152 Dyfyniadau Hunan-barch i'ch Grymuso Eich Hun

Mae teimlo ymdeimlad o hunan-barch yn rhan bwysig o fod â hyder yn pwy ydych chi.

Pan fyddwch chi'n parchu eich hun, rydych chi'n rhoi'r pŵer i chi'ch hun wella llawer o feysydd eich bywyd. Gall hyn gael effaith ar eich perthnasoedd, eich gyrfa, a'ch synnwyr cyffredinol o les.

Yn yr erthygl ganlynol, mae gennym 152 o'r dywediadau gorau a mwyaf ysbrydoledig sy'n ymwneud â hunan-barch. Gobeithio y gallant eich helpu i wella eich synnwyr o hunanwerth.

Dyfyniadau hunan-barch gorau

Mae'r dyfyniadau byr canlynol yn rhai o'n hoff ddyfyniadau enwog am hunan-barch. Maent yn ein hatgoffa'n berffaith pa mor bwysig yw hunan-barch yn eich bywyd. Mwynhewch nhw eich hun, neu rhannwch nhw gyda ffrind sydd angen ei atgoffa o ba mor deilwng a chariadus ydyn nhw.

1. “Mae pawb yn seren ac yn haeddu’r hawl i wefreiddiol.” —Marilyn Monroe

2. “Os nad ydych chi'n sefyll dros rywbeth, byddwch chi'n cwympo am unrhyw beth.” —Alexander Hamilton

3. “Peidiwch â goddef diffyg parch, hyd yn oed oddi wrthych chi'ch hun.” —Shipra Gaur

4. “Mae bwyta’n dda yn fath o hunan-barch.” —Colleen Quigley

5. “Dylai pawb fod yn gefnogwr mwyaf eu hunain.” —Kanye West

6. “Rydych chi eich hun, cymaint ag unrhyw un yn y bydysawd cyfan, yn haeddu eich cariad a'ch hoffter.” —Bwdha

7. “ Mae pris diffyg hunan-barch yn uchel iawn dros amser.” —Adam Cole, Beth yw Hunan-barch a pham?ti'n haeddu.” —Anhysbys

10. “Aeddfedrwydd yw dysgu cerdded i ffwrdd oddi wrth bobl a sefyllfaoedd sy’n bygwth eich tawelwch meddwl, eich hunan-barch, eich gwerthoedd, eich moesau a’ch hunanwerth.” —Mel Almaric Edmund

11. “Weithiau mae’n rhaid i chi adael, nid er mwyn ego ond er mwyn hunan-barch.” —Anhysbys

12. “Weithiau does a wnelo cerdded i ffwrdd ddim â gwendid, a phopeth i’w wneud â chryfder. Rydyn ni'n cerdded i ffwrdd nid oherwydd ein bod ni eisiau i eraill sylweddoli ein gwerth a'n gwerth, ond oherwydd ein bod ni'n sylweddoli ein rhai ein hunain o'r diwedd.” —Anhysbys

13. “Nid yw torri pobl allan o fy mywyd yn golygu fy mod yn eu casáu, yn syml mae’n golygu fy mod yn fy mharchu.” —Anhysbys

14. “Bod yn onest â chi'ch hun yw'r ffurf uchaf o hunan-barch. Os nad ydych chi'n teimlo rhywbeth, peidiwch â'i wneud." —Anhysbys

15. “Mae dweud ‘ie’ neu ‘efallai’ pan rydyn ni’n golygu ‘na,’ yn rhad ar ein gair, yn lleihau ein hymdeimlad o hunan-barch, ac yn peryglu ein huniondeb.” —Paulo Coelho

16. “Peidiwch â gostwng eich safonau ar gyfer unrhyw un neu unrhyw beth. Hunan-barch yw popeth.” —Hanifa Suleman

17. “Peidiwch â chyfaddawdu ar eich gwerthoedd i blesio eraill. Cadwch eich hunan-barch yn gyfan a cherddwch i ffwrdd.” —Anhysbys

Os ydych chi'n ansicr am gyfeillgarwch, edrychwch ar yr erthygl hon am sut y gallwch chi wybod pryd i ddod â chyfeillgarwch i ben.

Dyfyniadau cariad a hunan-barch

Mae cael perthynas ddofn a chariadus â chi'ch hun yn rhan bwysig o wybod eichgwerth. Bydd y dyfyniadau canlynol yn eich ysbrydoli i wneud cariadus a pharchu eich hun yn brif flaenoriaeth.

