فهرست
دلته د ورځنیو خبرو اترو او کیسې ویلو په وخت کې د ډیر روښانه کیدو څرنګوالی دی. دا لارښود به تاسو سره ستاسو د افکارو په جوړولو او ستاسو د وینا او لغتونو په ښه کولو کې مرسته وکړي. ما په دې لارښود کې مشوره د لویانو لپاره چمتو کړې چې غواړي په ورځني حالت کې د ځان څرګندولو کې ښه وي.
برخې
څنګه په ورځنۍ وینا کې ډیر روښانه اوسئ
1. ورو خبرې وکړئ او وقفې وکاروئ
که تاسو د اضطراب په وخت کې ګړندۍ خبرې کوئ، هڅه وکړئ سست شئ او د هرې جملې په پای کې د دوه ثانیو لپاره ساه واخلئ. دا کار تاسو سره ستاسو د فکرونو راټولولو کې مرسته کوي. دا باور هم رامینځته کوي ، کوم چې یو ښه بونس دی.
یو چټک اشاره: زه د هغه چا څخه لیرې ګورم چې زه ورسره خبرې کوم کله چې زه وقفه کوم. دا زما د ذهن په تمرکز کولو کې مرسته کوي او د حیرانتیا څخه مخنیوی کوي چې بل کس څه فکر کوي.
2. د خبرو کولو لپاره چانسونه لټوئ نه د دې څخه ډډه وکړئ
د یو څه ماسټر کولو یوازینۍ لار دا ده چې دا په مکرر ډول ترسره کړئ. لکه څنګه چې فرانکلین ډي روزویلټ وویل: "یوازینۍ شی چې موږ ویره لرو هغه پخپله ویره ده." ویره فلج کوي - په هرصورت یې وکړئ. هغه ګوند ته لاړ شئ چیرې چې تاسو یوازې یو څو خلک پیژنئ. د څو دقیقو لپاره خبرو اترو ته دوام ورکړئ د دې پرځای چې له وخت څخه مخکې یې پای ته ورسوئ، حتی که دا تاسو ناامنه کړي. د عادت په پرتله په لوړ غږ خبرې وکړئ ترڅو هرڅوک تاسو واوري. یوه کیسه ووایاست پرته له دې چې تاسو فکر کوئ چې تاسو به یې ګډوډ کړئ.
3. که تاسو کتابونه په لوړ غږ ولولئتلفظ سخت ومومئ او ثبت یې کړئ
زه یو ملګری لرم چې نرم خبرې کوونکی دی. هغه په لوړ غږ کتابونه لولي او ډاډ ترلاسه کوي چې د هغې کلمې پروژې او تشریح کوي. هغه هم خپل ځان ثبتوي.
تاسو دا هم کولی شئ. وګورئ چې تاسو د خپلې جملې په پیل او پای کې څنګه غږ کوئ. دا هغه برخې دي چیرې چې نرمې خبرې کونکي ډیر په خاموشۍ سره پیل کوي، یا دوی تعقیبوي او ورک کیږي. همدارنګه، خپل تلفظ ته پام وکړئ. د ثبت کولو څخه کار واخلئ ترڅو وګورئ چې تاسو په روښانه توګه د خبرو کولو لپاره څه کولی شئ. بیا د هرې کلمې وروستۍ برخې باندې ټینګار کولو لپاره لاندې زموږ مشورې ته یو نظر وګورئ لکه څنګه چې تاسو یې وایئ.
هم وګوره: د سواری یا مړ ملګری 10 نښې (& د یو کیدو معنی څه ده)4. د خبرو اترو په فورمونو کې آنلاین ولیکئ ترڅو د یوې نقطې د رسولو تمرین وکړئ
په فرعي اډیټ کې ځوابونه ولیکئ تشریح کړئ خوښ او بې طرفه سیاست. دا کول به تاسو ته د خپل نظر ترلاسه کولو تمرین درکړي، او تاسو به په نظرونو کې سمدستي فیډبیک ترلاسه کړئ. همدا رنګه، پورتنۍ تبصره معمولا دومره ښه لیکل کیږي او تشریح شوي چې تاسو کولی شئ یوازې د هغې څخه د خپل نظر د ترلاسه کولو په اړه ډیر څه زده کړئ.
