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「社交的なイベントに参加しようとしても、私にはカリスマ性が全くありません。 いつも自分の実力よりも小さく感じられ、グループ内の会話で話を聞いてもらえることはほとんどありません。 どうすればもっとカリスマ性を高め、人々の注目を集めることができるでしょうか？"
関連項目: 131の考えすぎの名言（あなたの頭から抜け出すのを助ける）カリスマ性とは何なのか、どうすればカリスマ性を身につけることができるのか。
カリスマ性とは何か？
カリスマ性を定義するのは難しいかもしれないが、私たちはそれを見ればわかる。 カリスマ性とは、他人にとって魅力的であること（肉体的な魅力だけでなく、感情的な魅力も）である。 そして 彼らに影響を与えることができる。
カリスマ性は魅力と重なるが、同じものではない。 私たちは魅力的な人と一緒に過ごすことを楽しむが、必ずしもその人に従うわけではない。 カリスマ性の高い人は、私たちが実際にその人を好きかどうかにかかわらず、私たちに影響を与えることができる[]。
カリスマ性のある人は、純粋に魅力的な人よりも自信を持っている［］。その自信が、彼らを "一緒にいて楽しい "から "影響力がある "へと導いている。
カリスマに関するこれらの名言は、カリスマがどのようなものかをより具体的に理解するのに役立つだろう。
カリスマ性を高めるには
カリスマ性を高めると、友人と過ごす時間から職場の同僚と話す時間まで、ほとんどの社交的な場面で成功することができます。 カリスマ性のある人は、一緒にいて楽しいだけでなく、自然なリーダーとして見られます。
カリスマ性とは無形のものであり、他者からそのように見られればカリスマなのである。 つまり、カリスマ性を高めるには、他者に対する自分の印象の与え方を変えればよいのだ。 カリスマ性を高めるためのアドバイスを、ボディランゲージ、他者に特別感を与えること、コミュニケーションスキル、自信の4つのセクションに分けて紹介しよう。
ポジティブなボディランゲージを使う
カリスマ的な人はポジティブであり、話す内容だけでなく、ボディランゲージも自信に満ちている。 ここでは、よりポジティブなボディランゲージをするための6つの方法を紹介する。
1.もっと笑顔で、でもごまかさないで
笑顔は、あなたがオープンで人と一緒にいることを喜んでいることを示す。 人に向かってもっと微笑むことで、よりカリスマ性を高めることができるが、それは本物でなければならない。
もっと微笑むことは、幸せなふりをすることでも、自分を偽ることでもない。 微笑みによって、あなたが興味を持っていることを伝えることなのだ。 それはまた、自信の表れでもある。
バカバカしいと思うかもしれないが、鏡に向かって笑顔の練習をしよう。 自分が面白いと思うことを思い浮かべ、笑顔がどのようになるかを見てみよう。 自然な笑顔になるまで、その笑顔を再現する練習をしよう。
自分の笑顔にまだ自信が持てない方は、自然な笑顔の作り方についての記事をお試しください。
2.アイコンタクトを使う（自然に）
アイコンタクトをうまくとるのは難しいものです。 見つめすぎると攻撃的で不気味に、目をそらしすぎるとシャイに見えてしまいます。 アイコンタクトをうまくとることでカリスマ性を身につけましょう。
アイコンタクトを取るために相手の目を深く見つめる必要はない。 相手の顔を見るだけで十分だ。 視線を動かし続け、数秒ごとに視線をそらすようにしよう。 もしアイコンタクトに慣れているなら、通常よりほんの少し長く相手の視線をキープすることで、あなたのカリスマ性を高めることができる[]。
詳しくは、アイコンタクトの取り方をご覧ください。
3.手振りを使う
カリスマ性のある人は、会話の中に完全に存在しています。 手のジェスチャーを使うことは、会話を知的なエクササイズとして扱うのではなく、感情的に会話に参加していることを示します。 そうすることで、あなたはよりカリスマ的になります[]。
手のひらを上に向けると親しみやすくなり、手のひらを下に向けると権威的になる。 腕を大きく広げると、人を取り込むことができる。
鏡の前で練習すれば、自然でリラックスしたジェスチャーになります。
4.オープンなボディランゲージを使う
下を向いたり、腕で胸を隠したりするクローズドなボディランゲージは、守られていると感じ、安全であることを示すが、反カリスマ的でもある。 文字通り、腕で無防備な胴体を守っているのだ[]。