1. “Y peth mwyaf yn y byd yw gwybod sut i berthyn i chi'ch hun.” —Michel de Montaigne

2. “Peidiwch â gadael i rywun eich trin yn wael dim ond oherwydd eich bod yn eu caru.” —Anhysbys

3. “Mae eich perthynas â chi'ch hun yn gosod y naws ar gyfer pob perthynas arall sydd gennych.” —Robert Holden

4. “Os nad ydyn ni’n parchu’n hunain yn fawr, yna ni fydd eraill yn ymwybodol neu’n anymwybodol yn ein gweld nac yn ein trin â pharch chwaith.” —Jessica Elizabeth Opert, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

5. “Mae gwneud yn wych i chi'ch hun yn fath arall o barch.” —Anhysbys

6. “Does dim un diferyn o fy hunanwerth yn dibynnu ar eich derbyniad i.” —Anhysbys

7. “Mae hunan-barch yn gyflwr o gydnabyddiaeth bod person yr un mor bwysig a theilwng ag unrhyw ddyn arall.” —Lisa S. Larsen, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

8. “Does dim byd yn debyg i hunanoldeb yn agosach na hunan-barch.” —Anhysbys

9. “Mae hunan-barch yn cael ei ystyried yn seiliedig ar allu rhywun i fod yn rhesymol ac yn arwain at ymddygiadau sy’n hybu ymreolaeth, fel annibyniaeth, hunanreolaeth, a dycnwch.” —Constance E. Roland a Richard M. Foxx, Hunan-barch: Cysyniad a Esgeuluswyd , 2010

10. “Pan fyddwch chi'n caru'ch hun,rydych chi'n teimlo'n dda, rydych chi'n gwerthfawrogi eich priodoleddau, eich doniau, eich sgiliau a'ch galluoedd.” —Irina Yugay, Dyma Pam Mae Hunan-barch yn Hanfodol i Hapusrwydd , 2019

11. “Mae pwy ydych chi'n cael ei ddiffinio gan y gwerthoedd rydych chi'n fodlon brwydro amdanyn nhw.” —Mark Manson

12. “Carwch eich hun ddigon i amgylchynu eich hun gyda phobl sy'n eich parchu.” —Anhysbys

13. “Byddwch chi eich hun bob amser, mynegwch eich hun, bod â ffydd yn eich hun, peidiwch â mynd allan i chwilio am bersonoliaeth lwyddiannus, a'i dyblygu.” —Bruce Lee

14. “Mae cariad yn gyfuniad o gyfeillgarwch, angerdd a pharch.” —John Glenn

15. “Rwy’n gofalu amdanaf fy hun. Po fwyaf unig, digyfaill, mwyaf anghynaladwy ydw i, y mwyaf y byddaf yn parchu fy hun.” —Charlotte Bronte

Gweld hefyd: Sut i Ddod yn Ffrindiau Gyda Guy (Fel Menyw)

Dyfyniadau hunan-barch a hunan-gariad

>Mae hunan-barch a hunan-gariad yn mynd law yn llaw. Ni allwch garu eich hun tra hefyd yn caniatáu i chi'ch hun neu eraill eich trin yn wael. Rydych chi'n haeddu'r gorau. Ysbrydolwch fwy o hunan-gariad yn eich bywyd gyda'r dyfyniadau canlynol.

1. “Mae bod yn brydferth yn golygu bod yn chi'ch hun. Nid oes angen i chi gael eich derbyn gan eraill. Mae angen i chi dderbyn eich hun.” —Thich Nhat Hanh

2. “Os ydych chi eisiau cynyddu eich hunan-barch, peidiwch â chymharu eich hun ag eraill neu geisio cadw i fyny â nhw.” —Anastasia Belyh, Dyma Pam Mae Hunan-barch yn Hanfodol i Hapusrwydd , 2019

3. “Hunan-barch yw bodcaredig, derbyngar a chariadus i chi eich hun yn union fel y byddai un i unrhyw un arall annwyl." —Lisa S. Larsen, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

4. “Mae hunan-barch yn fath o hunan-gariad lle mae person yn gwerthfawrogi ei ddull unigryw ac na ellir ei ailadrodd ei hun o fyw bywyd.” —Hanalei Vierra, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

5. “Peidiwch â rhoi eich hun i lawr dim ond i osgoi beirniadaeth, i blesio eraill, neu i ddangos eich ‘caredigrwydd.’ Mae angen eich goleuni, nid cyffredinedd, ar y byd.” —Paulo Coelho

