فهرست مطالب
«چند نفر از دوستانم و افرادی که در محل کارم هستند به من گفته اند که من بی ادب یا بی احترامی می کنم. قصدم بی توجهی نیست چگونه می توانم از بی ادبی ناخواسته خودداری کنم؟
اخلاق خوب زمانی مهم است که می خواهید با مردم به خوبی کنار بیایید و دوست پیدا کنید. اما همیشه آسان نیست که به طور قطعی بدانید که آیا شما بی ادب یا بی ملاحظه برخورد می کنید. این ممکن است به دلایل مختلفی باشد. برای مثال، اگر در محیط‌های اجتماعی تمرین زیادی نداشته‌اید یا خواندن زبان بدن برایتان سخت است، ممکن است متوجه نباشید که رفتارتان مناسب نیست.
بی‌ادبی می‌تواند اشکال مختلفی داشته باشد، اما رفتارهای گستاخانه یک چیز مشترک دارند: نشان‌دهنده عدم احترام به دیگران اشاره بدون توضیح
در این مقاله، یاد خواهید گرفت که چگونه در مورد دیگران بی احترامی و بی ادبی نکنید.
1. وقتی کسی در حال صحبت کردن است به دقت گوش کنید
اگر شخصی در حین مکالمه این تصور را پیدا کرد که ذهن شما جای دیگری است یا فقط منتظر نوبت صحبت کردن هستید تا اینکه فعالانه به صحبت های او گوش دهید، بی ادب خواهید شد.
- وقتی شخصی با شما صحبت می کند، از زبان بدن خود برای نشان دادن علاقه استفاده کنید. کمی به جلو خم شوید، وقتی نکته ای را بیان می کنند سر تکان دهید و چشم را حفظ کنیدمانند شما یا اینکه شما فرد بهتر و جالب تری هستید. تصدیق کارهایی که انجام داده‌اید یا چیزهایی که دارید خوب است، اما فقط زمانی که به مکالمه مرتبط باشد.
احساس اجبار به لاف زدن می‌تواند نشانه‌ای از این باشد که شما نسبت به دیگران احساس حقارت می‌کنید، بنابراین می‌تواند به روی عزت نفس شما کمک کند. مقاله ما در مورد چگونگی غلبه بر عقده حقارت توصیه های بیشتری دارد.
19. زمان کمتری را با افراد بی ادب بگذرانید
تحقیقات نشان می دهد که بی ادبی مسری است.[] سعی کنید زمان بیشتری را با افراد با ملاحظه و مثبت سپری کنید. اگر مجبورید با یک فرد بی ادب کار کنید یا زندگی کنید، حواستان باشد که وقتی او در اطراف است چگونه رفتار می کنید. به خود یادآوری کنید که حتی اگر رفتار آنها نامناسب باشد، لازم نیست اجازه دهید روی شما تأثیر بگذارد.
20. وقتی کسی را آزار می دهید عذرخواهی کنید
افراد خوش اخلاق اشتباهات او را تصدیق می کنند و تا حد امکان جبران می کنند. اگر با شخصی بی ادبانه رفتار کرده اید، در اسرع وقت عذرخواهی کنید. یک عذرخواهی کامل شامل تصدیق کاری است که انجام داده‌اید و چه احساسی در طرف مقابل ایجاد کرده است.
به عنوان مثال:
«متاسفم که در وسط ارائه‌تان حرف شما را قطع کردم. این بی ادبی از جانب من بود، و می دانم که شما احساس ناراحتی کردید.»
سوالات متداول در مورد اینکه چگونه بی ادب نباشیم
آیا ساکت بودن بی ادبانه است؟
اگر کسی از شما سؤالی می پرسد یا از شما دعوت می کند در بحثی شرکت کنید، نادیده گرفتن او، ساکت ماندن یا دادن پاسخ های بی ادبانه بی ادبانه است. اگر نشان دهید که شماگوش می دهید و پاسخ های متفکرانه ای می دهید، شما بی ادب نیستید، حتی اگر مردم از شما بپرسند که چرا ساکت هستید. Erez, A. (2016). ابتلا به بی ادبی مانند سرماخوردگی است: اثرات مسری رفتارهای منفی با شدت کم. مجله روانشناسی کاربردی ، 101 (1)، 50-67. 67.