肩を落とし、頭を上げ、両手を広げて相手と真正面から向き合うとき、あなたは自信を持っていることを示している。
オープンなボディランゲージを取るのに苦労したら、自分が安全であることを思い出してください。 自分に言い聞かせてください、 "感情的に傷つきやすいと感じるから、肉体的に自分を守ろうとしているんだ。 防衛的なボディランゲージを捨てて、どう感じるか見てみてもいいんだよ"
5.姿勢を良くする
カリスマ性のある人は姿勢がよく、強く自信に満ちているように見える傾向がある。
良い姿勢とは、背筋を伸ばし、頭を上げ、肩を後ろに下げることである。 姿勢を良くしようと努力し始めると、疲れるだけでなく、身体的に不快にさえ感じるかもしれない。 これは、身体が猫背に慣れてしまっているためであり、特に1日の大半をコンピューターに向かって作業している場合はなおさらである。
姿勢を良くするために装着するストラップもあるが、自然に良い姿勢をとるための筋肉をつけることはできないので、長期的な解決策にはならない。 その代わりに、勤務中30分ごとにアラームが鳴るようにタイマーをセットしてみてはどうだろう。 アラームが鳴るたびに姿勢を正す。 そのうち、それが普通に感じられるようになるはずだ。
6.身振り手振りを使って、話を聞いていることを示す
カリスマ性のある人は通常、話すよりも聞く方がはるかに多い。 しかし、それは量だけの問題ではない。 カリスマ性のある人と話しているとき、あなたは自分が相手の注目の的であるように感じる。 その多くは、相手のボディ・ランゲージによってもたらされる。
ボディーランゲージを使って、相手の方を向いて話を聞いていることを示しましょう。 部屋の中を見回したり、相手から顔を背けたりすると、あなたが無関心であるという強いシグナルを送ります。
関連項目: 社会的自己とは何か 定義と実例頷くことで相手に話を続けるよう促し、首を振ることで相手のショックやフラストレーションを分かち合っていることを示すことができる。 頭を片側に寄せ、少し顔をしかめることで困惑を示すことができる。
あなたが座って話しているとき、相手が足を組んだら、あなたも同じように足を組むのです。 控えめに使うことで、ラポールを築くことができ、あなたのカリスマ性を高めることができます。
他人に特別感を与える
カリスマ性を持つということは、すべてを自分のことにすることではありません。 通常はその逆を意味します。 私たちが提案する、より魅力的になる方法は、あなたが人に特別感を与えるのに役立ちます。 ここでは、他の人に特別感を与えることで、あなたのカリスマ性を高める方法トップ6を紹介します。
1.相手を好きであることを示す
これはカリスマ性の重要な要素である。 あなたが自分のことを好きだとわかれば、人はあなたと一緒に時間を過ごしたい、あなたの話を聞きたいと思うようになる。
相手の外見を褒めるのは控えて、あなたがその人を人として好きであることを示しましょう。
相手が自分の好きなところを知っていると信頼するのではなく、はっきりと言うことです。 次のようなことを言うことができます。
- いつも感心させられるよ...
- 私はあなたがいつも...
- 一緒にいると本当に楽しいよ
- 君が僕のためにしてくれたことに本当に感謝している。 君がそうやって僕を助けてくれることは、とても意味のあることなんだ
- ワオ、君は本当にいろいろ知っているんだね......もっと知りたいよ
具体的で個人的なことを言う。 "あなたは本当にいい人だ" と言うより意味がない、 "あなたの優しさと思慮深さには本当に感心させられます。 誰も取り残されたと感じないように、あなたはわざわざすべての人を会話に参加させるのですね"
2.携帯電話をしまう
カリスマ性の多くは、あなたが人にどのように注意を払うかによって生まれます。 あなたは携帯電話のためにカリスマになろうとしているわけではないので、携帯電話に注意を払う必要はありません。
社交の場で "隠れる "ためにスマホを使うなら、ポケットに入れたままにしておくのは怖いかもしれないが、カリスマ性を高めたいなら必須だ。 スマホを機内モードにすれば、サイレントモードに切り替えるよりもチェックしたくなくなるので効果的だ。
一緒にいる人に集中し、周囲を気にしないようにしましょう。
3.名前を覚える
誰かの名前を覚えることは、あなたが誰かに気を配っていることを示す簡単な方法です。 大したことではないと感じるかもしれませんが、その逆のことが起こったときにどう感じるか考えてみてください。
それが難しい場合は、会うたびに2、3回、相手の名前を使うようにしてください。 アイ・コンタクトをとることで、相手の名前が頭に残りやすくなります。