6. “Sut gelli di garu rhywun arall os nad wyt ti’n dy garu dy hun?” —Jesse D. Matthews, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae’n Bwysig? 2021

7. “Rwy’n meddwl mai’r wobr am gydymffurfio yw bod pawb yn eich hoffi chi heblaw eich hun.” —Rita Mae Brown

8. “Mae ennill hunan-barch yn ymwneud â dysgu eich gwerth, gwybod eich gwerth, ac eiriol drosoch eich hun, yn ôl yr angen.” —Dr. De’Andrea Matthews, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae’n Bwysig? 2021

9. “Eich problem yw eich bod chi'n rhy brysur yn dal gafael ar eich annheilyngdod.” —Ram Dass

10. “Nid yw byth yn fy syfrdanu: rydyn ni i gyd yn caru ein hunain yn fwy na phobl eraill ond yn poeni mwy am eu barn nhw na’n barn ni.” —Marcus Aurelius

11. “Er mwyn ein rhyddhau o ddisgwyliadau pobl eraill, ein rhoi yn ôl i ni ein hunain - yma y gorwedd pŵer mawr, unigol hunan-barch.” —Joan Didion

Edrychwch ar y dyfyniadau hyn am hunan-barch os ydych chi eisiau codiad cyflym.

Dyfyniadau agwedd a hunan-barch

Bydd bod â hunan-barch uchel yn eich galluogi i fod â hyder dwfn yn eich hun. Er bod rhai pobl yn cysylltu hyder â haerllugrwydd, mae bod yn hyderus yn ein hunain yn caniatáu i ni gael y gorau o'n bywydau. Ysbrydolwch fwy o hyder ynoch chi'ch hun gyda'r dyfyniadau canlynol.

1. “Peidiwch â gwastraffu eich geiriau ar bobl sy'n haeddu eich distawrwydd. Weithiau, y peth mwyaf pwerus y gallwch chi ei ddweud yw dim byd o gwbl.” —Anhysbys

2. “Os ydych chi am gynyddu eich hunan-barch, cofleidiwch pwy ydych chi a daliwch eich pen yn uchel.” —Anastasia Belyh, Dyma Pam Mae Hunan-barch yn Hanfodol i Hapusrwydd , 2019

3. “Mae bod â pharch i chi'ch hun hefyd yn rhoi'r dewrder i chi roi eich anghenion o flaen rhai pobl eraill.” —Anastasia Belyh, Dyma Pam Mae Hunan-barch yn Hanfodol i Hapusrwydd , 2019

4. “Peidiwch â gwastraffu eich egni yn ceisio newid barn. Gwnewch eich peth a does dim ots ganddyn nhw os ydyn nhw'n ei hoffi." —Anhysbys

5. “Efallai y bydd yn cymryd mwy o amser i mi gyrraedd y brig, ond mae hynny oherwydd fy mod yn cario fy hunan-barch gyda mi.” —Anhysbys

6. “Bydd fy agwedd bob amser yn seiliedig ar sut rydych chi'n fy nhrin i.” —Anhysbys

7. “Os oes gennych chi hunan-barch tuag atoch chi’ch hun… rydych chi’n fwy tebygol o ddilyn eich breuddwydion heb ofalu am eich enw da hyd yn oed os byddwch chi’n methu.” —Anastasia Belyh, Dyma Pam Mae Hunan-barch yn Hanfodol i Hapusrwydd , 2019

8. “Mae pobl â hunan-barch yn rhoi eu traed i lawr os oes gofyn iddyn nhw wneud rhywbeth nad yw’n atseinio â’u gwerthoedd.” —Anastasia Belyh, Dyma Pam Mae Hunan-barch yn Hanfodol i Hapusrwydd , 2019

9. “Ni ddylech fyth synnu pan fydd rhywun yn eich trin â pharch; dylech ei ddisgwyl.” —Sarah Dessen

10. “Mae gan berson hunan-barch y gallu i adnabod ei gryfderau a’i gyfyngiadau ei hun ac mae’n gweld cyfyngiadau fel meysydd twf yn hytrach nag arwyddion parhaol o fethiant.” —Lisa S. Larsen, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

11. “Yn allanol, byddwch yn ostyngedig. Yn fewnol, byddwch yn hyderus.” —James Clear

12. “Y rheswm pam mae hunan-barch mor bwysig yw mai dyma’r anrheg rydyn ni’n ei rhoi i’n hunain pan rydyn ni’n dod yn llai cymhellol i blesio eraill er mwyn cael eu cymeradwyaeth a mwy o gymhelliant i fyw bywyd o ddilysrwydd ac uniondeb personol er gwaethaf beth bynnag mae unrhyw un arall yn ei feddwl amdanom.” —Hanalei Vierra, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