5. خپل ځان په ورځني حالت کې ثبت کړئ
کله چې تاسو د ملګرو سره خبرې کوئ خپل تلیفون ثبت کړئ او خپل هیډسیټ په ځان کې ولرئ ترڅو تاسو خپل ځان واورئ. تاسو څه ډول غږ کوئ کله چې تاسو خپل ځان بیرته لوبوئ؟ ایا تاسو خوښ یا ځورونکي غږ کوئ؟ ډارونکی یا ستړی کوونکی؟ عجیبه دا ده چې تاسو څنګه احساس کوئ د هغه چا په څیر وي چې تاسو یې اوري. اوس تاسو پوهیږئ چیرته چې تاسو بدلونونو ته اړتیا لرئ.
6. کلاسیک "ساده کلمې" ولولئ
دا ځل-د ویاړ سټایل لارښود به تاسو سره مرسته وکړي خپل نظرونه په مؤثره توګه ترلاسه کړئ. دلته یې ترلاسه کړئ. (کوم تړاو نه دی. زه د کتاب وړاندیز کوم ځکه چې زه فکر کوم چې دا د لوستلو ارزښت لري.) دلته د هغه څه یوه کتنه ده چې تاسو به په دې کتاب کې ومومئ:
- څنګه سمه کلمې وکاروئ ترڅو ووایاست چې څه معنی لري.
- کله چې لیکل او خبرې کوئ، لومړی د نورو په اړه فکر وکړئ. لنډ، دقیق او انساني اوسئ.
- د خپلو جملو او لغتونو د لا موثریت د څرنګوالي په اړه لارښوونې.
- د ګرامر اړینې برخې.
7. د پېچلې ژبې پر ځای ساده وکاروئ
ما هڅه وکړه چې نور پېچلې کلمې وکاروم تر څو نور روښانه او روښانه غږ وکړم. دا ځواب ورکړ ځکه چې دا خبرې کول خورا ستونزمن کړي، او زه یوازې د یوې هڅې په څیر بریښي. هغه کلمې وکاروئ چې تاسو ته لومړی راځي. ستاسو جملې به د هغه په پرتله ښه تیریږي که تاسو په دوامداره توګه د سمارټ څرګندیدو لپاره د کلمو لټون کوئ. یوې څیړنې حتی موندلې چې د ډیرې پیچلې ژبې کارول موږ د لږ هوښیارۍ لامل کیږي. خبرې وکړئ لکه څنګه چې تاسو لیکئ. که تاسو ومومئ چې تاسو د خپلو لیدونکو په سر کې خبرې کوئ، نور د لاسرسي وړ کلمې وکاروئ.
8. ډکونکي کلمې او غږونه پریږدئ
تاسو هغه کلمې او غږونه پیژنئ چې موږ یې کاروو کله چې موږ فکر کوو لکه: ah, uhm, ya, like, kinda, hmmm. دوی دا زموږ لپاره ستونزمن کوي چې پوه شو. د دې ډکونکي کلمو ته د ډیفالټ کولو پرځای ، یوه ثانیه واخلئ او خپل فکرونه راټول کړئ ، بیا پرمخ لاړشئ.خلک به ستاسو د فکر کولو په وخت کې انتظار وکړي، او دوی به لیواله وي چې ستاسو پاتې فکرونه واوري.
دا د یو غیر ارادي ډراماتيک وقفې په توګه فکر وکړئ. دا د انسان طبیعت دی چې غواړي پوه شي چې څه راځي.