発音しにくい名前の人がいたら、正しく発音できるように一生懸命努力してください。 珍しい名前の人は、何度も何度も訂正しなければならないことがよくあります。 謝って、名前の重要性を認識していることを示しましょう、 "名前は重要なので、正しく表記したいのです。"
会話の中で必要ないのに相手の名前を使うのは、強引な印象を与えてしまいます。
4.傷つきやすくなる
カリスマ的な人は恐れを知らないように見えるが、それは彼らが弱さを感じていないからではない。 彼らはその弱さを受け入れ、それをあなたに見せているからだ。
カリスマ性のある人は、その人の本当の姿が見えるようで、私たちを惹きつける。
個人的なことでなくてもいい。 "私はその本に入り込めなかった" 自分の意見と異なる意見を持つ人を批判することなく、自分の意見を述べるようにしましょう。 他の人に尋ねることで、異なる意見を述べるように促すことができます、 "あなたにとって一番良かったことは何ですか？"
さらに詳しいアイデアについては、「もっと心を開く方法」の記事をご覧いただきたい。
5.得る以上に与える
カリスマ性のある人は気前がいい傾向があるが、必ずしもお金に恵まれないわけではない。 カリスマ性のある人は、時間と注意を惜しまない。
会話の中で他の人のためにスペースを作る習慣を身につけましょう。 他の人に意見を求めましょう。 誰かが黙っているのに気づいたら、その人を会話に誘いましょう。 例えば、こう言うのです、 「ダグ、どう思う？
6.謙虚であること
カリスマ性を身につけたいなら、謙虚であることを心がけよう。 カリスマ性のある人は驚くほど謙虚であることが多いが、それは決して自己価値を損なうものではない。
謙虚さとは、他人の本質的な価値を認め、他人を自分以上でも以下でもないと見なすことである。 他人の功績を自分と比較することなく認めるのだ。
自己価値が高くても謙虚さがなければ、傲慢な印象を与えやすい。 謙虚さが高くても自己価値が低ければ、おとなしい印象を与えたり、自己否定的な印象を与えたりする。 証明するまでもなく自分の価値を知ることが、カリスマ性を高める。
より良いコミュニケーション
カリスマ性のある人はコミュニケーション能力が高く、人の話をよく聞き、雑談に終始することはほとんどありません。 ここでは、コミュニケーション能力を高めることでカリスマ性を高める5つの方法をご紹介します。
1.好奇心を持ち、注意深く耳を傾ける
カリスマ性のある人が私たちの注意を引く方法の一つは、彼らが私たちにどのように注意を払うかである。 あなたのカリスマ性を高めるには、他の人にあなたの注意を完全に向けることである。
相手がどんな人なのか、何に関心を持っているのかに興味を持つこと。 質問することは大切だが、その答えに関心を持つことはもっと大切だ。
2.魅力的な質問をする（退屈な世間話を避けるため）
適切な質問をすることで、よりカリスマ的になる練習をする。 好奇心が強いと、カリスマ的な人は変わった質問をするようになる。
など、事実に関する質問 「どこで育った？ という質問は、その人がどう感じているか、何に情熱を注いでいるかという質問よりも、一般的にあまり興味をそそられない。
誰かの仕事が何なのかを尋ねるのではなく、尋ねてみるのだ、 「仕事のどんなところが好きですか？ もし彼らが自分の仕事が好きではないと言うのであれば、尋ねてみるのもいいだろう、 「お金に糸目をつけないとしたら？ これは人々の興味や情熱を利用することだ。
このような質問は、純粋に興味を持った口調でするようにしましょう。 そうすることで、あなたが答えを気にしていて、単に礼儀正しいだけではないことを示すことができます。
3.共通の土台を見つける
カリスマ性を身につけたいなら、他の人との共通点を見つける練習をしよう。
ジャズが好きな知人とラップが好きな知人なら、ライブでの即興演奏が好きなことで意気投合するかもしれない。
心理学者は、基本的な感情は6つしかないと指摘している。
忘れていたギフトカードを見つけたとき、理屈抜きに嬉しかったというような簡単なことかもしれない。 理想的な駐車スペースを見つけたときなど、驚くほど嬉しかったことを話すかもしれない。
4.他人の悪口を言わない
他人の悪口を言っても、あなたの印象が良くなることはほとんどありません。 一般的にネガティブな人だと思われるかもしれませんし、他人を批判することで自分を高めようとしているように見えるかもしれません。 いずれにせよ、あなたのカリスマ性を高めることにはなりません。