13. “Ffrwyth disgyblaeth yw hunan-barch; mae’r ymdeimlad o urddas yn tyfu gyda’r gallu i ddweud na wrth eich hun.” —Abraham J. Heschel

14. “Parchwch eich ymdrechion, parchwch eich hun. Mae hunan-barch yn arwain at hunanddisgyblaeth. Pan fydd gennych y ddau yn gadarn o daneich gwregys pŵer, dyna bŵer go iawn.” —Clint Eastwood

15. “Hunanreolaeth yw’r brif elfen mewn hunan-barch, a hunan-barch yw’r brif elfen mewn dewrder.” —Thucydides

16. “Dydw i ddim yn gynllun wrth gefn ac yn bendant nid yn ail ddewis.” —Anhysbys

Dyfyniadau hunan-barch cadarnhaol

Dewis dangos mwy o barch i chi'ch hun, boed hynny'n golygu newid sut rydych chi'n siarad â chi'ch hun neu sut rydych chi'n gosod ffiniau ag eraill, yw un o'r newidiadau mwyaf cadarnhaol y gallwch chi ei wneud yn eich bywyd. Nid yw'n newid y gallwch ei wneud dros nos, ond bydd yn bendant yn werth chweil. Ysbrydolwch fwy o hunan-barch yn eich bywyd gyda'r dyfyniadau canlynol.

1. “Rydych chi wedi bod yn beirniadu eich hun ers blynyddoedd, ac nid yw wedi gweithio. Ceisiwch gymeradwyo eich hun a gweld beth sy'n digwydd." —Louise Hayes

2. “Asgwrn cefn hunan-barch yw gwybod eich gwerthoedd a byw ar eu pen eu hunain.” —Diana Lucas Flemma, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

3. “Os ydych chi eisiau bod yn hapus, dylech chi ddechrau trwy barchu eich hun. Dim ond wedyn y gallwch chi fod yn hapus heb ddibynnu ar eraill am eich hapusrwydd." —Anastasia Belyh, Dyma Pam Mae Hunan-barch yn Hanfodol i Hapusrwydd , 2019

4. “Cael ffiniau ar gyfer pob rhan o’ch bywyd yw’r disgrifiad gorau o hunan-barch.” —Dr. De’Andrea Matthews, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae’n Bwysig? 2021

5. “Hunan-nid yw parch yn seiliedig ar lwyddiant, deallusrwydd neu ragoriaeth dros eraill. Yn lle hynny, mae hunan-barch yn gynhenid.” —Anastasia Belyh, Dyma Pam Mae Hunan-barch yn Hanfodol i Hapusrwydd , 2019

6. “Mae dangos hunan-barch yn golygu peidio â bod yn or-feirniadol, yn feirniadol nac yn gyfyngol.” —Danielle Dowling, 12 Ffordd o Ddangos Eich Parch , 2020

7. “Nid yw gadael i eraill wybod beth sydd ddim yn iawn yn eich gwneud yn berson drwg; mae'n eich gwneud chi'n berson cryf a pharchus. Pan fyddwch chi'n rhoi'r gorau i ddweud 'ie' i bethau nad ydych chi eisiau eu gwneud, rydych chi'n creu mwy o amser ac egni i ymgysylltu â'r gweithgareddau a'r bobl sy'n eich gwneud chi'n hapus." —Danielle Dowling, 12 Ffordd o Ddangos Eich Parch , 2020

8. “Hunan-barch yw’r gallu i gael ymdeimlad o anrhydedd ac urddas i chi’ch hun a’ch dewisiadau.” —Caleb Backe, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

9. “Pan rydyn ni’n cymryd yr amser i fireinio ein gwerthoedd craidd a dechrau gweithio i fyw yn unol â nhw, rydyn ni wedyn yn dechrau magu hunanhyder a hunan-barch.” —Diana Lucas Flemma, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

10. “[Hunan-barch yw] y gred eich bod chi'n deilwng o gariad, sylw, a pharch, ac nad ydych chi'n llai na neb arall.” —Jesse D. Matthews, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

11. “'Os na allwch chi ddweud rhywbeth neis, peidiwch â dweudunrhyw beth.’ Mae siarad yn braf hefyd yn berthnasol pan fyddwch chi’n siarad â chi’ch hun.” —Victoria Moran

Dyfyniadau ego a hunan-barch

Mae gwahaniaeth mawr rhwng cael ego a bod yn hynod barchus ohonoch chi'ch hun. Daw hunan-barch gyda gwybod eich bod yn haeddu'r gorau ac na ddylai fod yn rhywbeth y mae angen i chi ei brofi i eraill. Ysbrydolwch wir hyder ynoch eich hun gyda'r dyfyniadau canlynol am ego a hunan-barch.

