নিজেকে ক্ষমতায়িত করার জন্য 152 আত্মমর্যাদার উক্তি

আত্ম-সম্মানবোধ অনুভব করা হল আপনি কে তার প্রতি আস্থা রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

যখন আপনি নিজেকে সম্মান করেন, তখন আপনি নিজেকে আপনার জীবনের অনেক ক্ষেত্রে উন্নত করার ক্ষমতা দেন। এটি আপনার সম্পর্ক, আপনার কর্মজীবন এবং আপনার সুস্থতার সাধারণ বোধের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

নিম্নলিখিত নিবন্ধে, আমাদের কাছে আত্মসম্মান সম্পর্কিত 152টি সেরা এবং সবচেয়ে অনুপ্রেরণামূলক বাণী রয়েছে। আশা করি, তারা আপনাকে আপনার স্ব-মূল্যবোধের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে।

সর্বোত্তম আত্ম-সম্মান উদ্ধৃতি

নিম্নলিখিত সংক্ষিপ্ত উদ্ধৃতিগুলি হল আত্মসম্মান সম্বন্ধে আমাদের প্রিয় কিছু উদ্ধৃতি। এগুলি আপনার জীবনে আত্মসম্মান কতটা গুরুত্বপূর্ণ তার নিখুঁত অনুস্মারক। সেগুলি নিজে উপভোগ করুন, অথবা সেগুলিকে এমন কোনও বন্ধুর সাথে শেয়ার করুন যার একটি অনুস্মারক প্রয়োজন যে তারা কতটা যোগ্য এবং ভালবাসার যোগ্য৷

1. "প্রত্যেকই তারকা এবং মিটমিটকি করার অধিকার প্রাপ্য।" —মেরিলিন মনরো

2. "আপনি যদি কিছুর জন্য না দাঁড়ান তবে আপনি যে কোনও কিছুর জন্য পড়ে যাবেন।" —আলেকজান্ডার হ্যামিল্টন

3. "অসম্মান সহ্য করবেন না, এমনকি নিজের থেকেও নয়।" —শিপ্রা গৌর

4. "ভালভাবে খাওয়া আত্মসম্মানের একটি রূপ।" —কলিন কুইগলি

5. "প্রত্যেকেরই নিজের সবচেয়ে বড় ভক্ত হওয়া উচিত।" —কানিয়ে ওয়েস্ট

6. "আপনি নিজেই, সমগ্র মহাবিশ্বের যে কেউ, আপনার ভালবাসা এবং স্নেহের যোগ্য।" —বুদ্ধ

7. "আত্মসম্মানের অভাবের মূল্য সময়ের সাথে খুব বেশি।" —অ্যাডাম কোল, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটিতোমার প্রাপ্য." —অজানা

10. "পরিপক্কতা হল এমন লোক এবং পরিস্থিতি থেকে দূরে সরে যেতে শেখা যা আপনার মানসিক শান্তি, আত্মসম্মান, মূল্যবোধ, নৈতিকতা এবং স্ব-মূল্যকে হুমকি দেয়।" —মেল অ্যালমারিক এডমন্ড

11. "কখনও কখনও আপনাকে ছেড়ে যেতে হবে, অহংকার জন্য নয়, আত্মসম্মানের জন্য।" —অজানা

12. "কখনও কখনও দূরে চলে যাওয়ার সাথে দুর্বলতার কোন সম্পর্ক নেই, এবং শক্তির সাথে সবকিছুর সম্পর্ক নেই। আমরা দূরে চলে যাই এই জন্য নয় যে আমরা চাই অন্যরা আমাদের মূল্য এবং মূল্য উপলব্ধি করুক, বরং আমরা অবশেষে আমাদের নিজেদের উপলব্ধি করতে চাই।” —অজানা

13. "মানুষকে আমার জীবন থেকে বাদ দেওয়ার অর্থ এই নয় যে আমি তাদের ঘৃণা করি, এর অর্থ হল আমি আমাকে সম্মান করি।" —অজানা

14. "নিজের সাথে সৎ হওয়া আত্মসম্মানের সর্বোচ্চ রূপ। আপনি যদি কিছু অনুভব না করেন তবে তা করবেন না।" —অজানা

15. "হ্যাঁ' বা 'হয়তো' বলা যখন আমরা 'না' বলতে চাই, তখন তা আমাদের শব্দকে সস্তা করে, আমাদের আত্মসম্মানবোধকে হ্রাস করে এবং আমাদের সততার সাথে আপস করে।" —পাওলো কোয়েলহো

16. "কেউ বা অন্য কিছুর জন্য আপনার মান কম করবেন না। আত্মসম্মানই সবকিছু।” —হানিফা সুলেমান

17. "অন্যদের খুশি করার জন্য আপনার মূল্যবোধের সাথে আপস করবেন না। আপনার আত্মসম্মান অটুট রাখুন এবং দূরে সরে যান।" —অজানা

আপনি যদি বন্ধুত্ব সম্পর্কে অনিশ্চিত হন, তাহলে বন্ধুত্বের সমাপ্তি কখন হবে তা আপনি কীভাবে জানতে পারবেন সে সম্পর্কে এই নিবন্ধটি দেখুন৷

ভালোবাসা এবং আত্মসম্মানসূচক উক্তিগুলি

নিজের সাথে একটি গভীর এবং প্রেমময় সম্পর্ক থাকা আপনার জানার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশমূল্য নিম্নলিখিত উদ্ধৃতিগুলি আপনাকে অনুপ্রাণিত করবে নিজেকে ভালবাসা এবং সম্মান করাকে আপনার এক নম্বর অগ্রাধিকার।