人を批判するよりも、好きな人や尊敬する人の話をすること。 嫌いな人を好きだと偽らず、暴言を吐く機会を逃すこと。 嫌いな人について意見を求められたら、こう言えばいい、 "私たちは世界を見る視点が違うと思う"
5.必要に応じてユーモアを使う
もしあなたが個人的なカリスマ性をたくさん持っていることを想像するなら、おそらくあなたが今言った気の利いたコメントで笑っている人でいっぱいの部屋にいることを想像するでしょう。 面白いことは間違いなくあなたのカリスマ性を高めることができます。
ユーモアを惜しまないこと。 自分でジョークを言うよりも、他人のジョークで笑う方がカリスマ性が増すことがある。
カリスマ的なユーモアは、他人を巻き込み、引き込む。 人を特別視するようなジョークは、意地悪な印象を与えかねない。 誰もが共感できるような状況について、何か変わったことや不条理なことを観察することは、笑いを誘うと同時に、人を巻き込むことになる。 カリスマ性を高めるには、機転を利かせた小言やコメントが特に役立つ[]。
カリスマ性の高い人は、自虐的なユーモアをマスターしていることが多いが、それをやり遂げる深い自信がないと、逆効果になることもある。 カリスマ性を高める練習をする間は、自虐的な表現は避けたほうがよい。
ユーモアを使った実践的なアドバイスが掲載されています。
自信をつける
自信をつけるためにカリスマ性を高めたいと思うかもしれないが、それはたいていの場合、逆効果である。 カリスマ性とは社会的に構築されたものである。 私たち全員がそう思えば、その人はカリスマ的である。 自信を高めるためにカリスマ性に頼るのは、他人の評価に依存することになる。
ここでは、カリスマ性を高めるために自信をつけるのに役立つ、いくつかの重要な洞察を紹介する。
1.自分自身に価値を見出す
謙虚であることについて話してきたが、これは自分自身の価値を見極めることでもあることを忘れがちだ。 自分自身をそれ以上ではないと見なそうとしていることを忘れてはならない。 以下 誰よりも重要だ。
自分の価値を認めるようになるには時間がかかるので、小さなことから始めよう。 自分が本当に得意なこと、あるいは自分では問題ないと思っていることをリストアップしてみよう。 人の話を聞くとか、良い友達であるとか、他の人も得意だと思うことも含めてみよう。 他の人が実際にそのようなスキルを発揮することはほとんどないことに驚くかもしれない。
批判的な内なる声を認めつつも、それに屈しないこと。 自分自身について思いやりのないことを考えたら、それを押し殺さないこと。 それは、考えないようにしようとすることで、さらにそのことについて考えてしまう「リバウンド効果」につながる可能性がある。 代わりに、自分に言い聞かせること。 「私は重要で価値があり、自分を信じることを学んでいる。
2.自分を受け入れる
自分を受け入れることを学ぶと、カリスマ性が向上します。 考えてみてください。 自分を受け入れている人は、他人を本当に理解するために投資する余力がある可能性が高いのです。
自分を受け入れるということは、自分が何者であるかを知り、それを心地よく受け入れるということであり、自分の長所や成果、そして欠点や弱点を心地よく受け入れるということである。
自分を受け入れるということは、改善しようとしないということではなく、ありのままの自分を見て、その自分を心地よく受け入れるということなのだ。
自己受容を高めるためにできる実践的なステップとしては、日記を書いたり、過去の失敗を許したりすることが挙げられる。 また、他人と自分を比較することが多い場合は、ソーシャルメディアの使用を制限するのもよいだろう。
自分らしさが自信を生む
カリスマ性のある人は、自分自身を率直に表現する。 不親切な人や残酷な人でも、自分が何者であるかを完全に率直に表現すれば、カリスマ性を発揮することができる。
自分の感情を認識し、それがどこから来るのかを知ることで、より本物に近づくことができます。 より本物に近づくために、自分を知るための方法が満載の記事があります。
カリスマ性の高い人はカメレオンではありません。 彼らは周りに溶け込むために自分の信念や行動を変えることはありません。 彼らは本当の自分を見せ、一部の人に嫌われるかもしれないというリスクを取ることを厭いません。 拒絶される恐怖に立ち向かい、本当の自分を見せることでカリスマ性を身につけましょう。
カリスマを装うことが裏目に出る理由
カリスマ性を偽る人は、声が大きかったり、威圧的であったりする。 本物のカリスマ性から来る自然な温かさや他人への関心が欠けている。 その代わり、会話を独占するなど、外見的なサインを重視するが、本物のカリスマは通常そんなことはしない。