1. “Mae ego yn hyder ffug. Mae parch yn wir hyder.” —Llynges Ravikant

2. “Nid yw dangos parch i chi'ch hun yn eich gwneud chi'n narsisaidd nac yn ofnus. Mewn gwirionedd, mae'n gwneud yn hollol i'r gwrthwyneb. Pan rydyn ni’n parchu ein hunain, rydyn ni’n deilwng o dderbyn cariad ac, yn ei dro, o roi cariad i eraill.” —Danielle Dowling, 12 Ffordd o Ddangos Eich Parchu Eich Hun , 2020

3. “Gweithiwch i wella eich hun, nid profi eich hun.” —Joshua Becker

4. “Gall hunan-barch fod yn estyniad o’ch ego neu’n rinwedd amhrisiadwy.” —Anhysbys

5. “Mae hapusrwydd yn blodeuo ym mhresenoldeb hunan-barch ac absenoldeb ego.” —Anhysbys

6. “Nid yw [hunan-barch] yn ymwneud â ego na deall eich pwysigrwydd eich hun, ond yn hytrach sut rydych chi'n gweld eich hun a'ch gwerth.” —Caleb Backe, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

7. “Hunan-barch yw’r parch sydd gennych tuag atoch chi’ch hun, ac ego yw eich dealltwriaeth o’ch pwysigrwydd eich hun.” —Irina Yugay, Dyma Pam Mae Hunan-barch yn Hanfodol i Hapusrwydd , 2019

8. “Nid yw hunan-barch yn golygu haerllugrwydd, arddeliad, brolio, na gwthio pobl eraill o gwmpas.” —Lisa S. Larsen, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

9. “[Nid hunan-dderbyn] yw’r angen am addoliad neu berffeithrwydd ond yn hytrach cydbwysedd rhwng derbyniad a pharodrwydd a bod yn agored i dyfu, gwthio, a newid.” —Carrie Krawiec, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

10. “Nid yw parch yn rhywbeth y gallwch chi byth ei fynnu yn eich bywyd.” —Sadhguru

11. “Mae yna ddau fath o falchder, da a drwg. Mae ‘balchder da’ yn cynrychioli ein hurddas a’n hunan-barch. ‘Balchder drwg’ yw’r pechod marwol o oruchafiaeth sy’n peri dirnadaeth a haerllugrwydd.” —John C. Maxwell —John C. Maxwell

>>> 5>Pwysig?2021

8. “Gyda hunan-barch, gallwch chi gyflawni unrhyw beth.” —David Barbour, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

9. “Po fwyaf o barch rydych chi'n ei roi i eraill, y mwyaf y byddwch chi'n ei ennill.” —Adam Grant

10. “Byddwch yn onest gyda phwy ydych chi. Byddwch yn onest gyda phwy nad ydych chi.” —Anhysbys

11. “Mae hunan-barch yn hanfodol ar gyfer hapusrwydd.” —Irina Yugay, Dyma Pam Mae Hunan-barch yn Hanfodol i Hapusrwydd , 2019

12. “Chi yw cynnyrch y dewisiadau a wnewch.” —Alex Tran, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

13. “Ein perthynas â ni ein hunain yw’r glasbrint ar gyfer yr holl berthnasoedd yn ein bywyd.” —Susyn Reeve, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? , 2021

14. “Boddhad a boddhad mewnol yw hunan-barch, yn hytrach na’r chwiliad trylwyr o’i geisio o ffynonellau allanol.” —David Barbour, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

15. “Dysgwch fyw yn y byd hwn gyda hunan-barch.” —B.R. Ambedkar

16. “Mae hunan-barch yn rymuso personol.” —Yocheved Golani, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

17. “Ni all unrhyw un leihau ein gwerth oni bai ein bod yn gadael iddynt.” —Rosalind Sedacca, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

18. “Mae ymreolaeth yn ganolog i hunan-barch.” —Constance E.Roland, Richard M. Foxx, Hunan-barch: Cysyniad a Esgeuluswyd , 2010

