Táboa de contidos
“Intento participar en eventos sociais, pero non teño carisma ningún. Sempre me sinto máis pequeno do que son realmente e case nunca consigo facerme escoitar nunha conversación grupal. Como podo ser máis carismático e chamar a atención da xente?”
A falta de carisma pode deixarche sentirse ignorado e excluído das situacións sociais. Imos explorar o que é realmente o carisma e como podes construír o teu.
Que é o carisma?
O carisma pode ser difícil de definir, pero coñecémolo cando o vemos.[] O carisma consiste en ser atractivo (emocionalmente, non só fisicamente) para outras persoas e poder influír nelas.
O carisma é o mesmo. Gústanos pasar tempo con xente encantadora, pero non necesariamente seguimos o seu exemplo. As persoas moi carismáticas poden influír en nós se realmente nos gustan ou non.[]
As persoas carismáticas teñen máis confianza que as persoas puramente encantadoras.[] Esa confianza lévaas de "agradable para pasar o tempo" a "influente".
Estas citas sobre o carisma poden axudarche a ter unha idea máis concreta do carisma.
Pode ser máis carismático.
Axudarche a ser máis carismático.
Ed na maioría das situacións sociais, desde pasar tempo cos amigos ata falar cos compañeiros no traballo. As persoas carismáticas son vistas como líderes naturais, ademais de ser divertidas.tenta interactuar coas emocións. Os psicólogos suxeriron que só hai 6 emocións básicas,[] polo que case seguro que poderás atopar algo que compartas.
Pode ser tan sinxelo coma dicir que te sentiches inxustamente feliz cando atopaches unha tarxeta de agasallo que esqueceras. Poderían falar de cousas que lles fixeron sorprendentemente felices, como atopar a praza de aparcamento perfecta.
4. Evita falar mal dos demais
Falar mal dos demais raramente reflicte ben en ti. Podes parecer unha persoa xeralmente negativa ou pode parecer que estás intentando edificarte criticando aos demais. De calquera xeito, non mellorará o teu carisma.
Fala das persoas que che gustan e admiras máis do que criticas á xente. Non finxes que che gustan as persoas que non che gustan, pero deixa pasar oportunidades para despotricar sobre elas. Se che preguntan a túa opinión sobre alguén que non che gusta, podes dicir: "Creo que temos diferentes perspectivas sobre o mundo".
5. Usa o humor cando corresponda
Se imaxinas ter moito carisma persoal, probablemente imaxinarás estar nunha sala chea de xente rindo dun comentario enxeñoso que acabas de facer. Ser divertido pode aumentar o teu carisma.
Ser xeneroso co teu humor. Rirse das bromas doutras persoas pode ser máis carismático que facer chistes vostede mesmo.
O humor carismático inclúe aos demais e achégaos. As bromas que destacan ás persoas poden parecerde espírito mezquino. Observar algo inusual ou absurdo sobre unha situación coa que todos poden relacionarse é divertido e inclusivo. As bromas ou os comentarios rápidos poden ser especialmente útiles para aumentar o teu carisma.[]
As persoas moi carismáticas adoitan dominar o humor autocrítico, pero isto pode resultar contraproducente se non tes a confianza profunda para facelo. Normalmente é mellor evitar a autodespreciación mentres practicas aumentar o teu carisma.
A nosa guía sobre como ser divertido ten consellos prácticos sobre como usar o humor.
Construír a túa confianza
Quizais queiras aumentar o teu carisma para mellorar a túa autoconfianza, pero normalmente é o camiño incorrecto. O carisma constrúese socialmente. Alguén é carismático se todos pensamos que o son. Confiar en ser carismático para alimentar a túa confianza depende das opinións doutras persoas sobre ti.
Aquí tes algunhas ideas clave para axudarche a aumentar a túa confianza para aumentar o carisma.
1. Ver o valor en ti mesmo
Falamos de ser humilde, pero a xente moitas veces esquece que isto tamén significa ver o teu propio valor. Lembra que estás intentando verse a ti mesmo non máis ou menos importante que ninguén.
Aprender a recoñecer a túa propia autoestima pode ser lento, así que comeza pouco. Proba a facer unha lista de cousas nas que é moi bo, ou incluso de cousas nas que te consideres correcto. Inclúe cousas que pensas que tamén fan outras persoasben, como escoitar ou ser un bo amigo. Quizais te sorprendas o pouco que outras persoas exhiban realmente esas habilidades.
Recoñece, pero non cedas, a túa voz interior crítica. Cando pensas cousas desagradables sobre ti mesmo, non o premes. Iso pode levar ao "efecto rebote", onde tentar non pensar en algo fainos pensar máis niso. En cambio, dígase a si mesmo. "Ese é só o meu medo falar. Son importante e valioso, e estou aprendendo a crer en min.”