カリスマ性を偽るのではなく、本物であることを心がけよう。 ルック 他人に興味を持つ。 になる 自信を持っているように見せようとせず、自分を信じる努力をすることだ。 カリスマ的に見せる最短の方法ではないが、人を惹きつける個性を身につける最も持続可能な方法である。
カリスマ性に関する3冊の名著
1.カリスマ神話（オリビア・フォックス・カベイン著
カリスマ性を高めるための本として、私たちが最も気に入っている一冊。 素晴らしいアドバイスが満載で、温かさと自信の両方について詳しく書かれている。
2.ヴァネッサ・ヴァン・エドワーズ著『人を魅了する：成功の科学
本書は、カリスマ性を高め、社交的な場面で活躍するための「ハック」を満載している。 読者によっては「ギミック的」と感じるものもあるかもしれないが、ほとんどの人はそこに価値あるものを見出すだろう。
3.ライク・スイッチ（ジャック・シェーファー、マーヴィン・カーリンズ著
私たちは人を操ることに焦点を当てた本には全く馴染めないが、本書は人がどのように動くのか、そして威圧的にならずに影響力を持つにはどうすればいいのかについて、多くの洞察を与えてくれる。
カリスマのマイナス面とは？
カリスマであることは牧歌的に見えるかもしれないが、危険もある。
人は、あなたの意見に反対するのは難しいと感じることがある
カリスマ性があると、人に影響を与えるのが簡単になる。 欠点は、あなたが間違いを犯しそうになったり、不可能なことを求めたりしたときに、それを教えてくれない可能性があることだ。
カリスマ性のある人は、他の人に反論できるような安心感を与えるために多くの努力を払わなければならないことがある。
人はあなたにしがみつくことができる
カリスマ的存在であることで、人々はあなたと一緒にいることを楽しむようになる。 他人に興味や特別感を与えることの弊害は、粘着的になってしまうことだ。
カリスマ性のある人は純粋に他人を気遣うので、人にもっとスペースを空けてくれと頼むのは難しいと感じるかもしれない。
人によっては、あなたが不誠実だと思ったり、嫉妬したりするかもしれない。
カリスマ性のある人は、特に他人を動かす能力に嫉妬している人たちから、表面的に見られることがある。
カリスマ性には中毒性がある
カリスマ性のある人の中には、自己中心的になり、自分の欲求だけが重要だと考え始める人もいる。 より多くの賞賛や注目を浴びたいという欲求が、一線を越えて有害な行動に走る人もいる。
カリスマであることに夢中になると、他人を喜ばせるために自分が好きそうなことをするようになることもある。 これは自尊心や自信を失わせ、結果的にカリスマ性にとって良くないことだ。
よくある質問
何が人をカリスマにするのか？
人がカリスマ性を発揮するのは、他人がその人と一緒に過ごすことに熱中しているときや、他者に影響を与えやすいときである。 カリスマ性のある人の多くは、他者への注目や関心からカリスマ性を発揮している。 彼らは身振り手振りや会話術を駆使して、他者に気遣いを示す。
どうすれば早くカリスマになれるのか？
カリスマ性を向上させるには、身だしなみを整え、シャワーを浴び、髪を整え、清潔な服装を心がけることだ。 次に、他人に興味深く特別な存在だと感じさせることに集中する。 自信を高めるなど、その他の対策には時間がかかる。
カリスマ性は学べるのか？
カリスマ性とは、肉体的に魅力的であることではなく、一緒にいるときに相手に興味深さや重要性を感じさせることであり、そうすれば相手もあなたに従いたくなるものなのだ。
カリスマはなぜ魅力的なのか？
私たちがカリスマ的な人に惹かれるのは、彼らが温かく、私たち自身を良い気分にさせてくれるからだ。 カリスマ的な人が与えてくれる自信は、私たちの不安を静め、自分自身に自信を持つ助けにもなる。
内向的な人はカリスマになれるのか？
内向的な人はカリスマ的な人が多い。 内向的な人は、他人の感情状態を鋭く察知することが多い。 そのため、大きな社交イベントは気疲れしてしまうが、何が誰かを特別な気分にさせるかを理解する傾向がある。 内向的であることよりも、内気であることの方が、カリスマ的であることの大きな障壁となる。
カリスマ性は男女で違うのか？
カリスマ性は他者からどう見られるかに基づいているため、社会がカリスマ性のある男性や女性に期待するものには違いがある。 カリスマ性のある女性はより「好感が持てる」かもしれないが、カリスマ性のある男性は「強い」と見られるかもしれない[]。