19. “Nid hunan-foddhad yw hunanofal. Hunan-barch yw hunanofal.” —Anhysbys

20. “Gwybod dy hun yw dechrau pob doethineb.” —Aristotlys

21. “Parchwch eich hun yn anad dim.” —Pythagoras

22. “Nid trwy fara yn unig y mae dyn yn byw. Mae’n well gan lawer hunan-barch na bwyd.” —Mahatma Gandhi

23. “Hunan-barch yw conglfaen pob rhinwedd.” —John Herschel

24. “Peidiwch â chymharu eich hun ag eraill. Os gwnewch chi, rydych chi'n sarhau'ch hun." —Anhysbys

25. “Dim ond yn gwneud penderfyniadau sy'n cefnogi eich hunan-ddelwedd, hunan-barch, a hunan-werth." —Oprah Winfrey

26. “Nid rhywbeth parod yw hapusrwydd. Mae'n dod o'ch gweithredoedd eich hun." —Dalai Lama

27. “Rhowch y gorau i roi’r gorau iddi pan ddaw hi’n anodd.” —Tom Bilyeu

28. “Peidiwch byth â masnachu parch at sylw.” —Mel Robbins

Efallai y byddai gennych chi ddiddordeb hefyd yn yr erthygl hon ynglŷn â sut i gael eraill i’ch parchu chi’n fwy.

Dyfyniadau hunan-barch perthynas

Gall colli hunan-barch mewn perthynas fod o ganlyniad i chi roi blaenoriaeth i anghenion rhywun arall uwchlaw eich anghenion chi. Yn eich perthnasoedd, mae'n bwysig eich bod chi'n deall eich gwerth ac yn barod i sefyll dros yr hyn rydych chi'n gwybod rydych chi'n ei haeddu. Gobeithio y gall y dyfyniadau canlynol eich ysbrydoli i ofalu amdanoch eich hun yn gyntaf.

1. “Byddai’n well gen i fod ar fy mhen fy hunurddas nag mewn perthynas sy’n gofyn i mi aberthu fy hunan-barch.” —Anhysbys

2. “Parch yw un o’r mynegiant mwyaf o gariad.” —Miguel Angel Ruiz

3. “Doedd gen i ddim parch i mi fy hun. Doeddwn i ddim yn caru fy hun oherwydd doedd neb erioed wedi fy ngharu i.” —Alex Tran, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

4. “Er mwyn i gariad fodoli, rhaid i barch fod yn bresennol.” —Jessica Elizabeth Opert, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

5. “Mae pobl â hunan-barch yn cynnal eu hunigoliaeth pan fyddant yn dod i berthynas.” —Anastasia Belyh, Dyma Pam Mae Hunan-barch yn Hanfodol i Hapusrwydd , 2019

6. “Rydych chi'n gyfuniad o'r bobl rydych chi'n treulio'r mwyaf o amser gyda nhw. Parchwch eich hun ddigon i wneud yn siŵr bod y bobl hynny yn ddylanwadau cadarnhaol.” —Irina Yugay, Dyma Pam Mae Hunan-barch yn Hanfodol i Hapusrwydd , 2019

7. “Peidiwch byth â gadael i rywun fod yn flaenoriaeth i chi wrth ganiatáu eich hun i fod yn opsiwn iddynt.” —Maya Angelou

8. “Mae person sy’n cael trafferth gyda hunan-barch yn debygol o gael trafferth yn ei berthnasoedd, ddim yn honni ei hun, yn cael ei wthio o gwmpas neu’n cymryd mantais ohono, ac mae’n eithaf anhapus.” —Jesse D. Matthews, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

9. “Pan fyddwch chi'n gwybod pwy ydych chi a faint ydych chi'n werth, ni fyddwch chi'n gadael i neb, ac nidhyd yn oed eich partner, yn eich trin fel mat drws.” —Irina Yugay, Dyma Pam Mae Hunan-barch yn Hanfodol i Hapusrwydd , 2019

10. “Hunan-barch yw sylfaen pob perthynas gref ac iach.” —Irina Yugay, Dyma Pam Mae Hunan-barch yn Hanfodol i Hapusrwydd , 2019

11. “Peidiwch byth â chyfaddawdu ar hunan-barch, a pheidiwch â cholli eich hun yn y broses o erlid eraill.” —Anhysbys

12. “Os ydyn ni'n colli cariad a hunan-barch at ein gilydd, dyma sut rydyn ni'n marw o'r diwedd.” —Maya Angelou

