विषयसूची
यहां बताया गया है कि रोजमर्रा की बातचीत में बोलते समय और कहानियां सुनाते समय अधिक स्पष्ट कैसे बनें। यह मार्गदर्शिका आपको अपने विचार तैयार करने और अपने भाषण और शब्दावली में सुधार करने में मदद करेगी। मैंने इस गाइड में उन वयस्कों के लिए सलाह दी है जो रोजमर्रा की स्थितियों में खुद को बेहतर ढंग से अभिव्यक्त करना चाहते हैं।
अनुभाग
रोजमर्रा की बातचीत में अधिक स्पष्ट कैसे बनें
1. धीरे बोलें और रुकें
यदि आप घबराए हुए होने पर तेजी से बात करने की प्रवृत्ति रखते हैं, तो धीमा करने का प्रयास करें और प्रत्येक वाक्य के अंत में दो सेकंड के लिए सांस लें। ऐसा करने से आपको अपने विचारों को एकत्रित करने में मदद मिलती है। यह आत्मविश्वास भी प्रदर्शित करता है, जो एक अच्छा बोनस है।
एक त्वरित संकेत: जब मैं रुकता हूं तो मैं जिस व्यक्ति से बात कर रहा होता हूं उससे दूर देखता हूं। यह मेरे दिमाग को केंद्रित करने में मदद करता है और यह सोचने की व्याकुलता से बचाता है कि दूसरा व्यक्ति क्या सोच रहा है।
2. इसे टालने के बजाय बात करने के मौके तलाशें
किसी चीज़ में महारत हासिल करने का एकमात्र तरीका उसे बार-बार करना है। जैसे फ़्रैंकलिन डी. रूज़वेल्ट ने कहा, "हमें डरने की एकमात्र चीज़ डर ही है।" डर पंगु बना देता है - इसे वैसे भी करें। उस पार्टी में जाएँ जहाँ आप केवल कुछ ही लोगों को जानते हों। बातचीत को समय से पहले समाप्त करने के बजाय कुछ और मिनटों तक बातचीत करते रहें, भले ही इससे आपको असुविधा हो। अपनी आदत से ज़्यादा तेज़ बोलें ताकि हर कोई आपको सुन सके। इस बात की परवाह किए बिना कि क्या आपको लगता है कि आप इसे गड़बड़ कर देंगे, एक कहानी बताएं।
3. यदि आप किताबें ज़ोर से पढ़ेंउच्चारण कठिन खोजें और उसे रिकॉर्ड करें
मेरा एक मित्र है जो मृदुभाषी है। वह ज़ोर-ज़ोर से किताबें पढ़ती है और अपने शब्दों को प्रोजेक्ट और उच्चारित करना सुनिश्चित करती है। वह खुद को रिकॉर्ड भी करती हैं।
आप भी ऐसा कर सकते हैं। देखें कि आप अपने वाक्य की शुरुआत और अंत में कैसे बोलते हैं। ये वे हिस्से हैं जहां नरम बात करने वाले बहुत धीरे से शुरुआत करते हैं, या वे पीछे छूट जाते हैं और गायब हो जाते हैं। साथ ही अपने उच्चारण पर भी ध्यान दें. यह देखने के लिए रिकॉर्डिंग का उपयोग करें कि आप अधिक स्पष्टता से बोलने के लिए क्या कर सकते हैं। फिर प्रत्येक शब्द को बोलते समय उसके अंतिम भाग पर ज़ोर देने के बारे में नीचे दी गई हमारी सलाह पर एक नज़र डालें।
4. किसी बात को व्यक्त करने का अभ्यास करने के लिए ऑनलाइन चर्चा मंचों पर लिखें
सबरेडिट्स एक्सप्लेन लाइकइमफाइव और न्यूट्रल पॉलिटिक्स में उत्तर लिखें। ऐसा करने से आपको अपना विचार व्यक्त करने का अभ्यास होगा और आपको टिप्पणियों में तुरंत प्रतिक्रिया मिलेगी। साथ ही, शीर्ष टिप्पणी आमतौर पर इतनी अच्छी तरह से लिखी और समझाई गई होती है कि आप केवल उससे ही अपनी बात कहने के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं।
5. रोजमर्रा की स्थितियों में खुद को बात करते हुए रिकॉर्ड करें