2. Acéptate a ti mesmo
Aprender a aceptarte mellora rapidamente o teu carisma. Pénsao. Alguén que se acepta a si mesmo é máis probable que teña enerxía de sobra para investir en comprender realmente aos demais.
Aceptarse significa saber quen es e sentirse cómodo con iso; significa estar cómodo coas túas fortalezas e logros, e cos teus defectos e debilidades.
Aceptarse a ti mesmo non significa que aínda non intentes mellorar. Significa verse como es agora e sentirse cómodo con esa persoa.
Ver tamén: Como mellorar a túa personalidade (de suave a interesante)Os pasos prácticos que pode tomar para aumentar a autoaceptación inclúen escribir un diario e perdoarse polos erros pasados. Tamén podes limitar o teu uso das redes sociais se te comparas moito cos demais.
Como ser ti mesmo aumentará a túa confianza
As persoas carismáticas son sen perdón. Incluso as persoas desagradables ou crueis podenser carismático cando son totalmente sinceros sobre quen son.
Ser ti mesmo comeza por entenderte a ti mesmo. Recoñecer as túas emocións e saber de onde veñen pode axudarche a ser máis auténtico. Temos un artigo cheo de formas de axudarche a coñecerte a ti mesmo para ser máis auténtico.
As persoas con gran carisma non son camaleóns. Non cambian as súas crenzas ou accións para axudalos a encaixar. Mostran o seu verdadeiro eu e están dispostos a correr o risco de que a algunhas persoas non lles guste. Gaña carisma enfrontando o teu medo ao rexeitamento e mostrando o teu verdadeiro eu.
Por que falsificar carisma pode resultar contraproducente
As persoas que simulan carisma poden parecer ruidosas ou arrogantes. Carecen da calidez natural e do interese por outras persoas que veñen con verdadeiro carisma. En cambio, céntranse en signos externos, como monopolizar conversas, que normalmente non fan as persoas carismáticas.
En lugar de finxir carisma, intenta ser auténtico. Non pareza interesado polos demais. Tenta interesarte por eles. Non intentes parecer confiado. Traballa en crer en ti mesmo. Non é a forma máis rápida de parecer carismático, pero é a forma máis sostible de desenvolver unha personalidade magnética.
3 grandes libros sobre carisma
1. O mito do carisma de Olivia Fox Cabane
Este é un dos nosos libros favoritos para mellorar o teu carisma. Ofrece un montón de excelentes consellose entra en detalles sobre ser á vez cálido e seguro.
2. Captivate: The Science of Succeeding with People de Vanessa Van Edwards
Este libro ofrece moitos "trucos" para axudarche a ser máis carismático e prosperar en situacións sociais. Algúns destes poden parecer "engañosos" para algúns lectores, pero a maioría da xente atopará alí algo valioso.
3. The Like Switch de Jack Schafer e Marvin Karlins
Non nos sentimos completamente cómodos cos libros que se centran na manipulación da xente, pero este libro ofréceche moitas ideas sobre como traballan as persoas e como ser influyente sen ser dominante.
Cales son os aspectos negativos do carisma?
Ser carismático pode parecer idílico, pero pode parecer idílico, pero pode resultar idílico. 8>
Ter moito carisma fai máis doado influír na xente. O inconveniente é que quizais non che digan cando estás a piques de cometer un erro ou de pedir algo imposible.
As persoas que teñen moito carisma ás veces teñen que esforzarse moito para que outras persoas se sintan o suficientemente seguras como para contradiclas.
A xente pode aferrarse a ti
Ser carismático fai que a xente goce de estar ao teu redor. A desvantaxe de facer que outras persoas se sintan interesantes e especiais é que poden volverse pegajosas.
As persoas carismáticas realmente se preocupan polos demais, polo que lles resulta difícil pedirlle á xente que lles dea máis.espazo.
Algunhas persoas poden pensar que non es sincero ou que se pon celoso
As persoas con moito carisma ás veces poden ser vistas como superficiais, especialmente polas persoas que están celosas da súa capacidade para influír nos demais.
O carisma pode ser adictivo
Algunhas persoas carismáticas poden volverse egoístas e comezar a pensar que as súas necesidades son as únicas que importan. A necesidade de máis adulación e atención pode facer que algunhas persoas traspasen a liña de comportamentos daniños.
Ser adicto ao ser carismático tamén pode animarte a facer cousas que che poidan gustar porque farán feliz a outras persoas. Isto pode diminuír o teu auto-respecto e a túa confianza, o que en última instancia é prexudicial para o teu carisma.