1. "পৃথিবীতে সবচেয়ে বড় জিনিস হল কিভাবে নিজেকে আপন করতে হয় তা জানা।" —মিশেল ডি মন্টেইগনে

2. "কেউ আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করার অনুমতি দেবেন না কারণ আপনি তাদের ভালবাসেন।" —অজানা

3. "নিজের সাথে আপনার সম্পর্ক আপনার অন্যান্য সম্পর্কের জন্য সুর সেট করে।" —রবার্ট হোল্ডেন

4. "যদি আমরা নিজেদেরকে উচ্চ মর্যাদায় না রাখি, তবে অন্যরা সচেতনভাবে বা অচেতনভাবে আমাদেরকে দেখবে না বা সম্মানের সাথে আচরণ করবে না।" —জেসিকা এলিজাবেথ অপার্ট, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

5. "নিজের প্রতি মহান করা অন্য ধরনের সম্মান।" —অজানা

6. "আমার স্ব-মূল্যের এক ফোঁটাও আমাকে আপনার গ্রহণযোগ্যতার উপর নির্ভর করে না।" —অজানা

7. "আত্মসম্মান হল স্বীকৃতির একটি অবস্থা যে একজন ব্যক্তি অন্য যেকোনো মানুষের মতোই গুরুত্বপূর্ণ এবং যোগ্য।" —লিসা এস. লারসেন, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

8. "আত্মসম্মানের চেয়ে বেশি ঘনিষ্ঠভাবে স্বার্থপরতার সাদৃশ্য নেই।" —অজানা

9. "আত্ম-সম্মানকে যৌক্তিকতার জন্য একজনের ক্ষমতার উপর ভিত্তি করে বিবেচনা করা হয় এবং এমন আচরণের দিকে পরিচালিত করে যা স্বায়ত্তশাসনকে উন্নীত করে, যেমন স্বাধীনতা, আত্ম-নিয়ন্ত্রণ এবং দৃঢ়তা।" —কনস্ট্যান্স ই. রোল্যান্ড এবং রিচার্ড এম. ফক্স, আত্ম-সম্মান: একটি অবহেলিত ধারণা , 2010

10। "যখন তুমি নিজেকে ভালোবাসো,আপনি ভাল বোধ করেন, আপনি আপনার গুণাবলী, আপনার প্রতিভা, আপনার দক্ষতা এবং আপনার ক্ষমতাকে মূল্য দেন।" —ইরিনা যুগে, এই কারণেই সুখের জন্য আত্মসম্মান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ , 2019

11। "আপনি কে সেই মূল্যবোধ দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয় যার জন্য আপনি সংগ্রাম করতে ইচ্ছুক।" —মার্ক ম্যানসন

12. "নিজেকে এমন লোকেদের সাথে ঘিরে রাখার জন্য নিজেকে যথেষ্ট ভালবাসুন যারা আপনাকে সম্মান করে।" —অজানা

13. "সর্বদা নিজেকে রাখুন, নিজেকে প্রকাশ করুন, নিজের উপর বিশ্বাস রাখুন, বাইরে গিয়ে সফল ব্যক্তিত্বের সন্ধান করবেন না এবং এটির নকল করুন।" —ব্রুস লি

14. "ভালবাসা হল বন্ধুত্ব, আবেগ এবং শ্রদ্ধার সমন্বয়।" —জন গ্লেন

15. “আমি নিজের যত্ন নিই। আমি যত বেশি একাকী, যত বেশি বন্ধুহীন, তত বেশি অস্থির, আমি নিজেকে তত বেশি সম্মান করব। —শার্লট ব্রন্টে

আত্ম-সম্মান এবং আত্ম-প্রেম উদ্ধৃতি

আত্মসম্মান এবং আত্ম-প্রেম একসাথে যায়। নিজেকে বা অন্যদের সাথে খারাপ আচরণ করার অনুমতি দেওয়ার সময় আপনি নিজেকে ভালোবাসতে পারবেন না। আপনি সেরা প্রাপ্য. নিম্নলিখিত উদ্ধৃতিগুলির মাধ্যমে আপনার জীবনে আরও আত্ম-প্রেমে অনুপ্রাণিত করুন৷

1. "সুন্দর হওয়ার অর্থ নিজেকে হওয়া। আপনাকে অন্যদের দ্বারা গ্রহণ করার দরকার নেই। নিজেকে মেনে নিতে হবে।" —থাইচ নাট হ্যান

2. "আপনি যদি আপনার আত্মসম্মান বাড়াতে চান, তাহলে নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা বা তাদের সাথে থাকার চেষ্টা করা বন্ধ করুন।" —আনাস্তাসিয়া বেলিহ, এই কারণেই সুখের জন্য আত্মসম্মান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ , 2019

3. “আত্মসম্মান হচ্ছেসদয়, গ্রহণ করা এবং নিজেকে ভালবাসা যেমন একজন অন্য যেকোন প্রিয়জনের প্রতি হয়।" —লিসা এস. লারসেন, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

4. "আত্ম-সম্মান হল আত্ম-প্রেমের একটি রূপ যেখানে একজন ব্যক্তি জীবনযাপনের জন্য তার নিজস্ব অনন্য এবং অপূরণীয় পদ্ধতির মূল্য দেয়।" —হানালেই ভিয়েরা, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

5. "শুধু সমালোচনা এড়াতে, অন্যকে খুশি করার জন্য বা আপনার 'দয়া' দেখানোর জন্য নিজেকে নিচু করবেন না৷ বিশ্বের আপনার আলো দরকার, মধ্যমতা নয়।" —পাওলো কোয়েলহো

আরো দেখুন: কিভাবে একটি সামাজিক জীবন পেতে

6. "আপনি যদি নিজেকে না ভালোবাসেন তবে আপনি অন্য কাউকে কীভাবে ভালোবাসবেন?" —জেসি ডি. ম্যাথিউস, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