9. خپل غږ وړاندې کړئ
کله چې اړتیا وي، ایا تاسو کولی شئ خپل ځان له 15-20 فوټو (5-6 مترو) لرې واورو؟ که نه، د خپل غږ په وړاندې کولو کې کار وکړئ، نو خلک ستاسو په اوریدلو کې کومه ستونزه نلري. په شورماشور چاپیریال کې، یو لوړ غږ به تاسو ډیر روښانه ښکاره کړي. کله چې تاسو په بشپړ غږ سره خبرې کوئ، تاسو د خپل سینې څخه خبرې کوئ نه ستاسو د ستوني څخه. هڅه وکړئ خپل غږ خپل معدې ته "لاندې" کړئ. دا ډیر لوړ دی، مګر تاسو فشار یا چیغې نه کوئ.
د خپل خاموش غږ اوریدلو څرنګوالي په اړه د نورو لارښوونو لپاره دا مقاله وګورئ.
10. لوړ وکاروئ & ټيټ پچ
خپل پچ له لوړ څخه ټیټ او بیا بیرته بدل کړئ ترڅو خلک لیوالتیا وساتي. دا ستاسو کیسې ته ډرامه اضافه کوي. که تاسو د دې تصور کولو کې سخت وخت لرئ ، برعکس په یو واحد کې خبرې کول دي. هڅه وکړئ د باراک اوباما په څیر عالي ویناوالو او د کیلین مرفي په څیر لوبغاړو ته غوږ ونیسئ ترڅو وګورئ چې موږ د لوړې او ټیټې پیچونو څخه څه معنی لرو تاسو کیسه کې راښکاره کوئ.
11. لنډې او اوږدې جملې په متبادل ډول وکاروئ
دا تاسو ته اجازه درکوي په لنډو جملو کې په اوږدو جملو او احساساتو کې اغیزمن توضیحات وړاندې کړئ. هڅه وکړئ چې په قطار کې د څو اوږدو جملو څخه ډډه وکړئ. دا کولی شي خلک د معلوماتو سره مغلوب کړي ، کوم چې ممکن دوی مغشوش کړي ، د دوی د لیدو لامل کیږيد خبرو اترو.
12. په ډاډ او باور سره خبرې وکړئ
د خپل بدني ژبې او ستاسو د غږ له لارې د اعتماد پروژې. هڅه وکړئ چې وړ ټکي ونه کاروئ لکه شاید، شاید، ځینې وختونه او داسې نور. حتی که تاسو دویم ځان دننه اټکل کوئ، په قناعت سره خبرې وکړئ. کله چې نور د باور وړ وي خلک د پوهیدو لپاره تیار دي.[] تاسو کولی شئ دا په خپل تحویل سره ترلاسه کړئ.
13. ورو او وقفه وکړئ
کله چې تاسو غواړئ په یوه ټکي یا ټکي ټینګار وکړئ، خپل سرعت ورو کړئ او ساه واخلئ. خلک به بدلون وګوري او تاسو به ډیر نږدې تعقیب کړي. تاسو کولی شئ خپل سرعت ګړندی کړئ کله چې تاسو هغه شیان پوښئ چې ستاسو لیدونکي دمخه پوهیږي.
14. لغتونه د کار او amp; مه کوئ
له خپلو لیدونکو سره ووینئ چیرې چې دوی دي. هغه کلمې وکاروئ چې هرچا ته د لاسرسي وړ وي، او تاسو به ډیرو خلکو ته ورسیږئ. د لویو کلمو کارول تاسو په ستونزه کې اچولی شي که تاسو هڅه کوئ چې نور متاثره کړئ، او ټکي په طبیعي توګه تاسو ته نه راځي. تاسو به د نارامۍ احساس وکړئ، او ستاسو لیدونکي به په تاسو باور له لاسه ورکړي، یا دوی به حرکت وکړي ځکه چې دا د دوی د معاش درجه پورته ده.
15. د خلکو د یوې ډلې سره په خبرو کولو کې د عالي کیدو تصور وکړئ
که تاسو زما په څیر یاست ، تاسو د پاملرنې مرکز کیدو کې ناخوښه یاست ، او کله چې تاسو یاست نو شاید تاسو اندیښنه لرئ چې تاسو به خراب شي. په یاد ولرئ هغه څه چې تاسو د ځان بشپړولو وړاندوینو په اړه اوریدلي. دا پوهه وکاروئ چې د خلکو له یوې ډلې سره خبرې وکړئ او هغه یې ووژنئ. دا هغه انځورونه دي چې تاسو یې غواړئ په خپل ځای کېسر موږ له نامعلوم څخه ویره لرو، مګر که تاسو ویره ته ټکان ورکړئ، او د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې غواړئ، تاسو د هغې د ترسره کولو نیمایي لاره یاست.