تماس بگیرید.می توانید نکات بیشتری را در این راهنما برای گوش دادن فعال بیابید.
2. از صحبت بیش از حد در مورد خودتان بپرهیزید
حرف زدن مدام در مورد خودتان باعث می شود خود محور و بی ادب به نظر برسید. سعی کنید مکالمات خود را متعادل نگه دارید. گفتگوهای خوب از یک الگوی رفت و برگشت پیروی می کنند و هر دو طرف فرصت مشارکت دارند. اگر این یک چالش برای شما است، مقاله ما در مورد اینکه اگر بیش از حد در مورد خود صحبت می کنید چه کاری انجام دهید می تواند مفید باشد.
همچنین می تواند کمک کند که از خود بپرسید، "چه چیزی می توانم از این شخص یاد بگیرم؟" وقتی واقعاً به آنچه طرف مقابل می‌گوید علاقه‌مند هستید، راحت‌تر به سؤالاتی فکر می‌کنید که از آنها بپرسید. اگر به طور طبیعی کنجکاو نیستید، راهنمای ما را در مورد چگونگی علاقه مند شدن به افراد دیگر بررسی کنید.
3. نقش فعالی در مکالمات داشته باشید
بعضی افراد نه به این دلیل که بر یک مکالمه تسلط دارند بلکه به این دلیل که دیگران را وادار می کنند همه کارها را انجام دهند، بی ادبانه رفتار می کنند. اگر به پاسخ‌های کوتاه پایبند باشید و هیچ تلاشی برای ارائه چیزهایی برای صحبت کردن انجام ندهید، باری بر دوش شریک گفتگوی شما می‌افتد که می‌تواند باعث شود او احساس ناخوشایندی کند.
اگر خجالتی هستید یااز نظر اجتماعی ناخوشایند، ممکن است برای شروع یک مکالمه و ادامه دادن آن دچار مشکل شوید. این لیست از نکات صحبت های کوچک و راهنمای ما در مورد چگونگی بهتر شدن در صحبت کردن با مردم ممکن است کمک کند.
4. به مرزهای افراد دیگر احترام بگذارید
هر کس حق دارد در روابط خود حد و مرز تعیین کند. اگر مرزهای شخصی را نادیده می گیرید، دیگران ممکن است فکر کنند که شما بی ادب هستید یا حتی یک قلدر هستید.
همچنین ببینید: راه برون رفت از اضطراب اجتماعی: داوطلبانه و اعمال مهربانانهبه عنوان مثال:
- اگر دوست شما دوست ندارد لمس شود، سعی نکنید او را در آغوش بگیرید.
- اگر والدینتان دوست ندارند با شما در مورد سیاست صحبت کنند، موضوعات دیگری را برای گفتگو پیدا کنید.
- اگر کارشان را دوست دارد به گفتگو با شما بپردازد. 7>
اگر مطمئن نیستید که می‌خواهید از یک مرز عبور کنید، بپرسید. به عنوان مثال، اگر مطمئن نیستید که دوستتان با بحث درباره اعتقادات مذهبی خود موافق است یا خیر، می توانید بگویید: «پس من واقعاً به آنچه دیگران اعتقاد دارند علاقه مند هستم، اما نمی خواهم تجاوز کنم. آیا اشکالی ندارد که درباره ایمان شما بپرسم؟» پاسخ هر چه باشد، به تصمیم آنها احترام بگذارید.
5. هنگام استفاده از طنز مراقب باشید
وقتی کسی را به خوبی نمی شناسید، برای جلوگیری از ایجاد توهین، بهتر است از طنز غیر قابل بحث استفاده کنید. از شوخی در مورد موضوعات بالقوه حساس مانند مذهب، سیاست و جنسیت خودداری کنید. دیگران را سرلوحه شوخی های خود قرار ندهید.