7. "আমি মনে করি সামঞ্জস্যের পুরষ্কার হল নিজেকে ছাড়া সবাই আপনাকে পছন্দ করে।" —রিটা মে ব্রাউন

8. "আত্মসম্মান অর্জন করা হল আপনার মূল্য শেখা, আপনার মূল্য জানা এবং প্রয়োজন অনুসারে নিজের পক্ষে সমর্থন করা।" —ড. ডি'আন্দ্রেয়া ম্যাথিউস, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

9. "আপনার সমস্যা হল আপনি আপনার অযোগ্যতা ধরে রাখতে খুব ব্যস্ত।" —রাম দাস

10। "এটি আমাকে বিস্মিত করা বন্ধ করে না: আমরা সকলেই অন্য লোকেদের চেয়ে নিজেদেরকে বেশি ভালোবাসি কিন্তু নিজেদের মতামতের চেয়ে তাদের মতামতের প্রতি বেশি যত্নশীল।" —মার্কাস অরেলিয়াস

11. "আমাদের অন্যের প্রত্যাশা থেকে মুক্ত করার জন্য, আমাদের নিজেদেরকে ফিরিয়ে দেওয়ার জন্য - এখানেই রয়েছে মহান, আত্মসম্মানের একক শক্তি।" —Joan Didion

আপনি যদি দ্রুত পিক-মি-আপ চান তবে আত্মসম্মান সম্পর্কে এই উদ্ধৃতিগুলি দেখুন৷

মনোভাব এবং আত্ম-সম্মানের উক্তিগুলি

উচ্চ আত্মসম্মান থাকা আপনাকে নিজের প্রতি গভীর আস্থা রাখতে দেয়৷ যদিও কিছু লোক আত্মবিশ্বাসকে ঔদ্ধত্যের সাথে যুক্ত করে, নিজের উপর আস্থা থাকা আমাদের জীবনের সবচেয়ে বেশি সুবিধা পেতে দেয়। নিম্নলিখিত উদ্ধৃতিগুলির মাধ্যমে নিজের প্রতি আরও আত্মবিশ্বাসকে অনুপ্রাণিত করুন৷

1. "যারা আপনার নীরবতার যোগ্য তাদের জন্য আপনার শব্দগুলি নষ্ট করবেন না। কখনও কখনও আপনি বলতে পারেন সবচেয়ে শক্তিশালী জিনিস কিছুই না।" —অজানা

2. "আপনি যদি আপনার আত্মসম্মান বাড়াতে চান তবে আপনি কে আলিঙ্গন করুন এবং আপনার মাথা উঁচু করুন।" —আনাস্তাসিয়া বেলিহ, এই কারণেই সুখের জন্য আত্মসম্মান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ , 2019

3. "নিজের প্রতি শ্রদ্ধা থাকা আপনাকে অন্যের প্রয়োজনের আগে আপনার প্রয়োজনগুলি রাখার সাহস দেয়।" —আনাস্তাসিয়া বেলিহ, এই কারণেই সুখের জন্য আত্মসম্মান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ , 2019

4। "মতামত পরিবর্তন করার চেষ্টা করে আপনার শক্তি নষ্ট করবেন না। আপনার কাজটি করুন এবং তারা এটি পছন্দ করেন কিনা তা পরোয়া করবেন না।" —অজানা

5. "চূড়ায় উঠতে হয়তো আমার আরও বেশি সময় লাগতে পারে, কিন্তু এর কারণ হল আমি আমার আত্মসম্মান আমার সাথে বহন করছি।" —অজানা

6. "আপনি আমার সাথে কীভাবে আচরণ করেন তার উপর আমার মনোভাব সর্বদা নির্ভর করবে।" —অজানা

7. "যদি আপনার নিজের প্রতি আত্মসম্মান থাকে... আপনি ব্যর্থ হলেও আপনার খ্যাতি সম্পর্কে চিন্তা না করে আপনার স্বপ্নগুলি অনুসরণ করার সম্ভাবনা বেশি।" —আনাস্তাসিয়া বেলিহ, এই কারণেই সুখের জন্য আত্মসম্মান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ , 2019

8। "আত্মসম্মানবোধসম্পন্ন লোকেরা যদি তাদের মূল্যবোধের সাথে অনুরণিত না হয় এমন কিছু করার প্রয়োজন হয় তবে তাদের পা নামিয়ে দেয়।" —আনাস্তাসিয়া বেলিহ, এই কারণেই সুখের জন্য আত্ম-সম্মান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ , 2019

9। “কেউ আপনার সাথে সম্মানের সাথে আচরণ করলে আপনার কখনই অবাক হওয়া উচিত নয়; আপনার এটি আশা করা উচিত।" —সারা ডেসেন

10। "একজন আত্মসম্মানিত ব্যক্তির তার নিজের শক্তি এবং সীমাবদ্ধতাগুলি সনাক্ত করার ক্ষমতা রয়েছে এবং ব্যর্থতার স্থায়ী লক্ষণগুলির পরিবর্তে বৃদ্ধির ক্ষেত্র হিসাবে সীমাবদ্ধতাগুলিকে দেখে।" —লিসা এস. লারসেন, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

11. “বাহ্যিকভাবে, নম্র হও। অভ্যন্তরীণভাবে, আত্মবিশ্বাসী হন।" —জেমস ক্লিয়ার

12. "আত্ম-সম্মানের কারণটি এত গুরুত্বপূর্ণ যে এটি হল সেই উপহার যা আমরা নিজেদেরকে দেই যখন আমরা অন্যদের অনুমোদন পাওয়ার জন্য তাদের খুশি করার জন্য কম অনুপ্রাণিত হই এবং অন্য কেউ আমাদের সম্পর্কে যা কিছু ভাবুক না কেন সত্যতা এবং ব্যক্তিগত সততার জীবনযাপন করতে আরও অনুপ্রাণিত হই।" —হানালেই ভিয়েরা, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

