသိတရားထဲမှာပါ" —Aristotle
၅။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုရှိလာပြီဆိုရင် တခြားသူတွေရဲ့ လေးစားမှုဟာ ဇိမ်ခံပစ္စည်းတစ်ခုပါ။ မင်းမရှိရင် တခြားသူတွေရဲ့ လေးစားမှုဟာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တယ်။” —Nassim Nicholas Taleb
၆။ “ရဲရင့်သောသူသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု၌ အရှုံးပေးရခြင်းထက် သေခြင်းကို နှစ်သက်သည်။” —မဟတ္တမဂန္ဒီ
၇။ “ကျွန်တော် အလိုချင်ဆုံး အလှတရားက ရဖို့ခက်တယ်။ခွန်အား၊ ဂုဏ်သိက္ခာ၊ သတ္တိ။” —Ruby Dee
၈။ "လူတစ်ဦးတစ်ယောက်နှင့် ဆက်ဆံရေးမရှိခြင်းသည် သင်၏ဂုဏ်သိက္ခာနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုကို အလျှော့အတင်းလုပ်သင့်သည်။" —Deodatta V. Shenia-Khatkhate
၉။ "မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုသည်မှာ မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးပြီး ဂုဏ်သိက္ခာရှိစွာ ပြုမူခြင်းကို ရည်ညွှန်းသည်။" — ကျောင်းသားများနှင့် ကလေးများအတွက် လေးစားသော အက်ဆေး ၊ Toppr
၁၀။ "လူတစ်ဦး၏သမာဓိကို အသေချာဆုံးစမ်းသပ်မှုမှာ မိမိကိုယ်မိမိ လေးစားမှုကို ပျက်စီးစေမည့် မည်သည့်အရာကိုမဆို ပြုလုပ်ရန် သို့မဟုတ် မပြောရန် ငြင်းဆိုခြင်းဖြစ်နိုင်သည်။" —Thomas S. Monson
၁၁။ "ကျွန်ုပ်တို့သည် မိမိကိုယ်ကို ပေးစွမ်းသလောက် လေးစားမှုနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာများကိုသာ ဆွဲဆောင်ကာ အဆုံးသတ်ပါသည်။" —Diana Lucas Flemma၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
12။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ တခြားသူတွေရဲ့ အကြံပြုချက်တွေကို ဂရုစိုက်ပေမယ့် မယူဘဲ၊ သူတို့ဆီကနေ သင်ယူချင်စိတ်ရှိပေမယ့် မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်တန်ဖိုးတွေနဲ့ လိုက်လျောညီထွေနေဖို့ပါ။" —Nefeli Soteriou၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
13။ “လေးစားမှုဆိုတာ ပြဌာန်းတာ မဟုတ်ပါဘူး၊ တောင်းရမ်းတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ရရှိပြီး ကမ်းလှမ်းထားပါတယ်။" —Marlon Brando၊ The Godfather
14။ "မေမေ၊ ဖေဖေ၊ တရားဟောဆရာ၊ ဆရာ၊ မင်းဘဝကို ဘယ်လိုနေထိုင်ရမလဲဆိုတာကို ပြောပြဖို့ ဒီကိုလာတာ မဟုတ်ဘူး၊ မင်းရဲ့ဘဝကို စာရေးဖို့၊ မင်းရဲ့ကိုယ်ပိုင်အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုဖို့၊ ကိုယ့်ဘာသာစဉ်းစားဖို့ သတ္တိရှိဖို့ ဖိတ်ခေါ်နေတာ။" —Alexis Jones၊ ယောက်ျားဘဝကို ပြန်လည်သတ်မှတ်ခြင်း ၊ Tedx၊ 2017
မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု ရှောင်ဖယ်ထားသော ကိုးကားချက်များ
လမ်းလျှောက်ရန် မကြောက်ပါနှင့်။လူများ သို့မဟုတ် အခြေအနေများ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားခြင်းသည် အမြဲတမ်း နံပါတ်တစ် ဦးစားပေးဖြစ်သင့်သည်။ တစ်စုံတစ်ယောက်နဲ့ ရှိနေခြင်းက သင့်ကိုယ်သင် လေးစားမှုကို အလျှော့ပေးတယ်ဆိုရင် အဲဒါတွေက သင့်အတွက် မဟုတ်ပါဘူး။ ၎င်းတို့နှင့်အတူဖြစ်စေ မရှိသည်ဖြစ်စေ ဘဝသည် ဆက်လက်တည်ရှိနေပါသည်။
သင်သည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနည်းသောသူတစ်ယောက်ဖြစ်လျှင် သင်ကိုယ်တိုင်ရော အခြားသူများနှင့်ပါ ကျန်းမာသောဆက်ဆံရေးရှိရန် ခက်ခဲပေမည်။
၁။ "ကိုယ့်ကိုကိုယ်လေးစားပါ၊ မင်းကို ကြီးပွားစေတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် မင်းကို ပျော်ရွှင်စေမယ့်အရာတွေကနေ ထွက်သွားဖို့ လုံလောက်တဲ့ လေးစားမှု" —Robert Tew
၂။ “ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားတဲ့အခါ 'မဟုတ်ဘူး' လို့ ဘယ်အချိန်မှာ ပြောရမလဲ သိတယ်။” —Dr. De'Andrea Matthews၊ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုဆိုတာ ဘာလဲ၊ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။ 2021
၃။ “တစ်ခါတလေမှာ ဘုရားသခင်က မင်းလိုချင်တာကို မပေးဘူး၊ မင်းမထိုက်တန်လို့မဟုတ်ဘဲ မင်း ပိုထိုက်တန်လို့ပဲ” —Solitary Reaper
ကြည့်ပါ။: လူတွေကို ချဉ်းကပ်ပြီး မိတ်ဆွေဖွဲ့နည်း၄။ "မင်းရဲ့တန်ဖိုးကို မမြင်တဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့ ဝေးကွာဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုပေးပါ။" —အမည်မသိ
၅။ “အဆိုးမြင်သူတွေကို ငါ့ဘဝထဲက ဖြတ်ပစ်လိုက်တာဟာ သူတို့ကို ငါမုန်းတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ရိုးရှင်းစွာဆိုလိုသည်မှာ ကျွန်ုပ်အား လေးစားပါသည်။" —မာရီလင်မွန်ရိုး
၆။ "မင်းနဲ့အတူ ဖြစ်ဖြစ်၊ မရှိရင် ဘဝ ဆက်သွားမယ်။" —George Harrison
၇။ “တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်အား ရွေးချယ်ခွင့်တစ်ခုလို ဆက်ဆံသောအခါ၊ သင့်ကိုယ်သင် ညီမျှခြင်းမှဖယ်ရှားခြင်းဖြင့် သူတို့၏ရွေးချယ်မှုများကို ကျဉ်းမြောင်းအောင် ကူညီပေးပါ။ အဲဒါက ရိုးရှင်းပါတယ်။” —Robert Tew
၈။ "ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားပါ၊ မင်းရဲ့အတွင်းစိတ်ကို လေးစားပြီး လိုက်နာပါ။" —Osho
၉။ “လက်လွှတ်ရလောက်အောင် သန်မာပြီး ဘာကိုစောင့်ဖို့ ပညာရှိလဲ။