ممکن است خواندن راهنمای ما در مورد نحوه شوخی کردن و مقاله ما در مورد چگونگی آن مفید باشد.بامزه بودن
6. تعریف های مناسبی بدهید
هنگامی که به کسی تعارف می کنید، به جای ظاهرش، در مورد مهارت ها، دستاوردها، سلیقه یا شخصیت او چیزهای خوبی بگویید. اگر شریک زندگی یا دوست صمیمی او نباشید، تعریف کردن از ظاهر یک نفر معمولاً نامناسب و بی ادبانه تلقی می شود.
7. از پرسیدن سوالات کاوشگرانه خودداری کنید
علاقه داشتن به افراد دیگر شما را به یک گفتگوگر خوب تبدیل می کند، اما بازجویی از آنها در مورد زندگی شخصی آنها اغلب بی ادبانه به نظر می رسد اگر برای مدت طولانی آنها را نمی شناسید.
اگر مطمئن نیستید که چه نوع سوالاتی مناسب هستند، به این لیست از سوالاتی که می توانید در مراحل مختلف دوستی یا رابطه خود بپرسید نگاه کنید.
به دنبال نشانه هایی باشید که نشان می دهد طرف مقابل ترجیح می دهد در مورد چیز دیگری صحبت کند. به عنوان مثال، اگر آنها پاسخ های کوتاهی می دهند یا زبان بدنشان بسته است، احتمالاً ایده خوبی است که موضوع را تغییر دهید.
8. قبل از مشاوره دادن اجازه بگیرید
این وسوسه انگیز است که با نصیحت وارد عمل شوید، اما ممکن است طرف مقابل بخواهد مشکلات خود را بیان کند. فقط در صورتی نظر خود را بیان کنید که آنها به شما نشانه ای مانند "چه فکر می کنید؟" یا "در شرایط من چه کار می کنی؟" اگر به آنها بگویید چه کاری باید انجام دهند، اکثر مردم از آن خوششان نمی‌آید، زیرا به این معنی است که شما بیشتر از آنها در مورد وضعیت آنها می‌دانید.
9. انتقاد را با دقت مطرح کنید
ارائه بازخورد منفی چندان جالب نیست، اما گاهی اوقاتاجتناب ناپذیر است به این صورت است که در هنگام انتقاد کردن، بی ادب به نظر نرسید:
- با نکته مثبت شروع کنید: غواصی مستقیم به سمت انتقاد می تواند تند باشد. مگر اینکه طرف مقابل اشتباه جدی مرتکب شده باشد، احتمالاً می‌توانید چیزی مثبت برای گفتن پیدا کنید.
- مشکل را هجی کنید: به‌جای اظهارنظرهای کلی مانند "این کار نمی‌کند" یا "این باید دوباره اصلاح شود"، مختصر و مشخص باشید.
- چند نکته برای کمک به آنها ارائه دهید تا راه حلی بیابند: آن را
- مراقب زبان بدن خود باشید: سعی کنید دست های خود را جمع نکنید، اخم نکنید و بی حوصله به انگشتان خود ضربه نزنید.
در اینجا نمونه ای از انتقاد سازنده وجود دارد:
همچنین ببینید: چگونه از لاف زدن دست برداریم"شما روی این گزارش سخت کار کرده اید، و من از آن قدردانی می کنم. در کل، خیلی واضح است. اما ما در آخرین جلسه مان توافق کردیم که چند نمودار و نمودار اضافه کنیم تا متن را تجزیه کنیم، اما هیچ کدام در اینجا وجود ندارد. آیا می توانید یک نمودار میله ای و دو یا سه وسیله کمک بصری دیگر اضافه کنید؟»
10. استانداردهای بالایی را در مورد افراد بی ادب برای خود تنظیم کنید
معمولا راحت تر است که با کسی مودب باشید اگر در مقابل با شما خوب باشد. مودب بودن در زمانی که مجبور به برخورد با یک فرد مزاحم یا بی احترامی هستید می تواند بسیار دشوار باشد. ممکن است فکر کنید: «چرا باید با آنها مهربان باشم؟ آنها با من بی ادبی می کنند!» اما اگر کاملاً باید تعامل داشته باشیدبا آنها، شما باید مدنی بمانید.