13. “আত্মসম্মান শৃঙ্খলার ফল; নিজেকে না বলার ক্ষমতার সাথে মর্যাদার বোধ বৃদ্ধি পায়।" —আব্রাহাম জে. হেশেল

14. "আপনার প্রচেষ্টাকে সম্মান করুন, নিজেকে সম্মান করুন। আত্মসম্মান আত্ম-শৃঙ্খলার দিকে পরিচালিত করে। যখন আপনি উভয় দৃঢ়ভাবে অধীনে আছেআপনার পাওয়ার বেল্ট, এটাই আসল শক্তি।" —ক্লিন্ট ইস্টউড

15. "আত্ম-সম্মানের প্রধান উপাদান হল আত্ম-নিয়ন্ত্রণ, এবং আত্মসম্মান হল সাহসের প্রধান উপাদান।" —থুসিডাইডস

16. "আমি একটি ব্যাকআপ পরিকল্পনা নই এবং অবশ্যই দ্বিতীয় পছন্দ নই।" —অজানা

ইতিবাচক আত্ম-সম্মানের উদ্ধৃতি

নিজেকে আরও সম্মান দেখানোর জন্য বেছে নেওয়া, তার মানে আপনি নিজের সাথে কথা বলার পদ্ধতি পরিবর্তন করুন বা অন্যদের সাথে আপনি কীভাবে সীমানা নির্ধারণ করেন, আপনার জীবনে আপনি যে সবচেয়ে ইতিবাচক পরিবর্তন করতে পারেন তার মধ্যে একটি। এটি এমন একটি পরিবর্তন নয় যা আপনি রাতারাতি করতে পারেন, তবে এটি অবশ্যই মূল্যবান হবে। নিম্নলিখিত উদ্ধৃতি দিয়ে আপনার জীবনে আরও আত্মসম্মানকে অনুপ্রাণিত করুন।

1. "আপনি বছরের পর বছর ধরে নিজের সমালোচনা করছেন, এবং এটি কাজ করেনি। নিজেকে অনুমোদন করার চেষ্টা করুন এবং দেখুন কি হয়।" —লুইস হেইস

2. "আত্মসম্মানের মেরুদণ্ড হল আপনার মূল্যবোধগুলি জানা এবং তাদের দ্বারা জীবনযাপন করা।" —ডায়ানা লুকাস ফ্লেমা, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

3. "আপনি যদি সুখী হতে চান তবে আপনার নিজেকে সম্মান দিয়ে শুরু করা উচিত। তবেই আপনি আপনার সুখের জন্য অন্যের উপর নির্ভর না করে সুখী হতে পারবেন।" —আনাস্তাসিয়া বেলিহ, এই কারণেই সুখের জন্য আত্মসম্মান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ , 2019

4। "আপনার জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রের জন্য সীমানা থাকা আত্মসম্মানের সেরা বর্ণনা।" —ড. ডি'আন্দ্রিয়া ম্যাথিউস, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

5. "স্ব-সম্মান সাফল্য, বুদ্ধিমত্তা বা অন্যদের উপর শ্রেষ্ঠত্বের উপর ভিত্তি করে নয়। পরিবর্তে, আত্মসম্মান অভ্যন্তরীণ।" —আনাস্তাসিয়া বেলিহ, এই কারণেই সুখের জন্য আত্ম-সম্মান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ , 2019

6। "আত্মসম্মান দেখানোর অর্থ হল অত্যধিক আত্ম-সমালোচনামূলক, বিচারমূলক বা সীমাবদ্ধ হওয়া নয়।" —ড্যানিয়েল ডাউলিং, নিজেকে সম্মান দেখানোর 12 উপায় , 2020

7. "যা ঠিক নয় তা অন্যদের জানালে আপনি একজন খারাপ ব্যক্তি হয়ে উঠবেন না; এটি আপনাকে একটি শক্তিশালী এবং সম্মানিত ব্যক্তি করে তোলে। আপনি যখন যা করতে চান না তাকে 'হ্যাঁ' বলা বন্ধ করে দেন, তখন আপনি ক্রিয়াকলাপ এবং লোকেদের সাথে জড়িত হওয়ার জন্য আরও সময় এবং শক্তি তৈরি করেন যা আপনাকে খুশি করে।" —ড্যানিয়েল ডাউলিং, নিজেকে সম্মান দেখানোর 12 উপায় , 2020

8. "আত্ম-সম্মান হল নিজের এবং আপনার পছন্দগুলির জন্য সম্মান এবং মর্যাদার বোধ করার ক্ষমতা।" —কালেব ব্যাক, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

9. "যখন আমরা আমাদের মূল মূল্যবোধগুলিকে মেনে চলার জন্য সময় নিই এবং সেগুলির দ্বারা বেঁচে থাকার জন্য কাজ শুরু করি, তখন আমরা আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মান প্রকাশ করতে শুরু করি।" —ডায়ানা লুকাস ফ্লেমা, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

10. "[আত্মসম্মান হল] এই বিশ্বাস যে আপনি ভালবাসা, মনোযোগ এবং সম্মানের যোগ্য এবং আপনি অন্য কারো চেয়ে কম নন।" —জেসি ডি. ম্যাথিউস, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

11. "'আপনি যদি সুন্দর কিছু বলতে না পারেন তবে বলবেন নাযেকোনো কিছু।' সুন্দরভাবে কথা বলাও প্রযোজ্য যখন আপনি নিজের সাথে কথা বলছেন। —ভিক্টোরিয়া মোরান