16. په همغږۍ سره خبرې وکړئ
تاسو پوهیږئ چې تاسو په عامه وینا کولو کې مهارت لرئ کله چې تاسو دا عادت بشپړ کړ. د همغږۍ سره د خبرو کولو لپاره، تاسو باید هغه څه چې تاسو د لنډو او اوږدو جملو په اړه زده کړل د لوړو او ټیټو ټکو سره یوځای کړئ. دا کار به یو طبیعي او خوندور جریان رامینځته کړي چې خلک یې ځان ته راجلب کړي. دا تقریبا د موسیقۍ په څیر دی. بیرته د بارک اوباما په څیر ویناوالو ته لاړ شئ، او تاسو به وګورئ چې ولې هغه دومره اغیزمن دی. دا ځکه چې هغه خپله وینا د لوړ / ټیټ پیچونو، لنډو، اغیزمنو جملو او اوږد، مفصلو جملو سره قطع کوي. د هغه ادرسونه په پایله کې حیرانونکي دي.
وګورئ چې د اوباما وینا دلته څه ګڼل کیږي.
څنګه د کیسې ویلو په وخت کې ډیر روښانه وي
1. مخکې له دې چې تاسو خبرې پیل کړئ د کیسې پراخو ټکو ته فکر وکړئ
کیسه ویل درې مهمې برخې لري: پیل، منځنی او پای. مخکې له دې چې تاسو کیسه ویل پیل کړئ فکر وکړئ چې هره برخه څنګه په بشپړ ډول سره سمون لري.
تصور وکړئ چې تاسو یوازې په کار کې پرمختګ ترلاسه کړی او تاسو غواړئ خپل ملګري خبر کړئ. دا به پراخ سټروک وي:
- ووایه چې تاسو څومره وخت دنده درلوده - شرایط وړاندې کوي.
- آیا ستاسو هدف ته وده ورکول وه؟ که دا وي، دا موږ ته وايي چې آیا دا په سختۍ سره ترلاسه شوي که نه.
- هغوی ته ووایاست چې تاسو څنګه د ترویج او ستاسو غبرګون په اړه پوه شو.
دوی غواړي پوه شي چې څنګهتاسو احساس وکړ او پیښه بیا راژوندی کړئ لکه څنګه چې تاسو یې وایاست.
هم وګوره: څنګه به هیڅکله د ویلو لپاره له شیانو څخه مه ځئ (که تاسو خالي یاست)په دې پوهیدل چې تاسو څنګه غواړئ یوه کیسه مخکې له دې چې تاسو پیل کړئ دا به ښه کړي.
2. په عکس کې د کیسې ویلو هڅه وکړئ
جو بایډن د ماشومتوب په وخت کې د بیان کولو ستونزې درلودې. هغه په ښيښه کې د شعر لوستلو ته د دې برلاسي منسوبوي. دا تخنیک د کیسې ویلو تمرین کولو لپاره خورا ښه دی او دا هم وګورئ چې تاسو څنګه ښکاري او غږ کوئ. که تاسو اندیښنه لرئ چې تاسو ډیر خاموش یاست یا تاسو توجه نه کوئ، هڅه وکړئ متحرک اوسئ او خپلې خبرې بیان کړئ. دا یو تمرین دی، وګورئ چې څه کار کوي.