سعی کنید وضعیت را مجدداً تنظیم کنید. به جای اینکه به خودتان بگویید: «از ادب نسبت به افراد مزاحم متنفرم!» سعی کنید بگویید: "من فردی مودب هستم که در موقعیت های اجتماعی چالش برانگیز رفتار مناسبی از خود نشان می دهم." به حفظ آرامش و وقار خود افتخار کنید.
همچنین یادآوری این نکته به خود کمک می کند که حتی اگر شخصی از شما بدش بیاید، آرام و مودب ماندن ممکن است افرادی را که واقعاً مهم هستند، مانند دوستان یا رئیستان، تحت تأثیر قرار دهد.
11. دیگران را بدیهی نگیرید
اگر از دیگران به خاطر کارهایی که برای شما انجام می دهند تشکر نکنید، ممکن است بی ادب و حق طلب باشید. وقتی کسی زندگی شما را آسان‌تر می‌کند، «متشکرم» بگویید.
به عنوان مثال:
- از شریک زندگی‌تان تشکر کنید، حتی زمانی که «نوبتش» است.
- هنگامی که همکارانتان در انجام پروژه‌ای به شما کمک می‌کنند، تشکر کنید
- زمانی که دوستانتان به صحبت‌های شما درباره مشکلی گوش می‌دهند، «متشکرم» بگویید
- <> <7 به کارکنان بگویید: «به ویژه مراقب باشید از شما تشکر کنید. دوستان و اقوام خود را بدیهی نگیرید. به راحتی می توان تصور کرد که شریک زندگی شما، والدینتان یا بهترین دوستانتان همیشه می خواهند به شما کمک کنند. اما اگر هیچ قدردانی از آنها نشان ندهید یا مکرراً بدون اینکه چیزی را پس بدهید از آنها درخواست نکنید، صبر آنها احتمالاً در نهایت از بین می رود.
- وقتی با دوستی هستید که معنای آنها را نمی‌داند، از شوخی‌های زیاد یا ارجاعات مبهم استفاده نکنید.
- وقتی در یک گروه با دو نفر هستید که یکدیگر را نمی‌شناسند، در صورت امکان آنها را معرفی کنید. برای شروع مکالمه به آنها اطلاعات بیشتری ارائه دهید. به عنوان مثال، "این رابرت است، او در بخش منابع انسانی ما کار می کند و به تازگی به منطقه نقل مکان کرده است" بهتر از "هی، رابرت را ملاقات کن!"
- استفاده از اصطلاحات تخصصی یا اصطلاحات تخصصی را به حداقل برسانید، مگر اینکه همه معنی آنها را بدانند.
- اگر می خواهید چند نفر از اعضای منتخب گروه را به گردهمایی دیگری دعوت کنید، منتظر بمانید تا همه افراد دیگر از آنجا خارج شوند. یاد بگیرید که عصبانیت و عصبانیت را کنترل کنید
ممکن است در هنگام عصبانیت یا ناراحتی، بی ادبی کنید.
اگر احساس می کنید خیلی احساساتی هستید، سعی کنید چند دقیقه خود را از این موقعیت دور کنید. بگویید: «ببخشید، من به چند دقیقه نیاز دارم تا آرام شوم. من به زودی برمی گردم و سپس می توانیم بحث کنیم.» وقت گذرانی ممکن است خطر گفتن چیزهای بی ادبانه ای را کاهش دهد که بعداً پشیمان شوید.
اگر عصبانیت مشکلی دائمی برای شماست، سعی کنید آن را شناسایی کنید.الگوهای فکری غیر مفید به عنوان مثال، اگر معتقدید که مردم همیشه باید با شما منصفانه رفتار کنند، ناامید و عصبانی خواهید شد زیرا انتظار اینکه مردم همیشه کاملا منطقی باشند غیرواقعی است.
موسسه خیریه سلامت روان Mind نکات مفید دیگری را در راهنمای خود برای مدیریت خشم مزمن دارد.
17. به تفاوت ها احترام بگذارید
بپذیرید که هرکس نظرات و سلیقه های خود را دارد. تلاش برای قالب‌گیری از افراد دیگر برای مطابقت با ایده‌آل‌های شما، تنها به رابطه شما آسیب می‌زند و شما را بی‌احساس نشان می‌دهد.