অহং এবং আত্ম-সম্মানের উক্তি

অহং থাকা এবং নিজের প্রতি গভীরভাবে শ্রদ্ধাশীল হওয়ার মধ্যে একটি বড় পার্থক্য রয়েছে। আত্মসম্মান জানার সাথে আসে যে আপনি সর্বোত্তম প্রাপ্য এবং এমন কিছু হওয়া উচিত নয় যা আপনাকে অন্যদের কাছে প্রমাণ করতে হবে। অহং এবং আত্মসম্মান সম্পর্কে নিম্নলিখিত উদ্ধৃতিগুলির মাধ্যমে নিজের প্রতি সত্যিকারের আত্মবিশ্বাসকে অনুপ্রাণিত করুন৷

1. “অহং মিথ্যা আত্মবিশ্বাস। সম্মানই প্রকৃত আত্মবিশ্বাস।" —নৌ রবিকান্ত

2. “নিজেকে সম্মান দেখানো আপনাকে নার্সিসিস্টিক বা অহংকারী করে তোলে না। আসলে, এটি বেশ বিপরীত করে। যখন আমরা নিজেদেরকে সম্মান করি, তখন আমরা ভালবাসা পাওয়ার যোগ্য এবং ফলস্বরূপ, অন্যদের ভালবাসার যোগ্য।" —ড্যানিয়েল ডাউলিং, নিজেকে সম্মান দেখানোর 12 উপায় , 2020

3. "নিজেকে উন্নত করার জন্য কাজ করুন, নিজেকে প্রমাণ করুন না।" —জোশুয়া বেকার

4. "আত্মসম্মান হতে পারে আপনার অহংকার বা অমূল্য গুণের একটি সম্প্রসারণ।" —অজানা

5. "আত্মসম্মানের উপস্থিতিতে এবং অহংকার অনুপস্থিতিতে সুখ প্রস্ফুটিত হয়।" —অজানা

6. "[আত্ম-সম্মান] অহং বা আপনার নিজের গুরুত্ব বোঝার বিষয়ে নয়, তবে আপনি নিজেকে এবং আপনার মূল্যকে কীভাবে দেখেন সে সম্পর্কে।" —কালেব ব্যাক, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

7. "আত্ম-সম্মান হল আপনার নিজের জন্য যে সম্মান আছে, যখন অহং হল আপনার নিজের গুরুত্ব বোঝা।" —ইরিনা যুগে, এই কারণেই সুখের জন্য আত্মসম্মান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ , 2019

8। "আত্মসম্মান মানে অহংকার, দাড়িয়ে থাকা, বড়াই করা বা অন্য লোকেদের চারপাশে ঠেলে দেওয়া নয়।" —লিসা এস. লারসেন, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

9. "[আত্ম-গ্রহণযোগ্যতা] আরাধনা বা পরিপূর্ণতার প্রয়োজন নয়, বরং বৃদ্ধি, ধাক্কা এবং পরিবর্তনের জন্য গ্রহণযোগ্যতা এবং ইচ্ছা এবং উন্মুক্ততার মধ্যে ভারসাম্য।" —ক্যারি ক্রাভিক, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

আরো দেখুন: আপনি যখন হতাশ হন তখন কীভাবে বন্ধু তৈরি করবেন

10. "সম্মান এমন কিছু নয় যা আপনি আপনার জীবনে কখনও দাবি করতে পারেন।" —সদগুরু

11. "দুই ধরনের অহংকার আছে, ভালো ও মন্দ। 'ভালো গর্ব' আমাদের মর্যাদা এবং আত্মসম্মানকে প্রতিনিধিত্ব করে। 'খারাপ অহংকার' হল শ্রেষ্ঠত্বের মারাত্মক পাপ যা অহংকার ও ঔদ্ধত্যের উদ্রেক করে।" —জন সি. ম্যাক্সওয়েল

5> গুরুত্বপূর্ণ? 2021

8. "আত্মসম্মান সহ, আপনি যে কোনও কিছু অর্জন করতে পারেন।" —ডেভিড বারবার, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

9. "আপনি অন্যকে যত বেশি সম্মান দেবেন, তত বেশি উপার্জন করবেন।" —আডাম গ্রান্ট

10. "আপনি কে তার সাথে সৎ থাকুন। আপনি যে নন তার সাথে সৎ থাকুন।" —অজানা

11. "আত্মসম্মান সুখের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।" —ইরিনা যুগে, এই কারণেই সুখের জন্য আত্ম-সম্মান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ , 2019

12। “আপনি আপনার পছন্দের পণ্য।“ —আলেক্স ট্রান, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

13. "নিজের সাথে আমাদের সম্পর্ক আমাদের জীবনের সমস্ত সম্পর্কের নীলনকশা তৈরি করে।" —সুসিন রিভ, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? , 2021

14. "আত্ম-সম্মান হল একটি অভ্যন্তরীণ তৃপ্তি এবং পরিতৃপ্তি, বাহ্যিক উত্স থেকে এটি খোঁজার সম্পূর্ণ অনুসন্ধানের পরিবর্তে।" —ডেভিড বারবার, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

15. "এই পৃথিবীতে আত্মসম্মান নিয়ে বাঁচতে শিখুন।" —বি.আর. আম্বেদকর

16. "আত্মসম্মান ব্যক্তিগত ক্ষমতায়ন।" —ইয়োচেভেদ গোলানি, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

17. "কেউ আমাদের মূল্য কমাতে পারবে না যতক্ষণ না আমরা তাদের অনুমতি দিই।" —রোজালিন্ড সেডাকা, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