13. “Mae'r sawl sy'n parchu ei hun yn ddiogel rhag eraill. Mae’n gwisgo cot o bost na all neb ei thyllu.” —Henry Wadsworth Cymrawd Hir

14. “Car dy hun fel brenhines, a chei dy Frenin.” —Anhysbys

15. “Heb hunan-barch, ni allwn osod ffiniau iach, gan greu gofod lle rydym yn ffynnu o fewn perthynas. Ni allwn ychwaith dderbyn y cariad y mae ein partneriaid yn ei gynnig inni yn llawn, gan y byddwn bob amser yn cwestiynu a ydym yn wirioneddol deilwng o’r cariad hwnnw, o gwbl.” —Jessica Elizabeth Opert, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

16. “Ni allant dynnu ein parch i ffwrdd os na fyddwn yn ei roi iddynt.” —Mahatma Gandhi

17. “Ni allaf gyfaddawdu fy mharch at eich cariad. Gallwch chi gadw'ch cariad, byddaf yn cadw fy mharch." —Amit Kalantri

Gweld hefyd: Sut i Beidio Bod yn Anghymdeithasol

18. “Mae’r un peth yn wir am barch. Ni allaf ond ei roi i rywun arall os oes gennyfy tu mewn i mi - i mi fy hun - yn y lle cyntaf." —Hanalei Vierra, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

19. “Heb hunan-barch, bydd hyd yn oed y partner mwyaf ystyrlon, sy’n gweld eu hanwylyd yn haeddu’r gorau i ddechrau, yn dechrau colli’r weledigaeth hon ac yn dechrau gweld a thrin ei bartner yn unig yn ogystal â’r person yn ei werthfawrogi ei hun.” —Diana Lucas Flemma, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

20. “Mae person â hunan-barch yn trin eraill sut maen nhw eisiau cael eu trin.” —Jesse D. Matthews, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

21. “Unwaith y byddwch chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich osgoi gan rywun, peidiwch byth ag aflonyddu arnyn nhw eto.” —Anhysbys

22. “Beth yw eich pŵer mawr? Gallaf ddad-garu pobl os ydynt yn llanast gyda fy hunan-barch.” —Anhysbys

23. “Peidiwch â charu os yw'n costio eich hunan-barch.” —Anhysbys

24. “Gwraig hunan-barch sydd fel y Cleddyf yn y maen; dim ond dyn arbennig iawn all ei thynnu hi.” —Anhysbys

25. “Parchwch eich hun, a bydd eraill yn eich parchu.” —Confucius

26. “Mae pob perthynas sydd gennych chi yn adlewyrchiad o'ch perthynas â chi'ch hun.” —Deepak Chopra

27. “Os ydych chi eisiau ennill parch, byddwch yn onest.” —Preethi Kasireddy

28. “Mae'r ffordd rydych chi'n trin eich hun yn gosod y safon i eraill o ran sut rydych chi'n mynnu cael eich trin. Peidiwch â setlo am unrhyw beth arallna pharch.” —Anhysbys

29. “Mae hunan-barch trwy ddiffiniad yn hyder a balchder wrth deimlo eich bod yn ymddwyn mewn modd anrhydeddus ac urddasol – parchwch eich hun trwy barchu eraill.” —Miya Yamanouchi

Dyfyniadau urddas a hunan-barch

Gall peidio â hunan-barch gael effaith negyddol ar eich synnwyr o hunanwerth. Pan nad ydych yn credu eich bod yn deilwng o bethau da, byddwch yn derbyn llai nag yr ydych yn ei haeddu, a gall hyn gael effaith negyddol ar eich iechyd meddwl. Peidiwch byth ag anghofio eich bod chi, fel yr ydych chi ar hyn o bryd, yn haeddu dim byd ond y gorau.

1. “Os yw wedi'i olygu i chi, ni fydd yn rhaid i chi erfyn amdano. Fydd dim rhaid i chi byth aberthu eich urddas er eich tynged.” —Edgar Allan Poe

2. “Peidiwch â cholli'ch urddas a'ch hunan-barch wrth geisio gwneud i bobl eich derbyn, eich caru a'ch gwerthfawrogi pan nad ydyn nhw'n alluog.” —Anhysbys

3. “Ni all unrhyw un wneud i chi deimlo'n israddol heb eich caniatâd.” —Eleanor Roosevelt

4. “Nid meddu ar anrhydedd yw urddas, ond yn hytrach yn yr ymwybyddiaeth ein bod yn eu haeddu.” —Aristotle

5. “Os ydych chi wedi ennill eich hunan-barch, mae parch gan eraill yn foethusrwydd; os nad ydych, mae parch gan eraill yn anghenraid.” —Nassim Nicholas Taleb

6. “Mae’n well gan ddyn dewr farwolaeth nag ildio hunan-barch.” —Mahatma Gandhi

7. “Y math o harddwch rydw i eisiau fwyaf yw'r un anodd ei gaely caredigrwydd sy'n dod o'r tu mewn - cryfder, urddas a dewrder." —Ruby Dyfrdwy

8. “Nid yw unrhyw berson a dim perthynas yn werth cyfaddawdu eich urddas a’ch hunan-barch.” —Deodatta V. Shenia-Khatkhate

9. “Mae hunan-barch yn cyfeirio at garu eich hun ac ymddwyn ag anrhydedd ac urddas.” — Traethawd Parch i Fyfyrwyr a Phlant , Toppr

10. “Efallai mai’r prawf sicraf o onestrwydd unigolyn yw ei fod yn gwrthod gwneud neu ddweud unrhyw beth a fyddai’n niweidio ei hunan-barch.” —Thomas S. Monson

11. “Yn y pen draw rydyn ni'n denu ac yn derbyn dim ond cymaint o barch a chariad ag rydyn ni'n ei roi i'n hunain.” —Diana Lucas Flemma, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

12. “Mae hunan-barch yn ymwneud â gofalu ond peidio â chario awgrymiadau eraill, bod yn chwilfrydig i ddysgu ganddyn nhw, ond aros yn gydnaws â'ch gwerthoedd personol.” —Nefeli Soteriou, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

13. “Nid yw parch yn cael ei orfodi nac yn erfyn. Mae’n cael ei ennill a’i gynnig.” —Marlon Brando, Tad y Bedydd

14. “Mam, tad, pregethwr, athro, dydw i ddim yma i ddweud wrthych sut i fyw eich bywyd, yn syml, rwy’n eich gwahodd i fod yn ddigon dewr i ysgrifennu eich bywyd eich hun, i ddod o hyd i’ch diffiniadau eich hun, ac i feddwl drosoch eich hun.” —Alexis Jones, Ailddiffinio Dynoliaeth , Tedx, 2017

Dyfyniadau cerdded i ffwrdd hunan-barch

Peidiwch ag ofni cerdded i ffwrdd opobl neu sefyllfaoedd. Parchu eich hun ddylai fod eich prif flaenoriaeth bob amser. Os yw bod gyda rhywun yn gwneud i chi gyfaddawdu eich hunan-barch, yna nid ydynt ar eich cyfer chi. Mae bywyd yn mynd ymlaen, gyda nhw neu hebddyn nhw.

Os ydych chi'n rhywun sy'n dioddef o ddiffyg hunan-barch, yna fe allai fod yn anodd i chi gael perthynas iach â chi'ch hun ac eraill.

1. “Parchwch eich hun ddigon i gerdded i ffwrdd oddi wrth unrhyw beth nad yw bellach yn eich gwasanaethu, yn eich tyfu, neu'n eich gwneud yn hapus.” —Robert Tew

2. “Pan fyddwch chi'n parchu'ch hun, rydych chi'n gwybod pryd i ddweud 'na.'” —Dr. De'Andrea Matthews, Beth yw Hunan-barch a Pam Mae'n Bwysig? 2021

3. “Weithiau nid yw Duw yn rhoi i chi yr hyn yr ydych ei eisiau, nid oherwydd nad ydych yn ei haeddu, ond oherwydd eich bod yn haeddu gwell.” —Medelwr Unigol

4. “Rhowch ddigon o barch i chi'ch hun i gerdded i ffwrdd oddi wrth rywun nad yw'n gweld eich gwerth.” —Anhysbys

5. “Nid yw torri pobl negyddol o fy mywyd yn golygu fy mod yn eu casáu; yn syml mae'n golygu fy mod yn fy mharchu.” —Marilyn Monroe

6. “Mae bywyd yn mynd ymlaen, gyda chi neu hebddoch.” —George Harrison

7. “Pan fydd rhywun yn eich trin fel opsiwn, helpwch nhw i gyfyngu ar eu dewisiadau trwy dynnu eich hun o'r hafaliad. Mae mor syml â hynny.” —Robert Tew

8. “Parchwch eich hun, parchwch eich llais mewnol eich hun a dilynwch ef.” —Osho

9. “Byddwch ddigon cryf i ollwng gafael ac yn ddigon doeth i aros am beth