احتمالاً ترجیح می‌دهید که مردم به جای نتیجه‌گیری سریع در مورد شما، از شک و تردید بهره‌مند شوند. سعی کنید همان ادب را به آنها بدهید. اگر کسی با شما مخالف است، تصور نکنید که او نادان یا احمق است. این امکان وجود دارد که دو فرد باهوش دیدگاه‌های کاملاً متفاوتی داشته باشند.
در مورد چیزهایی که دیگران دوست دارند منفی نباشید. در عوض کنجکاو شوید و سعی کنید چیزی در مورد علاقه یا سرگرمی آنها بیاموزید.
برای مثال، فرض کنید دوست شما عاشق خواندن رمان های فانتزی است، اما شما نمی توانید آنها را تحمل کنید. به‌جای گفتن چیزی نادیده‌انگیز مانند «فانتزی نمی‌کنم، خیلی کسل‌کننده است»، می‌توانید سؤالاتی مانند «آن داستان‌هایی که دوست دارید چیست؟» بپرسید. یا "به نظر شما چه چیزی برای یک قهرمان فانتزی بزرگ ایجاد می کند؟"
18. متواضع باشید
وقتی سعی می کنید از کسی پیشی بگیرید یا لاف بزنید، به این فکر می کنید که تجربیات او اینطور نیست
12. لحن صدا و زبان بدن خود را بررسی کنید
حتی اگر کلمات شما مودبانه و دوستانه باشد، صدا و بدن شمازبان می تواند شما را بی ادب جلوه دهد.
به عنوان مثال، اگر به طور طبیعی صدای بلندی دارید، برخی افراد ممکن است شما را پرخاشگر یا سلطه جو بدانند. اگر صدای یکنواختی دارید، ممکن است بی حوصله به نظر بیایید، که می تواند بی ادبانه به نظر برسد. ممکن است این راهنماها برای شما مفید باشد: چگونه صدای یکنواخت را درست کنیم و چگونه نزدیک‌تر باشیم.
13. با محیط اطراف خود سازگار شوید
تلاش برای پیروی از هنجارهای اجتماعی نشانه احترام است. نیازی نیست کل شخصیت خود را تغییر دهید. فقط به خاطر داشته باشید که برای اینکه از نظر اجتماعی ماهر دیده شوید، باید رفتار خود را متناسب با موقعیت تطبیق دهید.
وقتی مطمئن نیستید که چگونه رفتار کنید، تماشای افراد اطرافتان معمولاً سرنخ هایی به شما می دهد. به عنوان مثال، اگر در یک مهمانی شام هستید و مطمئن نیستید که از کدام قاشق و چنگال استفاده کنید، مراقب کارهای همسایه خود باشید. یا اگر در مهمانی یکی از دوستانتان هستید و همه روحیه شادی دارند، سعی کنید سطح انرژی خود را بالا نگه دارید.
اگر به یک رویداد رسمی می روید و نگران این هستید که قوانین ناگفته اجتماعی را درک نکنید، یک راهنمای آداب معاشرت آنلاین را بررسی کنید.
14. با وقت دیگران با احترام رفتار کنید
اتلاف وقت بی ادبانه و بی احترامی است زیرا به این معنی است که فکر نمی کنید دیگران کار مهمی جز گوش دادن به شما یا کمک به شما ندارند. همیشه به موقع برای جلسات و رویدادهای اجتماعی حاضر شوید. اگر دیر آمدید تماس بگیرید یا پیام دهید. مردم را با گپ و گفت و گو یا حرف های کوچک سرزنش نکنیدزمانی که نیاز دارند جای دیگری باشند یا به کار خود ادامه دهند.
15. کاری کنید که همه احساس کنند
وقتی به عنوان عضوی از یک گروه معاشرت می‌کنید، مطمئن شوید که باعث نمی‌شوید کسی احساس کند کنار گذاشته شده‌اند. کنار گذاشتن افراد باعث می‌شود شما را آدم‌های دسته‌جمعی یا بی‌ادب بشناسید.
به عنوان مثال:
