ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 152 ਸਵੈ-ਅਭਿਮਾਨ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਰੀਅਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਆਮ ਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਗਲੇ ਲੇਖ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ 152 ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਕਹਾਵਤਾਂ ਹਨ। ਉਮੀਦ ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਛੋਟੇ ਹਵਾਲੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਕੁਝ ਪਸੰਦੀਦਾ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਵਾਲੇ ਹਨ। ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸੰਪੂਰਣ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਖੁਦ ਅਨੰਦ ਲਓ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਯੋਗ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹਨ।

1. "ਹਰ ਕੋਈ ਤਾਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਮਕਣ ਦਾ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ।" —ਮਾਰਲਿਨ ਮੋਨਰੋ

2. "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਡਿੱਗ ਜਾਓਗੇ." —ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਹੈਮਿਲਟਨ

3. "ਅਨਾਦਰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਵੀ ਨਹੀਂ." —ਸ਼ਿਪਰਾ ਗੌਰ

4. "ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ।" —ਕੋਲੀਨ ਕੁਇਗਲੇ

5. "ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।" —ਕੈਨੇ ਵੈਸਟ

6. "ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ, ਜਿੰਨਾ ਸਾਰੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ." —ਬੁੱਧ

7. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਘਾਟ ਦੀ ਕੀਮਤ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਉੱਚੀ ਹੈ." —ਐਡਮ ਕੋਲ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੈਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ." —ਅਣਜਾਣ

10. "ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਸਿੱਖ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ, ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ, ਨੈਤਿਕਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।" —ਮੇਲ ਅਲਮੇਰਿਕ ਐਡਮੰਡ

11. "ਕਦੇ-ਕਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਉਮੈ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਲਈ ਛੱਡਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ

12. "ਕਦੇ-ਕਦੇ ਦੂਰ ਤੁਰਨ ਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਤਾਕਤ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਾਡੀ ਕੀਮਤ ਅਤੇ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਪਰ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਆਖਰਕਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ." —ਅਣਜਾਣ

13. "ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮੇਰੀ ਇੱਜ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।" —ਅਣਜਾਣ

14. "ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚਾ ਰੂਪ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਕਰੋ। ” —ਅਣਜਾਣ

15. "ਜਦੋਂ ਸਾਡਾ ਮਤਲਬ 'ਨਹੀਂ' ਹੈ, ਤਾਂ 'ਹਾਂ' ਜਾਂ 'ਸ਼ਾਇਦ' ਕਹਿਣਾ ਸਾਡੇ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਸਸਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।" —ਪਾਉਲੋ ਕੋਲਹੋ

16. “ਕਿਸੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਵੈ-ਮਾਣ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ। ” —ਹਨੀਫਾ ਸੁਲੇਮਾਨ

17. “ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ।" —ਅਣਜਾਣ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤੀ ਬਾਰੇ ਪੱਕਾ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈਕੀਮਤ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹਵਾਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦੇਣ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਤਰਜੀਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਗੇ।

1. "ਦੁਨੀਆਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸਬੰਧਤ ਹੋਣਾ ਹੈ." —ਮਿਸ਼ੇਲ ਡੀ ਮੋਂਟੇਗਨੇ

2. "ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਾੜਾ ਸਲੂਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾ ਦਿਓ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ." —ਅਣਜਾਣ

3. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰ ਦੂਜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਧੁਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।" —ਰਾਬਰਟ ਹੋਲਡਨ

4. "ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਚੇ ਆਦਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਤਾਂ ਦੂਸਰੇ ਜਾਣ-ਬੁੱਝ ਕੇ ਜਾਂ ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸਨਮਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਗੇ." —ਜੈਸਿਕਾ ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਆਪਰਟ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

5. "ਆਪਣੇ ਲਈ ਮਹਾਨ ਕਰਨਾ ਇਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦਾ ਆਦਰ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ

6. "ਮੇਰੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।" —ਅਣਜਾਣ

7. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਮਾਨਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਓਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਯੋਗ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਨੁੱਖ ਦਾ।" —ਲੀਜ਼ਾ ਐਸ. ਲਾਰਸਨ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

8. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੁਝ ਵੀ ਸੁਆਰਥ ਦੇ ਸਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ

9. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਤਰਕਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਤੰਤਰਤਾ, ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ, ਅਤੇ ਦ੍ਰਿੜਤਾ." —ਕਾਂਸਟੈਂਸ ਈ. ਰੋਲੈਂਡ ਅਤੇ ਰਿਚਰਡ ਐਮ. ਫੌਕਸ, ਸਵੈ-ਮਾਣ: ਇੱਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਵਾਲਾ ਸੰਕਲਪ , 2010

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਆਪਣੇ ਡਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਨਾਲ)

10. "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ,ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁਣਾਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪ੍ਰਤਿਭਾਵਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੁਨਰਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।” —ਇਰੀਨਾ ਯੁਗੇ, ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ , 2019

11. "ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ." —ਮਾਰਕ ਮੈਨਸਨ

12. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਘੇਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਜ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ." —ਅਣਜਾਣ

13. "ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਣੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ, ਬਾਹਰ ਨਾ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਫਲ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਨਕਲ ਕਰੋ." —ਬਰੂਸ ਲੀ

14. "ਪਿਆਰ ਦੋਸਤੀ, ਜਨੂੰਨ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ।" —ਜੌਨ ਗਲੇਨ

15. “ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਕਾਂਤ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੋਸਤ-ਰਹਿਤ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਥਿਰ ਹੋਵਾਂਗਾ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਾਂਗਾ।” —ਚਾਰਲੋਟ ਬਰੋਂਟੇ

ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚਲਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮਾੜਾ ਸਲੂਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ।

1. "ਸੁੰਦਰ ਹੋਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੋਣਾ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ” —ਥਿਚ ਨਹਤ ਹਾਂਹ

2. "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ." —ਅਨਾਸਤਾਸੀਆ ਬੇਲੀਹ, ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ , 2019

3. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੋਣਾ ਹੈਦਿਆਲੂ, ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। —ਲੀਜ਼ਾ ਐਸ. ਲਾਰਸਨ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

4. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ." —ਹਨੇਲੀ ਵਿਏਰਾ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

5. "ਸਿਰਫ਼ ਆਲੋਚਨਾ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਜਾਂ ਆਪਣੀ 'ਦਇਆ' ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਮੱਧਮਤਾ ਦੀ।" —ਪਾਉਲੋ ਕੋਲਹੋ

6. “ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?” —ਜੇਸੀ ਡੀ. ਮੈਥਿਊਜ਼, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

7. "ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਦਾ ਇਨਾਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ." —ਰੀਟਾ ਮੇ ਬ੍ਰਾਊਨ

8. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਸਿੱਖਣ, ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਵਕਾਲਤ ਕਰਨਾ ਹੈ।" —ਡਾ. ਡੀ'ਐਂਡਰੀਆ ਮੈਥਿਊਜ਼, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

9. "ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਫੜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ." —ਰਾਮ ਦਾਸ

10. "ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਰੁਕਦਾ: ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਾਏ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹਾਂ." —ਮਾਰਕਸ ਔਰੇਲੀਅਸ

11. "ਸਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਦੇਣ ਲਈ - ਇੱਥੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਮਹਾਨ, ਇਕਲੌਤੀ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ." —ਜੋਨ ਡਿਡੀਅਨ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਪਿਕ-ਮੀ-ਅੱਪ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਾਰੇ ਇਹਨਾਂ ਹਵਾਲੇ ਨੂੰ ਦੇਖੋ।

ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹੰਕਾਰ ਨਾਲ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰੋ।

1. "ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਚੁੱਪ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ। ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। —ਅਣਜਾਣ

2. "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਗਲੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਉੱਚਾ ਰੱਖੋ." —ਅਨਾਸਤਾਸੀਆ ਬੇਲੀਹ, ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ , 2019

3. "ਆਪਣੇ ਲਈ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਅੱਗੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।" —ਅਨਾਸਤਾਸੀਆ ਬੇਲੀਹ, ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ , 2019

4. "ਰਾਇ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਬਰਬਾਦ ਨਾ ਕਰੋ। ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਰਵਾਹ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਇਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ” —ਅਣਜਾਣ

5. "ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ." —ਅਣਜਾਣ

6. "ਮੇਰਾ ਰਵੱਈਆ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ." —ਅਣਜਾਣ

7. "ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਰੱਖਦੇ ਹੋ... ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵੱਕਾਰ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਫਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ." —ਅਨਾਸਤਾਸੀਆ ਬੇਲੀਹ, ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ , 2019

8. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ." —ਅਨਾਸਤਾਸੀਆ ਬੇਲੀਹ, ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ , 2019

9. “ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਹੈਰਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਦਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦਾ ਹੈ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।" —ਸਾਰਾਹ ਡੇਸਨ

10. "ਇੱਕ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ ਸਥਾਈ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਜੋਂ ਕਮੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦਾ ਹੈ." —ਲੀਜ਼ਾ ਐਸ. ਲਾਰਸਨ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

11. “ਬਾਹਰੋਂ, ਨਿਮਰ ਬਣੋ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ। —ਜੇਮਸ ਕਲੀਅਰ

12. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਤੋਹਫ਼ਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਘੱਟ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਾਡੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ." —ਹਨੇਲੀ ਵਿਏਰਾ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

13. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਫਲ ਹੈ; ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਸਨਮਾਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵਧਦੀ ਹੈ। —ਅਬਰਾਹਮ ਜੇ. ਹੈਸ਼ਲ

14. "ਆਪਣੇ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ. ਸਵੈ-ਮਾਣ ਸਵੈ-ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹੋਤੁਹਾਡੀ ਪਾਵਰ ਬੈਲਟ, ਇਹ ਅਸਲ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ।" —ਕਲਿੰਟ ਈਸਟਵੁੱਡ

15. "ਸਵੈ-ਸੰਜਮ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹਿੰਮਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਤੱਤ ਹੈ।" —ਥੁਸੀਡਾਈਡਸ

16. "ਮੈਂ ਇੱਕ ਬੈਕਅੱਪ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੀ ਚੋਣ ਨਹੀਂ ਹਾਂ." —ਅਣਜਾਣ

ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਦਰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਚੁਣਨਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹਵਾਲੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ।

1। “ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ” —ਲੁਈਸ ਹੇਅਸ

2. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜੀਣਾ ਹੈ." —ਡਾਇਨਾ ਲੂਕਾਸ ਫਲੇਮਾ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

3. "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। —ਅਨਾਸਤਾਸੀਆ ਬੇਲੀਹ, ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ , 2019

4. "ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਖੇਤਰ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹੋਣਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਰਣਨ ਹੈ." —ਡਾ. ਡੀ'ਐਂਡਰੀਆ ਮੈਥਿਊਜ਼, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

5. "ਸਵੈ-ਸਤਿਕਾਰ ਸਫਲਤਾ, ਬੁੱਧੀ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਉੱਤਮਤਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹੈ। ” —ਅਨਾਸਤਾਸੀਆ ਬੇਲੀਹ, ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ , 2019

6. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ, ਨਿਰਣਾਇਕ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤਿਬੰਧਿਤ ਨਾ ਹੋਣਾ." —ਡੈਨੀਏਲ ਡਾਉਲਿੰਗ, 12 ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ , 2020

7. "ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਕੀ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ; ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ 'ਹਾਂ' ਕਹਿਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।" —ਡੈਨੀਅਲ ਡਾਉਲਿੰਗ, 12 ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ , 2020

8. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਲਈ ਸਨਮਾਨ ਅਤੇ ਮਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ." —ਕੈਲੇਬ ਬੈਕ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