जब आप दोस्तों के साथ बात कर रहे हों तो अपना फोन रिकॉर्ड पर रखें और अपना हेडसेट रखें ताकि आप खुद को सुन सकें। जब आप अपने आप को वापस खेलते हैं तो आपकी आवाज़ कैसी होती है? क्या आपकी आवाज़ सुखद या कष्टप्रद है? चिंताजनक या उबाऊ? संभावना यह है कि आप जैसा महसूस करेंगे वैसा ही आपको सुनने वाले भी महसूस करेंगे। अब आप जानते हैं कि आपको कहां बदलाव करने की जरूरत है।
6. क्लासिक "सादा शब्द" पढ़ें
इस बार-सम्मानित स्टाइल गाइड आपको अपने विचारों को प्रभावी ढंग से व्यक्त करने में मदद करेगा। इसे यहां लाओ। (कोई संबद्ध लिंक नहीं। मैं पुस्तक की अनुशंसा करता हूं क्योंकि मुझे लगता है कि यह पढ़ने लायक है।) इस पुस्तक में आपको जो मिलेगा उसका एक पूर्वावलोकन यहां दिया गया है:
- अपनी बात कहने के लिए सही शब्दों का उपयोग कैसे करें।
- लिखते और बोलते समय, पहले दूसरों के बारे में सोचें। संक्षिप्त, सटीक और मानवीय बनें।
- अपने वाक्यों और शब्दावली को अधिक कुशल बनाने के टिप्स।
- व्याकरण के आवश्यक भाग।
7. जटिल भाषा के बजाय सरल भाषा का उपयोग करें
मैंने अधिक स्पष्ट और परिष्कृत ध्वनि के लिए अधिक जटिल शब्दों का उपयोग करने का प्रयास किया। इसका उल्टा असर हुआ क्योंकि इससे बात करना और भी मुश्किल हो गया और ऐसा लग रहा था कि मैं बस एक कोशिश कर रहा हूं। उन शब्दों का प्रयोग करें जो सबसे पहले आपके सामने आते हैं। यदि आप स्मार्ट दिखने के लिए लगातार शब्दों की खोज कर रहे हैं तो आपके वाक्य बेहतर ढंग से प्रवाहित होंगे। एक अध्ययन में यह भी पाया गया है कि अत्यधिक जटिल भाषा का उपयोग करने से हम कम बुद्धिमान प्रतीत होते हैं।[]
इसके विपरीत, यदि आपको शब्द पसंद हैं, तो वही करें जो आपके भाषण में स्वाभाविक रूप से आता है। जैसे आप लिखते हैं वैसे ही बात करें. यदि आप पाते हैं कि आप अपने दर्शकों के सिर चढ़कर बोल रहे हैं, तो अधिक सुलभ शब्दों का उपयोग करें।
8. पूरक शब्दों और ध्वनियों को हटा दें
आप उन शब्दों और ध्वनियों को जानते हैं जिनका उपयोग हम तब करते हैं जब हम ऐसा सोचते हैं: आह, उह, हां, जैसे, थोड़े, हम्म्म। वे हमारे लिए समझना कठिन बना देते हैं। उन पूरक शब्दों पर डिफ़ॉल्ट होने के बजाय, एक सेकंड लें और अपने विचार एकत्र करें, फिर आगे बढ़ें।जब आप सोचेंगे तो लोग प्रतीक्षा करेंगे, और वे आपके बाकी विचारों को सुनने में रुचि लेंगे।
इसे एक अनजाने नाटकीय विराम के रूप में सोचें। यह जानना मानव स्वभाव है कि आगे क्या होगा।
9. अपनी आवाज़ को प्रोजेक्ट करें
ज़रूरत पड़ने पर, क्या आप 15-20 फ़ुट (5-6 मीटर) दूर से भी अपनी आवाज़ सुना सकते हैं? यदि नहीं, तो अपनी आवाज़ को आगे बढ़ाने पर काम करें, ताकि लोगों को आपकी बात सुनने में कोई परेशानी न हो। शोर-शराबे वाले माहौल में तेज़ आवाज़ आपको अधिक स्पष्टवादी दिखाएगी। जब आप अपनी पूरी ध्वनि सीमा के साथ बात करते हैं, तो आप अपने गले के बजाय अपनी छाती से बोलते हैं। अपनी आवाज़ को अपने पेट तक "नीचे ले जाने" का प्रयास करें। यह तेज़ है, लेकिन आप तनाव या चिल्ला नहीं रहे हैं।
अपनी शांत आवाज़ को सुनाने के तरीके के बारे में अधिक युक्तियों के लिए इस लेख पर एक नज़र डालें।
10। उच्च और amp का उपयोग करें; धीमी पिच