Preguntas comúns
Que fai que alguén sexa carismático?
As persoas son carismáticas cando os demais están entusiasmados con pasar tempo con eles ou cando poden influír facilmente nos demais. A maioría das persoas carismáticas derivan o seu carisma do seu foco ou interese nos demais. Usan a súa linguaxe corporal e as súas habilidades conversacionais para mostrar aos demais que lles importa.
Como podo ser carismático rapidamente?
Un cambio rápido para mellorar o teu carisma é asegurarme de que esteas ben presentado, duchado e cepillado con roupa limpa. A continuación, concéntrase en facer que outras persoas se sintan interesantes e especiais. Outras medidas, como mellorar a túa confianza, poden levar máis tempo.
Pode ser o carismaaprendido?
O carisma sempre se aprende. É que algunhas persoas aprenderon antes que outras. O carisma non se trata de ser fisicamente atractivo. Trátase de facer que outras persoas se sintan interesantes e importantes cando estás con eles, polo que queren seguir o teu exemplo.
Por que é atractivo o carisma?
Atráennos as persoas carismáticas porque son cálidas e porque nos fan sentir ben con nós mesmos. A confianza que dá unha persoa carismática tamén pode axudarnos a calmar as nosas inseguridades e axudarnos a sentirnos seguros de nós mesmos.
Poden ser carismáticos os introvertidos?
Moitos introvertidos son carismáticos. Os introvertidos adoitan ser moi conscientes dos estados emocionais doutras persoas. É por iso que consideran que os grandes eventos sociais esgotan pero tenden a comprender o que fará que alguén se sinta especial. Ser tímido é unha barreira máis grande para ser carismático que ser introvertido.
O carisma é diferente entre homes e mulleres?
Tanto os homes como as mulleres poden ser carismáticos. Como o carisma baséase en como nos ven os demais, pode haber diferenzas no que a sociedade espera dun home ou dunha muller carismático. As mulleres carismáticas poden ser máis "agradables" mentres que os homes carismáticos poden ser vistos como“máis forte”.[]
> >
O carisma é intanxible. Somos carismáticos se outras persoas nos ven así. Isto significa que podes aumentar o teu carisma cambiando a forma en que te atopas con outras persoas. Dividimos os nosos consellos para mellorar o teu carisma en 4 seccións; a túa linguaxe corporal, facendo que os demais se sintan especiais, as túas habilidades de comunicación e a túa confianza.
Usa unha linguaxe corporal positiva
As persoas carismáticas son positivas, e non só no que din. Tamén teñen unha linguaxe corporal segura. Aquí tes 6 xeitos de ter unha linguaxe corporal máis positiva.
1. Sorrí máis, pero non o finxes
Sorrir demostra que estás aberto e feliz de estar preto da xente. Ser máis carismático sorríndolle máis á xente, pero ten que ser xenuíno.[]
Sorrir máis non se trata de finxir ser feliz ou finxir ser alguén que non es. Trátase de permitir que o teu sorriso comunique que estás interesado. Tamén mostra confianza.
Pode parecer unha tontería, pero practica o teu sorriso no espello. Pensa en algo que che parece divertido e mira como se desenvolve o teu sorriso. Practica recreando ese sorriso ata que pareza natural.
Se aínda non estás seguro sobre o teu sorriso, proba o noso artigo sobre como sorrir con naturalidade.
2. Usa o contacto visual (naturalmente)
Facer contacto visual pode ser complicado acertar. Mirar pode ser agresivo ou espeluznante mentres que mirar demasiado para outro lado pode facerte ver tímido. Consigue carisma só tendo contacto visualcerto.[][]
Non necesitas mirar profundamente os ollos de alguén para facer contacto visual. Mirarlles a cara é suficiente. Tenta manter a túa mirada en movemento e mira para outro lado cada poucos segundos. Se estás cómodo facendo contacto visual, manter a mirada de alguén un pouco máis do normal pode mellorar o teu carisma.[]
Para obter máis axuda, consulta o noso artigo sobre como facer un gran contacto visual.
3. Usa xestos coas mans
Alguén carismático está plenamente presente nunha conversa. Usar xestos coas mans mostra que estás emocionalmente comprometido coa conversa, en lugar de tratala como un exercicio intelectual. Isto faiche máis carismático.[]
Os xestos coas mans abertas son máis amigables que un puño pechado. As palmas cara arriba é máis accesible. Palms down é máis autorizado. Ter os brazos anchos axuda a que as persoas se sintan incluídas.