9. "ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮੂਲ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਿਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ." —ਡਾਇਨਾ ਲੂਕਾਸ ਫਲੇਮਾ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

10. "[ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੈ] ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ, ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਆਦਰ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ।" —ਜੈਸੀ ਡੀ. ਮੈਥਿਊਜ਼, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

11. "'ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਨਾ ਕਹੋਕੁਝ ਵੀ।’ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਉਦੋਂ ਵੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। —ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਮੋਰਨ

ਹਉਮੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਹਉਮੈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਡੂੰਘਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅੰਤਰ ਹੈ। ਸਵੈ-ਮਾਣ ਇਹ ਜਾਣਨ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹਉਮੈ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਾਰੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸੱਚਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰੋ।

1. “ਹਉਮੈ ਝੂਠਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ। ਆਦਰ ਹੀ ਸੱਚਾ ਭਰੋਸਾ ਹੈ।” —ਨੇਵਲ ਰਵੀਕਾਂਤ

2. “ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਦਰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਸ਼ਈ ਜਾਂ ਘਮੰਡੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਦੇਣ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।" —ਡੈਨੀਅਲ ਡਾਉਲਿੰਗ, 12 ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ , 2020

3. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ." —ਜੋਸ਼ੂਆ ਬੇਕਰ

4. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੁਹਾਡੀ ਹਉਮੈ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਗੁਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ

5. "ਖੁਸ਼ੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਅਤੇ ਹਉਮੈ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਖਿੜਦੀ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ

6. "[ਸਵੈ-ਮਾਣ] ਹਉਮੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।" —ਕੈਲੇਬ ਬੈਕ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

7. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹਉਮੈ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਹੈ." —ਇਰੀਨਾ ਯੁਗੇ, ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ , 2019

8. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੰਕਾਰ, ਵੱਡੇ-ਵੱਡੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ, ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਨਾ, ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਧੱਕਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।" —ਲੀਜ਼ਾ ਐਸ. ਲਾਰਸਨ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

9. "[ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰਤਾ] ਪੂਜਾ ਜਾਂ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਵਧਣ, ਧੱਕਣ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਲਈ ਖੁੱਲੇਪਨ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ।" —ਕੈਰੀ ਕ੍ਰਾਵੀਕ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

10. "ਆਦਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਵੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ." —ਸਦਗੁਰੂ

11. “ਇੱਥੇ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੰਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਦੋਵੇਂ। 'ਚੰਗਾ ਮਾਣ' ਸਾਡੀ ਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। 'ਬੁਰਾ ਹੰਕਾਰ' ਉੱਤਮਤਾ ਦਾ ਘਾਤਕ ਪਾਪ ਹੈ ਜੋ ਹੰਕਾਰ ਅਤੇ ਹੰਕਾਰ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।" —ਜੌਨ ਸੀ. ਮੈਕਸਵੈੱਲ

5>ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ?2021

8. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ." —ਡੇਵਿਡ ਬਾਰਬਰ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

9. "ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਤਿਕਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹੋ।" —ਐਡਮ ਗ੍ਰਾਂਟ

10. “ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ। ਉਸ ਨਾਲ ਈਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੋ।" —ਅਣਜਾਣ

11. “ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।” —ਇਰੀਨਾ ਯੁਗੇ, ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ , 2019

12. “ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਚੋਣਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। "ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਬਲੂਪ੍ਰਿੰਟ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ." —ਸੁਸਿਨ ਰੀਵ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? , 2021

14. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਬਾਹਰੀ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਖੋਜ ਦੀ ਬਜਾਏ." —ਡੇਵਿਡ ਬਾਰਬਰ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

15. "ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਜੀਣਾ ਸਿੱਖੋ।" —ਬੀ.ਆਰ. ਅੰਬੇਡਕਰ

16. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਿੱਜੀ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਹੈ।" —ਯੋਚੇਵਡ ਗੋਲਾਨੀ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