18. "স্বায়ত্তশাসন আত্মসম্মানের কেন্দ্রবিন্দু।" —কনস্ট্যান্স ই।রোল্যান্ড, রিচার্ড এম. ফক্স, আত্ম-সম্মান: একটি অবহেলিত ধারণা , 2010

19. "আত্ম-যত্ন স্ব-প্রবৃত্তি নয়। স্ব-যত্ন হল আত্মসম্মান।" —অজানা

20. "নিজেকে জানা সমস্ত জ্ঞানের শুরু।" —অ্যারিস্টটল

21. "সবার উপরে নিজেকে সম্মান করুন।" —পিথাগোরাস

22. "মানুষ একা রুটি দিয়ে বাঁচে না। অনেকেই খাবারের প্রতি আত্মসম্মান পছন্দ করেন।” —মহাত্মা গান্ধী

23. "আত্মসম্মান হল সমস্ত পুণ্যের ভিত্তি।" —জন হার্শেল

24. "নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না। আপনি যদি তা করেন তবে আপনি নিজেকে অপমান করছেন।” —অজানা

25. "শুধুমাত্র এমন সিদ্ধান্ত নিন যা আপনার স্ব-চিত্র, আত্মসম্মান এবং স্ব-মূল্যকে সমর্থন করে।" —অপরা উইনফ্রে

26. “সুখ এমন কিছু নয় যা তৈরি। এটা আপনার নিজের কর্ম থেকে আসে." —দালাই লামা

27. "কঠিন হয়ে গেলে প্রস্থান করা বন্ধ করুন।" —টম বিলিউ

২৮. "কখনও মনোযোগের প্রতি সম্মান বাণিজ্য করবেন না।" —মেল রবিনস

অন্যরা কীভাবে আপনাকে আরও সম্মান করতে পারে সে সম্পর্কে আপনি এই নিবন্ধটিতে আগ্রহী হতে পারেন।

সম্পর্কের আত্ম-সম্মানের উদ্ধৃতি

একটি সম্পর্কের মধ্যে আত্মসম্মান হারানো আপনার নিজের চেয়ে অন্যের প্রয়োজনকে অগ্রাধিকার দেওয়ার ফলাফল হতে পারে। আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার মূল্য বোঝেন এবং আপনি যা জানেন তার জন্য দাঁড়াতে ইচ্ছুক। আশা করি, নিম্নলিখিত উদ্ধৃতিগুলি আপনাকে প্রথমে নিজের যত্ন নিতে অনুপ্রাণিত করতে পারে৷

1. “আমি বরং একা থাকতে চাইএমন সম্পর্কের চেয়ে মর্যাদা যার জন্য আমাকে আমার আত্মসম্মান বিসর্জন দিতে হয়।" —অজানা

2. "সম্মান ভালোবাসার সবচেয়ে বড় অভিব্যক্তির একটি।" —মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল রুইজ

3. “আমার নিজের প্রতি কোন সম্মান ছিল না। আমি নিজেকে ভালোবাসিনি কারণ কেউ আমাকে ভালোবাসেনি।" —আলেক্স ট্রান, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

4. "ভালোবাসা থাকতে হলে, সম্মান থাকতে হবে।" —জেসিকা এলিজাবেথ অপার্ট, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

5. "আত্মসম্মানবোধ সম্পন্ন লোকেরা যখন সম্পর্কের মধ্যে পড়ে তখন তাদের স্বতন্ত্রতা বজায় রাখে।" —আনাস্তাসিয়া বেলিহ, এই কারণেই সুখের জন্য আত্ম-সম্মান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ , 2019

6। “আপনি যাদের সাথে সবচেয়ে বেশি সময় কাটান তাদের সংমিশ্রণ। সেই ব্যক্তিরা ইতিবাচক প্রভাবশালী তা নিশ্চিত করার জন্য নিজেকে যথেষ্ট সম্মান করুন।" —ইরিনা যুগে, এই কারণেই সুখের জন্য আত্মসম্মান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ , 2019

7। "নিজেকে তাদের বিকল্প হতে দেওয়ার সময় কাউকে আপনার অগ্রাধিকার হতে দেবেন না।" —মায়া অ্যাঞ্জেলো

8. "যে ব্যক্তি আত্মসম্মানের সাথে লড়াই করে তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা হতে পারে, নিজেকে জাহির না করে, চারপাশে ঠেলে দেওয়া হয় বা সুবিধা নেওয়া হয় এবং বেশ অসুখী হয়।" —জেসি ডি. ম্যাথিউস, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

9. "যখন আপনি জানেন যে আপনি কে এবং আপনি কতটা মূল্যবান, আপনি কাউকে অনুমতি দেবেন না, এবং করবেন নাএমনকি আপনার সঙ্গীও আপনাকে ডোরম্যাট হিসাবে বিবেচনা করুন।" —ইরিনা যুগে, এই কারণেই সুখের জন্য আত্ম-সম্মান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ , 2019

10। "আত্মসম্মান হল সমস্ত শক্তিশালী এবং সুস্থ সম্পর্কের ভিত্তি।" —ইরিনা যুগে, এই কারণেই সুখের জন্য আত্মসম্মান অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ , 2019

11। "আত্মসম্মানের সাথে কখনই আপস করবেন না এবং অন্যদের তাড়া করার প্রক্রিয়ায় নিজেকে হারিয়ে ফেলবেন না।" —অজানা

12. "যদি আমরা একে অপরের প্রতি ভালবাসা এবং আত্মসম্মান হারিয়ে ফেলি, তাহলে শেষ পর্যন্ত আমরা এভাবেই মারা যাই।" —মায়া অ্যাঞ্জেলো

13. "যে নিজেকে সম্মান করে সে অন্যদের থেকে নিরাপদ। তিনি ডাকের একটি কোট পরেন যা কেউ ছিদ্র করতে পারে না।" —হেনরি ওয়াডসওয়ার্থ লংফেলো

14. "নিজেকে রাণীর মতো বহন কর, এবং তুমি তোমার রাজাকে পাবে।" —অজানা

15. "আত্মসম্মান ব্যতীত, আমরা সুস্থ সীমানা স্থাপন করতে পারি না, এমন একটি স্থান তৈরি করে যেখানে আমরা একটি সম্পর্কের মধ্যে উন্নতি করি। আমাদের অংশীদাররা আমাদের যে ভালবাসা দেয় তা আমরা সত্যিকার অর্থে গ্রহণ করতে পারি না, কারণ আমরা সর্বদা প্রশ্ন করব যে আমরা সত্যিই সেই ভালবাসার যোগ্য কিনা।" —জেসিকা এলিজাবেথ অপার্ট, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

16. "আমরা তাদের না দিলে তারা আমাদের সম্মান কেড়ে নিতে পারবে না।" —মহাত্মা গান্ধী

17. "আমি আপনার ভালবাসার প্রতি আমার শ্রদ্ধার সাথে আপস করতে পারি না। আপনি আপনার ভালবাসা রাখতে পারেন, আমি আমার সম্মান রাখব।" —অমিত কালন্ত্রী

18. “সম্মানের ক্ষেত্রেও একই কথা। আমার কাছে থাকলেই আমি অন্য কাউকে দিতে পারিআমার ভিতরে - নিজের জন্য - প্রথম স্থানে।" —হানালেই ভিয়েরা, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

19. "আত্মসম্মান ব্যতীত, এমনকি সবচেয়ে ভালো সঙ্গী, যারা প্রাথমিকভাবে তাদের প্রিয়জনকে সর্বোত্তম যোগ্য হিসাবে দেখেন, তিনি এই দৃষ্টিশক্তি হারাতে শুরু করবেন এবং শুধুমাত্র তার সঙ্গীকে দেখতে এবং আচরণ করতে শুরু করবেন এবং সেইসাথে ব্যক্তিটি তাকে/নিজেকে মূল্য দেয়।" —ডায়ানা লুকাস ফ্লেমা, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

20. "আত্মসম্মানসম্পন্ন একজন ব্যক্তি অন্যদের সাথে এমন আচরণ করেন যেভাবে তারা ব্যবহার করতে চান।" —জেসি ডি. ম্যাথিউস, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

21. "যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনি কাউকে এড়িয়ে গেছেন, তখন আর কখনও তাদের বিরক্ত করবেন না।" —অজানা

22. "আপনার সুপার পাওয়ার কি? আমার আত্মসম্মান নষ্ট হলে আমি মানুষকে ভালোবাসতে পারি না।" —অজানা

23. "যদি আপনার আত্মসম্মান নষ্ট হয় তাহলে ভালোবাসবেন না।" —অজানা

24. “একজন আত্মমর্যাদাশীল নারী পাথরের তরবারির মতো; শুধুমাত্র একজন বিশেষ মানুষ তাকে টানতে পারে।" —অজানা

25. "নিজেকে সম্মান করুন, এবং অন্যরা আপনাকে সম্মান করবে।" —কনফুসিয়াস

26. "আপনার প্রতিটি সম্পর্ক আপনার সাথে আপনার সম্পর্কের প্রতিফলন।" —দীপক চোপড়া

27. "আপনি যদি সম্মান অর্জন করতে চান তবে সৎ হন।" —প্রীতি কাসিরেড্ডি

২৮. "আপনি নিজের সাথে যেভাবে আচরণ করেন তা অন্যদের জন্য মান নির্ধারণ করে যে আপনি কীভাবে আচরণ করতে চান। অন্য কিছুর জন্য স্থির করবেন নাসম্মানের চেয়ে।" —অজানা

29. "সংজ্ঞা অনুসারে আত্মসম্মান হল একটি আত্মবিশ্বাস এবং গর্ব এই অনুভূতি যে আপনি একটি সম্মানজনক এবং মর্যাদাপূর্ণ আচরণ করছেন - অন্যদের সম্মান করে নিজেকে সম্মান করুন।" —মিয়া ইয়ামানৌচি

মর্যাদা এবং আত্ম-সম্মানের উদ্ধৃতি

আত্মসম্মান না থাকা আপনার আত্ম-মূল্যবোধের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। যখন আপনি বিশ্বাস করেন না যে আপনি ভাল জিনিসের যোগ্য, আপনি আপনার প্রাপ্যের চেয়ে কম গ্রহণ করবেন এবং এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। কখনই ভুলে যাবেন না যে আপনি, ঠিক যেমন আপনি এখন, সেরা ছাড়া আর কিছুই পাওয়ার যোগ্য নন।

1. "যদি এটি আপনার জন্য হয় তবে আপনাকে এটির জন্য ভিক্ষা করতে হবে না। আপনার ভাগ্যের জন্য আপনাকে কখনই আপনার মর্যাদা বিসর্জন দিতে হবে না।" —এডগার অ্যালান পো

2. "লোকেরা যখন সক্ষম না হয় তখন আপনাকে গ্রহণ, ভালবাসা এবং প্রশংসা করার চেষ্টা করে আপনার মর্যাদা এবং আত্মসম্মান হারাবেন না।" —অজানা

3. "আপনার সম্মতি ছাড়া কেউ আপনাকে নিকৃষ্ট মনে করতে পারে না।" —এলিয়েনর রুজভেল্ট

4. "মর্যাদা সম্মানের অধিকারী নয়, তবে আমরা তাদের প্রাপ্য সেই চেতনায়।" —অ্যারিস্টটল

5. “আপনি যদি আপনার আত্মসম্মান অর্জন করে থাকেন তবে অন্যের দ্বারা সম্মান একটি বিলাসিতা; যদি আপনি না থাকেন, অন্যদের দ্বারা সম্মান একটি প্রয়োজন।" —নাসিম নিকোলাস তালেব

6. "একজন সাহসী মানুষ আত্মসম্মান সমর্পণের চেয়ে মৃত্যু পছন্দ করে।" —মহাত্মা গান্ধী

7. “আমি যে ধরনের সৌন্দর্য সবচেয়ে বেশি চাই তা পাওয়া কঠিনএমন ধরনের যা ভেতর থেকে আসে—শক্তি, মর্যাদা এবং সাহস।” —রুবি ডি

8. "কোন ব্যক্তি এবং কোনও সম্পর্কই আপনার মর্যাদা এবং আত্মসম্মানের সাথে আপস করার যোগ্য নয়।" —দেওদত্ত ভি. শেনিয়া-খটখতে

9. "আত্ম-সম্মান বলতে বোঝায় নিজেকে ভালবাসা এবং সম্মান ও মর্যাদার সাথে আচরণ করা।" — শিক্ষার্থী এবং শিশুদের জন্য সম্মানের রচনা , শীর্ষ

10। "সম্ভবত একজন ব্যক্তির সততার সবচেয়ে নিশ্চিত পরীক্ষা হল তার এমন কিছু করতে বা বলতে অস্বীকার করা যা তার আত্মসম্মানকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।" —থমাস এস মনসন

11. "আমরা নিজেদেরকে যতটা সম্মান এবং ভালবাসা দেই, ততটুকুই আমরা আকর্ষণ করি এবং গ্রহণ করি।" —ডায়ানা লুকাস ফ্লেমা, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

12. "আত্মসম্মান হল যত্ন নেওয়া কিন্তু অন্যের পরামর্শ বহন না করা, তাদের কাছ থেকে শিখতে আগ্রহী হওয়া, কিন্তু আপনার ব্যক্তিগত মূল্যবোধের সাথে একত্রিত হওয়া।" —নেফেলি সোটেরিউ, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

13. “সম্মান চাপানো বা ভিক্ষা করা হয় না। এটি অর্জিত এবং অফার করা হয়েছে।" —মারলন ব্র্যান্ডো, দ্য গডফাদার

14। "মা, বাবা, প্রচারক, শিক্ষক, আমি আপনাকে আপনার জীবন কীভাবে বাঁচতে হবে তা বলতে এখানে আসিনি, আমি আপনাকে কেবল আপনার নিজের জীবন রচনা করার জন্য, আপনার নিজের সংজ্ঞা নিয়ে আসতে এবং নিজের জন্য চিন্তা করার জন্য যথেষ্ট সাহসী হতে আপনাকে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।" —আলেক্সিস জোন্স, পুরুষত্বকে পুনঃসংজ্ঞায়িত করা , Tedx, 2017

আত্মসম্মান ওয়াক অ্যাওয়ে উদ্ধৃতি

থেকে দূরে যেতে ভয় পাবেন নামানুষ বা পরিস্থিতি। নিজেকে সম্মান করা সর্বদা আপনার এক নম্বর অগ্রাধিকার হওয়া উচিত। যদি কারও সাথে থাকা আপনাকে আপনার আত্মসম্মানে আপস করে, তবে তারা আপনার জন্য নয়। তাদের সাথে বা ছাড়াই জীবন চলে৷

আপনি যদি এমন কেউ হন যিনি কম আত্মসম্মানে ভুগছেন, তাহলে নিজের এবং অন্যদের সাথে সুস্থ সম্পর্ক রাখা আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে৷

1. "নিজেকে এমন কিছু থেকে দূরে সরে যেতে যথেষ্ট সম্মান করুন যা আপনাকে আর সেবা করে না, আপনাকে বড় করে বা আপনাকে খুশি করে না।" —রবার্ট টিউ

2. "যখন আপনি নিজেকে সম্মান করেন, আপনি জানেন কখন 'না' বলতে হবে৷" —ড. ডি'আন্দ্রিয়া ম্যাথিউস, আত্মসম্মান কী এবং কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ? 2021

3. "কখনও কখনও আপনি যা চান তা ঈশ্বর আপনাকে দেন না, কারণ আপনি এটির যোগ্য নন, বরং আপনি আরও ভাল প্রাপ্য।" —সলিটারি রিপার

4. "যে আপনার মূল্য দেখে না তার থেকে দূরে চলে যাওয়ার জন্য নিজেকে যথেষ্ট সম্মান দিন।" —অজানা

5. “আমার জীবন থেকে নেতিবাচক লোকদের কেটে ফেলার অর্থ এই নয় যে আমি তাদের ঘৃণা করি; এর সহজ অর্থ হল আমি আমাকে সম্মান করি।" —মেরিলিন মনরো

6. "জীবন চলে, তোমার সাথে বা ছাড়া।" —জর্জ হ্যারিসন

7. "যখন কেউ আপনার সাথে একটি বিকল্প হিসাবে আচরণ করে, তখন নিজেকে সমীকরণ থেকে সরিয়ে দিয়ে তাদের পছন্দগুলিকে সংকুচিত করতে সহায়তা করুন। এটা যে সহজ।" —রবার্ট টিউ

8. "নিজেকে সম্মান করুন, আপনার নিজের ভিতরের কণ্ঠকে সম্মান করুন এবং এটি অনুসরণ করুন।" —ওশো

9. "যাবার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী এবং কিসের জন্য অপেক্ষা করার জন্য যথেষ্ট বুদ্ধিমান হন