Atopamos un gran desglose dos diferentes xestos das mans e do que significan. Practica diante dun espello para que estes se sintan naturais e relaxados.
4. Usa a linguaxe corporal aberta
A linguaxe corporal aberta mostra que estás disposto a ser vulnerable, o que aumenta o teu carisma persoal. A linguaxe corporal pechada, onde miras para abaixo ou tapas o peito cos brazos, trata de sentirte protexido e seguro, pero tamén é anticarismático. Estás literalmente protexendo o teu torso vulnerable cos teus brazos.[]
Cando te enfrontas a alguén directamente cos ombreiros cara atrás, a cabeza levantada ecos brazos separados, estás demostrando que tes confianza.
Se tes dificultades para adoptar a linguaxe corporal aberta, lembra que estás a salvo. Di a si mesmo: "Estou tentando protexerme fisicamente porque me sinto emocionalmente vulnerable. Está ben deixar a miña linguaxe corporal defensiva e ver como se sente."
5. Mellora a túa postura
As persoas carismáticas adoitan ter unha boa postura, o que lles fai parecer fortes e seguros.
Unha boa postura significa estar de pé, manter a cabeza ergueita e os ombreiros cara atrás. Cando comezas a tentar mellorar a túa postura, pode resultar cansativo e mesmo físicamente incómodo. Isto débese a que o teu corpo acostumouse a agacharse, especialmente se pasas moito do día traballando nun ordenador.
Hai correas que podes usar para mellorar a túa postura. Non obstante, non che axudan a construír os músculos que che axudarán a adoptar unha boa postura de forma natural, polo que non son unha boa solución a longo prazo. En vez diso, tenta configurar un temporizador para que se apague cada 30 minutos ao longo da túa xornada laboral. Cada vez que escoites a túa alarma, corrixe a túa postura. Finalmente, isto parecerase normal.
6. Usa a túa linguaxe corporal para demostrar que escoitas
As persoas carismáticas adoitan escoitar moito máis do que falan. Non se trata só de cantidade, porén. Cando falas con alguén con moito carisma, sentes que es o foco da súa atención. Moito disto éa través da súa linguaxe corporal.
Utiliza a túa linguaxe corporal para mostrar que estás escoitando de cara á outra persoa e mirándoa. Mirar ao redor da habitación ou afastar a eles envía un sinal forte de que estás desinteresado.
Os movementos da cabeza tamén son importantes. Asentir coa cabeza anima á outra persoa a seguir falando e sacudir a cabeza pode mostrar que compartes a súa conmoción ou frustración por algo. Poñer a cabeza a un lado e engurrar lixeiramente o ceño pode mostrar confusión.
Unha técnica máis avanzada para mostrar que estás escoitando é reflectir parte da súa linguaxe corporal. Se estás sentado a falar e eles cruzan as pernas, podes facer o mesmo. Usado con moderación, pode axudar a construír unha relación, o que aumenta o teu carisma.
Fai que os demais se sintan especiais
Ter carisma non significa que o fagas todo de ti. Normalmente significa o contrario. As nosas suxestións sobre como ser máis encantador axudaranche a que a xente se sinta máis especial. Aquí tes as nosas 6 formas principais de aumentar o teu carisma facendo que os demais se sintan especiais.
1. Mostra que che gustan
Mostrarlle á xente que che gustan fai que se sintan ben consigo mesmos. Este é un compoñente clave do carisma. Se a xente ve que che gustan, é máis probable que queiran pasar tempo contigo e escoitar o que tes que dicir.
Proba a darlle eloxios sinceros á xente. Evita felicitar a súa aparenciapara demostrar que che gustan como persoa.
En lugar de confiar en que alguén sabe o que che gusta deles, sexa explícito. Podes dicir cousas como
- Sempre me impresiona moito como tes...
- Encántame como sempre...
- É moi divertido saír con ti
- Aprecio moito como o fixeches... por min. Significa moito que me axudarías así
- Guau. Realmente sabes moito sobre... Encantaríame saber máis
Tenta ser específico e persoal. Dicir "Es unha persoa moi boa" é menos significativo que dicir: "Estou moi inspirado polo amable e atento que es. Fai todo o posible para incluír a todos nas conversacións para que ninguén se sinta excluído.”
2. Garda o teu teléfono
Moito carisma vén de como prestas atención ás persoas. Non estás intentando ser carismático co teu teléfono, así que non lle prestes atención.
Se usas o teu teléfono para "ocultarte" en eventos sociais, pode darlle medo deixalo no peto, pero é esencial se queres ter bo carisma. Poñer o teléfono no modo avión pode ser máis eficaz que cambialo ao silencio porque non tes a tentación de comprobalo.