लोगों की दिलचस्पी बनाए रखने के लिए अपनी पिच को बारी-बारी से ऊंची से नीची और फिर पीछे की ओर करें। यह आपकी कहानियों में नाटकीयता जोड़ता है। यदि आपको इसकी कल्पना करने में कठिनाई हो रही है, तो इसका विपरीत एक ही स्वर में बोलना है। बराक ओबामा जैसे महान वक्ताओं और सिलियन मर्फी जैसे अभिनेताओं को सुनने का प्रयास करें, यह देखने के लिए कि उच्च और निम्न पिचों से हमारा क्या मतलब है जो आपको कहानी में आकर्षित करते हैं।
11. छोटे और लंबे वाक्यों का बारी-बारी से उपयोग करें
यह आपको लंबे वाक्यों में प्रभावशाली विवरण और छोटे वाक्यों में भावनाएं प्रदान करने की अनुमति देता है। एक पंक्ति में कई लंबे वाक्यों से बचने का प्रयास करें। यह लोगों को जानकारी से अभिभूत कर सकता है, जो उन्हें भ्रमित कर सकता है, जिससे उन्हें जांच करनी पड़ सकती हैबातचीत का.
12. आश्वासन और आत्मविश्वास के साथ बात करें
अपनी शारीरिक भाषा और आवाज के लहजे से आत्मविश्वास दिखाएं। हो सकता है, शायद, कभी-कभी आदि जैसे योग्य शब्दों का उपयोग न करने का प्रयास करें। भले ही आप आंतरिक रूप से स्वयं का अनुमान लगाते हों, फिर भी दृढ़ विश्वास के साथ बोलें। लोग यह समझने में सक्षम हैं कि दूसरे कब विश्वसनीय हैं।[] आप अपनी डिलीवरी से इसे हासिल कर सकते हैं।
13. धीमा करें और रुकें
जब आप किसी बिंदु या शब्द पर जोर देना चाहते हैं, तो अपनी गति धीमी करें और सांस लें। लोग बदलाव को नोटिस करेंगे और आपका अधिक बारीकी से अनुसरण करेंगे। जब आप उन चीज़ों को कवर कर रहे हैं जिन्हें आपके दर्शक पहले से जानते हैं तो आप अपनी गति तेज़ कर सकते हैं।
14. शब्दावली क्या करें & क्या न करें
अपने दर्शकों से वहीं मिलें जहां वे हैं। ऐसे शब्दों का प्रयोग करें जो सभी के लिए सुलभ हों, और आप अधिक लोगों तक पहुंच पाएंगे। यदि आप दूसरों को प्रभावित करने की कोशिश कर रहे हैं तो बड़े शब्दों का प्रयोग आपको परेशानी में डाल सकता है, और ये शब्द स्वाभाविक रूप से आपके पास नहीं आते हैं। आप असहज महसूस करेंगे, और आपके दर्शकों का आप पर से विश्वास उठ जाएगा, या वे आगे बढ़ जाएंगे क्योंकि यह उनके वेतन ग्रेड से ऊपर है।
15. लोगों के एक समूह से बात करने में उत्कृष्ट होने की कल्पना करें
यदि आप मेरे जैसे हैं, तो आप ध्यान का केंद्र बनने में असहज महसूस करते हैं, और जब आप होते हैं, तो आप शायद चिंतित होते हैं कि आप खराब हो जाएंगे। याद रखें कि आपने स्वतः पूर्ण होने वाली भविष्यवाणियों के बारे में क्या सुना था। उस ज्ञान का उपयोग लोगों के एक समूह से बात करने और उसे मारने की कल्पना करने के लिए करें। ये वे छवियाँ हैं जो आप अपने में चाहते हैंसिर। हम अज्ञात से डरते हैं, लेकिन अगर आप डर पर पूरी तरह से काबू पा लेते हैं, और सोचते हैं कि आप क्या चाहते हैं, तो आप इसे पूरा करने के आधे रास्ते पर हैं।
16. सामंजस्य के साथ बोलें
जब आप इस आदत में निपुण हो जाते हैं तो आप जानते हैं कि आपने सार्वजनिक रूप से बोलने में महारत हासिल कर ली है। सामंजस्य के साथ बोलने के लिए, आपको छोटे और लंबे वाक्यों के बारे में जो कुछ भी सीखा है उसे उच्च और निम्न पिच के साथ जोड़ना होगा। ऐसा करने से एक प्राकृतिक और सुखद प्रवाह पैदा होगा जो लोगों को अपनी ओर आकर्षित करेगा। यह लगभग संगीत जैसा है। बराक ओबामा जैसे वक्ताओं पर वापस जाएँ, और आप देखेंगे कि वह इतने प्रभावी क्यों हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वह अपने भाषण को उच्च/निम्न स्वरों, छोटे, प्रभावशाली वाक्यों और लंबे, विस्तृत वाक्यों के साथ विरामित करता है। परिणामस्वरूप उनके संबोधन मंत्रमुग्ध कर देने वाले हैं।
देखें कि वह भाषण क्या माना जाता है जिसने ओबामा को यहां बुलाया।
कहानियां सुनाते समय अधिक स्पष्ट कैसे बनें
1. बात शुरू करने से पहले कहानी के व्यापक पहलुओं पर विचार करें
कहानी कहने के तीन मुख्य घटक हैं: शुरुआत, मध्य और अंत। कहानी सुनाना शुरू करने से पहले सोचें कि प्रत्येक अनुभाग संपूर्ण में कैसे फिट बैठता है।
यह सभी देखें: लक्ष्य कैसे निर्धारित करें और उन्हें पूरा कैसे करें (चरण दर चरण उदाहरण)कल्पना करें कि आपको अभी-अभी कार्यस्थल पर पदोन्नति मिली है और आप अपने दोस्तों को बताना चाहते हैं। ये व्यापक स्ट्रोक होंगे:
- कहें कि आपके पास कितने समय से नौकरी है - संदर्भ देता है।
- क्या पदोन्नत होना आपका लक्ष्य था? यदि ऐसा था, तो यह हमें बताता है कि यह कड़ी मेहनत से कमाया गया था या नहीं।
- उन्हें बताएं कि आपको प्रचार के बारे में कैसे पता चला और आपकी प्रतिक्रिया क्या थी।
वे जानना चाहते हैं कि कैसेआपने महसूस किया और घटना को सुनाते हुए उसे दोबारा जीया।
यह सभी देखें: अधिक बहिर्मुखी होने के लिए 25 युक्तियाँ (बिना यह खोए कि आप कौन हैं)शुरू करने से पहले यह जानना कि आप कहानी कैसे बताना चाहते हैं, इसे बेहतर बना देगा।
2. दर्पण में एक कहानी बताने का प्रयास करें
जो बिडेन जब बच्चे थे तो उन्हें अपनी बात कहने में दिक्कत होती थी। वह इस पर काबू पाने का श्रेय दर्पण में कविता पढ़ने को देते हैं। यह तकनीक कहानियाँ सुनाने का अभ्यास करने और यह देखने के लिए कि आप कैसे दिखते हैं और ध्वनि कैसे हैं, उत्कृष्ट है। यदि आप चिंतित हैं कि आप बहुत शांत हैं या आप ध्यान आकर्षित नहीं करते हैं, तो सक्रिय होने और अपने शब्दों को व्यक्त करने का प्रयास करें। यह एक अभ्यास दौड़ है, देखें क्या काम करता है।
3. अपनी शब्दावली को बेहतर बनाने के लिए काल्पनिक किताबें पढ़ें
एक महान संचारक बनने के लिए पढ़ना बहुत जरूरी है। जब आप पढ़ते हैं:
- अपनी शब्दावली में सुधार करें
- लिखने और बोलने में बेहतर बनें
- विशेषज्ञों से सीखें कि एक अच्छी कहानी कैसे कहें
प्रेरणा के लिए इन पुस्तकों पर एक नज़र डालें।
4. टोस्टमास्टर्स से जुड़ें
आप नियमित रूप से मिलेंगे, भाषण देंगे, और फिर उस भाषण पर दूसरों से प्रतिक्रिया प्राप्त करेंगे। पहले तो मैं टोस्टमास्टर्स से डर गया था क्योंकि मैंने सोचा था कि वहां हर कोई अद्भुत वक्ता होगा। इसके बजाय, वे हमारे जैसे ही लोग हैं - वे अधिक स्पष्ट होना चाहते हैं और सार्वजनिक रूप से बोलने के अपने डर पर विजय पाना चाहते हैं।
5. अपने आप से पूछें कि दर्शकों को क्या पता नहीं होगा
जब आप कहानी सुनाते हैं तो उसके महत्वपूर्ण हिस्सों को शामिल करें, यह सुनिश्चित करें कि सभी आवश्यक कथानक भरें हों। कौन, क्या, क्यों, कहाँ और कब:
- कौनक्या लोग इसमें शामिल हैं?
- कौन सी महत्वपूर्ण चीजें हुईं?
- ऐसा क्यों हुआ?
- यह कहां हुआ? (यदि प्रासंगिक हो)
- ऐसा कब हुआ (यदि समझने के लिए आवश्यक हो)
6. अपनी कहानी की प्रस्तुति में उत्साह जोड़ें
कहानी को उत्साह और रहस्य के साथ बताकर नाटक जोड़ें। यह सब डिलीवरी के बारे में है। ऐसी बातें, "आपको विश्वास नहीं होगा कि आज मेरे साथ क्या हुआ।" “मैंने कोने को घुमाया, और फिर बैम! मैं सीधे अपने बॉस के पास भागा।
7. जो कहानी में शामिल नहीं है उसे छोड़ दें
यदि आप विस्तार से प्यार करते हैं और अपनी व्यापक स्मृति पर गर्व करते हैं, तो यहीं आपको क्रूर होने की आवश्यकता है। जानकारी डंप करने से बचें. अपने दर्शकों के बारे में उसी तरह सोचें, जैसे एक लेखक सोचता है। वे इसका उल्लेख नहीं करेंगे कि कोई कैसे खांसता है जब तक कि यह किसी साजिश-प्रभावित बीमारी का संकेत न हो। उसी तरह, आप केवल वही बातें कहना चाहते हैं जो आपकी कहानी के लिए महत्वपूर्ण हैं।
8. अपने कथन का अभ्यास करने के लिए दैनिक घटनाओं को जर्नल करें
अपने विचारों को तैयार करने का अभ्यास करने के लिए जर्नलिंग का प्रयास करें। उन चीज़ों को चुनें जिनसे आपको हंसी आई या गुस्सा आया। किसी घटना का वर्णन करने का प्रयास करें. पृष्ठ को कहानी के विवरण से भरें और यह आपको कैसा लगा। फिर उस दिन और एक सप्ताह बाद, दोनों समय इसे स्वयं पढ़ें। देखें कि क्या काम करता है और क्या नहीं। जब आप इसे लिखने के तरीके से खुश हों, तो इसे दर्पण के सामने ज़ोर से कहने का प्रयास करें। यदि आप चाहें, तो इसे किसी मित्र को ज़ोर से पढ़कर सुनाएँ।
9. प्रत्येक शब्द के अंतिम अक्षर पर जोर दें
मुझे पता हैयह अजीब लगता है, लेकिन इसे आज़माएं। आप देखेंगे कि कैसे यह आपको प्रत्येक शब्द का उच्चारण कराता है। इसे ज़ोर से कहने का प्रयास करें: टॉकी एनजी धीमा एर ए डी जोर आईएनजी लास टी लेट एर ओ एफ ईए च काम डी मेक ईएस यो यू ए मो री इम्पैक टफुल बोलो er . यदि आप एक उदाहरण सुनना चाहते हैं, तो विंस्टन चर्चिल के भाषण सुनें। वह इस तकनीक में माहिर थे।