17. "ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਡੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦੇ." —ਰੋਸਾਲਿੰਡ ਸੇਡਾਕਾ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

18. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਲਈ ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਕੇਂਦਰੀ ਹੈ।" —ਕਾਂਸਟੈਂਸ ਈ.ਰੋਲੈਂਡ, ਰਿਚਰਡ ਐਮ. ਫੌਕਸ, ਸਵੈ-ਮਾਣ: ਇੱਕ ਅਣਗਹਿਲੀ ਵਾਲਾ ਸੰਕਲਪ , 2010

19. "ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਸਵੈ-ਸੰਜੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਹੈ। ” —ਅਣਜਾਣ

20. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਸਾਰੀ ਸਿਆਣਪ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ." —ਅਰਸਤੂ

21. "ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ." —ਪਾਈਥਾਗੋਰਸ

22. “ਮਨੁੱਖ ਇਕੱਲੀ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਿਉਂਦਾ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। —ਮਹਾਤਮਾ ਗਾਂਧੀ

23. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਸਾਰੇ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਨੀਂਹ ਹੈ।" —ਜੌਨ ਹਰਸ਼ੇਲ

24. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਅਪਮਾਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ” —ਅਣਜਾਣ

25. "ਸਿਰਫ਼ ਅਜਿਹੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਚਿੱਤਰ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।" —ਓਪਰਾ ਵਿਨਫਰੇ

26. “ਖੁਸ਼ੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।” —ਦਲਾਈ ਲਾਮਾ

27. "ਜਦੋਂ ਇਹ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਛੱਡਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ." —ਟੌਮ ਬਿਲਿਉ

28. "ਧਿਆਨ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਆਦਰ ਦਾ ਵਪਾਰ ਨਾ ਕਰੋ." —ਮੇਲ ਰੌਬਿਨਸ

ਤੁਹਾਡੀ ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਆਦਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੀਮਤ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਉਸ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ। ਉਮੀਦ ਹੈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਹਵਾਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

1. “ਮੈਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲੋਂ ਸਨਮਾਨ ਜਿਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। —ਅਣਜਾਣ

2. "ਆਦਰ ਪਿਆਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ।" —ਮਿਗੁਏਲ ਐਂਜਲ ਰੁਇਜ਼

3. “ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੋਈ ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਨੇ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਸੀ।" —ਐਲੈਕਸ ਟਰਾਨ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਉਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ? 2021

4. "ਪਿਆਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ, ਸਤਿਕਾਰ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ." —ਜੈਸਿਕਾ ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਆਪਰਟ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

5. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ." —ਅਨਾਸਤਾਸੀਆ ਬੇਲੀਹ, ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ , 2019

6. “ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਲੋਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਹਨ। ” —ਇਰੀਨਾ ਯੁਗੇ, ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ , 2019

7. "ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਤਰਜੀਹ ਨਾ ਬਣਨ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਬਣਨ ਦਿਓ।" —ਮਾਇਆ ਐਂਜਲੋ

8. "ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਧੱਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ." —ਜੈਸੀ ਡੀ. ਮੈਥਿਊਜ਼, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

9. "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਕਿੰਨੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿਓਗੇ, ਅਤੇ ਨਹੀਂਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਾਂਗ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। —ਇਰੀਨਾ ਯੁਗੇ, ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ , 2019

10. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਸਾਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਹ ਹੈ।" —ਇਰੀਨਾ ਯੁਗੇ, ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ , 2019

11. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਕਦੇ ਵੀ ਸਮਝੌਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਾ ਗੁਆਓ." —ਅਣਜਾਣ

12. "ਜੇ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਰ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ." —ਮਾਇਆ ਐਂਜਲੋ

13. “ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਉਹ ਡਾਕ ਦਾ ਕੋਟ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿੰਨ੍ਹ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ।” —ਹੈਨਰੀ ਵੈਡਸਵਰਥ ਲੌਂਗਫੇਲੋ

14. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰਾਣੀ ਵਾਂਗ ਚੁੱਕੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਰਾਜਾ ਮਿਲੇਗਾ।" —ਅਣਜਾਣ

15. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਸ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਾਥੀ ਸਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਵਾਲ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਕੀ ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਉਸ ਪਿਆਰ ਦੇ ਯੋਗ ਹਾਂ। —ਜੈਸਿਕਾ ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਆਪਰਟ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

16. "ਜੇ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਡੀ ਇੱਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਖੋਹ ਸਕਦੇ।" —ਮਹਾਤਮਾ ਗਾਂਧੀ

17. “ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਆਰ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪਿਆਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਇੱਜ਼ਤ ਰੱਖਾਂਗਾ। —ਅਮਿਤ ਕਲੰਤਰੀ

18. “ਇਹੀ ਇੱਜ਼ਤ ਲਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੀ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹਾਂਮੇਰੇ ਅੰਦਰ - ਆਪਣੇ ਲਈ - ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ।" —ਹਨੇਲੀ ਵਿਏਰਾ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

19. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਅਰਥ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ, ਜੋ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੱਕਦਾਰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਣਾ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।" —ਡਾਇਨਾ ਲੂਕਾਸ ਫਲੇਮਾ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

20. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।" —ਜੇਸੀ ਡੀ. ਮੈਥਿਊਜ਼, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

21. "ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੁਆਰਾ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਕਰੋ." —ਅਣਜਾਣ

22. "ਤੁਹਾਡੀ ਮਹਾਸ਼ਕਤੀ ਕੀ ਹੈ? ਮੈਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਉਹ ਮੇਰੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਕਰਦੇ ਹਨ। —ਅਣਜਾਣ

23. "ਪਿਆਰ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ." —ਅਣਜਾਣ

24. "ਇੱਕ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਲੀ ਔਰਤ ਪੱਥਰ ਵਿੱਚ ਤਲਵਾਰ ਵਰਗੀ ਹੈ; ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਆਦਮੀ ਉਸਨੂੰ ਖਿੱਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ” —ਅਣਜਾਣ

25. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਡਾ ਆਦਰ ਕਰਨਗੇ." —ਕਨਫਿਊਸ਼ੀਅਸ

26. "ਤੁਹਾਡਾ ਹਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੈ." —ਦੀਪਕ ਚੋਪੜਾ

27. "ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਜ਼ਤ ਕਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਈਮਾਨਦਾਰ ਬਣੋ।" —ਪ੍ਰੀਤੀ ਕਾਸ਼ੀਰੈਡੀ

28. "ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਮਿਆਰ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਸੈਟਲ ਨਾ ਕਰੋਸਤਿਕਾਰ ਨਾਲੋਂ।" —ਅਣਜਾਣ

29. "ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੁਆਰਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਇੱਕ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਾਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਅਤੇ ਸਨਮਾਨਜਨਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ।" —ਮੀਆ ਯਾਮਾਨੌਚੀ

ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੇ ਹਵਾਲੇ

ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਕ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਦੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਮੇਂ ਹੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ।

1. “ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਭੀਖ ਮੰਗਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮਤ ਲਈ ਕਦੇ ਵੀ ਆਪਣੀ ਇੱਜ਼ਤ ਦੀ ਬਲੀ ਨਹੀਂ ਦੇਣੀ ਪਵੇਗੀ।” —ਐਡਗਰ ਐਲਨ ਪੋ

2. "ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ, ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਿਆਂ ਆਪਣੀ ਇੱਜ਼ਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾ ਗੁਆਓ ਜਦੋਂ ਉਹ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹਨ." —ਅਣਜਾਣ

3. "ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਟੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।" —ਏਲੀਨੋਰ ਰੂਜ਼ਵੈਲਟ

4. "ਸਨਮਾਨ ਸਨਮਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਇਸ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹਾਂ।" —ਅਰਸਤੂ

5. "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕਮਾਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਲਗਜ਼ਰੀ ਹੈ; ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।" —ਨਸੀਮ ਨਿਕੋਲਸ ਤਾਲੇਬ

6. "ਇੱਕ ਦਲੇਰ ਆਦਮੀ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਦੇ ਸਮਰਪਣ ਨਾਲੋਂ ਮੌਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ." —ਮਹਾਤਮਾ ਗਾਂਧੀ

7. “ਜਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਮੈਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈਉਹ ਕਿਸਮ ਜੋ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ—ਤਾਕਤ, ਮਾਣ ਅਤੇ ਹਿੰਮਤ।” —ਰੂਬੀ ਡੀ

8. "ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਜ਼ਤ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ." —ਦੇਓਦੱਤਾ ਵੀ. ਸ਼ੇਨੀਆ-ਖਤਖਤੇ

9. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਜ਼ਤ ਅਤੇ ਮਾਣ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ।" — ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਆਦਰ ਲੇਖ , ਸਿਖਰ

10. “ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪੱਕਾ ਇਮਤਿਹਾਨ ਉਸ ਦਾ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।” —ਥਾਮਸ ਐਸ. ਮੋਨਸਨ

11. "ਅਸੀਂ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਓਨਾ ਹੀ ਸਤਿਕਾਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿੰਨਾ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ." —ਡਾਇਨਾ ਲੂਕਾਸ ਫਲੇਮਾ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

12. "ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਪਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ, ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੋਣਾ, ਪਰ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ." —ਨੇਫੇਲੀ ਸੋਟੇਰੀਓ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

13. “ਸਤਿਕਾਰ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਮੰਗਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਮਾਈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ” —ਮਾਰਲਨ ਬ੍ਰਾਂਡੋ, ਦ ਗੌਡਫਾਦਰ

14. "ਮਾਂ, ਪਿਤਾ, ਪ੍ਰਚਾਰਕ, ਅਧਿਆਪਕ, ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਜੀਣੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਲਿਖਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਬਹਾਦਰ ਬਣੋ।" —ਐਲੇਕਸਿਸ ਜੋਨਸ, ਮਰਦਾਨਗੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ , ਟੇਡੈਕਸ, 2017

ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵਾਕ ਅਵੇ ਕੋਟਸ

ਇਥੋਂ ਦੂਰ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋਲੋਕ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਚਲਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋ ਜੋ ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1। "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਲਈ ਇੰਨਾ ਆਦਰ ਦਿਓ ਜੋ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਸੇਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।" —ਰਾਬਰਟ ਟਿਊ

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 14 ਸਵੈ-ਸਚੇਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ (ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਖਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)

2. "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ 'ਨਹੀਂ' ਕਦੋਂ ਕਹਿਣਾ ਹੈ।" —ਡਾ. ਡੀ'ਐਂਡਰੀਆ ਮੈਥਿਊਜ਼, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ? 2021

3. "ਕਈ ਵਾਰ ਪ੍ਰਮਾਤਮਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ।" —ਇਕੱਲੇ ਰੀਪਰ

4. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਤਿਕਾਰ ਦਿਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀਮਤ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ." —ਅਣਜਾਣ

5. “ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਕੱਟਣ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ; ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਮੇਰੀ ਇੱਜ਼ਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।" —ਮਾਰਲਿਨ ਮੋਨਰੋ

6. "ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਚਲਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਨਾਂ." —ਜਾਰਜ ਹੈਰੀਸਨ

7. "ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਵਾਂਗ ਵਿਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮੀਕਰਨ ਤੋਂ ਹਟਾ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਨ ਹੈ। ” —ਰਾਬਰਟ ਟਿਊ

8. "ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ।" —ਓਸ਼ੋ

9. “ਜਾਣ ਦੇਣ ਲਈ ਇੰਨੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣੋ ਅਤੇ ਇੰਨੇ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਬਣੋ ਕਿ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