O mesmo ocorre con outras distraccións. Intenta centrarte nas persoas coas que estás e ignora o teu entorno.
3. Lembra o seu nome
Lembrar o nome de alguén é un xeito sinxelo de demostrar que lle prestaches atención.Quizais non sexa un gran problema, pero pensa en como te sentes se ocorre o contrario.
Se che resulta difícil, intenta usar o seu nome un par de veces cada vez que o vexas. Fai contacto visual tamén para axudarche a que o seu nome se quede na túa mente.
Se alguén ten un nome que é difícil de pronunciar, espérase moito para acertar. Alguén cun nome inusual moitas veces ten que corrixir a xente unha e outra vez. Pide desculpas e demostra que recoñeces a importancia do seu nome dicindo: “Corríxeme. Os nomes importan, así que gustaríame acertar."
Ten coidado de non ir demasiado lonxe usando nomes. Usar o nome de alguén cando non o precisas nunha conversa pode parecer obrigado.
4. Sexa vulnerable
As persoas carismáticas parecen sen medo, pero iso non é porque non se sintan vulnerables. Débese a que aceptan esa vulnerabilidade e déixanche ver.
Sentimos vulnerables cando mostramos á xente o noso verdadeiro eu. As persoas carismáticas atráennos porque sabemos que estamos vendo quen son realmente.
Proba a dar a túa opinión honesta sobre os temas. Non ten que ser persoal. Mesmo dicir "Eu non puiden entrar nese libro" pode dar medo. Asegúrate de dar a túa opinión sen criticar a xente que se sente diferente. Podes animar a outros a que expresen unha opinión diferente preguntando: "Cales foron os mellores puntos para ti?"
Para obter máis ideas, podes ler o noso artigo sobre comoabrir máis.
5. Dá máis do que recibes
As persoas que teñen moito carisma adoitan ser xenerosas, pero non necesariamente co diñeiro. As persoas carismáticas son xenerosas co seu tempo e a súa atención.
Adómate a facer espazo para outras persoas nas conversas. Pregunta a outras persoas polas súas opinións. Se notas que alguén calou, invítao á conversa. Por exemplo, poderías dicir: "E ti, Doug? Que opinas?”
6. Sexa humilde
Se queres desenvolver unha personalidade carismática, intenta ser humilde. As persoas carismáticas adoitan ser sorprendentemente humildes, pero isto nunca compromete a súa autoestima.
A humildade significa recoñecer o valor intrínseco dos demais e ver que os demais non son máis ou menos importantes que ti. Recoñeces os logros dos demais sen comparalos cos teus.
Se tes moita autoestima pero non tes humildade, podes parecer facilmente arrogante. Se tes moita humildade pero pouca autoestima, podes parecer manso ou autodenigrante. Coñecer o teu propio valor sen necesidade de demostralo aumenta o teu carisma
Comunícate mellor
As persoas carismáticas son excelentes comunicadoras. Escoitan con atención e raramente quedan atrapados en pequenas conversacións. Aquí tes 5 formas de desenvolver o teu carisma mellorando as túas habilidades de comunicación.
1. Escoita con curiosidade e atención
Unha forma en que as persoas carismáticas captan o nosoatención é como nos fan caso. Para aumentar o teu carisma, presta toda a túa atención a outras persoas.
Ten curiosidade por saber quen son e que lles importa. É importante facer preguntas, pero aínda máis importante preocuparse polas respostas.
2. Fai preguntas cativantes (para evitar conversacións aburridas)
Practica a ser máis carismático facendo as preguntas correctas. Ser curioso fai que as persoas carismáticas fagan preguntas pouco habituais.
Preguntas sobre feitos, como "Onde te criaste?" xeralmente son menos interesantes que as preguntas sobre como se sente alguén ou o que lle apaixona.
En lugar de preguntar cal é o traballo de alguén, proba a preguntar: "Que che gusta do teu traballo?" Se din que non lle gusta o seu traballo, podes preguntar: "Se o diñeiro non fose un obxeto, que farías?" Trátase de aproveitar os intereses e as paixóns da xente.
Proba a facer estas preguntas con ton sincero de voz. Isto demostra que che importa a resposta e non só estás sendo educado.
3. Busca puntos en común
Se queres gañar carisma, practica a descubrir o que tes en común con outras persoas.
Isto non significa que teñas que ter un gusto ou unha opinión idénticos. Se a un coñecido lle encanta o jazz e che gusta moito o rap, podes crear un vínculo co teu amor pola improvisación nas actuacións en directo.
Ver tamén: Como obter a confianza do núcleo desde dentroSe tes dificultades para atopar un punto común,