3. د خپل قاموس د ښه کولو لپاره د افسانې کتابونه ولولئ
لوستل د یو لوی مخابراتي کیدو لپاره اړین دی. کله چې تاسو ولولئ:
- خپل لغتونه ښه کړئ
- په لیکلو او ویلو کې ښه شئ
- د متخصصینو څخه زده کړئ چې څنګه ښه کیسه ووایاست 5>12>
- څوکایا خلک په کې ښکیل دي؟
- هغه مهم شیان څه دي چې پیښ شوي؟
- دا ولې پیښ شوي؟
- دا چیرته پیښ شوي؟ (که اړونده وي)
- دا کله پیښ شوي (که د پوهیدو لپاره اړین وي) 5>5>6>6. د خپلې کیسې په وړاندې کولو کې لیوالتیا اضافه کړئ
د الهام لپاره دا کتابونه وګورئ.
4. د Toastmasters سره یوځای شئ
تاسو به په منظمه توګه لیدنه وکړئ، وینا وکړئ، او بیا به په دې وینا کې د نورو څخه فیډبیک ترلاسه کړئ. زه په لومړي سر کې د ټوسټ ماسټرانو لخوا ویریدلی وم ځکه چې ما فکر کاوه چې هرڅوک به په زړه پوري وینا کونکي وي. پرځای یې، دوی زموږ په څیر خلک دي - دوی غواړي ډیر روښانه وي او د عامه وینا کولو ویره فتح کړي.
5. له ځانه وپوښتئ چې اوریدونکي شاید نه پوهیږي
کله چې تاسو یې ووایاست د کیسې مهمې برخې پکې شامل کړئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د پلاټ ټولې اړینې کرښې ډکې کړئ. څوک، څه، ولې، چیرته او کله:
په جوش او شک سره کیسه ویلو سره ډرامه اضافه کړئ. دا ټول د سپارلو په اړه دي. شیان لکه "تاسو به باور ونلرئ چې نن ما سره څه پیښ شوي." "ما کونج وګرځاوه، او بیا بام! زه سمدستي خپل مشر ته ورغلم.»
7. هغه څه پریږدئ چې کیسه کې اضافه نه کوي
که تاسو د توضیحاتو سره مینه لرئ او په خپل پراخه حافظه باندې ځان ویاړئ ، دا هغه ځای دی چې تاسو اړتیا لرئ وحشیانه اوسئ. د معلوماتو ډمپ کولو څخه ډډه وکړئ. د خپلو لیدونکو په اړه فکر وکړئ، لکه څنګه چې یو لیکوال کوي. دوی به یادونه ونه کړي چې یو څوک څنګه ټوخی کوي پرته لدې چې دا د پلاټ اغیزې ناروغۍ نښه وي. په ورته ډول، تاسو یوازې هغه شیان ویل غواړئ چې ستاسو د کیسې لپاره مهم دي.
8. د خپل بیان د تمرین کولو لپاره ورځنۍ پیښې ژورنال کړئ
د خپلو افکارو د جوړولو تمرین کولو لپاره د ژورنالینګ هڅه وکړئ. هغه شیان غوره کړئ چې تاسو خندا یا غوسه کوئ. هڅه وکړئ یوه پیښه تشریح کړئ. پاڼه د کیسې د جزیاتو سره ډکه کړئ او دا تاسو څنګه احساس کړی. بیا یې بیرته خپل ځان ته ولولئ، دواړه هغه ورځ او یوه اونۍ وروسته. وګورئ چې څه کار کوي او څه نه کوي. کله چې تاسو د دې لیکلو څرنګوالی خوښ یاست، هڅه وکړئ چې دا په عکس کې په لوړ غږ ووایاست. که غواړې نو په لوړ غږ یې یو ملګري ته ولولئ.
9. د هرې کلمې په وروستي توري ټینګار وکړئ
زه پوهیږمدا عجیب ښکاري، مګر دا پریږدئ. تاسو به وګورئ چې دا تاسو څنګه هره کلمه بیانوي. هڅه وکړئ دا په لوړ غږ ووایئ: Talki ng slow er an d Exphasize ing the las t lett er o f ea ch wor d mak e e e e mo ful خبرې وکړئ er . که تاسو غواړئ یو مثال واورئ، د وینسټن چرچیل وینا واورئ. هغه په دې تکنیک کې ماهر وو.
